如何糾正視力最好的方法

① 怎樣做才能恢復視力

問題一：怎麼做才能恢復視力? 1）要注意控制近距離作業的時間，包括：看書，寫字，看屏幕等等。最好是每隔30―40分鍾就休息5分鍾，休息的時候要遠眺，看些綠色的事物，有助於放鬆睫狀肌過度調節引起的近視。2）注意不良坐姿引起的近視。寫字看書時，坐姿盡可能端正，眼睛和書本距離保持在40厘米以上。不能躺著看書，玩手機。3）注意作息時間，不要熬夜。4）膳食平衡，適當補充些維生素a和維生素b。5）可以做眼保健操，用以緩解短時較高強度引起的視疲勞症狀。需要注意的是手指要干凈，穴位要准，否則適得其反。6）以下是我個人的經驗，晚上睡前用溫熱的毛巾敷眼，有助於放鬆眼部肌肉緊張症狀。根據個人情況，也可以選擇定時使用「反轉拍」來進行晶狀體的調節訓練。閉上眼睛，分別使眼球向上左下右方向運動，約1分鍾左右或視個人情況而定，目的也是放鬆眼部肌肉。
如有問題請追問。。。
需要注意的是，以上方法均只適用於近視預防，和假性近視的恢復。真性近視目前臨床上尚沒有確實可行的治療方法，激光手術也只是在眼睛裡面「戴」了個眼鏡，術後仍需注意保養，少數情況下會有後遺症。

問題二：怎麼樣才能恢復視力 你才14歲，現在是假性近視，其實保護好了是可以恢復的！這個說簡單也挺難的，因為你是學生，課業重，過度用眼是避免不了的，其實假性近視的話，只要不過度用眼，休息一段時間，大概1-2個月就恢復了~~~~但你不可能不學習吧，只能是在完成課業的基礎上，盡量少看電視，玩電腦，玩手機！這些都對眼睛損害非常大！你平時感覺眼睛酸、脹的時候就是用眼過度的時候，所以，請小妹妹愛護自己，盡量少看電視，玩電腦，玩手機！真心不希望再多個小眼鏡妹了

問題三：怎樣才能讓近視眼恢復視力？ 丹陽阿里眼鏡網上批發交易平台回答：
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本方法既能提高遠視力，也能提高近視力。嫌衡它可用來糾正近視、遠視、散光、斜視、弱視、花眼、白內障等，並且已得到數百人的實踐。
通常練習此法不超過半個月即有明顯效果，屆時只要堅持下譽者豎去，視力一般會逐漸恢復。即使視力非常差，也很有希望。
練習預備
1.選定一個適合遠望視力表的室內空間。
2.練習者在距牆3-5米處，面牆坐好，姿態端正。
3.另一人拿一張視力表放在練習者眼睛正前方的牆上，並調整視力表的高度，直到練習者視線正前方的的望遠目標---視力表上的某個字母E變得中等模糊,然後把視力表固定於該位置。
4.練習前閉目養神2分鍾，使身心放鬆。
練習方法 1.兩眼慢慢睜開，平視望遠目標。
2.精神集中，眼睛盡量不眨，堅持2分鍾。
3.再閉目養神2分鍾。
4.然後重做3遍，並與第1遍望遠合計為一次練習。
5.每天練習2次，最好能連續練習。
6.隨著眼睛耐力的提高，應將每次望遠練習從4遍減為1遍。並將每遍望遠時間從2分鍾逐慚延長至15分鍾。
7.當每遍望遠時間達到15分鍾時，若想進一步加強效果，可將其中一遍望遠時間逐漸延長至30分鍾，另一遍練習逐漸取消。
8.隨著視力的提高，望遠目標會變清晰。此時，應將望遠距離調遠或將望遠目標調小，重新使望遠目標變得中等模糊。
9.每遍望遠時間延長後的閉目養神時間以眼睛的疲勞得到緩解為准。
10.無論是練習次數，還是每慶大次練習中的望遠時間、遍數，均可因人而異，靈活調整。
注意事項
1.任何一種鍛煉都是在能力所及之處，再加一點碼。否則就不叫做鍛煉。練習視力也是一樣，只有去盡力看清適當超出清晰范圍的目標，也即一個適當模糊的目標，視力才能得以鍛煉。普通望遠方法只教人去望遠，卻沒有教人去分辨，故其效果大打折扣。
2.望遠目標以感覺中等模糊為宜。過於模糊時練習者會因見效慢而挫傷積極性，模糊太輕時眼睛會因為輕松完成任務而偷懶。
3.如在3米處看最上面的字母E仍過於模糊，應將望遠距離逐漸前移，直至感到該字母中等模糊為止;如在5米處看最下面一行、視線正前方的字母E仍不夠模糊，應將望遠距離逐漸後移，直至該字母E變得中等模糊為止。
4.戴鏡人練習時需取下眼鏡。
5.望遠練習引起的眼睛常見症狀有：酸脹、疼痛、流淚、模糊、疲勞，視力較差者還可能出現腫、癢、麻等。
6.做望遠練習後，眼睛所出現的各種異常症狀中，個別情況可能與其它因素有關。對學生而言，可能與情緒波動、身體經常疲勞、生活規律打亂等相關;對成人而言，除前三種因素外，還可能與糖尿病、高血壓及其它許多因素相關。因此，請對此法及在練習中的現象自備眼光，本人並不能為此負任何責任，但會盡力給予指導和幫助。如有疑問，最好去醫院做全面檢查，眼睛有器質性病變者尤其如此。
7.看近凝視產生的眼睛疲勞可使近視人視力惡化，而望遠凝視產生的眼睛疲勞則有益於鍛煉遠視力和近視力。因此，不能把眼睛疲勞不加區別地一律封殺。但須防止望遠時，眼睛過度疲勞，以致練完後長久不能恢復。
8.用視力表檢查後，兩眼視力有差別者，望遠時須把視力較好的眼睛遮蓋住，先訓練視力較差的眼睛。
9.練習時盡量在固定地點按時開始，養成習慣，形成規律，並恆心堅持。
10.練習期間應保持精力充沛，生活規律穩定。
11.經常對雙眼分別做視力檢查，練習前檢查一次，練習後第一個月每周檢查一次;第二個月始，每半個月檢查一次;視力正常後，每月檢查一次。
12.為加強效果，可將望遠練習融入生活、學習或工作之中，隨時尋找一個需要分辨的固定望遠目標如文字、圖形等，集......>>

