Ⅰ 怎樣可以增加母乳量
增加母乳量的方法
在生完寶寶之後我們就會發現問題越來越多，比如說母親的母乳不夠孩子喝的，這意味著孩子可能會在吃食上得不到滿足，營養自然也跟不上。所以這個時候大家就想盡各種方法來增加母乳的量。這樣的話，讓我們一起來看看，增加母乳量的方法有哪些？
增加母乳量的方法有哪些
1、一般治療。如保證有充足的休息時間，生活有規律性，保證有足夠的睡眠，保持精神愉快，避免精神刺激和心情焦慮，防止勞累，積極治療慢性疾病。
2、加強營養。乳量的多少，與產婦的營養有直接關系，產後應給高蛋白、高熱量、高維生素飲食，多吃新鮮蔬菜水果，尤其應注意增加雞湯、魚湯，肉湯等高湯類飲食。
3、產後應盡早餵奶，而且勤喂，堅持下去，一般過3-5天或10來天乳汁自然會增多，因為頻繁的吸吮及排空乳房，有助於更好更快地建立哺乳過程，強烈的吸吮刺激泌乳素和催產素的分泌，這不僅加速了產後子宮的復原及惡露排出，而更有助於乳汁的分泌。
母乳的營養成分有哪些
1、人乳和牛乳中乳白蛋白與酪蛋白的比率不同。人乳中乳白蛋白占總蛋白的70%以上，與酪蛋白的比例為2：1。牛乳的比例為1：4。5。乳白蛋白可促進糖的合成，在胃中遇酸後形成的凝塊小，利於消化。而牛奶中大部分是酪蛋白，在嬰兒胃中容易結成硬塊，不易消化，且可使大便乾燥。
2、人乳中含牛磺酸較牛乳為多。牛磺酸與膽汁酸結合，在消化過程中起重要作用，它可維持細胞的穩定性。
3、母乳中所含乳糖比牛羊奶含量高，對嬰兒腦發育有促進作用。母乳中所含的乙型乳糖有間接抑制大腸桿菌生長的作用。而牛乳中是甲型乳糖，能間接促進大腸桿菌的生長。另外，乙型乳糖還有助於鈣的吸收。
4、母乳中脂肪球少，且含多種消化酶，加上小兒吸吮乳汁時舌咽分泌的舌脂酶，有助於脂肪的消化。故對缺乏胰脂酶的新生兒和早產兒更為有利。此外，母乳中的不飽和脂肪酸對嬰兒腦和神經的發育有益。
5、母乳中鈣磷的比例為2：1，易於吸收。對防治佝僂病有一定作用。而牛奶為1：2，不易吸收。
Ⅱ 如何讓奶水越來越多
如何讓奶水越來越多
如何讓奶水越來越多，生完孩子後，很多媽媽都會選擇用母乳來喂養寶寶，但有些寶寶吃奶速度就很多，吃完沒多久就又餓了，這個時候媽媽的奶水就供不應求了，那如搜液何讓奶水越來越多，一起來看看吧。
三款催奶湯的做法：
第一 、豬骨催乳湯
做法：先洗凈豬骨放在鍋里加上清水，與通草一同在鍋里煮1—2個小時，直至熬成1小碗豬骨湯，再放入少許醬油。
食用方法：1次喝完，連續喝3—5天。
食用功效：豬骨具有補氣、補血、生乳的作用，加上通草後催乳效果更強。
哺乳期奶水無法滿足寶寶怎麼辦？看這里你就明白了！
第二、豬蹄金針菜湯
做法：將金針菜用溫水浸泡半小時，去蒂頭，換水洗凈，切成小段，待用。把豬蹄洗凈，用刀斬成小塊，放入沙鍋內，再加清水適量，置於旺火煮沸，加入金針菜及冰糖，用文火燉至豬蹄爛時即可食用。
食用功效：此湯具有養血生精、壯骨益骨、催奶泌乳的功效，對產婦乳汁分泌有良好的促進作用。
第三、通草豬蹄催乳湯
做法：先把豬蹄洗凈，刮干凈皮毛，與通草一同放在沙鍋里，加1.5千克清水煮成湯。先用急火，水開後改成慢火，煮1—2個小時。
食用方法：每天喝2次，連續喝3—5天。
食用功效：豬蹄里含有豐富的蛋白質、脂肪，具有較強的補血活血作用，通草可以利水通乳汁，搭配在一起食用不僅通乳效果好，還可促進產婦盡快康復。
增加母乳的食物
1、纖維的食物
綠色蔬菜，甚至是一些紅色蔬菜都含有豐富的纖維。像菠菜、豆類、甘薯等，有助於產生更多母乳。因此要每天多吃蔬菜。
2、堅果
像杏仁，腰果等是增加母乳的最理想食物。它們富含蛋白質、維生素和礦物質，而且也是一個很好的零食。
3、大蒜
