如何養胃護腎方法

『壹』 養腎護腎吃什麼

養腎護腎吃什麼

養腎護腎吃什麼，腎是身體比較重要的器官。腎不好做什麼都無力，生活中經常出現腎虛的情況，不管男女在出現腎虛的時候都需要補腎，以下分享養腎護腎吃什麼，快來看看吧。

養腎護腎吃什麼1

1、芝麻，甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白發，大便燥結者，最宜食之。

2、粟米，又稱穀子、稞子。能補益腎氣。性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最基粗宜食用。

3、豇豆，又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺（精）、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜。

4、牛骨髓，有潤肺、補腎、益髓的作用。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。

5、狗肉，性溫，味咸，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。

6、羊骨，性溫，味甘，能補腎強筋骨。對腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。

7、豬腎，性平，味咸。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺（精）、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。

8、淡菜，有補肝腎、益精血的功效。凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人，食之最宜。

養腎護腎吃什麼2

1、海參

海參的滋補效果相信就不需要多做介紹了，對於身體虛弱的人來說，經常吃一些海參，能夠讓身體素質有很大提高，身體免疫力也會有所增強。海參一直都是一種滋補佳品，搏困鎮具有極高的營養價值，還有很好的補腎效果。經常食用海參，不僅能夠治療遺（精），對於補腎壯陽更是有很大的作用。

2、羊肉

在冬天的時候，可以多吃一些羊肉，對身體有很好的溫補效果。羊肉的營養含量非常高，其中含有非常多人體所需的微量元素。經常吃羊肉，對於體寒也有很好的治療效果。如果有腎虛的情況，經常吃羊肉也會有很大改善。

3、山葯

山葯是生活當中很常見的一種蔬菜，同樣也是重要的一種。雖然它看起來不起眼，但是卻有著非常大的功效，不僅口感不錯，補腎養胃的效果更是好。如果有體弱腎虛的情況，可以定期食用一些山葯，壯陽效果顯而易見。

4、韭菜

韭菜是很多人都十分喜歡吃的一種蔬菜，跟不同的食物搭配有著不同的效果。在日常生活當中，多吃一些韭菜，對於腎臟健康有非常大的幫助。特別對於男性來講，多吃一些韭菜能夠有效防止出現腎虛的情況，對於補腎壯陽也有非常大的效果。

a 5、泥鰍

泥鰍是一種淡水魚類，一般在魚市上都能夠買得到。雖然它看起來並不起眼，但是其中所富含的營養物質卻是非常全面的。男性經常吃泥鰍，對於精子健康有很大好處，補腎壯陽效果更不用多說。

腎臟的健康無論是對男性還是女性都非常重要，所以在日常生活當中要隨時進行關注。但是在食用滋補腎臟的食物時，一定不能盲目食用，首先要看看自己是否適合食用這種食物，避免盲目進補反而造成一些不必要的健康問題。

養腎護腎吃什麼3

1、紅棗

紅棗味甘性溫、尺升入脾胃經，有補中益氣，養血安神，強筋壯骨、補血行氣、滋頤潤顏之功效。 紅棗含有大量的糖類物質，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖等;並含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素，具有較強的補養作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。紅棗益血安神的功能，能起到補血的作用，對早泄和陽痿患者有很好的食療效果。

2、核桃

核桃是個非常好的滋補食物。核桃具有補腦的作用。核桃仁為胡桃核內的果肉，又名胡桃仁、胡桃肉。李時珍說：核桃能「補腎通腦，有益智慧」。核桃仁性甘溫，歸腎經、肺、大腸經。功效：補腎溫肺，潤腸通便。核桃的食法很多，將核桃加適量鹽水煮，喝水吃渣可治腎虛腰痛、遺（精）、萎、健忘、耳鳴、尿頻等症。

