茶籽油如何使用方法

A. 如何正確食用茶籽油才有益健康

山茶油（茶籽油）的吃法：

1、涼拌：普通的食用油在不加熱至熟的情況下，不能直接用於涼拌，而山茶油在不需加熱的情況下，可直接用於涼拌各種葷、素菜，同時還可以調制色拉醬，具有色澤鮮亮、口味爽滑，清淡、不油膩等特點。

2、熱炒：營養專家指出「熱鍋冷油」的烹調方式可以保證菜品色、香、味和營養的正確方法。用潤心野茶油熱炒食品不發黑，清爽可口，不油膩。

3、煎炸：煎炸食物時，普通食用油在高溫下會產生過氧化物，對人體極為有害。而山茶油含有抗氧化物（維E），可以在220度高溫連續油炸20小時不變質，不產生反式脂肪酸，品質也不會發生改變，是更理想、更健康的煎、炸食用油。

4、烘烤：在烘烤前或烘烤時塗抹一層山茶油，可以保持食物鮮香酥脆，口感爽滑，不易糊焦。

5、湯菜：在煮湯時或煮湯後加入一匙山茶油，使湯更清鮮味美。

6、清蒸：在清蒸前或清蒸後加入一匙山茶油，如蒸魚或蒸蛋更清香鮮亮。

(1)茶籽油如何使用方法擴展閱讀：

山茶油的選購技巧：

1、酸價，是越低越好。質量好的企業控制在0.15以內，一般企業控制在1.0以內（在國外排到四級油）如果你采購的油打開放手心摩擦或者鍋內加熱有酸味，那說明油質量差，質量好的油即使加熱溫度到200多度也不可能有酸味。

2、過氧化值：越低越好，指標越低就說明氧化程度越低。

3、色澤：國家對色澤要求並不高，而且在消費誤區，大家都覺得顏色深是油更正宗，其實不然，好的原料油才可以加工成無色的化妝品用油和醫葯用油及高檔的涼拌食用茶油，一般來說顏色深很可能就是餅里提取（浸出）的毛油加工而成。

4、溶劑殘留量：溶劑就是茶餅里提取油後的殘留，毫無疑問，溶劑（正己烷）含量高無疑對身體健康不利，所以國家規定很嚴格，10PPM（也就是百萬分以內）日本韓國要求在1PPM以內。

5、煙點：煙點越高說明油質量越高，煙點就是我們通常理解的油在加熱過程中發煙的溫度，這在油下鍋特別是加熱溫度高的時候就可以判斷。

B. 如何正確使用茶油洗頭

冬天頭發乾燥，易出現頭屑。洗頭時放兩滴茶油，具有潤發、昌侍護發、殺菌的作用。如何正確使用茶油洗頭呢？下面就是真相了，一起來看看吧！

方法如下：

使用方法:

抓兩三把山茶油茶餅粉,頭發多就三把,放到中葯袋裡面,拿一個洗臉盆,把袋放到裡面,倒滾的水,八分滿吧,然後再把水和袋倒到水桶里,把洗臉盆倒蓋,燜30分鍾到1個小時,再倒到洗臉盆,再拿起袋子,用手擠幾下,可以讓茶枯的成分釋放得更多,你可以看到一盆有些泡沫,有點象茶色的水,就可以洗了,白泡沫是茶枯裡面含有的,不是其它什麼別的。可以祛除污垢的.把頭發放到裡面洗5到10分鍾,再用清水洗干凈,就可以拉。千萬不要再用那些護發素拉!

茶枯,又稱茶籽餅,別名茶麩、茶粕,茶籽餅。呈紫褐色顆粒,是野山茶油果實榨油後剩下的渣。茶粕中除含油份,水份,精蛋白,精纖維以外,還含有12-17%的茶皂素.它是一種優良的非離子天然表面活性劑,具有洗發、護發、烏發及去頭屑、防脫發等功效。另外,茶枯水裡還有豐富的粗蛋白,以及多種氨基酸等營養物質,對頭皮、頭發都有很好的護養作用。是華南丘陵地帶生長的一種木本油料作物 「油茶」樹上的含油種籽經壓榨後的油渣殘余物。傳統天然護發聖品--山區所產的經過純物理壓榨野生山茶油後所餘下的茶枯(也叫茶渣或者茶粕)最原始的樣子,茶枯亦為治療脫發專用輔助性清潔頭部的佳品。聽老人說以前沒有洗發水的時候,老一輩的人就是用這個來洗頭的。用了茶枯洗頭發後,洗發水和護發素都可以不用,只需要用茶枯洗頭就可以了,而且洗頭的時候,掉頭發也少了,也沒有頭屑,頭發摸上去好滑,好舒服啊,用洗發水洗頭的時候,過了兩天頭發油了,不洗頭,頭就癢,不過茶枯洗的頭發就沒有這個問題。

