⑴ 產後如何快速出奶
孕晚期，大多數准媽媽關心的是臨產和生產時的注意事項，很少想到產後如何哺乳甚至是開奶的事情，但產後開奶對喂養寶寶是非常重要的！如果你不提前了解，生產完手忙腳亂，很有可能就會來不及了。為了讓各位準媽媽產後順利開奶，管家為大家總結了一些開奶的要點和注意事項，希望對大家有幫助。待你晉級人母，管家也會一直陪伴你哦。
1、產前就開始乳房按摩
准媽媽千萬別覺得開奶是產後的事情，其實產前就可以做一些准備了，產前按摩乳房能讓剛出生的寶寶更容易吸吮到奶水。
2、乳房按摩2步走
乳房按摩：用溫熱毛巾熱敷整個乳房，雙手重疊用力向胸中央推壓乳房，然後再斜上方推壓按摩。
熱敷按摩：用干凈的毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心往乳暈方向成環形擦拭，兩側輪流熱敷，每側各5分鍾。
3、產後開奶：讓寶寶吸母乳
順產的媽媽應該讓寶寶在出生30分鍾內喝上初乳！越早讓寶寶吸到母乳，開奶就越順利。這是母乳喂養的第一步。剖腹產的寶寶一般要在觀察室里觀察6個小時才能抱到媽咪的身邊。產後30分鍾後，媽咪應該用吸奶器來代替寶寶完成開奶的工作。
4、中葯或食療開奶
相比苦苦的下奶中葯，相信更多新媽咪願意通過食療來開奶。產後你要注意補充水分，多喝豆漿、果汁、原味蔬菜湯等，最好保持每天喝牛奶的良好習慣。當然，如果真的有必要，你也可以讓醫生開點下奶的中葯來喝一喝。
5、民間媽咪開奶金點子
（1）讓老公吸奶：別害羞，很多媽媽都會讓老公幫忙吮吸乳房的，你也可以試試哦。
（2）捏一下乳頭，看一下是否已經有乳頭出口並有乳汁冒出；判斷乳腺是否通暢，還可以藉助吸奶器看一下有多少條奶線。一般情況下，新媽咪通常每邊有2-3根。
（3）實在不行，你可以請一個催乳師，通常按摩一個小時就會有效果，催乳師還會教你一些喂養方法。
⑵ 有什麼快速有效的辦法催奶
如果還在醫院的話，可以做個催奶機，就像按摩一樣疏通乳腺的，很快見效的。 在家的話，一、湯水方法催奶 1、 黑芝麻250克，炒熟研末，用豬蹄湯送服。 2、 豬蹄1對，茭白15克，通草10克，煨湯或煮熟吃。 3、 花生米燉豬蹄或燉豬肚，或用花生米與大米同煮粥。 4、 冬瓜皮煮鰱魚。 5、 紅小豆煮粥，加紅糖。 6、 鮮鯉魚湯或用鯉魚與大米同煮粥吃。 7、 黃花菜煨豬蹄或黃花菜燉老母雞湯。 8、 鮮蝦、鮮木瓜煮魚湯。 9、 黃花菜30克，黃豆200克，豬蹄1隻，清水適量，燉熟後調味服食，每日1次，連用5日. 10、 豆腐150克，紅糖50克，米酒50克，先將豆腐、紅糖加適量水煮，待紅糖溶化後，倒入米酒煮片刻，吃豆腐喝湯，1次食完，連食5天。 11、花生豬蹄湯：豬蹄2個，花生150克，鹽、味精適量。「做法」將豬蹄除去蹄甲和毛後洗凈，和花生一起放入燉鍋中，加水適量，小火燉熟，加食鹽、味精調味即可食用。「評價」花生性味甘平，入肺脾經，其功能益氣、養血、和胃。豬蹄補血通乳，主治產婦產後乳汁缺乏。 12、黃芪燉雞湯「原料」黃芪50克，枸杞15克，紅棗10個，母雞1隻（1000克左右），生薑2片，鹽、米酒適量。「做法」黃芪、枸杞、薑片放濾袋內，母雞洗凈，氽燙、沖涼、切塊，與紅棗一起放鍋內。加入清水，小火燉燜1小時後加鹽、米酒即可食用。「評價」黃芪可補氣健脾、益肺止汗，民間常用於治療產後乳汁缺少，又可補虛固表，治療產後虛汗症。母雞性味甘溫，能溫中健脾、補益氣血。此湯適用產後體虛、面色萎黃、乳汁過少、易出虛汗等症。需要注意的是，黃芪燉雞湯宜在產後5～7天後食用。 13、豬蹄通草湯：「原料」豬蹄2隻，通草6克，蔥白3根。「做法」將以上3味共同加水煮湯。「評價」通草有清熱通乳的功能。此湯每日分3次服，連服3日，適用於產後缺乳。