3、西紅柿

西紅柿到底是水果還是蔬菜?曾經引發過很激烈的爭論，後來定論為蔬菜類。但日常生活中很多人還是把它當做像水果一樣來吃，我就是這樣。西紅柿的營養價值非常豐富。西紅柿又名蕃茄，番茄中含有豐富的維生素A、C及D，比蘋果、梨、香蕉、葡萄等都高出2—4倍。還主要含維生素B1、維生素B2、磷和煙酸、膽鹼、胡蘿L素、蘋果酸、檸檬酸、糖類、蛋白質、鈣、鐵和谷胱甘肽、番茄鹼等。番茄是番茄紅素最豐富的食物來源，番茄紅素具有很強的`抗氧化活性，能有效清除人體內自由基。番茄紅素可以預防和改善男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系統疾病，並能改善男性精子濃度和活力，提高精子的質量，降低不育的風險。番茄紅素還能預防前列腺癌的發生。

4、荔枝

荔枝素有「嶺南佳果」之美譽，不但肉質脆嫩，清甜可口，而且營養豐富，每100克荔枝含蛋白質0.9克、脂肪0.2克、碳水化合物14克，還富含多種人體必需的微量元素和維生素。荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經;具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效。荔枝核的作用：理氣，散結，止痛。用於疝氣痛，鞘膜積液，睾丸腫痛，胃痛，痛經。用荔枝核15至20顆，打碎後加水煎服，能治睾丸腫痛。

5、枸杞

枸杞是葯食同源的水果。枸杞性甘、平，歸肝腎經，枸杞具有清肝、潤肺、滋腎、益氣、生精、助陽、祛風、明目、補虛勞和強筋骨等功效。枸杞富含抗氧化物、維生素和礦物質等多種營養成分。其中維生素C含量比橙子高，β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，鐵含量比牛排還高。枸杞對某些男性的不育、腎虧、遺（精）、早泄、虛勞等症有顯著的效果。現在，很多關於枸杞子毒性的動物實驗證明，枸杞子是非常安全的食物，裡面不含任何毒素，可以長期食用。

6、白果

白果，又稱銀杏的種仁。白果除澱粉、蛋白質、 脂肪、糖類之外，還含有維生素C、核黃素、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、鉀、鎂等微量元素以及銀杏酸、白果酚、五碳多糖，脂固醇等成分，營養豐富。白果能治哮喘，痰嗽，白帶，白濁，遺（精），淋病，小便頻數等症。取白果10枚，帶殼炒熟後取仁食用，每日兩次，連肥服兩周，可治遺（精）症狀。

7、木瓜

木瓜性溫、味酸，入肝、脾經;具有消食，驅蟲，清熱，祛風的功效;主治胃痛，消化不良，肺熱乾咳，乳汁不通，濕疹，寄生蟲病，手腳痙攣疼痛等病症。木瓜性溫，不寒不燥，其中的營養容易被人體吸收，特別是可發揮潤肺的功能。當肺部得到適當的滋潤後，就能更好地行氣活血。用木瓜250克，切片後放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周後啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛陽舉不堅和早泄。

8、葡萄

葡萄味甘微酸、性平，具有補肝腎、益氣血、開胃力、生津液和利小便之功效。葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵、蛋白質以及多種維生素B1.B2.B6.C和P等，還含有多種人體所需的氨基酸。取新鮮葡萄200克，去皮、核搗爛後，加適量溫開水飲服，每日一至兩次，連服兩周，可治前列腺炎和小便短赤澀痛症。

『貳』 養腎護腎的方法

養腎護腎的方法

養腎護腎的方法，有些罩滲疾病的發生,不僅影響到發病的部位,還會影響到我們的腎臟，那麼你知道養腎護腎的方法是什麼嗎，下面就跟著我一起來看看養腎護腎的方法吧，希望能幫助到你。