記得茶枯洗頭重在堅持,可千萬不能洗幾次嫌麻煩又不洗了,或者是興趣來了感覺頭皮癢了又洗一下,連續用一段時間,你就能感覺很明顯的效果。

用山茶枯洗發雖是很古老的方法,但真的是最原始,最天然的好。

茶油對頭發功效與作用

茶樹是寶，經加工後，不僅可作烹調油，還有很多好處，《農息居飲食譜》中記載茶油可潤燥、清熱和利頭目;《農政全書》中有茶油可療痔瘡、退濕熱的記錄;《綱目拾遺》說，茶油可潤腸、清胃和解毒殺菌。

在中國民間產茶油的地方，產婦坐月子時余陸，還會喝用茶油煮的鯽魚湯。豎迅頃另外，茶油對頭發也可以起到很好的養護作用。

《隨之居飲食譜》這樣說茶油，「茶油烹調餚饌，日用皆宜，蒸熟食之，澤發生光，諸油惟此最為輕清，故諸病不忌。」顯然，我們的老祖宗早把茶油視為延年益壽和養顏美容的佳品。現在，很多高級化妝品也強調有茶油成分，以表示化妝品的天然性和獨特功效。

不少人受到掉發、分叉、頭發乾燥、白頭發或頭皮屑困擾，不妨試試天然製品茶油--塗用茶油、用茶油護發。洗頭時，可在溫水裡加一點茶油。另外，也可以用茶油徹底按摩頭部，使頭發和頭皮吸收養分，促進頭皮血液循環和新陳代謝，達到防止脫發的效果。市場上有售的利多山茶油，就對護發、防脫發有一定功效。

茶油的分子結構很細，甚至比橄欖油還要細，這和我們日常的食用油不同，所以，使用時不用擔心副作用、有油膩。

茶油的功效及其作用

生活中出現的油其實對於我們的飲食方面是非常重要的，因為有了油菜餚才能更加美味，而且油的分類也是很多的，油茶籽油俗稱茶油，又名山茶油、山茶籽油，是從山茶科山茶屬植物的普通油茶成熟種子中提取的純天然高級食用植物油，色澤金黃或淺黃，品質純凈，澄清透明，氣味清香，味道純正。油茶俗稱山茶、野茶、白花茶，是中國特有的一種優質食用油料植物。油茶與茶葉為同屬不同種，它們所結的種子榨出的植物油是完全不同的，前者稱為油茶籽油，後者稱為茶葉籽油。

一、保護皮膚：

茶油含有不飽和脂肪酸有「美容酸」的稱號，一旦不飽和脂肪酸供應充足，人的'皮膚就會表現出細嫩有光澤，頭發烏黑發亮;但是一旦缺少這種元素，皮膚就會粗糙沒有光澤，頭發也會很容易就會脫落。茶油含有的維生素E和抗氧化等成分，所以多吃茶油能保護皮膚。特別是對於皮膚的損傷和衰老有很大的作用，長時間使用對於皮膚的嫩滑有很好的療效的。

二、減肥功效：

茶油的保健作用主要體現在「不聚脂」上，茶油的不飽和脂肪酸含量最高，所以食用後易被人體吸收，消化率達97%，而不會象一般的食用油，食用後若在人體內未消化就會轉化為脂肪，並積累於內臟及皮下組織，容易引起肥胖或其他疾病。從這個意義上講，茶油有減肥的效用，所以孕婦在產後食用更有助消除懷孕期間積累的小腹脂肪，能幫助迅速恢復身材。

