提高人際交往的技巧的方法

⑴ 提升人際交往能力的方法

以下六種方法可以提升人際交往能力。

一、尊重他人,學會感恩

人與人之間的交流,都應建立在真誠與尊重的基礎上。人唯有尊重他人,才能尊重自己,才能贏得他人對自己的尊重。

此外,當別人為自己有所付出時,我們要學會感恩,要用語言和表情表達出來,也許只是幫我們做了一件微不足道的小事,但我們也不能忘記表達感恩之情!記住,在人際交往中,這是一個非常重要的原則。

⑵ 改善人際溝通的方法

改善人際溝通的方法

改善人際溝通的方法，人際關系不好會讓我們感到孤單，想要擁有好的人際關系就必須要多和別人相處，讓自己的朋友圈廣泛起來，下面分享改善人際溝通的方法及相關資料。

改善人際溝通的方法1

學會寬容

要學會寬容的對待每一個自己的朋友，你的寬容會得到大家的欣賞，因為斤斤計較的人一般不會有什麼好朋友，大家要寬容的和朋友們相處，原諒他們的一些不合適的事情，這樣你的朋友就會遍天下。

相互走動

我們在相處朋友們的時候要經常的相互走動，這樣才可以加強相互的親密感，很多人不喜歡相互聯系，平時休息的時候在家裡待著，其實這樣你的朋友就會和你疏遠，建議大家要多多聯系自己的朋友們。

不可當面抨擊別人

在與人交際的過程中，除非對方嚴重損害了你的利益或是言辭帶有輕蔑的，不然就不要當面抨擊別人。正常的交往中，意見不合很常見，若是一不合就相互肆罵，那就不會有第二次的見面和深入了解，只會是多一個互相看不順眼的人而已，總是如此，人際關系岌岌可危，所以能諒解的地方要諒解，即表現了自己的大度，也給人留了好印象，覺得這個人挺不錯，不會隨便就發脾氣，值得再次了解觀察。

適當幽默

交往中，千篇一律地禮貌、一成不變的客套肯定也是會讓人厭煩的，覺得沒一點意思，就會疑問是不是真心話呀，所以在交往時還是參合一些幽默比較好，讓人知道你不呆板，不是復讀機，可以是合作夥伴，也可以是良朋益友，還可以是玩伴，我們都是真性情的人，親密感瞬間上升。

善於贊美他人

要以稱贊來取代嫉妒之心，確實需要很大的勇氣。當你因為提出一項絕妙點子而獲得他人嘉獎時，內心是什麼滋味，將心比心，無論是認識或不認識的朋友，只要是能提供凈言或是言行足資借鏡者，都不要忘了面露微笑地跟他們說聲謝謝。把這養成習慣後，不僅是你的事業前途，連你的人生觀都將改寫了。

悅納自己克服自卑心理

要想協調好人際關系，讓別人接納和喜歡自己，首先要悅納自己。一個人自卑、缺乏自信往往與對自己沒有形成正確的認識和評價有十分緊密的聯系。我們與他人進行社會比較時，一是要注意比較的標准，不能以已之短去比別人之長，這樣勢必導致比較的誤差。二是比較時必須注意要客觀，千萬不能認為自己某一方面不如他人就什麼都不如人。

改善人際溝通的方法2

改善個人人際交往的方法

與人交往時要保持足夠的熱情，熱情可以感染他人，讓他人對你產生好感，願意與你相處。同時與人交往時要多微笑，傳遞正能量，一個開朗愛笑的人，一般人緣都是很不錯的。

要充分尊重，理解，信任與你交往的對象，這樣會令對方感受到你對他的尊重和重視，令他對你產生好感，從心底願意與你交往。

學會換位思考，多站在對方的角度考慮問題，在交往過程中時時處處都要為對方著想，多考慮對方的'難處。

俗話說患難見真情，在對方遇到困難的時候，要及時伸出援手，為對方做一些力所能及的事情，只要你付出了，對方就能看的到你的誠意。

要經常保持聯系，即使工作太忙，沒有時間經常見面，也要在有時間的時候給朋友打個電話聊聊家常。不定期的溝通交流可以讓彼此的友誼保溫，不至於因很久沒有聯系而疏遠。

在與人交往時，難免會因為一些小事導致大家的不愉快，此時一定要懂得大度，學會包容，不要事事都斤斤計較。胸懷大度，寬容他人，才能讓你贏得更多朋友的信任。

對於性格內向，不善言辭的朋友，要克服性格的缺陷，可以多參加一些朋友聚會，融入交際圈，戰勝自身的自卑和孤獨，大膽的與人進行交往。

改善人際溝通的方法3

提高人際溝通能力的方法

1、多看看自學書籍

自學書籍是提高特定技能的完美指南。交際專家把他們的經驗轉化為文字，幫助幸運的人們學習溝通的技巧。在大量可供選擇的書籍中，我們可以模仿書中提到的這些方法來提高自己的交際技巧。這些循序漸進的指示能在很短的時間內，幫助我們深刻理解溝通的理念並提升我們的溝通能力。

2、其他有效的溝通方式

人類是優秀的競爭者。我們在生活中與他人競爭，並在這個過程中學習新事物。要提高我們的交際技巧，最好的途徑是向別人學習。只有通過觀察他人你才有機會學到一些有用的東西。觀察其他的談話者會使你學到別人的優點。尋找具有良好溝通能力的同伴並密切觀察他們。模仿他們的說話方式和習慣。隨著時間的推移，你不但能像他們一樣擅長交際，而且還能形成自己的獨特風格。

3、增加你的詞彙量

溝通的技巧包括時時更新你的詞彙量。很多時候在公眾場合由於用詞不當，最後只有直面尷尬。這正如蓋房子不打好地基只會導致房屋的倒塌。學習新的詞彙是提高你溝通技巧的寶貴方法。它不僅能提高你的口頭表達能力，還可以幫助你更好的交流。一氣呵成的敘述能幫助你成功的表達自己的想法，並有效吸引傾聽者的注意力。

4、發音標准

演講時，演講者必須發音標准才能達到預期的效果。很多時候，因為糟糕的發音，即使演講家也會遭遇聽眾的笑場。錯誤的發音往往會因此而造成所要傳達的信息被曲解。如果你的發音需要改進，不要羞於尋求幫助。我們需要糾正我們的發音以保證溝通的有效性。

5、口齒清晰

一些人的發音總是使傾聽者很費解。在溝通中這是非常重要的，我們應加以重視。清晰的發音會使信息的傳達更加有效。這不僅需要深入了解口語發音，更需要努力改善語音缺陷。

6、善於傾聽

溝通不是單向的過程。傾聽與說話一樣重要。事實上，大多數交際專家都認為，理想的溝通者聽要比說的多。傾訴能緩解人際關系的煩惱，這聽起來令人振奮，但有時候僅僅傾聽就能獲得成功。它不僅能豐富你的交際經驗，還能讓你在其他人身上獲得更多的共鳴。

7、肢體語言也很重要

肢體語言的表達本身並不需要口頭語言。它可以通過個人的特殊動作習慣、表情和肢體行為來完成溝通。有效的溝通需要口頭交流與肢體語言的完美配合，從而在聽眾身上達到驚人的效果。要傳達給定的信息，豐富的姿勢、生動的表情加上肢體語言是極好的傳達途徑。面無表情的表達只會導致聽眾的厭倦，反之多變的表情會得到很好的效果。想提高自己的交際技巧，你應該多觀察別人的說話方式。多和自己對話，對著鏡子練習自己的肢體語言，找出自己的缺點並加以改正。

8、保持眼神的交流

每一個談話者都認為，吸引聽眾的完美方式就是與其保持眼神的交流。談話時看著對方的眼睛，往往會將其搖擺不定的注意力吸引到交談中。如果你想提高你的溝通技巧，想吸引住你的聽眾的注意力，記得說話時直視他的眼睛。眼神的交流能使談話者的注意力無形之中集中起來。如果沒有眼神的交流，言語交際甚至是完全無用的。

