臨近高考技巧和方法

『壹』 高考注意事項和技巧

高考注意事項和技巧如下：

1、調整復習：考前一個月，復習的重點不要再放在難題攻關和突破上。考試易難程度一般是遵循7：2：1的比例來出卷的，也就是70%的基礎題，20%的提高題和10%的難題。

因此對於大部分考生來講，把70%的時間和精力用在那70%的題目上是最合理的，而且，還要努力爭取在考試時確保70%的那部分題的准確率，這是達到本科線的基本保證。如果在此基礎上，再用20%的時間和精力去挑戰那20%的題目，把10%的難題作為興趣題來做，就不僅可以提高學習的成效，更能增強自己應考的信心。

2、調整飲食：足夠的營養不等於吃得多和吃得好，而是吃得合理。 考前一個月，不宜進食較油膩和糖類食物，比如豬肉、油炸類食物等，因為這類食物的消化過程較長，容易使人感到疲勞，產生昏睡感。

其次，飲用飲料需適量，尤其是功能性飲料，因為飲料中不僅含有高糖，還含有各種添加劑，容易引起肌體各種不良的反應。 考生應保證補充高質量的蛋白質，建議食用新鮮的魚、蝦、雞蛋、牛奶和一定量的瘦肉，這比服用保健品要有效得多。此外，考生應該保證每天都食用足量的新鮮蔬菜和瓜果，因為它們不僅富含維生素，而且容易消化。

3、將生物鍾調至與高考同步：在自由復習階段，不少考生往往喜歡在深夜復習，然後白天休息。但是，高考的時間是上午9至11點，下午3至5點，而不少人在這段時間生物鍾處於低谷，所以，有不少考生反映明明在家做模擬題時思維敏捷，答題准確率較高，可是在考場上卻會因缺少興奮點而昏昏欲睡，這就是所謂的「場上昏」。

人體生物鍾處於低谷是「場上昏」的一個很重要原因。 建議考生在家自由復習時，盡量調整原有的生物鍾規律，讓自己的興奮點在每天的9至11點和下午3至5點達到高峰。並且，盡量按照高考的考試時間來安排自己做模擬題的科目，使考生在考試時段里能保持最佳精神狀態。

4、淡看模擬考結果：模擬考最重要的功能是判斷你的學業水平，給填報志願作參考。不要拘泥於模擬考的結果。如果你成績本來挺好的，這次模擬考非常差，應該感到慶幸，這次考試畢竟暴露了很多不足，還好不是在高考中暴露出來;同樣如果你平時成績並不好，模擬考得了一個高分，要冷靜，不要被這虛高的成績所迷惑。

一般而言，模擬考難度大於高考，學生分數出現「彈性」非常正常。當然「彈性」大小因人而異，關鍵是要調整好心態，組織好復習。

強化自信心隨著高考臨近，出現緊張、急躁攜含、無所適從、悲觀失望等情緒非常普遍，這都會影響復習效率甚至高考成績。信心是取得成功的前提和必要條件，你要相信自己，堅定必勝的信念，有時自信確實能夠創造奇跡。考生完成每天的復習量後，可以嘗試對自己說「我今天努力學習，高考又提高1分。」每天保持充沛的精力和自信進行學習，高考一定能取得成功。

5、把握考綱多做有用功：在考前一段時間，知識和能力基本到位，再看考試說明理解會深刻些，最好是結合往年考卷，分析試卷中有多少分值基礎題、多少分值中檔題、多少分值難題，根據自己的實際情況，確定自己在哪些方面還要努力。

對說明中不作要求的，不必再去花時間。 減少細節失誤規范書寫很重要，有些辯舉笑學生平時書寫潦草，把文字或數字寫得很難分清，答題書寫不規范會導致重大失誤。有些結論不按規范總結，各題結論寫得讓閱卷老師難找到、難辨別，只好扣分。

學生在平時練習時應養成規范書寫的好習慣，可以把自己的書寫步驟與答案的給分標准對照。此外，學生要准備一本「錯題本」，把平時測驗中經常犯錯的題目抄寫下來，在最後一輪的復習中，要重視曾經做錯過的題目溫習，把知識點真正理解透。

6、准確定位志在必得：各類考生的目標已明確，要根據自己的目標定位進行復習：基礎一般或較差的同學不要盲目攀高，還是應該以基礎題為主攻方向，對難度較大的題目可以做，能得幾分算幾分，用於彌補前面的失誤。

但要注意的是，難題不是這部分考生的主要得分點，花再多時間在這兒也得不到多少分，不僅會使整體效益低下，還會影響情緒。而目標定在重點大學的學生則要在後三題和客觀題中比較靈活的題目上多用些時間。

7、高三不要用手機：高三最後一個月的作業量驚人，大家對於自己的每一答喊門學科要按照自己的實際情況合理分配時間，持之以恆。切不可將學科之間的時間互相填補，如在語文課上學外語、數學等。也不可就因自己某一門學科擅長而自以為很穩當便不去復習，最後結果往往適得其反，得不償失。

