練劍的技巧與方法

Ⅰ 劍術的八個基本動作是什麼

劍術的基本動作：

（1）刺劍

動作：立劍或平劍向前直出為刺，力達劍尖。

要點：劍與手臂成一直線。

（2）劈劍

動作：立劍，由上而下為劈，力達劍身。

要點：肘關節由屈至伸，劍由上至下，力達劍身。

（3）撩劍

動作：立劍，由下向上方為撩，力達劍身前部。

要點：貼身弧形撩出，力達劍身前部。

（4）掛劍

動作：立劍，劍尖由前向上、向後或向下、向後為掛，力達劍身前部。

要點：立劍貼身掛出，力達劍身前部。

（5）雲劍

動作：平劍，在頭頂或頭前上方平圓繞環為雲。

要點：上雲劍要仰頭，左（右）雲劍頭向左（右）肩側到，腕關節靈活。

（6）點劍

動作：立劍，提腕，使劍尖猛向前下為點，力達劍尖。

要點：提腕，力達劍尖。

（7）崩劍

動作：立劍，沉腕使劍尖猛向前上為崩，力達劍身前端和劍尖。

要點：沉腕有力，力達劍身前端和劍尖。

（8）截劍

動作：劍身斜向上或斜向下為截，力達劍身前部。

要點：劍身斜平。上截劍斜向上，下截劍斜向下。

劍產生在商代，較短，呈柳葉或銳三角形，初為銅制。漢代後銅劍漸被鋼鐵劍替代，並趨於定型。劍，乃短兵之祖，近搏之器，以道藝精深，因其攜之輕便，佩之神采，用之迅捷，故歷朝王公帝侯，文士俠客，商賈庶民，莫不以持之為榮。自古劍術常縱橫沙場，稱霸武林，立身立國，行仁仗義，故為世人喜愛。

劍術在春秋後期開始出現，史籍中也開始出現關於劍術家的記載。中國歷史上有名的卧薪嘗膽、報仇復國的越王勾踐，曾請了一個埋名隱姓、生活在山林中的劍術家給他的士兵傳授劍術。《吳越春秋》卷九和《莊子·說劍篇》都記述了古代擊劍的技術和戰術。《漢書·藝文志》載有《劍道》三十八篇，是論述漢以前擊劍技術的專著。

Ⅱ 基本劍招都有什麼招

第一組 刺劍 1、平刺劍 2、上刺劍 3、下刺劍 4、低刺劍 5、後刺劍 6、探刺劍

第二組 劈劍 1、左掄劈劍 2、右掄劈劍 3、後掄劈劍

第三組 掛劍 1、上掛劍 2、下掛劍 3、輪掛劍

第四組 撩劍 1、正撩劍 2、反撩劍

劍指 中指與食指伸直並橘羨讓攏，其餘三指屈於手心，拇指壓在無名指第一指節上。 "劍術"指使用劍的方法和技巧。

《吳越春秋》卷九和《莊子·說劍篇》都記述了古代擊劍的技術和戰 術。《漢書·藝文志》載有《劍道》三十八篇，是論述漢以前擊劍技術的專著。

明代茅元儀《武備志》中記載了劍的用法有：跨左擊、跨右擊，翼左擊、逆鱗刺、坦腹刺、雙明刺、旋風格、御車格、風頭洗 等。清代又有宋仔鳳《劍法真傳》一書傳世。

中華人民共和國成立以後，劍術成了劍的演練套路的代稱 ，被列為全國武術比賽項目。增加了各種花法、平衡、翻騰、造型等動作，使劍術圓局有了很大發展。

劍的 擊法有；劈、刺、點；撩、崩、截、抹、穿、挑派祥、提、絞、掃等。劍術的特點是：輕快敏捷、瀟灑、飄 逸，有"劍走美式"、"劍如飛風"之說。

劍術根據練法又分為行劍、勢劍、雙手劍、長穗劍、雙劍、反手 劍等。劍術套路繁多，常見的有：自選劍術、青萍劍、武當劍、三才劍、三合劍、雲龍劍、八卦劍、太 極劍、螳螂劍、通備劍、醉劍、宣化劍、七十三劍、龍形劍、奇門十三劍、白虹劍、純陽劍、七星劍等 。

