使智商快速飆升的幾個小方法

⑴ 怎樣提高智商方法

智商是人類掌握知識的必要條件。認識、理解客隱彎觀事物並運用知識、經驗等解決問題的能力，包括記憶力、觀察、想像、思考、判斷等。一般可以用以下3個方面來提高智商：
1多讀書：讀一本好書，讓我們得以明凈如水，開闊視野，豐富閱歷，益於人生。讀書是通往夢想的一個途徑，多看書可以增長你的見識，學到的東西會直接儲存在你的大腦中，在生活中學以致用。
2香蕉：香蕉裡面有豐富的碳水化合物，還有大量果膠、維生素B。維生素B能促進糖類被充分轉化成能量，維持腦細胞正常功能運作。我還記得在我讀初二的時候，我的注意力經常不好，寫作文總是犯困，成績也非常差。慶搭終於發現了一個激發潛能灶差悶的「尼古拉特斯拉大腦訓練」，看完後，狀況才開始得到改善。提高了我的智商，成績也提升了很多。相信這些閱歷應該對你有用。
3勞逸結合：只有把勞動和休息能夠很好的結合，才能利於大腦的發展，從而為智商水平的提高做准備，更加有效的提高智商水平。

⑵ 如何快速提高智商

提高智商的方法：

1.增加知識儲備：在文章的一開始我們就講了，智商就是接收信息、組織信息、根據信息得出結論。因此，智商和信息密切相關。

俗話說「巧婦難為無米之炊」，如果你腦袋空空，沒有信息可以處理，怎麼能高智商？所以，書讀得越多、知識學得越多，接收到的信息就越多，你就能根據豐富的信息，做出更全面、更合理的決定。

2.鍛煉大腦：智商和處理信息的能力密切相關，而大腦就是處理信息的媒介。因此，要想提高智商，就要鍛煉大腦，使大腦更靈活，這樣在處理信息時，才會更加得心應手。

鍛煉大腦就是讓大腦多動多想，所謂「流水不腐戶樞不蠹」，蘆和咐棚蔽越動越靈活。比如你可以學習類似於下棋、彈琴這樣比較復雜的技能，或者多看看偵探小說，玩玩推理類的游戲。

3.多接觸高智商的人：這就是「近朱者赤」的道理。高智商的人的思維方式肯定是和一般人不一樣的，否則他們也不會從一般的人當中脫穎而出。

如果你能多和高智商的陪純人接觸，模仿他們的思維和行事方法，久而久之，你就能養成和他們一樣的思維習慣，也就成了一位真正的高智商人士了。

4.學會控制情緒：在情緒的影響下，人很容易失控，做出很不聰明的決定。所以，如果能控制好情緒，三思而後行，理性地做出最合理的決定，自然就能體現出你的智商高了。

5.用特定食物進行輔助：某些特定的食物，會使你的大腦更加活躍，從而更好地處理信息；而某些食物會讓你大腦放鬆，不利於信息處理。比如咖啡因可以讓你更加警覺、注意力集中。而糖類、碳水化合物的作用則相反，會讓你分心、降低警覺性。

因此，當你需要做一個至關重要的決定時，不要吃糖和碳水化合物，應該喝上一杯不加糖的咖啡。

6.讓大腦獲取更多的氧氣：氧氣是大腦良好運轉的基礎，你可以想像一下在高原缺氧時，人那種昏昏沉沉、傻傻獃獃的狀態。而從相反的角度，如果讓大腦獲取更多的氧氣，則會運轉得更好。

⑶ 怎麼提高智商變聰明

變聰明,讓腦子反應快的寬中方法如下：

1、堅持運動：一般，智力的高低與先天因素有聯系，但是後天良好習慣的養成一定程度上也會促使自己的腦子變得更靈活更聰明。例如可以通過堅持運動的方式，規律性的運動可增強人體大腦的記憶力，加強人體認知能力，從而促進智力的提升。

