土方法如何去掉頭皮屑

1. 怎樣去除頭皮屑小妙招 去頭屑最有效的方法

頭皮屑是最常見的一種頭部問題，很多人都有頭皮屑的煩惱，導致頭皮屑產生的原因有很多，日常護發一定要做好，使用的護發產品也要好好選擇。
怎樣去除頭皮屑小妙招
1、葯物治療

凈吃些規格10毫克的維生素B6，每天兩次，每次一片，另外配合一些外用葯物，外用葯物一般在洗頭後使用，倒入手心少許，然後塗抹在剛洗過的頭發上，按摩5分鍾後洗。

2、注意飲食

不能吃辛辣、煎炸、油膩、含咖啡因的食物，不要喝酒抽煙，因為這些食物都會刺激頭皮且形成油脂及頭皮屑，多食瓜果蔬菜，注意營養要均衡，少吃甜食，因為甜食屬於酸性，頭發屬於鹼性，所以甜食吃多了會影響體內酸鹼平衡，應多吃一些含鹼性多、清熱去毒的食物，例如海帶、紫菜.、鮮奶、豆類、水果、綠豆、苦瓜、鏈子等。

3、按摩

除了日常簡單的護理與頭皮按摩，通過按摩進行治療也可使頭部皮膚升高溫度，加速血液循環和新陳代謝，令頭皮的皮脂腺、汗腺、毛囊等附屬氣管發揮正常功能，從而使頭屑減少。

方法A：雙側或單側手指與手掌從前額發際向枕殼處來回轉動按摩，至頭皮有發熱感為止。

方法B：單手並攏成90度，從發際處向後輕輕敲打，使頭部有輕松感為佳。

頭皮屑形成的原因有很多，根據不同的情況，要採取不同的方法，才能達到最好的效果，在我看來，要想頭屑少，就要注意合理健康的飲食，保持適當的運動，養成良好的生活習慣，不能全部依靠外部因素，要從身體自身出發，才是解決頭屑多的根本之法。

4、日常頭皮護理

01.不用讓自己的工作生活壓力過大：可通過運動等方式讓自己有效減壓。

02.注意飲食起居：生活規律，睡眠充足;少吃速食以及含糖食品，多吃富含鋅和維生素B6的食物，如肝臟，魚類，蛋黃，豆類花生等食品。

03.經常洗頭 ，但不要過度：每天用去頭屑洗發精洗頭，直到頭屑消失。之後繼續每周用去頭屑洗發精洗頭2到3次;不要使用含有十二烷基硫酸鹽等比較強烈刺激的化學劑的洗發精或洗發露。

04.給去頭屑洗發精一些時間發揮作用。如果你選擇用去頭屑洗發精洗頭，等待至少5分鍾才洗掉。

05.洗澡和洗頭後，用發刷梳頭。從頭皮開始往外梳，將頭皮上的油脂均勻地分布在整個頭部。

去頭屑最有效的方法
產生片狀、發癢的頭皮屑的原因各異，因此在找出去除頭皮屑的最佳方法之前，也許要經歷一個不斷試錯的過程。使用去屑洗發水是最常見的治療方法，但生活方式的改變以及可選擇的天然的替代方法或許也能起到一定的效果。

1、硫化硒洗發水

硫化硒是一種化合物，能減緩頭皮細胞的死亡速率，從而減少剝落。該化合物也被認為能夠對抗馬拉色氏黴菌屬真菌的影響。

2、按照指示使用

大多數的去屑洗發水可間隔一到兩天使用，但強效一點的可能會有更具體的指示。遵循指示使用洗發水將確保在去屑的同時不會傷害頭發或頭皮。

3、從發根往下梳理頭發

有力的梳理動作能去除頭皮上由頭皮屑引起的頭油，將其均勻的分散於整個頭發上。從頭皮一直梳理至發端是最有效的，還有一個額外的好處，將頭油分散於頭發上可以讓乾燥的發根重新恢復光澤，還你一個沒有頭皮屑的閃亮秀發。

4、試著用醋沖洗

在洗之前，倒大約2湯匙(30毫升)的醋於頭皮上，充分按摩。在用正常洗發水洗之前，用清水把醋沖沖干凈。可用白醋或蘋果醋。

5、勤洗頭

每天洗頭可以減少頭油引起的頭皮屑，因為洗發水可以去掉頭油。確保每次都充分洗凈頭發上的香波。

6、改變飲食結構

富含維他命B和鋅的食物可以減少和預防頭皮屑。富含高含量鋅的食物包括牡蠣，貝類，紅肉，家禽，雞蛋，豬肉，乳製品和可食用的種子。富含維他命B的食物包括蛤，牡蠣，貽貝，肝，魚，牛肉，乳酪和雞蛋。努力維持富含營養物質的全面均衡的飲食。同樣，水也重要。

