A. 如何快速緩解痛經
在痛經期間，可以使用暖手寶、熱水袋、暖寶寶等物品放在腹部，可以讓腹部溫暖一些，從而起到緩解痛經的作用的。
吃一些溫熱的食物
女性在痛經的時候，還可以吃一些溫熱的食物來進行緩解，例如紅糖生薑水、阿膠、大棗、桂圓肉等。
服用止痛葯物
對於痛經比較嚴重的人群，則是可以遵醫囑使用一些止痛葯物來進行緩解的，如布洛芬等。
針對性處理
如果是子宮畸形或者是子宮口狹窄導致的痛慎含經，則是需要通過手術來對子宮進行一定的修復的，修復後生理性痛經羨孝談也能夠得到一定的緩解。.局部熱敷：一般將熱水袋置於腹部，促進腹部血循環，可以在一定程度上促進經血排出，進而達到痛經減弱的目的。同時可以多喝熱水，也可以促進血液循環，緩解痛經。
葯物服用：若出現痛經的相關症狀，建議服用田七痛經膠囊、益母草膠囊、丹莪婦康煎膏等葯物進行治療。上述葯物可以在一定程度上達到活血、鎮痛的作用，也可以在一定程度上促進機體經血的排出，有利於機體的代謝平衡，進而緩解痛經的症狀。葯物服用要提前咨詢醫生，嚴格按照醫生指導進行葯物服用，避免出現葯物不良反應。
3.生活護理：平時在經期要注意不要進食生冷食物和辛辣食物，如兄碰冰淇淋、胡椒、生蚝等食物，避免使得機體受到冷刺激，加重經期疼痛的症狀。
B. 痛經該如何快速緩解
痛經，要想快速緩解這個，首先可以吃止疼葯，可以馬上緩解痛經，止疼葯，它治標不治本，基本原因沒有緩解，沒有查找到，下次來月經之前還會出現痛經的情況。
痛經的調理一定到醫院做相關檢查，查找到導致痛經的原因，然後系統治療這樣會更好。首先到醫院做個彩超，看一下是否有子宮內膜移位症，若是子宮內膜異位症引起的痛經，這個治療必須按照內膜異位症來對症治療。
若是宮寒引起的痛經，一般可以吃一些溫經散寒暖宮止痛的葯，如果是氣滯血瘀引起的痛經，可以吃一些活血化瘀，通經止痛的葯來對症治療。
C. 如何緩解痛經最有效
大部分原發性痛經可以通過止痛葯有效緩解。止痛葯應在月經開始時或疼痛開始時服葯，並且應先仔細看葯品說明書。另外，推薦飯中或飯後吃。
有些人可能會問，我既不想吃止痛葯，又不想疼得死去活來，還有什麼方法可能緩解？
1、熱敷、喝熱水。
2、多吃以下這些食物有助於緩解痛經：
姜粉：生薑切成碎末直接吃，或者和紅糖水、蜂蜜水混在一起；
富含鋅的食物：貝殼類海產品生蚝、蟶子、花蛤，堅果如南瓜子、小核桃；
維生素B1：五穀雜糧和蔬菜水果能提供豐富的維生素B1；
魚：三文魚、金槍魚、秋刀魚、鰻魚、帶魚，最好清蒸食用。
3、少吃甜食。
4、「盆骨操」緩解痛經。
5、穿著寬松的衣服。
D. 痛經的快速解決方法（如何快速的緩解痛經）
有很多女性在來月經的時候會有痛經的現象，痛經讓女性朋友們感到非常的痛苦，有的人在痛經的時候會吃一些止疼葯，吃止疼葯會給我們身中早耐體帶來一些負面的影響，比如說記憶力衰退和失眠等後遺症。那麼如果痛經的話，可以嘗試用下面提供的方法來緩解痛經的痛苦。
怎樣快速緩解痛經?
