書法如何掌握握筆方法

1. 正確的握筆姿勢

1、拇指和食指自然兩段彎曲，食指從下往上數的第二關節不要彎曲得太厲害，第一關節不要彎曲。筆桿靠於食指從下往上數的第二關節和第三關節之間，不可以靠在虎口處。

2、在接近筆尖處用食指、拇指、中指親親握著，大拇指要比食指握得稍微高一點。

3、食指、拇指相對輕觸或微分，離鼻尖大概一寸的距離。四指靠緊。掌心要空，手指不可貼掌。

4、磨刀不誤砍柴工，如果是初學者，一定要把握筆的姿勢先掌握規范再開始學寫字。如果之前已經有過錯誤的握筆姿勢，一定要好好糾正，不然的話寫字費時費勁，還會對視力以及坐姿等各個方面產生危害。

如圖：

2. 毛筆字的正確握筆姿勢

毛筆字的正確握筆姿勢比如五指執筆法。
「五指執筆法』是用右手五個手指全派上用場，用「按、壓、鉤、頂、抵」的方法把筆執穩，使手指各司其職。
具體的握筆方法是：大拇指的第一書內側按住筆桿靠身的一方，大拇指處於略水平的橫向狀態。食指的第一節或與第二節的關節處由外往裡壓住筆桿。中指緊挨著食指，鉤住筆桿。無名指緊挨中指，用第一節指甲根部緊貼著筆桿頂住食指、中指往裡壓的力。小指抵住無名指的內下側，幫上一點勁。
這樣形成五個手指力量均勻地圍住筆的三個側面，使筆固定，手心虛空。同樣是五指執筆法，又因手格的張開和並攏、筆執在指尖處還是手指第二關節處而形成多種形式，古人稱之為「鳳眼」、「虎口」、「鵝頭」等五指執筆的不同態勢。

3. 毛筆的正確握筆姿勢_毛筆怎麼握才正確

毛筆應該怎麼握筆，握筆姿勢應該如何掌握，很多人不知道毛筆的握筆動作，很容易造成寫字沒有達到自己預想中的水平，造成心煩氣躁，下面我帶大家了解毛筆的正確握筆方式，希望對大家有幫助。

一、姿勢

寫字的姿勢正確與否會影響書寫效果和身心健康。寫字姿勢一般有「坐勢」、「立勢」、「蹲勢」三種。

坐勢：寫10厘米以內的字一般用坐勢。坐勢的基本要求是：頭正、身直、臂開、足安。頭正：頭要端正，不可歪斜，略呈俯視，眼睛與筆尖保持30厘米左右的距離。身直：身體端坐，略向前傾，胸口與桌案保持5厘米的距離。臂開：兩手自然分開，右手執筆略偏右，左臂伸開，左手自然按紙，兩臂成均衡之勢。足安：兩腳自然分開 ，與肩同寬，腳掌踏地，使下半身可以得力，不可兩腳交叉或蹺「二郎腿」。

立勢：立勢分兩種情況。一種是立勢俯寫，要求：頭俯、身躬、臂懸、足開，常用來書寫條幅、對聯、匾額等。另一種是立勢平寫，要求：頭平、身正、臂曲、足穩，常用來書寫牆報、板報、廣告標語等。

蹲勢：巨幅長紙置於地上作書，宜用蹲或半跪的姿勢，左手按紙，右手懸臂執筆。要注意全身的配合，膝蓋是運筆發力的基礎部位，腰是協調的樞紐。

二、執筆方法

(一)執筆方法

執筆方法是否正確，關繫到能否正確而方便地使用毛筆，最大限度地運用毛筆的性能，寫出符合要求又美觀的字來。古人往往把執筆放在首要的位置，執筆歷來有多種說法和主張，其中以五指執筆法(圖3—2、圖3—3)最為普遍。

五指執筆法是：撅、押、鉤、格、抵。

撅：用大拇指指節端緊貼筆管內側，稍稍斜仰，由內向外用力。

押：同「壓」。用食指指端壓住筆管的外側，由右外向左內方向用力。

鉤：用中指第一節鉤住筆管的外側，由左外向右內拉住筆管。

格：用無名指指甲根部緊頂筆管右側內壁，從右內向左外推。

抵：小指自然靠攏無名指，以輔助無名指用力。

執筆要領是：指實、掌虛、腕平、掌豎。指實：手指執筆牢實，腕力才能通過手指送到筆端。掌虛：手掌心虛空，運筆才能機動靈活，得心應手。腕平：寫字時腕與桌面平行，便於運腕調鋒。掌豎：執筆時手掌豎立起來，才能保證筆直鋒正。

執筆的高低與寫字的大小和字體的不同有關系。寫小字、楷書時執筆稍低一些，寫大字、草書時執筆稍高一些，寫中字、行書時執筆應居中。另外，握筆切忌過緊，過緊則不能力注筆尖;執筆宜正，保持垂直握筆，才能中鋒行筆;書寫時筆管有俯仰傾斜的情況，重要的是斜而能正、重心平穩。

