如何減少說話聲音的方法

Ⅰ 怎樣壓低聲音說話，就像撒切爾那樣，有什麼技巧

1．說話用鼻音
用鼻音說話是一種常見且影響極壞的缺點，當你使用鼻腔說話時，就會發出鼻音。如果你用大拇指和食指捏住鼻子，你所發出的聲音就是一種鼻音。如果你說話時嘴巴張得不夠，聲音也會從鼻腔而出。在電影里，鼻音是一種表演技巧，如果演員扮演的是一種喜歡抱怨、脾氣不好的角色，他們往往愛用鼻音說話。如果你使用鼻音說話，鼻音對於女人的傷害比對男人更大，你不可能見到一位不斷發出鼻音，卻顯得迷人的女子。如果你期望自己在他人面前具有極大的說服力，或者令人心盪神移，那麼你最好不要使用鼻音，而應使用胸腔發音。正確的方法是，平時說話時，上下齒之間最好保持半寸的距離。
2．聲音過尖
一個人受到驚嚇或大發脾氣時，往往會提高嗓門，發出刺耳的尖叫。一般女性犯此錯誤居多，要多加註意。因為尖銳的聲音比沉重的鼻音更加難聽。你可以用鏡子檢查自己有無這一缺點：脖子是否感到緊張?血管和肌肉是否像繩索一樣凸出?下顎附近的肌肉是否看起來明顯緊張?如果出現上述情形，你可能會發出刺耳的尖聲。這時你就要當機立斷，盡快讓自己鬆弛下來，同時壓低自己的嗓門。
3．說話忽快忽慢
一般來講，說話的歲燃速度很難掌握，即使是一些職業演說家或政治家悄雀穗，有時也不容易把握好自己說話的速度。說話啟卜太快，別人就聽不懂你在說些什麼，而且聽得喘不過氣來。說話太慢，人們就會根本不聽你說，因為他們缺乏一種耐心。據專家研究，適當的說話速度為每分鍾120—160個字之間，當我們朗讀時，其速度要比說話快。而且說話的速度不宜固定，你的思想、情緒和說話的內容會影響你表達的快慢。說話中把握適度的停頓和速度變化，會給你的講話增添豐富的效果。為了測量自己說話的速度，你可以按照正常說話的速度念上一段演講詞，然後用秒錶測出自己朗讀的時間。如果你說話的速度每分鍾不到上面那個標准，就可以試著調整說話速度，看是否會收到良好的效果。
4．口頭禪過多
日常生活中，人們聽到這樣的口頭禪，如「那個」「你知道不」「是不是」「對不對」「嗯」等。如果一個人在說話中反復不斷地使用這些詞語，一定會損害自己說話的形象。口頭禪的種類繁多，即使是一些偉大的政治家在電視訪談中也會出現這種毛病。當然談話中「啊」「呃」等聲音過多，也是一種口頭禪的表現，著名演說家奧利佛-霍姆斯說：「切勿在談話中散布那些可怕的『呃』音。」如果你有錄音機，不妨將自己打電話時的聲音錄下來，聽聽自己是否有這一毛病。一旦弄清了自己的毛病，那麼以後在與人講話的過程中就要時時提醒自己注意這一點。

Ⅱ 說話聲音比較大怎麼辦

說話聲音的大小要根據身邊的環境來調整，如果你身邊的人說話聲音都很大，你說的聲音小了，那別人就聽不到了，所以這時候也只能跟著他們大點聲說。但當周圍環境很安靜的時候，那你自然要調低聲音，這個沒有什麼特別好的辦法，只是你要時刻的提醒宴嘩旁自己，久而久之就養成習慣了。

這是一個氛圍的問題，我周圍也有這種情況，因為工作是在工地上，所以聲音要很大才能聽見，以至於到了辦公室也大聲說話，是一種職業病，如果想把聲音變小，就得善意的提醒一下，自己先把聲音降低，這樣就會慢慢適應了。