Ⅲ 怎樣學劍術

一、學劍術首先是要練好拳，在拳術練到一定階段的時候，有了那種感覺再去學劍比較好。因為劍是手臂的延長，劍法的根本是拳法。
二、劍走輕靈，劍的形制決定了劍無法與重兵器硬性抗衡，因此必須避讓重兵器，也不能象刀一樣揮砍，否則不但發揮不出它的特長，而且在對抗中容易折斷，因此，劍法主要是以刺、點、削、抹之類的招數組成，握劍的手要虛靈，不可死死抓牢，以增強其靈活性。運劍多使用手腕的力量，而不是手臂的力量，所以手腕要活。在發力時，要使用彈抖勁，全身要放鬆。
三、練劍有千金難買一響之說，意思是不要出現與敵人兵器的磕碰，而應當粘住對方的兵器，這就象是內家拳一樣，因此對聽勁、順勢、化力都有較高的要求。

Ⅳ 如何鍛煉劍術基本功呢

劍譜雲：「練劍先練拳」，劍術的基本功夫為拳法，也就是武術家們常說的拳為諸藝之源，因為劍是拳的加強和延伸沒有拳術的基本訓練，三尺長的劍拿在手中容易身體前傾，重心不穩，無法練出勁力來。所以打好手，眼，身，法，步的拳術基礎，練好擊、刺、格、洗、挽花等劍術基本技法，兩者習之純熟、緊密配合，運用自如，方能練出上乘的劍術來。現將劍術的基礎功法分述如下：
（一）步法
劍術中常見的步法有：並步，馬步，歇步，仆步，交叉步，虛步，坐盤等，現將各種步法介紹如下： 1.並步：兩足並立靠攏，身體挺直，目視前方，在劍術的起勢和收勢中常用。(和立正姿勢一致，唯兩腳並攏，無圖） 2.馬步：又稱騎馬蹲檔式，兩腳左右開立，略寬於兩肩，兩膝彎曲，膝蓋與大腿平行，両膝和腳尖略內扣，兩腳跟微向外蹬，挺胸塌腰，重心放在兩腿之間。 3.弓步：又稱弓箭步兩腿一前一後，距離約一大步，前腿彎曲膝與腳尖垂直，腳尖微向內扣，後退伸直，腳尖微向外撇。左腳在前稱左弓步，右腳在前稱右弓步。 4.虛步：兩腳一前一後，距離約半步，重心放在後腳上，後腿半屈或全屈，前腳尖點地，腳跟抬起，前腿微屈左腳在前叫左虛步，右腳在前叫右虛步。 5.獨立步：一腿立直，一腿屈膝向上抬起，小腿下垂，腳面挺直並向內扣。左腿直立，右腿抬起叫左獨立步，右腿直立左腿抬起叫右獨立步。 6.仆步：右腿屈膝全蹲（膝部與腳尖微向外撇），左腿仆下伸直腳尖斜向前，叫左仆步，左腿屈膝全蹲右腿仆下伸直叫右仆步。 7.叉步：一腳向另一腳的後方（或向另一腳的前方）踏出，腳尖點地，兩腿成交叉狀。 8.半馬步：一腿屈腿蹲立，另一腿腳部橫擺，成為「丁」字形（也稱為丁步）屈蹲的腿承擔全身重量的七成，橫擺的承擔全身重量的三成，所以有的稱為三七步，左腿屈蹲稱為左半馬，右腿屈蹲稱為右半馬。 9.歇步：兩腿成交叉步，屈膝全蹲，後腿腳尖著地，臀部坐於後腿上，形如休息，故稱歇步，歇步有左右之分，右腿在後稱右歇步，左腿在後稱為左歇步。 10.坐盤：兩腿成大叉步，前腿屈膝成弓形，後腿橫放地上，以膝跪下，腳底向後，全身坐於腿上。坐盤有左右之分，右腿在後稱為右坐盤，左腿在後成為左坐盤。由於坐盤步較難，有個別人很難做到，故有的人以歇步代替坐盤為之。
（二）手（腕）法
