1. 怎樣才能做到愛護一個人
1．真誠對待要用一顆真誠的心去對待別人，關心別人，這不應該有任何的附加條件。應該誠心誠意、寬容大度的對待他人，不要因為人家關心你你才去關心他，更不要為了某種目的而去關心別人，還要切忌不需要人家的時候就不再關心人家，把人家拋之腦後；
2．恰當適時的關心有了真誠的心還不夠，還要恰當適時的去關心他人，也就要講究一定的方法方式。先要弄清楚他需要的什麼，他是情感上受到傷害，需要心理安慰；還是事業上出現挫折，需要幫助；再或是身體有恙，需要慰問；
3．設身處地的為對方著想有的人想關心別人卻不知道該從哪裡下手，這時最好把自己當作是他，學會「換位思考」，站在他的角度上去考慮問題。 這樣，你的關心就更容易走進對方的心裡。
2. 保護自我的方法有哪些
保護自我的方法有哪些
保護自我的方法有哪些，遇到危險的時候，硬拼是解決不了的，反而有可能會危及到生命安全，要學會自我保護是很重要的，只有保護好了自己才能更加安全，下面分享保護自我的方法有哪些。
1、遇人求助多個心眼
告訴孩子，對於陌生人問路、請求協助尋找丟失的寵物之類的事要保持警惕，這是犯罪分子誘拐兒童的慣伎倆。不要隨便跟人走，即便是穿制服的警察或消防員。
2、不要只防陌生人
父母常會叮囑孩子不要跟陌生人說話。其實，孩子並不一定懂得什麼是陌生人，在他們看來，只有那些面目凶惡的人才像壞人。而事實上，許多想侵犯孩子的人通常都會裝出一副和藹可親的樣子。
3、遇事大聲呼救
孩子能做許多吸引周圍人注意力的`事情，比如:大聲喊救命以引起周圍人的注意和警惕，或者利用周圍的障礙物與壞人周旋。
4、勇敢地說不
有人想威逼孩子做無禮或危險的事時，孩子要勇敢地說"不"!
5、讓孩子盡情傾訴
父母與孩子要經常交流，如果孩子對某人不滿，不要簡單地制止孩子說某人的壞話，而要讓他暢所欲言，並和孩子一起分析。這樣，孩子一旦遇到騷擾會願意向他所信賴的人吐露實情。
6、給孩子必要教育
孩子到了四五歲，父母就應向孩子說明哪些部位是個人隱私區，任何人無權隨意接觸。即使是醫生檢查身體，也要有監護人在場監督。
7、遇事不僅求助警察
遇到麻煩找警察是最基本的常識。除此還要讓孩子知道，公園、商場、電影院等地方的工作人員甚至路人都可以成為求助對象，多一個可求助的人，就多一分生存的希望。
8、在游戲中掌握自護自救本領
平時，父母可以設計多種可能發生的情境，測試孩子的反應能力。教孩子記住父母的通訊方法也是十分必要的。
1、要熟記各種救援電話號碼，如火警119、急救中心120、警察110，一旦發生什麼狀況，要能夠冷靜撥打正確的求救電話，盡快獲得幫助。
2、無論什麼地方扭傷，在急性期24小時之內都要採取冷敷，鎮痛同時可以減少破裂的毛細血管繼續出血。急性期過後，才能用熱敷，才能使用活血化瘀的葯物。
3、不小心碰到高溫物品被燙傷時，要第一時間用冷水不停沖洗20分鍾左右。傷情不嚴重的，可以塗抹京萬紅等燙傷葯；起的水泡不要弄破，因為它能起到保護創面的作用；傷情嚴重面積大的，要立即前往醫院就診。
4、不小心被貓貓狗狗甚至兔兔咬了，不論是家養的或流浪的，都不要掉以輕心。馬上用大量清水一直沖洗傷口，因為狂犬病毒是一種厭氧菌，所以要將傷口暴露在空氣中，絕對不能進行包紮。然後盡快去醫院進行狂犬疫苗接種。
5、眼睛裡如果不小心進了臟東西，千萬不要去揉。要使勁眨巴眼睛，同時打哈欠，讓眼淚能夠將異物沖出來。也可以滴眼葯水。假如不奏效，倒一滿杯生理鹽水，雙手清洗干凈後把上下眼瞼撐開，眼睛浸在鹽水中不要眨，眼珠轉動，讓異物掉落出來。注意要屏住呼吸才行。
