演講比賽的技巧和方法小學

『壹』 演講的策略與技巧有哪些

演講比賽技巧
演講准備
1. 不要指望幾分鍾的演講能起到翻天覆地的作用。用最自然的方式表述，聽來要讓人思考半天才能明白的詞語別用，讓人費解或可能使人誤解的觀點別說；
2. 拿到演講稿一定要按比賽時的速率試兩遍，確保不超時，千萬別存僥幸。
3. 對演講稿尤其是對別人寫的稿子要反復讀，背下來只是最低要求，你必須對稿件中的每一個標點的由來都瞭然於胸；
4. 盡可能的預先到演講場地，熟悉環境設施。如有可能不妨到台上喊上幾嗓子；
5. 搞清楚是哪些評委哪些聽眾；
6. 預先演練好如何上下場。幾步可以到話筒，在哪兒鞠躬；
7. 如果話筒高度不合適，主辦方安排專人調整的比賽，應在上台前就示意工作人員調整，如無專門人員調整，自己應知道如何調整，不可胡亂吹吹打打。
8. 如果可以看講稿的比賽，最好不帶講稿。一定要帶，記住講稿最好是單面列印；
9. 練慣用正常語調、最大的音量清楚的完成演講；
10. 別指望到時變腔變調、裝貓變狗吸引人。
場前准備
11. 舉止務求自然；
12. 愉快地接受領隊教練或親朋的鼓勵；
13. 比賽前一夜睡個好覺；
14. 向盡可能多的聽眾問候，包括老朋友，也包括新面孔，對你在賽前看到的每一個人微笑；比賽時他們會還給你最寶貴的鼓勵；
15. 要象准備對全世界演講一樣准備你的演講；
16. 當你的名字被叫到時，慢慢的站起來，以正常的步幅走向演講台；
17. 想像一下你的戀人或你心儀已久的人就坐在台下；想想你的朋友正向你歡呼、想想你曾有的成功；
18. 攬鏡自顧，「畫眉深淺入時無」。但這里的「時」應是演講比賽的標准；
19. 不要穿戴任何花里胡哨的服飾。花邊類的服飾等會轉移大家對演講的注意力
20. 把服裝里的東西掏空。尤其是可能發出聲響的手機或可能露出來的講稿等等
21. 別試著預先准備手勢；
22. 放鬆面部肌肉，讓臉上的微笑來自內心；

『貳』 盤點演講比賽技巧

盤點77條演講比賽技巧

導語：演講又叫講演或演說，是指在公眾場所，以有聲語言為主要手段，以體態語言為輔助手段，針對某個具體問題，鮮明昌神、完整地發表自己的見解和主張，闡明事理或抒發情感，進行宣傳鼓動的一種語言交際活動。以下是我整理77條演講比賽技巧，以供參考。

1. 不要指望幾分鍾的演講能起到翻天覆地的作用。用最自然的方式表述，聽來要讓人思考半天才能明白的詞語別用，讓人費解或可能使人誤解的觀點別說;

2. 拿到演講稿一定要按比賽時的速率試兩遍，確保不超時，千萬別存僥幸。

3. 對演講稿尤其是對別人寫的稿子要反復讀，背下來只是最低要求，你必須對稿件中的每一個標點的由來都瞭然於胸;

4. 盡可能的預先到演講場地，熟悉環境設施。如有可能不妨到台上喊上幾嗓子;

5. 搞清楚是哪些評委哪些聽眾;

6. 預先演練好如何上下場。幾步可以到話筒，在哪兒鞠躬;

7. 如果話筒高度不合適，主辦方安排專人調整的比賽，應在上台前就示意工作人員調整，如無專門人員調整，自己應知道如何調整，不可胡亂吹吹打打。

8. 如果可以看講稿的比賽，最好不帶講稿。一定要帶，記住講稿最好是單面列印;

9. 練慣用正常語調、最大的音量清楚的完成演講;

10. 別指望到時變腔變調、裝貓變狗吸引人。

場前准備

11. 舉止務求自然;

12. 愉快地接受領隊教練或親朋的鼓核橋勵;

13. 比賽前一夜睡個好覺;

14. 向盡可能多的聽眾問候，包括老朋友，也包括新面孔，對你在賽前看到的每一個人微笑;比賽時他們會還給你最寶貴的鼓勵;

15. 要象准備對全世界演講一樣准備你的演講;

16. 當你的名字被叫耐氏虧到時，慢慢的站起來，以正常的步幅走向演講台;

17. 想像一下你的戀人或你心儀已久的人就坐在台下;想想你的朋友正向你歡呼、想想你曾有的成功;

18. 攬鏡自顧，「畫眉深淺入時無」。但這里的「時」應是演講比賽的標准;

19. 不要穿戴任何花里胡哨的服飾。花邊類的服飾等會轉移大家對演講的注意力

20. 把服裝里的東西掏空。尤其是可能發出聲響的手機或可能露出來的講稿等等

21. 別試著預先准備手勢;

22. 放鬆面部肌肉，讓臉上的微笑來自內心;

23. 別讓頭發垂到臉上;你必須給人清爽利落的形象;

24. 臨演說前可以含薄荷味或咖啡質的口香糖。但上台前三分鍾必須吐掉，清空你的嘴巴。

25. 可以做一些深呼吸;

26. 自我伸展並想像你比實際要高，正在天空翱翔，俯視著大地的芸芸眾生;

27. 如果你的演講被安排在午後，中午睡上一覺，會給你的精神加分不少;

28. 場內正比賽，就不要還在會場外的走廊或衛生間里背稿子;

29. 要盡可能的多聽先講的人演講;

30. 試著以端坐不動的姿勢放鬆10分鍾。

比賽之中

31. 相信：你是在作最一流的演講。你就是大家期待的一等獎的得主;

32. 笑得自然;

33. 鞠躬致意――站到話筒前――深呼吸――放鬆――微笑――開始把爛熟於心的講稿講出來;

34. 用目光和觀眾說話，先從那個你感到最親近的人開始，用目光告訴他，你感謝他的關注;然後，把所有的聽眾都當成你的大哥大姐。

35. 不要忘了用你的`目光和表情讓評委們感覺他很重要;

36. 可以用長停頓，但以不讓人誤解為忘詞為界;

37. 對場內聽眾的噪音點可用目光懇求他們停止，如果無效，抬起你的目光，不去管他，繼續你的演講。

38. 最後的那句「我的演講結束了」或「謝謝」，萬不可說得隨意，草草首場。它是你演講中重要的台詞。

39. 高貴地離開講台。

演講准備

40. 不要指望幾分鍾的演講能起到翻天覆地的作用。用最自然的方式表述，聽來要讓人思考半天才能明白的詞語別用，讓人費解或可能使人誤解的觀點別說;

41. 拿到演講稿一定要按比賽時的速率試兩遍，確保不超時，千萬別存僥幸。

42. 對演講稿尤其是對別人寫的稿子要反復讀，背下來只是最低要求，你必須對稿件中的每一個標點的由來都瞭然於胸;

43. 盡可能的預先到演講場地，熟悉環境設施。如有可能不妨到台上喊上幾嗓子;

44. 搞清楚是哪些評委哪些聽眾;

45. 預先演練好如何上下場。幾步可以到話筒，在哪兒鞠躬;

46. 如果話筒高度不合適，主辦方安排專人調整的比賽，應在上台前就示意工作人員調整，如無專門人員調整，自己應知道如何調整，不可胡亂吹

吹打打。

47. 如果可以看講稿的比賽，最好不帶講稿。一定要帶，記住講稿最好是單面列印;

48. 練慣用正常語調、最大的音量清楚的完成演講;

49. 別指望到時變腔變調、裝貓變狗吸引人。

場前准備

50. 舉止務求自然;

51. 愉快地接受領隊教練或親朋的鼓勵;

52. 比賽前一夜睡個好覺;

53. 向盡可能多的聽眾問候，包括老朋友，也包括新面孔，對你在賽前看到的每一個人微笑;比賽時他們會還給你最寶貴的鼓勵;

54. 要象准備對全世界演講一樣准備你的演講;

55. 當你的名字被叫到時，慢慢的站起來，以正常的步幅走向演講台;

56. 想像一下你的戀人或你心儀已久的人就坐在台下;想想你的朋友正向你歡呼、想想你曾有的成功;

57. 攬鏡自顧，「畫眉深淺入時無」。但這里的「時」應是演講比賽的標准;

58. 不要穿戴任何花里胡哨的服飾。花邊類的服飾等會轉移大家對演講的注意力

59. 把服裝里的東西掏空。尤其是可能發出聲響的手機或可能露出來的講稿等等

60. 別試著預先准備手勢;