9、說出你的想法

當信息被傳達時，大多數人會因為怕達不到社會的期望值而羞於表達他們的想法。人們常常在談話中傾向於保留自己的想法。有效的溝通的最主要的目的就是能在特定的環境中表達出自己的想法。

10、理解溝通的細微差別

溝通早已不再局限於口頭的交流，而變成人與人之間聯系的有效方式。溝通過程中存在著許多干擾和扭曲信息傳遞的因素，在傳達的過程中信息的內容和含義經常會被誤解。理解了這種微妙的差別，會使你更加意識到自我提高的需要。

⑶ 如何提高自己的人際交往能力

三個方法提高你的人際交往能力：
第一、學會控制自己的情緒。情緒在一定程度反映了一個人性格、氣質的重要指標，那些情緒管理到位的人，面對任何場合、任何環境都有「泰山崩於前而面不大豎畝改色」的氣度。在社會活動中，不管面對的是什麼人、遇見什麼緊急的事情，都要學會冷靜地去處理，這樣纖鄭才會感染他人，提高自己的交際能力。滾森
第二、豐富自己的閱歷。我們經常對那些風度翩翩、談吐優雅的人很羨慕，他們這種氣質都是骨子裡的，在長久的生活中慢慢形成的。因此，在平時我們要刻意去培養鍛煉自己的這樣氣質，多出遠門、多看一些書記，有針對性的提高自己，在生活的潛移默化中慢慢提升自己的人際交往能力。
第三、說話條例清晰。在與人溝通時，尤其是重要場合或者重要的人，一定要說話前先想一想，什麼是自己該表達的，什麼是不應該表達的，在說話時主次明確，條例清楚，切記不要信口開河，人雲亦雲。

⑷ 如何提高人際交往能力

提高人際交往能廳橋力的技巧如下：

1、不輕易指責他人，可以讓你的人際關系緩和80%。

2、當朋友遇到傷心的事，需要你的安慰時，不要秀自己多幸福，學會易地而處，人家需要的是你的安慰和關心，而不是分享你的幸福。

3、遇到不如自己的人時，不要輕易談論自己的成扮敬猛功和得意，要懂得放低自己。

4、如果想勸說某人，先對他們表達同理心，站在他們的角度描述，我明白你為什麼這樣做，其實，我也有過這樣的想法，後來因為什麼事情改變了想法。讓他們對你產生心裡認同，這樣更容易接受你的建議。

5、想要換取稿租對方真心，先想想如何能讓他人感受到你對他重視。

6、交際中，盡量用建議的口吻，而不是命令活質問。學會尊重對方，也會贏得尊重。

7、即使才華橫溢，也別輕易賣弄。更不要在不適宜的場合談論別人不感興趣和不懂的話題，不然得到的不是欣賞而是反感。

8、學會傾聽，有時候聽比說，更管用。讓對方先說，了解對方的需求，再對症下葯。

9、對方說，我考慮考慮，可能就是拒絕了，不要一直追問，這樣彼此都難堪。

10、凡事爭個輸贏，可能爭了一時的意氣，卻失了好感，輸了人心。很多事情沒有絕-對的對與錯，即使你爭贏了，也改變不了他人的想法。給別人一個台階，也是給自己留條後路。

⑸ 怎麼提高人際交往的能力

提高人際交往的能力方法如下：

加強自己的體育鍛煉。多參與與人競爭的拍陸體育活動，加強自己的身體鍛煉。提高自己的身體素質，多培養自己的與人溝通的技巧。多外出旅遊。經常去各地參加旅遊活動。可以在旅遊中接觸到更多的朋友，這樣可以拓展自己的人脈，增加更多的`交際話題。

要從心裡認為自己說話不難。只要多鍛煉，熟能生巧，這樣慢慢的就能掌握了說話的技巧。跟人辯散經常交流，既能開發自己的智力，又能心情更加舒暢。增強自信。努力的提高自己的自信心，只有謙虛的向他人請教，多向他人學習，這樣才能增加自信心。

心理學將人際關系定義為人與人在交往中建立的直接的心理上的聯系。中文常指人與人交往關系的總稱，也被稱為「人際交往」，包括親屬關系、朋友關系、學友(同學)關系、師生關系、僱傭關系、戰友關系、同事及領導與被領導關系等。

⑹ 如何提高人際交往能力

四個方法幫助你提高人際交往能力：
第一、清晰認識自己
社會交往就是人與人之間的交流，就要清楚的知道自己哪方面存在不足，是說話不清楚，還是與人交流緊張，還是有社恐症狀等等，只有這樣才會有針對性的訓練。
第二、多看多觀察
不管是時事新聞，還是歷史、娛樂、體育、社會熱點等等知識，都可以粗純拿略知道一些，也不需要跟精通，起碼要有個心裡概念。比如在奧運會期間起碼要知道這段時間正在比賽，不然當他人討論賽事時，你就像聽天書，聽不懂他人討論什麼，也就沒辦法與人交流了。
第三、克服恐懼心理
很多人在人際交流時害怕與人交流，不敢和他人說話。因此首先要說服自己敢說，沒有什麼可以丟臉的，可以先嘗試著與兩三個人交流，慢慢的在幾十人、幾百人面前交流，這樣自己的恐懼心理也就慢慢的克服了，對消除心理緊張有一定的作用。
第四做巧搭、談吐條理清楚
在日常溝通時，一定要慢慢說，把自己想表達的意思表達清楚，在說話前寬洞先想想自己將要表達什麼，再有條不紊的說出來，這樣他人才能聽清楚你說了什麼，才會有回應。

⑺ 如何提升人際交往能力

如何培養自己的社交能力？
與人溝通技巧：

一、大膽主動積極與別人說話，說了總比不說好，說多幾次自然不用怕：

1 說話緊張的時候，努力使自己放鬆。靜靜地進行深呼吸，在使氣息安靜下來，在吐氣時稍微加進一點力氣，這樣心就踏實了。笑對於緩和全身的緊張狀態有很好的作用。微笑能調整呼吸，還能使頭腦的反應靈活，說話集中。

2 平時練習一些好的話題。在平時要留意觀察別人的話題，了解吸引人的和不吸引人的話題，在自己開口時，汪亂祥便自覺地練習講一些能引起別人興趣的事情，同時避免引起不良效果的話題。

3 訓練迴避不好的話題。應該避免自己不完全了解的事情，一知半解、是懂非懂說一遍，不僅不會給別人帶來什麼益處，反而給人留下虛浮的壞印象。若有人就這些對你發出提問而你又回答不出，則更為難堪。要避免你不感興趣的話題，自己不感興趣又怎能期望對方隨你的話題而興奮起陪悄來。

4 訓練豐富話題內容。有了話題，還得有言談下去的內容。內容來自於生活，來自於你對生活觀察和感受。這樣的人總是對周圍的許多人和事物充滿熱情。

二、多看些書，多參加戶外活動，這樣可以多和人溝通交流，性格自然會慢慢的變得開朗的同時豐富你的閱歷。

1 和不熟的人講話先禮貌客氣點（起初談話時不同和朋友那樣的語氣），先了解對方的性格，了解了對方才知道如何（用哪種方式）和對方溝通交流。先看這個人是否和自己是同一類人（思考方式、社會觀念、價值觀念等），若這個人和你觀念差不多就很容易相處，因為大家觀念同想法同，也可以找些樂觀性格的人做朋友。和人相處需要真誠、友善，主動，你主動和別人溝通啦！