性格原因，比較急躁的人說話聲音都比較大，其實要改也不蘆兄難，首先端正下說話時的態度，語速要緩而不慢，讓人感覺起來比較沉穩，也讓人有被尊重的感覺；其次說話時就事論事，控制好晌橡急脾氣，要講道理，這樣讓人感覺更穩重；最後就是稍微降低聲音，找個關系比較好的人幫你把把關，看看把聲音降到哪個度最合適，讓人聽著最舒服。最重要的還是要堅持，養成一個習慣後自然而然也就不用刻意去糾正了，相信你的人際關系、工作等各方面都會越來越好。

Ⅲ 怎樣改變說話聲音

如何改變說話的聲音？
什麼東西能夠改變聲音？根據我所知道有幾種可能性!1、人發出的聲音大多經過聲帶當你喉嚨有痰的時候，自然會覺得發出的聲音有變化，因為覆蓋在聲帶的薄片上有一種黏液附著在上面，黏液的多少和密度決定了發出聲音的頻率和大小，改變聲帶這是讓聲音和另一個人相似的一個辦法。2、聲音模擬：在固定音頻和聲音的原理上，加上另一個裝置，就可以達到把人發出聲音模擬出來，然後載入在另一個人身上的辦法，當然事情是發生過的，至於裝置的原理和型號就不清楚了，不過好象裝置還可以被外國人升級或更新。3、喇叭發出的聲音：也是用第二種的辦法，通過聲音原理、干涉、衍射、擴散等原理達到的。

不知道大家有沒有注意到， *** 主席來大陸，在北大的演講：他說「動搖不得」和 *** 的聲音模仿得幾乎一樣，在場的只有少數知道，但大多數是在跟著鼓掌中，當 *** 主席沒來的時候，到處都說 *** 是餓民黨，來了後才稍微緩解。

還有2006世界盃上黃健翔的大聲歡呼「靈魂附體」能夠達到讓人覺得「靈魂附體」的辦法有幾種：1、先得控弊擾制人體的部位或者當他們說話的時候。2、利用上面兩種根據聲音原理製造的裝置來模擬和使聲帶發出和死去的人或者其他人一樣的聲音。3、當然還得需要傳聲儀。4、跟蹤、監視器，是必要跟蹤在人體上的!
怎樣可以改變說話聲音啊
瘦了會變的，我給你一樣，我瘦了聲音就變的不一樣了

如何改變自己的說話聲音
不如改變自己內在氣質來的實在
如何改變說話聲音
女聲發音練習方法

本資料是用於自助練習女性化嗓音的實實在在的建議與主意的一個集成，由照鏡族內一組男變女變性人發展而來。不管是膠囊還是變性手術都不能「打破」男性的嗓音，而變聲手術除了至多隻能作為部分解決的辦法以外，被廣泛認為是不可取的。因此，為了產生一個滿意的「女性」嗓音，語音訓練是必不可少的。首先，它也許看起來很難把注意力集中在製造女性嗓音的所有不同的方面，這樣就會產生偏離。唯一的解決辦法是練習，練習再練習，直到它逐步成為你的第二天性為止。

方法

1、唱歌！為了讓發聲器官放鬆，拓展音高區域，並且幫助發展良好的調控力，那麼挑選一位你喜歡的女聲樂家是十分有幫助的，這位女聲樂家如果具有相對深厚的嗓音並且能唱就更好。具有音樂頭腦的人也會希望進行歌唱練習，比如唱音階之類。

2、提高喉軟骨的位置：向上提起你的嗓音音高，並減少具有男性特徵的共鳴聲，[喉軟骨是一塊可以「活動」的軟骨，如果你把手放在喉部並唱一個上升音階（「doh，re，mi，fa，sol，lah，ti，doh」）]的話，你就會感覺到它正在向上升高。要點是設法獲得一個比你先前使用的更高的「基線」音高，然後在加重音量的同時進一步增加音高。 當然啦，每個人都會用不同的原始嗓音來開始，有些人能夠將之提高得比其他人更高而鉛卜源聽上去一點也不尖叫刺耳。你可能在開頭時會感覺到發聲器官有些許疲勞，因為你不習慣用那個音域說話。但是經過一些練習後它應該是變得很舒服的。如果沒有的話，那你可能正試圖強行把你的音高提得過高。