61. 放鬆面部肌肉，讓臉上的微笑來自內心;

62. 別讓頭發垂到臉上;你必須給人清爽利落的形象;

63. 臨演說前可以含薄荷味或咖啡質的口香糖。但上台前三分鍾必須吐掉，清空你的嘴巴。

64. 可以做一些深呼吸;

65. 自我伸展並想像你比實際要高，正在天空翱翔，俯視著大地的芸芸眾生;

66. 如果你的演講被安排在午後，中午睡上一覺，會給你的精神加分不少;

67. 場內正比賽，就不要還在會場外的走廊或衛生間里背稿子;

68. 要盡可能的多聽先講的人演講;

69. 試著以端坐不動的姿勢放鬆10分鍾。

比賽之中

70. 相信：你是在作最一流的演講。你就是大家期待的一等獎的得主;

71. 笑得自然;

72. 鞠躬致意――站到話筒前――深呼吸――放鬆――微笑――開始把爛熟於心的講稿講出來;/轉載請保留

73. 用目光和觀眾說話，先從那個你感到最親近的人開始，用目光告訴他，你感謝他的關注;然後，把所有的聽眾都當成你的大哥大姐。

74. 不要忘了用你的目光和表情讓評委們感覺他很重要;

75. 可以用長停頓，但以不讓人誤解為忘詞為界;

76. 對場內聽眾的噪音點可用目光懇求他們停止，如果無效，抬起你的目光，不去管他，繼續你的演講。

77. 最後的那句「我的演講結束了」或「謝謝」，萬不可說得隨意，草草首場。它是你演講中重要的台詞。

高貴地離開講台。

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『叄』 演講技巧與方式講解

演講技巧與方式講解

篇一：演講技巧與方法

演講是一門語言藝術，它的主要形式是「講」，即運用有聲語言並追求言辭的表現力和聲音的感染力；同時還要輔之以「演」，即運用面部表情、手勢動作、身體姿態乃至一切可以理解的體態語言，使講話「藝術化」，從而產生一種特殊的藝術魅力。

演講表達的主要特點是「講」，對演講者來說，寫好了演講詞，不一定就講得好，正如作曲家不一定是演唱家一樣。有文才，能寫出好的演講稿的人，不一定有口才，不一定能講得娓娓動聽。真正的演講家，既要善寫，還要會講，既要有文才，又要有口才。從某種意義上說，口才比文才更重要。如果演講者語無倫次、拖泥帶水，那麼即使有超凡脫俗的智慧，也無濟於事。

俗話說，「冰凍三尺，非一日之寒」。想要成為一名出色的演講家，一方面要注重平日里的鍛煉和學習，另一方面也要掌握一定的演講技巧，下面咱們從六個方面與同學們分享一下演講的技巧和方法。

一、演講的姿勢

1、演將的姿勢是成敗的關鍵。要讓身體放鬆，不能過度緊張。太緊張不但影響發揮，而且對語言的表達也會背道而馳。

決竅之一是張開雙腳與肩同寬，挺穩整個身軀；決竅之二是想辦法擴散並環節緊張情緒。例如將一隻手稍微插入口袋中，或者手觸桌邊、或者手握麥克風等等。

二、演講的視線

在大眾面前說話必須忍受眾目睽睽的注視。當然，並非每位聽眾都會對你報以善意的眼光。盡管如此，你還是不能漠視聽眾的.眼光。尤其當你站在大庭廣眾面前的一瞬間，來自聽眾的視線有時甚至會讓你覺得緊張。克服這股視線壓力的秘決，就是一面進行演講；一面從聽眾當中找尋對於自己投以善意而溫柔眼光的人。並且無視於那些冷淡的眼光。此外，把自己的視線投向和善的人群，對鞏固信心來說幫助很大。

三、演講時的面部表情

1、演講時的面部表情如何會給聽眾留下極其深刻的印象。緊張、喜悅、焦慮等情緒會毫無保留地表露在臉上，這是很難由本人的意願來控制的。演講的內容即使再精彩，如果表情缺乏自信，演講就失去了應有的風采。

2、演講不能低頭，人一旦「低頭」就會顯得沒有自信，倘若視線不能與聽眾接觸，就難以吸引聽眾的注意。採取「緩慢講話」的方式會使情緒穩定，臉部表情也得以放鬆,全身上下也能泰然自若起來。

四、演講時的服飾和發型

服裝也會帶給聽眾留下深刻印象。尤其是東方男性總是喜歡穿灰色或藍色服飾，難免給人過於刻板無趣的印象。輕松的場合不妨穿著稍微花俏一點的服裝來參加。不過如果是正式的場合，一般來說仍以深色西服為主。其次，發型也可以帶來意想不到的效果。總之，整體形象對演講的本身也會起到推波助瀾的功效。

五、演講的聲音和腔調

1、演講的語言必須做到發音準確、清晰、優美，詞句流利、流暢、傳神，語調貼切、自然、動情。

2、演講對語音的要求很高，既要能准確地表達出豐富多彩的思想感情，又要悅耳動聽。所以，演講者必須認真對語音進行揣摩，努力使自己的聲音達到最佳效果。

一般來說，最佳語言有以下四個特點：

（1）准確清晰，即吐字正確清楚，語氣得當，節奏自然；

（2）清亮圓潤，即聲音宏亮清晰，鏗鏘有力，悅耳動聽；

（3）富於變化，即區分輕重緩急，隨感情起伏而變化；

（4）有感染力，即聲音有磁性，能吸引聽眾，引起共鳴。

3、語言流利、准確、易懂

恰到好處的表達，恰如其分的表述，給人一種聽覺盛宴的享受，演講效果自然不言而喻。

4、語調貼切、自然、動情

語調是口語表達的重要手段，它能很好地輔助語言表情達意。同樣一句話，由於語調輕重、高低長短、急緩等的不同變化，在不同的語境里可以表達出種種不同的思想感情。一般來講，表達堅定、果敢、豪邁、憤怒的思想感情，語氣急速，聲音較重；表達幸福、溫暖、體貼、欣慰的思想感情，語氣舒緩，聲音較輕；表示優雅、莊重、滿足，語調前後弱、中間強。只有這樣，才能繪聲繪色，聲情並茂。

語調的選擇和運用，必須切合演講內容，符合語言環境，考慮現場效果。語調貼切、自然正是演講者思想感情在語言上的自然流露。所以，演講者恰當地運用語調，事先必須准確地掌握演講內容和感情。

六、演講的速度和發音

為了營造沉著的氣氛，講話稍微慢點是很重要。科學的發音取決於科學的運氣，有些演講者時間稍長就出現底氣不足，感覺口乾舌燥、聲音走調。這些都影響演講效果的發揮。氣息是聲音的原動力，科學地運用運氣發音方法可以使聲音更加甜美、清亮、持久、有力。要達到這個目的，平時要加強訓練，掌握胸腹聯合呼吸法。其要領是：雙目平視、全身放鬆，無論是站立還是坐姿，胸部稍向前傾，腹部自然內收。吸氣方法是：擴展兩肋，向上向外提起，感到感到腰帶漸緊，後腰有撐開感。橫隔膜下壓腹部擴大胸腔體積，小腹內收，氣貫「丹田」。用鼻吸氣，做到快、緩、穩。呼氣方法是：控制兩肋，使腹部有一種壓力，將氣均勻地往外吐，呼氣時用嘴，做到巧妙協調。

鍥而不舍金可鏤，水滴石穿貴有恆！只要堅持不懈，人人都能把握演講的要領，只要持之以恆，個個都能成為出色的演講小明星。

篇二：演講的方式

演講採取的方法和形式，大體有如下四種：照讀式演講、背誦式演講、提綱式演講、即興式演講。

1 照讀式演講，亦稱讀稿式演講。

演講者拿著事先寫好的演講稿，走上講台，逐字逐句地向聽眾宣讀一遍。其內容經過慎重考慮，語言經過反復推敲，結構經過精心安排，話講得鄭重。它比較適合於在重要而嚴肅的場合運用。如各級黨代會、人代會、政協會議等大會報告、紀念重大節日的領導人講話、外勻部的聲明等。它的缺點是照本宣科，影響演講者與聽眾之間思想感珠交流。據說，在英國下院，照本宣讀演講被認為是愚蠢的表現。在我國，一般場合採用這種演講方式也不受聽眾歡迎。