2 若缺乏思想交流，聽別人說話是一種很好的交流，要用心聽，不是左耳入，右耳出。

3 找話題跟人家聊，首先學會做個聆聽者，多去聽講座，什麼內容的講座就你自己喜歡，去圖書館或者大學校園也有講座的資料；在和朋友長輩溝通過程中多點聽聽別人的，從而每一天收集可以表達的素材，也能學習別人的語言表達技巧。可以做現場觀眾，辯論比賽、英語口語、主持人等比賽，學習別人的語言表達。當一個人聽的事情多了，腦袋裡面的東西也會豐富了，自然，自己和別人溝通的時候，語言無論在修辭、前後邏輯、表達的語氣等方面都能有所提高。語言系溝通的橋梁，表達好語言，溝通就好了，做起事情也了。不知說什麼，首先要學會找話題，以上方法，會有一種適合你的，努力啦！人與人之間相互了解，最重要是多點溝通，交流雙方的想法，在語言和行為上做到相互關心幫助，彼此要真誠真心對待。朋友之間的相處在乎真誠真心、信任寬容、友善、相互關心相互支持。

三、讓自己變得很幽默:

1 當你敘述某件趣事的時候，不要急於顯示結果，應當沉住氣，要以獨具特色的語氣和帶有戲劇性的情節顯示幽默的力量，在最關鍵的一句話說出之前，應當給聽眾造成一種懸念。

2 當你說笑話時，每一次停頓、每一種特殊的語調，每一個相應的表情、手勢和身體姿勢，都應當有助於幽默力量的發揮。重要的詞語加以強調，利用重音和停頓等以聲傳意的技巧來促進聽眾的思考，加深聽眾的印象。

3 語言的滑稽風趣，一定要根據具體對象、具體情況、具體語境來加以運用，而不能使說出的話不合時宜。

4 不要在自己說笑話的時候，自己先大笑起來，這樣最不受歡迎的。在每一次講話結束後，最好能激發全體聽眾發自內心的笑容。

四、自信很重要，相信自己，放開心情，平常心困搏處事，讓自己樂觀一點。多微笑，笑容使人心情輕松。

剛到一個新的環境還需要適應的過程，在這段過程中認識新的朋友，建立新友誼。不要怕害羞，說錯話，真心和他們做朋友，別人也是樂意接受的。

萬事起頭難，請你不用害怕，大膽一點吧！

綜上所述：自信、大膽、主動、積極、堅持、幽......
如何提高自己的人際交往能力
首先要學會贊美他人、鼓勵他人、真誠的贊美他人；還要積極主動的與人交流，主動是最關鍵的一點；還要學會幽默健談。其實不需要看人際交往的書，要多看書增加自己的文化底蘊，文化修養，知道的多了，和誰都能打成一片。在與人交往時還要注意自己的形象，外表啊，手勢啊。都要注意。不要過於完美，沒有人喜歡和特別完美高高在上的人交往。還要樹立開放心態，有合作精神，認真的傾聽和反思反饋。 多主動積極參加活動，和人交流，要善於言談，交友，找些有共同愛好和興趣的人在一起，慢慢性格就變得開朗，處事應當胸襟開闊，為人應當謙遜有禮，這樣才能廣結良友，建立好人脈.... 當領導，1、以人為本，擬定人性化的制度，依律辦事2、急別人之所急，想別人之所想3、與上級領導把持良好的關系，最大能力為本單位的人員謀得最高福利。提高工作效率。自然兩面逢源，無往而不勝，達到人際交往的最大目的。 怎樣讓自己變得開朗，以提高自己的人家交往能力？首先，多看書，多思考，以培養自己的內涵（這是內因）其次，多交朋友，看其他人是怎樣做的，先模仿，再創新（外因）最後，隨著你能力的提高，你就會有成就感，會逐漸開朗，變得活躍。 想讓大家喜歡你，你就必須先喜歡大家，交際的手段有很多，其實你只要做好自己，然後再改變一下就行了首先，要大方，無論在什麼事情上（感情的自理），都要表現的落落大方第二、要稍顯成熟和冷靜，也就是不能那麼容易發怒第三、要有幽默感，這也很重要，比一定要講笑話，但是要在別人講笑話的時候真心的笑第四、臉上掛滿微笑，笑一笑，十年少，微笑容易讓人親近。
如何提高人際交往能力
首先，交際的前提是你要給自己准備一個好的形象，或者利於跟別人交際的形象。如果你是一個大美女，那麼這本身就是一個錄音機，所有的人都對你說話。所以，給自己准備一個大家可以接受的形象，至少不要看起來非常狡猾、危險。

然後呢，或許你苦於在飯桌上沒有話題可以說，或者完全不知道大家在談論的具體內容。那麼或許每天關注一下網路騰訊網易的新聞那就很好。你會發現每天的熱點都在上面。這樣，如果你還是不能開口，至少你知道大家在談論什麼。

或許你准備開始你的交際之前你需要很多幫手。這些幫手就是所有你認識的人。這些人或許只有一面之緣，這不重要。重要的是每次見到他們你都要大聲跟他們打招呼。時間久了你就會感覺自己跟他們很熟。在很多談話的場合他們也願意更多的支持你的意見。

前面的幾個步驟下來你已經是小有所成。至少走起路來少說也昂首闊步了吧。那麼就開始積累一些素材吧。多看書多讀報紙，我的意思是培養一些文學的情操，積累一些幽默感。這樣你的話語就會自然噴涌而出，而且精彩奪目。

最後就是去找你的舞台了。記住，任何時間任何地點都是你的舞台。不要介意先開口說話，只有經過不斷的練習和實踐你才能越來越好越來越談笑風生！！↖(^ω^)↗加油
如何提高人際交往能力？
多主動說話，多真心對人，力所能及的事能幫就幫下。自然而然，人際關系就好了。不要打別人的小報告，和背地裡說別人壞話。
如何提高交際能力？？
許多內向的人希望能夠改變自己的內向性格，提高自己與他人交往的能力，進而擁有良好的人際關系。於是他們看了許多人際關系方面的書籍，也學了許多人際關系的技巧，可是卻發現收效甚微，效果不明顯。這說明光學習技巧是遠遠不夠的。他們無法擁有良好的人際關系不光是因為缺乏技巧，還有許多深層次的原因。同時，這是否也從一個側面說明了，現在的人際關系方面的書籍是有缺陷的，是不完整的。內向的人要想擁有良好的人際關系，需要從信念、態度、技巧等多方面改變和提高。

一、信念：樹立「雙贏」（平等互利）的信念

要想擁有良好的人際關系，就要有平等、互利的思想。用時髦的話說，就是要有雙贏思維。

在對待人際關繫上，存在著以下幾種思維模式：

1.我贏你輸：

我們從小受的教育就在加強這種思想觀念。考試的時候你要考得比別人好，體育比賽時你要跑得比別人快、跳得比別人高，你要得冠軍。總之只有超過別人，只有贏，才能使我們感到快樂。我們把生活看成是競技場，要成功幸福就要超越別人，把別人甩在後面。

另外，自私自利的人抱持的也是這種我贏你輸的思想。

2.我輸你贏：

缺乏自信、缺乏自尊的人往往是這種思想。

他們不敢堅持自己的立場，無所欲無所求，犧牲個人利益委曲求全，以犧牲求太平。

3.兩敗俱傷：

表面上看這樣做誰都得不到好處，似乎沒有人會這樣做。可是有的人偏偏要這樣想、這樣做！損人不利己，我得不到的你也別想得到，為了報復，寧願犧牲自己，也要把你拖垮。

4.雙贏：

雙贏是建立在平等互利思想的基礎之上的。自己獲利但又不傷害別人利益。不把自己和別人對立起來，我和你不是敵對的雙方，而是同一條戰壕里的戰友，有富同享，有難同當，共同開創美好的未來。

