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母親快速康復的方法

發布時間:2023-04-09 23:01:11

『壹』 我母親得了精神抑鬱症,渾身上下無力 生活不能自理,用什麼方法能盡快治好

抑鬱得病是這個原因。主要是不良心境造成的。和你解釋一下,就是不好的心理,和外界反源桐應,最後得到不好的心理和思想使自己變得抑鬱。不好的心理就是心田裡種上了不好的種子,我是這樣改善的,第一念佛教的《地藏經》,從此切斷外界不好的信息源,她還可以使人趨近善良。然後,在上醫派嫌院看心理醫生,吃葯,這樣心理(精神上)和生理上都在治療,然後告誡你的母親,不再有不好的種子(種子就是心念)種在心田裡,諸惡莫做,眾善奉行,然後,以後塵裂手就好了。我時間挺長,我是得了十年,治療了十年,我的能重點。

『貳』 在產後應注重正規保健,產後吃哪些有助於身體康復

懷孕和分娩會給媽媽的身體帶來很多變化,生孩子後媽媽們很快就開始坐在月球上養身。分娩後要想恢復得更快,食物是重要的方面,什麼樣的食物能幫助媽媽盡快恢復元氣呢?生產過程中,母親的身體可能會發生不同程度的出血,產後調養中最重要的是補血。否則以後容易貧血。產後媽媽最適合吃的食物之一是紅糖。紅糖中含有一定量的鐵,補血的功效很好。另外,分娩後42天內,惡露排出母親體內,惡露排出干凈,子宮可以迅速恢復,吃紅糖對排出惡露有一定幫助。在排出露水的同時,媽媽會注意身體清潔,經常更換衛生巾,防止細菌感染,增加長時間、吸收量大的衛生巾,可以防止側面泄漏,給身體帶來更好的護理。

紅棗的功效在於,它可以對月子期間的悄旦保育員起到補血驅寒的作用。剛生產結束的保姆們的骨盆擴張,寒氣滲透到體內,對很多保姆的身體造成很大的傷害,吃棗可以補充保團檔姆們體內所需的血液色素,增加血液含量,促進血液循環,更好地趕走體內的寒氣。不太注意飲食方面,可以直接生吃,也可以把棗子放在湯里,和棗塌運亂子一起吃。坐月子對你們的保姆來說很重要。希望各位寶媽們能更加關注自己的身體,以更健康的身體在孩子身邊。

『叄』 媽媽身體不好 我該怎麼吧有沒有什麼食補的方法

老人家容易缺鈣,你買些補品給他吧,比如補鈣的,補血的,補氣的,告訴她很便宜,因為她怕你花錢太多了. 身體不好很容易感冒的,而且身體容易出毛病.不過補品都適合冬天吃.鈣片可以天天吃的.

『肆』 我的母親身體不好該怎麼辦

一、朋友介紹,一個月減8至13斤.實例:
引用至QQ聊天:
不吃麵食,早上牛奶、雞蛋,中午吃一兩飯,不吃肥肉。可以吃肉類,但是一天只能吃一種肉類。16點後不能進食,可吃少量蔬菜水果,或者酸奶。這樣又不餓肚子,還可以減。蔬菜不吃土豆、藕和南瓜。水果不吃葡萄、西瓜、香蕉。
要是有天吃多了,還可以在第2天凈腸。對了,啤酒千萬不要喝啊,還有碳酸飲料!

二、網上摘抄:
1、黃瓜雞蛋法
每餐只吃黃瓜和雞蛋,代替3餐,堅持7天,包你瘦,不過到時你就會特別想念老乾媽的味道了。是很好的刮油辦法。
原理:黃瓜果肉脆甜多汁,清香可口,它含有膠質、果酸和生物活性酶,可促進機體代謝,能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。黃瓜還能清熱利尿、預防便秘。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸,能有效地抑製糖類物質轉化為脂肪,因此,常吃黃瓜對減肥和預防冠心病有很大的好處。

2、過午不食法
超過下午三點不吃任何東西,當然能吃的時候也不能猛吃啊,這樣一周可以瘦幾公斤。
原理:夜間休息,人體消耗的能量較少,攝入的過多能量用以變成脂肪囤積起來。此法的注意事項是早餐和午餐必須吃飽吃好,補充一天所必須的營養物質。
健康提示:如果實在餓得慌,可以多喝水,或者吃一個蘋果。