2 背誦式演講，亦稱脫稿演講。

演講者事先寫好演講稿，反復照背，背熟後上講台，脫稿向聽眾演講。這種演講方式比較適合於演講比賽和初學演講者，可以在一定程度上檢驗和培養演講者的演講能力。其缺點是不便於演講者臨場發揮，使聽眾覺得矯揉造作，一旦忘詞，就難以繼續，往往要當場出醜。據說，英國首相丘吉爾曾有一次因背不出講稿而栽倒在講台上。所以，運用這種演講方式，必須做好充分准備，語言盡量口語化，表達自然，切忌表演的痕跡。

3 提綱式演講，亦稱提示式演講。

演講者只把演講的主要內容和層次結構，按照提綱形式寫出來，藉助它進行演講，而不必一字一句寫成演講方式，其特點是能避免照讀式演講和背誦式演講與聽眾思想感情缺乏交流的不足——演講者根據幾條原則性的提綱進行演講，

比較靈活，便於臨場發揮，真實感強，又具有照讀式演講和背誦式演講的長處——事先對演講的內容有充分准備，可以有一定的時間懼材料，考慮演講要點和論證方法，但不要求寫出全文，而是提綱挈領的把整個演講的主要觀點、論據、結構層次等用簡練的句子排列出來，作為演講時的提示，靠它開啟思路。是初學演講者進一步提高演講水平的行之有效的一種演講方式。

4 即興式演講。

演講者預先沒有充分准備而臨場生情動意所發表的演講，它是一種難度最大、要求最高、效果最佳的演講方式，可以根據實際情況，針對聽眾的心理和需要，靈活機動，迅速調動語言的一切積極因素，以懸河之口生動的直觀和形象的直感染力，是其它各種演講方式都無法比擬的。使用演講方式需要演講者具有德、才、學、識、膽諸方面很高的修養，具有很強的記憶力、豐富的想像力和聯想力、敏捷的思維能力、大量的語言和材料儲備……如果不具備這些條件，即使使用這種演講方式，也不會取得理想的演講效果。相反，往往還會出現信口開河，漫無邊際，邏輯混亂，漏洞百出的現象。這樣反倒影響了演講的效果。雖然如此，每個演講者必須爭取掌握這種演講方式。只要下苦功，肯定是會學到手的。

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『肆』 即興演講的技巧方法大全

即興演講 是演講的一種，同其他任何演講一樣有自身的技巧和特點，下面是我為大家整理了有關即興演講的技巧 方法 大全，歡迎大家閱讀。

即興演講的技巧方法大全

即興演講內容的要求(一)

1、一定的知識廣度。

只有學識豐富，才能在短暫的准備時間內從腦海中找到生動的例證和恰當的詞彙，使即興演講增添魅力，這就要求演講者具備一定的自己所從事的專業知識，並能了解日常 生活知識 ，如風土人情、地理環境等。

2、一定的思想深度。

這是指即興演講者對事物縱向的分析認識能力，演講者對內容應能宏觀地把握，通過表層迅速深入到事物本質上去認識，形成一條有深度的主線，圍繞著它豐富資料，連貫成文，以免事例繁雜、游離主題。

3、較強的綜合材料的能力。

即興演講要求演講者在很短的時間里把符合主題的材料組合、凝煉在一起，這就使演講者應具備較強的綜合能力，有效地發揮出其知識的廣度和思想的深度。

4、較高的現場表達技巧。

即興演講沒有事先精心寫就的演講辭，臨場發揮是特別重要的，演講者在構思初具輪廊後，應注意觀察場所和聽眾，攝取那些與演講主題有關的人物或景物，因地設喻即景生情。

5、較強的應變能力。

即興演講由於演講前無充分准備，在臨場時就容易出現意外，如怯場、忘詞等等現象，遇到這種情況，只有沉著冷靜，巧妙應變，才能扭轉被動局面，反敗為勝。

即興演講比賽的准備方法(二)

即興演講比賽大體可以分為兩種，一種是在比賽之前，給演講者一個較大的內容範圍和一段准備時間，在比賽中再抽題演講，另一種則是沒有內容範圍，只是在演講開始後抽題，做短暫准備後即開始演講，前者表現出模糊性的特點，後者表現出臨場性的特點。根據這兩者的各自特點，其准備方法也有兩種;

1、模糊性准備方法。

演講者在一個較大的范圍里得知了演講內容，但並不了解具體題目，在這個基點上進行准備，首先要多做一些深度上，也就是哲學上的思考，其次是縱向與橫向上的比較與結合。從哲學上思考問題，就是要求演講者具備比較宏觀的把握事物的能力，能居高臨下地看待問題，全面深刻地思考。

這時，雖然具體目標比較虛，但先有了准備，一旦拿到具體題目，模糊的目標就會迅速變得清晰起來，在這一準備方法中還要求演講者圍繞縱向與橫向的比較與結合去豐富資料，充實內容，考慮的范圍要大，挖掘要深。觀點需要用人物事例來具體說明;人物事例豐富了，也容易歸納， 總結 出新的觀點。

2、臨場性准備方法。

即興演講者不知道演講內容的范圍，只是在比賽時才拿到題目，這種准備難度較大，為了在演講前的幾分鍾內，把演講的腹稿組織得較完善，通常的准備方法是“點的分布法”，當演講者拿到題目後，在短暫的臨場准備時間里，應該圍繞著題目進行“點”的分布，“點”可以是一個很有感情色彩的事例，一句幽默風趣的話，一位偉人或者哲人的警句，所要闡述觀點的核心詞語等等，然後，就要馬上考慮這些“點”之間的聯系，圍繞著主題，將其分布在恰當的位置上，最後連貫成文。

即興演講中材料的組合形式(三)

材料的快速組合是體現即興演講能力的主要因素之一，它要求演講者在極短的時間內解決好“說什麼”和“怎樣說”這兩個問題，即興演講中材料的組合有並列式、正反式、遞進式三種形式。它們有時可以互相結合、互相套用，具體如下：

1、並列式。

首先將總題分解成若干個分題，如權紅同志在《世界也有我們的一半》的即興演講中，談了三個問題：一是女人沒有獲得自己的“一半”;二是女人本應有自己的“一半”;三是女人應爭得自己的“一半”，這三個分題各自獨立又互相連貫，共同闡明同一主題：世界也有我們的一半，這種材料的組合方式可使演講條理井然，而且極有力量和氣勢。

2、正反式。

圍繞題目要求，一方面從正面說明，一方面從反面說明，如侯國鋒同志在《一個青年軍人的思考》的演講中，圍繞著“我們應當自強不息”這一主題，先列舉一些反面事例，進行分析、批評，然後以一名戰士自學成才的事例從正面稱贊自強不強的民族精神，正反對比，效果明顯突出，引人深思。

3、遞進式。

圍繞所要說明或論述的問題，先說明“為什麼”，繼而談“怎麼樣”，如韓健的演講《在失敗面前挺起胸膛》圍繞中心談了兩個問題：一是自己為什麼能在失敗中崛起;二是自己怎麼樣從失敗中崛起的。

即興演講的技巧(四)

1、保持警覺，選准話題。

無論參加什麼會議，都要始終保持全神貫注，要掌握會議的主題，討論的具體題目，爭論的焦點，有很強的警覺和思想准備，一旦即興演講，也決不會心慌意亂，有了思想准備，還必須尋找一個好的話題，而准確的話題，來源於對會議有關情況的熟悉與掌握，要注意在什麼時間、什麼場合，對誰講話。

如1924年5月8日，印度詩人泰戈爾在北京過了他64歲壽辰，北京學術界舉行了祝壽儀式。梁啟超登台即興演講，因泰戈爾想讓梁為他起一個中國名字，所以，梁啟超便從印度稱中國為“震旦”，講到從天竺(印度)來的都姓竺，並將兩個國名聯起來，贈給泰戈爾一個新名叫“竺震旦”，由於話題選擇得好，故整篇演講辭生動活潑，情趣盎然，寓意深刻。

2、抓住話題，組合材料。

確立了話題，就要抓住不放;進而緊扣話題精心組織材料進行論證，即興演講無法在事先做充分准備，完全依靠即興抓取材料，其來源，一是平時的知識積累，二是眼前的人和事，又應以後者為主，如過多的引用間接材料，往往失掉即興演講的現實感和針對性，起不了應有的作用，只有多聯系現場中的人和事，才能緊緊抓住聽眾的注意力。

3、情感充沛，以情奪人。

要使聽眾激動，演講者自己首先要有激情，演講者動了真情，才能喜怒哀樂分明，語言繪聲繪色，從而感染聽眾，達到交流情感的目的。

4、語言生動活潑。

根據聽眾的知識結構和 文化 修養，選用不同風格的語言，對一般群眾的演講可選用樸素的語言，而對文化素養較高的聽眾則可選用高雅的語言，這就要求演講者要善於平時學習人民群眾中生動活潑的語言，吸收外國語言中有益的成分，學習古人語言中有生命的東西。