⑶ 沒奶水怎麼催奶最有效
沒奶水怎麼催奶最有效
沒奶水怎麼催奶最有效，教育好孩子的前提是重視孩子，培養寶寶的智力是刻不容緩的，解決問題、培養能力，是很多孩子的發展目標，家長不去責罵孩子，現在分享沒奶水怎麼催奶最有效。
1、熱敷
很多時候寶媽沒有奶水是由於乳房淤堵造成的，此時只要選擇正確的方法來緩解乳房堵塞就可以達到通奶的效果。操作方法很簡單，取一個熱毛巾進行乳房部位的熱敷，在熱敷的同時也可以用手來按摩乳房，促進局部的血液循環，利於奶水的快速流出。
2、通草下奶
當寶媽沒有奶水時，不要過於著急，一定要保持愉悅的心情，可以選擇用通草來下奶，核行在寶媽每天喝的湯飲中加入適量的通草，能夠有效的幫助疏通乳腺，促進下奶。需要注意的是，每次放入量不可過多，不然不會達到該有的效果，對身體也不利。
3、下奶湯飲
日常生活中相信很多人都有所了解，想要奶水充足每天就要多喝湯。但是在喝湯時也要注意，並不是所有的湯都適合寶媽飲用。對於奶水不好的寶媽來說，日常就應該多喝一些排骨湯，鯽魚湯等比較溫和的湯飲，可以起到一定的下奶效果，讓寶寶有充足的奶水可以飲用，不至於餓肚子。
其實日常生活中並不是每一個產婦都有充足的奶水，很多寶媽由於營養不均衡、催乳素比較低等原因，就會出現奶水少的情況。針對這一狀況寶媽一定要平常心對待，不可著急上火，不然不僅影響奶水量，也會影響奶水質量，不利於寶寶健康食用。
1，當媽媽們生完寶寶以後發現自己的奶水不足，最直接的催奶方法就是讓寶寶不停的吸吮乳房，這是因為寶寶不斷的吸允【乳】頭，可以促進媽媽的腦垂體分泌更多的催乳素，奶水就會自然而然的增多。
2，同時媽媽們一定要注意營養的補充，比方說多喝一些骨頭湯，鯽魚湯，豬蹄湯，這些食物都是增加奶量的好方法。
3，媽媽們在生完寶寶以後情緒上都會有非常大的波動，這是因為生理因素以及生產的疼痛造成短暫的情緒低落，可能造成奶水不足。所以保持心情愉快也是促進乳汁分泌的好方法。
首先，女性朋友們的乳房是既嬌氣又比較敏感的器官，所以千萬不要盲目並暴力的按壓乳房，不但沒有把乳腺疏通開還會造成更嚴重的乳汁淤積從而引發乳腺炎。所以女性朋友們可以找一些經過正規培訓的醫生，來進行正規的催奶。
其次，斗空如果女性朋友的【乳】頭發生了破裂現象，那麼最好是不要進行按摩，即使是按摩也要注意清潔衛生，因為細菌會通過【乳】頭感染到整個乳房引發乳腺炎。
最後，乳汁的分泌是受人體的神經系統分配的，所以說經常性的抱寶寶以及給寶寶哺乳也能促進奶水的分泌，女性朋友可以生完寶寶以後接著給寶寶哺乳，通過盡早的對【乳】頭刺激，來使奶水不斷的充足。
催奶的食譜有哪些
1，絲瓜鯽魚湯：取新鮮的野生鯽魚1到2條，新鮮的絲瓜一根切段備用。鯽魚刮鱗去內臟然後放到鍋內用油煎透，待鯽魚兩面金黃的時候取出備用。
蔥姜蒜少許，放到備好的油鍋里微微煸出香味，然後放入備好的鯽魚並加入滾燙的熱水，熬出奶白色的湯汁再放入絲瓜段，小火熬制20分鍾即可食用。
2，黃豆燉豬腳：取豬腳一隻洗干凈與泡開的黃豆3兩一起放入鍋內，加入適當的開水蔥姜蒜等切大塊放入鍋里一起燉，大火燉一個小時左右該小火慢燉，用勺子攪拌湯有輕微的粘稠後即可出鍋食用。
3，香菇老雞湯：把香菇泡發洗干凈備用，取老母雞一隻用熱水焯去表面的血水和污漬，然後用刀切成大塊放入鍋內，蔥姜蒜大塊放入，少許鹽調味，倒入漫過雞肉的開水大火燉至半小時改小火慢燉，然後放入洗好的空氏瞎香菇繼續燉，等雞肉軟爛就可出鍋食用了。
要先判斷奶下不來是沒奶，還是因為乳房脹痛不通順導致的奶下不來。
如果是奶少，那就要想辦法長奶。奶少可能是因為你喝的湯少，你想一下奶其實就是奶水，你都沒有水哪裡來的奶水呢。所以要多喝一些骨頭湯，吃些肉，喝些粥什麼的。肯定會有用的。相信我。
