如何走出強迫症最好的方法

⑴ 如何克服自己的強迫症

1.在自我意識發展過程中經常遇到的困難就是鑽牛角尖和強迫症。鑽牛角尖是很難改變的，最好的改變方式就是多咨詢別人，把別人的意見綜合一下，同時反思一下自己的不足。遇到自己強迫症唯一能做的就是控制自己，轉移自己的注意力，讓自己不去想，自然就不會去強迫自己了。

2.潛意識與理性意識的沖突。就是說我們潛意識里往往會選擇自己有利的一面而理，而理性意識卻要求我們做出最客觀的決策。這時候心智模式對我們很重要，是因為它決定了我們會如何面對必然會遇到的挫折和失敗，我們如何去追求一心想追求的成功和幸福，以及在這個過程中，我們會如何評價我們自己。自我的發展過程，就是心智模式不斷發展和進化的過程。我們的心理系統就像一個魚缸，而我們就像魚缸里的那條魚，我們在裡面游看起來很自由,其實,我們是被限制住了。人生突破的本質是心理系統的更新。啟動自我發展的進程從 檢查我們的心理系統開始。