7、沐浴在陽光下

陽光可以改善頭皮的健康狀況，減少頭皮屑。每天在室外待一會兒，不要遮擋住頭部。避免日光浴。高劑量的紫外線會傷害皮膚，引起皮膚癌。臉上和身上也要塗防曬霜，減少紫外線的有害影響。

8、少用造型產品

凝膠，摩絲，噴霧和發蠟會加重頭皮的油性。油性頭皮會產生更多的頭皮屑。注意洗發水不在上述造型產品之列。護發素同樣可以接受，但應選擇可沖洗的護發素，不要選免沖洗的那種。

9、減少壓力

高壓力被認為在許多方面對健康狀況有負面影響，頭皮屑是壓力過剩的一個潛在的副作用。充足的睡眠同樣有利於壓力管理。每晚目標睡眠時間7到8小時。

小貼士：如果某種去屑洗發水不起作用，嘗試換另一種。因為頭皮屑的原因因人而異，有些洗發水證明在某些情況下比其他情況下更有效。類似的，如果某種去屑洗發水使用一段時間後開始失效，在最初的洗發水和第二種之間來回換用，從多角度解決頭皮屑困擾。

頭皮屑多的原因
(1)頭皮出油多

導致頭皮屑的重要因素是一種馬拉色菌的寄生。這是一種人體皮膚上的正常寄生菌，以皮脂為食，過度增殖時可以導致頭皮屑，所以頭皮出油多的人更容易出現頭皮屑。

(2)精神緊張焦慮

人體是一個復雜的有機整體，精神緊張焦慮能導致人體內環境的紊亂，影響頭皮健康。要緩解焦慮、精神緊張狀態，可以做一些瑜珈之類的運動來控制情緒，設法使自己處在穩定而寬松的精神狀態，保持心情放鬆。

(3)睡眠不足

充足的睡眠可以促進皮膚正常的新陳代謝。民間有睡「子午覺」的說法，現在年輕人要盡量避免熬夜，最好在晚上11點之前睡覺。充足的睡眠可以緩解頭皮屑症狀。

(4)辛辣飲食、煙酒無度

辛辣飲食、煙酒無度會影響營養物質的吸收，有害物質吸收後又會影響身體代謝。因此，要注意飲食營養，常吃富含蛋白質及微量元素的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。

(5)身體不適

頭屑多是什麼原因?身體不舒服時，我們也容易出現頭皮屑增多的情況，如胃腸功能障礙、營養不均衡、內分泌失調等，常會導致機體很多激素水平的改變。

(6)洗發水過敏

有的人會發現這種現象：使用某種洗發水時會出現頭皮屑，並且瘙癢，而換用別的品牌後這種情況會有所緩解。這時就要注意洗發水過敏的可能。除此之外，還有很多美發產品也可以導致頭皮的接觸性皮炎，如染發劑、發膠、摩絲等。

(7)過度清潔

有人以為，頭皮屑的出現是因為不夠衛生，由此而過度洗滌，這是錯誤的。過度洗滌可導致頭皮乾燥缺水，反而會加重頭皮屑。

(8)皮膚病

皮膚病往往是頭皮屑增多的原因，常見的有頭皮脂溢性皮炎、頭皮銀屑病、神經性皮炎等，要及時到醫院診治。

如何預防頭皮屑多
頭皮屑多的確是一個非常煩惱,非常尷尬的一個問題。而頭皮屑過多其實也是一種疾病,主要是因為頭皮中的毛孔堵塞,或者皮膚感染等原因引起的。下面就給大家詳細介紹一下頭皮屑多的預防方法。盡量避免吃一些煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物,因為這些會刺激頭油和頭皮的增加,最好能禁止不吃這類食物。頭發是屬鹼性的,而甜品是屬酸性的,吃甜品會影響體內酸鹼的平衡,進而加快頭皮的產生。因此要禁止吃甜食。