大蒜是一種比較傳統的'增加母乳的辦法。你可以將它作為調味品添加到你的肉類、蔬菜和醬菜里。如果你定期食用大蒜，你肯定會逐漸的開始有更多的母乳。
4、含脂肪的食物
來自酥油、黃油的脂肪對提高母乳很有效果。它們可以為你提供大量的能源。
5、葫蘆科蔬菜
像苦瓜或葫蘆等蔬菜，是用來增加母乳的一些最受歡迎的食物。它們是維生素和礦物質的最好來源。
哺乳期吃什麼奶水多
1、萵筍
萵筍分葉用和莖用兩種，葉用萵筍又名「生菜」，莖用萵筍則稱「萵筍」，都具有各種豐富的營養素。據分析，除鐵質外，其它所有營養成分均是葉子比莖含量高，因此，食用萵筍時，最好不要將葉子棄而不食。
2、豆腐
豆腐有益氣和中，生津潤燥，清熱解毒之功效，也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳。
3、花生
花生可用於脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血症及肺燥咳嗽、乾咳久咳、產後催乳等病症。
4、豌豆
豌豆又稱青小豆，性味甘平，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。
5、茭白
茭白作為蔬菜食用，口感甘美，鮮嫩爽口，不僅好吃，營養豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質。茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。現今多用茭白、豬蹄、通草，同煮食用，有較好世激物的催乳作用。
6、蝦爬子
蝦爬子的通乳作用較強，並且富含磷、鈣，對小兒、孕婦有補益功效，對寶寶的膚質和發育都有好處。但前提是對蝦爬子不過敏，而且吃的不要過量。易過敏的孕婦最好不要吃，普通孕婦也不能過量吃太多。同時要注意選擇新鮮的蝦爬子。
民間催乳秘方
1、清淡肘子
豬肘子1隻，當歸、王不留行（中葯店有售)各1份，三者100：2：2比例，用清水小火燉至爛熟。午餐吃肉，晚餐喝湯。
2、豬骨通草湯
豬骨（腔骨、排骨、腿骨均可)500克，通草6克，加水適量，熬2小時得豬骨湯約1小碗，加入少許油，1次喝完，每日1次，連服3-5天。
3、豬蹄通草湯
豬蹄1隻，通草3克，加水適量，放入砂鍋內共煮2小時，得豬蹄湯一碗鉛悔，分兩次喝完。每天1次，連服3-5天。豬蹄在進餐時吃掉。
4、鯽魚湯
鮮鯽魚500克，去鱗除內臟，加黃豆芽60克（或通草6克，中葯店有售)，煮湯喝，每日2次，吃魚湯，連服3-5天。鯽魚湯宜淡食。
5、鯉魚粥
鮮活鯉魚一條（約500克)去鱗除內臟後切成小塊，與白米或小米一起煮粥。粥內不放鹽，淡吃。如用鯉魚1條煮湯，放入少許醬油，但不放鹽，吃肉喝湯，催乳效果亦佳。
Ⅲ 如何追奶增加奶量
通常可以通過胎兒多吸吮，多喝水，按摩、增加營養等方式促進乳汁的分泌。
此外，也可以通過手法按摩來增加乳汁的分泌，通常可以先用毛巾熱敷乳房，之後輕輕柔的沒咐進行乳房的按摩，促進血液循環，從而起到疏通乳腺、疏通乳管等，起到催奶的作用。
母親要身心瞎則放鬆，保持愉快的心情，保持有質量睡眠，避免為追求身材而過度的減肥，穿著舒服的內衣，吃有營養的食物，包括磨察棚瘦肉、雞蛋、牛奶、鯽魚、雞湯、豬蹄等，不要吃辛辣刺激食物，不要接觸煙酒等。
Ⅳ 如何提高母乳產量
