腰疼快速治療方法

A. 請問怎麼去治療腰痛見效快

腰痛是日常生活中人們經常會面臨到的疾病，其實大的疾病就是從這些小疾病所引發的，很多人總是不懂得好好照顧自己的身體，生病了不多加註意自己的身體健康。如果長期這樣下去的，身體是會支撐不下去的。下面小編為大家介紹三種治療腰痛的方法，希望對大家有所幫助。

B. 腰疼最快緩解方法 腰疼最快緩解方法有哪些呢

1、要制動、休息。無論是何種原因所導致的腰部疼痛，都可以採取平卧硬板床休息的方式獲得明顯而迅速的緩解。

2、可以使用相關的止痛葯物，比如最常使用的是非甾體類的葯物，尼美舒利、布洛芬之類的。該類葯物適用於輕度到中度的疼痛。如果疼痛比較劇烈可以口服阿片類的葯物，如鹽酸曲馬多。另外如果在體表有非常明顯的痛點，還可以針對此處作局部的痛點封閉。

3、需要使用外治的療法，比如如果是急性的損傷，如急性腰扭傷所導致的腰疼，在早期可以使用冰塊冷敷以達到迅速緩解。而如果是陳舊性的損傷所造成的腰痛，則需要改為熱水袋熱敷。

4、針對腰疼還可以使用針灸的方式止疼，在臨床上普通針刺和電針都有明顯的止痛效果。最後這種症狀還需要做相對應的對因治療才能夠獲得更好的止痛效果，比如如果是由於腎臟結石所導致的腰痛，則在相關止痛治療的基礎上，還需要盡早做排石治療才能夠獲得比較好的止痛效果。

C. 腰痛怎麼緩解

問題一：腰疼怎麼辦、有什麼方法緩解 腰疼的原因之一：由於脊柱骨關節及其周圍軟組織的疾患所引起。如挫傷、扭傷所引起的局部損傷、出血、水腫、粘連和肌肉痙攣等。 腰疼的原因之二：由於脊髓和脊椎神經疾患引起。如脊髓腫瘤、脊髓炎等所引起的腰疼。 腰疼的原因之三：由於內臟器官疾患所引起。如子宮及其附件的感染、腫瘤可引起腰骶部疼疼，這種病人往往同時伴有相應的婦科癥候。 腰疼的原因之四：由於精梁碰神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病為主訴，但並無客觀體征，或客觀檢查與主觀敘述不能以生理解剖及病理知識來解釋，這種腰疼常為癔病的一種表現 1.處方：當歸12克，蘇木、桃仁、地龍各9克，官桂、麻黃、黃柏、甘草各6克。 用法：水煎，日1劑，飯前分服2次，15天為1療程。 療效：服葯2療程，治癒率達92％ 2.處方：制首烏180克，苡仁20克，白酒750毫升。 用法：葯浸酒內15天，去渣取液，每服30毫升，日2次。 療效：用葯1－2劑，有效率為82.5％ 3.慢性腰痛 *** 手法 揉：取坐姿，兩胡旁手五指並攏，分別放在左右後腰椎部，掌心向褲渣橡內，上下緩慢揉搓，至發熱為止。 滾：兩手握拳，放腰部向四周滾動、 *** ，自下而上，自上而下，反復多次進行。頭部可配合前傾後仰。 推：兩手對搓發熱之後，重疊放於腰椎正中，由上而下推搓 30-50次，至局部產生發熱感。 壓：兩手叉腰，大拇指分別按於腰眼處，用力擠壓，並旋轉揉按，先順時針，後逆時針各 36圈。 捏：兩腳前伸而坐，或彎曲膝蓋，或正坐姿勢均可。兩手分別捏拿、提放腰部肌肉 15-20次。 叩：雙手握拳，兩拳手心向外，輕叩腰部以不引起疼痛為宜，左右同時進行，各叩 30次。 抓：雙手反叉腰，拇指在前，按壓於腰側不動，其餘四指從腰椎兩側處，用指腹向外抓擦皮膚，從腰眼抓到尾部，兩手同時進行，各抓 36次。 抖：兩手置腰部，以掌根按腰眼處，手心向內快速上下抖動 15-20次。 按：取坐位，以左手或右手中指尖按揉人中穴 1-2分鍾。 點：取坐位，以兩手中指尖分別點按兩腿上的委中穴（膝關節後），點按 1-2分鍾，直至被按部出現酸、麻、脹的感覺。 4、外用塗抹邦靖舒疼痛康復液，把邦靖舒疼痛康復液滴在腰部疼痛位置1~2滴塗抹均勻即可，塗抹後疼痛在5~10消失。