另外要讓孩子多吃，多吸你的【乳】頭。很多老人會說你不要總是讓孩子叼著你的【乳】頭，這樣不好。可是如果你的奶水都還沒下來，在不讓孩子吃，那奶就更下不來了。而且如果月子里小孩子哭鬧大多數是因為沒吃飽。
如果你的乳房自己摸著有硬塊，而且有脹痛的情況。那說明你的乳房堵著了，不通順，所以奶也不容易下來。要先讓乳房通順才行。
你可以熱水把毛巾燙一下，毛巾的溫度要熱，但是不燙著你的皮膚為適宜，真的.很舒服。而且也很有效。當然最好是能有個貼心的人來幫你才好。月子里不要不好開口，照顧好自己也是非常重要的。
要保持好的心情。說實話我也是兩個孩子的媽媽。只有經歷過這個階段的人才會體會和了解這個時期自己的狀態。我們剛生完孩子，心裡和身體都經受了雙重的變化，心裡有時無法接受。出現不好的情緒都是可以理解的。但是只有你有好的心情，你的母乳才會更好，也才會刺激身體產生更多的奶。
躺著的時候把胳膊伸過頭頂平放，要伸直。我那個時候月子里乳房有硬塊就是經常這樣做，自己自創的。可能是這樣伸直就把那不通的給捋順了。確實挺有效，就像是伸懶腰的感覺很舒服一樣。可以試試。而且還不用麻煩別人。
可以讓催乳師給催奶。如果這些方法還是行不通，你也可以讓催乳師給你按摩一下。我沒弄過，他們說挺疼的。而且也不是一次就能好的。
可以吃點催乳的湯葯。湯葯我也吃過的，用中葯燉豬蹄喝湯，一般都很腥，而且有味，反正我是為了孩子拼了。當然還有別的催乳的湯葯。效果也還是有一些的。也沒有什麼副作用。
⑷ 寶媽奶水不足，吃什麼食物下奶快
金牌月嫂的5種素食下奶湯，清爽營養，下奶不發胖，寶寶營養好
黃阿姨是月子中心的一名金牌月嫂，已經從業二十多年了，遇到最多的產後難題就是沒有奶水，很多產婦為了下奶，能讓寶寶喝飽，經常會走近下奶的誤區，大量攝入油膩的湯水，比如豬蹄湯、母簡首雞湯等交替著喝，可是奶水也沒見多起來，身體卻一天比一天圓潤，導致很多產婦都懊悔不已。
黃阿姨說那些油膩的湯水含有大量的脂肪，很容易造成堵奶，再加上產後身體虛弱，消化能力不好，黃阿姨不贊成喝肉湯來下奶，她說很多素菜也有下奶的作用，清淡爽口，營養豐富，比肉湯效果好太多了，今天就來分享黃阿姨經常煮給產婦喝的5種素食下奶湯：
1、紅豆牛奶
食材：牛奶 紅豆 冰糖
做法：紅豆提前用冷水浸泡兩個小時以上，然後把紅豆放入鍋中，加入冷水，開始煮一個小時，直至煮到軟爛後，放入牛奶和冰糖攪拌均勻就可以了。
作用：紅豆能改善產後盜汗的問題，祛除濕氣，而且還氣血有一定的滋補作用。
2、青菜豆腐湯
食材：上海青 豆腐 鹽
做法：青菜擇洗干凈之後，對半切，豆腐提前放在清水裡面浸泡幾分鍾後切成正方形的小塊，鍋中放入清水，然後加入青菜和豆腐進去煮八分鍾後，加鹽調味就行了。
作用：青菜中含有多種維生素，可以補充身體流失的維生素，豆腐含有蛋白質，組合來吃清淡爽口。
3、菌菇絲瓜湯
食材：菌菇 絲瓜 雞蛋 鹽
做法：雞蛋打散備用，絲瓜削皮切成小塊，菌菇擇洗干凈，鍋里熱油加入絲瓜翻炒後加入清水煮開，然後放入菌菇煮熟，淋上打散的雞蛋液加入鹽調味就可以了。
作用：絲瓜可以通乳下奶，菌菇中富含多種氨基酸，可以補充營養。
4、花生蓮藕紅棗湯
食材：花生 蓮藕 紅棗 冰糖
做法：蓮藕洗干凈削皮，切成小塊，花生提前浸泡兩個小時，紅棗去核對半切開，把所有食材放入鍋中，煮半個小時後放入冰糖調味即可。
作用：蓮藕有清熱的作用，花生可以補氣，挺適合產婦喝的。
5、木瓜豌豆蛋白粉
食材：牛奶 木瓜豌豆蛋白粉
做法：先攔派數將牛奶稍微加熱後倒入木瓜豌豆蛋白粉攪拌均勻，還可以放入自己喜歡吃的水果進去羨御一起吃，沖泡方便，做法簡單。
作用：能補充產婦身體中的蛋白質，提高奶量和奶水的質量，而且裡面含有木瓜、豌豆蛋白、紅棗、葛根都是可以下奶的材料，堅持喝奶水濃稠營養，加上是低脂的，不怕發胖，還可以加快產後身體恢復的速度。
