1. 痛經快速止痛辦法
痛經快速止痛辦法
痛經快速止痛辦法，痛經是女性的必須經歷的一種痛，痛經的原因有很多種，體質比較虛弱的女孩子在月經期間總是會感到疼痛，很多的女性都在想如何快速的緩解痛經，下面一起看看痛經快速止痛辦法吧。
1、保持溫暖
女性想要快速的緩解痛經，那麼我們首先需要注意的就是保暖，保持身體的溫暖是很有必要的，因為可以加速血液循環，並鬆弛肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位，應多喝熱水，也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋，一次數分鍾，或用艾條炙小腹，這個方法對緩解痛經是相當有效的.。
2、泡礦物澡
女性在發生痛經的時候我們也是可以通過泡澡的方法，來進行有效的緩解，在浴缸里加入1杯鹽及1杯碳酸氫鈉。溫水泡20分鍾，有助於鬆弛肌肉及緩各經痛。
3、指壓緩解痛經
很多的女性在發生痛經的時候是不想動的，那麼在這個是按摩就稱為比較好的方法了，足部含有一些與骨盆氣路想通的指壓點。在腳踝兩邊凹陷處，用拇指與其它指尖從跟腱向上到小腿肌進行輕輕揉捏，每次指壓數分鍾。
4、補充礦物質
鈣、鉀及鎂礦物質，也是能幫助緩解經痛。專家發現，服用鈣質的女性，比未服用的少經痛。鎂也很重要，因為它能幫助身體有效地吸收鈣。不妨在月經前及期間，增加鈣及鎂的攝取量。
5、吃榴槤
榴槤有減輕痛經的療效。在泰國，由於其營養價值很高，榴槤常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。榴槤這種水果性溫熱，經期之前多吃些榴槤對身體絕對是有好處的。
6、練習瑜伽操
練瑜伽也有緩和痛經的作用，如彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。
7、艾灸緩解宮寒痛經
宮寒痛經的姐妹們在經期往往腹痛連綿，有些還伴有腰酸背痛，喜溫怕冷;重者面色蒼白，冷汗淋漓，手腳冰涼，坐卧不寧。長此以往，還會導致氣機不暢、氣血瘀滯、內分泌失調，使得顏面失於濡養而表現出痘痘、斑點、晦暗等外在問題。
艾灸能使衰弱之機能激發旺盛活力，也能使亢進之功能得到抑制。可謂虛寒者能補，郁結啟咐陵者能散，有病者能治，無病者可增強新陳代謝和機體抵抗力，尤其對女性宮寒痛經有顯著的調養功效。
8、喝茶緩解痛經
(1)、肉桂茶
很多MM都是要漂亮不要健康，在大冬天穿著單薄的衣裳，導致下半身寒氣聚集，從而導致月經失調、體質虛弱，加劇了痛經的症狀。此時不妨喝一杯氣性溫和的肉桂茶，幫助調理血氣，溫補體虛型的身體。
(2)、玫瑰花茶
長期坐在辦公室的女性，總是缺乏運動，體內血液循環不通暢。玫瑰花茶性質溫和，具有較強的活血化瘀，調和臟腑的作用，簡擾並能幫助加快人體新陳代謝速度，加快血液循環，同時還能幫助減輕痛經時的劇烈疼痛感。
(3)、薰衣草茶
有時候，痛經並不是因為身體缺乏什麼或者發生病變，而是因為壓力過大。月經即將到來之時，容易引發情緒波動。加上職場女性工作困擾很多，很容易引發心理性壓力過大，導致痛經。這類型的痛經，可以選擇飲用薰衣草茶。薰衣草具有凝神靜氣的作用，能有效緩解痛經。
瑜伽止痛方式
增延脊柱伸展式
作用：幫助減輕月經期間下腹和骨盆部位疼痛。
吸氣，身體和雙手向前送，放在雙腳兩側或抓住腳踝，讓上身盡可能靠近雙腿前側，保持自然的呼吸，放鬆整個頭部和上身軀干。
屈膝俯卧式
作用：有效舒緩神經及身體疼痛，糾正子宮後傾，尤其適合在輕中度痛經時練習。
跪坐式，雙手自然垂放於體側。呼氣，雙手悄戚盡量前伸，同時上半身向前俯卧，是胸部貼近膝蓋，想像自己像一隻蜷縮著放鬆的小貓，感覺非常舒服。兩臂打開向前平伸，舒展拉伸上半身緊綳的肌肉群，加速血液流動，慢慢讓自己進入半睡眠之中。動作保持15~30分鍾。
加強側伸展式
作用：伸展脊柱，放鬆髖關節，收縮並強壯腹部器官。
吸氣，將雙腿分開，略寬於肩，雙手掌心合十放在背後，指尖朝上，吸氣，抬頭向後伸展，呼氣，讓上身靠近右腿的前側，放鬆上身和頭部。
觀音打坐式
作用：鬆弛盆前肌肉，減緩子宮刺激，鬆弛外陰，促進子宮平滑肌痙攣的解除，促進經血外排，可有效緩解痛經時生理及心理負擔，隨時不適可隨時練習。