問題二：日常生活中怎樣緩解腰痛 五個緩解腰痛的 *** 小方法 在日常的生活中，無論是男性還是女性都會出現腰痛的症狀，腰痛的時候不僅會受到疼痛折磨，還會使得工作和一些活動進行受到阻礙。怎樣緩解腰痛？我在微博上尋找到緩解腰痛的幾個 *** 小方法，現在和大家分享一下。 簡單小動作緩解腰痛： ①擦腰：兩手握拳，拳眼貼著腰部用力上下擦動；②按命門穴：用一手或兩手拇指按住命門穴；③揉腎俞穴：用一隻手的拇指按住腎俞穴；④捶腰：兩手握空心拳，用拳眼輕輕捶擊兩側腰部；⑤彎腰捏腿部：彎腰用兩手捏大腿和小腿前面的肌肉。 為了預防腰痛的症狀出現，在日常的生活中應該多加鍛煉，可以經常做一些扭腰運動，或者是進行瑜伽訓練，到戶外去進行慢跑、倒走等，在睡覺之前可以做做燕子飛運動。一些經常久坐的上班族，工作一段時間之後最好是起身運動一下，做做擴胸運動、扭腰或者是後仰運動。 女性是腰痛較多的一個群體，經期的時候、流產、生孩子等都會使女性的腎氣受到損傷，導致腰痛。女性預防腰痛應該做好保暖的工作，無論是在冬季還是夏季都要做好保暖工作。女性應該多補一下腎陰，提高身體的抵抗力。枸杞、山葯、桂圓、核桃等這些食物都是對女性的腎有好處的食品。 預防腰痛，在房事方面要節制，並且要做好避孕工作，因為如果是不想有孩子的話，做人工流產會使腎受到傷害，極易導致腎炎。

問題三：快速緩解腰痛的方法，腰痛怎麼辦好的得快，怎樣快速 我是坐骨神經痛， *** 耳朵的反射區

問題四：老人家怎樣緩解腰痛 我到網上查了一下哈~希望對你有幫助...
老年人腰痛自我療法（長壽妙招）
人是靠脊椎骨支撐身體而直立的，其活動范圍最大的是腰椎，不論是行走或站立，腰椎是多種疾病的共有症狀，而不是單一的疾病。
老年人平時運動或勞動較少，遇到站或彎腰用力過多時，腰兩側可有腫脹或廣泛性壓痛，這是因為代謝產物乳酸等聚積不能排泄的緣故，稱為勞累性腰痛。
老年人因隨著年齡增長，日積月累的腰部活動，使椎間盤發生老年性退化改變，椎骨骨質增生，邊緣生長骨刺，稱為肥大性脊椎炎。這是引起老年人腰痛的最常見原因，表現為靜止狀態突然變換 *** 時疼痛較重，活動過多時加重，每在寒冷或勞累時發病或加重。
對於腰痛的治療，往往使醫生感到棘手，特別是老年性腰痛。首先應找出發病原因，一般多採用綜合處理。不甚嚴重或偶爾發作時，要注意休息，可進行熱敷、針灸、 *** 、理療等治療，配合腰部活動鍛煉，即前屈後仰、左右側彎與旋轉運動，每日1―2次，每次5―10分鍾。疼痛嚴重時，應卧床休息，在醫生指導下進行葯物治療，可口服柳酸制劑、七厘散、跌打丸之類，或用醋酸強的松龍、氫化可的松0.5-1毫升，加2%的普魯卡因2毫升做局部痛點封閉。若出現神經壓迫症狀，則需做手術治療，如做單側椎板部分切除或摘除椎間盤的髓核組織。
現介紹兩種老年性腰痛的簡易自我療法：
一、 *** ： *** 腰眼：雙手握拳，用拇指關節突起處 *** 腰眼穴（腰脊椎向外旁開3寸凹陷處），30―40次，酸脹為宜。摩擦腰骶：以他人的手掌根、緊貼腰骶處，上下用力摩擦，達到發熱為止。叩擊腰背：以他人雙手握拳，輕叩腰背，自上而下反復10―20遍。
二、牽引：垂直牽引法：用腰帶捆紮腰椎段，把人體懸掛在牽引架上，利用自身重力，起到牽引作用。骨盆牽引：病人仰卧，床腳墊高，用皮製或布制骨盆固定帶，懸掛重量進行牽引，每側重7―10公斤，每日牽引1-2次，每次1-2小時，此法對減輕椎間盤內壓力療效較好。