問題四：怎麼樣才能快速恢復視力 練習方法
1.兩眼慢慢睜開,平視望遠目標.
2.精神集中,眼睛盡量不眨,堅持2分鍾.
3.再閉目養神2分鍾.
4.然後重做3遍,並與第1遍望遠合計為一次練習.
5.每天練習2次,最好能連續練習.
6.隨著眼睛耐力的提高,應將每次望遠練習從4遍減為1遍.並將每遍望遠時間從2分鍾逐慚延長至15分鍾.
7.當每遍望遠時間達到15分鍾時,若想進一步加強效果,可將其中一遍望遠時間逐漸延長至30分鍾,另一遍練習逐漸取消.
8.隨著視力的提高,望遠目標會變清晰.此時,應將望遠距離調遠或將望遠目標調小,重新使望遠目標變得中等模糊.
9.每遍望遠時間延長後的閉目養神時間以眼睛的疲勞得到緩解為准.
10.無論是練習次數,還是每次練習中的望遠時間,遍數,均可因人而異,靈活調整
沒有絕對治好的方法，只要更好的預防.如果是已經近視了,就必須及時佩戴眼鏡,否則視力會下降更歷害1、晚上睡覺之前可以使用使睫狀肌鬆弛的葯物，像雙星明眼液，托皮卡胺,珍視明等。2、電腦最好用液晶的顯示器 眼睛疲勞了用冰水的毛巾敷幾分鍾 3、每學習1小時應休息10分鍾，看一下遠處緩解視力疲勞。4、多休息,睡眠也有影響的。5、保持一個良好的坐姿.6、晚上睡覺的時候，用手指做一下眼部周圍 *** ，促進血液循環！7、連續用眼時間不要太久，每隔三個小時，休息十分鍾

問題五：怎麼樣保護自己的視力，還有恢復視力？ 怎麼樣保護自己的視力？
1、避免在刺眼的光亮下學習和工作，同時也不要在暗光下學習和工作。
2、避免用眼睛長時間學習和工作，眼睛用的時間長了就要好好休息一下，最好給自己規定一個用眼時間，無論是否感覺到疲勞，就在規定的時間內休息
3、避免讓眼睛接觸利刃、毒性一類的東西，離之越遠越好
4、多喝水，多吃一些對於眼睛有好處的蔬菜水果，比如多吃一些含有維生素A和維生素C的水果，像胡蘿卜、菠菜、蘋果等蔬菜水果。也可以多喝一些菊花茶來保護眼睛。
5、按時做眼保健操，每天保持一個規律的作息時間，規律的去做眼保健操，最好每天多次，上午下午分開。
如何恢復視力？
1、坐著或者站著，眼睛先平視前方，然後眼睛做上下左右運動，讓眼珠盡力朝著每個方向拉伸，每個方向停留幾秒就可以。這個方法可以把我們的眼睛在調節回正常的形狀，也有助於恢復眼睛的聚焦能力。
2、通過近視治療儀利用看遠看近視網膜晶狀體等的鍛煉來矯正視力，但是根據近視程度不同，視力恢復的效果也不同，而且也是需要一個長期的使用 不是立竿見影就好的。
3、做激光手術。