日常生活中堅持做3件事，有助於下奶：
1、充足的休息：這是無可厚非的，只有精力充沛，才能更好的幫助產婦促進母乳的分泌，寶寶也才會每天吃的飽飽的。
2、良好的心情：不好的情緒也是會影響奶水的分泌，寶媽心態積極樂觀比什麼都強，家裡人也要多照顧一下寶媽的情緒才行。
3、充分的吮吸：寶寶的吮吸是有助於刺激寶媽分泌更多的催乳素，有利於生產更多的乳汁的，所以一天至少要保持8次以上的吮吸次數哦。
奶水不足的問題一直困擾著不少寶媽們。奶水不足其實解決的方法也有不少，比如食補催乳、按摩催乳、中葯調理等。當然食補催乳是最受歡迎的一種，
一、黃豆豬腳湯
黃豆豬腳湯是一種最常見的葯膳，營養豐富，味道可口，豬腳中還含有豐富的膠原蛋白與與黃豆一起燉，具有氣血雙補、通乳等功效，對於乳汁分泌有良好的效果。
二、豆腐鯽魚湯
說到豆腐鯽魚湯美女葯師口水都快流出來了，鯽魚是公認的催奶食品，有著無可置疑通乳、下奶的功效，當然還有豐富的維生素、礦物質及蛋白質；豆腐有益氣中合、生津潤燥之功效，當然它也有催乳的功能。當鯽魚配上豆腐自然是下奶功效增倍的絕配。
豬骨通草湯
通草聽名字就知道是一種通乳下奶的葯材，配上還有豐富鈣質的豬大骨，又補身體又通乳，一箭雙雕。
對於通乳的食物今天就介紹到這里希望對少奶的孕媽有所幫助。
一.各種湯類，湯湯水水的對於下奶和追奶，都是非常非常重要的：
推薦1:鮮魚湯燉豆腐， 豆腐可益氣和中，生津潤燥，清熱解毒之功效，有很好的催乳作用，魚湯含有高蛋白，低脂肪，有很好的催奶，又不用擔心攝入過多營養導致肥胖。
推薦2:黃豆花生燉豬手，黃豆，花生都有很好的下奶作用，燉之前可以先將豬手先熱水裡過一下，燉好後，用勺子撇去表層油花，喝湯就好。
推薦3: 蓮藕燉排骨
推薦4:蓮藕燉雞塊，如果能買到家養的雞更好。
這幾種湯根據個人口味愛好，可交替的燉著喝，我個人喝魚湯和雞湯較多。
二.蔬菜食物類推薦：①絲瓜，可以做絲瓜炒雞蛋，② 紅棗，燉肉熬粥的時候都可以放， 紅棗是水果中最好的補葯，可以通乳，使產婦大量的下奶。 ③豆腐 ④木瓜 ，木瓜中含有一種木瓜素，有高度分解蛋白質的能力，幫助乳汁分泌，可以使產婦能夠更快的下奶。
三，讓寶寶多吸最重要，不管是下奶還是追奶，不要過分焦慮，一定要有信心！讓寶寶多吸是關鍵，多吸可以刺激分泌更多乳汁，奶水原則上大部分都可以剛好滿足寶寶，實現供需平衡。
四，渴了就喝水，餵奶時需要適當多喝水
寶媽奶水不足，吃什麼食物下奶快？
我們要從一個孕婦期開始做一些正常的護理：
1、發現自己懷孕了就要開始穿孕婦文胸，胸杯和下圍都不宜過緊，因為懷孕早期，乳房發育非常快速，晚上睡覺要養成不穿文胸睡覺的習慣。
2、在孕中期就要堅持做一些乳房清潔處理，每天早晚要用溫開水輕輕擦拭乳頭和乳暈，把上面的污垢慢慢的洗干凈，但是切記不要去扣和亂揉。用溫熱的毛巾從腋窩熱敷慢慢推向乳頭，這樣重復每天重復做幾遍，可以起到很好的疏通乳腺管的作用。
3、在生產半小時後就可以讓寶寶學著吮吸乳頭，時間不宜超過20分鍾，要少量多次的吮吸，吮吸完要及時清潔乳頭和乳暈，及時更換內衣，注意衛生，還沒有初乳的情況下產婦切記不要吃大葷，飲食要清淡易消化，注意多休息。
4、已經開始產奶的寶媽，飲食方面也要慢慢增加營養，不要吃太油膩的東西，通草煮鯽魚湯、花生馬蹄湯、紅糖雞蛋湯、酒釀蛋花湯等等都是下奶比較好的湯，寶媽是寶寶標配的奶牛，寶寶有多能吃，寶媽就有多能產奶，奶水是越吸越多，如果有漲奶的情況要及時讓寶寶吮吸或者用吸奶器吸出來放冰箱儲存。
在寶寶出生過後，媽媽想要純母乳喂養，那我們要如何去調整奶量呢？
其實在寶寶剛出生後，乳汁就已經在分泌了，做到以下幾點可以幫我們提升奶量