補充維生素和礦物質，有助於快速緩解痛經症狀。每天保證攝取適量微生物和礦物質的人，很少會發生痛經，所以，建議經常痛經的女性，要堅持服用綜合維生素和礦物質。
此外，經前及經期，還應該加大鈣和鎂的攝取，研究發現，注意補充鈣質的女性，比從未補充的人，較少發生痛經;而鎂元素則能幫助身體更有效的吸收鈣質。
練習瑜伽也有助緩和痛經。經期發生不適時，彎膝跪下，坐於腳後跟上，前額貼地，雙臂在身體兩側伸直，保持這個姿勢，直到不再感覺疼痛為止。
痛經是不少女性每個月必受的罪，輕者小腹及腰部隱約酸痛，重者小腹疼痛劇烈，並且伴有難忍的墜脹感。試試下面的刮痧方法，能迅速有效地緩解痛經，還能預防痛經。
想要快速緩解痛經，有兩種刮痧方法。方法一：用刮痧板垂直按揉食指下第二掌骨橈側的下腹區(如圖中1)，仔細在該區域內尋找疼痛敏感點，並做重點按揉。方法二：用刮痧板的角部在足跟的里、外側緩慢刮拭，這里是生殖器官區，刮的時候尋找疼痛敏感點，再重點刮拭。
月經前一周，刮拭腰骶部的子宮、卵巢脊椎對應區，能預防痛經。該區域位於腰骶部第2~4骶椎及兩旁3寸寬的范圍。具體方法是，塗抹刮痧油，先從睜緩上向下刮拭腰骶部正中2~4腰椎，再用刮痧板兩角部刮拭兩側八髎穴(如圖中2)，最後刮拭兩側同水平段的膀胱經。每個部位刮拭20~30下。有痛經史者，此部位多有血脈淤滯。經前刮拭出痧，有活血化淤的作用，繼賣春而有效預防痛經。對於由子宮內膜異位症、盆腔炎和子宮肌瘤等婦科病引起的痛經，須在刮痧治療的同時治療相應病變。
在來月經的時候，你有痛經的症狀嗎？如果有痛經的症狀，那麼還是不要選擇吃止疼葯，因為止疼葯會給身體帶來很多的負面影響。上述為大家提供了幾種緩解痛經的比較不錯的方法，您在日常生活當中可以嘗試一下，可能會讓我們在來月經的時候更舒服一些。
E. 痛經最快緩解十大妙招
痛經最快緩解十大妙招
你有了解過痛經最快緩解十大妙招嗎？很多女生都被痛經折磨，只有有效緩解痛經，才能幫助我們更好地投入到學習生活當中。我精心為大家整理了痛經最快緩解十大妙招，希望對你有所幫助。
1、鍛煉身體
有痛經問題的女性平時應該堅持鍛煉身尺帶姿體，改善自身體質。在月經期可以做一些輕柔緩慢的活動，比如伸展肢體、散步、瑜伽等活動，有助於緩解疼痛。
2、調整飲食
有痛經問題的女性應該吃一些溫經活血的食物，比如生薑紅糖水、桂圓紅棗粥等熱飲，有助於減輕疼痛。
3、放鬆身心
在月經期間保持身心愉悅，宣洩心理壓力，有助於減輕疼痛，比如深呼吸、聽輕音樂、看看美麗的風景等。
4、熱水泡腳
熱水泡腳有助於促進血液循環，從而減輕痛經的症狀。體寒的女生最好用生薑、艾葉、益母草等中葯來泡腳，效果更好一些。
5、按摩
痛經時，可以在小腹部按摩，注意力度要輕柔，還可以點按子宮穴、關元穴、合谷、三陰交、太沖穴等穴位，都有助於緩解疼痛。
6、熱敷
在月經期間要避免受涼，以免加重痛經的症狀。尤其要注意腹部保暖，可以在腹部放一個熱水袋，有助於減輕疼痛。
7、改善生活習慣
痛經的女性要養成良好的生活習慣，包括規律作息，堅持早睡，保持充分的睡眠。堅持清淡飲食，適當補充營養，防止貧血和肥胖等問題。
8、家庭艾灸
家庭艾灸也是緩解痛經的方法，但月經過多的女性不適用。痛經時可以艾灸子宮穴、關元穴、氣海穴、足三里、太沖穴和三陰交等穴位。
9、痛經貼