② 如何矯正視力

近視眼矯正視力的方式是有很多種的，首先要明確的一點，這種矯正視力強調的是近視眼的最佳視力，而不是一定強調裸眼視力。通常近視眼的矯正分兩種大的類型，一個是戴眼鏡，另一個是做手術，戴眼鏡的方式又有以下幾種：
一、戴框架眼鏡，框架眼鏡就是平常見得最多的大家戴眼鏡的方式，就是通過鏡架和光學鏡片戴在鼻樑上來矯正視力，是需要通過很精準的驗光，來獲得戴鏡片之後的最佳視力。
二、隱形眼鏡，隱形眼鏡又分兩種，一種是日戴型，另一種是夜戴型。而夜戴型的隱形眼鏡就是平常知道的最多的角膜塑形鏡，日戴型的隱形眼鏡有軟性接觸鏡，也有硬性接觸鏡。軟性接觸鏡就是平常眼睛店、超市裡隨處可買的，這種眼鏡對散光的矯正是很欠缺的，並不能盲目應用。硬性的日戴型隱形眼鏡是需要正規的醫療機構進行科學驗配之後才可以戴的。
也可以通過日常調節來緩解，慢慢恢復
1、每天堅持做眼保健操，可以防止近視加深。
2、看書時經常主動眨眼，看書時過於專注，瞬目減少，會造成眼睛干澀。
3、每學習1小時應休息10分鍾，緩解視力疲勞。
4、多休息,睡眠也有影響的。
5、保持一個良好的坐姿
如果說影響了視物，那麼是 要戴眼鏡的。還要糾正日常不好的用眼習慣，以及配合補充眼睛所需的樂睛視力營養素，這樣堅持矯正，還是能逐步的矯正近視的。

③ 視力矯正方法有哪些 以下幾種方法教你如何矯正視力

1、視力矯正輔助訓練方法。

（1）遠方凝視；找一處10米以前埋外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不昌笑要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高於眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋耐悔含，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鍾時間反復20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。

（2）晶體操；雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。

（3）推拿操；採取坐式或仰卧式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴准確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。

④ 視力矯正方法

想知道怎麼恢復視力，需要先了解近視的原理。

以青少年近視為例，青少年近視多數是晶狀體變厚，睫狀肌痙攣導致，如下圖左，晶狀體是凸透鏡，有匯聚光線的作用，凸透鏡變厚，匯聚光線的能力變強，平行光線進入眼睛後，由於匯聚能力變強，焦點落在視網膜之前。（如下圖）

⑤ 有效恢復視力的最快的五種方法

有效恢復視力的最快的五種方法

有效恢復視力的最快的五種方法，用眼過度、視力疲勞等原因是現在越來越多人近視的主要原因,其實如果你剛剛發現自己的視力下降的時候,是有機會恢復的,下面是有效恢復視力的最快的五種方法。

有效恢復視力的最快的五種方法1

1、經常性的遠方凝視

尋找一處離你10米左右的草地或者是樹林，因為綠色的波長比較的短，成像在視網膜之前，有促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞的作用。

眺望的過程中不要眯眼看，也不要眨眼，放輕松的凝視。接著你可以把左手掌略高於眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鍾時間反復20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。

2、晶體操

用雙手托腮，使眼球按照上、下、左、右的順序轉動十次，接著再反方向的再轉動十次，找一幅3米外的景物(如：牆上的字畫等)，同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直(約30厘米)，看清手掌手紋後，再看清遠物，盡量快速的在二者間移動目光，往返20次。

3、轉眼法

選一安靜場所，或坐或站，全身放鬆，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最後回到凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈，再逆時針方向轉6圈。總共做4次。每次轉動，眼球都應盡可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛煉眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。

4、熨眼法

此法最好坐著做，全身放鬆，閉上雙眼，然後快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散後兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，再以食、中指輕輕按壓眼球，或按壓眼球四周。如此3～5次，能促進眼睛血液循環，增進新陳代謝。熨目法最好在早上起床後做，效果更好。

5、洗眼法

眼睛喜涼怕熱，若心火、肝火過盛，就會長眼垢、發干、紅腫、充血，經常用流動的涼水洗臉可減少眼睛疾病，保護視力，增強眼睛對疾病的抵抗力。茶水熏眼對保護眼睛、恢復視力也有較大的幫助。

洗眼的時候先將臉盆消毒後，倒入溫水，調節好水溫，把臉放入水裡，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動9次，然後再順時針、逆時針旋轉9次。

剛開始，水進入眼裡，眼睛難受無比，但隨著眼球的轉動，眼睛會慢慢覺得非常舒服。在做這一動作時，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中抬起臉來，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物質和灰塵，還對輕度白內障有效，並能改善散光、遠視、近視的屈光不正程度。