此外，要「無雜念」。上課，作業，考試都是要全身心投入其中。這里贈送大家一個很實用的建議：最後一個月，大家可以不用手機。原因很簡單，就是不讓自己受到外界的影響。這樣一心只撲在學習上，思想集中度就高。這也是讓學習成績突飛猛進的好方法，因為簡單而且見效快。

8、行一百里，不要敗於九十：高考前一個月左右我稱之為「學而厭」階段。休息對與學生的重要性是絕對的，每個學習段之間都要放鬆來轉移注意力，如此才能保證下個時間段大腦的興奮度不下降。

臨考狀態的調整也是高考的關鍵部分。這個階段做題量該適量減少。而重點放在知識點總結，整體回顧上。考前3到4周最好能將作息時間與高考時間配合。比如高考上午場9：00開始，按照個人生活規律最好將生理興奮點調至相應時段以期達到最佳考場效果。

考試過程中，記住一句話：人難我難，我不畏難；人易我易，我不大意。專心答題，盡力就行！

9、保持良好心情：其實隨著考試的臨近，心情緊張、焦慮是難免的，因為太過於看重這一次考試，從而會讓自己背上沉重的心理壓力。有些同學看高考快到了，就變得十分緊張，導致睡眠不好，精神不集中。適度的緊張是好的，但過度就會演化成焦慮。例如找同學、老師與朋友多多交流。敞開心扉，把內心的不爽說出來，然後調整心情，繼續前行！

『貳』 要高考了！該怎麼准備

一、 學會舍棄

有很多人談到時間計劃的時候，總是把它和一張排列整齊的時間計劃表聯系起來。但是，計劃不如變化快，當面臨多項選擇的時候，我們該怎麼辦？答案就是：只做最重要的事情。你選擇了做某件事情，就意味著放棄做別的事情。所以，我們做事情的標准，不是「某件事有沒有意頃歷義」，而是「某件事是不是最有意義」。確保自己一直都在做最重要的事情，實際上也就是確保了自己的時間一直都在被高效的利用。如果你今天計劃做五張試卷，語文、英語、數學、物理、化學各一張。那麼，請先做你覺得你最需要提高的那門科目。

『叄』 高考考場做題有哪些技巧

一、從容應對考試
同學們要根據自己平時的學習情況和心態，實事求是地確定自己的高考目標。一般來說，根據模擬考試的考分確定高考成績的期望值。目標過高，會因難以達到而焦慮;目標太低，又會影響潛能的發揮。所以一定要正確評估自己，而不能盲目樂觀，更不能低估自己，這時樹立必勝信心，使自己始終處於自信而不自滿，自尊而不自負的心理狀態，是防止“暈場”的有力保證。二是不要攀比。每個考生的實力與心態不一樣，所確定的高考期望值也不一樣。有的考生盲目與比自己學習實力強的同學攀比，這樣會挫傷自己的信心。對考生來說，只要在高考中發揮出自己平時的真實水平就是成功。

注意作息時間和身體狀態調整。臨近高考，同學們要保證充足的睡眠，要重視科學用腦，不要開夜車，也不要提前睡覺，平時幾點睡覺就幾點睡覺，打破入睡規律睡不著，反而不利於高考。另外，還有兩點需要注意：晚上寧可睡不著也不要吃安眠葯，否則會影響考試，但是一旦真的很晚都睡不著，這時一定要想一個睡著的辦法，比如倒在床上看一會兒書，或聽一會兒比較舒緩的音樂等;起床時間不要離考試時間太近，起床後應活動一下，增強身體活力，為進入考場樹立信心。

二、一定要瀏覽全卷後再作答

拿到試卷後，首先查閱試卷按照要求填塗答題卡，再細看試卷分幾個部分，總題量是多少，對全卷各部分的難易程度和所需時間作一個估測，以便對全卷的整體把握，確定答題的策略。另外這樣做在心理上也有積極作用，因為一般來說高考考卷的結構、題型、題量與當年的《考試大綱》是一致的，當看到試卷與預料的一致時，自己的情緒就會初步穩定下來了，信心也會得到增強.反之，如果考試時捨不得花這段時間，一開始就埋頭作答，就難免會出現時間分配不當、先松後緊的情況。

三、答題順序要合理

試卷一般是按難易程度從前到後排列的，但通常選擇題的最後一兩道稍難些，因此按照試卷題號的順序答題即可，會一題就先做一題，一時不會的題目，做個記號後跳過去，繼續往下答，直到將全卷會做的題都答完，再回過頭來，把第一遍做記號的題目再答一遍，把會做的全都做好後，如果還有時間，則集中精力去突破最後的難題，如果沒有時間，起碼已經把會做的題全做完了。先易後難，是考試的最佳選擇，因為這樣有利於穩定情緒，增強信心，能確保自己水平的正常發揮.先難後易不可取。

四、審題一定要認真，特別強調

考試時審錯了題意可以說是最大的遺憾.為了審好題，可按下面的措施去做：“眼看”、“手畫”、“腦思”。

1.“眼看”首先要看清題目要求.例如選擇題，就要看清是選正確的選項還是選不正確的選項，是單選題還是多選題.其次要看題述文字和附圖，特別是題中的關鍵字詞.這一點要特別注意，一字之差，離題萬里.題述中的關鍵詞語包括研究的對象、討論的過程、題設的條件、始末的狀態等.計算題讀題時要和圖相配合，重要的語句可在草稿紙上寫出來。

