Ⅰ 臉部發腮怎麼瘦回來
臉部發腮怎麼瘦回來
臉部發腮怎麼瘦回來，很多人的臉部都是發腮了。最好的方法就是多吃富含膠原蛋白的食物，主要有：豬蹄、骨頭湯、牛蹄筋、雞翅、雞皮、魚皮、豬皮等。補充必要維生素。下面看臉部發腮怎麼瘦回來。
臉發腮一般是指人隨著年齡增長，雙腮逐漸變寬、變圓，從外觀上看起來臉變大的情況。臉發腮的常見原因可能是面部軟組織隨著年齡增加而下垂，也可能是咬肌肥大，還有可能是肥胖導致的面部脂肪堆積，不同的原因導致的發腮相應的改善方法不一樣。
1、軟組織下垂：隨著年齡的增加，面部支撐結構會逐漸出現鬆弛、下垂，表現為法令紋加深，雙腮變大，下頜線模糊，針對這種情況可以首選光電技術，例如熱瑪吉、7D聚拉提、半島超聲炮等來促進膠原增生，達到面部提拉收緊效果。如果治療效果不佳，還可以通過線雕或者除皺手術來實現面部組織的上提；
2、咬肌肥大：對於喜歡吃口香糖或咀嚼硬物的人群來說，很容易出現雙側咬肌肥大，在牙齒用力閉合後可在雙側面頰部明顯觸摸到凸起的肌肉，改善不良習慣，減少咀嚼時間，一般可以緩解局部症狀。如果效果不佳，可以考慮注射肉毒毒素，也就是瘦臉針，能夠減小咬肌的容積；
3、脂肪堆積：對於短時間體重增加過快的求美者，雙側腮部可能會有較多的脂肪堆積，一般通過節食和運動能夠減少面部脂肪的堆積，還可以通過手術抽脂，將面部多餘脂肪抽出。
沒有臉發腮的快速消除方法，出現臉發腮，需要根據具體的類型判斷，如果是脂肪型發腮，可以通過吸脂的方式消除，如果是肌肉型發腮，可以通過注射瘦臉針的方式消除，如果是衰老型發腮，可以通過提拉緊致手術的方式消除。
1、脂肪型發腮：
脂肪型發腮就是指面頰部位凸出的是脂肪，如果想要消除，可以通過吸脂手術的方式改善。
2、肌肉型發腮：
肌肉型發腮就是指面頰部位凸出的.是肌肉，如果想要消除，就需要注射瘦臉針，可以使局部肌肉麻痹以達到改善發腮的作用。
3、衰老型發腮：
如果是衰老型發腮就是指面頰部位突出的是皮脂，如果想要消除，需要通過提拉緊致手術的方式改善，比如熱拉提、超聲刀等。
進行醫美手術後要注意清淡飲食，避免吃油膩、生冷、堅硬的食物。
所謂發腮了，簡單理解就是臉頰部位發胖了。發腮想要瘦回去，可以通過改善飲食進行調理，也可以通過注射瘦臉針或者是做拉皮手術，但是要根據具體的情況選擇合適的方式。
1、改善飲食：如果日常生活中長時間咀嚼堅硬的食物導致發腮，可以通過合理的飲食習慣進行改善，平時要選擇比較容易咀嚼的食物，比如小米粥、雞蛋湯、面條等，減少對面頰造成明顯的影響。同時還需要控制熱量攝入，多運動，保證消耗能量大於攝入能量；
2、瘦臉針：如果臉部的咬肌已經出現明顯的肥大症狀，可以通過注射瘦臉針的方式進行改善，注射肉毒後能夠阻斷臉部肌肉營養，肌肉在沒有營養支持的情況下會逐漸萎縮，從而達到一定的瘦臉效果，改善發腮的症狀；
3、拉皮手術：若為年齡增長引起的發腮症狀，尤其是皮膚已經出現明顯的鬆弛及下垂症狀，需要進一步到醫院做拉皮手術。在臉部皮膚比較隱蔽的位置做一個小切口御咐，將局部多餘的鬆弛皮膚切除掉，可以起到提拉以及緊致皮膚效果，減輕發腮的情況。
發腮是一個通俗說法，醫學上並無數芹這個概念。發腮指的是臉部變寬、變大，通常分為衰老型、骨骼型、脂肪型、肌肉型四種，其中衰老型與骨骼型發腮無法再變回去，另外兩種經過相應措施的處理可得到改善。
1、衰老型發腮：由於年齡的增長，面部的肌肉組織變得鬆弛，膠原蛋白也隨之流失，使面部的脂肪出現移位、變形等導致發腮。雖然不可逆轉且無法避免，但可以通過面部的保養減緩發腮的進展；
2、骨骼型發腮：有些人成年後下頜骨可能出現二次發育，導致臉部變寬、變大。這種原因導致的發腮也無法逆轉，如果偏差較小可以不做處理，如果偏差較大可以通過行下頜骨手術改善，但是風險較大，不建議做；
3、脂肪型發腮：體重增加也可引起發腮。應控制體重，每薯拆畢日進行適當的運動鍛煉，如慢跑、跳繩、騎車等，並控制每天攝入的能量，以滿足身體需要為基礎，盡量少吃高脂肪的食物，如肥肉、堅果類等。如果體重過重影響健康，且上述措施控制體重效果不佳，可到醫院就診通過減肥葯物、手術等方式減輕體重。體重下降後發腮可逐漸恢復；