2、健康的生活方式：通常遲巧衡，食物也有促進智力提升的效果。例如新鮮的水果蔬菜、核桃、牛奶以及魚類等含有豐富的維生素和蛋白質，在提高人體記憶力、補充腦力方碼做面都有積極的作用。同時，良好的作息習慣，例如早睡早起，每天保持充足的睡眠時間，一定程度上也可以促進智力的提升，使自己的腦子變得更靈活更聰明。

3、適量食用補腦食物。人體大腦的主要成分包括蛋白質、卵磷脂、維生素B1等物質，所以想要補腦就應該吃以上物質富含的食物或者能促進這些物質合成的食物，如核桃、牛奶、雞蛋等。

4、思維邏輯訓練：可以通過數獨、魔方等游戲或道具，訓練思維邏輯能力，增加對問題的處理能力，同時也提高大腦反應能力。

5、 注意力訓練：對感興趣的事物或游戲進行活動，在影響因素較少、安靜的環境內工作學習等，可提高注意力。

⑷ 怎樣提高自己的智商

第一，讓大腦處於輕松、愉悅的狀態下學習

多巴胺是一種讓我們感到快樂的物質，如果我們在學習的過程中，能夠讓大腦大量分泌這種物質，我們的學習就會更有效率，我們也會學習得更好。

而當我們學會一個新的事物，或者成功解決了某個問題，這些行為都會讓大腦分泌多巴胺。

想一想，為什麼你看某音刷視頻會樂此不疲？因為刷出不同的視頻，就是讓大腦接觸不同新奇事物的過程，這時大腦當然就會不斷分泌多巴胺了，所以我們就容易投入進去，甚至學習視頻上教導的一些技能。

研究證表明，多巴胺刺激大腦可塑性改變，會有以下步驟：

1，開始某個行為；

2，經過試錯後終於成功；

3，獲得成就感和獎賞；

4，多巴胺釋放快感；

5，鞏固該行為的神經迴路；

6，嘗試的動機不斷被增強；

7；再次重復該行為。

可以說，這就是我們學習的流程。按照這個流程去做，那麼任何人都可以強化學習，重塑大腦。

運用這個流程的關鍵點，就是保持動機，要挖掘出達成目標、得到報酬的慾望，這是促使我們前進的動力。

假如期間失去動力，通過觀察目標成功者的行為，模仿他的一舉一動，可以幫助自己振作起來。

因為有了激勵的對象，大腦的鏡像神經元也會活化，你會覺得自己也能夠做到。

第五，運用理解和圖像的方式提高記憶力

人的記憶系統很復雜，每個類型的記憶在大腦里處理儲存的部位也會不同。了解記憶系統特性，才能增加我們的記憶力。

鍛煉自己的記憶力，就是鍛煉自己的大腦。我們需要用更好、更新的方法法去記憶，那麼大腦才會得到有效鍛煉。

• 分散學習比集中更容易記憶：

例如你要學習某些知識，如果將知識分為幾個「組合」各個擊破，比起你一次過吸收一大段知識的效果更好。

再者，對於需要記住的信息，最好時不時回顧復習，而且要結合新的相關資料一起思考，便不會學了新的卻忘了舊的。

• 搞清楚知識或信息的意義：

沒有目的地去死背知識，是很難被我們提取出來使用。但如果你明白到主題的意義，多聯想實際的經驗和結合具體例子去理解，學到的知識就會儲存得更加牢固。

• 善用圖片優勢效應：

圖片的學習速度與記憶效果，比口語或文字更強。將需要記憶的內容視覺化、想像這些物體，或讓它們彼此產生互動關系。當你的記憶越是新奇、誇張、滑稽，回憶起來也會更加容易。

• 保持足夠多的練習：

研究證實，將學習到的信息經常反復輸出的練習，會更有助大腦迴路的塑造。死讀書，不如找些練習給自己做。對銷售員來說，要熟悉產品的專業知識，比起死記硬背資料，多一點向顧客做簡報能更快上手。