3、講話時開啟部分聲門：聲門的位置控制著多少量氣流通過聲帶。當呼吸時而不是說話時，當耳語時，或者當發出一個「無聲」的聲音（在這里聲帶並不振動，像「hhh」或「sss」）時，聲門是槐態完全打開的，氣流全部從聲帶上邊通過。聲門完全緊閉時，氣流全被強行從聲帶上壓出去，產生一個全聲的典型的男性嗓音來。你需要找出一個「半耳語」的位置，用你胸腔內的強共鳴來消除該全聲的音，並給這個聲音配上一個呼吸音質。 通過比較S與Z音（說「SSS」和「ZZZ」），並感知一下你的聲帶與無聲的音之間的區別。你要嘗試在一個無聲的（耳語的）音與一個全聲的「男性」音之間找出一個中間點來。 試著說「嗨」這個詞，並注意你是怎樣在無聲的h音與有聲的a音之間發生變化的：說得很慢很慢（「hhhhhaaaaiiii」）並感覺一下，當你的聲音從無聲的「hhh」音滑向有聲的母音「aaaiii」時，你的聲帶上有什麼變化。然後試著在你到達那個全聲的點之前就停止，此時你應該正在發出一個柔和的、帶有呼吸音的（女性的）「aaaiii」音來。 然後試著學會始終運用那個半開的位置來發所有有聲的音。這純粹是練習所致。

4、用音高而不是音量來強調：上升語調產生強調。男性是用說話通過改變其響度但仍把他的音高保持在一個很窄的音區內來進行強調的，而女性則傾向於更經常地保持她們的響度但大大地改變她們的音高來表達強調。

5、慢慢地說話，清晰地發音：尤其是單詞的開關與結尾的輔音，不要含糊地說，清晰的聲音要求有一個十分大的唇部動作。總體上講，女性發音比男性要清晰和精確得多。

6、仔細為你的話語定下速度：每個句子都要慢慢地、柔和地開關與結束，不要聽上去有省略；不要「吞掉」代詞、冠詞或位於句子開關與結尾的其他「小詞」。男性說話傾向於以語音治療專家所說的「硬進攻」的方式為特徵----第一個音節發得非常地重而且很快。女性通常更柔和地給句子開頭。