4、肌肉型發腮：日常飲食咀嚼可能會促使肌肉增長，導致咬肌逐漸變大。喜歡吃口香糖、檳榔等需長時間咀嚼的食物的人群比一般人明顯。平常應當盡量不吃這一類食物，以免咬肌更加發達，加重發腮。還可通過注射瘦臉針等方法使發腮恢復。
另外腮腺腫大、腫瘤等疾病可使臉部變寬、變大，看起來像發腮，通常可伴隨紅腫、疼痛等症狀，建議及時就醫，進行檢查後針對病因採取治療措施，去除疾病影響後發腮可改善。面部韌帶鬆弛可導致皮膚鬆弛並下垂，
肌肉、脂肪出現移位，表現為發腮，可以通過面部韌帶提升手術等措施改善。無論是哪種原因導致的發腮，均需要正確地看待，不可因為過度追求臉型而隨意打針、做手術，需到專業機構尋求專業醫生的建議後再做決定。
瘦臉針注射。溶脂針通常是採取皮下注射方式注射在局部組織，幫助脂肪達到快速分解效果，有助於脂肪燃燒，隨著自身體液排出，從而達到脂肪溶解效果，達到瘦臉效果。要通過佩戴頭套的方式固定。
一、注射瘦臉的方法瘦臉。
把咬肌瘦下來通常可以通過注射瘦臉針的方式，能夠達到快速瘦臉的目的。如果咬肌比較肥大，有可能會影響到美觀，通常可以採取注射瘦臉針的方式開始，能夠有效的阻斷肌肉與神經間的營養傳遞，還能夠達到快速瘦臉的目的，在注射瘦臉針之後，也可以使咬肌迅速的萎縮，還能夠達到瘦臉的目的，在瘦臉之後不容易反彈。
二、射頻溶脂瘦臉的效果。
在做完射頻溶脂手術之後，可能會導致面部腫脹的副作用。射頻減肥手術是一種針對肌肉以及脂肪組織的新型瘦臉方式。利用單極射頻原理，增加體內脂肪酶的分泌，加速皮下多餘脂肪細胞的分解，
縮小脂肪粒子，達到收緊肌肉以及皮膚組織的效果。但是這種方式存在一定的風險，會損傷面神經術後1周腫脹達到高峰。建議求美者在專業的醫美機構做完手術之後，不要在短時間內揉搓面部即使是按摩也不行，同時禁止進行高溫的蒸桑拿和泡澡。
綜上所述：臉發腮了一般是還能變回去。求美者可以通過注射溶脂針或者是吸脂手術的方式來改善，溶脂針注射以後可以使局部多餘的脂肪快速的溶脂和分解，通過新陳代謝排出體外，從而來改善症狀。吸脂手術主要是通過負壓原理，將局部多餘的脂肪，快速的抽出來改善症狀。
Ⅱ 怎麼把臉上的兩腮部分的肉肉減掉
瘦臉
兩大類瘦臉的帶緩方法:
第一：瘦臉食物助你快速瘦臉
要像快速地在短短兩個星期瘦臉成功，MM在平日的食物挑選上，就應該多多注意攝取含高鉀質的食材，因為鉀質能夠促進體內代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題；此外，高纖維質的海藻類、豆腐、豆乾及青菜、水果，都是小臉的好朋友。
菠菜 ：小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命A和C，但是須特別注意烹調方式，因為菠菜是相當容易流失營養的食材。
豆苗 ：綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養，其中當然少不了有利消除水腫槐肢的鉀，而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果，是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品喔。
紅蘿卜 ：相當營養的紅蘿卜相信是許多人在小時候所不喜歡吃的東西，小芹也不例外，但是知道紅蘿卜的小臉功效後，小芹就愛上了紅蘿卜的滋味，每天早上喝一杯現榨的蜂蜜紅蘿卜汁，養顏又美容喔！
西洋芹 ：和以上食物一樣，西洋芹具有營養價值及促進口腔活動的功能，不論拿來作為食材，或是在夏天最順口、簡單的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的飲食呢！
納豆 ：容易保存的納豆是日式早餐的必需品之一，雖然有很多年輕人不喜歡納豆的口味，但是含有豐富鉀的納豆，可說是日本人健康、長壽的食物之一。
小魚干 ：柴魚或是刎仔魚等魚干都含有高優質的鉀成份，因此，無論蒸、煮、炒或做湯時加些小魚干，都有美味又營養的雙重良效喔！
柿干 ：可以當零食、也可以當作烹飪食材的柿干，是台灣客家人的特產，乾燥及軟硬適中的特色，使得柿干也是兼具營養價值及促進口腔活動的健康食品
第二：三種神奇瘦臉化妝術