痛經貼是一種緩解痛經的外用葯物，可以在痛經發生之前就開始使用，能夠取得一定的緩解作用。
10、口服止痛葯
在醫生指導下口服止痛葯或者雌孕激素，可以迅速緩解疼痛。止痛葯對輕中度的痛經效果較好，對重度痛經的效果不是很好。
能有效緩解痛經的水果
1、香蕉
香蕉不僅品嘗起來香甜可口，而且還是一種營養異常豐富的水果。對於痛經的朋友而言，香蕉中所含的維生素B6可以在一定程度上減輕腹部劇烈的疼痛、安撫人們緊張的情緒。香蕉中所含的維生素B6可以在一定程度上減輕腹部劇烈的疼痛。而且適當的補充維生素可以增強人體的抵抗力，讓人們避免因疼痛而出現的失眠現象。
2、蘋果
身體受涼會加重痛經的劇烈程度，而蘋果在性質上屬於溫性，適當的食用可以祛除淤積在體內的寒氣、疏通堵塞的經絡、補充身體內的陽氣。而且蘋果中含有獨特的蘋果酸，可以為人們補充失去的體力。
3、荔枝
荔枝中含有豐富的維生素C和蛋白質，經常食用可以增強身體的免疫能力。大部分女性朋友在痛經期間都會出現食慾不振、腰膝酸軟等症狀，食用荔枝則可以很好的緩解這些行野身體上的不良反應，並且降低痛經給人體帶來的刺激。
4、紅棗
紅棗是補氣養血的'佳品，痛經期間身體會流失大量的血液，這會讓身體變得更加虛弱，同時對於疼痛的抵抗能力也會大大下降。適當的吃一些紅棗可以起到補血強身、提升元氣的效果，一段時間後就可以很好的提高身體的免疫能力。
5、提子
提子也是一種陵絕美味可口的水果，一般來說，脾胃比較虛弱的人是不建議吃提子的，但處於月經期的女性卻沒有這方面的顧慮。因為提子味甘性平，食用後並不會加重痛經，反而可以補充身體流失的氣血，縮短痛經持續的時間。提子味甘性平，食用後並不會加重痛經
6、榴槤
雖然很多人都對榴槤特殊的氣味非常討厭，但事實卻表明它可以緩解月經期間的疼痛。中醫認為，榴槤性熱，食用後可以祛除體內的寒氣、幫助身體疏通氣血，非常適宜痛經的女性食用。
F. 緩解痛經最有效的方法
緩解痛經最有效的方法
你知道關於緩解痛經最有效的方法有什麼嗎？其實對於這個問題很多的女生都想問，因為經痛真的是非常的痛苦，那麼對於這個緩解經痛有什麼好方法嗎？下面我為大家分享關於緩解痛經最有效的方法。
使用熱敷袋
加快身體的血液循環並且加強子宮和卵巢的保溫，能夠有效地減緩痛經時的疼痛感，而在月經期間，女性可以在腹部放置熱敷袋或者使用艾灸條灸小腹，能夠有效的鬆弛肌肉，避免其肌肉痙攣和骨盆過度充血。
泡腳
許多痛經的女性也會出現手腳發涼的症狀，而腳部也有著充足的穴位影響到人們的身體健康，因此在月經來臨時可以使用熱水泡腳的方式來增強血液循環，避免血液堆積造成的疼痛感。
喝花茶
許多花茶之中的配方都能夠有效的促進血液循環，同時也能夠益氣養生活血化瘀，例如玫瑰花茶則能夠調節臟腑，同時也能夠加快人體的新陳代謝，在喝花茶時也能夠有效的補充水分避免痛經嘔吐造成的脫水。
喝紅棗紅糖水
紅棗和紅糖能夠有效的益氣養血液，能夠驅除身體的寒氣，讓身體更加溫暖，在痛經時能夠減輕身體的痛苦，也能夠讓月經排泄更加順暢。
增強維生素攝入
維生素的攝入能夠幫助患者穩定情緒促進睡眠，而維生素b6更能夠減輕腹部疼痛，緩解女性的痛經症狀。
服用止痛葯
現如今許多的止痛葯能夠在二三十分鍾之內快速起效，並且在服用之後能夠持續12小時減輕痛感，因此女性在過度疼痛時，則可以採用服用止痛葯的方式緩解疼痛。
按摩