手心朝上放鬆置於膝蓋，呈蓮花式打坐，全身放鬆，然後閉上眼睛，慢慢均勻的呼吸，意念集中於臉龐和微笑，即使身體感覺疼痛也盡量讓自己放鬆，疼痛也會隨之而去。
2. 痛經怎麼辦快速止痛
痛經並非每個女性都會發生，但是如果有痛經病症的女性會給生活、工作帶來很大的困擾。
首先我們了解一下痛經形成的原因：
痛經主要是因為女性體虛、寒氣較多，在月經前後出現下腹以及腰骶部的疼痛，嚴重的女性患者疼痛劇烈、面色蒼白、手足冰冷、甚至會出現暈厥的情況，臨床上將這些症狀統稱為痛經。
痛經一般持續幾個小時，或者是陵殲1到2天，在經血順暢之後。痛經症狀緩解。痛經在青年婦女當中較為常見，是女性的常見婦科病之一。
痛經形成的止痛方法：
患有痛經的女性在經期前後告汪顫要有規律的生活，保持充足的睡眠，不能用涼水洗頭洗腳，也可以服用益母草緩解症狀，並可以用按摩或者是口服葯物等輔助措施進一步緩解。
一是均衡的飲食。
健康的飲食，無法完全的消除痛經，但可以改善女性身體的健康狀況，在經期前後要避免攝入過甜或者是過鹹的食物，油炸、垃圾類食物，因為會產生脹氣而加重痛經的感覺。平時要多吃水果、蔬菜、雞肉、魚並且少吃多餐，保持大便通暢。
二是適當的補充維生素和礦物質。
鎂、鈣、鉀等礦物質能夠有效的緩解痛經症狀，尤其是服用鈣質的女性，比沒有服用的女性，痛經的人數要少。可以在月經前服用鎂、鈣、鉀等礦物質來緩解。
三是避免刺激性食物的攝入。
咖啡，可樂，巧克力，茶等含有咖啡因的飲品食物，會導致女性神經緊張，也會促進月經期間的不適，因此在月經前後要避免飲酒和攝入咖啡因含量高的食物和飲品。
四是不要使用利尿劑。
在女性月經期間，很多人因為錯誤的理念認為利尿劑會緩解月襪敗經的腫脹不適，但是利尿劑會將重要的礦物質連同身體的水分排出體外，而導致痛經的加重。
五是注意保暖避免勞累。
在經期前後要注意身體的保暖，以促進血液循環，尤其是腹部或者是充血的骨盆部位，要特別引起注意。多喝一些葯草茶或者是熱的檸檬汁，也可以用熱水袋等熱敷疼痛部位。
六是服用止痛葯物。
阿司匹林可以有效的緩解痛經作用。當痛經發生時，可以飲用牛奶，並服用阿司匹林，可以起到緩解的效果。
3. 痛經有哪些快速止痛的方法
痛經指經期前後或行經期間，出現下腹部痙攣性疼痛，並有全身不適，嚴重的可影響日常生活。 痛經有哪些快速止痛的方法 ?很多女性朋友都這么問。下面，我們來了解一下痛經有哪些辦法可以止痛吧。
1、熱敷。在骨盆上下放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鍾，將加速血液循環，緩和痛經。
2、泡礦物澡。在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鍾，有助於鬆弛肌肉及緩和痛經。
3、服用止痛葯。阿司匹林及對乙醯氨基酚可緩解經痛，此類葯物有Advil、Haltran、Medipren及Nuprin等。這些葯物含有布洛芬，能起到鎮痛的作用。當經痛開始時，女性可和牛奶或食物一起服用(1 片)，不要過量以免傷胃，並持續服用到經痛消失。
4、飲食與營養療法。利用飲食調整減輕痛經是解決痛經問題的有效途徑，雖然健康的飲食無法消除經痛，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。減少脂肪的攝取，因為脂肪會使雌激素含量上升。少吃肉類和油，多吃谷類、蔬菜、豆類和其他植物性食物能使不需要的雌激素排出體外。
5、指壓法。人體足部含有一些指壓點，被認為骨盆部位的脈絡相連。在腳踝兩邊的凹陷處的子宮與卵巢區，皆有指壓點。輕輕地用拇指與其他指尖捏後，接著跟腱而上，直至小腿肌。右腳做完，換左腳，各指壓數分鍾。
6、練習瑜珈操。瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。
痛經者要保持飲食均衡，行經前及經期盡量不要吃生冷或者辛辣等刺激性強的食物。在平時也可以通過一些中葯偏方來調養。