讓寶寶有效地吸吮，刺激的越多，奶量就會越多
在媽媽哺乳的過程中食物也很重要，我們可以適當吃一些增奶量的食物，比如米酒蛋湯、絲瓜湯，這個是幫您疏通乳腺的，還有我們可以適當喝一些，牛奶、豆漿這之類的。
很多媽媽有疑問，為什麼睡眠跟這個有影響，因為我們在休息不夠的情況下，我們的激素水平是不平穩的，我們的奶量會波動比較大，但寶寶又需要那麼多奶量的時候，
我們的奶量沒有那麼多，就會導致乳汁不夠的現象。所以要保證充足的睡眠，每天盡量睡到8-10個小時。最後要提醒媽媽，在哺乳過程中要保持心情愉悅，如果心情不好，會導致回奶，以及奶量下降。
首先祝賀寶媽媽們，同時也要提醒寶媽媽們一定要注意休息。
奶水不足可能的原因有：
1、漏奶。大多數母乳媽媽都會遇見漏奶的情況，最常見的就是寶寶吃這邊，另一邊跟著流。
2、寶媽們營養不良，休息不好。會不利於泌乳反射，同時乳汁的質量也受影響。
3、乳腺發育不良。甲狀腺功能低下等，均可使乳汁分泌減少。
所以，寶媽媽們，在注意以上問題的情況下，合理的調養，保證源源不斷供應。
建議寶媽們可以參考以下幾點：
1、多喝本地鯽魚豆腐湯。補充蛋白，有利於奶水
2、黃豆豬手。滋陰液充乳汁。
3、用手按摩乳頭，促進奶水流通。
這個問題，我也經歷過
生大寶的時候奶水足，沒怎麼吃下奶的東西，但是到二寶的時候，不知道為什麼奶水不是很夠，當時很著急，嘗試了很多種方法，有幾種還挺有效果的
1、通草煮鯽魚
這種方法下奶快，就喝湯就好，魚吃的下就吃，吃不下就算了，不過這種不能吃太久，通草傷脾，吃通草會讓小便增多。
2、花生馬蹄
花生煮馬蹄湯要煮成甜的
缺點就是吃多會很膩但是沒副作用
3、紅糖雞蛋糖水
這個挺好喝也不容易膩，你可以根據愛好加枸杞紅棗等
4、鯽魚湯
這種也是下奶的好方法，就是吃太久也不習慣
吃什麼都不頂用，我就是活生生的例子。吃了各種各樣的湯湯水水的，把自己吃了個胖，結果就是不漲奶，還漏奶。我第一胎就是什麼都是吃正常吃，寶寶奶水特別多多，往外噴。二胎就走了不少彎路。最後還是看了一篇文章，和圖片，奶水就是和眼淚一樣，我才動了寶寶餓了你就讓她吃，越吃越多。母乳就好比工廠，訂單越多工人就越忙。排的多產的多。寶寶吃完你可以用吸奶器吸出來，吸完你用手擠出來，無論多少，都會比之前多。
下奶的食物很多，花生豬蹄湯、鯽魚湯、麵疙瘩湯、甜酒煮雞蛋，就是多喝湯湯水水。
但是每個人吃這些東西的效果都不一樣，有些人吃了能下奶，有些人吃了一點效果都沒有，我有個阿姨那會沒奶，吃了甜酒煮包子後奶超級多，但我吃了就沒用。
還有一個方法就是要讓寶寶多吸，越吸越多，不吸就回去了，然後要保持愉快的心情，不挑食，多吃點東西，奶會變多一點的。
我是兩個娃的寶媽，兩個孩子都是純母乳喂養的，大寶的時候，奶水不夠，整天的湯湯水水的喝，後來上網查了一下好像公雞燉湯喝挺有用的，還有就是鯽魚湯，一定要清燉，不要炒，燉好之後放一點點鹽，一點點芝麻油，不要吃太油膩的東西，對奶水也會有影響的！希望對大家有用處
⑸ 快速下奶方法
調節好心態和情緒，保證休息 你愉快輕松的情緒是奶水充足的重要保證，因為你的情緒變化會直接影響你的內分泌系統，從而影響奶水的產生。所以，你在哺乳期間要經常保持穩定愉快的情緒和精神狀態，這對奶水充足有很大的幫助。當然，你也要在日常生活中注意勞逸結合，調節好自己的作息時間，保證充足睡眠。如果有家人或保姆幫忙，你就可以在白天多休息一會兒了。 2 均衡飲食，注意補充水分 你在產後的兩個月內由於雌激素的影響，需要一段時間才能恢復胃腸系統功能，所以，你產後的飲食要注意營養均衡、易消化，通常可以少食多餐、建立規律，還要少吃生冷食品。 你每天所攝取的食物種類，也會影響到乳汁的分泌與質量。