5、短小精悍，邏輯嚴密。

即興演講多是在一種激動的場合下進行的，沒有人樂意聽長篇講話，因此必須短小精悍，短小，指篇幅而言;精悍，指內容而言，即興演講不能象命題演講那樣講究布局謀篇，但也要結構合理，詳略得當，要有快節奏風格和一氣呵成的氣勢，切忌顛三倒四，離題萬里，拖泥帶水，重復拉雜。

拓展：即興演講的三大要求

1、對即興演講者能力的要求

即興演講能力是一種高級的演講能力，是最能反映演講者修養和功底的。因為即興演講場合常有變化，聽眾的職業、年齡、生活閱歷和文化教養也不盡一致，即使是在一次演講會的過程中也常常產生各種預想不到的情況。即興演講能力強的人，能在錯綜復雜的場合，泰然自若，侃侃而談。他們能從當時當地聽眾的實際情況出發，及時調節演講內容和演講方式，從而提高演講的效果。而即興演講能力弱的人，則不能隨時變通。或者拘泥於原來的講稿，脫離變化了的實際;或者即席變化，但講得詞不達意，語無倫次，毗漏百出，降低或損害了實際效益;或者不能臨場發揮，無法即席發言。

一個人的即興演講能力，要能夠達到緣事而發、應付自如的程度，而且能做到天衣無縫、出口成章，確實有一定難度，需要下一番苦功夫。這是因為，即興演講面臨的具體課題多變，它要求演講者必須確有真才實學、知識淵博，具有較高的才情稟賦。同時，即興演講面臨的情況比較復雜，這就要求演講者必須具有最佳的心理素質，特別是要有良好的意志品質，能夠控制自己的情緒，調節自己的心境，集中自己的神思來完成演講。並且，即興演講的觸發性、臨時性、短暫性特點，特別要求演講者頭腦清醒、機智、思維敏捷、詞彙豐富、能夠迅速捕捉話題的精義、要害、理出頭緒、列出提綱、快速組織語言。

①較強的應變能力。即興演講由於演講前無充分准備，在臨場時就容易出現意外，如怯場、忘詞等等現象。遇到這種情況，只有沉著冷靜，巧妙應變，才能扭轉被動局面，反敗為勝。

②較強的綜合材料的能力。即興演講要求演講者在很短的時間里把符合主題的材料組合、凝煉在一起，這就使演講者應具備較強的綜合能力，有效地發揮出其知識的廣度和思想的深度。

③較高的現場表達技巧。即興演講沒有事先精心寫就的演講辭，臨場發揮是特別重要的。演講者在構思初具輪廊後，應注意觀察場所和聽眾，攝取那些與演講主題有關的人物或景物，因地設喻即景生情。

④一定的思想深度。這是指即興演講者對事物縱向的分析認識能力。演講者對內容應能宏觀地把握，通過表層迅速深入到事物本質上去認識，形成一條有深度的主線，圍繞著它豐富資料，連貫成文，以免事例繁雜、游離主題。

⑤一定的知識廣度。只有學識豐富，才能在短暫的准備時間內從腦海中找到生動的例證和恰當的詞彙，使即興演講增添魅力。這就要求演講者具備一定的自己所從事的專業知識，並能了解日常生活知識，如風土人情、地理環境等。

總的說來，即興演講能力的形成，既需要有一定的功底，又需要反復的實踐鍛煉。否則，即使勉強即興演講，也難以產生好的效果。因此，要真正成為一個優秀的演講者，就必須十分注重即興演講能力的鍛煉和培養。

2、對即興演講內容的要求

對即興演講內容的要求，主要有四點：

一、保持警覺，選准話題。無論參加什麼會議，都要始終保持全神貫注。要掌握會議的主題，討論的具體題目，爭論的焦點，有很強的警覺和思想准備。一旦即興演講，也決不會心慌意亂。有了思想准備，還必須尋找一個好的話題，而准確的話題，來源於對會議有關情況的熟悉與掌握。要注意在什麼時間、什麼場合，對誰講話。如1924年5月8日，印度詩人泰戈爾在北京過了他64歲壽辰，北京學術界舉行了祝壽儀式。梁啟超登台即興演講。因泰戈爾想讓梁為他起一個中國名字，所以，梁啟超便從印度稱中國為“震旦”，講到從天竺(印度)來的都姓竺，並將兩個國名聯起來，贈給泰戈爾一個新名叫“竺震旦”。由於話題選擇得好，故整篇演講辭生動活潑，情趣盎然，寓意深刻。

二、抓住話題，組合材料。確立了話題，就要抓住不放;進而緊扣話題精心組織材料進行論證。即興演講無法在事先做充分准備，完全依靠即興抓取材料，其來源，一是平時的知識積累，二是眼前的人和事，又應以後者為主。如過多的引用間接材料，往往失掉即興演講的現實感和針對性，起不了應有的作用，只有多聯系現場中的人和事，才能緊緊抓住聽眾的注意力。

三、材料必須新穎。“ 文章 最忌隨人後”，即興演講更是如此。一次即興演講沒能給別人留下什麼印象的原因，往往是因為內容缺乏新意。不“新”就無魅力可言。如你講的，也是重復別人的，人雲亦雲;或是翻覆去地講一些人們早已熟知的內容，炒剩飯，說廢話，老調重彈，拾人牙慧，就會令人生厭。而要講出新東西，就要講那些別人想說而說不出或者沒有想到過的道理;要講那些大家正在思索，但還沒有被正確地提出來的問題;要講那些人們想脫口欲出，但還沒有找到合適語言表達的心聲。這樣就容易縮短演講者和聽眾的距離，使聽眾產生共鳴而有所獲、有所得。

四、立意必須深刻。即興演講的立意要深，指講話的認識要深、意義要深、體會要深、開掘要深，這樣才能給聽眾以深刻的啟迪。而要立意深刻，就要選擇一個合適的角度。因為同樣的一件事情，它可以包含幾個意義。我們可以根據不同的目的來確定演講的立意。要使立意深，演講者確定中心論點的角度就要盡量少而集中，要小中見大。所謂少而集中，是要求演講者從生活中的平凡現象著眼，由此及彼，以點帶面，抓住最本質的一點，觸類旁通，引申擴展，上升到理論高度，使其小而實、短而精、細而宏、博而深、令人回味無窮。所謂小中見大，是指要求演講者力求說出點新意，哪怕是說出一星半點的火花和閃光，也會使道理增色生輝。

3、對即興演講方法的要求

對即興演講方法的要求，主要有兩點：

第一、構思要敏捷。即興演講因為要在事先無任何准備的情況下，臨時構思發表演講，所以必定要求構思敏捷。要真正做到“構思敏捷”是不容易的，正像詩人陸游所說：“汝果欲學詩，功夫在詩外”。構思敏捷是以智慧和常識為基礎的。要做到構思敏捷，一是要注意培養敏銳的觀察能力和分析、歸納、概括能力;二是構思時要選取本人熟悉的人、事、物、景為話題，因為只有自己熟悉的事物，大腦反應才迅速、快捷;三是構思時要先取聽眾熟悉的、感興趣的事物和聽眾關心的熱門話題，這樣才能與聽眾產生共鳴。這樣，演講者構思時就能文思如泉湧，並且話語能滔滔不絕，長流不息。

第二、語言要簡潔。即興演講，本來篇幅就不長，而短短的幾分鍾演講，要給聽眾留下深刻的印象，就特別要求語言要簡潔，不能說廢話、空話、套話，不能冗長羅嗦。並且，使用的 句子 不能過長，修飾語不宜用得過多。如果在句子中修飾語用得過多，就會使句子變得冗長累贅。而即興演講，語言稍縱即逝，句子太長，後半句還沒說完，前半句子就可能淡忘了，聽眾就會覺得抓不住句子的主幹，迫使聽眾把心思用在理解長句子的意義上，從而影響整個演講的效果。所以，即興演講宜用短句，少用修飾語。要使即興演講的語言簡潔，不是單純地把長句換成短句，而是要錘煉詞句，要杜絕一切空話和廢話，要節省話語，含而不露，留有餘地，力求達到簡意賅的意境。

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5. 三分鍾演講的技巧和方法

6. 即興演講的基本技巧 即興演講技巧

7. 即興演講的兩種准備方法

『伍』 三分鍾演講的技巧和方法

演講是人們在社會交往活動中發表見解,提出主張,抒發情感,以達到說服人、感染人、教育人、激勵人的目的的活動。以下是專門為你收集整理的三分鍾演講的技巧和方法，供參考閱讀！