1、黑豆蛋酒湯：黑豆60克，雞蛋2個，黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。具有調中、下氣、止痛功能。適用於婦女氣血虛弱型痛經，並有和血潤膚功效。
2、姜艾薏苡仁粥：乾薑、艾葉各10克，薏苡仁30克。將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥至八成熟，入葯汁同煮至熟。具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用於寒濕凝滯型痛經。
3、益母膏：經前後腹痛，均可用益母草2斤煎成膏，於行經前3天起每次吃1匙，每日兩次，早晚空腹吃。適用於痛經，並能潤膚。
4、山楂桂枝紅糖湯：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。具有溫經通脈，化瘀止痛功效。適用於婦女寒性痛經症及面色無華者。
5、姜棗紅糖水：乾薑、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈，乾薑切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃大棗。具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經及黃褐斑。
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4. 痛經怎麼快速止痛
很多女性都有痛經的苦惱，那麼在痛經的時候該怎麼辦呢，下面我為大家整理了痛經快速止痛的方法，希望能夠在你痛經的時候幫助到你。
1、按摩治療痛經
(1)、按摩小腹，增加小腹腔內臟血運，促進小腹內微循環，具有止痛調經的作用。
位置：肚臍至外生殖器之間的小腹部，兩側以左右髂前上棘為界限。
按摩方法：雙手自我按摩相疊置於小腹中間，緊壓腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分左右的`頻率進行，直至小腹內有熱感為宜。共操作5分鍾。
(2)、按揉三陰交，具有交通心腎，引火下行的作用，對所有婦科疾病疼痛均有緩解作用。
位置：在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。
按摩方法：用一側手拇指指腹揉捻對側三陰交穴，有酸脹感為宜，1分鍾後再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鍾。
(3)、揉太沖，具有明顯疏肝止痛的作用。不僅可以治療痛經，還可以治療多數婦科疾病。
位置：腳大趾與第二趾之間。
按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，有酸脹感為宜，1分鍾後再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鍾。
(4)、斜擦小腹兩側，具有疏肝理氣，止痛調經的作用含察祥。
位置：兩側肋弓下緣至髂骨之間的側小腹。
按摩方法：雙手置於側小腹，從後向前斜擦，方向朝外生殖器。不要往返擦動，要方向一致，以摩熱為度。共操作5分鍾。
2、多休息
月經期間應該多休息，特別是肚子疼的時候，可卧床休息，蓋上被子，好好休息，能緩解一些疼痛。
3、保持心情舒暢
不要因為經期肚子疼而眉頭深鎖，焦躁不安，易導致痛經加重，應該保持愉快的心情，避免情緒波動。
4、練習瑜伽操
練瑜伽有緩和痛經的作用，如彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直沒如到感到不舒服為止。
5、泡腳
經期肚子疼的時候，可以在中午的時候用熱水泡腳，能增加體談搏內熱量，改善血液循環，會感覺一股暖流由腳部直達腹部，立即緩解肚子疼。
6、服用維生素
很多痛經病人每天在攝取適量的維生素以後，很少會發生經痛。因此建議大家服用綜合維生素及礦物質，最好是那些含鈣並且劑量比較低的，一天可以服用數次。
7、補充礦物質
鈣、鉀及鎂礦物質，也是能幫助緩解經痛。專家發現，服用鈣質的女性，比未服用的少經痛。鎂也很重要，因為它能幫助身體有效地吸收鈣。不妨在月經前及期間，增加鈣及鎂的攝取量。