三、去除妊娠紋：

用茶油擦於妊娠紋處，輕輕按摩，長期堅持使用，可去除妊娠紋，或使之變淺。

四、防眼角皺紋：

可以用山茶油在眼角有皺紋的地方進行按摩，慢慢就會去除眼角的細紋，時間一久就會簡化皺紋。

五、美白護膚：

用一匙砂糖和山茶油混合一起可製成美白面膜，每周用三次，不但能收縮毛孔，還有顯著的美白效果。茶油能抗紫外光，防止曬斑及去皺紋。雲南是著名的產茶區，當地的女士常用茶油作梳頭、搽面及用茶籽洗頭。所以，雖地處高原，紫外光強烈的地區，很奇怪，當地的婦女皮膚卻能保持雪白嬌嫩。

六、治療暗瘡：

用一毫升桃仁油，十滴山茶油，五滴薰衣草油，混和後搽面部，對暗瘡有顯著療效。因山茶有殺菌及增強免疫作用。而薰衣草又有消炎及收縮孔作用。此外，對黃褐斑、曬斑，都很有效果。

七、茶油所含維生素E易於被皮膚吸收，從而有助於保持女性的體態美：

沐浴時，先將身體洗凈，再用棉花浸潤山茶油塗遍全身，然後用熱毛巾包裹，10分鍾後再用溫水洗一遍即可。

八、維生素的補充：

想要補充維生素可以在早上起床之後喝兩勺的茶油，這樣不僅可以補充維生素，長期堅持下去的話，還可以對預防以及緩解心血管疾病有著很大的作用，對於老年人的作用也很大，可以緩解便秘。在一些中東地區，因為氣候乾旱、土地沙化、沒蔬菜的困境，很多人喜歡在清晨起來之後去飲用山茶油，以此來滿足身體對於維生素的需要，這樣的習慣他們已經維持了幾千年了。

C. 茶葉籽油塗抹頭發的方法

茶葉籽油塗抹頭發的方法

茶葉籽油塗抹頭發的方法，茶籽油含有大量對人體有益的營養元素，因此不少人喜歡用茶籽油做菜，但是更多人喜歡用茶籽油護理自己的頭發，下面我帶大家簡單了解一下茶葉籽油塗抹頭發的方法。

茶葉籽油塗抹頭發的方法1

1、茶油護發方法一：

洗發前，將適量的茶油均勻抹在頭發上，注意塗抹均勻，20分鍾後按照正常程序洗發即可。

2、茶油護發方法二：

在洗發的溫水中加入少量茶油，漂洗時，油會均勻地附著於頭發上，也可滴幾滴到手上直接塗抹頭發，可使頭發變得光澤柔順。

3、茶油護發方法三：

洗發後用茶油滋養頭發，將茶油塗抹在頭發上，避開頭皮，然後反復梳理。待一小時左右後，再輕輕漂洗，可使頭發飄逸閃亮。

4、茶油護發方法四：

將茶油當作護發精油使用，剛燙過的頭發慢慢會變得乾燥、分叉，每日用幾滴直接塗抹在頭發後半段上，可使頭發變得光澤柔順，香味還很好聞呢！

5、茶油護發方法五：

先把一個雞蛋黃和適量茶油攪拌成糊狀，頭發洗凈後將其抹腔譽在頭發上，停留20分鍾再洗凈，您的頭發將會變得更光亮及富有彈性。

6、茶油護發方法六：

洗發時可加入茶油、檸檬汁及一點啤酒，留置5分鍾，然後洗凈，可令秀發光亮健康。

茶葉籽油塗抹頭發的方法2

茶籽油洗頭有什麼好處

防脫發

茶籽油含有大量的維生素A，維生素A有護發的效果，在洗頭發的.時候配合指腹按摩頭部能夠遲圓耐促進頭皮新陳代謝、血液循環，起到防止脫發的效果。

亮發

中醫認為茶籽油具有保濕、滋潤的功能，而且茶籽油中的不飽和脂肪酸極易被吸收，所以用茶油洗頭發能讓枯燥的頭發恢復光澤，還能防止頭發分叉。

止癢去屑

頭皮瘙癢是因為頭皮菌群平衡遭到破壞，大量有害菌滋生，茶籽油具有殺菌、滋潤的作用，所以使用茶籽油洗頭具有防止頭皮瘙癢，止癢去屑的好處。

茶籽油怎麼洗頭

方法一：在用普通洗發水清洗過頭發後，滴1-2滴在手中塗抹在發梢上。

方法二：將頭發打濕，用洗發水清除頭發上的污漬，裝一盆清水，往水裡滴1-2滴的茶籽油，混合均勻後洗發，洗過後用水清洗干凈即可碼春，用茶籽油洗過頭發後不要用吹風機吹乾。