1.劍訣：劍訣又稱劍指，劍訣的作用有三，一是加強持劍手的刺、擊等力量，二是防護頭、胸、腹和持劍手臂等位置，三是平衡身體及力度，保持重心穩定。劍訣的握法是：食指中指並攏伸直，拇指、無名指和小拇指內屈，使大拇指扣壓無名指的第一節。 2.腕法：劍的擊、刺、格、洗及挽花等都要靠手腕的左右擺動，上下俯昂，正反旋腕來用力，可用蛇纏手、壓腕等增加手腕的柔韌度和靈活性，以啞鈴等增加腕部的力量。當然，也可用劍多做一些挽花的運動增強之。
（三）眼法 1.眼力全神貫註：練習時，眼睛盯住一物體，頭部做上下俯昂及左右擺動時，始終盯住不放（注意頭部的運動不可太快）。再就是，當你漠視周圍物體時，突然猛盯住某一物體。 2.克服恐懼的練習，人們在危險襲來時，往往不自覺的閉眼睛，這是格鬥大忌。所以在格鬥時任何危險襲來眼不能眨閉，具體可用手絹練習，用手絹向自己眼部抽打（當然不要故意打自己的眼睛）練習。劍譜雲：「劍法全憑眼，眼靈如放電」。做到劍到眼到靈活敏銳，擊、刺准狠，一劍封喉。
（四）身法：劍術中的身法主要有轉身，翻身，伏身等動作。 1.轉身：隨著進攻和防守的需要，有向左向右的轉身，轉身的方向和角度，根據進攻和防守的需要各有不同。 2.翻身：如達摩劍中的鷂子翻身等，一般是跳步連轉身等聯合使用，多用於急速進攻，或急速防守中。 3.伏身：即伏身向前狀，如達摩劍中的荊軻刺秦等，多用於尋找戰機，伺機攻刺敵方或近前刺敵，但注意身架始終如彈簧待發，切不可低頭貓腰，武者雲：低頭貓腰，武藝不高。練習者千萬注意。
（五）挽花：劍譜講：劍術精華，在於挽花，由此可見其是劍術中的重要技法，劍的運動軌跡以圓為主，一個挽花中攻守皆備，奧妙無窮。一般挽花分為平花、立花、順花，逆花、當前花，旁花等。 1.順平花、逆平花：平花的形狀如圓桌面，順平花以平面劍由前向左平旋，經後方至右，再返回前方。逆平花以平面劍由前向右平轉經後方至左再返回前方。用時一圈即可，練時可周而復始，提高速度靈敏度和力度。（2）順立花，逆立花：立花的形狀如車輪，順立花的動作是劍由右掠下至左，卷上復下至右；逆立花的動作是劍由左掠下至右，捲起復下至左。（3）身旁花：劍在身體的左側或右側掠下捲起或捲起掠下的動作。（4）當前花：劍在當前舞動的平行花稱為當前花。（5）身後花：如暗劍的出劍，及收劍時的背後挽花動作。挽花之技應經常練習，以練活轉腕，腕活則易變，產生螺旋暴勁，易於在格鬥中一招制敵。
（六）精神氣力功：武術家講拳術的練習是：手眼身法步，精神氣力功。在劍術的格鬥中戰斗精神十分重要，一個劍術高超的人如果沒有戰斗精神，見血就暈，那麼再好的劍術也發揮不出來。因此在平時就應該鍛煉意志，培養有我無敵，敢打能贏的精神，所謂狹路相逢勇者勝就是這個道理。氣力功的練習相當重要，建議練劍者學習大成拳的站樁、試力，發力，摩擦步等的練習。

Ⅳ 鍛煉擊劍時，有哪些好的技巧呢

擊劍是鍛煉項目中一項特別漂亮的鍛煉，以防守和還擊動作為主。那麼擊劍有哪些好的技巧呢？

1.擊劍的防守技術

防守是用武器和距離維護自己，遏止被敵手報仇擊中的舉措。准確的避免是在敵手劍到達前，封鎖敵手鞭撻的道路。避免的手腕是遏止被敵手擊中。擊劍避免重要為兵戈避免，隔絕避免，身體躲閃避免。