有效恢復視力的最快的.五種方法2

在得了近視以後，如果患者能採取正確的措施來調理眼睛，那麼就能有效的改善視力，減少近視給生活帶來的影響和障礙。目前，改善近視的方法主要包括按摩，轉眼睛，戶外活動，合理用眼和多吃護眼食物這五種，患者只需要堅持使用這些辦法，視力就會慢慢的提高。

在生活中，大多數人都認為近視眼是無法改善的，但是也有一些人是認為近視眼與其他疾病一樣，只要堅持治療就能有所改善。其實，這種想法是可以理解的，因為在方法得當的情況下，近視是可以逐漸改善的。下面我們就來講講能夠改善近視的五個方法，這樣患者就能通過這些方法來提高視力了。

1、按摩法。在改善近視時，患者可以堅持按摩大拇指上的明眼，太空骨和鳳眼這三個穴位，這樣不但能提高視力，還能有效的改善眼睛干澀和流淚等不適症狀。除了按摩這些穴位之外，患者還可以每天堅持按摩眼睛保健操中的幾個穴位。

2、多吃明目食物。要想視力恢復，明目食物也是必不可少的一種選擇。患者可在平時吃一些枸杞，豆苗，菊花，豬肝，西蘭花，菠菜和香蕉，因為這些食物都具有明目的功效。如果患者能長期食用，那麼就能改善眼睛的視物能力。

3、多到戶外活動。隨著網路越來越發達，越來越多的人都喜歡宅在家裡。雖然這種生活方式只是個人選擇，但是卻會影響到視力的恢復。所以，近視患者在平時應該有意識地多到戶外活動，因為戶外遠眺和觀看綠色的景緻都能促進近視的恢復。

4、轉眼睛。近視的表現雖然是視物不清，但是根本上還在於患者的眼睛內部出現了問題。如果患者想改善這種問題，那麼就應該多轉眼睛，因為眼球的轉動能有效的改善眼睛內部的問題。

5、合理用眼。在恢復視力的過程中，患者還需要注意合理用眼，做到定時放鬆眼部，不長時間的使用電子產品，不在光線暗淡的環境下看書，這樣才能促進近視的改善。

在了解了上面的五個辦法之後，患者就可以選擇其中的一兩種辦法堅持起來，這樣就能逐步看到調理效果。當然，如果患者已經近視很多年了或者視力下降的比較多，那麼就應該在堅持使用這些辦法的同時進行專業的矯正，這樣才能看到更明顯的改善效果。

有效恢復視力的最快的五種方法3

一、眼保健操

如果眼睛出現視力下降的情況，就可以通過做眼保健操達到恢復的效果。主要做法就是採取坐式姿勢，然後將雙眼閉合，依次的按摩眼睛周圍穴位，只要長期有效的堅持，就能達到提升視力的效果。但是要注意，按摩手法要輕柔，而且動作要到位，只有這樣才能緩解病症，恢復健康。

二、熨眼療法

恢復眼睛視力還可以採用熨眼療法，主要操作就是保持坐立姿勢，然後全身放鬆緊閉雙眼，之後再將兩手相互摩擦生熱，然後趁熱捂住雙眼，促進眼部血液循環，達到緩解病症的效果。只要這一動作患者反復進行就能提升視力，恢復眼部健康。

三、眼呼吸凝神法

如果眼部視力下降是因為長時間看手機、電腦所致，還可以採用眼呼吸凝神法幫助緩解，主要做法就是保持坐位姿勢，然後兩眼平視前方吸氣，眼睛隨之增大，片刻後呼氣，眼睛微閉，連續進行多次，也能改善視力，達到提升的效果。

四、轉動眼球治療法

當眼部視力出現下降的情況，患者還可以採用轉動眼球治療法幫助緩解，主要做法就是將眼球上下左右不斷轉動，先順時針進行，後逆時針轉動，反復進行就能達到恢復視力的效果，遠離眼部疾病危害。

通過這四大方法就能改善視力不佳的情況，恢復正常水平。但是要注意，這些方法只適合輕度視力下降患者，如果視力減退較為嚴重，可能就需要通過激光或其他科學方法進行醫治，否則的話就會出現視力下降嚴重的情況，到時候想要恢復就更難了。