因此，你每天都要吃到包括糖類、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質等5大營養元素。你還要特別注意鈣質與鐵質的吸收，可從奶類、豆製品、瘦肉、血製品、肝臟等獲取。當然一些常用的催奶食譜也是有幫助的。了解哺乳期間如何均衡飲食。 母乳喂養中，及時補充足夠的水分也相當重要。由於你餵奶時很容易感到口渴，你可以在手邊准備一杯溫水隨時補充水分，或是多喝鮮魚湯、雞湯、鮮奶、溫的果汁等湯汁飲品。水分補充足夠，乳汁供給才會既充足又富營養。 如果你為了恢復身材而急於減肥，可能會出現奶水不足。因此，你還是最好不要急著控制飲食減肥。其實餵奶已經會消耗你很多熱量，只要飲食不過量，再配合做一些產後運動，你就能避免脂肪的囤積。 3 產後盡早開奶 如果沒特殊情況，最好在你的寶寶出生後半小時內，讓他盡早吸吮到你的乳頭。因為寶寶在出生後20～30分鍾左右，吸吮反射最為強烈，這時，寶寶最想也最需要吃到你的的乳頭。早吸吮，對於你和寶寶都有很多好處。早吸吮可以幫助寶寶消除在分娩過程中承受的緊張刺激，更快適應新環境，還能讓他吃到珍貴的初乳。早吸吮對你來說除了有利於順利下奶，還有助於子宮收縮，減少產後出血，加快產後子宮的恢復。 4 讓寶寶多吸吮 寶寶的吸吮，能刺激哺乳期的你體內分泌催乳素和催產素，這兩種激素能夠使你乳房內的腺體製造和分泌乳汁。因此，更多的吸吮次數有助於下奶，尤其是夜間增加吸吮次數。吸吮得越勤、吸吮的時間越長，刺激更多的激素產生，奶水分泌也會越旺盛。如果可能，你最好和寶寶待在一起，及時了解寶寶的需求，只要寶寶需要，就可以把寶寶抱到懷里餵奶，不必規定時間，而是按需喂養，這是母乳喂養的基本原則之一。餵奶的間隔時間是由你的寶寶自己決定。最初寶寶一天可以吃8～10次奶，甚至更多。經過1～2個月的慢慢磨合，寶寶會形成自己一定的吃奶規律。 5 每次餵奶都吸空乳房 「吸空」乳房對下奶非常重要，但也很容易被忽視。你的乳汁產生受激素的影響，乳房在激素影響下製造乳汁時，也會根據乳房的存奶多少決定每次的分泌量。保證每次乳房被真正「吸空」，能夠促使下次分泌更多的乳汁。所以，在寶寶吃奶後，你可以用手或吸奶器把你乳房中剩餘的奶盡量擠空，量比較多的話，可以保存在干凈容器中冷藏，24小時內是可以溫熱後再次給寶寶吃的。不要擔心這次吸空會影響下次的奶量，事實上，你的乳房在下次會產生更多的奶來滿足寶寶的需要。相反如果你沒有吸空乳房，下次的泌乳量反而會相應減少。 6 不過早補充配方奶 如果你過早地使用其他食物（葡萄糖水或配方奶）來止住寶寶的哭鬧，會使寶寶因獲得了吸吮的滿足和飽腹感，而降低了對母乳的需要，而且在寶寶看來，吃奶嘴多半比吃你的乳頭更容易，所以會選擇適應奶嘴，而可能不願再花力氣來吃你的乳頭。隨著寶寶吸吮母乳的時間、頻率和力度降低，會直接影響你的激素分泌，最終影響下奶。所以不要過早給寶寶添加母乳以外的任何食物（如配方奶）。了解怎樣判斷寶寶是否需要混合喂養？ 7 乳頭有問題時也別放棄餵奶 如果在你餵奶的過程中，出現乳頭疼痛或乳頭破裂，會讓你很難把母乳喂養繼續下去。其實這些情況往往是由於餵奶姿勢，尤其是寶寶含接乳頭的姿勢不正確造成的。寶寶每次吃奶都要把你的乳頭和乳暈盡量都含到嘴裡，這樣的吸吮最有效，而且也不容易出現疼痛或破裂的問題。只要及時調整，多半很快就會改善。乳頭破裂時，你可以試試每次餵奶後擠一滴母乳塗在乳頭上，能夠促進傷口癒合。如果傷口較大，可以暫停這側的餵奶，每次用吸奶器吸出，等傷口基本癒合再繼續餵奶。在孕期和產後進行一些乳頭護理，也有助於減少乳頭損傷的出現。 8 根據乳頭情況處理 對於扁平、小、巨大、凹陷的乳頭，多吸吮都是最有效的下奶方法。