茶籽油可以洗頭嗎

茶籽油可以洗頭。

茶籽油可以拿來洗頭，洗頭的時候滴幾滴茶油在洗頭水裡，洗出來的頭發會很油亮順滑，可以修復分叉的頭發，長期使用還有防脫、固發的作用。茶籽油也可以當成彈力素使用，洗頭後頭發晾至七分干，取幾滴在手掌稀釋塗抹在卷發上，頭發就會光滑卷翹，十分自然。

D. 茶油塗臉正確方法

茶油塗臉正確方法：

1、早晚用茶油塗臉

將一勺砂糖和茶油混合均勻後塗抹在臉上，能夠幫助收縮毛孔和美白皮膚。

茶油介紹：

茶油，油茶籽油俗稱，又名山茶油、山茶籽油，是從山茶科山茶屬植物的普通油茶，成熟種子中提取的純天然高級食用植物油，色澤金黃或淺黃，品質純凈，澄清透明，氣味清香，味道純正。

E. 山茶油的最佳食用方法

營養專家研究，山茶油的食療功能非常多，如降血壓、防治心臟病、改善動脈粥樣硬化、防止血栓形成、防治偏頭痛和頭暈、增強人的腦活力、防治膽結石、減肥、健美美容、防治便秘、防癌抗癌、有助增強肝功能等。如此廣泛的食療功能使得營養學家、山茶油食客們欣喜異常，把山茶油稱之為「保健油」、「膳食良葯」。

山茶油的食用方法非常之多，煎、炸、炒、拌、蒸……樣樣都行，非常適合平時忙碌但又對健康生活有追求的人士食用，是您的私人「養生專家」。

熱炒

中國家庭的廚房中炒菜是最常見的一種烹飪形式，山茶油通過「熱鍋冷油」的方式炒菜，營養不流失，色、香、味更好。

煎炸

普通食用油在高溫下會產生過氧化物，對人體極為有害。而山茶油富含維E、角鯊烯等抗氧化物，可以在220度高溫下連續油炸20小時不變質，不產生反式脂肪酸，不產生苯並芘等有害物質，是最理想、最健康的煎、炸食用油。

涼拌

山茶油不僅能夠炒、炸，還可以用於涼拌做各種葷、素菜，調制色拉醬等，口感爽滑。

燒烤

燒烤是聚會必吃的美食。外邊餐館的燒烤用油卻難以讓人放心，不如在家自製。烤肉的時候塗抹一層山茶油，健康酥脆、不易糊焦，盡情享用！

湯菜

愛喝湯的人有福了！做湯菜中加入一匙山茶油，清鮮味美的湯菜讓人食慾大增。山茶油易於消化，多喝山茶油做的湯菜還能養胃。

清蒸

用山茶油清蒸食品，如蒸魚或蒸蛋，能更好地保留食材本身的營養，味道更清香，顏色更鮮亮。

烘焙

山茶油可以用來烘焙，做餅干、麵包、小零食等，在烘焙的時候代替黃油，可以降低卡路里，既滿足了對美食的慾望又能輕松控制攝入熱量，可以說是吃貨們的一大福利。

調餡兒

山茶油在做包子、包餃子、包水煎包的時候都可以用來調餡兒。與肉餡兒一起，不僅不油膩，反而能去膩；與素餡兒一起，更添鮮美滋味！

另外，山茶油還可以直接食用，早晚直介面服5-10ml山茶油，能潤腸清胃，解熱殺菌，調養機理，強體健腦。

城市生活節奏快，由於工作繁重、身心疲累等原因，大家經常都在外邊的餐館吃飯，不僅油膩易發胖而且營養不全面，一瓶山茶油解決了你的這些煩惱。學著在家裡用山茶油製作美食吧，健康有品質的生活從綠達山茶油開始！