⑥ 矯正視力有什麼好辦法

矯正視力的方法一般來說有三大種，一種是框架眼鏡。框架眼鏡有一大類，是單焦點就是直角的某一個焦點的視力，還有一個多焦點的視力，比如有一些人有近視又有老花，或者永遠是有老花的情況下，可以用漸變鏡，漸進的多焦的鏡片來矯正他的遠視力和近視力，這個是框架眼鏡。
第二個是角膜接觸鏡，包括了軟鏡和硬鏡。軟鏡就是年輕人平常用來矯正視力的比較常用的眼鏡，硬鏡包括角膜塑形鏡還有就是高透氣的硬鏡，角膜塑形鏡現在很多家長都非常關心。
第三大類就是屈光手術。摘掉眼鏡就是可以通過做屈光手術，屈光手術其實可以在鞏膜上面做，也可以在角膜上面做，還可以在眼內做屈光手術，這三大類是現在比較常用的，比如軸性近視。眼軸增長的可以用一個鞏膜扣帶術來矯正近視，假如是一個角膜手術可以做角膜表層手術，或者是做一個角膜基質層的手術來矯正近視。
還有另外一種就是眼內的屈光手術，這種對於高度近視的患者可以用眼內植入人工晶狀體來矯正視力，甚至可以做一個透明晶狀體摘除，再聯合植入人工晶狀體來矯正屈光不正，所以矯正視力是有三大類的。

⑦ 怎麼恢復視力最快方法

怎麼恢復視力最快方法

怎麼恢復視力最快方法？現在眼睛近視的人數在逐漸增多，如果發現視力出現下降之後，如果能及時的使用正確方法，是有幫助恢復可能的。那麼怎麼恢復視力？下面為大家分享恢復視力最快方法。

怎麼恢復視力最快方法1

最快恢復視力的方法

1、眼球轉動

在進行轉眼時，最好是選擇一個比較安靜的地方，可以坐也可以站著，但全身要保持放鬆的狀態，然後雙眼目睜開，頭頸是保持不動的，只有眼球進行轉動，可以先使眼睛凝視正下方，慢慢的再轉向左方

再轉到正上方，再轉到右方，最後，轉回到正下方，保持這個的方面按順時針連續轉9圈，再逆時針方向繼續轉6圈，一次需要做4組，在每次轉動時眼球要盡量達到極限。

通過這種方法可以鍛煉眼肌，使眼部更加靈活、有神。

2、遠近交叉練習

用雙手托住腮部，保持穩定狀態，然後眼球可以根據上、下、左、右的順序，連續進行轉動，一般十次以上，再換反方向繼續轉動十次以上，看到三米以外的景物，再看左手距眼睛30厘米處，只等看清手紋後再看遠物，移動目光時要做到快速，每天堅持往返20次。

3、眼部熱敷

在坐好全身放鬆，把雙眼閉上，把雙手的手掌進行快速的摩擦，這時會產生一些熱量，馬上捂住雙眼，熱度散開後再將兩手快速的拿開，同時雙眼也要用勁睜開，用食、中指對眼球進行輕輕按壓，也可以按壓眼球的周邊。

每天堅持3至5次，就可以起到促進眼睛血液循環的作用，從而還能提高新陳代謝，如果是是早上起床後用這種方式，效果會更好一些。

最快恢復視力的方法，在以上文中給大家介紹了三種，只有每天堅持做，才能起到好的效果，如果成人近視或者保護視力的話，建議大家使用奈力士葉黃素，對於保護視網膜、抗氧化作用是十分顯著的

同時還能吸收藍光，防止藍光對視網膜的傷害，從達到防止眼睛衰老、預防高度近視和各種眼睛疾病的作用。

怎麼恢復視力最快方法2

1、經常性的遠方凝視

尋找一處離你10米左右的草地或者是樹林，因為綠色的波長比較的短，成像在視網膜之前，有促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞的作用。眺望的過程中不要眯眼看，也不要眨眼，放輕松的凝視。

接著你可以把左手掌略高於眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鍾時間反復20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。

2、晶體操

用雙手托腮，使眼球按照上、下、左、右的順序轉動十次，接著再反方向的再轉動十次，找一幅3米外的景物(如：牆上的字畫等)，同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直(約30厘米)，看清手掌手紋後，再看清遠物，盡量快速的在二者間移動目光，往返20次。

3、轉眼法

選一安靜場所，或坐或站，全身放鬆，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。

先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最後回到凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈，再逆時針方向轉6圈。總共做4次。每次轉動，眼球都應盡可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛煉眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。

4、熨眼法

此法最好坐著做，全身放鬆，閉上雙眼，然後快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散後兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，再以食、中指輕輕按壓眼球，或按壓眼球四周。如此3～5次，能促進眼睛血液循環，增進新陳代謝。

熨目法最好在早上起床後做，效果更好。

我推薦：高中學生恢復視力最有效的方法

5、洗眼法

眼睛喜涼怕熱，若心火、肝火過盛，就會長眼垢、發干、紅腫、充血，經常用流動的涼水洗臉可減少眼睛疾病，保護視力，增強眼睛對疾病的抵抗力。茶水熏眼對保護眼睛、恢復視力也有較大的幫助。