使用不起泡的洗發水會對頭發產生一定的刺激,造成頭皮加劇,因此要使用氣泡的洗發水,在洗頭時,應先在手中搓起泡在抹到頭發上。在平時想要有效的預防頭皮屑的發生的話，千萬要注意平時洗頭時用溫水,因為如果水溫過熱會導致頭皮油脂分泌過盛,水溫過凍會使毛孔收縮,發內的污垢不能清除干凈。在平時梳頭發的時候要避免使用指甲梳頭,最好用木梳梳頭,然後指腹輕輕按摩頭部,增加血液的循環,減少頭皮。洗發水也是會影響頭皮屑的，所以在平時用洗發水洗頭發只是短暫的,七日後就會失去效果,應該七日換一隻洗發水，這樣做才能更好的預防頭皮屑的發生。

2. 去頭皮屑的方法 三種小妙招

你知道應該如何去頭皮屑的嗎，有很多的方法，只是大家都沒有找到正確的而且有效的方法，所以很多人都很煩惱，去頭皮屑多的話很容易影響形象，而且還會導致一些頭皮疾病的發生哦，那麼如何去除去頭皮屑的呢，下面的這些小妙招可以試試。

1.醋

每次洗發後，用兩杯冷水稀釋的醋沖洗頭皮。或者在每次洗發前，將3湯匙醋撒在頭發上，按摩一分鍾後，用清水沖凈。接著再用香波洗發。用醋洗頭的話可以有殺菌的作用，而且還可以有清潔頭皮的作用。

2.啤酒

使用啤酒去頭屑的方法類似於用清水和陳醋的方法，同樣是去頭屑的最佳方法，相當實用。在清水中加入適量啤酒，攪拌均勻後用啤酒水來清洗頭發，像這樣堅持用啤酒水清洗頭發半個月，頭屑就會自然消失了，並能滋養秀發。啤酒可以對頭發有滋潤的作用，對於養發護發有一定的好處和效果。

3.檸檬水

如果頭皮癢得你抓耳撓腮，將兩大湯匙檸檬汁撒在頭皮上，輕輕按摩，然後用水沖凈。接著將一大湯匙檸檬汁倒入一杯水中，沖洗你的頭發。每次堅持使用，不但頭屑不再困擾你，頭發也會散發檸檬香味。檸檬水可以有去除去頭皮屑的作用，而且還可以有滋潤頭皮的效果。

關於去頭皮屑的一些方法，你知道了吧，如果你也有頭皮屑的困擾的話不妨試試這些小方法吧，可以起到很好的保健的作用和效果的呢，可以選擇用醋，啤酒，和檸檬水等等都是不錯的選擇哦，趕緊試試吧。

3. 怎樣有效的去除頭皮屑

去除頭皮屑有效的方法有以下四種，分別為溫醋洗頭、茶洗頭、啤酒洗頭、葯物洗頭等，具體如下：

1.溫醋洗頭：去除頭皮屑。在溫熱的開水中加入50毫升醋，每周洗一次頭發，止癢去屑，讓頭發變黑發亮。

2.用茶洗頭：加水煮茶，水溫冷卻後，用來洗頭，按摩一到三分鍾。茶葉中含有茶棗，具有良好的洗滌效果，具有去屑止癢的作用，是一種天然的頭皮屑成分。因此，去除頭皮屑對皮膚沒有刺激性，去除頭皮屑後頭發清新優雅。

3.啤酒洗頭：用啤酒弄濕頭發15分鍾，或者更長時間後用水清洗，最後用洗發水每天洗兩次頭發，持續4到5天，這樣可以去除頭皮屑而沒有副作用。

4.葯物洗頭：比如二硫化硒洗劑、酮康唑洗劑等都可以去除頭皮屑。

4. 去頭屑的小偏方

當頭發上或者肩膀上都是頭皮屑的時候，大家是不是感覺到非常的尷尬呢?頭皮屑困擾著很多人，雖然對我們的健康並沒有什麼太大的影響，但是很多人還是非常在意的。頭皮屑到底是如何產生的，又該如何去除是很多人非常關心的。下面我們就來一起看看。

頭屑產生的原因

1、岩尺頭皮皮脂分泌過多

有些人的頭皮皮脂分泌比較旺盛，也就是我們通常所說的頭發油。這樣頭皮上死去的細胞、空氣中的灰塵等就會和油脂混合在一起，沾黏在頭皮上，這樣就形成了頭皮屑。這類頭皮屑呈白色、很小、很多，而且會伴隨頭皮發癢、頭發乾燥等問題。

