㈠ 如何療愈失戀傷痛
如何療愈失戀傷痛
如何治癒失戀的傷痛。失戀是大部分都經歷過的事情，只有少部分幸運的人第一次戀愛就找到了合適的人，但失戀又是一件非常痛苦的事情，很多人都陷入失戀的痛苦中想要掙脫出來。下面給大家分享如何治療失戀的傷痛。
我覺得應該盡快進入下一段戀情，或者把所有的精力都投入到工作上。 在生活中，每對夫婦在分手後一定都很悲傷和痛苦。甚至有些人很容易做一些極端的事情，因為他們太悲傷了。那麼失戀的痛苦能減輕嗎？以下是分手後減輕失戀痛苦的一些方法。通常許多人喜歡通過暴飲暴食、購物、喝酒等方式來放縱自己，包括哭泣，事實上這些都是情感發泄。
因為如果一個人找不到發泄痛苦的地方，那麼痛苦就會變成巨大的壓力，影響你生活中的其他事情，甚至改變你的性格。 因此，分手後的第一件事就是找個人或事來發泄他們的痛苦。當分手的痛苦被釋放時，許多人會沉浸在過去的困惑中，無法走出分手的陰影。事實上，當你沒有釋放足夠的時間，忘記了一件事，或者不去想一件事，你必須給自己其他的時間來填補你暴躁的時候。
你可以找到一些你喜歡讀的書，試著在工作中壓榨別人，讓你的注意力從失戀的痛苦中轉移。 大多數時候，我希望盡快擺脫分手的陰霾，但是如果你總是想著分手，你永遠也不會離開，當你不想離開的時候，你會逐漸忘記。時間是最好的解毒劑。我真的在這里告訴你，音樂有治癒靈魂的作用。處於不同失戀階段的人應該聽不同的歌。
符合自己階段的歌曲越多，就越容易獲得共鳴，治療效果也就越好。當然，如果你在失戀後聽的歌詞是錯的，即使旋律優美，也很難擺脫失戀的陰影。 因此，如果你想減輕自己的各種負面情緒，你必須選擇正確的音樂。每個人都有感覺。忘記一個人的最好方法是愛上另一個人。這只是說你不應該堅持以前的痛苦，也不敢開始新的關系。如果你的`感覺順其自然，不要僅僅因為你想忘記你的前任就去尋找一段關系，認為這可以減輕失戀的痛苦。
在開始一段新的關系之前，你可以做很多事情，比如為下一段關系做准備，比如改變你的性格，改變你的外表，更多地了解異性，等等。與其在痛苦或希望中努力工作，不如為下一段感情努力工作。 所以我覺得應該盡快進入下一段戀情，或者把所有的精力都投入到工作上。
走出失戀的痛苦並不難
1.忘記該忘記的，改變能改變的
戀愛時，兩人很多甜甜蜜蜜的往事，失戀時每每想到這些點滴，最對比殘酷的現實，心就會百般難受，抱枕大哭。回憶是美好的，但是美好的回憶不會給人帶來傷害。如果難受，就忘了它們，如果忘記不了，就以此為動力，不斷使自己更加優秀，改變自己能夠改變的事情。
2.善待自己
經歷了情感的失意，不要做傷害自己的事情，一個人如果自己都照顧不好，怎麼去愛自己要愛的人。不要想著傷害自己就回到你身邊，即使真的發生了那是可憐也不是愛，自欺欺人寧可不要。可以拉上閨蜜去購物，可以來說走就走的旅行，總之嘗試不同的方法取悅自己，告訴自己一個人同樣可以很精彩。
3.相信下次邂逅更美好
失戀難免苦澀，這種滋味只有經歷過的人才真正體會。既然體會到了，就應該把學到的東西積累起來。兩個人相處，總不是簡單的湊合，總有收獲之處。對不完美的自己，沒有理由不去有所改變。這次的失戀，是為了磨煉出更加優秀的自己，從而邂逅下一個真正的王子。
4.失戀不算什麼，重頭再來就對了
失戀不會每次都發生在你身上，除非你選擇的對象都是同一類的人，或者你沒有在上次的失戀中改變自己身上的缺點。對比家人和健康，失戀不算什麼，是一次苦澀的情感體驗。在這個坎上，應該抬起頭，繼續往前走，這樣才有機會遇見屬於自己的真愛。當愛情再出現了，不要因為失戀的陰影而懦弱，勇敢去愛。
如何治癒失戀後受傷的心
1.恢復理性——讀關於理性人戀愛觀的書籍
我認為最好的治癒失戀的方式就是恢復理性，因為失戀後最直接受傷的就是情感，感性和理性是情感天平上一對不可或缺的砝碼，本來戀愛及時感性過重的產物，失戀後感情受挫，感性因子增加，最造成情緒失控，不理智，易傷感，所以最徹底的方法就是恢復理想，心理治療。往往人們最容易接受的就是帶有理論依據和事實說明的書籍，多讀一些成功人士對戀愛的客觀、公正書籍，或是一些女強人理性的書籍往往對失戀人的心理有很大的啟迪作用，減少悲觀情緒。釋放壓力。也叫認清事實，重新樹立自信，找到方向。
2.轉移注意力——工作、運動
轉移注意力是很多失戀的人選擇的方式，人們都說時間是治癒失戀最好的良葯，繁忙就是最好的作料，很多失戀的人往往不能靜心去讀書，只有強制自己去動手，這也是解決失戀的好的方法，因為可以短時間內逃避失戀陰影，時間長了，理性恢復了，有些人就可以慢慢恢復了之前的狀態。
3.獨自思考—去旅遊，呆在房子或找朋友傾訴——和朋友去玩，去瘋狂
不同人解決失戀的方式不一樣，有的人喜歡靜靜呆著想事情，想來龍去脈，等事情想通了，理順了，也就釋懷了，也可以去旅行，釋放心情恢復平靜，往往這樣的人就是悶騷型或是理性型，但是她們有自己獨特走出失戀的方式，而另種人喜歡傾訴，把不滿，不好的事情全都發泄出來，一定要瘋狂的發泄，往往朋友勸解在發泄後都會起到一定作用，這樣的人大部分都是性格開朗，比較陽光的人，朋友起很大作用，也可以很快的走出失戀的陰影。
4.重新步入新一段戀愛
選擇重新喜歡上一個人，也是擺脫失戀的好的方法，因為人的感情，特別是愛情是不能分割的，不可能同時喜歡上不同的人的，所以重新喜歡上一個人是非常好的方法，但是也是最不容易的方式之一，時間上，心理上、最重要的是另一個人尋找上 都需要時間和緣分，這個幾率往往太小，還有一個弊端就是失戀後沒有去思考原因，往往就會產生下一次的失誤，這是不理智的。很多人為了擺脫失戀，就趕快找一個或接受曾經的追求者。這會使心裡壓力增大，思想和愛情都不會變成熟。緣分和機遇也是很重要的因素。