洗眼的時候先將臉盆消毒後，倒入溫水，調節好水溫，把臉放入水裡，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動9次，然後再順時針、逆時針旋轉9次

。剛開始，水進入眼裡，眼睛難受無比，但隨著眼球的轉動，眼睛會慢慢覺得非常舒服。在做這一動作時，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中抬起臉來，在外深呼吸一下。

此法，能洗去眼中的有害物質和灰塵，還對輕度白內障有效，並能改善散光、遠視、近視的屈光不正程度。

怎麼恢復視力最快方法3

一、適時的進行遠望綠色植物

這個辦法對於在辦公室辦公的人員特別有好處，在工作的空閑可以找出20米遠的草地或者是綠色的景物觀看，由於綠色波長特別短，能夠很好的調節眼睛，減輕眼疲勞，全力的看綠色20秒左右，不要眯眼睛，也不要眨眼睛，一定要全神貫注認真的辨別樹的輪廓。

二、適當的轉動眼睛

在安靜的地方或者站著或者是坐著，全身心放鬆兩個眼睜開，頭和頸部不要動，只轉動眼球，先將眼睛凝視正下方，慢慢的轉到左方

再轉到正上方看一會兒，然後再轉到右方，最後回到開始的正下方，這樣順時針方向轉9圈，在逆時針方向轉6圈，一共做4次，每次轉動的時候眼球都要達到極限。可以很好的鍛煉眼部肌肉，讓眼神更加的靈活自如。

三、使用手掌的溫度暖眼法

全身放鬆，閉上眼睛將雙手摩擦發熱，趁熱的時候用雙手捂住眼睛，熱度散後，雙手默默拿開，這時將眼睛使勁的睜開，用食指和中指輕輕的按壓眼球。可以很好的促進眼睛周圍的血液循環，促進新陳代謝。在早上的時候使用這個方法效果更好。

四、正確的清洗眼睛

眼睛特別喜歡涼爽怕熱，如果心火或者肝火太旺盛，會紅腫充血，有時還會眼睛發干，經常用流動的涼水洗臉，可以減少眼睛疾病，也可以保護視力。用茶水熏眼可以保護眼睛恢復視力有很大的幫助。

五、適當的按摩眼睛

很多的成年人認為視力是有定性，不會再有很大的改變，而眼睛保健操一般是學生才可以使用的，其實我們在眼睛疲勞的.時候適當的進行按摩刺激，是可以很好的恢復視力。

六、按摩揉手指的方法

按摩大拇指上相鄰的三個穴位，明月，鳳眼，大空骨，可以很好的緩解眼睛疲勞和急性結膜炎，眼睛容易疲勞的人每天按摩這個穴位，一天兩次效果是非常不錯的。揉手指的時候方法和力度，一定要把握好。

七、使用葯食的方法進行調理

對於眼睛疲勞和近視的症狀，中醫還有各種各樣的調理配方，杞菊地黃丸，定志丸都可以很好的改善眼睛看東西模糊的症狀。

眼睛是身體上特別重要的一個器官，而視力不好對我們生活影響也是特別大的。因為我們在生活當中一定要注意身體的保護，平時可以適當的對眼睛的部位進行按摩，可以促進周圍穴位的循環，改善眼睛疲勞的情況。

同時在看書寫作的時候一定要注意光線的問題，強烈的光線會對我們的眼睛造成一定的損傷。平時一定要注意少看電子書，少打游戲。

⑧ 眼睛怎麼恢復視力的方法

眼睛怎麼恢復視力的方法

眼睛怎麼恢復視力的方法，近視了以後是會出現很多麻煩的，現在電子產品越來越多,很多人長時間盯著屏幕,過度用眼,導致視力有所下降,進一步還會形成近視眼。下面看看眼睛怎麼恢復視力的方法及相關資料。

眼睛怎麼恢復視力的方法1

1、合理用眼：日常注意眼部清潔衛生；控制工作或學習時坐姿良好，注意眼睛至桌面的距離，避免距離過近引起視力持續下降；注意用眼光線，避免長時間或在黑暗、強光處用眼；

2、合理飲食：日常除均衡飲食營養外，還可多攝入含維生素、葉黃素、花青素的食物，如胡蘿卜、獼猴桃、花生、藍莓、草莓、玉米、菠菜等等，這些食物有助於增進眼部健康；

3、合理運動：堅持每日戶外運動，有助於放鬆眼部；

4、物理療法：如推拿操，當閉合雙眼後，依次按摩天應穴、睛歲鏈亂明穴、四白穴、太陽穴等穴位，緩解眼部疲勞有助於緩解眼部肌肉緊張，改善視力；還可以多做遠近交替視物訓練，有助於睫狀肌調節能力，改善視力；