目錄方法1：在哺乳前增加產量1、當你在授乳時，一天至少攝入1800卡路里或者喝至少6杯液體。2、向你的醫生咨詢，可否用處方或者草葯補充劑來幫助增加奶產量。3、用吸奶器來協助喂養。4、當你在嘗試提高乳汁產量時限制橡皮奶頭和奶瓶的使用。方法2：在哺乳時增加乳汁產量1、放輕松。2、允許你的寶寶按照他的意願頻繁的喝奶。3、通過脫掉你寶寶的衣服來在母乳喂養時製造皮膚的互相接觸。4、嘗試穿吊帶來餵奶。5、在每次給寶寶餵奶時，讓他吸允兩邊的乳汁，讓你的身體知道要生產更多的乳汁。6、嘗試一次餵奶"假期. 在一天或兩天時間里，讓你的寶寶和你一起睡在床上，什麼也不做，只是在他想纖畢喝奶的時候餵奶。許多媽媽擔心她們的母乳量不夠滿足寶寶的需要。在大部分情況下，這種擔心是虛驚一場，像是哺乳時間變短或者自然增加的胃口。這是許多媽媽在在哺乳期會遇到的自然情況。但是，如果你的寶寶沒有增加體重，或更糟的是，體重減少了，那麼學習如何增加母乳產量就很有幫助了。這里會告訴你怎麼做。
方法1：在哺乳前增加產量
1、當你在授乳時，一天至少攝入1800卡路里或者喝至少6杯液體。如果你現在正在節食，這可能會減少你的乳汁產量。不出意外地，你吃的東西會對於你的乳汁產量和質量有很大影響。這里有一些關於飲食與乳汁的一般准則讓你記住： 找到鈣質的好來源。這會幫助你的小寶寶的小骨頭成長得健康而強壯。富含鈣質的食物包括奶製品（但是要選擇有機奶製品），綠葉蔬菜，和某些魚類（沙丁魚和三文魚）。
吃水果和蔬菜。把水果和蔬菜作為你飲食的重要部分，因為它們富含維他命，礦物質，和纖維。
選擇復合碳水化合物。復合碳水化合物比加工過的碳水化合物更健康，這個你最好避免型豎塵。復合碳水化合物包括棕米，全麥麵食和麵包，以及豆類。
選擇瘦肉。瘦肉比肥肉更好。考慮去皮雞胸肉，魚，低脂奶製品，以及像豆腐這樣的豆製品。
2、向你的醫生咨詢，可否用處方或者草葯補充劑來幫助增加奶產量。適合的草葯包括胡蘆巴，賜福薊草，和覆盆子。胃復安這種處方葯通常是醫生最後使用的辦法來治療乳產量低的母親。
3、用吸奶器來協助喂養。吸奶器有兩方面好處。首先，吸奶器能讓你在寶寶不需要的時候儲存乳汁，能讓你積累並儲存更多多餘的乳汁。第二，吸奶器會刺激並產生更多的乳汁。買高質量的吸奶器。吸奶器並不是生活的調節品，所以是值得花錢去買一個好用的。如果你沒有高質量的雙吸奶器，你可以借用醫院的。
不管你是要工作還是在家，考慮每隔幾小時就用15分鍾的吸奶器。或者每次哺乳後使用5-10分鍾。一天24小時內至少用8次吸奶器有助於迅速提高乳汁產量。如果你無法在哺乳後馬上使用吸奶器，試著在兩次喂養之前來使用。
同時對兩邊的乳房使用吸奶器。對兩邊乳房用吸奶器能讓你得到兩倍的乳汁，卜禪速度快一倍，還能幫你刺激更多的乳汁產量。
4、當你在嘗試提高乳汁產量時限制橡皮奶頭和奶瓶的使用。這會確保你的寶寶所有的吸允需要都讓乳房來滿足。當寶寶長大些後，對他來說在乳房和橡膠奶頭之間轉換就會容易一些，並不會讓你失去重要的乳房刺激。如果你在使用奶瓶作為補充，試著用針管或勺子來代替。
方法2：在哺乳時增加乳汁產量
1、放輕松。壓力會阻礙你生產乳汁的能力。 試著通過播放舒緩的音樂，看著表現幸福的圖片，或只是和你愛的人共度一段時光來在使用吸奶器或者哺乳前放鬆下來。如果你想，試著在你要吸奶或者哺乳之前用溫熱的布料敷在乳房上或者對它們做一會兒按摩。
2、允許你的寶寶按照他的意願頻繁的喝奶。你的乳房被刺激的越頻繁，你的身體就會產生越多的乳汁。一天24小時中至少喂8次是理想的情況，如果有可能還可以更頻繁。如果你通常在固定的時間喂寶寶，那麼可以讓你的寶寶想喝奶時就喝，以增加你的乳汁產量。
3、通過脫掉你寶寶的衣服來在母乳喂養時製造皮膚的互相接觸。 在餵奶時脫掉寶寶的衣服可以幫助他延長喂養時間。（而更長的時間就意味著更多的乳汁。)脫掉寶寶的衣服，只剩下尿布，但要用一個毯子蓋住他的背部，以免受涼。
脫掉你的胸罩並穿上一件可以從前面解開的襯衣，來促進皮膚間的接觸。
4、嘗試穿吊帶來餵奶。穿一個吊帶能讓你的寶寶一直貼近食物的最終來源，這能鼓勵他更頻繁的吸奶。有些寶寶在活動狀態時會吃的更多。