如果你已經努力地試過所有的瘦臉運動及按摩方式都毫無成效，或者你因為馬上要出席一個重要的活動需要立即擁有一張漂亮的小臉，小臉化妝術就能馬上幫你達成心願，只需簡簡單單化個妝就能達到瘦臉的神奇視覺效果。此外，在日常護理中使用各種瘦臉產品也能起到一定的瘦臉效果。下面，我們就向你介紹三種瘦臉化妝術。
瘦臉化妝術之一：簡單三步曲
1.修飾眉形可賦予臉部輪廓緊縮的效果。眉毛是決定五官平衡的重要關鍵，所以即使僅是稍稍地變化眉形，也會讓人驚訝地發現，臉蛋變瘦小，五官顯得立體多了。在眼珠外側的延長線上畫眉峰，眉尾稍微畫長一些，這就是使眉毛看來纖細的要訣。此外，想讓臉蛋變小時，一定要挑高眉頭才有效果。
關鍵詞：高挑眉
適合橢圓臉或圓臉；不適合長形臉
描畫tips：
1.高挑眉最為重要的是確定好眉峰及眉尾的位置，注意眉尾不要過長。
2.如果眉型本來就是高挑型，順著原來眉型描畫即可。
3.如果眉型纖細且不夠完整，可以將眉毛後半部分完全剔除，再用眉粉或眉筆補齊。
4.藍色的眼影使整張臉看起來修長而利落。下眼皮畫強烈一點的顏色，能使眼神深邃、引人注目，臉部也變得修長、利落。其次用棕色眼影刷上眼窩，也是製造出眼部陰影的技巧。此外，沿著眼眶畫上深藍色的上、下眼線，以強調眼部的存在。
5.玫瑰色口紅有縮小臉蛋效果。
選擇顏色鮮艷的口紅，可以使臉頰看起來較瘦，臉也小多了。而且它還有使皮膚紋理細致、具透明感、表情漂亮等效果。一些色彩明亮的口紅則應避免，它只會使唇型看起來更豐滿更大。至於色系中的玫瑰色口紅，對於五官的立體化和臉型的修飾，也有很明顯的效果。但是如果使用太白或者高亮度的玫瑰紅，反而會使唇部變厚，而不會縮小唇部。
瘦臉化妝術之二：全面、精緻的小臉化妝法
利用粉底的色差，為小臉妝打基礎想讓臉神奇地變小
第一步要學會打粉底，利用「深色收縮、淺色膨脹」的原理，在較突出的T字部位使用白色粉底，強調五官的立體效果，並能造成視覺上的集中。而在兩頰使用膚色粉底，可使臉頰看起來較瘦。此外，在臉部周圍使用比膚色深一點的修容餅或蜜粉，更能修飾臉部的線條，給人小臉的印象。
具體方法是：
①取適量白色粉底塗抹於T字部位，並輕輕地推開；眼睛下方亦使用少許白色粉底。
②利用指腹將膚色粉底在臉頰部分仔細而均勻地推開；
③將蜜粉薄薄地按壓在臉上，然後利用刷子蘸取顏色較深(比膚色深)的蜜粉或修容餅，於下頜線補刷一道。
強調高高的眉峰，拉長面部輪廓眉毛是左右臉線條及五官平衡感的關鍵
如果眉毛畫得太長或太鉛行世短，會使臉部輪廓看起來短而寬。最理想的眉毛長度，是眉尾不超過連接一條從鼻翼經過眼尾到眉尾的45度延長線。一個立體的眉峰有拉長面部線條的神奇功效，視覺上讓臉看起來顯小，眉峰在眼珠外側3-5毫米的地方。
具體方法是：
①在眉骨部位刷上淡淡一層可以突顯輪廓的白色眼影；
②利用眉刷整理眉型；
③用眉筆仔細地將眉頭描繪出來；
④找出眉峰，並以挑高的方式勾勒出山型輪廓；
⑤最後緩緩地延伸眉峰到眉尾的線條。
水汪汪的大眼睛，讓人忘記臉的大小
精緻的眼線、長而濃密的睫毛，以及選用深淺不同的眼影，所畫出來的深邃眼眸往往會使人忘情地將注意力放任眼部，相對的忽略臉部輪廓的大小。
具體方法是：
①將淺棕色眼影均勻地刷上眼窩；
②利用筆狀眼線液在上睫毛的根部，由眼頭描繪出一道圓滑而清潔的曲線，在眼尾部位輕微地上揚，再輕輕地將睫毛膏刷上睫謾。
善用唇彩，使臉產生視覺變小的效果
善用唇線筆描繪立體唇型，並選擇和膚色接近的口紅色系，再搽上具有集中光線、強調唇部立體感的唇彩，如此一來，利用唇部和臉部的落差所造成的視覺效果，臉便好像變小了一般。
具體方法是：
①用唇線筆仔細地描繪出上、下唇的輪廓；
②利用唇筆刷均勻地塗上口紅，並和唇線充分融合；
③在唇部中央抹上唇彩。
請腮紅幫忙，讓圓臉變小臉
用接近膚色但比膚色稍深的腮紅從臉頰斜斜地往太陽穴刷去，利用視覺上的錯覺使得臉部有拉長的效果。
具體方法是：
①將腮紅斜斜地刷上臉頰，延伸至太陽穴接近額頭兩側的部位；
②最後再將刷子上的余粉淡淡地補刷在下巴處。
瘦臉化妝術之三：臉部五官變小化妝術
嘴唇顯小的技巧
濃重的粉色容易聚集視線，使臉部突出，而用明亮的唇彩與唇色稍作調和，就使臉頰紅潤，充滿朝氣，立體感頓生。