三分鍾演講的技巧

技巧1:講話前的准備

1.克服緊張情緒。對講話少的人來說，講話前緊張是自然的，應該正視這種緊張作，全當是丟一次丑，再緊也得講。那麼，如何消除緊張情緒，有幾種物理方法大家可以試一下：

深深呼吸—眼睛微閉，全身放鬆，心裡默默的數數，這樣可以使血液循環減慢，心神就會安定下來，全身有一種輕松感。

臨場活動—由於緊張會使體內產生大量的熱能，如果在講話前稍加活動，雙手握緊然後放鬆，讓肌肉縮緊再放鬆，就會促使熱量散發。

閉目養神—閉目用舌尖頂上齶，用鼻吸氣，可以達到安定神緒，獨自幽靜，怡然自得的目的。

凝視物體—確定某一物體，專注凝視，並去分析它的形狀，觀察其顏色與遠近。

攝入飲料—講話前准備一杯開水，這樣可以增加唾液，保證喉部濕潤，也可以穩定情緒。

情緒轉移—情緒轉移也可以緩解緊張症狀。英國有個企業家叫詹姆斯，因講話屢次失敗，怕在眾人面前丟丑，每次講話時那種緊張的場面就浮現在眼前。有次講話前他狠狠地擰了自己大腿一把，突然感到出奇的平靜，結果講得非常成功。

2.認真構思腹稿。在穩定情緒的同時要理清講話思路，做到胸有成竹。構思腹稿要防止下列話題：對於不知道的事情不要冒充內行;不要在公共場所談論別人的缺陷;不要談容易引起爭論的話題;不要到處訴苦發牢騷。

3.了解掌握聽眾。每到一處講話，即是三五成群的聊天，也要分個場合，可謂「逢場作戲」。了解聽眾主要有以下幾個方面：文化、職業、年齡、性別等。

技巧2:講話時的技巧

1.開頭的技巧。即興講話核山腔是一種隨行就市，臨場發揮的行為。所以把開頭不要看得過分重要，也不要規定得過於死板，這樣會限制講話的臨場發揮。

開頭的方式有(1)直入式。(2)引用式。(3)提問式。

開頭的方式很多，還有故事式、懸念式、自我介紹式等，希望大家以後在實踐中慢慢體會。

2.講話中的技巧。講話中，如同文章的正文、主體。

3.結尾的技巧。講話的結束語用好了能起到預想不到的效果。結尾的方式有：總結式、升華式、啟發式、號召式等。接下來是三分鍾演講的方法：

三分鍾演講的方法

找讀者之類的語言優美又又哲理的文章，演講要注意語調，如果加入動作老師可以加分。這是我唯則們老師講的

首先是對大家的問候，然後做一個自我介紹。就可以直入話題了。最主要是控制好說話的速度

應該有一種堅韌的毅力和不達目的的不罷休的頑強信念。然後應該掌握以下幾方面的技巧：

講法 演講是練習普通話的好機會，特別要注意「字正腔圓」，斷句、斷詞要准確，還要注意整篇講來有抑有揚，不要像和尚念經那樣低聲絮語，也不要像機關槍掃射般咄咄逼人，要有快有慢，有張有弛。

表情 這里指的是面部表情，即眼、眉、嘴以及頭等配合講詞的協同動作。這些動作要完全服從於講詞的需要，是「自然而然」的，從生活中來的。台上的表情可以比生活中稍為誇張，但不宜過分，給人以做作之感。尤其不能因「演」而「講」，因「演」而「講」則會顯得「虛假」，進而引起鬨笑。

在表情中尤為重要的是眼神。首先，演講者的眼神要能「攏」住全體觀眾，不可瞪天看地，或盯住台下一隅，而要自然地平直向前，達到最後一排觀眾為止;其次，要照顧到台下兩邊的觀眾，以加強演講者和觀眾的感情交流。

站位 演講比朗誦更自然，更自由，可以隨著講稿的內容而變化站位。一般說來，最好不要在演講人前邊安放講桌，頂多安一個話筒，以增加音量和效果。這樣，演講者一上台，就站在台前正中的話筒前。腳跟應靠近，腿站直，顯得精神。雖然不必如體育課「立正」般僵直，但是切忌雙腳分立，那樣顯得粗俗松垮。站好以後和演講中，又切忌腳尖點地，腳跟顛顫，這是小同學常犯的毛病，有人把這種動作叫「踩電門」。在演講過程中，有時候可以稍為向左、右、前、後做些動作。

手勢 人在演講中使用最多、動作最大的要算手勢了。它可以隨著內容的需要向上、下、左、右、前、側各個方向揮改衫動。就是在同一個方向還可以有手心向上、向下、向內、向外之別。還可以用拳。手勢可單手，可雙手。這些都沒有機械的規定。在使用手勢時要注意三點：胳膊不要伸得過直，以免僵板;手指不宜彎曲，以免拙笨;手勢運用要和它所配合的那句話同始同終，以免分裂。為幫助大家更好地把三分鍾演講做好，以下是在短時間內准備好一篇較高質量的三分鍾演講稿的方法：

短時間准備好三分鍾演講稿的方法

方法一：三分鍾演講稿框架——三段式

我認為，即興演講的內容是可以按照一定的框架模式來准備的，如此，在擬定三分鍾演講稿時，就會從容不迫。我把即興演講的框架模式總結為三段式，即三大部分：

第一部分：揭題。簡單地對演講題目內涵作出解釋，或對其意義作用進行闡述。揭題要簡潔明了，旗幟鮮明地亮出演講的主題和觀點。

第二部分：案例+觀點。根據演講的時間要求，用典型事例論證自己的主題和觀點。

第三部分：呼應。即演講的結尾，或發出倡議，或表示決心，或展望未來，再次呼應第一部分的主題。

此三段式，雖然僵化了一些，但在賽場上卻是非常實用的。

按照三段式格式，寫即興三分鍾演講稿就象做填空題一樣簡單，可減少演講者謀篇布局方面的時間。即興演講的准備過程中，分分秒秒都十分寶貴，將節約出來的時間用於實質內容的思考，語言的組織與推敲，就比別人多了一籌勝算。

方法二：寫作順序——先兩頭，再中間

由於即興演講的准備時間一般都比較短暫,不可能寫出完整的三分鍾演講稿，因而只能擬定一個簡要的提綱，

擬寫提綱的順序應當是先兩頭後中間。

首先完成第一部分和第三部分，即想好開頭和結尾。這兩部分非常重要。好的開頭，會給評委留下好的第一印象，會讓評委先從心理上接納和喜悅，帶著欣賞的心情來聽後面的演講;如果開頭砸了鍋，評委恐怕就會用挑剔的眼光看你後面的演講了。因此，後面的演講即使很好，也會被打折扣。結尾也是相當重要的，因為評委打分就是在你演講結束之時。這時的評委也許已經有些疲勞了，對你前面的演講可能印象已不是很深了。一般情況下，比賽都是現場亮分，評委也不可能有更多的時間來推敲你的演講，他依靠的主要是一種感覺，一種印象。因此，結尾部分將直接影響評委下筆打分的心情和對整個演講的評判印象。此時如果用一段精彩的語言再次呼應主題，讓評委再次興奮起來，評委的給分極有可能會上揚。因此，我認為，即興演講的選手拿到演講題之後，首先寫好開頭和結尾，力爭這兩部分的語言一定要生動，有感染力，開頭能吸引評委，結尾能打動評委。如此，你的演講就成功了一大半。

第二部分是演講的主體。一方面，演講不能空洞無物，只喊口號，你的觀點必須要用論據來論證。因此，演講必須要有事實論據來支撐。另一方面，即使允許只喊口號，在短暫的時間內，要想出占滿演講時間的口號式語言，也是相當困難的。此時最好的選擇就是講故事(案例)。講故事符合演講的要求，使內容有血有肉;講故事不必刻意推敲語言，只在心裡想一下故事梗概，在紙上寫幾個關鍵詞，不必將故事全部寫出來，上場後臨時發揮就行了。這就又可以節約出更多的'時間來構思整個演講，及對重點部分進行語言潤色。

方法三：以抒情為寫作重點

如果我們做到了懷揣案例，且對懷中的案例已十分熟悉，那麼在進行即興演講的准備時，重點就不是對案例的敘述，而是抒情了。抒情的重點是開頭、結尾和案例之後的感想三部分。准備時，只要案例一選定，所有的時間就應當放在這三部分。應當將盡可能將這三部分的語言較詳細地寫下來，並盡可能地熟悉，能夠熟悉成誦就更好了。這樣，上場之後就可少看或不看稿子，演講起來就十分流利。內容的熟悉，語言的流利，就更有利於情感的抒發和展現。注意，這里說的重點是指現場准備時，詳細寫作的重點，而不是演講內容的重點。前提是，事前已有熟悉的、能應對演講主題的案例。