7、使用合適的內容：男性和女性傾向於用不同的方式談論相同的事情，你所說的話中包含有性別暗示，多得就像你親口把它說出來一樣。女性傾向於......>>
能讓人說話變聲音是怎麼弄的???
播音員的聲音、話劇演員的聲音都是通過訓練才好聽的。但這種訓練很專業，你可以嘗試到話劇、歌劇演出單位找老師，也可以先做聲樂基礎訓練，再做語言訓練。 聲樂基礎理論的學習 要具備一定的演唱能力，首先要懂得發聲的生理機制，如了解歌唱器官的構造，歌唱發聲的簡單原理，聲音的共鳴原理、共鳴腔的劃分、共鳴腔的運用和聲區的關系，運用共鳴的方法等。 另外，在進行歌唱技能技巧的訓練時，必須掌握歌唱的呼吸方法、呼吸的運用、了解呼吸的支點，常用的呼吸練習方法。學習識別聲音的性質、聲部的劃分，了解美聲、民族、通俗唱法特點及嗓音的保健等。 學習了解聲樂理論基礎，可使自己練習時不盲目，目標明確。另外，再看看別人的聲樂論著、聲樂方面的錄像、電視、錄音等，都會給自己帶來極大啟發，對歌唱練習時大有好處，使自己少走彎路。 2、跟聲樂教師學習 歌唱是一門技術性和實踐性很強的學科，僅憑聲樂理論和教學方面的文字資料去進行歌唱發聲方面的學習和訓練是非常困難的。因為文字很難准確表達歌唱技能技巧的內涵，加之個人生理條件、理解和領悟能力的差異，更增加了憑文字資料學習的困難。按書上說的方法練習發聲、歌唱，練習者本人無法判斷方法的准確性和聲音效果正確與否，這樣的練習不僅沒有效果，而且很可能導致錯誤的歌唱發音。因此，學習歌唱時，特別是初學階段，必須找經驗豐富的聲樂老師指導，按照老師的方法練習，並把自己練習中的體會、困難、收獲、感覺等如實地告訴老師，以便於老師根據你的個人特點，教給學生准確度高、收效快的練習方法。學習時應注意多用腦子，少用嗓子。 三、歌唱訓練內容 聲樂訓練有完整、科學、系統的訓練方法。它包括： 1、呼吸的訓練 歌唱呼吸是發聲的動力，是歌唱的基礎。沒有良好的呼吸方法來控制和運用氣息，就不可有優美悅耳的歌聲。一切聲音表演技巧都與呼吸有著不可分離的關系。克拉克在《論呼吸》中主張：歌唱者第一件事就是學習適當的呼吸。普利斯曼在他的《喉頭生理學》中認為：呼吸是聲音的生命力。我國傳統聲樂論著中說：「氣者，音之師也。氣弱則音薄，氣濁則音滯，氣散則音竭。」也說明了中外古今的歌唱者都十分重視呼吸在歌唱中的重要作用。 學習呼吸，首先要了解呼吸的方法。呼吸的方法有三種： （1）上胸式呼吸。這種呼吸是一種用上胸控制呼吸的方法。它吸氣量少而淺，僅及肺上部，易造成喉頭與頸部周圍肌肉的緊張，發出逼緊、干癟、缺乏彈性的直聲。這類現象在初學者特別是業余歌唱者身上較為多見。這是一種需要糾正的、不好的呼吸方法。 （2）腹式呼吸。這種呼吸是一種依靠軟肋擴張、小腹鼓起和收縮的呼吸方法。它吸氣比上胸式要深，但也有其局限性。由於吸氣過深，氣息往往不流暢，影響發聲的部位，中、低聲區音色沉悶，聲音缺乏靈活性，並出現音偏低的現象。 （3）胸腹式聯合呼吸。這種呼吸是一種運用胸腔、橫膈膜與兩肋、腹部肌肉共同控制氣息的呼吸法。這種呼吸法是近代中外聲樂界公認而普遍採用的科學的、合乎生理機制規律的呼吸方法，這種呼吸方法有許多優點。它控制氣息的能力強，呼氣均勻、有節制，能儲存較多的氣，有明顯的呼吸支點，使音域擴大，並使高、中、低三個聲區協調統一。 懂得了呼吸方法還不行，還需要長期堅持不懈的練習才能達到歌唱時運用自如。現在常用的有兩種練習方法。 快吸慢呼：這種呼吸法，是歌唱時最常用的一種。應該經常練習。具體作法是：急速吸氣，略停頓後，緩緩呼出。可以這樣體會：想像一位久別的很要好的朋友，突然出現在你面前，你驚奇地倒抽一口氣，幾乎喊叫出來，就停止在這種狀態上。幾秒後，彷彿有一股外部的力量將小腹向後推壓，感到小腹在與這股外來力量的對抗......>>
說話聲音怎麼改變？ 10分
壓低聲帶或者用鼻腔發音，或者乾脆捏著鼻子嗓子說話
怎麼改變自己說話聲音？
自己平時說話的時候注意下，慢慢的就會有所改變的。檢查
怎麼改變自己說話的聲音？
音帶不好變得。。你盡量在說話的時候，稍加板正。。時間長了。。可能就會好點吧。。（我也不知道。。瞎蒙的）
怎麼改變平時說話聲音。
我18歲，我的愛好是唱歌暢變聲期是今年變的，就是說話的聲音變了暗音。