因為把知識通過實踐的方式運用出來，諸如講給別人聽，效果比單純的閱讀高很多。

第六，做一些不一樣的事

既然要重塑大腦，那麼我們最好適當給自己增加一些新的，跟固有方式不同的做法。

例如你平常是用右手刷微博，那麼現在就試著用左手去做，堅持一段時間，你的大腦就會變得更靈活。

以下分享這些做法，就可以讓你變得不一樣。

1，大聲朗讀十分鍾

朗讀的過程是把視覺刺激反饋給聽覺，並加以確認，它所帶給大腦的刺激要比默讀多得多，因此記憶也更加深刻。

每天找個特定的時間，對著一篇短新聞或者小故事大聲朗讀十來分鍾吧，你會有改變的。

2，挖掘新的路線前往目的地

有空的時候可以嘗試走一走那些小路、窄巷去你想去的地方，即使迷路也沒關系。為了找到正確的路徑，你會開動腦筋，而這種滿負荷運轉狀態對鍛煉你的大腦十分有益。

3，多嘗試新的地方

城市裡新開的餐廳，你有沒有試過？新開的商場，你有沒有去逛過？通過體驗未知世界，能讓大腦空間更加廣闊。去沒去過的地方，見沒見過的東西，可以使大腦保持新鮮的狀態。

4，換個角度看問題

有些東西即便絞盡腦汁也是想不出來的，你需要嘗試從各個角度去觀察和思考問題，這樣大腦也會越來越靈活。

5，給自己製造快樂

你可以主動去製造去多巴胺，比如不時給自己設定一些易實現的目標：改善伙食、晚上和女朋友去看電影。當你一想起這些令人愉快的目標，你的大腦就會分泌多巴胺，而你也能更高效地完成工作。

6，玩動作類的游戲

適度玩一些動作和槍戰類游戲可以提升你的反應速度，改善協調能力。有一個IGN評分為滿分的神作游戲，叫做《蔚藍》非常推薦你去嘗試，就算自己「死」了幾百次幾千次，都是很正常的事，但堅持下去，你會發現自己變得更強的。

7，把腦中的想法用文字寫下來

把想法轉化為語言從腦里傳遞出來，之後再一次轉化為文字或聲音重新進入大腦進行分析。此時被大腦重新接收的信息又會被你過濾一遍，說不定這個過程，會讓你產生新的想法。

⑸ 怎樣快速提高智商

怎樣快速提高智商

轉舌頭，轉舌頭是有訣竅的，要在轉的同時閉眼深呼吸，時間最好在早上醒來的時候，它能很有效的刺激你的腦部神經，快速喚醒沉睡的大腦，結合深呼吸，保持腦部供氧充足。這老脊樣首先會保證當天的大腦狀態迅速達到最佳，久而久之，更是一種對大腦的保健

轉眼球，轉眼球要順時針、逆時針方向交替轉，腦子反應慢的人眼球普遍僵硬，轉動緩慢，轉動眼球可以有效提升大腦的協調和信息傳遞的效率，同時也要深呼吸，否則轉的再多都是無效的
思考解決數學問題，少玩沒營養的游戲、少看電腦和電視，因為這些都是大腦被動接收信息，時間長了，大腦很容易產生惰性，思維會變的遲鈍、發散性差、創造力低，大腦主動創新的能力會下降，而數學問題是最能有效激發大腦發散思考、深度思考的工具，不用做很多，每天做一個，效果就很明顯
讀書，這里指的書不同於微信短文、網路快文，也不同於段子、短篇小野文，侍灶滲而是指的長篇的、系統性的書籍，哪怕是長篇小說也可，或者是本有著整體性中心思想的書，因為這類書讀來使你看到的是一個成套的系統結構，確保思維是閉環的、延伸的、富有邏輯性，沒讀這樣的一本書，都是對思維的全面鍛煉，這會有效的保證你思考問題時是沉穩、全面的