當然，技巧只能是技巧，它必須以深厚的知識內涵為基礎。所謂台上一分鍾，台下十年功，沒有深厚的知識、情感的積淀，技巧再熟練、再高超，也只能是空架子。因此，技巧只能是開路，真正的較量則是演講者內涵的較量。技巧之五：案例來源——懷揣案例，巧應主題。很多選手在即興演講中的案例生動感人，以為這些案例真是選手臨時想來的。其實不然，多數人還是有備而來的。即興演講比賽雖然是現場抽題，但大的主題、大的方向一般而言是規定了的，這就給我們一個可乘之機。我們完全可以事前准備幾個與演講主題方向相關的、比較典型的案例，揣著案例上場，用不變的案例來應對變化的演講題。一個案例可以多角度解剖，提煉出多種主題，得出多種觀點。從中找出能對應演講主題的觀點，這個案例就成為演講的論據了。如教師的演講比賽不管什麼主題，都與教師的職業相關，與教師的職業特點、職業道德相關，圍繞這些准備幾個案例，並對這些案例從多種角度予以分析解剖，進行發散性主題觀點的提煉，就可以從容應對即興演講。

『陸』 演講技巧的經驗分享

演講技巧的經驗分享

講演是一門精緻的藝術，必須謹遵修辭法與優雅的原則，但是在現實生活中，沒有哪個人是天生的大眾演說家，也不可能要求每個領導者都能擁有林肯、丘吉爾那種富有感染力的雄辯口才。下面是我分享的一些相關資料，供大家參考。

演講比賽的技巧(一)

有過公眾演講的經歷，當時的自己不能心情平靜又信心十足地登上演講台。觀察其他選手，情況與我差不多。在演講比賽的前幾天，心中很是忐忑不安，想得最多的問題是：我是否已准備充分?聽眾會喜歡聽嗎?我會不會一上台便會把演講的內容忘得一干二凈?現在找了一些資料，貼上。造成怯場心理的原因多種多樣，往往也因人而異。但下面幾點原因卻帶有極大的普遍性：

1、評價憂慮。

這是造成怯場心理的最主要的因素。現代心理學認為，在任何存在評價的場合，人們一般很難發揮自己原有的水平。大多數人對自己在初次約會中的表現不十分滿意。在演講中，由於評價是單向的，也就是說聽眾在“裁判”演講人，所以演講者的憂慮更多，心理負擔更重。

2、聽眾的地位。

如果我們面對的聽眾比我們的地位高，或者我們認為比我們重要，我們講話時便感到特別緊張。求職者在評估小組面前的表現往往很不自然，這一方面是因為評價憂慮，另一方面也無疑是因為評估小組“大權在握”。

3、聽眾人數。

一般人都願意在“小范圍”內講話。如果聽眾人數很多，演講者便會倍加謹慎。因為他們覺得一旦出錯或表現不佳，“那麼多人”一下子都知道了。過分的小心謹慎加大了怯場的可能性和程度。

4、對聽眾的熟悉程度。

大多數人在“熟人”面前講話比較自然。面對陌生的聽眾我們之所以緊張是因為我們對他們幾乎一無所知，而他們在幾十分鍾甚至十幾分鍾內便會對我們作出評價。

5、聽眾的觀點。

如果你知道聽眾或大多數聽眾所持觀點和你的觀點一致，那你便會信心十足。反之，你便會有很多擔心。

6、准備是否充分。

若演講者自己心裡覺得自己對演講准備得不充分，覺得有“出醜”的可能，那他的自我保護意識很可能出賣他。上面我們分析了造成怯場心理的主要原因，下面是幾種“葯劑”。

1、充分准備。

對付怯場心理最有力的武器是誠心實意地告訴自己你對本次演講准備得十分充分：你的選題不僅對自己而且對聽眾很有吸引力;你對該題目已深思熟慮，而且收集到了所有所需資料;你的演講稿緊扣主題，安排有序;經過反復演練，你已能恰到好處地把握演講時間;你對自己的儀表和臨場表現有充分信心;你有能力很好地對付講演過程中出現的各種意外情況。

2、適應變化。

如果你原計劃給二三十人作演講，到場後發現聽眾有二三百人，你會怎麼辦?你准備了一份非常正式的演講稿，走上演講台你卻發現大家都穿著牛仔服和T恤衫之類的衣服，你將如何想?你准備了長達兩個小時的內容，可上場前主持人告訴你你只有十五分鍾的演講時間，你又該怎麼辦?諸如此類的情況在演講中絕非偶然事情。所以，如果你被邀去演講，不要忘了事先收集如下信息：1有無固定論題?論題范圍?2聽眾成分(包括人數、年齡、性別、受教育程度、宗教信仰、工作性質以及參加演講的原因等);3演講地點(包括其地理位置、場地大小、有無話筒等內部設施)，如果有可能，最好親自去演講地點看一看，作到心中有數;4演講時間;5有無聽眾提問。

3、練習放鬆。

演講前，如果你仍感到緊張，下面幾種方法有助於你放鬆：(1)深呼吸。作深呼吸的目的是供給你充分的氧氣，幫助你在演講中更好地控制自己的聲音。這里所講的“呼吸”當然指的是腹呼吸而不是肺呼吸。歌唱家和演員們都知道腹呼吸在控制聲音方面的重要性。(2)肌力均衡運動。肌力均衡運動是指有意識地讓身體某一部分肌肉有規律地緊張和放鬆。比如你可以先握緊拳頭，然後松開;你也可以固定腳掌，作壓腿，然後放鬆。作肌力均衡運動的目的在於讓你某部分肌肉緊張一段時間，然後你便不僅能更好地放鬆那部分肌肉，而且能更好地放鬆整個身心。(3)轉移注意力。演講前要積極聽取主辦人和聽眾意見，這樣你便可以暫時轉移注意力，更好地放鬆身體和思想。

4、帶點幽默感。

幽默是演講中的`食鹽。優秀的演講人和有吸引力的演講內容只有加上恰到好處的幽默才能創造出成功的演講。所以當你遇到怯場心理的襲擊時，不妨將之“幽默”而去，在聽眾輕松的笑聲中解脫自己。演講是冒險。冒險家的事業中總是存在著恐懼，但成功的冒險家都有對付恐懼的辦法。作演講應時刻銘記這一點。

演講比賽的技巧(二)

1.何謂善用空間的演講

所謂空間就是指進行演說的場所范圍、演講者所在之處以及與聽眾間的距離等等。演說者所在之處以位居聽眾注意力容易匯集的地方最為理想。例如開會的時候、主席多半位居會議桌的上方、因為該處正是最容易匯集出席者注意力的地方。

反之，如果主席位居會議桌之正中央，則會議的進行情況會變如何呢?恐怕會使出席者注意力散漫了，且有會議冗長不休的感覺?因此，讓自己位居聽眾注意力容易匯集之處，不但能夠提升聽眾對於演講的關注，甚至具有增強演說者信賴度權威感的效果。

2.演講時的姿勢如何

演說時的姿勢也會帶給聽眾某種印象，例如堂堂正正的印象或者畏畏縮縮的印象。雖然個人的性格與平日的習慣對此影響頗巨，不過一般而言仍有方便演講的姿勢，即所謂“輕松的姿勢”。要讓身體放鬆，反過來說就是不要過度緊張。過度的緊張不但會表現出笨拙僵硬的姿勢，而且對於舌頭的動作也會造成不良的影響。

決竅之一是張開雙腳與肩同寬，挺穩整個身軀。另一個決竅是想辦法擴散並減輕施加在身體上的緊張情緒。例如將一隻手稍微插入口袋中，或者手觸桌邊、或者手握麥克風等等。

3.演講時的視線

在大眾面前說話，亦即表示必須忍受眾目睽睽的注視。當然，並非每位聽眾都會對你報以善意的眼光。盡管如此，你還是不可以漠視聽眾的眼光，避開聽眾的視線來說話。尤其當你走到麥克風旁邊站立在大眾面前的那一瞬間，來自聽眾的視線有時甚至會讓你覺得刺痛。克服這股視線壓力的秘決，就是一面進行演講;一面從聽眾當中找尋對於自己投以善意而溫柔眼光的人。並且無視於那些冷淡的眼光。此外，把自己的視線投向強烈“點頭”以示首肯的人，對鞏固信心來進行演說也具有效果。