養腎護腎的方法1

棗衫 1、 保持體內水分

水是身體所有機能器官的重要組成部分。所以經常喝水是一個很好地習慣。

克利夫蘭醫學中心的研究表明人是應該補水，但是補水不能過量，沒有任何一項研究表明體內水分越多對腎臟越好或者不好。

不過可以肯定的是喝水太多，你肯定排尿次數就越多。

2、 科學飲食

要注意你攝入的食物種類。該基金會指出低鈉、充足的水果和蔬菜，以及富含歐米伽-3的食物，如鮭魚等都是對腎臟等有好處的食物。

你應該盡量減少加工食品的攝入量，同時減少雞蛋、全脂牛奶、乳酪和油炸食品中的飽和脂肪的攝入量。

3、 合理鍛煉

Chatelaine 雜志報道通過鍛煉可以提高腎臟功能。

雜志還推薦了5種促進腎臟健康的瑜伽姿勢。

如果你已經有腎臟方面的問題，鍛煉仍然可以幫你改善你的健康狀況。

4、 注意血壓

血壓與腎臟健康息息相關。對於有腎臟疾病的人來說，血管緊張素轉換酶抑制劑或者血管緊張素受體阻滯劑對於降低血壓有很大幫助。

攝入過多的液體和鹽，會增加你的內循環系統的負荷，讓血壓增高，所以一定要注意液體和鹽類食物攝入量。運動也是是血壓穩定的方法之一。

5、 注意心臟

如果自己患有心臟病，那麼你患上腎臟疾病的風險也會加大。反之亦然。

該研究所還指出：腎臟病患者中大部分死於心臟病，你可以檢查自己的血液和尿液，來看自己腎臟是否健康。

6、 補充維生素

根據克利夫蘭診所的研究，在一些地區中人的維生素攝入量比較低，通過補充維生素對自己的腎臟很有好處，但是過量攝入維生素會使腎臟負擔加重，對腎臟產生不好的影響。

最好的做法是仔細詢問醫生自己服用的維生素有哪些禁忌，另外還要注意葯物之間的相互影響。

7、 戒煙

戒煙是一個老生常談的事情了。煙不僅僅會影響到心肺健康，同樣也會影響你的腎臟健康。吸煙會損害你的血液循環及血管，降低腎臟的血流量。

吸煙會增加糖尿病患腎病的風險。同樣也會影響血壓累的葯物的葯效。

養腎護腎的方法2

第一、戒煙

人體內的.腎臟是需要呵護的，生活中的一些不良的行為習慣很容易對腎臟造成傷害，例如吸煙，吸煙不僅僅會影響到心肺健康，同樣吸煙會損害血液循環及血管，降低腎臟的血流量，從而影響腎臟健康。因此，改正不良行為習慣是養腎護腎的關鍵，戒煙更是應盡快實施起來。

第二、要多喝水，勤排尿

喝水過少容易誘發腎結石和尿路感染的情況。因此平時要盡量的養成多喝水，勤排尿的習慣，因凳悶腔為憋尿對腎臟的影響同樣很大，這是因為尿液是人體代謝產生的廢物，含有大量的毒素、病菌的物質，如果長期憋尿，尿液長期在體內滯留，會導致體內廢物堆積，非常容易形成鈣鹽的結晶，沉積在腎臟中，影響腎臟的健康。可見，憋尿對腎臟的影響有多大，因此，當感到有尿意時，應第一時間去廁所排尿，不要再因工作忙的理由耽誤上廁所了，以減少對腎臟、膀胱的損害。

第三、科學飲食、均衡飲食

養腎護腎很關鍵的一步是要科學飲食、均衡日常生活中攝入的食物種類，可以多吃低鈉的食物，以及補充充足的水果和蔬菜，有利於養腎護腎。此外，應盡量減少加工食品的攝入，同時減少雞蛋、全脂牛奶、乳酪和油炸食品中的飽和脂肪的攝入。