2、擊劍的還擊身手

①徑直還擊

防開對方的劍後，在避免線上徑直還擊或交兵對方劍身還擊。徑直還擊是最常用最根底的還擊身手，由於敵手鞭撻後兩邊居於近隔絕，徑直還擊速率快還擊身手大概。太極劍的避免徑直還擊為頭部和不持劍的.一側。

②變化還擊

對鞭撻後兩邊隔絕較近，徑直還擊又簡單被敵手防住的情形下，應在避免後稍停再向敵手流露的部位用變化刺或劈的舉措舉行報仇。若敵手鞭撻後頓時接納，使兩邊隔絕拉開，避免後應先稍向前伸臂惹起敵手避免反應，頓時作變化刺或劈敵手流露部位。

Ⅵ 新手怎樣練劍

形體工整。劍術練習時的每個動作勢式，都必頒按照御帶亂一定的規格要求，做到准確、齊正、勻稱，結構嚴整，線路清楚，一絲不苟。身體的軀干、兩上肢和兩下肢，共為五體。也喚作「五骨」或'五筋」。

勢式的形體做不到「整」的話鎮檔，不僅顯得難看，而且勁力也不容易發揮出來。

Ⅶ 劍術有什麼技巧

劍術要求輕巧、靈活，故有「劍走輕靈、游如戲鳳」的說法。競技武術尤其注重劍術的靈活多變，並配合身法進行展現，往往令人眼花繚亂。
日本劍道注重劈砍，無論是日常訓練還是實戰都要反復地練習。而中國劍術則不同，是以刺擊要害作為最後一擊的，所以要求更高的器械運用能力與技巧。與武俠小說中描寫的不同，在技擊上劍走霸道，刀是走精準的，所謂刀尖殺人就是這個道理。
以上所說，是為了讓您更好地理解劍術的運用，就像練拳需要明白拳理一樣。練習劍術需要多練基本功，無論是競技還是實戰。手腕要活，眼隨劍走，出劍要穩，步伐得跟上。當然，不同流派在劍術的要求上是存在著差別的，還需要辯證地看。

Ⅷ 太極劍的練法要領

太極劍的練法要領

太極劍法，是武當獨有的一種武功。下面我來給大家介紹太極劍的練法要領，希望對大家有幫助!

太極劍技法的基本要求

1.劍走輕靈，連綿不斷

練習太極劍必須遵循太極拳的練法原則，而且一定在具有太極拳基礎後，方可學習。假如沒有太極拳基礎，拳的規格、姿勢不正確，要領掌握不了，那麼要想練好太極劍，是不可能。太極拳在練時，要求輕柔和緩，用意不用力，要求體松心靜，呼吸自然，精神內固，形神合一。同樣，練太極劍時亦必須如此。

整套太極劍共55式，演練時較太極拳稍快，一般不超過4—5分鍾。練時要求如行雲流水，連綿不斷，沉穩圓和，充公體現出劍的技法和風格特點。

太極劍歌雲："劍法從來不易傳，游來游去似龍旋，若將砍剁如刀用，笑死三豐老劍仙。"《手臂錄》中也強調"劍器輕清，其用大與刀異"。劍二面開刃，劍尖犀利，運用靈便，重在擊刺，所以太極劍在運用時，多要求劍走輕靈，避實擊虛。

2.劍法清晰，剛柔兼備

練習太極劍一定要注意劍法清晰，用意明確，整套太極劍包括了劈、刺、撩、掃、截、挑、撥、掛、上崩、下點、左劃、右拉、橫抹共13種劍法。演練時，首先應將這些法，清晰地、准確無誤地在劍式動作中表現出來，使循之有法，動之成理。假如劍法混淆，不明用意，則無法發揮其技巧。

在練習太極劍時，應劍法，知攻守，即可剛柔兼備。

3.身劍協調，配合完整

演練太極劍時，要求身劍協調，配合完整。兩臂四肢，肩腕肘膝足，頭項胸腰，都須與劍法運動嚴密配合，上下相隨，一動百隨，強調以腰為軸，整個身體來帶動劍的運動，方能使作出的動作才會韻味十足，瀟灑大方，舒展優美。假如身腰不活，肩肘、腕關節僵硬呆板，則劍法更無從發揮。