我贏你輸（自私自利）、我輸你贏（委曲求全）、雙輸（兩敗俱傷）這些思維模式，都是無法使人擁有良好的人際關系的。要想擁有良好的人際關系，就要有雙贏思維，擁有平等、互利的思想。

4.理解他人與表達自己（「理解」與「表達」的平衡）

人際交往離不開溝通交流。溝通就是通過傾聽來理解別人，通過表達來使別人了解自己。內向的人不善於表達自己，如何說話是他們的一個弱項，他們更願意傾聽。但他們的傾聽是被動的傾聽，別人說什麼他們聽什麼，而不善於通過提問來把握談話過程，也不善於通過贊同使別人感到你願意聽他說話。因此這個願意傾聽的優勢，在內向的人的身上也沒有充分地發揮出來。

5.寬容他人與主動認錯（「寬容」與「認錯」的平衡）

別人出錯時，寬容對方；自己出錯時，主動道歉。

內向的人因為自信心不強，往往不能主動認錯，怕這樣做使別人知道自己出錯而瞧不起自己。因此他害怕出錯，做事謹小慎微、畏首畏尾，出錯掖著藏著、怕人知道。或者走另一個極端，不管是不是自己的錯，總是不停地認錯，以此博得別人對自己的同情、憐憫。其實無論是不敢認錯還是不停地認錯，都反應了他對別人原諒他的錯誤沒有信心，對自己改正錯誤、扭轉局面的能力沒有信心。這使他寧願什麼事都不做，以免言多必失、做多錯多。

6.……

……

通過以上的分析，內向的人不能擁有良好的人際關系，不光是因為性格的因素，還是許多思想觀念的偏差造成的。而且越分析，問題越多。不過這樣也好。知道了問題的關鍵在什麼地方，就能著手進行改進與提高。

另外我們也看到，絕大多數的人際關系書籍，都只談到了人際交往中的愛心部分，例如尊重他人、誠實守信、對他人感興趣、理解他人、寬容他人……等等，而對人際交往中平衡愛心的勇氣部分，卻都忽略不談。這樣建立起來的人際關系是有偏差的，離我們理想中的雙贏的人際關系，還有一定的距離。本人把長期被人們忽視的、對內向的人搞......
怎樣提高人際交往能力
人際交往影響到一個人的生活、工作、休閑娛樂，交往能力的強弱也直接可以反映出你的能力和你在別人眼裡的地位，可見人際交往多麼重要，直接跟我們的前途掛鉤。那有什麼辦法可以提高自己的人際交往能力呢？工具/原料 心態要寬待人誠懇方法/步驟 放寬心態、放開膽子：很多人都是受自己的心態影響了，沒自信，膽子小，不敢跟人打交道，怕別人不喜歡自己，所以一直畏畏縮縮不敢接觸陌生人，導致總是在原地躊躇，怨天尤人，所以一定要放開膽子，想想就是一個人而已，沒什麼好怕的，去嘗試接觸，就算被別人拒絕又怎麼樣，當是一個歷練了，沒什麼大不了的。微笑對人：無論是認識的或是不認識的，在接觸的時候一定要微笑面對，讓人知道你對認識他或是跟他交談你很高興，微笑也是對人友善的表達，讓別人感受到你的誠意。不可當面抨擊別人：在與人交際的過程中，除非對方嚴重損害了你的利益或是言辭帶有輕蔑的，不然就不要當面抨擊別人。正常的交往中，意見不合很常見，若是一不合就相互肆罵，那就不會有第二次的見面和深入了解，只會是多一個互相看不順眼的人而已，總是如此，人際關系岌岌可危，所以能諒解的地方要諒解，即表現了自己的大度，也給人留了好印象，覺得這個人挺不錯，不會隨便就發脾氣，值得再次了解觀察。禮貌用語不可少：一個人說話的方式代表一個人的素質，一口粗話，人聽了就反感，面都不想見了。而一口禮貌用語，人聽了舒服，覺得你素質好，人品也差不到哪去，直接對你留有好印象。適當幽默：交往中，千篇一律地禮貌、一成不變的客套肯定也是會讓人厭煩的，覺得沒一點意思，就會疑問是不是真心話呀，所以在交往時還是參合一些幽默比較好，讓人知道你不呆板，不是復讀機，可以是合作夥伴，也可以是良朋益友，還可以是玩伴，我們都是真性情的人，親密感瞬間上升。節假日祝福對方：忙碌的生活我們不可能照顧到每個認識的人，為了不讓人際關系淡漠，可以在節假日或是平時都可以發發祝福，或是關懷對方的，讓別人知道你是惦記著他們的，也會讓他們感到暖心，關系雖不能保證會變得更好丹至少不會淡了。注意事項 膽大心細，惹人喜愛。&uot;嘟嘟是愛犬「希望此篇經驗能對您有所幫助，若覺得經驗有用，歡迎投票和評論，謝謝。
如何提高人際交往能力關系建立
如何建立良好的人際關系

01

良好的人際關系無論對個人的成功還是單位的發展都顯得十分重要。美國卡耐基教育基金會對成功人士的研究發現，「一個成功的人，15%靠專業知識，85%靠人際關系與處世技巧」。因此，每個同志都必須學習建立良好的人際關系。

處理人際關系，世界上普遍認同兩個基本法則：「黃金法則」和「白金法則」。黃金法則的精髓是：「你想人家怎樣待你，你也要怎樣待人。」白金法則的精髓是：「別人希望你怎麼對待他們，你就怎麼對待他們。」現代人際關系的原則方法很多都源自這兩個法則。除此之外，還應當注意以下問題：

平等——最基本的現代理念，人際關系賴以生存的基礎。對有優越才能的人來說，懂得平等待人，是最偉大、最可貴的品質。堅持平等交往，就要把他人放在與自己平等的位置上，以禮待人，以誠相見。我們每個人都有自己獨立的人格、做人的尊嚴和法律賦予的權利與義務，無論職務高低、資歷深淺、知識多寡、生活貧富、身體強弱、年齡長幼，人格上都是平等的，相互之間的關系也是平等的。我軍之所以特別有戰鬥力，其中一個重要的原因就是官兵一致、團結一心、眾志成城。因此，戰友相處，不能因為學歷、家庭、經歷、長相等方面的客觀差異而對人另眼相看；不能光看自己的優點而盛氣凌人，只見自身的弱點而盲目自卑；只有加強修養、謙虛待人、尊重他人，才有平等可言。

換位——心理學稱為「心理位置互換」，就是換位思考，站在別人的立場去考慮問題，善於從對方的角度和處境認知對方的觀念、體會對方的情感、發現對方處理問題的個性方式，實現共情傳達，達到感情上的共鳴。有的官兵對於人際關系處理不好，總是埋怨別人而不檢討自己，總希望別人理解自己而不去理解別人，總習慣從自己的主觀判斷出發為人處世而忽略別人的價值判斷，總喜歡根據自己的經驗來指導別人而不顧及別人的心理感受，這樣是搞不好人際關系的。如果能夠體諒對方，站在對方的角度來處理問題，矛盾就會化解，關系就會融洽。

寬容——密切和融洽人際關系的「潤滑劑」。「海納百川，有容乃大」。人應該有寬廣的胸懷，革命軍人要大氣做人。人們總是喜歡和那些寬容厚道的人交朋友，正所謂「寬則得眾」。天下沒有兩片相同的樹葉，也沒有兩個完全相同的人，處理人際關系不能強求一致，而要求同存異、相互諒解、不求全責備。「水至清則無魚，人至察則無徒」。既然我們自身都不完美，我們又怎能苛求他人完美無缺呢？「退一步海闊天空」，如果能做到「得讓人時且讓人，能容人時且容人」，紛爭和沖突自然可以消弭。