1、首先就是手機將家人和報警的號碼設置為快捷鍵，這樣在遇到危險時就可以一鍵報警，同時也能夠嚇跑犯人。
2、再就是不要穿著打扮太過艷麗，這樣只會吸引歹徒，那麼最好打扮男性化，在晚上回家的時候就不會被盯上了。
3、其次就是最好和同伴一起回家，只有兩人互相有了照應就不怕遇到危險了不知道如何去做了？至少兩個人還是很安全的。
4、再就是拒絕他人的搭訕，不認識的人最好不要多去交談，這樣只會給自己招來麻煩，所以不和不認識的人說話。
5、然後就是意識到不安全的時候要趕緊撤離或轉移到人多的地方，因為人多的地方歹徒不會做什麼，這樣還可以讓歹徒找不到自己。
3. 怎麼去保護一個女孩子
怎麼去保護一個女孩子
怎麼去保護一個女孩子。相信大家的愛情過程都是甜蜜的，但是很多人的愛情的結果並不一定很美好。很多懵懂無知的少女在愛情里受到傷害，男生應該學會保護自己的愛人，那麼怎麼去保護一個女孩子？
1、不打女人
你是一個男人，就應該有男人應有的大度，打什麼人都不能大女人，如果打了，那麼你就稱不上是個好男人，女人是用來疼得，不是用來打的。
2、多做家務
不要總是以為天底下就你最忙，也不要說在外面怎麼努力賺錢為養活家庭，其實女人每天在家裡所做的一切一點都不會比你少，只是他們很少說起，反過來說，如果不是女人在你後面把你最基本的家庭打理的井井有條，你怎麼能夠安心在外面闖盪你的事業呢，所以回家應多做做家務，那樣你們的生活哪怕只是一杯白開水，喝起來也會變得津津有味。
3、勤打電話
你在外面也許會很忙，但是那不是一個男人不給女人打電話的借口，她也許不需要你的長篇大論，哪怕是一句簡短的問候也有可能讓她高興一整天，讓她在做枯燥乏味的家務的時候感覺到你在關心他，心裡一直有她。
4、經常誇贊
女人的長相是天生的，不要總是以貌取人，也不要看到女人的濃妝艷抹就露出一種厭惡的表情，那樣真的會很讓她傷心，一個好男人，不管女人做什麼或者打扮的怎麼樣，都應該微笑著提出你的建議，那樣女人不會以為你在挑她的毛病，而知道你是在欣賞她。
5、善於溝通
女人問到你今天吃什麼，請不要說隨便，那樣會讓她覺得無味，你應該告訴他你今天想吃她做的某個菜，後面最好在調皮的開個小玩笑，那樣的話你不僅吃到了你想吃的菜，還會一直看到她的笑容，體會她的那份喜悅。
6、捨得花錢
一個男人如果愛一個女人，一定要捨得花錢，她這么做的目的有可能是為了讓你高興，為了讓你欣賞她，為了這個家庭能夠更加美滿等等，不要總是以為她是在亂花錢，也不要以為她愛錢如命，其實她也知道什麼錢該花，什麼錢不該花，因為他愛你，所以不會把錢像垃圾似得到處「撒」，能賺錢養活自己的女人比比皆是，但為什麼甘願為了你而在後面默默無聞呢，好好想想吧！
7、生日禮物
要記住他的生日，這個是最重要的一點，忘了什麼也不能忘了他的生日，一個女人最看重的就是他的男人有沒有記住她的生日，在這一天里，你必須要滿足他的一切要求，他為了你忙碌了一年，辛苦了一年，你只是為她服務了一天而已，所以不要有什麼抱怨，他也許不會要求你能夠給她多麼貴重的禮物，哪怕一張只值一塊錢的生日賀卡，她也會非常非常的高興，因為你有那個心就足夠了。
8、多說情話
不管你是在什麼時候想她了，那麼你一定要告訴他，不要相信別人以為說多了就會膩耳，那純屬扯淡，任何一個女人都願聽甜言蜜語，哪怕是半夜把她從夢中叫醒只為了說一句「我愛你」，她也會高興一晚上，你要知道，並不是所有的好話她都愛聽，愛聽只因為那是你對她說的。