第四、要避免感染

感染因素是一些腎臟疾病發生的重要原因，比如急性腎小球腎炎、急性腎盂腎炎等疾病，因此，平時一定要多注意做好保暖工作，以及要做好會陰部的清潔，避免尿路感染的發生。

第五、避免自行服用葯物

目前葯物也是引起腎臟損傷的一個重要的原因，尤其是抗生素和中成葯。因此平時要避免自行服用這2類葯物，必要時應獲得專業醫師的許可後再服用。

最後，提醒各位讀者，適當的運動也是加強養腎護腎的一大方法，運動可以增強體質，提高免疫力，有條件的人都可以嘗試下運動健身。

養腎護腎的方法3

1、節欲

房事過度則傷腎，這傷腎的主要原因是失精過多，因為精是我們人身三寶之一，保護精就是保護腎臟，所以日常生活中要注意節欲，千萬不要放縱。

2、警惕葯物傷害

日常生活總，我們難免會生病吃葯，而很多葯物對腎臟都是有影響的，對腎臟有傷害的葯物我們都要小心服用，避免傷腎功能，服用葯物的時候最好能在醫師指導下用葯。

3、防治腎臟感染

有些疾病的發生，不僅影響到發病的部位，還會影響到我們的腎臟，比如尿道感染、鼻竇炎等，所以，養腎護腎也要注意預防這些疾病。每天要多喝水，保持小便正常預防尿道感染，想鼻竇炎、扁桃腺炎、蛀牙等這類疾病也要注意防治。

4、精神調養

我們的精神狀態會影響到五臟健康，思傷脾，恐傷腎，恐懼心理會對我們的腎臟造成無形的傷害，導致身體變虛弱。因此，在精神上，我們要保持樂觀豁達的情緒，保持心情舒暢。

5、按摩腳心

我們的腳心有很多穴位，經常按摩腳心能起到養腎補腎的功效，讓腎氣堅固。腳底心有個穴位叫湧泉穴，它在我們的第2、3跖趾縫直線與前足跟線三分之一的交點處，這個穴位在腎經上，經常摩搓，能治療腎虛。另外，每天睡前用熱水泡腳，再揉搓腳心，能增強我們的抵抗力，抗衰老。

6、多吃補腎的食物

飲食是養生不可忽視的一部分，養腎同樣要注意飲食，辣的、寒涼的、高鹽的食物要少吃，要多吃高維生素、低脂肪、低膽固醇的食物，比如鯽魚、綠豆、赤小豆、西瓜、冬瓜、山葯、芝麻、核桃等。

7、按摩腰

寬衣，坐在椅子上或床上，先摩擦雙手，感覺到雙手發熱的時候，將雙手放在腰部位，上下搓摩腰部，等到腰部也感到有發熱感為止。其實，我們在按揉腰部的時候，按摩到了很多穴位，比如氣海穴、腎俞、命門穴等，這些穴位都與我們的腎臟有關，按摩到發熱的時候就可以起到行氣活血、疏通經絡的功效，能壯腰溫腎。

『叄』 日常生活中如何養腎護腎多吃什麼食物可以補腎

多喝水按時排尿、不盲目服用止痛葯、減少身體對食用鹽的攝入，注意保暖都能養橘仿游腎護腎，多吃干貝、栗子、山葯、枸杞、黑豆等食物能補腎。

多喝水，按時排尿是養腎護腎的好辦法。人多喝水不但能滿足身體，正常代謝時對水分的需要，還能促使尿液生成可沖淡尿液，讓身體內的尿液盡快排出體外，能防止有害物質在腎臟部位堆積，而且能防止腎臟中出現結石，對腎臟有很好的保護作用，能維持腎臟健康防止腎功能減退。

人在平時生活中保持健康飲食，能養腎護腎，多吃一些干貝和栗子、山葯等高營養的食物，就能補益腎臟，提高腎功能，緩解腎虛，也能防止腎功能減退。人在平時生活中多吃些枸杞子和黑豆也能補腎，它們能入腎經，具有補腎益精的重要功效，經常吃能提高腎功能預防緩解腎虛，也能避免人體因腎功能減退而出現其他身體不適。

『肆』 脾胃肝腎養生7大穴位

對很多貧血的人來說，補血同時務必調理脾胃，這也是改善“血虛”的根本。下面我給大家介紹脾胃肝腎養生穴位，希望對你有用!