2.“手畫”就是根據題述的物理過程和物理情境畫出示意圖(或軌跡圖或運動圖象)，在圖上標明已知條件、待求量等。

3.“腦思”就是在審題時一要注意挖掘隱含條件，排除干擾因素;二要分析題述中包含哪些物理過程，這些過程如何銜接，要思考哪個過程可以套用哪個物理模型，可以應用哪些物理規律，可以列出哪些方程。

通過認真審題，從而透徹理解命題的意圖、問題給定的物理情境，進一步找出各物理量間的對應關系，運用物理過程所遵循的物理規律，正確快速地進行解答。

『肆』 高考將近，有沒有什麼應試技巧能快速提分

作為高考的過來人，在高考臨近的時間里如何高效地運動應試技巧快速提分我們其實更有經驗，真所謂實踐出真知。下面我來分享一下我當年高考前的一些應試技巧，主要從分析薄弱點、執行計劃、模擬考試模式三個角度來分享，希望可以幫助到您：

以上就是我個人關於考前應試御李蘆技巧的一些方法，除此之外，高考前還需做好身體和心理的准備和調整，以最充沛和自信的狀態迎接高考，加油！

『伍』 高考前注意事項和技巧

高考前注意事項和技巧：

1、保持良好心理。

高考是高度緊張的思維活動，保持良好的心理狀態上考場，是考試正常發揮的必要前提。從現在開始，藉助一些漏山陪方法對心態進行調整：可唯備有意識地轉移注意力，如放學後先洗個熱水澡，學習間隙與家人、朋友聊聊天，也可以在學校操場上等空曠的地方大喊，發泄壓抑的情緒。

2、掌握復習方式。

首先，不要老盯著難題做了，現在所做的難題，99%不是高考題，高考題中所有的題目，從知識上、解題方法和技巧上，其實前面的復習中都已經儲備了。這段時間還可以多准備一些寫作材料，如人的故事、典故、報紙上的重要新聞和評論等，以便在寫作文時用。

3、形成思維規律。

高考考的是知識，也是思維，考生在考前一定要學會不同課程之間的思維轉移和加速。最為恰當的做法是，一門課程的考試結束後，不翻書，不對答案，讓思維和情緒完全丟開對返蠢這門課的全部印象，全面轉入對後一門課程的思考，這樣到考試開始時，思維就可以處於更高的活躍期。

4、保證睡眠質量。

考前一周，許多考生表現出諸如煩躁、做題時出現無謂失誤等狀況，這些都是由長時間身心疲憊造成的，要改變這些狀況，高考前一個星期左右，從作息時間上調整，原來晚上12點或者說一點睡覺，現在開始提前一個或一個半小時入睡，蓄積能力和精力。

5、調整家庭關系

許多學校在考前一個星期左右會放假，考生可以在家復習，教師在學校答疑，給考生留出自由復習時間。從這時起，因為考生回歸了家庭，所以家長的重要性就突顯了出來。考生、家長之間的關系需要調整。

6、放鬆身心

放鬆身心，可以適當進行一些體育、娛樂活動，並應該堅持到臨考前。適當的體育運動，比如散步、做操、慢跑等有助於心情穩定與放鬆。不要做劇烈的運動，比如，不要過多時間進行體力消耗大、易產生疲勞感的籃球、羽毛球等球類運動。最好不要游泳、爬山，以免出現意外傷害。

7、制定考試方案。

要能做到從容進考場，就得提前准備，不然就會臨陣慌亂。制訂方案要本著不放過考試當天每個細節的宗旨。從作息時間上說，要有充裕的時間吃早餐，一般選用高維生素、高熱量的食物，最好在考前一個半小時之前用餐完畢，但不要吃得過飽，否則，過多的血液還在幫助消化，大腦就會相對缺血，影響考生在考場上智力的發揮。

8、做好物質准備。

高考所用的鉛筆、中性筆、橡皮、小刀、圓規、尺子以及准考證等，都應歸納在一起，放入一個透明的塑料袋或文件袋中。

9、熟悉考場環境。

去考點熟悉考場環境，今年受疫情影響很多地方不能提前參觀考場，但是大家一定要先確定去考場的方式。一旦發生意外，要及時求助於監考老師或警察。一定要算準路上所需時間，並要留出富餘。考試當天在去考場的路上，行走速度一定要慢，快了會造成慌亂的感覺，直接影響進入考場後的心理狀態。

10、考前大檢查。

考生在6月6日的主要任務是調整好心態，做好考前心理准備與物質准備的大檢查，以良好的心態、充沛的體力與精力，充滿信心迎接明天的考試。起床要與平時起床時間一樣，比平時起床早或晚都不利於以平常心對待高考，有可能打破經過調整已形成的穩定的生理節奏和心理節奏；中午1時至2時睡午覺，如果睡不著，閉目養神。