除五指執筆法外，還有捻管執筆法、提斗執筆法等多種執筆方法。

(二)運腕方法

寫字運筆講究「八面出鋒」，要做到這一點，關鍵在於發揮手腕穩健有力、舒展靈活的特點和作用。常用的運腕方法有四種。

著腕法：也稱貼腕法。書寫時將手腕、手臂和手肘都平放在桌面上，依靠指力，輔以腕力運筆的方法。此法適宜寫小字。

枕腕法：書寫時用左手手背或竹、木製成的「臂擱」墊在右手腕的下面，使手腕用力時有所依撐且擴大運筆范圍的方法。此法適宜寫中小字。

提腕法：書寫時，肘著桌面，將腕懸起的書寫方法。此法手腕能靈活運用，力量直達指掌間，筆鋒旋轉進退自如，適宜寫中字。

懸肘法：以肩部為運筆的支點，把腕肘憑空懸起，離開桌面的書寫方法。此法手臂活動幅度最大，也最方便靈活，適宜書寫大字。

比較起來，懸肘法作書，難度最大，但它是學習書法的基本功，只要堅持一月，就會運筆自如。

三、運筆方法

運筆又稱「用筆」、「筆法」。趙孟頰說：「結字因時相傳，用筆千古不易。」可見運筆的重要性。廣義的用筆，指使用毛筆的方法;狹義的用筆，指字中點畫的寫法。

(一)運筆方法

運筆包括起筆、行筆、收筆三個過程(圖3—4)。

1.起筆：又叫下筆、落筆。起筆有三種方法：一是逆鋒起筆;二是側鋒起筆;三是露鋒起筆。

逆鋒起筆：即欲右先左，欲下先上，以逆勢落筆，寫出來的字或圓中帶方，或方中見圓，顯得渾厚又圓滿。

側鋒起筆：即橫畫直落筆，直畫橫落筆，用筆取側勢。側鋒落筆後，立即通過手腕的運動調整為中鋒行筆(否則一側到底便成了偏鋒)。寫字時有些點畫既可用逆鋒落筆，也可用側鋒落筆。

4. 怎樣握毛筆才是正確的

正確握筆姿勢如下：

1、右手伸開手掌，四指自然並攏，大拇指自然向上。

五指握筆法簡單的說就是五個手指都有各自的用途。大拇指握筆時候應該起到一個按的力量，力的方向是食指和中指的中間部分。食指握緩此筆的時候是起到了一個勾的力量，力的方向是大拇指方向。中指握筆第一二節包裹的筆管，三指其實就可以拿住筆了。無名和小拇指起到的一個穩擾搜迅定扶住的作用。

5. 寫毛筆字怎麼握筆

寫毛筆字時握筆的方法大致分為四個步驟，具體操作步驟如下所示：

1、首先自然打開手掌，大拇指向上；

2、然後將無名指以及小指稍微彎曲，注意手指彎曲時，手掌要保持平穩；

3、接著將毛筆放在中指和無名指之間，然後中指和食指自然貼合毛筆；

4、最後將大拇指放在中指和食指之間，大拇指方向朝上方放置。

如果是在寫毛筆字的時候，是有一定的注意事項，需要注意的如下：

1、一般握筆的高度要距離筆根約為4厘米，小指緊挨無名指，不觸碰筆桿。

2、握筆之後，需要注意的是筆桿要隨時上下移動以及左右旋轉，同時，需要注意的是要保證握筆時不會死板、生硬。

其實，寫毛筆字時不止要注意握筆的方法，還要注意書寫的姿勢，根據不同場景選擇的握筆方式以及姿勢也有所不同。寫毛筆字時手部要放鬆，每個手指都各司其職，這樣子寫出來的字才會自然、大氣。