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9、善於支持
不管女人平常做什麼事情，你都要支持她。比如女人會經常養膚、護膚，購買一些化妝品，會花費很多的錢，有可能也會讓你使用，這時請不要無情的拒絕，因為她愛你，所以也希望你能青春永駐，那麼你可以適當的稍微用襪旅些比較簡單的產品，同時也要支持她使用，誇贊的詞語這時也不要吝嗇了。女人天生愛美，這個事實你是改變不了的，每個男人也不希望自己的那個她滲弊是個黃臉婆吧，所以請支持她。
不停止愛她。
這個女孩子既然放心的將自己的一切都交給你了，那麼你就要懂得珍惜對方，不要忘記當初的對她的承諾，好好的愛她醫生，千萬不要做一些會傷害到她的事情，而應該盡量去做一些讓對方歡喜的事情，讓她那顆依賴你的心可以一直幸福下去。
溫柔對叢好族待她。
女孩子都是水做的，如果你對她的溫柔一去不復返的話，她會成為一個淚人；相反，如果你對她的溫柔和體貼一直都在的話，她會變得十分的柔美，在你的面前展現她最為嬌俏的一面，讓你獲得美好的體驗。
給她安全感。
男人應該成為女人依靠的一座山，不管發生什麼樣的事情，都能讓女人覺得男人是自己強有力的後盾，能夠給她撐起一天藍天。如果你能給予她足夠的安全感，那麼她始終會對你放心，對你產生依賴和愛慕。
好好了解她。
遇到了心愛的女孩子，在跟她相處的時候，你一定要好好的去了解她，不管是從心理上的，還是審理上的，都應該了解清楚異性之間的差異，這樣你在跟她相處的`時候你才能夠更從容不迫，讓你們之前的相處變得更和諧起來。
尊重包容她。
女孩子跟男孩子很多時候思維都是不一樣的，關注的重點也會產生偏差，所以在遇到有分歧的時候，你應該多包容一下她，多尊重她的決定和選擇，而不是一定要對方按照你的意願來行事，這樣彼此之間的關系會更融洽、穩定。
不要束縛她。
如果這個女孩子是你真心喜愛的，那麼請不要折斷她的羽翼，應該讓她學會飛翔。只有給予她充分的自由和空間，讓她在自己的世界中散發耀眼的光芒，這樣的女生才更富有魅力，更值得你去珍惜和喜愛喲。
方法一、默默守在她身邊。
如果喜歡上一個女生又不敢向她表白，那麼有一個比較簡單的方法就是守候在她身邊，讓她知道你是一個好的異性朋友，同時能夠在她需要你的時候出現。可以先把喜歡的女生當成自己的好蜜友，兩人適當保持距離，讓她慢慢習慣有你，慢慢喜歡上你。
方法二、幫她解決問題。
如果想保護喜歡的女生，就得從生活實際當中來幫助到她，一個溫馨的問候，一個及時的幫助都會讓她非常感謝。同時兩個人的交集也會變得更多了，也容易讓她察覺到你的存在，你們之間的情感。
方法三、一起學習進步。
在一起的男女不一定一開始就是以戀愛的形式出現，也可以讓彼此之間更加努力上進，讓你們更加積極看待人生，兩個人可以相互鼓勵，一起學習，一起為自己的理想而努力拚搏。
方法四、和她一起做事情。
有的時候喜歡一個人就想和她一直在一起，這是很正常的表現，每個男生都希望可以守候在自己心愛女生的身邊，一起度過生活中的每一個時刻，這樣與她一起做事情就顯得非常重要了。如果有機會兩個人一起做事情的就不要輕易放棄，這樣兩個人的感情會變得更好。
方法五、和她交流溝通。
多和喜歡和想保護的人多點交流和溝通，你們在一起的日子是非常寶貴的，要能夠彼此熟知自己的理想和想要的未來或者分享自己生活中的不愉快的事情，讓你的生活和她的生活都可以更加不覺得孤單。
方法六、給她帶來快樂。
喜歡的人有的時候也會傷心難過的時候，所以說保護一個人除了在身體上的保護，精神上的保護也尤為重要，這時候就應該給予她一些歡樂，送她禮物，帶她去散步旅遊都是非常好的。