脾胃肝腎養生穴位

1、三陰交穴

三陰交穴在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方;正坐屈膝成直角取穴。主治病症：腹痛，腸鳴，腹脹，泄瀉，遺精，陽痿，遺尿，疝氣，失眠，神經衰弱等。

2、足三里穴

專家介紹，足三里穴是“足陽明胃經”的主要穴位之一，是一個強壯身心的大穴，傳統中醫認為，按摩足三里有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏脊喊鎮風化濕、扶正祛邪的作用。足三里穴位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。

3、神闕穴

按摩神闕穴，將手掌放在腹部，圍繞肚臍順時針揉50下，再逆時針揉50下，可起到疏肝健脾和胃通腑等養生保健作用。

4、內關穴

按摩內關穴，專家表示，一次用手輕輕按摩該養生穴位30下，可和胃寬胸。

5、期門穴

按摩期門穴，專家稱，期門穴為肝經的最上一穴，主治疾病：胸脅脹滿疼痛，嘔吐，呃逆，吞酸，腹脹，瀉，飢不欲食，胸中熱，喘咳，奔豚，瘧疾，傷寒熱入血室。

6、日月穴

日月穴為人體足少陽膽經上的一個主要穴道之一，取該養生穴位時，可採用仰卧的姿勢，日月穴位於人體的上腹部，乳頭正下方的肋骨和肚子交接處“期門”之下，第七肋間隙中。(或乳頭直下，第七肋間隙，前正中線旁開4寸。)

7、陽陵泉穴

專家指出，陽陵泉穴位於小腿外側，當腓骨小頭前下方凹陷處。該養生穴位為人體足少陽膽經上的重要穴道之一，按摩此養生穴可治療慢性胃炎、胃痛等。

脾胃肝腎養生食品

蓮子

蓮子有很好的滋補作用，古人認為它“享清芳之氣，得稼穡之味，乃脾之果櫻粗也”。食用有養心安神、健脾補腎、止瀉固精等功效。不僅有助緩解失眠等，對易患咳嗽、哮喘等肺部疾病的人來說，蓮子還可以通過補腎增強免疫力，達到潤肺的效果。

市場上的蓮子有紅蓮子和白蓮子之分，紅蓮子口感較硬，但補腎、補血效果更好;白蓮子口感香糯，健脾的功效更強。除了蓮子粥、紅棗銀耳蓮子湯、銀耳蓮子羹等傳統食用 方法 ，用蓮子心泡茶去心火效果更佳，蓮子泡酒則固腎效果更為顯著。

芡實

這是睡蓮科植物芡的乾燥成熟種仁，又稱“雞頭米”，在南方較常見。中醫認為，芡實性味甘、澀、平，入脾腎二經，能健脾祛濕、固腎止瀉，且有“補而不峻”、“防燥不膩”的優勢。

其補腎效果強於山葯，祛濕效果優於紅小豆，鎮靜效果強過蓮子，可以說是一種被埋沒的補益佳品。宋代文豪蘇東坡的養生之道中，有一條就是吃芡實。

栗子

香甜味美的栗子，是非常受歡迎的零食，含有糖類、蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質等豐富的營養成分。中醫認為，栗子性味甘溫，有養胃健脾、補腎強筋等功效。

花生

花生是一種高蛋白的油料作物，自古享有“長生果”的美譽。《本草綱目》記載，“花生悅脾和胃、潤肺化痰、滋養補氣、清咽止癢”，適合脾虛消瘦、食少乏力、乾咳少痰等人。

值得注意的是，花生紅衣(即花生皮)補氣止血的作用更強，因此，需要補血的人可挑選紅衣更多的小粒花生，而煮粥、打花生漿則可以挑選大粒的花生。此外，醋泡花生仁、用生花生殼煮水喝，還有一定的降壓效果。

脾胃肝腎養生方法

一、健康的四大基石之平和的心態：心態永遠在第一位，一天笑三笑，醫生要上吊，一天笑三笑，遠離病和葯。

中醫八綱：寒熱 里外 虛實 陰陽，八綱不平和人就容易得病。

二、要想身體好，先把飯吃好，要想身體棒，先把鈣吃掉，食療勝葯，把飯當成葯吃，千萬別把葯當成飯吃。

三、有一句話說得好，騰不出時間睡覺，遲早要騰出時間生病，咱們中國有一句老話，天天失眠，少滲渣活十年。

四、女性終生不要離開豆，因為豆類裡面有大豆益黃酮: 刺激雌激素分泌，保護婦科。

五、養肝：綠豆、綠色蔬菜、醋

綠豆湯：水沸後再煮七八分鍾(夏天五六分鍾)，不放糖，脾氣不好、老生氣，近視、高血壓、高血脂、高血糖。

降肝火蔬菜：吃晚飯的時候吃生拌菜，放芝麻醬(補腎)，放適量醋。

六、脾不好：大便一天多次，唇乾，口腔潰瘍，婦科、前列腺問題，不育不孕，痛經，臉蠟黃，養脾：喝豆漿，國外有豆腐節，外國人都吃豆漿了，中國人都改吃牛奶了，營養過勝，不好。