太極拳基本技法規律

太極拳技法除遵循「武術技法原理」外，還強調下述基本技法規律，形成其技法特色。它們包括：上懸下沉，中節舒松;中定而動，軸互轉;緩慢柔圓，息細勻長;以意主導，形息互引。上懸下沉，中節舒松，是太極拳身型的基本技法。「上」指頭頂百會穴部，「下」指足跟、足掌、和足趾等用一角地支撐的部位。「上」與「下」的中間，概稱「中節」。練拳時頭頂上領，似有一繩懸住百會穴之感，再放鬆中節各鄣肌肉和關節，任其被地心引力向下牽拉而沉墜，手部和足部就會有沉實感。人體在這種上懸下沉作用下，被對拉拔長，肩、肘、腕、脊柱、髖、胯、足等關節都撐開，胸腹部亦隨之寬舒，中節各部就能靈活運轉。上懸下沉還能使頭部端正、頸項順直、軀干中正。

這種上懸下沉、中節舒松的技法，也用於處理任意相鄰三關節間的相互關系。例如以關為上、肩為中、肘為下，即：頭懸 、肩松、肘沉。這能撐開肩關節，放鬆肘部肌群。再以肘為上、腕為中、指為下，即：肘懸、腕松、指沉。這能撐開腕關節，放鬆腕關節，放鬆腕部肌肉。如此由上而下、依次上懸中松下沉，就能全身放鬆、節節貫穿，使氣力注於手足。中定而動、軸輪互轉，是太極拳動態的基本技法。太極拳「十三勢」終於中定。太極拳經以中定為「土」，依土生萬物之意，中定既是「十三勢」之一勢，又是其他十二勢的基礎，勢勢不能離中定。所謂「中定」，指中和穩定的狀態。「中定而動」，使動態不失「中定」。「中定而動」有三種表現形式。

其一

身體在運動中保持不歪不斜的「中正」狀態，重心始終在支撐面內移動。此技法要求動步之初，先將身體重心移於支撐，形成單腳支撐的支撐面，然後移動腳才提離地面。在動腳的移動過程中，要保持身體重心在支撐面中間，幾乎出現移動，待移動角地成兩 腳支撐，形成新的支撐面後，身體重心才隨之向新支撐面中間移動。這樣，保持身體重心在支撐面內移動，並與中正的`身態配合，具有較高的穩定度和輕靈度。

其二

身體在運動中保持不高不低的「中平」狀態，重心平行移動。此技法要求身體移動時，始終保持頂平、兩肩平、兩胯平、兩腳平，形成太極運動中重心平穩的特點。即便是伏步下勢，也是在優質身體「中平」的狀態下，先降低身體重心至一定高度，再平平移動重心，完成下勢動作。獨立類動作是先將重心平平移動至支撐面中間，再在保持身體「中平」的狀態下，伸膝向上立起。

其三

身體在運動過程中保持無過無不及的「適中」狀態。無過無不及，即王宗岳《太極拳論》所謂「無過不及」。在扒手過程中，「無過不及」是隨對手動而動，「隨屈就伸」，「動急則急應動緩則緩隨」。在單練拳架時，表現為動作的規格、變轉的速度、意氣的配合、勁力的剛柔等，均循規蹈矩，做得恰到好處。這種在運動中求「中正」、「中平」、「適中」的態度，綜合表現為一種動態平衡狀態，也就是《十三勢歌》所謂「靜中猶動動猶靜」的狀態。