首先，用手指將唇色塗於嘴唇中央，使唇峰突出，嘴角色淺呈粉紅傘。把塗在嘴唇中央的唇色用手指輕輕向兩側暈開，使唇形富於立體感。使用唇刷將唇彩塗於嘴唇中部，自然立體的唇形就誕生了。
胖臉顯小的技巧
面頰是塑造小臉美人的關鍵。加入黃色的珊瑚粉色效果最好。眼角用陰影霜營造立體效果，最後用與粉色相配的淡綠色眼影勾勒完成。 不要將腮紅塗成圓形，在顴骨以下斜斜地塗，腮紅應上下暈開。將刷子蘸上腮紅後輕輕刷於紙巾之上，調勻後再塗上臉頰。
小臉美人的眼妝
塗完粉底之後，在顴骨之上呈逆三角形點塗有高光作用的美白霜，用手指塗勻使眼部周圍變得明亮，以突出眼部輪廓。在眼部下方重點處點塗與膚色相近的陰影霜，並輕輕揉開。在眼瞼及眼角處點塗能夠產生高光效果的陰影霜，並快速掃勻。
眼影
眼影從中間向兩側暈開，為取得平衡應在內側眼角塗些亮傘。上眼瞼和下眼瞼外側都應塗眼影，使眼角不留難看的空白。
眼線
用綠色眼影筆勾上眼線，從眼球頂部以下1／2處用指尖將色暈開。再從眼角開始畫眼線至1／3處，增加明亮度，雙目就會變得靈活。眼線如果過濃，務必要用棉棒擦去，以確保妝容的自然明麗。
生活中關於瘦臉的需要注意的細節
其實，在日常生活中，好多小細節只要我們稍加註意，也能達到瘦臉的效果，還免去了手術的痛苦和費用。記住，瘦臉8大原則：
1.遠離煙酒，煙酒會破壞維生素C，對皮膚彈性構成威脅；
2.進食時慢慢咀嚼食物，以鍛煉臉部肌肉；
3.用溫水冷水交替洗臉，來促進血液循環及新陳代謝；
4.多喝咖啡以幫助排除多餘水分；
5.多吃薏仁，幫助身體水分的新陳代謝；
6.改變高枕睡覺的習慣；
7.太誇張或面無表情的講話方式都需要改善；
8.定期保養肌膚，防止皮膚因為失去彈性而鬆弛。
Ⅲ 怎麼清理魚腮
清理魚腮方法如下：
1，用菜刀的後刀尖貼近魚鰓的底部往外挑，如果不太熟練最簡單的方法就是用手去摳。但要注意安全，最好用干凈毛巾擋在手上。
2，從鰓口那開始剪，剪到三分之二就可以了，然後手伸進去，直接拉到頭上那根筋，可以整個拉出，避免破膽，造成苦味，魚鰓可以由兩邊拉，翻開魚鰓蓋子，少數魚還要中間拉，直接拉兩邊的鰓。
魚腮
分別有兩塊很大的鰓蓋，鰓蓋裡面的空腔叫鰓腔。掀起鰓蓋，可以看見在咽喉兩側各有四個鰓，每個鰓又分成兩排鰓片，每排鰓片由許多鰓絲排列組成，每根鰓絲的兩側又生出許多細小的鰓小片。
Ⅳ 魚鰓去除最快方法 怎麼快速的去除魚鰓
1、魚鰓去除最快方法：用剪刀撥開魚的一邊鰓蓋，剪斷魚鰓的一端，順勢挑出整個魚鰓。另一邊的魚鰓用同樣方法挑出。洗凈魚身，刮出魚的腹內黑色腹膜，清理干凈魚鰓部。把魚洗干凈瀝水待用。
2、清理魚內臟的方法：魚用刮鱗片刀具刮干凈鱗片。肚腹處的細小堅硬的鱗片可以用剪刀細心地剪除。 剪刀從魚的肛門處開始，在魚腹中線處剪開，一直剪到魚的嘴部。剪到插入在魚頭和魚身的結合處，剪斷魚的內臟，剪刀要貼著魚頭腮部剪，否則會弄破了魚膽）。剪斷內臟後，順勢挑挖出內臟。
Ⅳ 生活小妙招去除絡腮胡 去絡腮胡的方法有哪些
去除絡腮胡有四個小妙招，一是物理方法去除絡腮胡，二是化學方法去除絡腮胡，三是電療方法去除絡腮胡，四是用激光去除絡腮胡。
1、物理方法
所謂的物理方法就是用刮鬍刀或者剃須刀剔除絡腮胡，這是生活中最常用到的方式，也是男士最方便的方式，當然還可以用蜜蠟、貼布等方法脫毛，只不過這種方法極易傷皮膚，也特別疼痛，人們不輕易嘗試。
2、化學方法
化學方式是用到葯物或者脫毛膏來去除絡腮胡，你可能會疑惑，脫毛膏不是去除腋下或者身體上的毛發嗎?其實脫毛膏有很多種，有針對性的，也有些脫毛膏毛發通用。化學方法去除絡腮胡還會根據個人皮膚來選擇，如果是易過敏皮膚，就不太適合用葯物去除，因為用過後會影響汗腺分泌。
3、電療方法
電療方法就是用電破壞毛囊，讓毛發再也長不出來，這樣的方法會造成皮膚表面有灼燒現象，不過只要保持傷口乾燥就會自動結痂好轉，不過注意的是瘢痕體質者用電療會留下小斑點，所以這種方法比較適合非瘢痕體質者。
4、激光方法
激光脫毛這種方法很是常見，美容店裡最常推薦這種方式來脫毛，對於去除絡腮胡也很有用，採用激光同理電療，選擇性的破壞毛囊，達到去除毛發的效果，只不過對於周圍皮膚有所損傷，激光之後記得對皮膚保養一番。
Ⅵ 快速瘦臉方法小竅門
快速瘦臉方法小竅門