在痛經之前按摩骨盆和腳趾能夠使氣血更加通暢，而在痛經時，也可以進行小腿的揉捏和骨盆部位的`推拿。
艾灸
痛經的女性會伴隨著腰腿疼痛和怕冷的症狀，而這也是由於身體氣血瘀滯引起的，因此在痛經時可以採用艾灸治療的方式來促進新陳代謝，增強機體抵抗力，能夠有效的降低痛經和宮寒的症狀。
總之對於痛經的女性而言，日常保養的價值遠大於痛經時的快速止痛，在日常生活之中應當減輕冷飲的攝入同時也應當保證自身的保暖，讓身體血液流通通暢並且溫和舒適，才能夠避免血液循環不暢的問題，能夠讓後續月經期間的疼痛感得到有效的緩解。
緩解痛經的瑜伽體式
1、螞蚱姿勢
趴在墊子上，雙手伸直壓在骨盆下方聚攏，下巴貼在墊子上，雙腿伸直向後上方抬起，抬到骨盆部位為止，維持動作。
作用：使子宮的彈性增強，收縮子宮，防止荷爾蒙的分泌。
維持動作30-50秒，反復2次以上。
2、天橋姿勢
平躺在墊子上，膝蓋彎曲，雙手自然放在身體兩側，腹部收緊，身體用力向上抬，肩膀貼在地上，從肩膀到膝蓋保持一條直線，維持動作。
作用：增加子宮的彈力，緩解痛經，還能減掉小腹。
維持動作50秒，反復20次。
3、芭蕾姿勢
坐在墊子上，彎曲右側膝蓋，左腿向旁邊伸直。左手把在腳尖上，右手彎曲成半圓形，向左腿彎曲身體。
作用：在拉伸小腿和腳腕、舒展腿部肌肉的同時還能伸展肋骨，能緩解腹部痛經。
維持動作20-30秒，做1-2次。
3.增延脊柱伸展式
吸氣，身體和雙手向前送，放在雙腳兩側或抓住腳踝，讓上身盡可能靠近雙腿前側，保持自然的呼吸，放鬆整個頭部和上身軀干。
作用：幫助減輕月經期間下腹和骨盆部位疼痛。
4.屈膝俯卧式
跪坐式，雙手自然垂放於體側。呼氣，雙手盡量前伸，同時上半身向前俯卧，是胸部貼近膝蓋，想像自己像一隻蜷縮著放鬆的小貓，感覺非常舒服。兩臂打開向前平伸，舒展拉伸上半身緊綳的肌肉群，加速血液流動，慢慢讓自己進入半睡眠之中。動作保持15~30分鍾。
作用：有效舒緩神經及身體疼痛，糾正子宮後傾，尤其適合在輕中度痛經時練習。
5.觀音打坐式
手心朝上放鬆置於膝蓋，呈蓮花式打坐，全身放鬆，然後閉上眼睛，慢慢均勻的呼吸，意念集中於臉龐和微笑，即使身體感覺疼痛也盡量讓自己放鬆，疼痛也會隨之而去。
作用：鬆弛盆前肌肉，減緩子宮刺激，鬆弛外陰，促進子宮平滑肌痙攣的解除，促進經血外排，可有效緩解痛經時生理及心理負擔，隨時不適可隨時練習。
G. 痛經有哪些快速止痛的方法
痛經指經期前後或行經期間，出現下腹部痙攣性疼痛，並有全身不適，嚴重的可影響日常生活。 痛經有哪些快速止痛的方法 ?很多女性朋友都這么問。下面，我們來了解一下痛經有哪些辦法可以止痛吧。
1、熱敷。在骨盆上下放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鍾，將加速血液循環，緩和痛經。
2、泡礦物澡。在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鍾，有助於鬆弛肌肉及緩和痛經。
3、服用止痛葯。阿司匹林及對乙醯氨基酚可緩解經痛，此類葯物有Advil、Haltran、Medipren及Nuprin等。這些葯物含有布洛芬，能起到鎮痛的作用。當經痛開始時，女性可和牛奶或食物一起服用(1 片)，不要過量以免傷胃，並持續服用到經痛消失。