我現在每天上班，都喜歡唱歌，戴著耳塞看著手機唱，看著歌詞跟著手機唱，現在，我可以用三種聲音說話唱歌，一種就是用喉嚨頂著，想練變聲就得要用唱歌來學。

Ⅳ 說話聲音大怎麼辦

如鄭譽果感覺自己平時說話聲音大隱激，已經惹到了家裡人的不開心，但是你可以自己灶叢襪做出改變啊，就是說現在目前這個狀況下。可以做出來一些改變，不要這么大嗓門兒了。

Ⅳ 說話聲音大怎麼辦

其實很多人都會有這個習慣 的，也許自己不是故意的，但是就是在不經意間把聲音擴大了，引起別人的注意，甚至在公共場很尷尬。其實，這是可以該的，因為這只是自己的一個習慣，你可以先試著多跟別人談話，剛開始時，你要注意自己的音量，試著把自己的音量降下來，如果在自己不經意間有開始大聲說話了，就壓低自己的聲音，這樣久了，就自然而然注意早空吵了。或者也可以讓你的朋友幫你監督，當你大聲說話時，就提醒你，碰你一下或者說一聲，你自己就會注意下來了，不要不好意思，每個人都有自己虧冊的習慣，一時半會是說改不能馬上就能改的，要時間和自身的努力，陸侍加油吧，祝你早日成功！

Ⅵ 怎樣讓自己說話聲音小點

這個是練出來的。聲音：音高，音長，音強，音色。這個音色就是我們所說的音質，這個只佔了25％，其他的75％是靠我們訓練可以得到的。

而且這個聲音，是和我們的呼吸有關的。

「口鼻淺呼吸」：這個是我們日常使用的，呼吸的時候感受胸部、腹部基本沒感受到動。這個時候的聲音可以問問親朋好友是什麼樣子的。一般是第一次與網友開黑時，聽到的ta的那種聲音，會讓人覺得...難聽 ；

「胸式呼吸」：使聲音變形。這種呼吸方式往往是在情緒激動的時候使用的。比如上台演講的時候深呼吸，這個時候胸部起伏就會很大，音準也就變得不那麼准；

「腹式呼吸」：吸氣的時候小腹先凸起。三種呼吸方式裡面最重要的，在日常生活中最難體會到和控制好的。所以需要訓練，培養自我意思。因為這個腹式呼吸對聲音的改變非常大，使聲音充滿磁性，溫柔。腹式呼吸節奏深、長、走得遠，給人感覺就是很穩定，沉靜、可靠和自信。

個人覺得，平時應該自覺去訓練這個

Ⅶ 說話聲音特別小，有沒有哪些好辦法改變

1、要有自信

說話聲音小是因為你比較內向，第一就是要有自信，這最好的解決方法。 第二就是刻意的去提高聲音，首先從與父母和親朋好友之間對話時，你說話的聲音肯定比與別人說話的聲音多多少少要大些，這時你就要記住這種說話的感覺，把它轉移到與別人說話的時候。其實說話聲音不一定要大，而是說話的時候要熱情，這樣會給別人留下很好的影響，所以對自己自信點，說話時候開心點就行了。

2、試著提高音量

說話聲音小可能是你太內向，或者是本身發聲的氣息就不夠，這兩方面的原因就讓你提不上氣息來說話，自然說話聲音就小了。要記住，說話聲音小並不代表你就很溫柔，而會讓別人覺得要麼是內向害羞，要麼是故意放低音量，如果你說話聲音太小，那麼就試著提高音量吧！

3、練習說話氣息

說話有沒有底氣，講究的就是你的中氣足不足，中氣指的是你說話或唱歌時的呼吸量，如果能自由控制，那麼就是中氣足，如果壓根無法控制，一直處於提不上來的狀態，那就是中氣不足。如果你說話聲音太小，那就自己練習一下說話的氣息吧！

4、跑步練肺活量

說話聲音太小還有可能就是你的肺活量太小，那就進行一些運動來鍛煉一下肺活量，肺活量提高了說話自然就會有底氣。在一般情況下，我們說話是在呼氣的時候發聲，而停頓的時間是在吸氣，控制好氣息就能讓你說話很有節奏感，也能提高音量、吐字清晰。

Ⅷ 我說話聲音大怎麼能改

話聲音大怎麼辦

培養正氣，練就圓潤嗓音。我們都喜歡聽那些飽滿圓潤、悅耳動聽的聲音，但是不是人人天生就有這種聲音，很多人都是經過鍛煉來的，具體方法分兩步：練氣及練聲。練氣：吸氣要深源宴，小腹收縮，整個胸部要撐開，盡量把更多的氣吸進去。我們可以體會一下，你聞到一股香味時的吸氣法。注意吸氣時不要提肩。呼氣：呼氣時要慢慢地進行。要讓氣慢慢地呼出。