快速瘦臉方法小竅門，大部分人都渴望自己擁有一張致的小臉，但是大部分人的臉都不小，那有什麼辦法快速瘦臉小竅門嗎？我給大家整理了快速瘦臉方法小竅門的文章，希望對大家有所幫助。
1、按摩法
a、以指腹按壓眼眶周圍，每個位置按壓5秒鍾，重復3次。
b、慢慢地仰頭看天花板，然後舌頭伸出來，保持5秒鍾，在慢慢將舌頭收回去。緊閉嘴巴，然後在慢慢低下頭，回到正常的平視。這個動作早晚各做三次。時間久了就會擁有尖尖的下巴。
原理是因為氣血、經絡等相當復雜的關系，在臉上和身上會形成很多的穴點，這些穴點可以反映出氣血運行是否順暢，經常反復的刺激按壓這些穴點，可以改善臟腑功能，消除浮腫，,加速排除毒素，提拉臉部線條、
2、笑一笑就能瘦臉
臉部的肌肉比較鬆弛的人可以選擇通過微笑瘦臉法來瘦臉，要長期堅持就有效果：
a、嘴巴張開到最大，嘴巴張到最大可以刺激嘴部周圍的肌肉，將這個動作持續十秒。
b、閉上嘴巴水平的將嘴角最大限度地拉到兩邊，並且保持十秒。
c、嘴角肌肉比較緊張的情況下，將嘴唇慢慢的聚攏，將嘴唇完全的卷在一起之後保持十秒鍾，然後在張開嘴唇微笑三十秒。第三步反復做三次。
d、小微笑，先讓嘴唇的肌肉緊張起來，而後嘴唇兩端一起往上提保持十秒鍾。
3、鹽水敷眼
原理是利用高滲透壓力的原理，將水分由低往高引流，藉此將水分排出。
具體做法：在500cc、40度的溫水中加入一匙鹽，攪拌均勻後，將洗好的紗布泡入在鹽水中，讓其充分吸收鹽分，最後將紗布疊成適當大小(敷之前先試一下溫度，避免高溫傷害肌膚)，敷在眼睛上20分鍾左右。
4、 冷熱交替敷臉
原理是 冷熱交替能讓臉部血管收縮再擴張再收縮，促進肌膚的血液循環，進而排出臉部多餘水分。
做法：先用熱毛巾敷臉，然後冷敷，反復重復3次。熱冷敷臉的時間要以1：2 比例分配，至少時間敷到15分鍾。
按摩法
按摩的方法是可以很好的幫助我們瘦臉的，我們每天在睡覺或者是起床的時候可伍歷以拍下自己臉部比較胖的部位，然後輕輕的拍個五分鍾左右，或者用揉的也可以，但是這樣要堅持下腔岩搜次，因為這種運動可以隨著時間的長久慢慢的通過拍打的方式把臉上的肥肉給瘦下來。
喝水
很多人會表示非常的驚訝，覺得喝水也是可以幫助我們瘦臉的嗎，沒有聽錯哦，因為當我們喝水的時候可以幫助我們消除臉上的浮腫。而每天喝水的好處還是有很多的。如果你覺得開水沒什麼味道非常難喝的話，你也可以往開始裡面加點檸檬，這樣還可以起到美容的效果哦。
學會正確咀嚼方式
正確的吃東西方式也是會幫助我們瘦臉的，因為我們不正常的咀嚼方式會讓我們的臉部呈現不一樣的運動，有時候還會讓你的腮幫變得非常的突出，這樣就讓瓜子臉不復存在了。比較正確的咀嚼方式就是要把食物分別放在兩側一起慢慢的咀嚼，這樣才會讓我們的腮幫不會因為吃東西而變得突出，這樣才會呈現出瓜子臉來。
運動減肥
大家都知道運動減肥是可以幫助我們全身減肥的，因為通過運動的話，全身是都會出汗的，這樣就會把臉上多餘的水分通過汗水而排出體外，所以運動一直都是大家想要用來減肥的一個方法。
棗燃 喝黑咖啡
為什麼說喝黑咖啡可以瘦臉呢?因為黑咖啡是沒有糖分的，而我們臉上會變大基本都是因為出現浮腫的情況，而黑咖啡可以幫助我們把臉上那些充足的水分而毒素都排出體外，所以說喝黑咖啡也是可以瘦臉的。
用毛巾熱敷
我們可以准備一個熱毛巾，然後擰干後先看看會不會燙傷皮膚，等不會燙傷皮膚的話就可以敷在臉上，這樣可以幫助我們緩解臉上的肌肉，這樣在通過一些按摩的方法就可以起到瘦臉的效果。
用溫水洗臉
其實說到用溫水洗臉的話基本就是跟用毛巾熱敷的遠離是一樣的，都是要配合拍打按摩我們的臉部進行的。但是這些效果確實是很不錯的瘦臉方法。
瘦臉吃什麼好
1、菠菜
菠菜是一種綠色的蔬菜，它現在已經開始慢慢成為了餐桌上必不可少的一道菜了。因為它不但營養豐富，而且還非常容易被人體吸收和消化。
但是mm多吃菠菜，除了可以為身體提供補充各種營養物質和促進腸胃蠕動之外，對於想要瘦臉的mm來說，菠菜也是不容錯過的一種食品。因為菠菜中豐富的鉀物質可以幫助有效地消除臉上的水腫，當臉上的水腫現象消除後，大臉也就會慢慢變成小臉了。
2、豆苗
所謂的豆苗，實際上就是我們常說的豌豆苗。而在我們日常所吃的豆苗，大部分都是豆苗中的'嫩梢和嫩葉，豆苗的這兩個部位的口感是非常的嬌嫩的，因此很多人經常都會吃豆苗。除此之外，多吃豆苗其實還可以減掉自己臉上的贅肉，塑造纖小的巴掌臉。