「軸輪互轉」，是太極拳動作中肢體配合的基本技法。運動時，以腰為「軸」，以手足為「輪」。以腰以上軀肢為「上」，以腰以下軀肢則能引起腰動而帶臂腿動，猶如軸動輪必轉。下肢(上肢)動其它部份亦隨之動。這也是上下相隨。如此，則全身一動無有不動，一靜無有無靜，動作協調完整。緩慢柔圓，息細勻長，是太極拳處理運動節奏、勁力、呼吸方法的技法。指練習太極拳時，肢體移動速度要緩慢，運用柔韌順達的勁力，使動作銜接轉換圓活連貫，一氣呵成。與此同時，要採用腹式深呼吸法，將呼吸法，將呼吸調得細微綿長，勻速出入。「緩慢柔圓，息細勻長」必須協調配合，循序進行。其中一環出差誤，就會影響其他動作環節。例如，勁剛會導致形直、速快、呼促，影響柔圓緩勻等技法的運用和體現。

以意主導，形息互引，是太極拳整體運動的基本技法。練習太極拳時，要求以意議為主導，用意議近年呼吸(即息)、控制肢體(即形)，支配呼吸與動作有序配合。做到一方面以意領氣。照嚴格的動作規范運轉，讓外形的變化引起呼吸的相應配合，並經長期練習，獲提意、氣、勁、形的統一。達到所謂「以意導體、以體導氣」和「以心行氣，以氣運身」交融的境界。

Ⅸ 練好太極劍該掌握哪些方法

有很多人練習太極劍，太極劍揮舞起來很漂亮，有力量的美，也有柔韌的美，那麼練習太極劍的時候，我們的招式動作應該是怎麼樣的呢?練習太極劍該掌握哪些方法呢?下面就和我一起來看看吧!

簡述

手眼身法步：

1.手型、劍指

1劍指的正確姿勢

①中食指伸直並攏，向手背方向翹曲。

②母指壓在無名指和小指的指甲上，撐圓。

2劍指的作用

①領勁例：平帶、攔劍、雲劍等。

②催勁例：獨立上刺、平帶等。

③用劍指直接攻擊對方。

④與劍配合協調，平衡動作。

2.手法

①一般從右胯經左胯至頭上左側前。

②護於手腕催勁。

③以腰帶動劍指領勁。

④定式：劍指指向前方，劍指與手臂成一字、劍指於手腕、劍指置於頭上左側前。

3.眼法

①定式眼看前方或看劍尖、劍指。

②動作變化時隨身體轉動要做到精神貫注、勢動神隨、神態自然。

4.身型

太極劍同太極拳身型一樣，從頭部到膝部要注意以下要求：

虛領頂勁——頭部，上頂頦收、不可僵挺、不可偏歪、不可搖晃，頸部，肌攔大肉放鬆、不可緊張、不可前伸、不可歪斜。

沉肩附肘——肩部，保持松沉，不可聳肩，不可外張，不可內扣。肘部，自然下附，不可僵直，不可外翻，不可揚起。

含胸拔背——胸部，舒松自然，不可外挺，不可內縮，不可僵直。背部，舒展拔伸，不可緊張，不可弓背，不可歪斜。

松腰沒胯——腰部，自然放鬆，不可僵硬，不可前挺，不可後弓。胯部，松沉正直，不可突跨，不可歪斜，不可晃搖。

收臀開膝——臀部，收斂縮正，不可突臀，不可歪斜，不可搖罷。

膝部，自然開活，不可僵直，不過腳尖，不可歪斜。

5.身法

同太極拳，要端正自然，不偏不倚，舒展大方，旋轉松活，不忽起忽落，動作要以腰為軸，帶動上下，完整貫串。

6.步型

有並步、弓步、虛步、仆步、丁步、歇步、獨立步、平行步、叉步等。

7.步法

同太極拳，有上步、退步、撤步、蓋步、插步、跳步、行步、擺步、扣步、輾步等，轉換進退虛實分明，輕靈穩健，前進時，腳跟先著地，後退時，前腳掌先著地，不可重滯突然，重心移動平穩、均勻，清楚，兩腳距離和跨度要適當，腳掌和腳跟碾轉要合度，膝部要松活自然，不可僵挺。8、腿法