4. 幾種自我保護方法
幾種自我保護方法
幾種自我保護方法，在我們的生活中，自我安全是非常重要的，我們有很多人對於安全的一些知識可能不太了解，在遇到危險的時候自我保護意識是非常需要的，下面就來看看幾種自我保護方法。
遇人求助多個心眼
告訴孩子，對於陌生人問路、請求協助尋找丟失的寵物之類的事要保持警惕，這是犯罪分子誘拐兒童的慣伎倆。不要隨便跟人走，即便是穿制服的警察或消防員。
不要只防陌生人
父母常會叮囑孩子：「不要跟陌生人說話。」其實，孩子並不一定懂得什麼是陌生人，在他們看來，只有那些面目凶惡的人才像壞人。而事實上，許多想侵犯孩子的人通常都會裝出一副和藹可親的樣子。
遇事大聲呼救
孩子能做許多吸引周圍人注意力的事情，比如：大聲喊救命以引起周圍人的注意和警惕，或者利用周圍的障礙物與壞人周旋。
勇敢地說「不」
有人想威逼孩子做無禮或危險的事時，孩子要勇敢地說「不」！
讓孩子盡情傾訴
父母與孩子要經常交流，如果孩子對某人不滿，不要簡單地制止孩子說某人的壞話，而要讓他暢所欲言，並和孩子一起分析。這樣，孩子一旦遇到騷擾會願意向他所信賴的人吐露實情。
給孩子必要教育
孩子到了四五歲，父母就應向孩子說明哪些部位是個人隱私區，任何人無權隨意接觸。即使是醫生檢查身體，也要有監護人在場監督。
遇事不僅求助警察
遇到麻煩找警察是最基本的常識。除此還要讓孩子知道，公園、商場、電影院等地方的`工作人員甚至路人都可以成為求助對象，多一個可求助的人，就多一分生存的希望。
在游戲中掌握自護自救本領
平時，父母可以設計多種可能發生的情境，測試孩子的反應能力。教孩子記住父母的通訊方法也是十分必要的。
1、兩手抱頭法: 兩足站立與肩同寬, 兩手緊抱繞後腦;兩肘拉開,與身體平行;兩肘收攏,似挾頭部,周而復始。
2、單手壓肩法: 以右肩為例、兩足似弓步,右腳在前,離桌尺余;左腳在後伸直、右手收於桌上,左手掌按右肩,利用身體向下向後擺動。
3、擴胸分肩法: 兩足站立,與肩同寬,兩手放於胸前,兩肘與肩同寬。
為了有效地保護自己，青少年應該學習和掌握自我保護的一些方法，其中最重要的有8條：
（1）記住可信賴的成年人的名單、電話，這樣在遇到侵害時，可以及時尋求他們的幫助。
（2）學會拒絕不正當要求，堅決不與壞人壞事同流合污。比如讓我們去打群架、賭博等，我們堅決不要去，並勸說朋友也不要去。
（3）獨自在家時，不要給陌生人開門；如有人撬門趴窗，應立即大聲呼救或電話報警。必要時可拿起家裡的菜刀、錘子作為武器，來震懾歹徒。
（4）如在路上遇到陌生人尾隨，應想辦法跑到人多的地方，或者躲避到單位、居民家。
（5）迷路走失後，應及時告訴警察，或者打電話給自己最信賴的人來迎接，不要向其他陌生人求助。
（6）上學、放學時，應與同學結伴而行，身上不要裝過多的錢，不要攜帶珍貴物品，即使攜帶了，也不要隨意顯露。
（7）遭到壞人綁架、劫持、傷害等暴力侵害時，要大聲呼救，並根據情況決定是否反擊。如果壞人過於兇狠，一般不要與其硬拼，這時要鎮靜、機智地與之周旋，以尋找機會脫身並報警。
（8）遭遇違法犯罪行為侵害時，及時報警，並記住壞人的身份特徵和其他一些突出的特徵，以有利於公安機關破案。
總之，遇到問題、遭遇侵害時，一定要及時與家長、老師、公安機關取得聯系，並採取上述必要的應對方法，不要緘言不語，屈服於惡勢力。否則，犯罪分子的氣焰會更加囂張，就會有更多的人面臨危險
情況一：被壞人勒索怎麼辦？