豆苗中含有非常豐富的胡蘿卜素和各種維生素，這些物質都是具有明顯的利水消腫作用的食物，所以當美眉們食用豆苗的時候，這些物質就會幫助美眉們達到消除臉上水腫的效果，讓之前浮腫的臉變得更加瘦和勻稱。
另外，豆苗還可以促進口腔活動，這樣就可以讓臉上的脂肪在口腔不斷的活動中被消耗掉，這樣對於瘦臉就更加容易了。
3、雞肉
雞肉含有豐富的維生素C和蛋白質成分，這些物質都很容易被人體吸收，而且對於促進消化脂肪也有良好的效果。與此同時，在吃雞肉的時候最好能夠去皮再吃，因為雞皮中含有大量的脂肪，很容易會在人體內囤積脂肪。如果將雞肉去皮食用的話，還會有著意想不到的瘦臉功效。
由於去了皮的肌肉是屬於脂肪含量很低的食物，它不但可以有效的幫助我們緩解臉上所出現的水腫現象，而且還可以提供各種營養物質，這樣就可以輕輕鬆鬆的打造一張清秀的小臉了。
4、魚干
很多mm都喜歡吃魚，因為魚鮮嫩的口感很容易就會讓人輕易上癮。另外，魚的脂肪含量極少，卻含有豐富的蛋白質，因為可以起到一定的減肥的目的。但是如果將魚製成魚干，這就會達到良好的瘦臉的效果。
魚干本身的含鹽量非常高，而且也同樣含有豐富的鉀，因此可以有效地幫助消除臉上的水腫，讓mm們快速遠離大餅臉。但是在吃魚乾瘦臉的時候要注意，因為魚干中鹽的成分極高，因此最好不要多吃，否則很容易讓導致各種疾病的發生。
經期瘦臉按摩
把握經期的黃金時段來減肥最能看到瘦身的功效，而經期瘦臉也是最有效的哦!經期是最適合做瘦臉按摩的，因為血液循環流暢，按摩也就會很輕松達到想要的效果咯!順著鼻翼到顴骨以及唇邊依次按摩即可。先從一邊臉頰做起，用手掌在耳朵後方脖頸上方如圖反復按摩10~20次，經常這樣做就可以改變那個地方的輪廓，對於塑造完美的小臉美人非常有效。
冷熱交替敷臉
先用熱毛巾敷臉，接著冷敷，重復3次。熱冷敷臉的時間要以1：2 比例分配，至少敷15分鍾。熱冷交替敷臉，能讓血管收縮再擴張再收縮，促進肌膚的血液循環，促使排出臉部多餘水分。
增加鉀質的攝入
鉀質可以促進體內代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題，是小臉美人的重要營養需求。另外，高纖維的海藻類、豆類以及蔬果類食物都是小臉美人的必要食物攝入哦。
吃東西要慢
細嚼慢咽不僅是減肥的好方法，也是瘦臉的首選方法之一。牙齒的咬合還會使整個口腔的肌肉活動起來，不正確的咀嚼方法不僅會影響你勻稱的臉形，甚至會使腮幫變得特別突出，這樣即使吃得再少，也還是讓你的臉無法瘦下來哦!所以，最好是每一口食物都細嚼，這樣會慢慢地讓你的臉形更加標致立體呢。
鹽水敷眼
在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻後，將紗布浸泡在鹽水中，充分吸收鹽分，然後將紗布疊成適當大小，敷在眼睛上20分鍾左右。這個瘦臉的小方法是利用高滲透壓力的原理，將水分由低往高引流，藉此將水分排出。我提醒MM們在熱敷之前先試一下溫度，避免高溫傷害肌膚
Ⅶ 怎樣快速消下腮幫子
簡單法
」口腔SPA」瘦臉操，一杯水讓臉型變超級靚
各位和我們一起來試試口腔SPA小臉操吧：
步驟一：
准備一杯水
步驟二：
喝一口水含在口腔中（平時的分量），通常只要練習兩三次後，就能掌握到要領抓住重點．
步驟三：
使用口腔及兩臉頰的力量，將水分由口腔內壁射出至嘴唇內壁，重點將口腔內的水透過牙齒之間的縫隙穿透出去，此時水分的力量會使臉頰肌肉漸漸緊實，再利用口腔及兩頰的力量將水分吸回口腔內，時間約半秒．
動作好處是： 不但運動到臉．唇．頰，而且同時運動了胸鎖乳突肌而消除雙下巴，還清潔口腔．
SPA小臉操操作的次數因為每個人年齡的不同而不同．因為，年輕時，不需要多運動臉頰，就算臉頰，就算臉型不如理想中的完美，也不至於鬆鬆垮垮的：一定的年齡後，如果沒有十分細心的保養臉頰很容易會鬆弛肥胖起來，因此每個人做SPA小臉操的次數都不一定．
怎麼計算呢？年齡乘以3就是你的運動次數了，例如20歲乘以3是60次．
步驟四：