4、飲食與營養療法。利用飲食調整減輕痛經是解決痛經問題的有效途徑，雖然健康的飲食無法消除經痛，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。減少脂肪的攝取，因為脂肪會使雌激素含量上升。少吃肉類和油，多吃谷類、蔬菜、豆類和其他植物性食物能使不需要的雌激素排出體外。
5、指壓法。人體足部含有一些指壓點，被認為骨盆部位的脈絡相連。在腳踝兩邊的凹陷處的子宮與卵巢區，皆有指壓點。輕輕地用拇指與其他指尖捏後，接著跟腱而上，直至小腿肌。右腳做完，換左腳，各指壓數分鍾。
6、練習瑜珈操。瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。
痛經者要保持飲食均衡，行經前及經期盡量不要吃生冷或者辛辣等刺激性強的食物。在平時也可以通過一些中葯偏方來調養。
1、黑豆蛋酒湯：黑豆60克，雞蛋2個，黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。具有調中、下氣、止痛功能。適用於婦女氣血虛弱型痛經，並有和血潤膚功效。
2、姜艾薏苡仁粥：乾薑、艾葉各10克，薏苡仁30克。將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥至八成熟，入葯汁同煮至熟。具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用於寒濕凝滯型痛經。
3、益母膏：經前後腹痛，均可用益母草2斤煎成膏，於行經前3天起每次吃1匙，每日兩次，早晚空腹吃。適用於痛經，並能潤膚。
4、山楂桂枝紅糖湯：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。具有溫經通脈，化瘀止痛功效。適用於婦女寒性痛經症及面色無華者。
5、姜棗紅糖水：乾薑、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈，乾薑切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃大棗。具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經及黃褐斑。
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如何治療痛經最快方法，月經期間還是有很多注意事項的，月經推遲有可能是多種原因導致的，關於月經的科普是很有必要的，不必為衛生巾感到羞恥，以下是如何治療痛經最快方法，歡迎閱讀分享！
1、煲湯緩解。
治療痛經最快的方法給大家介紹的就是煲湯緩解，女性月經期間可以使用當歸加枸杞進行煮水或泡水，期間還可以主要的就是加些紅糖，多喝幾杯的話對於緩解症狀還是具有一定幫助的，建議女性痛經的時候可以使用這個方法緩解症狀。
2、按摩穴位。
治療痛經最快的方法還有就是 按摩穴位，按摩應該以10次一分鍾頻率，需要一直按摩到小腹內出現熱感為止，大家按摩時間為5分鍾，具體按摩方法上就是使用左手拇指指腹揉捻對側三陰交穴，需要一直按摩到出現酸脹感為宜，1分之後需要再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分，痛經患者還可以使用熱毛巾或熱水袋敷下腹部，熱敷時間應該在15分左右。這樣做是有助於症狀緩解工作的。