2、頭皮受到感染

如果頭皮受到某些細菌的感染，例如橢圓形皮康秕孢子菌，這種細菌會刺激頭皮產生更多的油脂，加快表皮細胞的成熟和更替的速度，這樣就會導致惡性循環，頭皮屑會越來越多。這類頭皮屑一般發白、發灰、大塊大塊的，有些會在發根黏成一簇一簇的。

3、受到疾病影響

某些疾病，例如內分泌失常或者銀屑病，會引起表皮細胞生長速度過快或皮脂分泌過多，這樣就會產生大量的頭皮屑。這類頭皮屑一般還是灰白色的斑塊，如果用指甲輕輕刮掉之後會看到小血點。

當然，引起頭皮屑的原因不僅僅只有這些，例如頭皮受到化妝品、染發劑、葯物的影響，再加上搔抓、拉扯等刺激以及營養元素攝取不均衡，這樣也會導致頭皮屑多。

頭屑如何快速去除

1、養成良好的飲食習慣

頭發屬於鹼性，所以平時注意多吃一些鹼性的食物，不要吃辛辣以及刺激的食物，這樣可以有效避免刺激頭皮分泌過多的油脂，有效起到減少頭皮屑的生成。

2、避免染發、燙發

平時盡量避免染發、燙發，這樣對頭發以及頭皮的傷害是比較大的，容易導致頭皮屑生成。

3、使用白醋

在洗頭的時候，在清水中加入少許的白醋清洗頭發，可以發現森棗擾頭皮屑少了很多。

不要將洗發水直接倒在頭發上

在洗發的時候，一定要記得將洗發水倒在手心裡，揉搓成泡沫之後，再塗抹到頭發上，以減少洗發水對頭皮以及頭發的刺激。

不要長期使用一種洗發水

定期更換不同牌子的洗發水，這樣也可以起到去頭屑的作用。

經常按摩頭皮

經常用手指按摩頭皮，可以促進頭部血液的流動，減少脫發以及頭皮屑的生成，記住不要用指甲撓頭皮，以免對頭皮產生傷害。

吃什麼可以預防頭屑

奇異果

奇異果可謂是水果之王，富含有維生素C、胡蘿卜素、精氨酸等，而且還具有防輻射、抗氧化的作用，可以幫助頭發保持水潤，起到有效預防頭皮屑的作用。

楊桃

楊桃中還含有多種果酸、維生素以及蛋白質等多種營養成分，可以對頭發起到保濕以及增強彈性的效果，有頭皮屑的人也可以多吃一些楊桃。

柑橘

柑橘中所蘊含的柑橘精油不具有增強人體免疫力、消除焦慮等作用，而運用到護法上來，則可以起到很好的清涼提神、去除頭屑的作用。

蜜桃

蜜桃中的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等，可以對頭皮起到深層滋養的作用，可以對頭發起到高度保濕以及滋潤的作用，可以有效起到預防頭皮屑的作用。

去頭屑的小偏方

桑樹皮洗頭：將四錢桑樹皮放入開水中浸泡幾分鍾，用浸泡過桑樹皮的水洗頭。

鹽硼砂洗頭：用食鹽、硼砂少許，放入盆中，加入適量的水，待充分溶解後進行洗頭。

陳醋溶液洗頭：將陳醋和溫水按照1：8的比例進行調均，用此旦陳醋水洗頭;

蔥泥洗頭：將圓蔥搗成泥狀，然後用紗布包好，輕輕拍打頭皮，待蔥汁均勻的敷在頭皮上為止，過幾個小時之後，再將蔥泥洗凈。

啤酒洗頭：將頭發弄濕後，均勻的塗抹一些啤酒，靜置一會兒後洗凈。

洋蔥汁洗頭：將洋蔥搗爛後，用紗布包好，碾壓出汁液，均勻的塗抹在頭皮上，過一段時間洗凈。

豆漿洗頭：將浸泡過的黃豆榨成豆漿，然後用豆漿洗頭。

去頭屑的食療偏方

菠菜粥

材料：

菠菜50克、大米50克

做法：

(1)將菠菜洗凈後，放入沸水中焯一下，切成段;

(2)將白米淘洗干凈，放入鍋中，加入適量的水熬煮成粥;

(3)將菠菜放入粥中，繼續煮一會兒即可。

功效：

適合血虛風燥型頭皮屑增多。

綠豆薏米湯

材料：

薏米200克、綠豆50克

做法：

(1)將薏米和綠豆一起放入清水中浸泡一會兒;

(2)將薏米先放入鍋中加入水煮熟;