F. 茶油怎麼搽臉

可以直接塗臉。

茶油是油水自然分離的果油，沒有經過任何化學處理，含有豐富的維生素和油酸，極易被皮膚吸收。直接使用山茶油護膚能有效促進皮膚的新陳代謝，防止皮膚皺紋和粗糙。使皮膚恢復自然彈性，光澤而柔嫩，從而達到淡化色斑目的。

茶油能抗紫外線，防止曬斑及減少皺紋，對黃褐斑、曬斑很有效果。茶油含有豐富的天然維生素E、茶多酚、角鯊烯。這些都具備美容抗衰老的功效。

經專家研究，山茶油中不飽和脂肪酸含量高達93%。不飽和脂肪酸，他的作用是中和現代人常使用的魚、肉、蛋、奶等食品中的飽和脂肪酸，達到抑制肥胖，預防三高的功能，不飽和脂肪酸又叫美容酸，長期食用能使人的皮膚光滑、潤澤。

(6)茶籽油如何使用方法擴展閱讀：

山茶油（又名野山茶油，茶籽油，油茶籽油）取自油茶樹的種籽。山茶油的製作過程可分為：去殼，曬干，粉碎，蒸，榨油，過濾，全過程均為物理方法，因此它是真正的純天然綠色食用油。

茶油中不含芥酸，膽固醇、黃麴黴素和其它添加劑。經測試：茶油中不飽和脂肪酸高達90%以上，油酸達到80-83%，亞油酸達到7-13%，並富含蛋白質和維生素A、B、D、E等，尤其是它所含的豐富的亞麻酸是人體必需而又不能合成的。

保健

（1）孕婦在孕期食用茶油不僅可以增加母乳，而且對胎兒的正常發育十分有益。

（2）嬰幼兒及兒童食用茶油可利氣、通便、消火、助消化，對促進骨骼等身體發育很有幫助。

（3）老年人食用茶油可以去火、養顏、明目、烏發、抑制衰老、長壽健康。

G. 茶籽油的美容用法 茶籽油的美容用法分享

1、塗抹肌膚。用茶籽油塗抹肌膚是他最常見的護膚方法，每天晚上在洗臉以後可以直接取適量的茶籽油塗抹在皮膚表面，並進行適度按摩，讓皮膚盡可能多的把茶籽油中含有的營養吸收和利用，堅持每天晚上使用，就能讓皮膚變得爽滑細嫩，而臘襲且能讓皮膚表面的皺紋慢慢淡化。

2、做基礎油。茶籽油對人類皮膚輪殲兄有明顯滋養作用，在日常生活中，人們可以把它當做化妝用的底油來使用，但在使用以前最好把茶籽油和橄欖油按1:1的方式放在一起調勻，然後在改寬每次化妝前取少許直接塗抹在皮膚表面並進行適度拍打，等皮膚把它們吸收以後再塗抹化妝品，他能減少化妝品對皮膚的傷害，而且能防止掉妝。

H. 茶籽油的正確使用方法 茶籽油適合做哪些菜

1、煎炸食品。油茶籽油可以用來煎炸各種食品,它的耐高溫能力比較強,平時人們在炸丸子或者炸薯條時，都可以直接把油茶籽油放在鍋中加熱,等油溫乎棚圓合適以後把食材入鍋炸熟,這樣能讓炸出的食物色對金黃,香氣誘人。油茶籽油炸制食品時還可以反復使用,它不會產生對人體有害的物質。

2、做湯。油茶籽油還可以用來做湯喝,在製作各種湯歲塌品時不能先把油茶籽油和凳放進去,應該先放入各種食材和清水,等湯口煲好可以出鍋的時候再加入適量的油茶籽油,這樣能讓油茶籽油的香氣得到更好的揮發。

I. 茶籽油洗頭發

茶籽油洗頭發

茶籽油洗頭發，茶籽油可以用來洗頭。茶籽油含有豐富的營養，可以促進頭皮新陳代謝，而且還防止頭發分叉，具有很好的護發效果。我已經為大家整理好了關於茶籽油洗頭發的相關信息，希望能幫到你。

茶籽油洗頭發1

茶籽油可以拿來洗頭，洗頭的時候滴幾滴茶油在洗頭水裡，洗出來的頭發會很油亮順滑，可以修復分叉的頭發，長期使用還有防脫、固發的作用。茶籽油也可以當成彈力素使用，洗頭後頭發晾至七分干，取幾滴在手掌稀釋塗抹在卷發上，頭發就會光滑卷翹，十分自然。