拒絕碎片化、無組織的學習，意思是不要東一下、西一下的學習，這樣時間長了腦子想問題是混亂的，關鍵是會打破你思考問題的邏輯性，有這樣習慣的人，往往說話不調理、做事沒章法、行為古怪、喜歡主觀臆斷而對客觀事實視而不見，我習慣稱這類人是自命不凡的蠢材。碎片化的時間可以利用來學習，但一定要讓自己所學有跡可循

聽名曲，因為名曲往往是高手們智慧的結晶，聽懂名曲其實是在間接掌握一種高低音符組合後創造美感的方法，記得要閉眼欣賞，避免有人打擾，不要快進，最好能讓音樂感化自己的情緒，以此十分快速的增強大腦思維的靈活度，還能很好的防止記憶力下降

堅持鍛煉
保持健康體魄辯悔

⑹ 鍛煉大腦提高智商的42個方法

訓練大腦提高智商的方法

1)讀一本好書。讀書會激發想像力。當你讀書時，你的大腦不能持續在反映畫面。讀書讓你的頭腦開始工作。我喜歡讓書本帶著我走。我總是有一本有時甚至三至四本書在讀!大部分書我是從圖書館里借來的，這樣就不用花錢買每一本書了。這也使我能夠毫無風險地廣泛閱讀各種書籍。

2)大腦學院。視頻游戲不好的一面是導致腦袋腐爛，但實際上有些也會幫助你增強思維。我喜歡大腦學院游戲。這是一款用頭腦玩笑測試頭腦敏銳性的合集。(Big Brain Academy for the Wii.這是原文中的游戲名稱，是一個Will下的游戲智力游戲，很不錯的。)

3)練習冥想。不要擔心，我不是要在這里離開新時代的最深端。冥想的方式有很多種。對我而言，最簡單的形式，冥想是花一點時間獨處達到放鬆和集中思考的方式。它是神奇的治療。

4)獲得大量的休息。缺少睡眠能夠影響你吸收新信息的能力。這意味著大學里通宵達旦地補習的效率比你想像的要低得多。你的大腦需要休息，工作在其最佳效能。這可能是為什麼事情總是在睡了好覺後變得更加清晰明朗。

5)規律地鍛煉。你難道想沒一會就從跑步機上下來嗎?心血管運動通過改善血液到大腦的流動從而改善大腦功能。一份研究發現體育鍛煉實際上幫助擴大大腦的體積。所以，如果你想要一個更大、更好的大腦，那麼就去運動吧!

6)吃一頓好早餐。這不是不切實際。吃一頓好早餐確實令你有個更好的開始。你應該吃高蛋白和優質碳水化合物的的早餐。兩片夾著花生牛油的全麥吐司就符合這一條了。雞蛋同樣是蛋白質的好來源。堅果、牛奶和新鮮水果都能為大腦提供良好的營養。

7)積極地思考。鼓勵自己。我相信積極思考會提供大腦效能和幫助避免失望。我想說你的大腦就像電腦一樣，垃圾進來、垃圾出去。發現積極，鼓勵人們閑逛、能夠使你快樂閱讀材料，做所有能夠使你感覺良好的事情。這些事情將會幫助你的精神變得更有生產力。

8)不斷地學習。不要停止懷疑你的世界。尋找新的體驗、技能和知識。想寫你總是想學著去做的事並且開始去做。一份現在著名的研究表明倫敦計程車司機大腦的確定領域比一般的市民得到更大的開發。這是由於他們需要學習懂得如何在迷宮般的城市街道上導航。我們能夠運用此項挑戰我們大腦的技術來增進我們的能力。

9)戒酒。酒精是抑鬱的原因。它降低精神功能。酒能亂性是有充分證據的。如果你想要有頂尖的精神表現，那麼停止喝酒吧。另外它能觀察到的作用，它也減弱人的睡眠，這是我們已經討論過的，阻礙你清晰思考的能力。