問題五：腰痛，怎麼做可以緩解疼痛 你好，引起腰痛疾病很多，你若是排除了各種實質性病變，如腰椎退變、小關節紊亂、椎間盤突出、腰扭傷、結石病等病變，一般慢性的腰痛多是肌肉、筋膜慢性炎症或勞損所致。建議卧硬板床、調整睡姿、加強腰背 肌功能 鍛煉，游泳等，可以到我門診，明確診斷，知道功能鍛煉，配合我院自製外用內服葯，應該可以收到一定療效。

D. 腰疼10分鍾治癒方法

腰疼10分鍾治癒方法

腰疼10分鍾治癒方法，腰痛是現代人常見高發的一種症狀，沒有注意休息，更容易引起腰肌勞損或腰椎病。出現腰痛症狀時一定要及早進行治療，防止問題變得越來越嚴重而增大治療難度。下面是腰疼10分鍾治癒方法。

腰疼10分鍾治癒方法1

有很多中老年人都有腰痛症狀，為了盡快治癒，應該遠離各種不良因素。同時還應該選用合適的方法進行治療，而平時生活當中改變不良的姿勢，堅持進行按摩，經常活動腰部，熱敷和艾灸，多吃些營養豐富的食物，都能加快腰痛好轉速度。

腰痛是現代人常見高發的一種症狀，尤其有些人平時長時間彎腰進行勞作，沒有注意休息，更容易引起腰肌勞損或腰椎病。出現腰痛症狀時一定要及早進行治療，防止問題變得越來越嚴重而增大治療難度。那麼，腰痛如何治療呢？下面就為大家介紹六個治癒腰痛的小方法：

一、改變姿勢。在平時首先要改正不良的姿勢，避免採用不正確的姿勢站著或坐著。在坐著的時候最好挺直腰身，而站著的時候可以把兩腿稍微分開，避免總是彎腰勞作。

二、按摩。如果是腰肌勞損引起的腰痛，平時經常進行按摩能起到促進血液循環的效果，可以增加局部組織的血氧供給，因此能起到明顯的治療效果。

三、經常活動腰部。在平時不要總是保持一個姿勢不動，可以經常進行一些轉腰運動和拉伸運動，可防止局部血液循環不良而導致症狀加重。

四、熱敷。熱敷同樣是一個可以促進腰部血液循環的治高州療方法，不論是任何疾病引起腰疼的患者都可以通過這種方法治療，還可以把具有活血化瘀和消腫止痛等作用的中葯熬水，用毛巾蘸取後進行熱敷治療效果會更好。

五、艾灸。艾灸本身都具有祛風散寒和活血化瘀等作用，因此著涼引起腰痛的患者可以適當進行艾灸治療。

六、飲食調養。平時要保持飲食清淡，要多吃富含蛋白質和維生素的食物，而症狀一直不好轉的患者平時可以多吃些食療葯膳。但平時也要避免吃生冷、辛辣和過於油膩的食物，更不能抽煙喝酒。

以上這些方法治療輕度腰痛的效果非常顯著，而重度腰痛患者使用葯物等方法治療期間，通過上述方法調養同樣也能加快康復速度。另外，要提醒患者朋友們注意的是突然發生腰痛症狀應該先去醫院做好詳細檢查，盡快找出發生原因，不能自己盲目治療。

腰疼10分鍾治癒方法2

在臨床中腰疼的病人占的'比例非常高，骨科疾病中，多數疾病均可出現腰疼症狀。腰疼的簡單緩解辦法，針灸書上講，腰背委中求。腰痛時可以點委中穴，拿手按在委中穴部位，點、按、揉即可。還有一個全新的辦法就是在第二、三掌骨聯合部位，使勁按，按到酸麻脹痛就是所謂針灸得氣早念念的感覺。

腰疼或者久坐，保持一個姿勢時間長出現腰酸背痛，可以起身前後左右活動，可做風擺荷葉動作，腰部來回轉動，前屈後伸，活動活動，

也可以用一些自我保健的方法，兩手搓熱從上到下順著腰的兩側，膀胱經陸困走行部位從上到下來回捋，或者拿手拍均可，或者雙手掐腰，兩個拇指按在腎俞穴部位，做按揉，最後出來得氣的感覺，兩手掌順著腰眼部位來回揉至發熱，一熱乎氣血流通，通則不痛，都可以有效地緩解腰疼。

下面為大家介紹3個動作，每天堅持做10分鍾，一段時間後你就能感覺到腰痛明顯改善!