小臉操注意每天早．晚各一組，每組年齡乘以3的運動次數．堅持3個月，或者更長時期，效果更好． 一天天的堅持，臉也會一天一天的漂亮起來哦～～～惱人的雙下巴也會慢慢消失．
完整法
如何瘦臉
把除了大姆指以外的四隻手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，從內向外的方式，而且要輕輕地拍打三——五圈，一邊做完之後再換另一邊進行動作，重復5次。動作時，嘴巴肌肉要是放鬆的狀態，所以會呈現是微微張開的樣子。
常識：胖臉的四大因素
1、脂肪：身體的肥胖不僅會體現在腰腹和四肢，臉部也是最顯而易見的地方。面部脂肪過多，而又極少運動，很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉。
2、面部骨骼：如果你生就是張"大臉龐"、"大骨賀棚骼"，那麼無論你有多麼瘦，也不可能變成一個小臉美人了。
3、肌肉：面部咬肌發達，也是導致你胖臉的一大因素。
生活瘦臉十大法：
1、運動法：運動也可瘦臉！運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的"腫"了，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外。
2、飲食法：平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。
3、沐浴法：我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鍾為宜禪模則。
4、面部減肥操：有氧按摩:按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。
准備運動：進行3分鍾有氧運動。
第一步：從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。
第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重復1-2次；再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復2次。
第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。
第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。
5、專業瘦臉法：如果你想快速變成標準的小臉美女，不妨到美容院試試專業瘦臉法吧。大多數專業美容沙龍部設置快速瘦臉服務，效果隨方式而變，你可根據自身狀況進行選擇。美容院的瘦臉效果毋庸置疑，只是在選擇美容院和瘦臉方式上要仔細考慮自身的情況再做選擇，千萬別留下什麼遺憾。
面部吸脂術：同身體其它部位的吸脂差不多，從耳後插入吸脂管，吸除面部多餘脂肪。
面部整形術:比如說將圓臉矯正為鴨蛋臉或瓜子臉，醫生會將你的臉頰兩側多切去一小塊骨頭，這樣原本過圓的下頜變尖了，整個臉型就變成了鴨蛋臉。聽起來似乎很容易，但切記慎重而為之。
面部注射肉毒素：這是一種使肌肉萎縮的毒素，見效快，對身體的健康雖無大礙，但它的缺點是：半年左右易恢復。
6、指壓消腫法：
使臉頰消腫的穴道有"聽會穴"、"大迎穴"、"頰車穴"等。由於這些穴道比較難記難找，我們可以按照下面的方法進行按摩指壓，以達到按壓穴道的作用。
a.大拇指指腹貼近顴骨下方，稍用力垂直往下輕壓2公分左右，指力往上輕抬即可，再緩緩將指力放鬆。
b.中指、無名指並攏，沿顴骨下緣指力平行往下輕壓至2公分處，再往上頂。
c.四指並攏，在臉頰的穴道上輕拍數下。
d.畫圓圈：四指並攏，輕觸臉頰上，似碰未碰。順時針方向，由內往外畫圓圈。
注意：以上的指壓按摩動作，適合兩天做一次。過於頻繁或用力過度的按摩，都有可能造成神經傳導遲鈍或肌肉鬆垮、挫傷。
7、化碼轎妝瘦臉法：
與上面的方法相比，這簡直就是不痛不癢的小兒科。如果你覺得運動按摩太辛苦，又覺得吸脂手術太痛苦，就用這種方法好了，除了比較麻煩外，效果也是不錯的！
眉型修成弓型，細而高挑；用咖啡色將眼影拉長，並從眼尾向內勾勒出雙眼凹陷效果。
鼻根勾出直挺的立體陰影。