誠信——良好人際關系的基礎。誠信的基本含義是守諾、踐約、無欺。人與人之間的交往必須建立在一種互相信任的關繫上，這是人們交往的基礎。孔子說：「人而無信，不知其可。」誠信是無形的「名片」。古人講「人之交，信為本」。真誠守信是交往的基本要求，是取得他人理解信任的前提條件，是獲得真摯友情、促使交往成功的最好方法。誠實守信是軍人必備的品質，官兵之間只有講誠信才能建立起團結互助、生死與共的戰友情誼，才能形成相互支持、密切配合的良好關系。

尊重——每個人的基本心理需求。尊重飽含著待人處世的智慧，盡顯人格操守的高貴。每一個人都希望被尊重。尊重每一個人的人格，尊重人的正當作為，包括尊重人的不同個性。尊重要堅持一視同仁、講究平等，不能對上級笑臉相迎，對下級盛氣凌人；尊重要具備健康心態、高尚品德，不以首長而倨傲、不以士兵而低下，不以富有而驕狂、不以貧寒而卑微。尊重是一朵開在心間的花，它用謙遜、寬厚、理解、包容和友愛來溫暖人的心靈。

互惠——人際交往的吸引律。人際交往的過程實際上是相互希望獲得需求滿足的過程，表現為感情互相慰藉、人格互相尊重、......
怎樣提高交際能力，希望高手給點技巧
社交能力與社交經驗的關系如此密切，如果可以提高自己的社交能力，人們的日常社交生活也會得到改善。人們不單可以減少與別人發生沖突，亦可以令自己和別人有更愉快的交往經驗。

有些人認為社交能力是與生俱來的特質或屬性。譬如，一個社交能力高的人天生較外向、善於交際。所謂"江山易改，本性難移"，要改變社交能力實比移山更為艱難。多數的心理學家並不贊同這種看法。反之，他們認為只要能辨認出可以預測社交能力的因素，便可以設計一些課程來培訓這種能力。

要有效地提高社交能力、可循兩方面入手，一是對社會情境的辨析能力，一是提高對其他人心理狀態的洞察力。

對環境的辨析能力要有效地達到社交目標，便要因應情勢而作出相應的行為。社交環境瞬息萬變，交往的對象亦有不同的特質，要適應不同社交環境、人物，便非要有精銳的觀察和認知能力不可。

對環境的辨析能力是社交能力的一個重要部分。一個人如果能夠對情境間的細微不同之處加以區分，往往更能掌握社交環境的變化而做出合宜的行為，以適應不同性質、千變萬化的環境。

這種"因時制宜"的說法，並非只是近代西方心理學所提倡。其實在中國古代典籍中亦常被提到。例如《中庸》說："國有道，共言足以興國；國無道，其默足以容。"這便說明了進諫及保持緘默都是合宜的處事方法，但朝臣採取那種方法才可產生較理想的後果，卻取決於他們身處的國家是有道還是無道之國。又以本章開頭提及的楊修為例，他是個機智的才子，但他所服侍的主公曹操是個性格多疑的人。楊修自恃聰明而多次道破曹操的心意，故招來殺身之禍。若他的主公是個寬宏大量，知人善用的人，楊修不但不會被殺，反而會被委以重任。雖然有人會慨嘆楊修生不逢時，但若以"因時制宜"的說法，楊修似乎只顧一時言語之快，卻忽略對方（曹操）的思想性格，因而說出一些合乎事實但不合對方心意的話，白白地把性命斷送了。由此可見，要成功地達成社交目標，便要審裁客觀情勢的變化，因時變通，以適應各種各類的社交情境。

在一項研究中，我們採用了一些虛構的處境，然後問受測者在這些處境中會有什麼反應。其中兩個處境是：

（1）你很怕見牙醫，但現在卻要到牙醫那裡修補牙齒。

（2）你被一群持械的 *** 脅持在一所公共大樓內。

人們在這兩種情境中，均可以選擇細心地觀察周遭的危險訊號。譬如，在第二個處境中，可以留心 *** 有什麼武器。他們也可以盡量分散注意力，不去注意一些會令自己緊張的危險信號。當然，在見牙醫的處境中，主動地監察危險信號只會令自己更緊張，肌肉收得更緊，痛苦愈多。但在被脅持的處境中，留心危險信號可以提高逃生的機會。接受測試的人當中，有些人較能辨析兩種情境的不同，在見牙醫的處境中選擇分散注意力，在被脅持的處境中選擇觀察環境。有些人的辨析能力則明顯較低，在不同的情境中也選擇觀察環境。

我們的研究也顯示：辨析能力愈高的人，社交能力也愈高。他們在與父母、師長、朋友和不喜歡的人交往時，較能完成交往目標，並較能改進雙方的交情。

亦有證據顯示，辨析能力高的人，他們會遇上較多愉快的交生經驗，而他們也較少出現抑鬱的情緒。

需要強調的是，"因時制宜"並非指盲目跟隨形勢變化而改變自己的行為，亦不是指盲目順應對方的旨意。

辨析能力高的人不一定是社交變色龍，只懂得盲目附和。他們有自己的生活目標，而這些目標也可以是一些利他的目標（例如替某醫院籌款）。辨析能力高的人，在追求這些目標時，懂得審時度勢，既能夠完成自己起初不願捐款的人解囊相助，並讓他們覺得捐款後心情愉......
怎麼提高人際交往能力和提升人際交往技巧
你好，很高興為你解答

熟能生巧，多參加集體社交活動

望採納，謝謝
如何提升人際交往能力
一、人際交往的技巧

1、記住別人的姓或名，主動與人打招呼，稱呼要得當，讓別人覺得禮貌相待、倍受重視，給人以平易近人的印象。

2、舉止大方、坦然自若，使別人感到輕松、自在，激發交往動機。

3、培養開朗、活潑的個性，讓對方覺得和你在一起是愉快的。

4、培養幽默風趣的言行，幽默而不失分寸，風趣而不顯輕浮，給人以美的享受。與人交往要謙虛，待人要和氣，尊重他人，否則事與願違。

5、做到心平氣和、不亂發牢騷，這樣不僅自己快樂、涵養性高，別人也會心情愉悅。

6、要注意語言的魅力：安慰受創傷的人，鼓勵失敗的人。恭維真正取得成就的人，幫助有困難的人。

7、處事果斷、富有主見、精神飽滿、充滿自信的人容易激發別人的交往動機，博得別人的信認，產生使人樂意交往的魅力。

二、怎麼去交友

和生活成長背景差不多的人，才可能成為知心朋友。一個平時和你風馬牛不相及的人，是絕對不可能理解你的。街頭混混不能理解寒窗苦讀的人的心情，富家子弟不會理解父母雙雙下崗的孩子的生活習慣。

再者，和你看問題觀點差不多的人，才可能成為知心朋友。別找這種說兩句話就產生分歧，要爭論的人，肯定相處不好，而且很累。

第三，願意傾聽你說話的人，才可能成為知心朋友。不要找這種自戀主意者，開口閉口說的都是他和他的事情。

第四，有情有義的人，才可能成為知心朋友。別找這種江湖義氣的人，那種人多半說的比做的好，最好是心底善良的，知道感恩的人。

最後，就是對於你自己。要真誠的對待你認為可能成為知心朋友的人，要對人家好！多為人家做點事！人家有困難了要挺身而出，不要老是打自己的小算盤，怕吃虧什麼的。只要你照著我說的前三點去選你的朋友，他一定會感覺到你對他的好，他也會對你好的。

⑻ 如何提升人際交往能力五大技巧

人際交往是人群中傳遞信息、溝通感情所必須用到的，不管是一個人是否願意，都需要與他人接觸，也要具備一定的人際交往能力。以下是我收集整理的提升人際交往能力五大技巧，希望對你有幫助。