8、保持身體溫暖
保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位，應多喝熱水，也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋，一次數分鍾，或用艾條炙小腹，這個方法對緩解痛經是相當有效的。
9、經前多加預防
(1)、平時注意保暖，避免風寒。
(2)、注意鍛煉身體，增強體質，提高抵抗力。
(3)、飲食要清淡，日常可喝些花草茶或熱牛奶等。
(4)、咖啡、濃茶、可樂、巧克力等含咖啡因的食物要少吃。
(5)、除了經期之外，可以洗溫水浴或者泡溫泉，使肌肉神經鬆弛。
5. 女性痛經怎麼樣快速止痛
女性痛經怎麼樣快速止痛
女性痛經怎麼樣快速止痛，痛經是非常難熬的，吃葯也可能會導致痛經，痛經的緩解也有一些小妙招，痛經的時候可以嘗試喝一些紅糖水，以下分享女性痛經怎麼樣快速止痛。希望能幫助到你。
痛經快速止痛的方法
1、裸睡可有效緩解痛經，裸睡身體自然放鬆，血液循環更加通暢，經血能更順利的排出體外，從而有效緩解痛經問題，裸睡有利於神經調節，可以讓身體感覺更舒適。
2、花椒水泡腳能很好的緩解痛經，具有溫暖身體的作用，能驅趕子宮內的寒氣，將花椒放入鍋中加入適量清水煮開後放置溫熱泡腳，可有效緩解痛經問題。
3、山楂具有活血化瘀的作用，月經期間用山楂與紅糖煮水喝可有效，緩解女性痛經問題，可以讓經血排出更加順暢，也可以促進體內廢物的代謝。
4、月經期間吃些榴槤可起到緩解痛經的作用，榴槤性熱具有活血散寒的功效，比較適合痛經，女性能有效改善腹部寒冷的症狀，可讓人體血液循環更通暢。
5、經期練習瑜伽能很好的緩解女性痛經，瑜伽不僅能鍛煉身體的柔韌性，還可以讓經血排出更順暢，具有活血通絡的功效，能很好的緩解痛經問題。
女性痛經的五個等級
等級1：沒有感覺任何疼痛，反而有種身體在排毒的暢快，但這個級別的女生，數量稀少，但確實存在
等級2：跟平常舒坦的日子相比，不是很難受，腹部會感覺到沉悶，有時候也會覺得不太舒服，偶爾有點陣痛
等級3：這個等級來大姨媽的第一天，基本上是一個廢人狀態，疼痛完全寫在臉上，不用開口說話，別人就知道她很難受，肚子有種腹瀉的感覺，已經分不清楚是肚子疼想拉屎還是因為痛經身體被掏空
等級4：劇烈疼痛，已經讓人沒辦法歲月靜好等保持表面上的平靜了，於是在床上翻來服務，不過由於動作幅度過大，在別人眼中顯得活力十足
等級5：疼到氣絕身亡，躺在床上一動不動，一時意識模糊，腰酸腿軟兩眼發花，上吐下瀉到下不了床，小腹絞痛大腦缺氧，這個疾病的疼痛讓女生分虛沖分鍾懷疑世界。
女性痛經需要治療嗎
當痛經已經影響到正常的工作生活和學習時，一定要去醫院就診，接受專業系統的治療方案，不能自己隨意吃止疼片，否則會有很多危害。
一般來說青春期的小姑娘大多是功能性的痛經，也就是說，子宮本身沒有任何疾病，這種情況相對來說很好治療，預後效果很不差猛殲錯。器質性的痛經指的是子宮本身出現了一些問題，比如子宮內膜異位症、腺肌症等等。相對來說，器質性的較難治療，危害也更大一些。所以說，來醫院就診時，大夫會讓患者先去做B超、抽血檢查性激素等。大夫通過這些檢查結果，才可以明確診斷病人的痛經到底是功能性還是器質性。
女性持久痛經會帶來的風險良多。首先會使得生活質量下降，吃不香、睡不好、知兆皮膚暗淡沒有光澤等。然後會影響到工作、學習，經常性的跟老闆請假或者耽誤課程，工作上錯失很多機會，學習上落下很多課程。其次，持久的痛經會使得女性性情焦躁、容易發脾氣等等。嚴重者會導致不孕，器質性痛經由於子宮內部環境發生改變，影響受精卵著床；就算成功懷孕，隨著胎兒越長越大也有可能會流產。
所以說，女性痛經若影響到正常的生活節奏，肯定要尋求大夫的幫助。注重經期保暖，尤其是腳踝、背腰部；不要碰冰冷的水，不要長時間呆在潮濕陰冷的處所；不要吃冰的食品，辛辣刺激的食品等等。
四個招數緩解痛經問題
1、熱敷緩解痛經，痛經主要是子宮受寒引起的，盡量做好子宮的保暖工作，能有效緩解痛經的問題，可以多喝些溫水，也可用熱水袋熱敷能促進血液循環，促進經血順利排出，可以緩解痛經問題。