1、 橋式運動

採取仰卧位，雙膝屈曲並攏置於床上，抬起臀部，頭部和肩部置於床面整個人形成拱橋狀故得名橋式運動。

每次做 3 組、每組 15 個，在臀部抬離床面時維持 5 秒。

如果能做到，可讓肩部也抬離床面，甚至抬起一條腿以增大難度。整個動作過程中雙手可置於身體兩側也可置於腹部。

2、 平板支撐運動

人體俯卧位，雙前臂支撐在身體前方，保持身體筆直，盡力保持最長支撐時間。

每天早、晚各做 1 次，每次做 3 組，每組間隔 2～3 分鍾。

3、 飛燕運動

採取俯卧位，以腰部作為支點雙手可根據自身情況置於身體兩側、背部或頭部，用力同時抬起自己的頭部和雙腳。

每天早、晚各做 1 次，每次做 3 組、每組 15 個，抬起時維持 5 秒。

腰疼10分鍾治癒方法3

治療方法

1、處方：當歸12克，蘇木、桃仁、地龍各9克，官桂、麻黃、黃柏、甘草各6克。

用法：水煎，日1劑，飯前分服2次，15天為1療程。

療效：服葯2療程，治癒率達92％

2、處方：制首烏180克，苡仁20克，白酒750毫升。

用法：葯浸酒內15天，去渣取液，每服30毫升，日2次。

療效：用葯1－2劑，有效率為82、5％

3、慢性腰痛按摩手法

揉：取坐姿，兩手五指並攏，分別放在左右後腰椎部，掌心向內，上下緩慢揉搓，至發熱為止。

滾：兩手握拳，放腰部向四周滾動、按摩，自下而上，自上而下，反復多次進行。頭部可配合前傾後仰。

推：兩手對搓發熱之後，重疊放於腰椎正中，由上而下推搓 30-50次，至局部產生發熱感。

壓：兩手叉腰，大拇指分別按於腰眼處，用力擠壓，並旋轉揉按，先順時針，後逆時針各 36圈。

捏：兩腳前伸而坐，或彎曲膝蓋，或正坐姿勢均可。兩手分別捏拿、提放腰部肌肉 15-20次。

叩：雙手握拳，兩拳手心向外，輕叩腰部以不引起疼痛為宜，左右同時進行，各叩 30次。

抓：雙手反叉腰，拇指在前，按壓於腰側不動，其餘四指從腰椎兩側處，用指腹向外抓擦皮膚，從腰眼抓到尾部，兩手同時進行，各抓 36次。

抖：兩手置腰部，以掌根按腰眼處，手心向內快速上下抖動 15-20次。

按：取坐位，以左手或右手中指尖按揉人中穴 1-2分鍾。

點：取坐位，以兩手中指尖分別點按兩腿上的委中穴（膝關節後），點按 1-2分鍾，直至被按部出現酸、麻、脹的感覺。

4、外用塗抹邦靖舒疼痛康復液，把邦靖舒疼痛康復液滴在腰部疼痛位置1~2滴塗抹均勻即可，塗抹後疼痛在5~10消失。

5、食物療法：

（1）海帶25g，荔枝15g，小茴香15g。加水共煮，每日飲服一次。

（2）生韭菜（或根）500g。搗汁溫服，每次500ml，每日2次。

（3）淡菜300g。烘乾研末，與黑芝麻150g炒熟，拌勻，早晚各服一匙。

（4）芝麻15g，大米100g。將芝麻用水淘凈，輕微炒黃後研成泥狀，加大米煮粥。每日一劑，供早餐食用。

E. 快速緩解腰痛的幾種方法

一項流行病學調查顯示，大概80%以上的人群在其一生中都曾經有過腰痛的情況，可見腰痛病人何其之多。腰痛雖說是一簡單的症狀，但引起的原因卻很多，如果不弄清楚，我們就無從治療。