有蹬腳、分腳、擺腿、震腳、後舉腿等。要求支撐穩定，膝關節不可僵挺，上體維持中正，不可前俯後仰，或左右歪斜。

9.劍法要求

要求劍法清楚，勁力順達，力點准確，身劍協調，方法正確。演練太極劍時要求懂劍法、明劍理，做動作要明白劍法和劍法之間的區別。初學太極劍的人，容易混淆。

市面上賣的太極劍有兩種，一種是標準的太極劍，一種是伸灶衡叢縮型的太極劍。而對於初學太極劍的人來說最好選擇標準的太極劍，也就是我們常見的帶鞘的長劍，但是這種劍款式極多，在選擇的時候我們就要注意以下幾個太極劍的基本要求：

第一， 根據自己的愛好確定劍的材質，劍的軟硬，劍脊高低。

第二，劍身和劍柄劍尾的重量要平衡，測試方法：用右手的劍指食指和中指托住長劍的隱櫻劍身距護手一寸處食指距護手一橫指遠為好的位置，若能平衡則為標准。

第三，劍尖立地基本不彎，測試方法：將長劍的劍尖朝下立在地上，在手鬆開的一瞬間劍若基本不彎，則為標准。

第四，仔細觀察劍身厚薄相接處是否有突然變薄的現象或比劍尖處還薄，這是加工工藝造成的質量不好。

第五，檢查劍柄安裝的是否結實，不要有松動、轉動現象，不要有毛刺，木柄與金屬件的連線要光滑圓潤。劍柄不宜過長，右手握劍左右挽動劍花，以劍柄不礙事為好。護手上的裝飾花紋可有可無，以握持適手為宜。

第六，劍身韌度為90度，測試方法：用手指捏住劍尖彎折，若能折到90度且基本不高於90度則為標准，過軟過硬都為不宜。通常以傳統方法製作的寶劍，講究軟硬適中，因此選擇寶劍應以碳鋼、不銹鋼為標准，最佳選擇則是手工煅造的不銹鐵。如果所試寶劍的可折彎度接近90度，則認為韌性適中。

第七，劍的長度選擇以太極劍起式的姿勢握劍，將劍緊貼手臂的後側，若劍尖高於耳垂低於眉眼則為適合自己的尺寸。一般來說有一個大致的區分原則：1.60米以下的人選購26寸的太極劍。1.60米到1.80米的人選購28寸的太極劍。1.80米以上的可以選用30寸的太極劍。

第八，標准太極劍的重量一般在600克左右，不同的身高尺寸，劍的重量會稍有偏差一般相差在100克以內。小孩或老人基本上都可以適應這個重量，而青壯年朋友在練習承重能力時可以選擇稍重的練功劍。

第九，劍刃不可鋒利，劍尖不宜過尖，劍鋒應略有弧形，劍身平面上下的寬度比例差異要自然修長。

第十，劍身的材質：以不銹鋼、碳鋼、錳鋼為主。不銹鋼的好處是不易生銹，便於保養。不過大致分為純合金不銹鋼和其它材料鍍層兩大類。好劍都是採用特殊的合金鋼，不僅質地均勻，柔韌性好，寒光照人，不會生銹發烏。錳鋼和碳鋼都是需要精心保養的金屬，此種材質的劍身每次使用之前要用棉布拭擦乾凈，使用之後再用棉布拭擦，之後上油機油、核桃油、凡士林油等均可入鞘，否則便會生銹。

錳鋼和碳鋼屬於較為輕巧的金屬，整件的重量會比相同規格的不銹鋼劍略輕30克左右，但是並不會影響使用。不銹鋼在使用過程中也應該注意保養，一般人都會認為不銹鋼就不會生銹，這也是個誤區。只能說不銹鋼抗腐蝕能力強，若遇到強酸鹼等惡劣條件很快就會生銹，但若不銹鋼生銹一般為銹斑，輕微打磨即可消除，其他的則不行。所以小心使用和養護是保持劍的壽命最關鍵的因素。

第十一，劍鞘的材料推薦花梨木的劍鞘，以梨木、桃木、金屬為主。這類材質的優點是色澤、紋路美觀，質地結實耐用。還要注意劍與劍鞘配合的松緊程度，既不能太松，又不能拔著費勁。

第十二，長劍劍身的造型分為平脊劍和起脊劍兩種，起脊劍就是劍的劍脊即劍身的中間部位是凸起的，平脊劍就是劍身的中間部位是平整的。標准太極劍指的是起脊劍，但一般起脊劍的價位要偏高一些。