3、不吃正餐法
每天少吃正餐,把豆漿作為三餐的一部分,女孩子喝了很有好處的,不過注意是無糖的哦,最好自己買台豆漿機,每天自己打,方便又便宜。
原理:豆漿主要榨取了含有豐富高優質植物性蛋白質的大豆,除了大豆蛋白質,還含有大量的大豆異黃酮(Isoflavone)、大豆配醣體(Saponin)等成份。這些成份可以抑制吸收體內的脂質和醣類,發揮燃燒體脂肪的效果。因此從飲用豆漿的那一刻起,經過消化→吸收→燃燒脂肪的各個階段,這些有效成份可都正在發揮瘦身效果呢!

4、蘋果減肥法
吃2天蘋果然後正常節制的飲食3天,這樣幾個周期循環,效果不錯。
原理:
肥胖者幾乎都是因過食而使胃部擴張,無法控制食慾。蘋果減肥法能使胃部收縮,減肥後食慾變得容易控制,而且味覺變正常,不會喜歡刺激性食物或油膩食物。
蘋果減肥可以促進血液內白血球的生成,提高人體的抵抗力和免疫力,同時促進神經和內分泌功能,有助美容養顏。吃蘋果減肥的好處是不必挨餓,肚子餓就吃蘋果。因為它是低熱量食物,無論吃多少,物森都不會比日常生活所攝取的熱量還多,所以體重自然減輕。同時也能改善皮膚乾燥,過敏性皮膚炎、便秘等症狀。

5、荷葉減肥法
把荷葉,決明子,甘草,檸檬片,熬成湯,數量酌情,.堅持2周見效,每天會進出廁所比較多哦。
原理:中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良葯。因為荷花的根,(藕)和葉有單純利尿、通便的作用。 >>>蘑菇荷葉減肥新法

6、苦瓜減肥法
這招就是絕的拉,隨你吃多少,即使吃夜宵都沒關系,只要你每天保證吃3根苦瓜,1周還能瘦最少4斤呢,就是洗了生吃,雖然有點難,但是也有很好排毒的東東呢,吃得苦中苦,才能達到目的啊!
原理:苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素,這種物質只作用於人體吸收脂肪的重要部位小腸,通過改變腸細胞孔網,阻止脂肪、多糖等熱量大分子物質的吸收,但並不影響維生素、礦物質等營養素的吸收。
這種被譽為「脂肪殺手」的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40%—60%

7、喝水減肥法
少吃飯,純螞前吃飯的時候放一碗溫開水在旁邊,把吃的事物過了水再吃,也有不錯的效果呢。
原理:早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水,能夠加速腸胃的蠕動,把前一夜體內的垃圾、代謝物排出體外,減少小肚腩出現的機會。
餐前喝水減胃口 :很多人都算不上肥胖,但是吃過飯後就會看見一個鼓囊囊的胃口凸出來,這是最標準的Babyfat,即便是沒吃飯,這個小胃口也需要吸氣才能掩蓋。
下午喝水減贅肉 : 肥胖最主要的表現形式就是贅肉,這是因為久坐、高熱量食品造成的,而下午茶時分,正是人覺得疲憊、倦怠的時候,而此時更是因為情緒而攝入不必要熱量的脆弱時間段兒,當然代價就是贅肉。可以喝一杯花草茶來驅散這種因為情緒而想吃東西的慾望,同時花草的氣味還能降低食慾,也算是為只吃七分飽的晚飯打下了埋伏。

三、3天減6斤的白粥減肥食譜
Day 1
早餐:白粥,一個饅頭
午餐:白粥,一隻白煮做清蛋
晚餐:白粥,一碟炒菜
Day 2
早餐:白粥,一個芝麻包
午餐:白粥,一隻白煮蛋
晚餐:白粥,一碟炒菜
Day 3
早餐:白粥,五塊克力架餅
午餐:白粥,一個提子麥包
晚餐:白粥,一碟炒菜
注意事項:
1.一日三餐白粥任吃,其它配菜一律禁止
2.若怕白粥太寒涼,可加幾片姜同煲
3.為增加食味,可滲入1/3糙米煲粥
4. 可能會出現胃氣和胃酸過多反應,如情況嚴重便要停止,把三天縮短為兩天或一天的清腸胃療程
5.三天之後應可減四至六斤,如想效果更佳,可選擇更徹底的凈化,就是其他完全不吃,只吃白粥,但有些人未必適應得來,你或可試試,開始一天半依以上餐單吃,後一天半隻吃白粥,你會發現三天之後自己好似重新做人,連皮膚也光滑細致起來,暗瘡和面油亦會減少。