因為我們在演講、朗誦、論辯時，有時需要較長的氣息，那麼只有呼氣慢而長，才能達到這個目的。呼氣時可以把兩齒基本合上。留一條小縫讓氣息慢慢地通過學習吸氣與呼氣的基本方法，你可以每天到室外、到公園去做這種練習，做深呼吸，天長日久定會見效。練聲：我們知道人類語言的聲源是在聲帶上，也就是我們的聲音是通過氣流振動聲帶而發出來的。

說話聲音大怎麼辦

在練發聲以前先要做一些准備工作。先放鬆聲帶，用一些輕緩的氣流振動它，讓聲帶有點准備，發一些輕慢的聲音，千萬不要張口就大喊大叫，那隻能對聲帶起破壞作用。這就像我們在做激烈運動之前，要做些准備動作一樣，否則就容易使肌肉拉傷。聲帶活動開了，我們還要在口腔上做一些准備活動。我們知道口腔是人的一個重要的共鳴器，聲音的洪亮、圓潤與否與口腔有著直接的聯系，所以不要小看了口腔的作用。

怎麼從說話方式判斷一個人的性格

有些人說話愛抱怨，他們多屬於玩世不恭，憤世嫉俗的性格。似乎什麼事什麼人都是錯的，全天下都辜負了他(她)。這種性格的人太喜歡怨天尤人，卻不知道在自己身上找原因。

說話畢恭畢敬的人，城府較深，情緒不外化，讓人很難了解他(她)的內心。這種性格的人常對別人懷有戒備心理，但是如果相處久了，這種性格的人更容易成為交心的摯友。

說話文質彬彬的人，比較有知識有內涵，個人素質相對較高，這種性格的人，自尊心也很強，和他們說話要特別小心，如果說話太隨意，可能會傷到他們的自尊心。

說話尖酸刻薄的人，最大的特點就是喜歡用自己的帶有刺激xing的語言去傷害別人的自尊，以讓別人難受為快樂。這種性格的人，不會有真正的摯友，人際關系相對沉寂。

教師如何使聲音變大

用氣發聲，腹部呼吸。說話，原本是靠喉嚨與鼻腔。但這種發聲，平且緩。主要用於平時交流。但對於講課，並不太適合。因為聲音比較無力。

因此站講台上時，應該用氣雹裂銀發聲，利用腹部呼吸方法，將氣壓輸送上來。注意配合呼吸節奏，聲控。切記說話聲音即出，不是吼才是大聲，而是要吐字圓潤，聲音洪亮才是正確的哦。

至於怎麼感受腹式呼吸，可以平躺在床上，然後雙手放於腹部，盡量的大呼大吸，即可以感受到腹部的振動。然後站起，同樣的方式，雙手放於腹部，然後盡量用腹部振壓方式，使氣呼出與吸入。多加練習，即可靈活運用了。

增加肺活量。肺活量的大小，決定氣的長短。當一個人的肺活量很小，弱，那麼說話的聲音源段必然會比較細，聲音不穩，不大。肺活量大的話，控聲能力也比較強，長時間說話和送氣，也不會感覺到辛苦和累。

教師如何使聲音變大

作為教室，一節課里有45分鍾至少有30分鍾是持續在說話。那麼，肺活量就很關鍵了。對於怎麼鍛煉肺活量的問題，大家可以網路查找更齊全的。在這里小編只說平時可以做到的，吹氣球玩，或者一口氣數數字，每天增加2個數字。即可增加肺活量哦。

孩子說話聲音很大是怎麼回事

隨著孩子的長大，孩子的各個方面也在發生變化，比如孩子可以做的事情越來越多了，說話的聲音越來越大了，雖然說各個方面都在發生變化，但是當孩子說話的聲音越來越大的時候，我們還是會想為什麼孩子說話的聲音會越來越大呢?