2、泡礦物澡有助於鬆弛肌肉，緩解身體各種疼痛，可以緩解經期疼痛的問題，也可以緩解身體疲勞的情況，溫水泡大概二十分鍾左右即可。
3、經期練習瑜伽能緩解痛經，瑜伽不僅能鍛煉身體的力量，也可以改善身體的柔韌性，能增強人體血液流動的速度，可以排除子宮內的寒氣，從而能緩解痛經。
4、月經期間喝生薑紅糖水可以起到緩解痛經的作用，能起到溫暖身體的作用，能讓女性的'氣血變得順暢，可以將體內的淤血排出體外，氣血順暢後自然痛經也會得到緩解。
痛經要注意飲食禁忌
1、女性痛經最好不要吃生冷的食物，生冷食物容易導致氣血凝滯，會影響到血液循環，容易導致經血無法正常排出，因此會出現疼痛的感覺，月經期間盡量做好保暖工作，避免生冷性的食物，否則會加重痛經的問題，最好不要吃冷飲。
2、經期不要吃辛辣的食物，也不要吃油膩的食物，肥肉，動物油，乳酪等，這些食物中含有的熱量非常高，含有大量的脂肪，容易導致身體肥胖，容易導致毛孔粗大，也會給腸胃造成負擔，會引起女性身體各種不適。
3、月經期間不宜吃酸澀的食物，酸澀食物吃太多容易導致血管收縮，容易導致血液凝聚，不利於經血順利排出，從而會引起身體各種不適，月經期間最好不要吃山楂和話梅，也不要吃柑橘和楊梅，經期飲食要格外注意。
4、月經期間不宜吃活血的食物，活血化瘀的食物雖然可以促進經血順利排出，但是容易導致月經量過多，月經量過多容易造成身體貧血，貧血會出現臉色蒼白的問題，也會出現體弱多病的情況。
不良生活習慣是讓女性痛經的主要原因，女人需要改掉不健康的生活習慣，久坐不活動會影響血液循環，血液循環不通暢會出現痛經的問題，女性過分貪涼也會出現痛經問題，想要遠離痛經問題，必須要糾正不良嗜好，盡量做好腰腹部的保暖工作。
6. 痛經怎麼做快速止痛
痛經怎麼做快速止痛
痛經怎麼做快速止痛，月經是女人身體健康的衡量指標，月經推遲就要考慮是否有懷孕的可能，現代已經有很多種緩解痛經的方法，任何一個正常的男性都不應該拿女性的月經開玩笑，以下是痛經怎麼做快速止痛。
1、熱水袋敷肚子
用熱水袋敷肚子可以快速幫助止痛，具體的操作方式就是將熱水袋放在肚臍眼下方三寸的位子，此處不僅是丹田所在的位置，同時也是子宮所在的位置，將熱水袋放在這個位置可以快速的提升此處的溫度，加速該部位的血液循環，進而達到快速止痛的效果。
2、喝紅糖水
喝紅糖水其實是很多女生習慣性採用的痛經快速止痛的小妙招，通常情況下大部分女生都喜歡喝紅糖水，之所以如此就在於熱的紅糖水一方面可以快速的提升身體的體溫；另一方面則是因為紅糖可以快速的給人體提供能量，如此就可以讓疼痛快速的.消失。
3、使用止痛葯
一般情況下，醫生都只會建議病人用止痛葯。但是對於一些痛經非常嚴重的女生來講，如果偶爾出現特別難以忍受的痛經，也可基兄以使用搏緩襲止痛葯的方式來幫助快速止痛。
當然，需要特別注意的是止痛葯不能夠經常使用，哪畢否則會對人體產生危害，如果經常性的痛經難忍，最好可以咨詢醫生進行身體的調理，切勿隨意和頻繁的使用止痛葯。
4、針灸
針灸也是一種經期快速止痛的小妙招，通常情況下，經驗豐富的針灸師只需要一兩針就可以幫助患者掃除疼痛。
當然，對於女生來講通常都不會採用這種方式來應對痛經，然而針灸不僅可以暫時的減輕痛經的痛苦，其實長遠來講對於降低痛經時期的痛苦程度也是有好處的，所以有條件的女性還是可以試一試的。
5、控制情緒
極度負面的情緒也有可能加強痛經的疼痛感，相反，積極的情緒自然也可以減緩這種疼痛，並且可以讓疼痛快速的過去。
如此，對於女生來講，在經期的時候最好能夠保持自己的心情蘇暢，最好能夠做一些自己喜歡做的事情，如此就可以不被經期的疼痛感所控制，讓自己擁有一個很好的情緒去對抗這種疼痛。
經期注意事項
1、嚴禁同房
經期女性一定不能同房，因為經期局部的抵抗細菌能力就有所下降，同房又極可能會導致外界細菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、輸卵管等，引起婦科疾病。
2、注意衛生
經血容易滋生細菌，所以經期要更加註重對局部的清潔工作。
3、飲食注意
月經期間吃生冷的食物或者喝冷飲，會影響子宮的收縮，使經血排出不暢，導致痛經等問題。
4、不宜坐浴、泡溫泉