提升人際交往能力五大技巧

一、人際相處忌撒謊。在生活中撒謊是被人鄙夷的一種行為，一個愛說謊的人，不但為他人所不齒，也會受到自己心理上的懲罰。因為，人在說謊之後，內心慌亂，夜不成眠。這會造成大腦機能失調，導致興奮和抑制過程的平衡紊亂，引起神經衰弱等神經疾病。所以，在人際交往過程中切忌說謊話。

二、交往中不宜講過多的恭維話。雖然說贊美在生活中很有必要，但是需要點到為止就好，若在人際交往中，盡說肉麻的恭維話，則會令人心生輕蔑、厭惡，並不利於人際交往。實事求是地、適當地贊美對方，可以創造一種熱情友好、積極熱烈的交往氣氛。贊美可以獲得對方同樣友好的回報。如果能夠滿足別人人性的渴求，懂得贊許、善於贊許，那麼你將成為一個有同情心、有理解力、有吸引力的人。但人際交往中的過度恭維，卻令人難以入耳，不但降低自己的人格，而且得不到對方認可。所以，在人際交往中不宜講過多的恭維話。

三、笑聲能增進友誼。愉快的笑聲不但有益健康，還能增進友誼，特別是交談中的笑聲能取得一般詞語難以取得的效果。笑聲是一種維妙維肖的表達方式，在與人交往中，不能沒有笑聲，當然笑得也需恰到好處。

四、用積極、肯定、支持、建設性的眼光，看待周圍的人們，善於發現並贊美別人的優點，必要時適當恭維一下，愉快接受別人的批評和建議。當被觸傷感情後，仍能心平氣和地交往。觸傷他人感情後，能及時向人道歉。當有人不同意你的觀點、見解時，不必強迫他人接受或感到煩惱。自己有錯時，要勇敢地承認自己的錯誤。在交談時讓兄衡別人把話講完，再表達你的意見。別人講話時留神傾聽。

五、溝通時要學會傾聽。傾聽也要注意的是專注對方，不能三心二意、敷衍了事;對無興趣的話題中，找出有意義的東西;見機把對方的內容和自己的感受簡要地講出來;剛聽時不要有先入為主之見，聽完後再找出主題和要點。

人際交往的三點建議

01、微笑吧，綳著幹嘛?

這是職場君親身驗證過的，只需要7天，你就能得到一個冷漠人的友好。

職場君以前遇到過一個同事，從我進公司的第一天起，他就好像不喜歡我。我們素昧平生的，我肯定沒有得罪過他，這讓我百思不得其解。

後來，我每天早上很早到公司，然後密切注意著他的動靜，等他來的時候，我找機會與他對視，然後立馬綻放一個燦爛的微笑，並用嘴型向他問好。第一天他很驚愕，第二天對我點了點頭，第三天，他也還給我一個微笑，並回了一句早上好。

這樣堅持了一周，我不再刻意的尋找機會展示微笑。但奇妙的事發生了，自那一個星期的主動示好之後，以後只要在路上遇到我，他都會打招呼，有時候，我沒看到他，他還會追上來。現在，我跟他不在一個公司了，沒有利益糾葛，私下裡關系反而更好。

伸手不打笑臉人，掌握了微笑這個秘訣之後，雖然對我的事業沒有幫助，但我的人際，是徹底因此改變了。

02、馬屁是一顫橋定要拍的，為什麼不?

最近一個綜藝節目挺好看的，是接檔《奇葩說》的《圓桌派》，這是個什麼節目呢?其實就是一幫有文化有修茄塵猛養的人，圍著桌子坐著，喝著茶，吃著糕點聊天。

只是，這幫人只是聊天，就聊到了豆瓣評分9.1，是個非常值得一看的好節目。

節目里，馬未都老師講了一個關於拍馬屁的故事，很有啟發意義。

故事是關於劉震雲和王朔這兩個作家的，有一天，劉震雲和王朔一起吃飯。劉震雲說：王老師，你小說寫的非常不錯。王朔說：不行，寫不好，寫不好。

第二天，還誇。劉震雲說：王老師，我確實覺得你小說寫的好。王朔說：真的寫的不好。

第三天，繼續來。劉震雲說：王老師，我是真心話，你的小說寫得是真好。這下王朔就高興的溢出來了，說：我是覺得我小說寫的不錯。

再有修養的人，也是人，人都喜歡聽好話。所以，馬屁適用於任何人。

03、沒有真誠，做什麼都是完蛋!

同事們之間，微笑著打招呼是可以的，但諂媚是不行的。如果你滿臉目的，張嘴場面話，那別人也只會對你滿眼提防，同樣張嘴場面話。

那麼多運動員都接受采訪，為什麼傅園慧火了?因為她真啊，她生活中怎麼說話，采訪時就怎麼說話。這倒不是說其他運動員不真，只是他們太死板，太程序化，說話太場面，太沒有溫度了。那種機械的場面話，說的人沒有感覺，聽的人自然也麻木。

事業是事業，生活是生活，人際不會因為你事業的成功，就變得和順溫暖起來。做一個真誠的，溫暖的，陽光的人，你身邊的人，也會還你真誠、溫暖和陽光。

再看怕馬屁，其實就是說好話唄。但這對真誠的要求，是極端的。

比如劉震雲誇王朔小說寫的好，那不能瞎說，否則起反作用。虛假、膚淺和浮誇的贊美，別人一眼就看出來了。因為人在說謊，或者說不確定的事情時，表情是不自然的，想用贊美達到某種目的時，連語氣也會變得極令人討厭。

只有真誠的贊美，對方才會欣然接受，並以此為榮。試想，劉震雲要是沒讀過王朔的小說，硬拍馬屁說人寫的好，那王朔要是反問一句，你覺得我哪一部寫的最好?你最喜歡其中哪一個人物?答不上來?一點沒注意過別人，就自以為是的拍馬屁?得，馬屁沒拍成，還給人感覺你不真誠，滿嘴跑沒譜的話。

想誇人，就仔細用心觀察對方的優點，然後誇你真能看懂的，真心欣賞的部分，這樣才能讓聽的人開心。諂媚，巴結只會把人推遠，只有真誠，才能把人拉近。

人際交往中的3個心理效應

【首因效應】

45秒產生第一印象

初次會面，45秒鍾就能產生第一印象，主要包括容貌、衣著、姿勢和面部表情等。第一印象會在後續交往中占據主導地位。“首因效應”提示我們，初次見面應給人留下好印象。

人們都願意與衣著整齊、落落大方的人交往。注意言談舉止，最好能言辭幽默、侃侃而談、不卑不亢、舉止優雅。有了良好的開始也就成功了一半。

【贊美定律】

學會誇人心更近

善贊美能博得人心。人人都渴望得到由衷的贊美，這會使人感到自身價值得到肯定，感到愉悅和鼓舞，並對贊美者產生親近感，彼此的心理距離因贊美而縮短、靠近。

虛假的贊美容易引起反感，甚至留下拍馬屁的壞印象。真誠的贊美要注意兩點：

1、贊美事實而不是人。要把贊美的焦點放在對方所做的事情上，比如說“你的書寫得真好”要比說“你真棒”更容易讓人接受。

2、贊美要具體。針對某件事贊美會更有力量。比如“你的發型和你臉型很配”要比“你的發型不錯”更能說到對方的心裡去。每一次真誠地贊美別人，不但對方快樂，同時也會讓自己獲得滿足。

【互惠定律】

幫人就是幫自己

贈人玫瑰，手有餘香。互相幫助、理解就是心理學上的互惠定律。人際交往就像一種回聲，你對我友善，我對你也友善。

⑼ 人際交往的技巧有哪些

人際交往的技巧有哪些

人際交往的技巧有哪些?，在日常生活中人際來往是必不可少的，所以懂得人際交往的技巧是至關重要的，接下來我為大家收集了一些關於人際交往的技巧有哪些的相關資料，希望能夠對大家有所幫助吧！