5、配戴眼鏡：對於視力低下的患者，可配戴合適度數的凹透鏡對視力進行糾正，進而起到恢復視物能力的效果；

6、手術治療：對於真性近視患者，還可以考慮進行人工晶狀植入術以及角膜屈光手術等方式來進行治療，以此達到使視力恢復的目的。

眼睛怎麼恢復視力的方法2

1、眼保健操

眼保健操是一種很好的護眼方法,眼保健操通過按摩眼部周圍的穴位,促進了乎檔眼部的血液循環,血液循環充分的話,眼睛的近視度數就可以降低。如果眼睛已經近視,不管度數高低都要先做起眼保健操,另外,沒有近視的人,也可以通過眼保健操來預防近視。

2、遠方凝視

找一處10米以外的草地或綠樹:綠色由於波長較短,成像在視網膜之前,促使眼部調節放鬆,眼睫狀肌鬆弛,減輕眼疲勞。不要眯眼,也不要總眨眼,排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒。

辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高於眼睛前方30厘米處,逐一從頭到尾看清掌紋,大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒,然後再看掌紋。10分鍾時間反復20次,一天做三回,視力下降厲害的要增加訓練次數。

3、手掌遮擋法

選擇一個安靜的地方,沿桌坐下,胳膊肘放在桌子上,輕輕閉上眼睛,雙掌覆在眼睛上,手指交叉在前額,阻擋任何光線進入,同時不讓眼球受到任何壓力。盡可能地放鬆臉部、頸部、肩膀以及身體其它部位過度緊張的肌肉,保持五分鍾,把所有想法都拋到一邊。每天三到五次,你的眼睛會更有活力,精神更放鬆。

4、眼鏡治療

包含結構眼鏡和隱形眼鏡。結構眼鏡是矯治近視最陳舊而又安全有效的辦法,現在世界各地均被最廣泛選用。關於青少年學生最好選用此法喚鉛。隱形眼鏡雖然有其本身的長處,但其鏡片清洗和眼部護理較繁瑣,因此關於學習使命較重而自我生活能力較差的青少年近視學生並不是最佳的挑選。某些特別職業者例如藝人,運動員等能夠短時間佩戴。

5、手術治療

手術治療近視是目前矯治近視(摘掉眼鏡)的唯一有效的方法。從目前的.醫學發展來看,以準分子激光原位角膜磨鑲術(lasik)最為安全有效。但這種手術一般只適用於18歲以上、近兩年度數穩定的近視患者,另外角膜厚度不能太薄。

眼睛怎麼恢復視力的方法3

第一種方法是為飛行員設定視覺標准，研究人員研究了一種方法，但需要注意的是，500度以上高度近視的朋友不適合這種訓練方法，可能會會導致角膜脫離。

這個動作不僅可以鍛煉眼周肌肉，還能恢復睫狀肌的活力。動作如下：眼睛上下看三遍，即看向斜頂部；按左右左右三次；左上、右下三次；右上、左下三次，最後，順時針旋轉3次，然後逆時針旋轉3次。

第二種方法，正如你所聽到的，是找到一個帶有綠植的區域，然後你可以一直盯著一棵樹或者遠處的地標，一直盯著他看6到8秒鍾，當你的眼睛開始乾涸時，閉上眼睛休息一下，然後睜開眼睛的第一秒鍾去看你剛剛看到的特定標志找到你。然後我們找到第二個標記，在點附近是A，在遠點是B。您可以從A、B和A看到B，看起來，如果你看著他，只要重復兩三次，然後閉上眼睛休息一下。

下一步是訓練微笑的眼睛，首先，我們需要知道什麼是微笑的眼睛。微笑的眼睛是一種情緒，即使你捂住一個人的嘴，他也可以是感受到高興，因此微笑的眼睛比嘴上的微笑更自然和真誠。

笑眼可分為「王祖賢」級和「朱茵」級。

王祖賢微笑的眼睛很迷人，風情萬種很迷人，我們可以試著把臉轉一點，在眼睛和臉之間形成一個角度，這是一種隨意的感覺，當然，我們必須配合鏡子。

《大話西遊》里紫霞中的朱茵形象深入人心，這與她生動的眼睛密不可分。方法是，當你轉動你的眼睛，你可以快速移動左右，然後突然再次睜開，當你仰望比自己高的人時，你的眼睛會微微抬起，點頭會使你更加真誠。

視力障礙分為屈光不正導致的視力障礙、眼病導致的視力障礙和功能性的視力障礙。一般屈光不正導致的視力障礙只能通過配戴眼鏡，或進行近視手術治療才能提高視力。眼病導致的視力障礙，通過治癒相關眼病、

才能達到提高視力的效果，例如白內障需要更換人工晶體來提高視力，視網膜脫落需要復位後才能提高視力。功能性的視力障礙，可以通過多種理療方式，使視力得到一定程度的提高。