可能在最初的時候，寶寶吃奶會比較費力，此時，你需要耐心和寶寶配合，你的堅持會最終順利完成母乳喂養的。如果你有乳頭凹陷的情況，可以使用乳頭吸引器，很方便。配合按摩能更好地改善乳頭的彈性，幫助寶寶順利吸吮。 9 自信是成功的基石 媽媽對自己能夠勝任母乳喂養工作的自信心將是母乳喂養成功的基本保證。不論女性乳房的形狀、大小如何，都能製造出足夠的奶水，從而帶給寶寶豐富的營養。 10 注意「食」效 新手媽咪應當保持每日喝牛奶的良好習慣（不要分娩後馬上喝，否則容易胃漲，感覺腸胃好了才開始），多吃新鮮蔬菜水果。總之吃得「好」不是所謂的大補，太多的傳統的豬蹄、雞湯、鯽魚湯中的高脂肪不僅會堵塞乳腺管，不利母乳分泌，還會讓媽咪發胖，所以主要是吃得對，既能讓自己奶量充足、又能修復元氣且營養均衡不發胖，這才是新手媽咪希望達到的月子「食」效。 11 按摩熱敷刺激 按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁，媽媽用干凈的毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心往乳暈方向成環形擦拭，兩側輪流熱敷，每側各15分鍾，同時還可配合下列按摩方式： 環形按摩雙手置於乳房的上、下方，以環形方向按摩整個乳房； 螺旋形按摩一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩； 指壓式按摩雙手張開置於乳房兩側，由乳房向乳頭擠壓。 12 禁食 韭菜，茴香，綠豆，盡量不吃或少吃西瓜這些涼性的東東。 13 按摩 按摩的方式有：環形按摩：雙手置於乳房的上、下方，以環形方向按摩整個乳房。螺旋形按摩： 一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩。指壓式按摩： 雙手張開置於乳房兩側，由乳房向乳頭擠壓。 14 外敷 媽媽取干凈的紗布，或是用毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心往乳暈方向成環形擦拭。兩側輪流上，上下左右輕輕揉按，反復數次。 15 中醫 比如氣血虛弱者，可採用補氣養血的方法來增液通絡，中葯可服用通乳丹。肝氣郁滯者可採用疏肝解郁的方法來通絡下乳，中葯可用下乳湧泉散。另外，針灸推拿醫院的針灸專家建議，媽媽們產後一周發現乳汁過少，還可以配合針灸療法。醫生將選取新手媽媽的少澤、潭中、乳根等穴位施針。一般來說，每天一次或隔天一次，連續七天後，就能有效果了。
⑹ 怎樣下奶最快最有效的方法
眾所周知，孩子都是喝母乳才能得到更加全面的營養和免疫力，很多產婦都是想用自己的母乳哺乳，但是有時候總是事與願違，產婦奶水如果不夠，就沒有辦法使得寶寶得到充足的營養，只能沖奶粉，那麼，怎麼樣下奶最快最有效呢？
怎麼樣下奶最快最有效
1、做為新媽媽，為了自己的身體健康，為了孩子的奶水著想，都應該保持良好的心情，積極向上的心態，這樣才能夠給順利下奶做好一個身體基礎。
2、保證自己有充足的睡眠，才能促進乳汁的順利分泌。
3、由於小寶寶嘴比較小，有些產婦的乳頭又比較大，而開始又是經驗不足的新媽媽，所以很多人都可能會造成乳頭的受傷，這時候，更加不敢的喂孩子，造成乳汁分泌減少，所以新媽媽一定要學習正確的餵奶姿勢，讓孩子的嘴含住乳暈，並且每次吸吮的時間都不要太長，10分鍾就換一側乳房，這樣可以避免乳頭被孩子吸傷，同時還刺激乳汁的分泌。
4、在孩子不喝奶的時候，新媽媽可以自己動手按摩一下乳房，當然也可以勞駕准爸爸幫忙，也可以用溫熱的毛巾進行一下熱敷，同時從外向內的按摩一下乳房，更是能夠促進乳汁的分泌。
奶水少怎麼辦
1、讓孩子吮奶頭。