4.演講時的臉部表情

演講時的臉部表情無論好壞都會帶給聽眾極其深刻的印象。緊張、疲勞、喜悅、焦慮、等情緒無不清楚地表露在臉上，這是很難藉由本人的意志來加以控制的。演講的內容即使再精彩，如果表情總覺缺乏自信，老是畏畏縮縮，演講就很容易變得欠缺說服力。控制臉部的方法，首先“不可垂頭”。人一旦“垂頭”就會予人“喪氣”之感，而且若視線不能與聽眾接觸，就難以吸引聽眾的注意。另一個方法是“緩慢說話”。說話速度一旦緩慢，情緒即可穩定，臉部表情也得以放鬆,再者，全身上下也能夠為之泰然自若起來。

5.有關服飾和發型

服裝也會帶給觀眾各種印象。尤其是東方男性總是喜歡穿著灰色或者藍色系列的服裝，難免給人過於刻板無趣印象。輕松的場合不妨穿著稍微花俏一點的服裝來參加。不過如果是正式的場合，一般來說仍以深色西服、男士無尾晚宴服(、以及燕尾服為宜。其次，發型也可塑造出各種形象來。長發和光頭各自蘊含其強烈的形象，而鬢角的長短也被認為是個人喜好的表徵。站出來演講之際，你的服裝、究竟帶給對方何種印象?希望各位好好地思量一番。公務員之家

6.聲音和腔調

聲音和腔調乃是與生俱來的，不可能一朝一夕之間有所改善。不過音質與措詞對於整個演說影響頗巨，這倒是事實。根據某項研究報告指出聲音低沉的男性比聲音高亢的男性，其信賴度較高。因為聲音低沉會讓人有種威嚴沉著的感覺。盡管如此，各位還是不可能馬上就改變自己的聲音。總之，重要的是讓自己的聲音清楚地傳達給聽眾。即使是音質不好的人，如果能夠稟持自己的主張與信念的話，依舊可以吸引聽眾的熱切關注。

說話的速度也是演講的要素。為了營造沉著的氣氛，說話稍微慢點是很重要。標准大致為5分鍾三張左右的A4原稿，不過，此地要注意的是，倘若從頭至尾一直以相同的速度來進行，聽眾會睡覺的。

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『柒』 演講比賽的小技巧有哪些

1、著裝得體。首先，根據演講比賽的主題、場景，選擇得體的衣著。因為得體大方的衣著，也是儀容儀表的一部分。也會為你的演講加分。

2、 放鬆心情，心態平穩。在演講比賽前，大家都不可避免地會緊張。為了避免在演講中過度緊張，導致尷尬的情況出現。在比賽前，可以試一下，深呼吸，閉上眼睛為自己加油等方法來鼓勵自己，使自己忐忑的情緒得到緩解。

3、 普通話盡量標准。普通話已經國際化，在任何比賽中，標準的普通話都會給人一種舒服的感覺。所以說，在比賽前，努力練習一下普通話是非常重要的。可以試著錄音下來，對自己發音不準的地方多加練習。

4、 盡量脫稿。脫稿演講是對聽眾的尊重，也表達出自己對演講的用心。脫稿演講，不至於給人一種讀書的死板感。也更加能帶動台下的聽眾。

5、開場問候語新穎、出彩。大多演講者都會講一些禮貌性的問候語。為了讓評委耳目一新，就需要在開場問候語上下一番功夫。比如最後一位參賽者就可以說：感謝把我放在最後，讓我壓軸出場，我一定不辜負大家，給大家帶來精彩的演講。

(7)演講比賽的技巧和方法小學擴展閱讀：

辯論語言藝術

1、要理解你的聽眾都希望你成功，他們來聽你的演講就是希望能聽到有趣的、有意義的、能刺激和提升他們思想的演講。

2、對自己沒有信心或沒有興趣的演講，如果能推掉就盡量推掉。

3、要堅信人人都可以成為一個優秀的演講者。只要不斷練習，必然能夠成功。

4、演講是一門語言的藝術，它旨在調動起聽眾情緒，並引起聽眾的共鳴，從而傳達出你所要傳達的思想、觀點、感悟。

5、標準的普通話是必須的條件，當然一些大的演講家不一定都有標準的普通話，但與人溝通中讓人聽懂是一個十分重要的內容。注意語句的頓挫，演講開始如一首昂揚的樂曲時不想成功都難。

6、互動。反問，詰問都是演講中引起觀眾思考，提高演講質量的方法。忘稿時，盡量以圓滑的語言順隨過去，向下接稿，不要想不起下句而卡在那裡。

『捌』 演講比賽技巧及注意事項

在演講比賽是有哪些加分的技巧呢，在比賽中有哪些需要注意的呢。下面是由我為大家整理的「演講比賽技巧及注意事項」，僅供參考，歡迎大家閱讀。

演講的方法

（1）闡釋說明事物型的演講技巧

讓觀眾聽明白聽清楚是說明類演講的主旨。現實情況是很多演講者往往自己都搞不清楚自己所表達的內容，也就當然沒有把演講內容的意思傳達清楚。其實只要注意下面幾點我認為就會有一個很大的提升：首先你自己要思路清晰，邏輯合理，對於演講要表達的內容有一個合理的安排，以什麼為中心點怎樣展開都是要提前考慮好的；其次如果你要給觀眾一個井然有序、條理清晰的印象，你可以在演講之前將自己要演講的內容要點都列舉出來給觀眾，讓觀眾有一個「預熱「；再有就是避免使用太專業的術語，要用通俗易懂的語言；最後還要提醒一點就是你要把自己要演講的內容題材限制在演講時間內，不多不少最好。

（2）簡短演講需要注意的小細節

簡短演講往往在我們的生活出現的情況比較多，不經意間一個場合可能就需要我們起來發言，相信你肯定深有體會。這里只要注意幾個小細節就可以了，我簡要提煉一下：強調重點，描述細節事項，最好還要有一個總結性的結語或者能給你的聽眾帶來些什麼益處的表達。基本上你抓住了這幾點就能有一個很不錯的發揮了。

（3）即席演講性的內基襪容表達技巧

即席演講其實是很考驗一個人的能力的。我對即席演講的把握就是首先你自己要搏兄激有活力要很投入，其次你要圍繞一個中心話題來展開，把自己的想法恰當的組織在一起而不是緊張盲目的到處拼湊。當然臨場的心理素質也是需要的，這一點就沒有什麼技巧了，心理素質這一塊只能靠自己多去交流表達多去開闊自己的視野多去閱讀，沒有其他的捷徑。

（4）說服性演講需要注意的方面

說服性演講一般比較有鼓-動性。我們想要通過演講讓觀眾接受我們的一些思考或者想法，首先我認為你演講的態度是最重要的。真誠是你贏得觀眾最有力的依靠；其次既然是說服，那麼你自身要有足夠的熱情然後就是你的言談舉止要足夠的尊重你的觀眾。有耐心，有誠意，有尊重，有熱情，相信你經成功了大半。

（5）長時段發言請一定留意這些

長時段的發言是對一個人綜合演講能力最好的考驗；就像長跑一樣，你要有計劃分階段的去完成，做好這些你就需要提前做好准備，有步驟的去完成你的演講。開場的發言要能夠有引人關注和聽下去的功力；中間你最好提前想要你要舉得例子你要借用的素材你要與觀眾互動的內容等等，最後一個真誠的結尾也是非常非常的關鍵。中間我認為需要注意的幾點就是與觀眾的互動最好不要省略，然後如果有實物展示那是最好的，接下來如果你的發言能夠不時帶些幽默這就算錦上添花了。

解決怯場心理的方法

1、充分准備

對付怯場心理最有力的武器是誠心實意地告訴自己你對本次演講准備得十分充分：你的選題不僅對自己而且對聽眾很有吸引力；你對該題目已深思熟慮，而且收集到了所有所需資料；你的演講稿緊扣主題，安排有序；經過反復演練，你已能恰到好處地把握演講時間；你對自己的儀表和臨場表現有充分信心；你有能力很好地對付講演過程中出現的各種意外情況。

2、適應變化

如果你原計劃給二三十人作演講，到場後發現聽眾有二三百人，你會怎麼辦？你准備了一份非常正式的演講稿，走上演講台你卻發現大家都穿著牛仔服和T恤衫之類的衣服，你將如何想？你准備了長達兩個小時的內容，可上場前主持人告訴你你只有十五分鍾的演講時間，你又該怎麼辦？諸如此類的情況在演講中絕非偶然事情。所以，如果你被邀去演講，不要忘了事先收集如下信息：