因為月經期間宮頸口處於微開狀態，如下身泡在水中，水中的致病菌可經陰道上行進入宮腔導致炎症。
5、不宜劇烈運動
月經期間並非絕對禁止運動，但劇烈運動，如跳高、跑步等要盡量避免，否則會加重經期的不適，如腰酸背痛，甚至引起痛經和月經失調。
7. 痛經快速止痛的方法
大姨媽痛經期間快速止痛的辦法比較多，患者需要採用適合自己的方案進行調理，才能取得更好效果。下面就來了解一下，具體有哪些辦法可以止痛吧。
1、熱敷：熱敷是最簡單也是最快捷的止痛辦法，除了要在痛經期間多穿點衣服防止腹部受涼受寒，還要及時用熱水袋或者暖寶來熱敷腹部，這樣就能有效緩解痛經症狀。期間不可以穿的太單薄，也要避免吃冷飲、冷盤等食物，不然會導致痛經症狀更加嚴重。
2、紅糖水：紅糖具有活血化瘀、補血養血等功效，對改善月經期出現的痛經症狀也有很大作用。需要用熱水沖泡紅糖，然後趁熱喝下去，絕對不能喝涼的紅糖水，不然會導致痛經加重。
3、止疼葯：痛經症狀比較嚴重時，採用以上兩個方案效果不明顯，就應該及時口服止痛葯進行止痛。常用止痛葯包括布洛芬、元胡止痛片等，一般服葯一小時之後，痛經症狀就會慢慢得到改善和緩解。期間一定要注意休息，絕對不能在月經期劇烈運動和重體力勞動。
8. 痛經怎麼辦快速止痛
痛經是一定要注意保暖、少吃生冷食物、多食用溫性的食物、注意補血。
一、中葯與飲食調養
1、益母草
有活血調經、利水消腫的作用。主要治療月經不調、痛經、閉經等。平時可以這樣吃：把益母草75克、紅棗6粒、瘦肉200克放入鍋內，水開後改用小火煮2小時，放鹽，然後就可以飲用了。
2、當歸
常有「歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血」的說法，當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫常用葯，被譽為「血中聖葯」。臨床常用於治療女性月經病，例如痛經、月經不調等。平時可以將當歸切成薄片，取5—10克煮水或泡水當茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當歸。
3、阿膠
阿膠可促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成，還能促進鈣的吸收。多用於治療各種出血或貧血等。優質的阿膠1克，砸碎後，放入大碗里加入兩小勺黃酒，放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化，加入少量紅糖，待糖融化後滴入數滴酒出鍋。
4、紅花
紅花性溫，味辛，活血通經、散瘀止痛。用於經閉、痛經、跌打損傷。紅花能活血通經，去瘀止痛。能作為活血通經葯。活血行瘀，利氣止痛。養血，活血。取雞蛋1枚，打一個口，放入藏紅花2克，攪勻蒸熟即成。月經來潮的第二天開始吃，1天吃1個，連吃9天，然後等下一個月經來潮的第二天再開始服，持續服3～4個月經周期，可以疏散淤血、溫暖子宮。
5、桂圓肉
桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克，在水果中也屬含鐵量相當豐富的，可用於貧血的食療中，一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬於溫熱食物，對於孕婦、兒童不適合。
6、桑葚干
桑葚干是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧於水果中「補血果」的稱號。一般建議將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容，但孕婦慎用。
7、枸杞
枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
8、黑棗
黑棗性溫味甘，富含蛋白質、糖類、有機酸、維生素B和維生素E，和磷、鈣、鐵等微量元素，還有各種營養元素，有補腎與養胃的功效。並對延緩衰老、增強機體活力、美容養顏都很有幫助。所以黑棗被稱為「營養倉庫」，經常食用可以幫助女性補氣養血、維持上皮細胞組織的功效。以及可以暖腸胃、明目活血、利水解毒，是潤澤肌膚、烏須黑發佳品。