健脾：水果(除西瓜)，玉米、小米。

傷脾：飲料，冰飲料，甜健脾，過甜傷脾。

七、鼻炎為什麼不能根治，因為光治鼻子了，根在肺，治肺就能根治。

打呼嚕：心肺都不好：

肺不好：容易憂傷，一憂傷，肺更不好。

傷肺：少吃辣，不能過;

養肺：晚上生吃白蘿卜，白蘿卜(生吃養肺，熟吃潤腸)。

八、舌頭不好：心肝脾不好，腰酸背痛腿抽筋，上面熱，下面涼。 心：心情好就好，過喜生悲。

心不好：眼比較直，不愛動;情緒亂、抑鬱、失眠;

養心：主赤豆，輔棗。

降心火：中午吃生拌苦瓜，嗓子不舒服，也吃，因為心主舌，舌根為咽喉。

九、腎：納氣，腎氣不足，耳膜波動少，聽覺就不好，恐傷腎，腿軟。

補腎：主黑豆(晚上喝黑豆粥)，輔黑芝麻、堅果：

心氣不足，上邊腫;腎氣不足，下邊腫。

氣腫：按一下，會回來;

水腫：按一下，一個坑;

養腎：咸，過咸毀腎，根據自己的情況、工作適量調整。

十、運動五節操

1養心 ：早上吃完早飯，邊走邊搓手，掌心有個心經的主穴，手搓熱後捂眼睛，再搓前臂，兩手交叉著搓。

2護腎：晚上泡腳的時候用兩手背搓腰。

3護肝：晚上雙手疊放在心窩的位置，順時針從上向下的按摩(順是補，逆是泄)轉五圈。從中間由上向下平推五次，五次為一組，每天做10組，什麼都不要想。

『伍』 養腎護腎的最好方法

作為男人,
腎臟的重要性不言而喻,
人體每時每刻都在進行新陳代謝。腎臟將這些有害物質通過尿排出體外,
以調節機體水﹑電解質和酸鹼平衡,
保持生命活動的正常進行。所以要保持健康﹑延緩衰老,
應保護好腎臟功能,
這對於中老年朋友尤為重要。
預防尿路感染
尿路感染的發病率隨著年齡的增長而增高,
老年人尤甚。這可能與老年人腎血流量不足,
腎臟抵抗力降低有關。男性的前列腺增生﹑女性的盆腔疾病等都容易引起尿路感染,
故應及時發現並積極治療。臨床中經常導尿或留置導尿管也易引起感染,
故應盡可能避免使用。
多飲水
多飲水能幫助人體將新陳代謝產生的廢物排出,
降低有毒物質在腎臟中的濃度,
避免腎臟受損。
人在生病發熱時,
因代謝增加,
廢物﹑有毒物質的產生也會增加,
此時尤應多飲水,
以助排泄。
注意腰部保暖
天氣漸漸熱起來了,
不應光著膀子睡木板﹑石板等。
寒冷季節,
要注意腰部保暖,
以免風寒侵襲,
使腎臟受損而影響或降低腎臟功能。
小心葯物傷腎
對腎臟損害的葯物不少,
如磺胺類﹑卡那黴素﹑鏈黴素等,
這些葯物應慎用。
若患病需要應用時,
要在醫生的指導下,
選用對腎臟損害小的葯物,
用葯期間還應注意多喝水。
控制血壓
老年人腎動脈常有內膜增厚現象,
而高血壓可加速這些病變的發生發展,
故應按時服葯控制血壓升高。

文章來源醫學助手網
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