第十三，劍穗是劍的裝飾物。過去說文的掛穗武的不掛穗。練太極劍的劍穗不宜過長，選短穗，穗的材料不要輕飄，顏色最好能與服裝搭配，反差大一些，顯得明亮精神。

總之，無論是碳鋼還是不銹鋼材料的太極劍都需要養護，人手上有汗，只要用手摸過，都會留下指印，天長日久就算是不銹鋼的、鍍鉻的也會顏色發烏沒有生氣。每次使用後最好用棉布或絲絨擦拭一下，劍也和人一樣容光煥發、朝氣蓬勃。

太極劍的練習方法

太極劍與一般劍不同，動作既細膩又舒展大方，既瀟灑、飄逸、優美又不失沉穩，既有技擊、健身的價值又有欣賞價值，如何練好太極劍呢?下面談談我的體會，總的來說，一句話，就是在演練太極劍的過程中，要重視每個動作的手、眼、身、法、步的要求，具體在演練中要分初級階段和提高階段。

初級階段

在初級階段要求做到劍法清楚，動作正確，動作基本連貫。

1.劍法清楚動作正確

演練太極劍，首先要明白各種劍法的特點、要求和動作要領，以及劍法之間的區別。初練時，最好要根據動作名稱來練習。

2.動作基本連貫

要做到動作基本連貫，就需要掌握每次劍法之間的銜接動作。

提高階段

提高階段要求：劍法准確、動作協調;松沉自然、勁力順達;速度適宜、節奏明顯;連綿不斷、瀟灑飄逸;雖無對手，勝對強敵;各家風采、風格突出。

1.劍法准確、動作協調

在初級階段只要求做到劍法清楚、動作正確;而在提高階段則要求劍法准確，不僅要懂劍法，而且要明劍理。

劍法動作比較復雜，對人體的協調性要求很高，協調是美的基礎，也是提高勁力的基礎，怎樣才能作到協調呢?

①全身放鬆：全身放鬆，以便於協調;

②以腰為軸：以腰為軸，通過腰的轉動帶動身體的其它部位就容易協調;

③劍指配合：演練太極劍時，要求明白劍提的作用、動作路線，劍指與劍一開一合、配合默契、自然協調;

④虛實分時：演練太極劍時，還要求注意心的變化，上步時，開始重心先不變，先虛步上步，然後重心才慢慢變換到下一個動作，重心的變換與定式動作同時到位，要求協調。演練時感到不協調、發力不順達，就要檢查上下肢動作配合是否合適;腰的轉動與四肢的動作是否配合：劍法的規格與動作的線路對不對;加速度的時機是不是得當等。

2.松沉自然、勁力順達

要求松腰沉跨、動作沉穩;劍法的勁力准確、協調;力從腰出，貫至臂腕。

3.速度適宜、節奏明顯

開始時速度不宜過快，主要弄清動作路線，注意姿勢的正確性，以後待動作熟練後可加快速度，同時注意太極劍的節奏，這種節奏就是太極劍動作的剛柔相濟、忽高忽低;勁力的輕重緩急、有大有小;速度的快慢相間所表現出的一種韻律。演練武當太極劍時尤其要注意快慢相間，演練競賽套路時可先按照相應音樂掌握速度。

4.連綿不斷、瀟灑飄逸

在初級階段要求動作基本連貫，在提高階段則要求連綿不斷、瀟灑飄逸。這就需要精心研究每個動作之間的銜接，其要領是用好腰勁，注意啟承開合的微小動作。

5.雖無對手、勝對強敵

太極劍是武術器械類的一種，是百兵之君，有極強的攻防含義，所以，每個動作所用的劍法的技擊作用是什麼?都要搞清楚、深研究，平時雖然是單人演練，但要有強烈的攻防意思。

6.各家風采、風格突出

各式太極劍有各自的風格、特點，每個人也有自己的風格;演練時要把握住各式的特點，發揚自己的風格，演練競賽套路時要注意動作規格要求，盡量舒展大方。