3、多喝熱水。
適當喝些熱水也是很好的幫助女性緩解痛經的方法，期間還應該拿熱水袋在腹部上進行熱敷，這樣就是可以起到非常好的緩解症狀作用的，除此之外身體暖和也是非常重要的，這就需要應該盡量穿的暖和一點為好，這樣做的話均是有助於痛經症狀緩解工作的。
4、吃些止痛的葯物。
吃止痛葯物是治療痛經最快的方法，雖然這個方法是不提倡女性使用的'，但是痛經比較難受的時候還是可以使用這個方法緩解症狀的，具體使用什麼止痛葯建議在醫生指導下進行。
一、痛經的症狀
痛經的表現主要是腰腹部的疼痛，可以是脹痛、墜痛、刺痛，更常見的是隱隱作痛，另外經常並發惡心、嘔吐、頭暈、頭痛、還有冷汗等症狀。
二、痛經的原因
1、中醫認為痛經的主要發病原因是「不通則痛」和「不榮則痛」。
「不通則痛」是指氣血運行不通暢造成了氣血瘀滯引起的這種疼痛，主要發生在經前或者經期，疼痛的程度相對比較劇烈，而且不喜歡揉按。
「不榮則痛」，是指各種原因引起的我們機體的氣血不足，造成我們臟腑、經絡、包括胞宮，失於濡養而引起的疼痛。往往發生在月經後期，疼痛的性質是隱隱作痛，而且喜揉喜按。
2、痛經和體質密切相關
痛經和體質有明顯的相關性，根不同的體質可以分為三類型：寒、虛、瘀。
(1)寒性體質的症狀多為怕冷，四肢的溫度比較低， 可以熱敷的方式緩解疼痛。
(2)虛性體質主要是月經量偏少、顏色偏淡，經常氣虛、氣短，乏力。
(3)血瘀體質的主要表現是月經量有的時候多，有時少，但是，它的主要問題是月經的顏色偏黯，血塊比較多，嘴唇和舌質顏色偏黯、偏紫。
3、不良的生活習慣是導致痛經的罪魁禍首
平時貪涼、愛吃涼東西，冬天穿衣服比較少，夏天愛吹空調，經常熬夜、過度疲勞，都是痛經的常見原因。
(1)寒性體質的保養主要是避免風寒，注意保暖，少吃生冷食物，夏天不要吹過多的空調，冬天要注意適當穿衣保暖
(2)虛性體質的保養主要是避免過度勞累，注意勞逸結合，保證適當的睡眠，另外避免過度辛辣刺激的食物。
(3)血瘀體質的保養主要是適當進行運動，尤其要保持心情愉悅，另外，少吃一些，油膩辛辣食物。
(4)痛經有沒有可能是其他疾病引起的。
痛經分為原發性痛經和繼發性痛經，前者一般不會並發原發的婦科疾病，繼發性痛經一般是由於其他原發的婦科疾病引起的。比如說子宮肌瘤、子宮內膜異位症、盆腔炎、腺肌症等等。
三、痛經的危害
痛經最主要的是影響我們的生活質量。影響工作、生活、另外還可以引起其他疾病，比如說不孕症、影響夫妻生活、還可以引起提前衰老等。
四、痛經是否會遺傳
痛經和遺傳有一定的關系，但是引起痛經的原因復雜多變。比如說:
情緒的異常、飲食習慣、外界環境的變化、精神的壓力等等都是引起痛經的原因，經過治療後，症狀可以很快緩解或消失，但是我們生活方面稍不注意，仍然會容易復發。
五、痛經用止疼葯好嗎，有無副作用
止痛葯可以暫時緩解疼痛，但並不能改變病人的根本體質，不能解決寒、虛、瘀的問題。
另外，止痛葯有一些副作用，主要是刺激胃粘膜引起上腹部不適，可以出現惡心，嘔吐等症狀。
I. 痛經怎麼快速緩解