二、日常注意事項
1、注意保暖
有許多會痛經的女性朋友多是因為子宮為寒性，在平時就要特別注意保暖。夏天坐在空調房的時候，要披一件長袖外套，保護身體不受涼。
2、少吃生冷食物
跟腸胃怕冷一樣，經常吃冷飲，也會對子宮造成傷害，因此千萬不要貪吃冰淇淋，貪喝冰飲。在這個特殊時期應當盡量少食，以免經血淤積體內，造成疼痛難忍。
3、多食用溫性的食物
最常用的方法就是在經期前後喝紅糖薑茶，喝下去之後不僅全身舒服，子宮也得到了溫暖，有利於經血順暢流出。
4、注意補血
經血的流失會讓一些女性出現貧血，其中以缺鐵性貧血最為常見。因此在來潮之前，多吃一些富含鐵元素的食品，如動物的肝臟、櫻桃、牡蠣。鐵是人體血紅蛋白的主要成分，補充適量的鐵幫助促進血液的生成，避免經期出現貧血的症狀。
三、日常的營養補充
1、紅棗
紅棗的功效我們都知道，它含有豐富的鐵元素，維生素和氨基酸，是製造血紅蛋白的必需微量元素，並且紅棗很容易被人體消化吸收，經期來臨時多食用紅棗，能有效改善經血過多導致的貧血體虛現象，起到緩解痛經的作用。
2、牛奶
牛奶中含有豐富的蛋白質，生理期來的時候喝一杯熱牛奶能夠緩解痛經，穩定心神，並且對提高人體抵抗力有著極好的作用;同時，牛奶中富含的色氨酸能緩解緊張情緒，穩定心神，讓人不至於對痛經產生更強烈的恐懼感。
3、桃仁
桃仁味苦性甘，具有破血型與，潤燥滑腸功效。桃仁用做葯引具有抗炎作用，桃仁中所含的脂肪油，提取物能有效潤腸通便，擴張血管，除了可以用於緩解痛經，治療跌打損傷，還能抗過敏，鎮痛止咳，促進產婦子宮收縮，止血等。
4、蘋果
一個蘋果含有約30毫克以上的類黃酮，以及碳水化合物和果膠，維生素A,C,E，抗氧化劑等。生物類黃酮能有效調節血脂，降低血液粘稠度，擴張血管，女性生理期期間將蘋果和紅酒一起燉煮，待蘋果在紅酒中浸泡兩小時後服用，能起到活血化瘀的極佳效果，同時也能緩解痛經現象。
9. 痛經怎麼辦快速止痛
月經被稱為女人的老朋友，每個月都會來一次，而大部分女性卻都深受這位「老朋友」帶來的困擾，那就是痛經。據科學分析，每十個女性中就有八個經期會有痛經的情況，或輕或重。
痛經怎麼快速止痛
據調查分析數據可以得知，經期具有明顯的疼痛感大多發生在年輕的女生身上，痛經時小腹會有腫脹抽痛的感覺，影響學習、工作和休息，有些女性甚至會因為過度疼痛而暈倒。那麼有沒有什麼方法可以有效止痛，幫助女性緩解經期的痛苦呢?一起來看看一些緩解痛經的小方法吧。
1、用手揉肚子：把兩只手搓熱，然後放在肚子疼兆纖的地方輕輕揉，切記不要太過用力，要輕輕揉，否則會使疼痛加劇。
2、用熱水瓶或熱水袋：把熱水瓶里裝滿熱水，然後放在痛的地方暖暖，這樣會緩解痛經的症狀，熱水才有效哦，溫溫的水不行的，還有，喝點熱水，也可以緩解疼痛。
3、紅糖水：紅糖適量，不要太少，用熱水泡開，趁熱喝下，不要等放涼了再喝，那樣沒有效果，紅糖能起到補血的作用，能緩解痛經症狀。
4、止疼葯：如果上面三個辦法行的話，就盡量不要選止疼葯，俗話說：是葯三分毒嘛，吃葯的話會形成葯物依賴，不過少吃幾次還是可以的，但是如果上面三個辦法行的話，盡量不要選止疼葯。
痛經吃什麼好
1、經期疼痛的女性日常可以多攝食富含維他命b1、b2的食物，如：糙米、胚芽米、肝臟、杏仁、乳製品等等，或以合利他命f供作b1、b2的補充。
2、平日有骨盆腔充血，經來下腹子宮卵巢部位疼痛的人，則建議多攝取富含維他命c、e的食物，如：黃、綠色蔬菜、橙子、檸檬、核桃、杏仁、小麥胚芽等以改善骨盆腔的血液循環，緩解骨盆腔充血的疼痛。
3、經來時整個腹部都痛的人，則碼猜返平日尤直注意飲食及營養，少食生冷油膩，可以維他命b群、酸奶、表飛鳴等調理腸胃。因貧血而引 起痛經的人，經來時多有頭暈或遲飢兼耳鳴、腹痛綿綿，則可以補充鐵劑、深綠色蔬菜或偶爾喝一些白蘭地酒，痛經可以逐漸改善。
4、痛經伴有四肢發冷、面青唇白時，可以等分量的生薑(或乾薑)、大棗、紅糖煎湯溫熱服用。如果痛經嚴重，明顯拒按的，可以川紅花三錢，沖泡三百㏄熱開水當茶飲，每日一至二次，可以消除瘀血作痛的不舒服。