10)擁有浪漫(特別是女性)。

11)打破你的常式。選擇一條新路開車去工作。試著用另外一隻手去寫字。將一點不同的東西摻雜在一起。這將振作你的大腦因為它需要你思考更多。你不能只是自動駕駛。離開你的定式來挑戰你的大腦，它將有所反應。這是使你腦漿流動的好方法。

提高智商的方法

第一點，具備元認知能力。

什麼是元認知?元認知是指人對自己的認知過程的認知。簡單來說就是指一個人能夠從自己的認知中不斷地跳出來，進行自我思考，從而能夠快速地採取優化過的學習策略來進行學習。認知能力很強的人就已經很厲害了，不僅如此，他還能因環境和問題而不斷調整自己的認知，那就不是一般的厲害了。具備元認知能力的人，表現出來的特點是具備很強的學習能力。因此，當我觀察到一個學習能力很強的人時，我就知道這個人一定聰明!

這就啟示著我們：想要提高智商，先要懂得如何學習!如何學會學習呢?大概可以做這么一些工作：

1.了解自己，了解自己的認知和學習過程，發現自己的優勢，越了解越好!

2.建立自己的知識體系!

3.關注本公眾號，掌握科學的學習方法!

第二點，具有邏輯性的思維跳躍能力

最容易判斷出一個人是否聰明的方法就是跟他們對話。對話是最容易感知到一個人的智力品質的。有這么一句話，「當你在說別人的時候，其實更多的是在說自己」，不知道大家是否能理解其中的含義，這句話從側面說明了在對話中人是最容易毫無防備地表露出真實的自己的，當然也包括智力。

智商較高的人，他們說話總有一個特點，那就是

思維跳躍。智力水平一般的人，他們理解事物的速度相對是慢的，反映出來的便是——他們說話也是如此，他們說話總是很好理解的，就跟他們的思維品質一樣，一步步來，慢慢地解析每一個步驟，他們才能很好地吸收。而聰明人不一樣，他們說話是非常跳躍的，因為聰明人的思維就是比智力水平低的人要活躍。本來一個點跟聰明人說，三句話就搞懂了，對於一般的人，可能要解釋十句話才弄明白，這就是差距。

所以才會出現當一個水平比較高的人去跟水平相對比較低的人聊天時，會發現沒意思!而跟聰明程度相仿的人交談起來跳躍的節奏卻是很舒適的。

第三點，具備好奇心

真正聰明的人從來不會說自己知道得很多，事實上，大多數人往往不知道自己不知道。

一個聰明人，通常是對生活中各種事情充滿了廣泛的好奇的，也正是這種好奇，讓他有更多的機會獲得新的知識。

好學的人總是受歡迎的。而自以為是的人內心是拒絕進步的。兩種截然相反的心態，就註定兩個截然不同的結局罷!聰明的你自然會懂。

用蘇格拉底的話來說，「我唯一知道的事，就是我一無所知。」

第四點，具備用簡單的語言解釋復雜問題的能力

簡單來說，具備良好的表達能力是一個聰明人的重要特徵。大家不妨觀察一下，那些口才很好，表達能力極佳的人，尤其在職場中，都會給人一種很聰明的感覺，自然他們也都會有很大的優勢。

會說話，懂表達毫無疑問就是智商的表現。他們懂得在特定的場合說恰當的話，也知道在特定的情景下該如何去表達自己。面對復雜多變的外部環境，很多人在還沒搞懂狀況時他們就已經搶佔了先機，甚至通過言語的力量引領著每一個人的思路和思想。所以你看，做領導者的無一不具備良好的表達能力。