方法：如果被勒索了，盡量和對方說一些好話，告訴他自己沒有帶錢，或找借口去取錢，然後趁機跑掉通知老師或家人。實在不行的話，就把錢給他們，然後記下他們的長相和特徵，及時報警求助。
情況二：爸媽不在家，有陌生人敲門怎麼辦？
方法：爸媽不在家，你可以把電視機或音響打開，讓壞人以為家裡還有別人。如果有陌生人敲門，無論他說自己是修理工還是爸媽的同事，都不要給他開，要像父母在家時一樣，喊爸媽來開門，把壞人嚇跑。如果陌生人一直不走，就打電話報警或像鄰居求助。
情況三：被壞人跟蹤了怎麼辦？
方法：如果被壞人跟蹤，最好往人多的地方走，找路人借電話，通知爸媽來接你。或者向身邊的交警叔叔或警察叔叔求救。盡量不要一個人在小巷裡走動，最好能和同學朋友結伴同行。
情況四：獨自一人時，遇到陌生人哄騙怎麼辦？
方法：不要輕易相信陌生人的話，繼續走你的路。如果他緊追不放，就邊喊救命邊向周圍的人求救或報警。回到家後，再與家人核實陌生人說的情況。
情況五：陌生人給你東西吃怎麼辦？
方法：如果有陌生人給你吃東西，一定要微笑著拒絕。很多壞人就是利用小孩子嘴巴饞的特點，故意在美味的食物中放入葯品，趁機把你綁走。如果對方總是糾纏你，你可一定要及時的大聲呼救哦。
5. 保護女孩子的方法
保護女孩子的方法
保護女孩子的方法，女孩子遇到壞人的時候，心裏面都是很擔心的，現在社會，女孩子遭遇危險事故的新聞層出不窮。這就說明了很多女孩子安全意識和自我保護的意識還不夠強。下面分享保護女孩子的方法。
方法一:默默守在她身邊。
如果喜歡上一個女生又不敢向她表白，那麼有一個比較簡單的方法就是守候在她身邊，讓她知道你是一個好的異性朋友，同時能夠在她需要你的時候出現。可以先把喜歡的女生當成自己的好蜜友，兩人適當保持距離，讓她慢慢習慣有你，慢慢喜歡上你。
方法二:幫她解決問題。
如果想保護喜歡的女生，就得從生活實際當中來幫助到她，一個溫馨的問候，一個及時的幫助都會讓她非常感謝。同時兩個人的交集也會變得更多了，也容易讓她察覺到你的存在，你們之間的情感。
方法三:一起學習進步。
在一起的男女不一定一開始就是以戀愛的形式出現，也可以讓彼此之間更加努力上進，讓你們更加積極看待人生，兩個人可以相互鼓勵，一起學習，一起為自己的理想而努力拚搏。
方法四:和她一起做事情。
有的時候喜歡一個人就想和她一直在一起，這是很正常的表現，每個男生都希望可以守候在自己心愛女生的身邊，一起度過生活中的每一個時刻，這樣與她一起做事情就顯得非常重要了。如果有機會兩個人一起做事情的就不要輕易放棄，這樣兩個人的感情會變得更好。
方法五:和她交流溝通。
多和喜歡和想保護的人多點交流和溝通，你們在一起的日子是非常寶貴的，要能夠彼此熟知自己的理想和想要的未來或者分享自己生活中的不愉快的事情，讓你的生活和她的生活都可以更加不覺得孤單。
方法六:給她帶來快樂。
喜歡的人有的時候也會傷心難過的時候，所以說保護一個人除了在身體上的保護，精神上的保護也尤為重要，這時候就應該給予她一些歡樂，送她禮物，帶她去散步旅遊都是非常好的。
1、要給女孩子安全感。
2、當女孩子不開心時要主動安慰她。
3、當女孩子生氣時說的東西不要當真，她說不想就是想，不要就是要。
4、當有人欺負女孩子時要主動去保護她，無論對方多少人。
5、當女孩子不舒服時要主動照顧她。
6、出街時要緊緊拖住女孩子的手。
7、上學放學要主動去載她。
8、不能做讓女孩子為自己擔心的事。
9、適當時候裝一下病讓女孩關心你一下。
10、陪她笑，陪她哭，陪她逛街。
女孩子如何保護自己