常飲枸杞菊花茶，可以起到清肝明目的效果，每天堅持眼周穴位按摩，可以舒緩眼肌的緊張，提高眼睛調節力，增加視覺清晰度。堅持眼部溫熱敷，可改善眼周血液循環，減輕視疲勞，使淚膜穩定，視覺清晰。

⑨ 視力矯正方法有哪些

常用方法如下：

1 框架眼鏡：應用最廣發的矯正方式，優點是價格低廉，無副作用。好一點的框架眼鏡是多焦點眼鏡，看黑板和看書分別使用不同的讀數，這個對於學生來講，度數的增長相對慢，但是也會增長。

2 角膜塑形鏡：也叫OK鏡，是直接與角膜接觸，然後在通過鏡片獲取清晰視覺的矯正近視的新型產品。可延緩讀數的增長，缺點是結果可回復性和費用高昂。有些案例孩子晚上戴，上午清晰，下午視力就不清晰。費用進口的都在10000以上，一年半換一副。

3 激光近視手術：只適用於成人，但是並發症多，有數據顯示，在50%左右。

4 中醫按摩：通過傳統的中醫按摩技術，通過對穴位的按摩，通經活絡，改善眼部的血液循環和營養供給，增強晶狀體的彈性，增加睫狀肌的調節能力，以達到提升視力的目的，效果穩定。

中醫按摩案例如下：

⑩ 恢復視力最快、最有效的10種方法，輕輕鬆鬆改善視力

在現代 社會 的競爭壓力下，人們的工作時間變得越來越長，不僅如此晚上回家還要充電，大多數人都存在過度用眼的問題。再加上電子設備的泛濫，有的人連走路都在捧著手機愛不釋手的看著，藍光危害也越來越多。甚至有些人三十五歲眼睛就出現了老花的問題。很多人不以為此，當眼睛真的除了問題，悔不當初。

下面超視立我給大家分享快速恢復視力的有效的方法，輕松改善視力！

1、雙眼畫米

眼球的肌肉即眼周肌是可以鍛煉的，越鍛煉越強壯，使得睫狀肌的活力加強，調節能力越強。這套動作，可以延緩老花眼、乾眼的問題。其具體動作如下：

雙眼向上、下各看三次；雙眼向左、右各看三次；雙眼向左上、右下各看三次；雙眼向右上、左下各看三次，視線在空中劃出了一個「米」字；劃完「米」字，讓眼睛順時針、逆時針各轉三圈；結束後閉眼休息一分鍾，然後睜眼注視遠處2-3分鍾。

2、眼球36轉

眼球的運動可以促進眼部血管擴張，以加強血液循環的作用，這樣可以改善晶狀體的新陳代也，加強營養吸收。

3、轉換視點

舉起左手向目視的左前方伸直，看清掌中手紋後，再看3米外牆上的某一物體，目光在兩者間快速移動20次。

4、拍打眼周

沿著眉毛上方，從眉間向鬢角方向敲擊；沿著眼睛下1厘米處，從內眼角向外眼角方向敲擊；從鬢角向頭頂方向敲擊。

5、溫水洗眼或熱敷

用溫水來清洗眼部或熱毛巾沾水擰乾熱敷，可使得眼部血液加快循環，促進營養吸收，緩解眼乾問題。

6、按穴或按眼眶

閉上眼睛，依次按摩眼睛周圍的天應穴，晴明穴，四白穴，太陽穴等穴位，手法要輕緩，一天按摩兩道三次。或用食指按住眼球正下方、眼眶骨上的承泣穴，來回地搓。

7、快速眨眼

快速眨眼六下，閉眼睛休息20秒，重復四次。以鍛煉眼周肌，使得眼球濕潤，讓眼睛得到短暫休息。

8、旋轉運動操

雙腳分開30厘米站著，雙臂自由下垂，然後抬起右腳跟，肩膀帶動全身向左大幅度旋轉，胳膊放鬆、略張開。當左腳轉累了之後，換右腳反正旋轉。開始會有頭暈，少做些，適應後，慢慢增加，直至20組。

9、球類運動

像羽毛球、乒乓球、網球、排球、高爾夫球等，這些可以讓眼睛隨著物體移動的運動，可以提高雙眼的靈活性，提高視察能力。

10、遠眺視物

有效的眼睛護理是不是看遠處的綠色植物，而是看遠這個動作，可以緩解眼睛因為長期視近而導致的視疲勞。所以我們工作或者學習或者看電視，甚至打 游戲 玩手機的時候每過30分鍾，看遠處20秒，即可有效的改善視力問題。

另外，我們最重要的是注意用眼休息，防止過度視疲勞，同時保持用眼衛生，保持正確坐姿，做好平時的眼睛防護措施。

按照上述是個方法，相信，您很快就能擁有 健康 的視力了。