5、痛經覺腹冷或喜熱敷的，可以羊肉半斤、當歸、生薑各五錢，桂皮酌量調味燉煮來吃;痛經伴血色稀淡、頭暈目眩、腰膝酸軟的，可以當歸二錢、黃耆一兩、雞四分之一隻或排骨四兩、虱目魚半尾燉服。
6、經痛時伴有下腹空重下墜的感覺，則可以聖愈湯(高麗參二錢、黃耆四錢、當歸三錢、川芎錢半、熟地三錢、白芍三錢)燉雞四分之一隻，味道十分鮮美。
痛經按摩什麼穴位
痛經的治療方法很多種，像止痛葯、紅糖水、益母草等等。但效果因人而異，並不是百分百見效。很少有人會注意到按摩也可以緩解痛經，其實中醫按摩的效果也是立竿見影的。
按摩八髎穴：八髎穴對泌尿生殖系統方面的疾病有治療和預防作用，尤其針對女性生殖系統，按摩八髎有運行氣血，活血化瘀的效果，痛經時使用按揉及按壓的手法，效果都不錯。
按壓合谷穴：很多穴位都有止痛效果，合谷穴就是其中一個，它具有鎮靜止痛，通筋活絡的效果，使用按揉的手法。
按摩太沖穴：大沖為肝經的穴位，具有疏肝解郁、行氣止痛的效果，按揉有助於減緩痛經。
按摩三陰交：三陰交是肝、脾、腎相交的穴位，具有調節氣血的作用。
按摩子宮：子宮穴具有活血化瘀、理氣止痛的效果，經期前後按摩均有治療及預防作用。
阿是穴：雙手搓熱，按摩腹部，有促進腹部的氣血運行，緩解疼痛的作用。
注意事項
按摩止痛見效沒有葯物快，如果疼痛難忍，建議就醫。
經前常按摩以上穴位，有預防效果。
如何預防痛經
1、預防痛經，日常要做到均衡的飲食，雖說飲食並不能完全消除你痛經的問題，但是卻對改善體育有很大的幫助的。日常多吃一些蔬菜，少吃垃圾食物，在經期的時候可以適當的吃點甜食緩解經期疼痛的感覺。
2、服用鈣、鉀及鎂礦物，鈣、鉀及鎂礦物對緩解痛經的問題有很大的幫助，由其是對於經期的女性可適當的服用一些這類的礦物質。
3、經期不要喝咖啡，不要喝太濃的茶，這些飲料值都會使人的神經變得緊張，從而引起經期不適的感覺。
4、避免生氣，女性處於經期的時候要學會調理好自己的情緒，避免情緒起伏過大，避免過悲，或過怒。
5、喝點紅糖，紅糖對於女性來說可是一個好東西，經期的時候，女性可適當的喝點紅糖。
6、注意保暖：由其是痙攣及充血的骨盆部位更要做好保暖的工作，日常盡量少穿露背裝，保持腰部，腹部，腳部的溫度。
7、運動，嚴格上說經期的時候是不能運動的，但如果你可以在經期來臨的前幾天做一些適度的運動，對於緩解你經期疼痛的感覺將會有很大的幫助的。
8、利尿劑：利尿劑雖然可以緩解女性經期腫脹不適的問題，但利尿劑同樣也會把女性體內的礦物質帶走，而引起女性更多的經期不適感，所以經期的時候最好不要使用利尿劑。
9、適當的服用止痛葯：止痛葯可以緩解經期疼痛的作用，但是止痛葯對胃的危害很大，所以如果沒有必要的話，就不要服用了。
10、戀上瑜伽，瑜伽是現代女性最喜歡的一種運動，瑜伽可以讓女性變得更加的氣質，同時對於有痛經問題的女性，也可以利用瑜伽來緩解疼痛的感覺。
痛經，其實也是可以避免和防止了，對於女性朋友來說只要做好日常的保健，也可以把經期趕跑的。
10. 痛經怎麼辦快速止痛
下面這些方法能快速地幫你解決痛經。
1、用熱水袋熱敷
這種方法對愛美、平時衣服穿得少引起的宮寒造成的痛經效果很好，也很實惠。熱敷肚子能有效緩解宮寒引起的痛經。
2、燙腳
燙腳能促進血液循環，有效緩解痛經。它的作用跟用熱水袋熱敷一樣，對宮寒引起的痛經效果也很好，同時它還能預防感冒、關節炎等疾病。
3、喝紅糖姜湯水
都說紅糖姜湯水對痛經有奇效，這是因為這兩樣東西都很溫補，做成湯喝下後能去除寒氣，有效地緩解疼痛。
4、使用痛經止痛儀
易舒美WM-01痛經止痛儀運用TENS技術原理，通過電極片把安全可控的電荷劑量注入人體皮膚下的感覺神經粗纖維並對其產生刺激，從而阻斷痛覺神經的信號傳導，並幫助人體產生更多的減輕疼痛的物質——內啡肽，從而抑制疼痛信號傳入大腦。因直接刺激感覺神經，因而比較快速止痛，產生的能量是微弱的，不會傷害人體，實用性好，輕巧便攜。
其實，痛經的原因有很多種，比如：寒性痛經、氣滯血瘀痛經、濕熱痛經、氣血虛痛經。需要了解你是因為什麼原因引起的痛經，再相應地採取治療措施才是最科學有效的。看了以上內容，想必女性朋友們都知道痛經怎麼快速止痛，以及緩解痛經的方法了吧。
以上便是「痛經怎麼辦快速止痛」的方法，望我的答案對大家有所幫助，望採納，謝謝！！！