四、十道減肥蔬菜湯:
1.有機蔬菜湯:買幾種不同的有機蔬菜,加上高鮮湯包熬煮就成了。
2.速食蔬菜湯:在超市和食品商場都能買到的各式速食湯包,一次用半包加水、加各類蔬菜,就是一鍋湯。
3.絲瓜魔芋湯:將絲瓜、魔芋加水煮成湯,可加排骨或蛤蜊。
4.速成蔬菜面:以半包綠茶麵的量,加入各種蔬菜,打一個雞蛋,就大功告成。而瘦身的技巧是蔬菜的量是面的兩倍以上,吃的時候先吃蔬菜再吃面。
5.營養蘿卜湯:白蘿卜、紅蘿卜是最佳組合,以清水或高湯熬煮,加點牛蒡、番茄、高麗菜葉更有營養。
6.高麗菜葉湯:高麗菜、洋蔥、胡蘿卜一起煮湯,口感佳,顏色也很漂亮!
7.海帶豆芽湯:以海帶、黃豆芽、胡蘿卜、番茄熬湯。此湯營養高又吃得飽,且海帶本身有收斂作用,含鉀離子比較高,減重期間喝,身體PH值會呈鹼性。
8.荷葉冬瓜飲:冬瓜不僅味美價廉,還是減肥的聖品。中醫指出,冬瓜養胃生津,清胃降火,能降低食量,有助於減肥。可以冬瓜加薑片或當歸熬湯喝,或將冬瓜與鮮荷葉一起加水熬湯,可去脂美容,亦是極佳的消暑飲料。
9.清爽瓜類湯:用大黃瓜、苦瓜或瓠瓜,加排骨熬煮,但不能加任何丸子類如貢丸、香菇丸等,因為丸子熱量高又沒有飽腹感,不利減重。
10.咖喱蔬菜湯:咖喱能促進新陳代謝,是很好的減重食品,但需使用印度咖喱粉,不要用咖喱湯塊,因為湯塊的油脂量高。以咖喱粉加少許高鮮湯塊煮湯,加些番茄及喜歡的蔬果如青椒、茄子等,風味獨特。

五、豆腐牛奶湯三天2公斤
減肥原理:
豆腐篇——豆腐含大量的植物性蛋白質,吃進肚裡易飽經餓,是優點多多的減肥食物。吃豆腐容易有飽腹感,而豆腐含有的植物性微量元素極其豐富,有助於排出多餘水分,提高消化功能,特別是針對腹部的脂肪尤其有效。美國影星伊麗莎白泰勒曾靠吃豆腐減肥成功。
最佳搭配:都是含鈣量很高的食物,每天保證1000毫克鈣的攝取,對保持身材是非常有益處的。
豆腐牛奶湯
牛奶篇——要想獲得喝奶減肥的好處,就要控制總能量,在多喝奶的同時相應減少其它食物的攝入量,特別是那些營養價值低而熱能高的食物,如甜飲料、甜點、糖果、膨化食品、涼粉涼皮之類和高油脂食物,適當減少晚餐主食,以保證總量的平衡。如果在兩餐之間或餐前喝奶,可以幫助人體減少食慾,午餐和晚餐飲食不過量。如果身體超重或肥胖,則不提倡飯後或睡前喝奶。 用牛奶來收腹細腰。
牛奶豆腐湯具體瘦身方法
配料:豆腐200克、牛奶200毫升、鹽少許、糖1匙、蔥花、味精少許。
做法:像做普通豆腐湯那樣把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少許水,防止干鍋),等沸騰後,依照自己的口味加入調味品即可食用。