第一、根據周圍環境、先進行判定、是否能夠獲得幫助
第二、評估壞人和你差距、不要跟一個成年男子比拼力量、哪怕他在瘦弱、也要比女孩子力氣大好多倍
第三、壞人想做什麼？劫財、直接破財免災
無論那一條、先保證自己安全為第一位！
如果遇到生命威脅、眼睛鼻子、下陰、都可以重擊讓壞人喪失行動力
1、加快腳步測試跟蹤者
最簡單確定這個人到底是不是在跟蹤你、有兩種方法、首先、你可以適當的走得快一些、如果後面的人的步頻也隨之加快、那麼就可以確定他就是在跟蹤你、這樣情況下可以試著在街道上轉彎、
最後尋找機會進行求救。當然、除了這個測試跟蹤者之外、也可以通過心理學來進行、比如打哈欠或者看手錶、如果對方也在模仿你、那麼他們也是跟蹤你的壞人、因為人會本能的模仿所關注的人、這個小技巧希望能夠知道！
2、可以尋找陌生人幫助
遇到壞人跟蹤時、最好先想盡辦法甩掉他們、要是不行的話、只能找到陌生人幫助、盡量選擇一些體型較強壯的人、因為這樣的外表更有威懾力、能夠震懾住那個壞人、然後大聲打招呼、意思你們彼此是好朋友、接著快速把你的遭遇小聲告訴他、一般情況下、對方都能夠幫忙的、而跟蹤你的壞人看到這一幕、也只能無奈選擇放棄這次犯罪行為。
3、被跟蹤時一定不能直接回家
如果真的有人跟蹤你時、千萬別直接回家、這樣會讓跟蹤者知道你住在哪裡、這樣反而給了他犯罪的機會、所以這個錯誤一定不能犯的。
4、假裝忘記帶錢包
我相信大部分壞人、跟蹤你時都是為了錢財、那麼既然這樣、你不妨可以試試、拍拍自己的包包、假裝忘記了什麼、並且大聲說自己忘記帶錢包、同時往反方向加快速度行走、對方如果聽到你的話後、基本不太可能再繼續跟蹤。
5、晚上走路不要看手機
要是在一個漆黑的街道、因為熒幕上的光線、會讓眼睛更難適應黑暗環境、而且看手機也會讓自己的行動慢下來、正確要做的、是要觀察周圍的環境、以及自己的`確切位置、因為這些資訊可以幫助你在救援時、能夠快速准確的說清楚、這一點非常關鍵、它真的能夠救你一命的、所以一定要重視起來！
6、保持眼睛直視
假設你無法甩掉跟蹤者、而所在的街巷似乎長的沒有盡頭、那麼只能反其道而行之、保持冷靜回頭看看跟蹤你的人、看看他們的衣服、眼睛、身高和年齡、這樣可以向警察准確的描述壞人的外表、
除了之外、這樣做也是能向對方傳遞出明確的信息、一般懷有惡意的人、之所以能夠成功、就是靠自己的出其不意、有了這樣的堅定的眼神接觸、就會讓他們難以採取意料之外的舉措、反而會讓他們措手不及。
7、用鑰匙進行自衛
如果只是遇到膽小的跟蹤者、可能在你識破他們之後、他們就會主動離開、而要是一些窮凶極惡的壞人、一旦被識破後、很有可能會惱羞成怒的主動攻擊你、這個時候要做好防衛、而你的鑰匙就成為了最好的武器、把它握在手中、將鑰匙的尖端朝外握在拳頭里、這樣也會讓壞人不容易輕易得手。
8、逃跑時要喊「失火了」
真的想要逃跑時、一定不能默不作聲的跑、而是要大聲喊「失火了」、而不要喊「救命」、為什麼會這樣？因為從從心理學來講、相比一般的求救、人們對於失火這個詞更有感覺、畢竟這有可能會傷及到自己的利益。
9、利用飯店或者咖啡店來進行自救
被壞人跟蹤時、發現街道兩邊有開門的飯店或者咖啡店、就請立即進入、而追蹤的人、要下定決心要逮到你的話、肯定也會進入的、你的第一種選擇就是躲進衛生間里呆上5-10分鍾、或許這段時間會讓他們離開、
但要是等出去之後、壞人依然還在那裡、那麼你可以去買些東西、並且要小聲告訴工作人員自己的情況、需求他們的幫助、最後就是給家人朋友打電話、告知自己的位置等待救援。