5、在每次給寶寶餵奶時，讓他吸允兩邊的乳汁，讓你的身體知道要生產更多的乳汁。一旦你的寶寶慢下來，就換一個乳房喂。最好在每次餵奶過程中，能再換一次，讓每邊乳房都喂到兩次。讓你的寶寶盡可能久的吸允，直到他睡著或者轉開。
6、嘗試一次餵奶"假期. 在一天或兩天時間里，讓你的寶寶和你一起睡在床上，什麼也不做，只是在他想喝奶的時候餵奶。當然了，你得去廚房和廁所，還有其他媽媽要做的事情，但是這個假期全關乎於你和你的新生命。在這個假期中，充分利用小睡喂養，這個意思和它的名字一樣：讓你的寶寶就睡在他最喜歡的食物旁邊。這樣能讓媽媽和寶寶都放鬆下來。這也會增加對生產乳汁起作用的荷爾蒙的刺激。
小提示酵母和大麥有助於生產更多的乳汁！
有一些葯物只會減少乳汁產量的。與醫生確認，並了解你服用的任何葯物是否有副作用。
Ⅳ 怎麼增加母乳的量
怎麼增加母乳的量
怎麼提高母乳的量，你知道嗎？在生活中，當寶寶出生的時候，寶寶的健康成鎮漏長是所有父母的希望。剛出生的寶寶的營養來源主要是媽媽的母乳，媽媽的母乳含有很高的營養物質，下面我為大家解答怎麼增加母乳的量。
一、增加母乳量的方法有哪些
1、一般治療
如保證有充足的休息時間，生活有規律性，保證有足夠的睡眠，保持精神愉快，避免精神刺激和心情焦慮，防止勞累，積極治療慢性疾病。
2、加強營養
乳量的多少，與產婦的營養有直接關系，產後應給高蛋白、高熱量、高維生素飲食，多吃新鮮蔬菜水果，尤其應注意增加雞湯、魚湯，肉湯等高湯類飲食。
3、產後應盡早餵奶
勤喂，堅持下去，一般過3-5天或10來天乳汁自然會增多，因為頻繁的`吸吮及排空乳房，有助於更好更快地建立哺乳過程，強烈的吸吮刺激泌乳素和催產素的分泌，這不僅加速了產後子宮的復原及惡露排出，而更有助於乳汁的分泌。
二、母乳的營養成分有哪些
1、人乳和牛乳中乳白蛋白與酪蛋白圓液的比率不同。人乳中乳白蛋白占總蛋白的70%以上，與酪蛋白的比例為2：1。牛乳的比例為1：4。5。乳白蛋白可促進糖的合成，在胃中遇酸後形成的凝塊小，利於消化。而牛奶中大部分是酪蛋白，在嬰兒胃中容易結成硬塊，不易消化，且可使大便乾燥。
2、人乳中含牛磺酸較牛乳為多。牛磺酸與膽汁酸結合，在消化過程中起重要作用，它可維持細胞的穩定性。
3、母乳中所含乳糖比牛羊奶含量高，對嬰兒腦發育有促進作用。母乳中所含的乙型乳糖有間接抑制大腸桿菌生長的作用。而牛乳中是甲型乳糖，能間接促進大腸桿菌的生長。另外，乙型乳糖還有助於鈣的吸收。
4、母乳御腔爛中脂肪球少，且含多種消化酶，加上小兒吸吮乳汁時舌咽分泌的舌脂酶，有助於脂肪的消化。故對缺乏胰脂酶的新生兒和早產兒更為有利。此外，母乳中的不飽和脂肪酸對嬰兒腦和神經的發育有益。
5、母乳中鈣磷的比例為2：1，易於吸收。對防治佝僂病有一定作用。而牛奶為1：2，不易吸收。
常見的開奶方法有什麼
1、保證營養
科學均衡飲食，在懷孕期間和坐月子的時候，媽媽們可以多喝一些魚湯，雞湯等補充足夠的蛋白質，同時還要兼顧牛奶，蔬菜水果等建議配合，這樣才能夠促進媽媽順利開奶，確保奶源的充足。
2、增加餵奶次數
孩子的吮吸是幫助刺激母乳分泌的最好的方法。在每次喂寶寶的時候，盡量讓寶寶吸空乳汁，這樣有利於乳汁的分泌。
3、注意休息
由於孩子剛剛出生，喝奶的次數會較多，所以媽媽在半夜經常要餵奶，生活節奏會被打亂。這就意味著媽媽們需要多休息才能有足夠的乳汁給予寶寶，可以讓家人幫忙照看孩子。
4、充分補充水分
水分會隨著寶寶喝奶的時候流失，只有補充足夠的水分，才能夠提供給寶寶更加營養的奶源。
5、按摩刺激
如果可以通過自然的方式開奶，當然就不希望使用葯物。有些媽媽的開奶較難，那麼可以選擇螺旋形按摩、指壓式按摩、環形按摩等得以促使乳汁的分泌。