人際交往的技巧有哪些1

一、良好的情緒是有效溝通的條件之一

情緒改變導致行為改變。研究表明，當大學生體驗到的是積極的情緒時，大學生的行為目標也往往是積極、生動的。當大學生體驗到的是消極情緒時，一部分大學生的社會興趣下降，缺乏挑戰，缺乏自信。

情緒的好壞影響周圍的人。消極情緒會影響其他同學正常學習、生活，因而要善於調節和控制自己的情緒。

情緒的好壞影響人際關系。情緒具有感染性和傳染性。樂觀、熱情、自尊、自信的人，在人群中更受歡迎，更容易獲得別人的贊賞，也更容易形成良好的人際關系。而自卑、情緒壓抑、愛發怒的人，往往不能與他人正常相處，難以溝通，使人與人之間關系疏遠。

二、利用自我訓練方式，化解人際交往困惑

首先要做到：1、同學交往事知多少；2、淡化缺點、找尋優點；3、打破人際交往的寒冰。

其次要掌握人際交往的一些技巧，如學會聆聽；有效溝通，留下美好的第一印象；交友之道，不要單純追求功利性交往，交友互利，是人之常情，但是切勿把與朋友往來單純作為功利交往，因為，朋友之間的交往，除了有事相互幫助之外，還有思想交流，知識互補，情感撫慰等方面的作用，如果朋友之間一味地追求功利性交往，那麼，這樣的朋友是不會長久的。總之，交友得法，友誼長久，反之，朋友之間的友情會如同是曇花一現，稍縱即逝。

三、選友——擇善而交

在很多人心中存在一個交友誤區，即朋友越多越好，這種想法是錯誤的。朋友越多，交際的范圍越廣，需要的時間和精力就越多，但人的精力是限的，如果不加選擇地廣泛交際，就可能終日忙於交往，而幾乎沒有時間和精力來做自己該做的事。交友都應根據自己的實際情況而有所選擇，特別是擇善而交，因此，擇友時應與那些為人正直真誠、胸懷寬廣、博聞廣見、志同道合的人為友。

四、交往——適度而為

適度，主要是指人際交往中一切行為要合乎分寸，恰到好處，要做到熱情適度、謙虛適度、期望適度、交頻適度。因此，朋友間的交往，無論是相處的時間、次數、距離等，都要保持恰到好處，這樣才能達到「意猶未盡，情猶未了」的意境。

五、溝通——言為情生

人際關系的親疏遠近，更多的是體現在情感上的親疏，而情感的溝通、共融是人際交往的關鍵。適當贊美別人，能給人帶來美好愉悅的情緒體驗，每個人都有得到他人尊重和肯定的需要；朋友之間選擇恰當的時機、適當的方式表達對對方的贊許，是增進親密情感的催化劑。同時要學會幽黙，因為在人際交往中，說話富於幽默，具有濃厚的幽默感是很重要的，生動、形象、幽默的語言，不僅能緩和緊張而嚴肅的氣氛，還可以更好地傳情達意，表達某些不便明確說明的意思，增強語言的委婉和含蓄。並且也要換位思考，即體諒別人的態度和情感，生活中，人與人之間的沖突，常常是由於誤解造成的，站在對方的立場看問題，更容易發現自己的不足，理解對方的難處，了解對方此時此刻的心理需求，只有善於理解別人的處境或感受，才會想別人所想，急別人所急，幫別人所需。學會換位思考，可以讓我們正確認識問題，避免沖突，贏得朋友。

人際關系在人的發展中，具有不可替代的作用。對大學生來說，開展正常的、健康的人際交往，對於其適應大學生活具有獨特的意義。許多同學進校後最希望得到的是「友誼」，同學之間的互相關心，互相幫助，互相信賴，有助於每個人盡快適應大學生活環境，減輕心理上的不適應，獲得生活上和心理上的安全感，而這一切都要從有效的溝通開始。要想獲得良好的人際關系必須遵守一定的交往原則，誠實信用原則，公正平等原則，互惠互利原則，寬容大度原則。寬容是一種美德，寬容別人，其實也是給自己的'心靈讓路，只有在容寬的世界裡的人，才能奏出和諧的生命之歌！

人際交往的技巧有哪些2

一、什麼是人際交往心態學?

社會學將人際關系定義為人們在生產或生活活動過程中所建立的一種社會關系。心態學將人際關系定義為人與人在交往中建立的直接的心態上的聯系。中文常指人與人交往關系的總稱，也被稱為「人際交往」，包括親屬關系、朋友關系、學友(同學)關系、師生關系、僱傭關系、戰友關系、同事及領導與被領導關系等。人是社會動物，每個個體均有其獨特之思想、背景、態度、個性、行為模式及價值觀，然而人際關系對每個人的情緒、生活、工作有很大的影響，甚至對組織氣氛、組織溝通、組織運作、組織效率及個人與組織之關系均有極大的影響。

首都師范大學出版社2003年2月出版圖書《人際交往心態學》，作者是劉曉新和畢愛萍。本書的主要內容是對人們在人際交往中遇到的煩惱和困惑進行指導，以幫助人們構建良好的人際關系。

在當今社會大變革中,新情況像潮水般地涌現在人們的面前,學業、求職、就業、競爭動盪不居,瞬息萬變;在人與人的交往中,又往往有著許多說不清、道不明的煩惱和困惑。所有這一切,使不少人在心態常常感到一種重負,一種壓抑,渴望著能夠盡快地加以自我調節,以適應如此眼花縩亂、變化萬千的社會變革。有了人際往心態學的指導。我們就可以在人際交往的過程中,有意識、有目的地尋找和採用必要的手段和途徑,協調好各方人際關系,進而在良好的人際交往基礎上獲得生活、學習和工作等方成功。這就是本教材編寫的目的。

二、如何克服人際交往障礙?

人際關系障礙，指妨礙正常、良好的人際關系建立和維持的一切因素。其中主要有：①個體的某些人格特徵。②競爭。③人際溝通網路特徵。那麼我們該如何克服人際交往障礙呢?

1、擴大你的接觸范圍

你每到一個地方都會不可避免的要接觸新的東西。如果你不會游泳，你可能被淹到，那的確很令人恐怖。可是當你深深的吸一口氣跳進水裡，你就嘗試了新東西，也許這有一點讓人畏懼，但是可以讓你成長。所以，如果你想克服人際交往障礙，你必須走出去，身處社交世界裡，那個讓你感到不自在的地方。關鍵是——不斷的挑戰自己，你不能讓害怕阻礙自己前進。

2、不要把事情想的太過嚴重

人際交往障礙的人通常會把事情想得很嚴重。如果你犯了一個錯誤，如果你的聲音顫抖，如果你忘了台詞，如果沒有一個人為你講的笑話而發笑……那又怎麼樣?會殺了你么?我不這樣認為，把眼光放長遠吧。

3、鍛煉自我單獨外出

嘗試獨自外出。人際交往障礙的人不僅會和別人在一起感到不舒服，還會和他們自己有同樣的感受。所以，出去吧——自己獨自吃晚餐，獨自看電影。據我觀察，最有自信的人喜歡獨自出入公共場合。

4、利用神奇的潛意識

你所想的最終會變成現實，所以，你應該在潛意識里樹立正確的信仰。這是你所能做的最重要的事情。嘗試重復大聲的說：「每天我都會變得更加更加自信。」在洗澡時，在工作時，在超市，在任何地方任何時間!你也可以使用視覺化的方法——想像自己在社交場合變得自信，感到自己非常棒。或者嘗試自我催眠——這是我最喜歡的讓新的理念植入思想的方法。

三、如何提高人際交往能力?