茶籽油洗頭能治脫發嗎

茶籽油洗頭不能治療脫發，但是，對脫發的治療有一定的輔助作用。

引起脫發的原因很多，中醫認為有肝腎虛弱，血虛，血瘀，氣血虛弱，濕熱，焦慮，失眠，皮炎，有脂溢性脫發，中毒等等。宜對症治療為佳；建議檢查確診。

也可以找有經驗的中醫辨證用中葯治療。或選服養血生發丸，滋腎生發丸，胱氨酸片等治療。還要注意營養調理，頭發的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質、B族維生素及維生素C和鈣，並保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠。多吃黑芝麻，核桃，黑大豆，何首烏，枸杞等治療。

茶籽油洗頭有什麼好處

防脫發

茶籽油含有大量的維生素A，維生素A有護發的效果，在洗頭發的時候配合指腹按摩頭部能夠促進頭皮新隱扒扮陳代謝、血液循環，起到防止脫發的效果。

亮發

中醫認為茶籽油具有保濕、滋潤的功能，而且茶籽油中的不飽和脂肪酸極易被吸收，所以用茶油洗頭發能讓枯燥的頭發恢復光澤，還能防止頭發分叉。

止癢去屑

頭皮瘙癢是因為頭皮菌群平衡遭到破壞，大量有害菌滋生，茶籽油具有殺菌、滋潤的.作灶灶用，所以使用茶籽油洗頭具有防止頭皮瘙癢，止癢去屑的好處。

茶籽油怎麼洗頭

方法一：在用普通洗發水清洗過頭發後，滴1-2滴在手中塗抹在發梢上。

方法二：將頭發打濕，用洗發水清除頭發上的污漬，裝一盆清水，往水裡滴1-2滴的茶籽油，混合均勻後洗發，洗過後用水清此寬洗干凈即可，用茶籽油洗過頭發後不要用吹風機吹乾。

茶籽油洗頭發2

1、美容護膚

茶籽油含有酸脂甘油、山茶甘、茶皂醇、蛋白素等天然護膚成分，能促進內層細胞再生，防止水分的流失及滋養皮脂細胞，還能在肌膚上形成天然保護膜防止皮膚損傷，能保護肌膚，修復肌膚損害，尤其對去妊娠紋和眼角紋有著明顯的效果。

（1)治暗瘡

菜籽油治暗瘡一般和薰衣草一起使用，因為菜籽油有殺菌和增強免疫力的效果，薰衣草有消炎和收縮毛孔的作用，兩者混合搽與面部對暗瘡有很好的治療效果。

（2)去妊娠紋

茶籽油去妊娠紋，一般選擇睡前清洗皮膚後這段時間，用1-2滴茶油塗勻皮膚，輕輕按摩5-15分鍾，產後立馬使用的一般是一周類見效，產後1年後使用則20天見效，完全淡化則需按摩兩個月。

（3)去眼角細紋

茶籽油中所含的不飽和脂肪酸，能促進內層細胞再生，容易被吸收，每日用1-2滴塗與眼角輕輕按摩能起到很好去眼角細紋的效果

2、降血壓血脂

因為茶籽油的脂肪酸組成與世界上公認最好的橄欖油相似，能清除附著在血管壁上的脂肪和膽固醇，疏通毛細血管和動脈血管，增大血管輸送量，軟化血管，恢復其彈性，使血管保持年輕態，從而起到促進血液循環，降低血壓和血脂的作用。

3、減肥

茶籽油不聚脂，多為不飽和脂肪酸，食用以後易被人體吸收，不會像一般食用油一樣，食用後未被人體消化吸收就會轉化為脂肪，累積於內臟和皮下組織，容易引起肥胖，所以從這一點來說茶籽油是由減肥功效的。

4、補充維生素

茶油含有豐富的維生素A、B、D、E等，早上空腹喝兩勺就能補充人體一天所需的維生素，在氣候乾旱、土地沙化、沒有蔬菜的地區的人們都在以每天飲用菜籽油來滿足人體對各種維生素的需求。