(3)加入綠豆一起煮至熟爛即可。

功效：

適合空腹時食用，對於因濕熱內蘊而引起的頭屑增多效果很好。

去頭屑的中葯偏方

桑白皮煎葯液：取100克左右的桑白皮煎煮成2500毫升的葯汁，每周洗一次頭。

皂角液：將100克的皂角搗碎後，加入大約1000毫升的清水煎煮，先用溫水洗去頭上的灰塵以及油脂，再用皂角液清洗兩遍，用清水沖洗干凈即可。

菊花葉子汁：將40克的菊花葉子洗凈後，放入鍋中，加入適量的清水煎煮，待煎煮成綠色汁液後放涼，放入瓶中保存。使用的時候，直接用菊花葉子汁洗頭即可。

黑豆煮水：將100克的黑豆放入鍋中，加入適量的清水煮軟，過濾到黑豆，用煮好的湯汁進行洗頭。

透骨草煎汁：將100克的透骨草和50克的桑枝與1000毫升的水煎煮成濃汁，倒入臉盆中，待葯汁稍微冷卻後，用葯汁蘸洗頭部，20分鍾後用清水洗凈。

藜蘆液：將15克的藜蘆研磨成粉末，然後煎成葯汁洗頭即可。

5. 怎麼去頭皮屑

1、選用適合自身的洗發水

有些人對某種洗發水會出現過敏的症狀，表現就是頭屑增多，並且伴隨有頭皮瘙癢的狀況，這個時候可以嘗試換一種洗發水，看看你情況有沒有得到緩解。此外還有很多的美發用品也會導致接觸性皮炎的發生，如：染發劑、燙發劑等等對頭皮的傷害都是十分的大。

2、經常洗頭發

常洗頭發，必要時，天天洗。一般而言，你愈常洗頭發，愈容易控制頭皮屬。使用溫和的洗發精通常，量和、無葯性的洗發精即足以控制此問題。頭皮屑經常由於頭皮油脂分泌過旺所致。用溫和的洗發精，加等量的蒸餾水稀釋；可以控制油脂分泌，且不刺激頭皮。

3、合理的清潔頭皮

要用溫水洗頭，避免水溫太燙會導致刺激到頭皮。選擇具有殺菌功效的洗發水。洗發水要現在手掌心抹到起泡以後再放到頭發上，減少對頭皮的刺激，另外切忌用指甲大力的抓頭皮，應該用指腹慢慢的對頭皮進行按摩，最後洗頭的次數應該不要太頻繁，會導致刺激皮脂的分泌。

4、保持良好的生活習慣

睡眠要充足，成年人每天應睡夠8個小時。此外，不能讓自己太累，經常放鬆下精神。經常鍛煉身體，增加體抗力。

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頭皮屑吃的水果：

1、金橘。金橘中富含大量的維生素C，可具有刺激頭皮新陳代謝的作用，並能使染發後的發色保持鮮亮；同時其清新香味則能夠讓人精神放鬆，起到提神醒腦的作用。

2、柑橘。柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的維生素C，而從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強人體免疫力，鎮定神經，消除焦慮和心理壓力，並具有較強的抗老化功效。柑橘精油運用到護發中，則可以起到清涼提神，去除頭屑的作用。

3、蜜桃。蜜桃所含的營養成分有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B及C等，具有深層滋潤和緊實肌膚的作用，使肌膚潤澤有彈性而且能增進皮膚抵抗力，同時蜜桃還能給予頭發高度保濕和滋潤，增強頭發的柔軟度。

6. 怎樣才能去頭皮屑

1、檸檬汁，在洗頭的時候可以在水中摻點檸檬汁，可以有效減少頭皮瘙癢和頭皮屑的情況，而且長期使用還能伴隨著檸檬的清香。

2、食鹽，食鹽對於頭皮屑的去除也是有很好的效果，可以用食鹽在頭皮進行按摩，這樣可以減少頭屑的出現，而且還能夠去除頭皮的油脂。

3、茶葉，茶葉不止可以清新的功能，而且還能有很好的洗滌效果，在去除頭皮屑的問題上，可以用茶葉進行頭發清洗，而且還能夠預防脫發。

4、陳醋洗頭，洗頭的時候也是用陳醋兌水的方式，來進行頭發護理，對於頭皮屑的減少有一定的幫助，而且還能夠預防脫發的情況。

5、少吃刺激性的食物，對於有頭皮屑的人來說，食物的刺激也是非常重要的事情，所以一定要注意飲食清淡。