受了寒濕的腰痛，刮痧、拔罐就能行

變天或是夏天吹空調了，很多人就會腰疼，這種腰痛是冷痛，就像泡在冰水裡，翻個身都非常困難。這種腰痛，中醫里的專業術語叫「寒濕腰痛」。

對於這種腰痛，刮痧和拔罐是非常簡便有效的方法，可以快速消除疼痛。我們治療的部位在腰兩側，也就是膀胱經的第一側線和第二側線。

治療前塗少許石蠟油，然後用刮痧板沿著膀胱經反復刮10-15分鍾即可，然後用火罐在出痧多、顏色重的地方拔罐，留罐5-10分鍾。

濕熱腰疼，疏通經絡、委中放血就行

在中醫的觀念里，導致疼痛有三種主要的情況：不通則痛、不榮則痛、不松則痛。而濕熱腰痛則屬於不通則痛，因為濕熱之氣可以阻礙人體的氣血運行，就會產生疼痛。而腰部作為人體的樞紐，經絡的匯集地，氣血阻塞的情況會更加明顯，疼痛症狀也就較重。這時用手點揉陽陵泉和豐隆，就可以去除體內濕熱。

委中穴刺絡拔罐則很有效，可以快速緩解腰痛。做的時候最好讓病人踮起腳尖，拍打腘窩，在委中穴附近尋找明顯的淺表靜脈，消毒後用三棱針點刺出血，再拔罐以增加出血量。

外傷腰導致的腰痛，點按血海、合谷就行

外傷腰痛在平時也十分常見，搬東西姿勢不當或是晾衣服沒注意都會扭傷導致腰痛。這種腰痛，病人會說我就這一個地方疼，像針扎一樣，白天還好，一到晚上就加重。

點按穴位

血海：在大腿內側，當股四頭肌內側頭的隆起處。取穴的時候需要屈膝，最好有人輔助取穴，輔助的人用左手掌心按於患者右膝髕骨的上緣，二至五指向上伸直，拇指約呈45度斜置，拇指尖處就是血海穴。

合谷：將手掌伸直，拇食指分開，在第二掌骨的中點邊緣處取合谷穴。將另一手拇指立起，用指尖沿第二掌骨中點骨邊用力按下，持續一分鍾，此時會感覺到明顯的酸脹或酸痛感，甚至會向手指或手腕部放散。如未止痛，放開手指十秒鍾後再持續點按一分鍾，如此反復，直至疼痛減輕。

F. 腰疼怎麼治呢最簡單有效的方法

導致腰疼的原因較多，可能與扭傷、受涼、腰肌勞損、腰椎間盤突出等因素有關，可能出現腰疼較為劇烈的情況，需採用比較快速的方式來緩解腰疼，比如保守治療，包括卧床休息、物理療法、葯物治療、封閉治療、靜脈注射，以及手術治療等。

一、保守治療：
1、卧床休息：若此時腰椎軟組織受壓較輕，對於多數由於腰椎軟組織、肌肉等因素導致的疼痛，可明顯緩解症狀，卧床休息時可根據個人情況，採用適合自己的姿勢來緩解症狀，比如仰卧位或側卧位；

2、物理療法：比如理療，包括神經電刺激、肌肉電刺激、紅外線、超短波，或者按摩、針灸、推拿等，達到消腫止痛、活血化瘀的目的，使局部炎症介質逐漸消失，以及緩解肌肉痙攣，促進局部血液循環，使疼痛減輕或消失；

3、葯物治療：適用於腰疼劇烈的患者，建議外用葯膏，如消痛貼膏、活血止痛膏等，或者口服非甾體類消炎止痛葯，如布洛芬、塞來昔布、依託考昔等可快速緩解疼痛，葯物的起效時間一般在30-60分鍾，在2-3小時會達到葯物作用時間的高峰；

4、封閉治療：對於腰疼更加劇烈的患者，或者上述方式無法緩解疼痛時，可以局部使用肌肉注射的方式將葯物作用到局部，封閉治療時需要明確局部是否存在固定壓痛點，如果無法找到痛點，則不建議進行局部封閉治療；

5、靜脈注射：對於靜脈注射激素或消炎止痛葯，也具有快速止痛的效果，常用的激素類葯物有地塞米松注射液、復方倍他米松注射液等，消炎止痛葯包括扶他林、尼美舒利等。

二、手術治療：
對於經以上治療後腰疼症狀未緩解，或者症狀進一步加重時，可採用手術治療的方式，如微創手術或腰椎融合術等，減少腰疼復發，患者在術後需在醫生指導下進行功能鍛煉，比如小燕飛等。

建議腰疼患者及時到醫院就診，進行相關檢查，明確診斷後，在專業醫生的指導下進行針對性的止痛治療，以免延誤病情。此類患者在平時需要注意適當運動，避免重體力勞動，注意休息，保持正確的坐姿，也可以自己按摩腰部，注意保護腰部。