六、超有效的西紅柿減肥法
方法原理:每餐飯前吃一顆黃蕃茄,有助於減肥瘦身。
專家解讀:營養師指出:不管是黃蕃茄還是紅蕃茄,基本上它們的營養價值都是相差不多的,蕃茄本來就算是一種熱量較低的食物,含豐富維他命C、礦物質鉀和蕃茄紅素等營養素,能幫助身體代謝平衡,蕃茄紅素則能對抗氧化,強化細胞機能。但是,趙思姿提醒,蕃茄性屬偏冷的食物,吃太多容易脹氣,腹瀉,腸胃不好者要特別注意,避免食用過量。
如果說飯前先吃一顆蕃茄可以減肥的話,那是因為低熱量的蕃茄已經先佔去部分胃部空間,避免之後吃下過多熱量,基本上,如果能夠維持正常飲食,不因吃了蕃茄就以為可以暴飲暴食的話,這個方法還算是沒有什麼副作用,蠻健康的,但如果是什麼都不吃,只吃蕃茄的話,就等於是強制自己攝取低熱量,雖然可能變瘦,但是一旦停止後,復胖的機率反而會更高。

吃溫熱食物減肥法
方法原理:這是就中醫觀點所發展出的減肥方法,中醫認為:減肥期間如果能搭配辣椒、姜絲、韭菜等溫熱食材,更能增加身體的產熱效應,讓餐後的熱量代謝旺盛,加速消耗熱量,對於減輕體重有相當幫助。
專家解讀:蘇秀悅表示,的確有實驗數據顯示:辛辣刺激可使體溫稍稍提升約1℃,而體溫每上升1℃,基礎代謝率就會提升30%,因此,吃辣的確可以消耗比平時多的熱量。但是,減肥是一種持續的過程,一般人很難為了減肥,整天都在吃辣,來保持較高的體溫,如果僅是想要藉由體溫升高的方式來促進脂肪消耗的話,還不如直接去泡熱呼呼的溫泉比較快。
有些人認為吃麻辣鍋可以減肥,事實上,麻辣鍋只是增加流汗量而已,並非真正減去脂肪,如果要流汗,還不如去運動,可以真正代謝脂肪消耗。
趙思姿也說,辣椒能刺激腸子蠕動,減少食物被消化的機率,而姜蒜類食物可以稍微加速消耗熱量,但是,我們必須有所認知,這些多消耗的部分,可能還不及我們多吃下的熱量,因此,不管吃辣與否,都一定要搭配較清淡低熱量的食物組合,才能真正達成減肥效益。
不失敗的減重黃金定律
蘇秀悅表示,就營養學而言,日常飲食里大概沒有什麼食物具有促進脂肪燃燒的功效,只要懂得控制熱量進出,讓用出去的熱量比吃進來的多,自然就會變瘦。
重要的是,一定要想辦法減少攝取的是油脂,而非澱粉,因為脂肪轉變成脂肪的過程比較快且容易,但如果是蛋白質或碳水化合物轉變成脂肪型式儲存,就需要消耗25%的熱量,因為在消化、吸收與轉換的每個過程里都需要熱量,所以不需擔心米飯會讓你發胖,反而應該多吃飯少吃油才正確。
平均來說,想減少一公斤的脂肪,必須消耗七千七百卡路里,而減少一公斤的蛋白質,只需要減少四千五百卡路里,因此,在減肥初期會瘦很快的通常都是瘦到蛋白質,而非脂肪,如果搭配運動則可加速脂肪燃燒。
想靠著運動來減肥,就必須進行負重運動,才能有效幫助消耗熱量,所謂負重運動指的是必須有那種有點做不太來,卻又好象能撐過去的感覺才算數,並且要達到每分鍾心跳一百三十次以上,延續二十分鍾以上才行,如此才能真正帶動內臟機能,達到減肥功效,那種輕松就能完成的運動方式對於減肥並沒太大助益。
趙思姿認為:減肥真正需要的是能長期實行的方法,不需跟隨流行,盲目求新,一個真正優良的減肥法,必須具備好實行、容易持續的特點,否則,要是難度過高,難以持之以恆的話,再好的減肥法也是空談。