2、不要隨便補充奶粉。
3、適當的按摩：用干凈的毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心往乳暈方向成環形擦拭，兩側輪流熱敷，每側各15分鍾。
4、加強營養，均衡飲食，充分攝取營養。
⑺ 怎麼樣催奶
如何催乳開奶，也就是要做到讓寶寶早吸吮，一般盡量生完小孩以後，半個小時之內要開奶，盡量讓寶寶吸吮乳頭，刺激乳頭，奶水就慢慢會充足。一般要催奶，有以下三種方法：第一、多喝點湯水的食物，像肉餅湯、排骨湯、鯽魚湯、豬蹄燉黃豆、豬蹄燉通草等，多喝那些帶肉的湯湯水水的食物，奶水就會增多。第二、要讓寶寶勤吸奶，按需哺乳，一兩個小時餵奶一次，勤吸乳，排奶多，第二天產生的奶水就會多。第三、也要保持心情的舒暢，心情舒暢，奶水就會多。
⑻ 怎樣才能下奶快一起來了解一下
1、多讓寶寶吮吸，寶寶在喝奶的時候，也是對媽媽乳房的按摩，乳房被吮吸的次數越多，奶水分泌越多。
2、兩邊乳房一起喂，不要只將一邊乳房喂寶寶，盡量讓兩邊乳房保持平衡。
3、保持良好的心情，新媽媽的心情抑鬱，會讓乳房下奶更少更慢。而保持愉閱的心情，有利於產後下奶。
4、給寶寶餵奶時，可讓寶寶將乳房的奶水吸空，這樣有利於乳房產行清弊生更多乳汁。
5、補充身體所需的水分，平時多喝白開水、豆漿、果汁、蔬菜汁等。
6、對乳房正悄進行適當的檔族按摩，促進乳房的血液循環，這樣也能讓乳房更快分泌乳汁。
⑼ 怎樣才能快速產奶
要想產後下奶快，首先可以多讓寶寶吮吸，寶寶在喝奶的時候，其實也是對乳房的一種按摩。寶寶吮吸的次數越多，奶水分泌的也越快越多，而且要兩邊乳房一起喂，讓兩邊乳房保持平衡。其次，新媽媽要保持良好的心情，心情抑鬱可能會使乳房下奶更少，心情愉悅下奶比較快。此外，在給寶寶餵奶的時候，應該讓寶寶將乳房內的奶水吸空，這樣有利於下奶。另外，還要補充身體所需的各種水分，多喝些白開水、豆漿、果汁、蔬菜汁等，還要對乳房進行適度的念緩按摩，促進血液循環，這樣也能促仔罩模進乳汁的分泌比較快，要保護好乳頭，避免乳頭受傷。最重要的是在飲食上應該多吃下奶的食物，比如豬蹄金針菇湯、絲瓜鰱魚湯以及鯽魚湯、豬骨頭湯等，這些都是催乳比較快湯類。
飲食療法一、
取川芎10克、黃芩5克、通草5克，每日用這三味中葯材熬成一碗葯汁，在給孕婦做的各種各樣食材上都再加一勺，那樣中葯材的味道不重，又能具有補氣補血和催乳的功效，另外，這三味中葯材的使用量並不大，合適體質虛弱的孕婦調補，並且不容易容易上火。
飲食療法二、
豬腳2個，花生仁、大豆、大棗各一兩，放進石鍋內，放水，再添加薑片、鹽、米酒，大火燒開後，用文火燉至軟爛。常常服用可具有補血補氣、健脾開胃、催乳的作用。
飲食療法三、
雞一隻、黃芩一兩、薑片3～5片，將雞洗干凈切片放進鍋內，添加黃芩、薑片，火災燒開後改為文火煮一個小時，熟時放鹽。常吃能增強抵抗力、止冷汗，並醫治生完孩子缺乳。
飲食療法四、
黑芝麻粉適當，炒後搗碎，小豬腳煎湯服用，每天3次，每一次30克。增強抵抗力，醫治生完孩子缺乳。
飲食療法五、
牛肉250克、豬腳1000克，添加蔥、姜、鹽一起燉熟。肉食飲湯，每天一次，連食3～5天。可以加快新手媽媽出乳。
飲食療法六、
泥鰍一斤、豬瘦肉500克，放薑片5～8片、蔥一根、蒜10瓣，再添加鹽、生抽、糖、醋、米酒，大火燒開後，用文火燉至軟爛。常常服用可具有補血補氣、悶轎補腎壯陽、祛腎寒的功效，還可以醫治腰酸腿疼、四肢無力、缺乳。
飲食療法七、
豬小排一斤、黃花菜500克，將豬小排清洗後放進冷水中燒開，隨後撈起來，扔掉鍋中的水，再放進小排和清洗的黃花菜，放水適當，放進適當的薑片、鹽，用火災燒開後變為文火燉，至豬排骨爛熟才行。此方合適夏天催奶時服用。