（1）有無固定論題，論題范圍。

（2）聽眾成分（包括人數、年齡、性別、受教育程度、宗教信仰、工作性質以及參加演講的原因等）。

（3）演講地點（包括其地理位置、場地大小、有無話筒等內部設施），如果有可能，最好親自去演講地點看一看，作到心中有數。

（4）演講時間。

（5）有無聽眾提問。

3、練習放鬆

演講前，如果你仍感到緊張，下面幾種方法有助於你放鬆：

（1）轉移注意力。演講前要積極聽取主辦人和聽眾意見，這樣你便可以暫時轉移注意力，更好地放鬆身體和思想。

（2）深呼吸。作深呼吸的目塵困的是供給你充分的氧氣，幫助你在演講中更好地控制自己的聲音。這里所講的「呼吸」當然指的是腹呼吸而不是肺呼吸。歌唱家和演員們都知道腹呼吸在控制聲音方面的重要性。

（3）肌力均衡運動。肌力均衡運動是指有意識地讓身體某一部分肌肉有規律地緊張和放鬆。比如你可以先握緊拳頭，然後松開；你也可以固定腳掌，作壓腿，然後放鬆。作肌力均衡運動的目的在於讓你某部分肌肉緊張一段時間，然後你便不僅能更好地放鬆那部分肌肉，而且能更好地放鬆整個身心。

4、帶點幽默感

幽默是演講中的食鹽。優秀的演講人和有吸引力的演講內容只有加上恰到好處的幽默才能創造出成功的演講。所以當你遇到怯場心理的襲擊時，不妨將之「幽默」而去，在聽眾輕松的笑聲中解脫自己。

演講比賽的基本技巧

1、舍棄PPT

用PPT來做演講報告實屬普遍，但這真的是表達你自己想法的最好方式嗎？用PPT的最大弊端是它將你緊緊束縛住了——你不得不按著屏幕上寫好的來說。聽眾們看著幻燈片，根本不需要聽你在講什麼。大多數用PPT的陳述報告總是有大量的幻燈片，幻燈片上的信息也過多，這實在枯燥無聊。試著將你的想法壓縮成幾個點，然後直接表達出來。看著你的聽眾，對著他們講話，用少數幾張甚至完全不用幻燈片。用你的直接和熱情來代替PPT。

2、發自內心的表達

沒有什麼比激情更能說服人了——所以，對於你的想法持有激情吧。個人經歷和強烈的情感總是比乾巴巴的事實和數據更能吸引你的聽眾。當然，你也可以將你的個人情感賦予數據支持，這樣會更好。但是，從你個人開始，你要注意的是怎樣將這個經歷跟自己產生聯系的同時還要跟你聽眾產生聯系。從個人經歷延伸到跟聽眾的生活與職業息息相關的報告，是有趣而富有力量的，也最能吸引他們的注意。

3、富有幽默感

許多演講者對講笑話總是感到害羞，覺得自己的笑話會得不到任何回應，不過這確實值得一試。聽眾一般會比較欣賞那些願意去取悅他們的演講者，而不是那個在台上做簡單陳述的人。仔細選擇好你笑話的台詞，多排演幾次，記個時間，這樣你再講時就能滿懷信心了。自嘲性質的笑話總是保險的。開開會場上有名氣的幾個人的玩笑也是不錯的選擇，但是之前要先問過他們。還有，跟種族、性有關或富有攻擊性的笑話則要迴避。

4、邊走邊講

不使用PPT的另一個好處就是你不用一直待在講台上，不停地按著滑鼠。你可以在講台上來回走動。當你走動時，一定要直視台下的聽眾，確保與他們有眼神接觸。這種方式可以傳送出的活力和說服力是躲在講台後怎樣也不可能做到的。

5、變換你的音調

許多演講者在講話時都很單調——從頭到尾一模一樣的節奏，一模一樣的聲量，一模一樣的音調。要是你能在演講過程中變換你的聲音，聽眾們一定更感興趣。你的音調一定要豐富而清晰——時而大聲時而輕柔都是必要的。有時候，最有力的觀點可以用非常輕柔的聲音表達出來的，伴隨著聽眾的呼吸聲讓他們接收。而一個演講者最有力的卻又常常未被充分利用的武器，就是暫停。適時的運用暫停可以使關鍵信息達到預期的效果，賦予沖擊力且印象持久。

6、保持簡單

告訴聽眾他們會聽到什麼，以及聽到內容很重要的原因。比如，「我將給出四個要點，這可以幫助你們今年的市場份額翻一番」。接著你就可以開始說了，最後再總結和重復你的主要觀點，結尾時的總結要富有力量和激發性。冗長、復雜的報告看起來很尖端，但往往引不起聽眾的興趣，說完了也沒什麼可以記住的。優秀的報告會向聽眾呈現清晰的觀點，而這往往富有啟發性，富有力量，同時容易讓人記住。

演講的注意事項

一、傳達內容

一半的情況下十五分鍾的演講能傳達給聽眾的要點只有三個想傳達的要點，所以必須要大量精簡，演講的時候，很容易就將自己的想法一股腦兒地倒出來。但是作為聽眾來說，演講結束一個小時之後再將內容全部回憶起來是很難的。「自問一下自己究竟想傳達什麼，然後總結要點。十五分鍾的演講的話，最多總結出三個要點就行了，這樣聽者更容易記住。

二、贏得人心

想要在演講的過程中贏得人心，前期的准備非常重要，大部分有經驗的演講者都會在開始的五分鍾去吸引聽眾。當然並不是所有的參與者都會積極地演講，所以要想在演講開頭的五分鍾抓住聽眾的心，事前需要進行一番研究。事先調查參會者的年齡層、從身邊的熱門話題切入演講等都是非常有效的。年長的參會者比較多的話，謙虛地說一下「作為晚輩，雖然有點失敬，但碰巧專修這個領域的知識，只好獻丑了。還請各位前輩多多指教比較好」。

三、個人外表

不戴過於顯眼的首飾，頭發不要蓋住額頭與耳朵。很多演講者為了顯露個性，都會帶大耳環，或者五顏六色胸花，這些雖然看上去很時尚，但過於顯眼的話會吸引聽眾的注意力而使其不能集中精力聽演講。因此要嚴格著眼於簡單時尚。另外，建議露出額頭和耳朵以贏取聽眾的信賴。為了讓聽眾看清你的表情，劉海最好不要超過眉毛及眼角。還有注意不要用手去撥弄頭發。

四、說話方式

要按目的去劃分聽眾，做比較長的演講時，注意時不時換一下語調，就像「聲音也有表情」這種說法一樣，根據傳達內容的不同也換一下語調吧。只要有意識地從腹部、胸腔、喉嚨等地方發音的話語調就會改變。長時間講話的時候，雖然低沉的聲音對聽眾來說比較舒服，但一直這樣的話就會讓人昏昏欲睡。講話中試試通過提高聲調等方法來使演講繪聲繪色吧。用錄音機將自己的聲音錄下來，客觀地審視一下吧。

上台演講穿著原則

其實，對於大多數演講活動來說，演講者的穿戴只要干凈、大方、整潔、樸素就可以了，就能夠達到一個演講者的服飾標准，能夠使聽眾或者觀眾接受。但是要嚴格要求演講者的服飾標准，就有很多需要注意的地方了。

演講者在演講時須穿正裝。正裝，顧名思義就是正正式場合穿的衣服。傳統的正裝有西裝、中山裝、套裙等。正裝有以下原則：

1、三色原則

三色原則簡單說來，就是身上的色系不應超過3種，很接近的色彩視為同一種。顏色太多則給人一種花里胡哨的感覺。

2、有領原則

有領原則說的是，正裝必須是有領的，無領的服裝，比如T恤，運動衫一類不能成為正裝。男士正裝中的領通常體現為有領襯衫。

3、鈕扣原則

正裝應當是帶有鈕扣式的服裝，拉鏈服裝通常不能稱為正裝，某些比較莊重的夾克事實上也不能成為正裝

4、皮帶原則

男士的長褲必須是系皮帶的，通過彈性松緊穿著的運動褲不能成為正裝，牛仔褲自然也不算。即便是西褲，如果不系腰帶就能很規矩，那也說明這條西褲腰圍不適合你。本人覺得皮帶有時像男人的手錶一樣重要。

5、皮鞋原則

沒有皮鞋的正裝絕對算不上正裝，運動鞋和布鞋、拖鞋是不能成為正裝的。最為經典的正裝皮鞋是系帶式的，不過隨著潮流的改變，方便實用的懶式無帶皮鞋也逐漸成為主流。

女式正裝最常見的就是西服套裙了，與之搭配的襯衫、內衣、鞋子、襪子等顏色不能太艷麗。比如內衣不能顏色過於顯眼，鞋子不能選用大紅大紫之類的，在正式場合建議女士不要穿涼鞋或者露趾的鞋，如果穿高跟鞋，鞋跟高度3到4厘米為最宜。