七、冬天喝生薑紅茶可減20斤
姜紅茶可以減肥的原理是,利用生薑的辛辣,可以讓身體產熱,並且提高新陳代謝、消耗體內熱量,達到減肥的效果。另外,生薑還能助於排便,及改善手腳冰冷的症狀。紅茶是發酵茶,可讓身體保暖,所含咖啡因能排除身體多餘水份,改善水腫。兩者加在一起,既可減肥又能改善水腫。
方法1 :喝姜紅茶能吃進更多的纖維質,可促進腸胃蠕動,達到減肥作用。
材料 紅茶包1包、生薑18g、砂糖1g、熱水1000c.c. 1天4-5杯量
方法2 :不喜歡生薑的人,可以將姜弄碎後倒入紗布綁緊後,再放入茶壺中,能過濾姜的辛辣味。
材料 紅茶包1包、生薑18g、砂糖1g、紗布1片、熱水1000c.c. 1天4-5杯量
方法3:搭配飲食法 :想用姜紅茶替代3餐,來執行嚴格減肥想讓效果加速的人,可以依照以下吃法,來增加飽足感。但要記住只能實行1周,要不然會營養不均衡。

八、6種最熱門的快速減肥食譜
NO.1(雞蛋牛奶+水果素食美人法)
1、早餐一顆水煮蛋,一杯牛奶,半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬。
2、中餐一碗飯+菜。
3、晚餐於七點吃,與中餐差不多,但只吃七到八分飽即可,而過了九點後就不可再吃任何東西,但水果除外。
4、可於睡前喝杯果汁(可以擠檸檬原汁+水+二顆酸梅)(味道佳,切記不加糖)。
5、配合適度運動。
NO.2(優酪乳減肥瘦身食療法)
1、起床後:兩杯水
2、早餐:蔬菜汁200cc
3、中餐:優酪乳500克
4、晚餐:蔬菜汁200cc
5、就寢前:1-2杯水
NO.3(蘋果餐)
1、早餐:一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一顆白煮蛋(或茶葉蛋)。
2、蘋果:從中午12:00開始,每2小時吃一顆蘋果直至晚上8:00一共五顆,吃完就不再進食蘋果餐吃一天就夠了。

NO.4(全麥麵包+脫脂牛奶西式減肥法)
1、早:烤全麥吐司一片,水煮蛋一顆,脫脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可樂亦可)。
2、中:脫脂牛奶一杯,水煮鮪魚(等量的雞胸肉亦可)水煮青菜,水果一顆(芭樂或者蘋果、蕃茄),茶一杯(健怡可樂亦可)。
3、晚:晚餐的菜單自己調配,但禁止食用澱粉類和肉類。
通常實施5天可瘦六公斤,但每天至少要喝水2500-3000cc。
NO.5(蜂蜜減肥法)
1、第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝)。
2、第二叄天:正常飲食(但不能大吃大喝)。
3、第四天:只喝蜂蜜。
4、第五六天:正常飲食。
通常一星期下來可瘦3-4公斤,如果真的受不了斷食則可以用每天選一餐只喝蜂蜜。
NO.6(中葯飲帖減肥法)
1、決明子2兩,炒山楂3錢,陳皮2錢,甘草2片。
2、以六碗水煮開後,再轉小火煮叄分鍾,馬上倒出來,以免葯汁被葯渣吸光。
3、每天服一帖,如有腹瀉情形,可以隔日服用。
服用此劑時,需少吃甜食,油炸食物及澱粉/睡前四小時禁食/等到降至理想體重後,只要合煎決明子和大麥茶,即能維持不發胖。
小編提示:
1、絕對不吃宵夜,少吃零食。
2、叄餐都要吃(八分飽即可),但是不要吃的過飽,並注意吃飯時多咀嚼,細嚼慢可以避免吃下過量的食物。
3、少吃油炸食品或是甜食,這些都有著極高的熱量。
4、減重期間不得劇烈運動(散步、保齡球可)。
5、米、麥、麵粉等澱粉類食物雖不可缺,但應盡量減少。
6、食物之烹調,減少用油。
7、請選擇適合自己的減肥方法,若身體負荷不了,請勿逞強,「瘦的健康」才是我們的理想!

『伍』 母親的骨折三年了,卻一直不 好,有什麼好的方法可以盡快的好起來

老人家最好的鍵行養生就是養心,心情舒暢勝妙葯靈丹!
孝子行孝,孝行重要是讓父母心順,讓父母開心,小孝,養父母之身;喚頌中孝,養父母之心;大孝,養父母之智;至孝,養父母之慧。

一切法由心想生,鼓勵媽媽一定會好起來的,要相信自己會好,這很重要!
念大慈和亮鄭大悲觀世音菩薩,每天為媽媽念1000聲,半個月看看效果。

祝福你的媽媽可以早日康復!

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