6. 書法握筆的正確姿勢圖

書法握筆的正確姿勢如下圖所示：

1、大家都能簡單看出來，食指被拇指壓住了。（這也是最多人所犯的握筆錯誤姿勢，中指也最易長繭和疼痛）

2、食指過度用力緊壓到變形了。（這樣握，食指根本就失去功能了）

3、食指彎曲，只用食指腹尖少數的面積接觸筆桿。（費力、手酸）

4、看起來好像是正確握姿，但細看食指：握筆的高度和拇指相同，指尖對指尖，這會造成食指的緊綳、手酸，不易出力，進而使得食指接觸筆桿的面積也會跟著不足。

7. 書法怎樣握筆

應採用三指執筆法。具體要求是：右手執筆，大拇指、食指、中指分別從三個方向捏住離筆尖三厘米左右的筆桿下端。食指稍前，大拇指稍後，中指在內側抵住筆桿，無名指和小指依次自然地放在中指的下方並向手心彎曲。筆桿上端斜靠在食指的最高骨處，筆桿和紙面呈50度左右。執筆要做到「指實掌虛」，就是岩慶手指握筆要實，掌心要空，這樣書寫起來才能靈活運筆。
至於毛筆的執筆方法，有很多提飢灶法。下面介紹一種初學者適用的：
擫，是用手指按的意思，是指用拇指指肚前端在筆管左側按住筆管。
押，通壓，是從上而下用力的意思，是指食指第一節在筆管右側從上而下用力與拇指相對夾住筆管。
鉤，是彎曲，鉤住的意思，是指中指彎曲如鉤，用第一節指肚前端鉤住筆管前面。
格，是抗拒的意思，是指無名指用甲肉相連之處從後向前推擋筆管。
抵，是推，抵抗的意思，是指小指緊靠無名指輔助它向前推擋筆管。
五字執筆法是用擫、押、鉤、格、抵五爛棗扮字來概括說明五個手指的作用，它強調五指各司其職，又通力配合，執筆穩健，使筆能上下左右靈活運動。在運用五字執筆法時，注意用手指第一節的中上部分執筆，掌心自然空虛，即可符合"執實掌虛'的執筆要求。因此，我們認為初學者可選用這一執筆方法。

8. 毛筆的握法三種方法

毛筆握筆方法有三種：五指執筆法、三指執筆法、手掌握管法。

1、五指執筆法

五指執筆法是用右手五個手指全派上用場，用「擫、困森猜壓、鉤、格、抵」的方法把筆執穩，使春御手指各司其職。這樣形成五個手指力量均勻地圍住筆的三個側面，使筆固定，手心虛空。 這就是所謂的「五指執筆法」。

自古至今，毛筆的握筆方法可以說應有盡有，五花八門。據已故的著名書法家沙孟海先生從古畫上書寫者的執筆姿勢考汪型證認為，古人就是用三指執筆法寫毛筆字的。

值得一提的是：筆桿也不是一定要始終垂直於紙面，在書寫的過程中，筆桿可以略作自然的傾側，但幅度要小，一般寫楷書時筆桿應經常保持垂直狀態。

9. 書法正確的執筆方法

書法正確的執筆方法是：按、押、鉤、格、抵。

按：是指用拇指的第一節緊按筆管的左、後側，力量由內向外。

押：通壓，是指食指第一節壓住筆管的右、前側，力量由外向內，與拇指相對捏住筆管。

鉤：是彎曲、鉤住的意思，是指中指彎曲如鉤，用第一節指肚前端鉤住筆管外側，力量從外向內，中指與食指合力，對著拇指，以更穩地控制筆管。

格：是抗拒的意思，是指無名指用甲肉相連之處頂住筆管的內側，力量從右內側向左外側推出。

抵：是推、抵抗的意思，是指小指緊靠無名指而不接觸筆管，以增強無名指向外的推力。

(9)書法如何掌握握筆方法擴展閱讀

除了上述的正確方法之外，還需掌握幾個要領：指實、掌虛、掌豎、腕平、管直。

1、指實，就是手指執筆要有力量，外側四指相互靠攏，骨節向外，密實而不鬆散。內側拇指中部骨節尤其要注意使之向外凸起，使虎口圓如馬鐙形，這樣五指一齊用力，執筆既堅實有力，又有助於運筆，使之松緊適度。

2、掌虛，就是執筆時掌心要虛空，不能曲指塞掌，無名指和小指都不要貼到掌心，好像手心裡拿著了雞蛋。大拇指和食指間的虎口要張開大些。這樣，運筆就能穩實而靈活，容易把字寫得健美。

3、掌豎，就是執筆時手掌要豎起來。掌豎才能筆直，筆直才能鋒正，鋒正則四面勢全，運轉自如。

4、腕平，是指手腕與桌面要平行。康有為說「欲用一身之力，必平其腕，豎其鋒」。因為管直則鋒正，這與運腕、掌豎有密切關系，掌豎、腕平、管直鋒正，加之懸肘用筆，既靈活又有力。

5、管直，執筆寫字時要盡量保持筆管紙面垂直，使筆畫容易保持中鋒。但在具體的運筆過程中，筆管有時要有俯仰傾斜的情況，重要的是斜而能正，重心平穩。

10. 毛筆字的正確握筆姿勢

毛筆字的正確握筆姿勢如下：

1、右手伸開手掌，四指自然並攏，大拇指自然向上。

毛筆五指握筆法

五指握筆法簡單的說就是五個手指都有各自的用途。

大拇指握筆時候應該起到一個按的力量，力的方向是食指和中指的中間部分。

食指握筆的時候是起到了一個勾的力量，力的方向是大拇指方向。

中指握筆第一二節包裹的筆管，三指其實就可以拿住筆了。

無名和小拇指起到的一個穩定扶住的作用。