唇型擴大，唇峰明朗，下唇厚而略方。
兩頰用咖啡色打出自然凹陷陰影，臉部立體明晰的五官立刻凸現出來。
8、淋巴推拿瘦臉法：面部浮腫，是由於氣脈不通引起的肥胖，可以在專業的美容院通過對淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮腫。
9、洗臉：改變平常洗臉的方式，用溫水冷水交互洗臉，來促進血液循環及新陳代謝。
10、其它：飲茶：喝杯利尿的烏龍茶(或咖啡)將臉上多餘的水分迅速排出。
冷敷：用手巾包住冰塊，敷在浮腫的眼皮上3分鍾，以利用熱脹冷縮的原理消腫。
推薦：瘦臉：告別大腫臉 消除雙下巴
在兩頰的部位，用大姆指同樣是由內往外用輕輕壓迫的方式，也是畫小圓圈，這個動作可以兩頰一起做，畫大約100——120下即可。最近一個動作是用手掌並攏，一左一右地拍打臉頰肌膚40——50下。
瘦臉第一步就是要注意自己保養的方式，定期的保養讓肌膚有彈性，就不容易產生皮膚因為失去彈性而松垮的問題，那麼也才不會形成大臉蛋，當然如果你有專門瘦臉的儀器，可以幫助臉上細胞多餘的水份去除，那就更容易達成瘦臉的目標。
瘦臉按摩法:
按摩也是消除面部脂肪的簡單方法，不過要注意姿勢一定要正確，以免受傷。
1、捏按面部肉多的地方：塗上一些瘦臉的按摩霜，然後在面頰肉最多的地方用捏捺的手法，由內往外拉伸，動作一定要輕柔。
2、揉按面頰：手掌要緊貼雙頰，然後按由內到外的順序按摩肌膚，大約需要1分鍾左右。
3、托下頜：用雙手輕托下巴，有節律地反復做1分鍾左右。
4、輕托臉部：雙手放於兩下頜，輕輕地按摩並提拉。
5、雙手輕拂面部：用雙手輕輕地撫摸整個面部，停留3分鍾。
瘦臉：
穴位按摩法
與單純按摩不同的是，瘦臉按摩前要先抹瘦臉霜，再按壓穴位並進行按摩。步驟如下：
1.塗上瘦臉霜，放鬆臉部肌肉。按摩從下顎開始，到耳邊，然後再以額頭為中心點向外側按摩。眼周的按摩方法是從鼻子到眼角兩側做旋轉式按摩。
2.用手掌或手指按壓鎖骨凹陷處，刺激淋巴。如果指甲太長，則用「手指肚」緊緊壓住鎖骨的凹陷處，3秒鍾後放開手指，連續做3次。
3.用大拇指頂起下顎兩側的凹陷處。將頭部的重量全部由大拇指來支撐，也就是用大拇指托起頭部，每次動作3秒鍾，同樣做3次。
4.將下顎的凹陷處往上壓。順著臉的線條向上壓，讓臉部線條逐漸清晰起來，動作要有力但避免戳傷下巴的凹陷處，同樣做3次，每次做3秒鍾。
5.從下顎到耳邊輕輕撫摸。從下顎到耳根背後，再從鼻翼兩側到顴骨下的凹陷處，最後回到耳邊，做來回的平滑按摩，做10個來回。
6.按摩額頭。用食指、中指、無名指三根手指，輕輕橫向按摩額頭，做10個來回，讓額頭舒展開來。
7.內眼角用大拇指往下壓。用大拇指緊緊將內眼角往下壓，讓眼皮的肌肉變得緊實，但注意眼睛要放鬆，做3次，每次3秒。
8.從內眼角到外眼角輕輕按壓。緊實眼部肌膚，一定要沿著眼睛下方的骨線往下壓。從內眼角到外眼角，由內到外地按壓，做3次，每次3秒。
9.沿著眉骨按摩眼皮。兩眉用食指輕壓，要沿著眼睛的上方骨，按摩到眼尾處。同樣也是做3次，每次3秒鍾。
瘦臉食品
冬瓜玉米湯：因為冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡單，持續喝一至兩個月，一定能見效。
如果你已經努力地試過所有的瘦臉運動及按摩方式都毫無成效，或者你因為馬上要出席一個重要的活動需要立即擁有一張漂亮的小臉，小臉化妝術就能馬上幫你達成心願，只需簡簡單單化個妝就能達到瘦臉的神奇視覺效果。此外，在日常護理中使用各種瘦臉產品也能起到一定的瘦臉效果。
回答者：范小刀 - 高級魔法師 六級 12-8 22:09
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製造瓜子臉：用雙手手指按住額頭中間，輕輕向兩邊發際邊拉邊滑動，重復10次。
用手指按住眼袋位置，讓中指往外慢慢移動，做5次。
雙手輕按兩頰，向外打圈10次，再向內打圈10次。
去雙下巴的運動：仰面平躺，讓頭在沒有依託的情況下自然垂下，然後慢慢抬頭，再慢慢放下頭，反復10次。
直立站好，不移動肩膀，盡量將頸部前伸，堅持5秒，然後將下巴盡量向下靠近頸部，保持5秒後放鬆，反復10次。