人際交往能力是衡量一個公共關系人員能否適應現代社會需求的標准之一，是看他是否具備善於與他人交往的能力。

1、保持一顆良好的心態

要建立好關系網，在心態上要成為一名自願者。如果不是出於自願的話，你就不會盡全力去經營，也就不會得到豐厚的回報。保持一顆良好的心態，心中充滿善意，你在和其他人的共同行動中，就會得到肯定的反應。對自己充滿信心了才能結交更多的朋友，才能更好地與周圍人分享快樂。

2、多認識一些帶圈的朋友

多認識些帶圈的朋友，意思是多認識一些朋友多的人。每個人的人際網是不一樣的，朋友身邊的朋友也有可能成為你的朋友。這就如同數學的乘方，以這樣的方式來建立人際網，速度是驚人的。

假如你認識一個人，他從來不跟你介紹他的朋友。但另外一個說：「下星期我們有個聚會，你來參加我們的聚會吧。」你到了那個聚會，發現這些人都是五湖四海的人。帶圈子來的人和不帶圈子來的人的附加值是不一樣的。我們知道在人際網中，朋友的介紹相當於信用擔保，朋友要把你介紹給其他人，就意味著朋友是為他做擔保。基於這一點，你可以請你的朋友多介紹他的朋友給你認識。認識一些帶圈的朋友很重要的一點就是可以彌補我們個人在社會關系中的不足。

3、人際交往中需要真誠

且不說在親情交往中需要真誠，那是情理中的事，就是在復雜社會交往中，也非常需要真誠。比如在我們的周圍有這樣一群人：長期共處，但還未達到親密無間的程度。如果將自己內心隱藏的話，和盤托出，難免會走漏風聲，陷自己於不利之境。所以，在交往中，也要注意把握對不同人說不同的話，有些時候可以說得圓滑一些。但是，當對方是我們能夠信賴的人，是我們長期共處而又能保守秘密的人，比如親朋、好友、同事、同學都可以成為我們說知心話的人，雖然以前大家從來沒有說過知心話，那也許是因為大家都在自覺認同和承愛著社會給我們造成的隔膜。對這樣一些人，我們可以先試著說出我們的真誠的話語，或許會收到將心比心的意外收獲。總之，人際交往中還是要多一些真誠。

⑽ 人際關系14個技巧小妙招

改善人際關系的14個技巧，好人緣是這樣練出來的！

1、叫出對方的名字

真的真的很老套，但真的真的很管用。在潛意識里，我們真的喜歡別人知道我們的名字，無論是卡耐基的那本經典的書寫著還是心理學，你一定要試試在私人對話里不經心地把對方名字叫出來。

唯一的囑咐是，把對方名字念對了。

2、多笑

雖然我們現在活在一個信息化時代，技術和計算機代替了人與人很多交流。但人類依舊都是活在以社會互動作為反饋工具的社交網路里，而我們也依舊是一個靠社會化謀生和牟利的動物。當有人提供巨大的真實笑容（即使是虛偽的），都會給你帶來好心情。
這里還有個很隱秘的心理學游戲，當你的好態度傳染給別人，別人就會喜歡你。孫卜

3、多聽

所有的溝通都以傾聽為中心，但聽其實又是一件很消極的事情。你可以一邊吃飯一邊聽歌，一邊玩手機一邊聽你媽嘮叨你。但你真正聽了嗎？
你要把聽當成一種極大的肯定：專注，並進行口頭確認。

4、多口頭確認一下

很多心理學書籍以「口頭確認」來作為積極聆聽的標志。什麼叫積極聆聽？其實很簡單，就是當你說完自己的話，對方能以自己的方式重新確認一遍。
例如：
馬克：我這周到啤酒節去了，喝了不少各樣的啤酒！
你：那你一定喝了不少吧！
馬克：當然啦！特別有意思，我最喜歡一種叫好東西的啤酒。
你：它是你現在的最愛啤酒啦？
馬克：是啊茄春，口感特別好！
如果你只看文字，感覺是個特別奇怪和刻意的對話。但在實景中，你真能憑著這樣把對話延續很久。你只需要巧妙地重復對方的話，就可以讓對方感覺你真的關注他。

另外還有件很荒唐的事情：人們喜歡「聽」，但只喜歡聽自個兒的話。而當別人重復的話，他們能感覺到自我和自信。

5、多進行歷史對話

我們已經討論過傾聽是多麼重要的行為，更顯示出有效傾聽的重要性。不要在傾聽時大腦打呼嚕，或者無神地看著自己正給交談的朋友發呆。
如果真要展示你的重視，最好的方法就是跟進話題。當你的同事上次談了他兒子，這次再隨口問下他的事情。當你的朋友上周末說自己去買了衣服，可以問下商場里有什麼。在生活中，人們其實鮮少遇到什麼大問題，因此那些小事才是人們的真正生活。你幫助對方回憶，而對方也會喜歡你，這就是很簡單的事情。

6、真誠大量贊美

這一點，其實卡耐基在書中就已經指出，每個人都渴望被肯定，但這種肯定一定要充滿真誠。大多數人不喜歡生搬硬套的拍馬屁，也不喜歡撒謊般的誇獎。但有一點是相同的，人們都喜歡自己的工作和努力被看到和被肯定。
而贊美還有一個要素，那就是代表慷慨。當你不吝於贊美，其實也代表你是一個慷慨的人。而慷慨會帶給人正能量。當一個人做了正確的事情，你作出了肯定，代表你不會忘記他做過的事情。這種感覺顫凱耐才是被肯定的核心意義。

7、巧妙地處理批評

你並不需要當一個好好先生。如果想讓別人真正珍惜你的贊美，那麼批評絕對是必要的，但批評的手段更重要。人的自尊心非常易碎，甚至很輕微的言辭都會刺傷到對方。你只需要知道三點，所有的批評都需要有一個目的，不要當面批評，批評要簡短有力。
還有一種更柔和的批評方式，就是從自省開始。你自省，然後讓別人自省。不過，溫柔的批評也只是手段，你可以根據情形自我判斷。

8、避免發號施令，多改用問句

沒有人喜歡被頤指氣使。你只需要多用問句，就可以避免僵硬的語氣。
「波特，我今晚就需要這份報告。盡快給我。」這句話是否可以用，「波特，你覺得你下午的時候能把報告給我嗎？我非常需要它。」

9、做一個人，而不是機器人

人們喜歡觀察一個人的品性和性格。現在，很多商業禮儀書都寫著：挺胸、抬頭，強有力的握手。總之，在你掌握那些前，很可能在粗魯和虛假禮節之中來回徘徊。
其實，事情不需要這么復雜，你不需要在禮節上無懈可擊。只需要記住兩點：自信，尊重他人。有些合作專家介紹了一些更拉近人距離的方法，比如當你和對方自我介紹的時候，你在握手時稍微低頭。這些小舉動能讓人們感覺被尊重，也覺得你和他的合作會進行得更長久。

10、成為一個演說家

每個人都喜歡聽故事。鍛煉自己的口才，把自己成為一個演說家，而不是一個相聲演員。

11、身體接觸

這一點比較尷尬，但很多高手會自然而然這么做。但確實，在拉近距離和性騷擾之間很難把握。如果你覺得對這點不舒服，還是算了吧。

12、求助

要求別人幫你，實際上也是讓別人喜歡你的方法。如果一個人幫了你，他至少不會討厭你。再重復一遍，你只要讓另一個人自我感覺良好，他就會喜歡你。

13、避免無聊

讓我們面對現實吧，大部分人都很討厭無聊的人。我們都喜歡獨特的、不尋常，甚至是怪胎。因此，你不妨培養一些屬於你的「獨特方式」。無論是獨特的打招呼或者告別方式，或者更幽默點。

14、主動提問

主動提問能讓人們談論自己的問題，即使這談話完全是對方在說，但因為你的聆聽，他也認為你喜歡他。而他也自然會喜歡你