如果說孩子的聲音突然變得很大了，那麼要考慮去看看醫生了，是不是聽力方面有問題呢，仔細的檢查一下。是不是房間內的噪音太大了，所以孩子才會大聲的說話，考慮是不是要給房間降低噪音了，找找各種客觀的原因。

在不同的場合用不同的音量，告訴孩子在室內的話，要小聲一點，在室外的話可以大聲一點，這樣會讓人覺得更加舒適一些。看看孩子是不是正在爭論問題，如果說正在爭論問題的話，可能會聲音比較大一些，這種情況是可以允許的。

孩子在出現了焦慮的時候，也會大聲的說話，要考慮是不是孩子焦慮了呢，可以適當的給孩子排解焦慮，或者去醫院給孩子調節一下。當孩子大聲說話的時候，不要隨意的呵斥，要看看孩子為什麼這么大聲的說話，不要給孩子留下陰影。

Ⅸ 怎麼才能讓說話的聲音小一點

其實女孩子聲音不只有細跟甜才好聽~我覺得語調也很重要~如果聲音粗的話~只要說話不要太大聲或用力~放輕點就會有成熟溫柔的感覺~其實帶點磁性的聲音也不錯聽的~
不善於交談者.多為聲音低.且帶有恐懼感.這些都是缺乏自信.中氣不足引起
所以除了第一課自信心訓練能消除恐懼.還有就是聲音練習.
練聲也就是練聲音.練嗓子.在生活中.我們都喜歡聽那些飽滿圓潤.悅耳動聽的聲音.而不願聽干癟無力.沙啞干澀的聲音.所以鍛煉出一副好嗓子.練就一腔悅耳動聽的聲音.是我們必做的工作.
練聲的方法是:第一步.練氣.俗話說練聲先練氣.氣息是人體發聲的動力.就像汽車上的發動機一樣.它是發聲的基礎.氣息的大小對發聲有著直接的關系.氣不足.聲音無力.用力過猛.又有損聲帶.所以我們練聲.首先要學會用氣.
吸氣:吸氣要深.小腹收縮.整個胸部要撐開.盡量把更多的氣吸進去.我們可以體會一下.你聞到一股香味時的吸氣法.注意吸氣時不要提肩.
呼氣:呼氣時要慢慢地進行.要讓氣慢慢地呼出.因為我們在演講.朗誦.論辯時.有時需要較長的氣息.那麼只有呼氣慢而長.才能達到這個目的.呼氣時可以把兩齒基本合上.留一條小縫讓氣息慢慢地通過.
學習吸氣與呼氣的基本方法.你可以每天到室外.到公園去做這種練習.做深呼吸.天長日久定會見效.
第二步.練聲.我們知道人類語言的聲源是在聲帶上.也就是我們的聲音是通過氣流振動聲帶而發出來的.
在練發聲以前先要做一些准備工作.先放鬆聲帶.用一些輕緩的氣流振動它.讓聲帶有點准備.發一些輕慢的聲音.千萬不要張口就大喊大叫.那隻能對聲帶起破壞作用.
為了循序漸進.先找一個沒有人的地方練習.過一段時間.再找人交談練習.
中葯治療啞嗓
青蒿飲
取青蒿干品30克.每天1劑.加冷水500毫升.先浸泡半小時.武火急煎.或用開水沖泡代茶飲.分2-3次服用.
蟬蛻飲
取蟬蛻20克.冰糖少許.將蟬蛻揀去足.土冰糖加開水泡之代茶飲.每天1劑.此方治療因外感.情感郁怒等所致座然失音或聲音嘶啞有良效.一般2-3次即愈.
荊黃湯
取荊芥12克.黃芩10克.為1日量.上葯加冷水浸泡半小時.放入砂鍋內煎煮.武火煎2次.二次葯液倒在一起.分早晚2次服用.連服5天為1療程.一般1至2個療程即痊癒.
半夏醋蛋湯
取生半夏15克.加水400毫升.煎20分鍾後去渣.加食醋70毫升.待葯液稍涼時.加入兩個雞蛋的蛋清.拌勻.1日1劑.徐徐咽下.一般服葯2-3天即可痊癒.

Ⅹ 怎麼降低說話聲音

刻意練習，刻意去發現自己什麼時候說話聲音最大