很多人說，不就是痛個經嗎，用得著那麼大驚小怪嗎？這還真不是小打小鬧的痛，小編就遇上過朋友痛到躺在床上起不來，吃不下東西，臉色蒼白，冷汗直冒，吃過葯之後才得到緩解。女生痛經要說有多痛，大概就是這樣的。女生在月經期間不宜吃冰，要讓經血排乾凈就必須讓血液處在「溫」的狀態下，才能流得順。一旦吃了冰冷的食物，血液受到溫度改變的刺激，就會致使流通度變差，容易產生血塊，造成經痛。建議每天2袋今巢暖淑茶緩解痛經，滋養卵巢。
原發性痛經的症狀包括頭痛，乏力，頭暈，惡心，嘔吐，腹瀉，腰腿痛，女性在平時一定要注意個人衛生，每天更換內褲，每晚用溫水清洗外陰，月經期間內，一定要注意腹部保暖，避免著涼，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，要多吃蛋白質豐富的食物，有痛經時要是用熱水袋熱敷腹部，喝紅糖水有助於緩解痛經，月經期間一定要注意個人衛生。原發性的痛經可能會出現在來月經時腹部疼痛不適，月經量異常或是伴有全身不適的症狀，出現痛經時要及時的去醫院檢查原因治療，減少吃一些生冷刺激性的食物，可以遵醫囑服用元胡顆粒，或是可以喝一些紅糖水緩解痛經的症狀，經常痛經要注意經期，避免受涼，不要吃刺激生冷食物。
經常吃冷飲一般會對子宮造成傷害，所以在經期一定要避免貪吃冰淇淋、冰鎮飲料等，還有一些寒性的水果蔬菜比如西瓜、苦瓜等。在經期前後也是要引起重視的，避免經期淤血和腹痛的情況發生。
J. 痛經怎麼辦快速止痛
痛經並非每個女性都會發生，但是如果有痛經病症的女性會給生活、工作帶來很大的困擾。
首先我們了解一下痛經形成的原因：
痛經主要是因為女性體虛、寒氣較多，在月經前後出現下腹以及腰骶部的疼痛，嚴重的女性患者疼痛劇烈、面色蒼白、手足冰冷、甚至會出現暈厥的情況，臨床上將這些症狀統稱為痛經。
痛經一般持續幾個小時，或者是陵殲1到2天，在經血順暢之後。痛經症狀緩解。痛經在青年婦女當中較為常見，是女性的常見婦科病之一。
痛經形成的止痛方法：
患有痛經的女性在經期前後告汪顫要有規律的生活，保持充足的睡眠，不能用涼水洗頭洗腳，也可以服用益母草緩解症狀，並可以用按摩或者是口服葯物等輔助措施進一步緩解。
一是均衡的飲食。
健康的飲食，無法完全的消除痛經，但可以改善女性身體的健康狀況，在經期前後要避免攝入過甜或者是過鹹的食物，油炸、垃圾類食物，因為會產生脹氣而加重痛經的感覺。平時要多吃水果、蔬菜、雞肉、魚並且少吃多餐，保持大便通暢。
二是適當的補充維生素和礦物質。
鎂、鈣、鉀等礦物質能夠有效的緩解痛經症狀，尤其是服用鈣質的女性，比沒有服用的女性，痛經的人數要少。可以在月經前服用鎂、鈣、鉀等礦物質來緩解。
三是避免刺激性食物的攝入。
咖啡，可樂，巧克力，茶等含有咖啡因的飲品食物，會導致女性神經緊張，也會促進月經期間的不適，因此在月經前後要避免飲酒和攝入咖啡因含量高的食物和飲品。
四是不要使用利尿劑。
在女性月經期間，很多人因為錯誤的理念認為利尿劑會緩解月襪敗經的腫脹不適，但是利尿劑會將重要的礦物質連同身體的水分排出體外，而導致痛經的加重。
五是注意保暖避免勞累。
在經期前後要注意身體的保暖，以促進血液循環，尤其是腹部或者是充血的骨盆部位，要特別引起注意。多喝一些葯草茶或者是熱的檸檬汁，也可以用熱水袋等熱敷疼痛部位。
六是服用止痛葯物。
阿司匹林可以有效的緩解痛經作用。當痛經發生時，可以飲用牛奶，並服用阿司匹林，可以起到緩解的效果。