5、護發

茶籽油中含有的不飽和脂肪酸具有保濕、滋潤、烏發養顏功能，用於可將其當做護發素來使用，可以防頭發斷裂和脫發。

6、茶籽油的食用方法

（1)涼拌

方法：在涼拌素、葷菜時茶籽油無需加熱，涼拌時直接加入即可。

（2)熱炒

方法：在用茶籽油進行熱炒時，先將鍋燒熱，在倒入茶籽油炒菜，這樣能有效的保存菜籽油的營養不被流失。

（3)烘焙

方法：在烘烤食物前或烘烤食物後抹一層菜籽油，不僅有菜籽油的清香，還能保證烘烤食物不易焦糊。

7、茶籽油的一些用法

一、孕婦後期皮膚拉伸，易出現瘙癢和乾裂現象，每天清晨用山茶油塗抹，可預防緩解。

二、產婦分娩後食用，即補身，又可讓傷口早日癒合。

三、用於嬰兒尿疹、濕疹，山茶油直接塗於患處，安全有效。

四、茶油具有活血化瘀的功效，能消紅、退腫，特別適用於嬰幼兒摔傷、碰傷，安全有效。

五、每天清晨空腹生食1匙山茶油，輕松解決孕婦便秘；用10—15毫克茶油加三分之一蜂蜜，每天早晚各服一次，連服3—5天可治老年便秘。

六、民間還用茶油治療燙傷和燒傷以及體癬、慢性濕疹等皮膚病。

七、山茶油具有保濕、滋潤、烏發養顏功能，用於護發，可防頭發斷裂和脫發，浴後擦身，增強皮膚彈性，並可防治老年人冬季皮膚瘙癢。

八、睡前在眼睛周圍抹一點山茶油，可消除眼袋。

九、山茶油是最好的護手霜、潤膚露，冬季早晚用少量茶油抹於嘴唇，可防止嘴唇乾裂。

十、輕敷茶油於肝臟，可消腹部漲氣

J. 茶油可以怎麼用

茶油可以內服、外用、調葯。

《中國葯典》（1995年版）將茶油作為葯用油收載，茶油因其富含多種營養成分，內服、外用、調葯都有很好的效用。

1、茶油外敷有清熱化濕、殺蟲解毒的作用。

2、茶油經常內服，能抑制衰老，對慢性咽炎和預防人體高血壓、動脈硬化、心血管系統疾病有很好的療效。

3、茶油長期服用，能清胃潤腸、可治痧氣腹痛、急性蛔蟲陰塞性腸梗阻、習慣性便秘。

4、茶油能抗紫外線，直接搽用有防止曬斑及去皺、防止頭癬、體癬、頭屑、脫發的功效。

5、茶油可做洗發劑和護法素中的配劑使用，能防止皮膚瘙癢、慢性濕疹。

6、在台灣等地，常用茶油拌飯及面條，作為婦女產後最佳的補品。南方素有「月子油」之稱。

7、孕婦在孕期食用，不僅可以增加母乳，而且對胎兒 的正常發育十分有益。

8、嬰幼兒及兒童食用，可利氣、通便、消火、助消化， 對促進骨骼等身體發育很有幫助。

9、中、老年人食用茶油可以去火、養顏、明目、烏發、 抑制衰老。

10、在中國傳統的中葯配方中常以茶油調制各種葯膏、葯丸，民間常用茶油浸泡蜈蚣、螃蟹塗治瘡傷。

(10)茶籽油如何使用方法擴展閱讀：

上海市營養協會名譽理事長史奎雄教授、中國疾病預防控制中心營養與食品安全所張堅研究員等多位專家介紹說，產於江西、湖南等地的野茶油中，含有高比例的單不飽和脂肪酸，以及多種有益健康的膳食成份，在保證平衡膳食基礎上適量食用茶油，有助於減少發生心血管系統疾病的危險性。

在專家們看來，人體不能缺乏脂肪，如果不吃油，人體內也會自行合成飽和脂肪酸，而飽和脂肪酸正是引起高血壓、高血脂、心臟病和肥胖病等「富貴病」的主要元兇。傳統植物油所含飽和脂肪酸的比例偏高，多吃也會導致「富貴病」的發生。因此，茶油就是一種能防「富貴病」的好油。

參考資料來源：網路——茶油