所以當遇到一個很會說話的人的時候，我也知道他是一個聰明人。而表達能力就是一項能夠通過練習而不斷提高的能力，例如寫作。

第五點，具備高情商

誰說情商不是智商，情商就是智商的一種。情商中的「智商」更多地表現在社交，處理人際關系當中。而這種情商，更難習得。但是，難習得不代表沒辦法習得。觀察別人是一種很好的學習途徑，我經常觀察身邊的人，總是能夠從他們上身找到閃光的地方，當然也包括情商。我發現高情商的人大多具備這樣的一些特徵，例如經歷豐富，閱人無數，勇於實踐，得到鍛煉。因為實踐充分，所以知道如何處理事情，懂得如何處理人際關系，所以他們跟身邊朋友的關系都會很融洽，如果身邊的人都願意跟你交往，自然而然，你的機會也會更多一些，這就是智商的表現。

提高孩子智商的方法

1、增強孩子的情緒智商

一個情緒智商高的孩子，往往比一個單純只是聰明的孩子來得更能夠在各種環境中表現出色，他們懂得如何表達，如果觀察他人的反映，如何去利用各種條件完成任務。

2、引導孩子制定一個目標、啟發他們進行創意思考

如果有了這些，再加上能夠確定目標，具備合理的有步驟的實現目標的能力，那麼這個孩子將來一定會非常的出色了。

3、改變兒童的飲食習慣

改變孩子的飲食習慣，被證明是非常有效的提升智力的方法。培養寶寶良好的飲食習慣，不但有利於智力開發，而且對寶寶的身體發育也很有好處。

4、為兒童營造一個具啟發性和刺激感官的環境

同樣，如果可以給孩子一個具有啟發性和刺激感官的環境，對孩子的大腦發育，行為和語言等各項能力的發展都會非常的有幫助。

5、讓寶寶發表自己的意見

在帶寶寶一起購物時，父母可以讓寶寶的注意力集中到你正做的事情上，如正挑選麵包，你可以和寶寶討論一下你的想法，也讓寶寶說說他的想法。如果寶寶想買一種麵包，你可以讓寶寶說說為什麼要買這麵包，也許他會說樣子好看、聞起來很香等，最後和寶寶一起做出一項大家都滿意的決定。在讓寶寶發表他的意見的同時，寶寶的邏輯智能和語言智能也在進行著鍛煉。

6、帶寶寶觀察季節的變化

季節交替植物的變化最明顯，生活中可以觀察樹葉一年四季的變化，讓寶寶了解季節的概念，提升寶寶的視覺空間智能。

夏天樹葉的顏色是翠綠色的，到了秋天會變黃了，而到了冬天會落光，只剩下孤零零的樹枝，但春暖花開，嫩綠的樹芽又會冒出頭。父母可以帶寶寶觀察同一棵樹一年的變化，並為寶寶講解其中的道理。

樹葉顏色的變化、生長和枯萎，在寶寶的視線里不斷交替，可以提升寶寶的時間空間智能和自然知識。

7、教寶寶認路

帶寶寶外出回家的路上，時間充足，寶寶的心情也大多比較放鬆，這個時候面對四通八達的各條馬路，讓寶寶分辨並記憶找出各條路的特點及不同之處，讓寶寶學會利用參照物來認路。這樣做有助於提高寶寶的觀察力。

同時，父母還可以指導寶寶數門牌號碼，分清哪邊偶數，哪邊奇數，強化寶寶的數字概念，這對提升數學邏輯智能很有幫助。

8、讓寶寶自己數玩具

晚上睡覺之前要讓寶寶把自己的玩具收拾好，讓寶寶養成自己的事情自己做的習慣。不過，父母可從旁協助，藉此機會幫助寶寶學到新本領。最開始的時候，父母可以和寶寶一起大聲數玩具，數完一件放好一件。寶寶通過模仿，知道數數的順序後，就可以讓寶寶自己數和放玩具了，這樣做可培養寶寶的數學智能。

9、讓寶寶來幫忙

父母可以假裝自己有困難，讓寶寶來幫一下忙，如幫忙搓一下抹布等。通過勞動，可以幫助寶寶建立自我服務及服務他人的意識。父母的請求可讓寶寶有參與感，並訓練他最初的合作性，對他的人際交往有好處。

⑺ 提高智商的21種方法

1、體育鍛煉

我們都知道，要讓肌肉有型就必須進行體育鍛煉。但這並不是體育鍛煉的唯一好處。當我們進行激烈運動的時候，不僅改善了肌肉的血液供應，也能改善大腦的血液供應，從而迅速地改善大腦的整體性能。尤其是頭部低於心臟的瑜伽倒立姿勢對改善大腦性能很有效。

2、笑

科學家告訴我們笑有益健康；它可以促進體內釋放內啡肽及其它有積極力量的化學物質。事實上我並不需要科學家來告訴我們笑會帶來良好感覺。笑可以幫助我們減壓，還可以打破舊有模式。因此笑可以看做是對大腦的快速充電。多笑笑吧！

3、多問為什麼

我們的大腦與好奇心聯系在一起。隨著我們長大變「成熟」，許多人開始抑制或否認自己天生的好奇心。讓你充滿好奇心吧！問問自己為什麼會發生這些事情。問問知道的人們。鍛煉好奇心最好的方式就是問「為什麼？」讓一天至少問十個「為什麼」成為你的習慣吧。你的大腦會變的愉快，你也會驚訝地發現你的生活工作中有那麼多的機遇和解決方案。

4、記憶

找出一個舊相冊或者高中同學錄。你的大腦是一部記憶機器，所以給它工作的機會吧！花點時間給記憶。讓你的思維自我反應，它將帶給你積極的情緒，與記憶的新聯系有助於你當前的工作和挑戰。

5、做個猜謎游戲

有些人喜歡拼圖游戲，縱橫字謎游戲，邏輯拼圖——你選擇那種游戲不要緊。在空閑時間做些猜謎游戲是活動大腦很棒的的方法，並且使你的大腦保持良好的工作狀態。做點猜謎找點樂子，但一定要在知道你在鍛煉大腦的情況下進行。

6、充滿激情的活動

沒有全身心投入，你做不了偉大的工作。當人們在學習和創造中成長時，他們都會全力以赴，投入比127%還多的精力在工作中。愉悅自己或者你愉悅世界。還記得，當你是個孩子時，你喜歡干什麼，就把所有精力放在那上面。這是你通向天才，通向天賦的途徑。達芬奇，愛迪生，愛因斯坦和畢加索都熱愛活動熱愛探索。

7、空腹喝水

很多人都無法想像早上沒有一杯提神的咖啡自己會怎樣。但是咖啡因，就像其他任何一種興奮劑一樣，提神的效果很短，當它的功效結束時人們又會無故地疲倦消沉下來。而如果早上醒來喝一杯純凈水代替咖啡，就能給你帶來持續的活力。空腹喝水能讓整個胃腸道活躍起來，並且不會刺激黏膜，從而迅速地讓我們精神起來。

8、激活感官

人對顏色的感知能力很強，對氣味的辨別卻不太擅長。然而，氣味可有效幫助集中注意力，並且讓身體富有活力。芳香劑療法的專家建議，當特別需要集中注意力的時候可以試試羅勒香、迷迭香、檸檬香、百里香、玫瑰和熏衣草的香味

9、合理飲食

葡萄糖是人腦主要的「燃料」，但這並不意味著要變得更聰明就需要多食甜品。事實卻正好相反。要想變聰明最合理的方法就是簡單的「健康飲食」，多吃蔬菜和水果。另外，精製的甜食也會起到小小的輔助作用。

10、鍛煉你的思維

讓你的大腦細胞活躍起來並不只是物理運動。就像那些計程車司機和玩兒鋼琴的人，你可以通過使用大腦里各種各樣的區域來建立它們。

11、葯物提升腦力

咖啡或其它含咖啡因的飲料可以幫助學生在考試中持續獲得高分。由於咖啡因限制了大腦中的血管，它們對腦力的長期影響還不是很清楚。所以嘗試著用銀杏茶和積雪草茶代替咖啡。銀杏提取物被證明有提升大腦血流量，改善注意力的作用。