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如何熟記知識技巧方法的視頻

發布時間:2023-03-13 05:21:25

A. 怎樣快速記憶知識有效的方法有哪些

快速記憶能幫助人們對知識的掌握有很大的幫助,那麼你對如何快速記憶了解多少呢?以下是由我整理關於怎樣快速記憶知識的內容,希望大家喜歡!

快速記憶知識的 方法

1、注意集中記憶時只要聚精會神、專心致志,排除雜念和外界干擾,大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散,一心二用,就會大大降低記憶效率。

2、興趣濃厚如果對學習材料、知識對象索然無味,即使花再多時間,也難以記住。

3、理解記憶理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背,則不容易記得住。對於重要的學習內容,如能做到理解和背誦相結合,記憶效果會更好。

4、過度學習即對學習材料在記住的基礎上,多記幾遍,達到熟記、牢記的程度。

5、及時復習遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識,趁熱打鐵,及時溫習鞏固,是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。

6、經常回憶學習時,不斷進行嘗試回憶,可使記憶有錯誤得到糾正,遺漏得到彌補,使學習內容難點記得更牢。閑暇時經常回憶過去識記的對象,也能避免遺忘。

7、視聽結合可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能,來強化記憶,提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。

8、多種手段根據情況,靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等 記憶方法 ,均能 增強 記憶力 。

9、最佳時間一般來說,上午9~11時,下午3~4時,晚上7~10時,為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料,效果較好。

10、科學用腦在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上,科學用腦,防止過度疲勞,保持積極樂觀的情緒,能大大提高大腦的工作效率。這是 提高記憶力 的關鍵。

快速記憶的方法

1、准確選擇記憶對象。在“知識爆炸”的今天,記憶要有選擇,要選擇那些基本的、有代表性、關鍵的東西來記,不要想記什麼,就什麼也記住,那隻會徒費寶貴的時間與精力。要在理解的基礎上記憶。我在記憶科學的定義,定理和法則時,很注意理解。如“胡克定理”與簡諧振動的動力學定義,很容易混淆,可是,當我深入地理解了它們,就發現它們有性質上的差別:“胡克定律”敘述的是彈力與彈簧伸長(或縮短)的長度之間的關系,而簡諧振動的動力學定義敘述的是回復力與位移之間的關系。

2、記憶時要集中注意力。我覺得一天的早上和晚上,人的精力比較充沛,注意力容易集中;在安靜的地方看書學習也容易集中注意力;朗讀也是集中注意力的有效方法。此外,復習時還要注意文理交叉,這樣對注意力的集中大有幫助。還有記記停停、停停記記。有時為了應付,用強記的辦法,過後容易忘記。記憶需要一定的鞏固時間,所以要加強反復的記憶。剛記住的東西,復習必須及時,以後間隔的時間可以稍久些。

3、不同東西,用不同記法。我在記知識時,有時採取從部分到整體的方法,有時也採取整體記的方法。總之,要看具體情況而定。對一些難度大、篇幅長的材料,宜採用從部分到整體記的方法;反之,就宜整體記。對系統性的邏輯性強的內容,也宜用整體記的方法。記憶的方法多種多樣,各有長處和短處。我們要注意多種方法穿插使用,才能取得更好的效果。

能改善記憶力的食品

杏:含有豐富的維生素A和維生素C,可改善血液循環,抵抗感染,有助於減輕憂郁和失眠等。

香蕉:含有大量礦物質,特別是鉀鹽,有助於預防精神疲倦。

捲心菜:可幫助清潔血液的不潔部分,,促進腦部的血液循環。它亦含豐富的維生素B族,可防止記憶疲勞。

甘筍:有大量的維生素A,可預防動脈硬化,而動脈硬化能導致記憶力衰退。

葡萄:含豐富的維生素A·C和B族,對記憶力有幫助。

蛋黃:含蛋黃素和膽鹼,能給“記憶銀行”帶來新生命。

鯡魚:含有膽鹼和大量的維生素C,有助於促進腦功能。

橙:含有豐富的維生素C,有助於促進腦功能。

海藻:含有大量維生素C,可以改善記憶力和注意力。

大豆:含有蛋黃素及大量蛋白質,有助於改善記憶力。

B. 求提高記憶力的方法,最好是視頻教材

增強記憶力的10種方法:(Kaiser3344提供)

1.注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志,排除雜念和外界干擾,大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散,一心二用,就會大大降低記憶效率。

2.興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味,即使花再多時間,也難以記住。

3.理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背,則不容易記得住。對於重要的學習內容,如能做到理解和背誦相結合,記憶效果會更好。

4.過度學習 即對學習材料在記住的基礎上,多記幾遍,達到熟記、牢記的程度。

5.及時復習 遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識,趁熱打鐵,及時溫習鞏固,是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。

6.經常回憶 學習時,不斷進行嘗試回憶,可使記憶有錯誤得到糾正,遺漏得到彌補,使學習內容難點記得更牢。閑暇時經常回憶過去識記的對象,也能避免遺忘。

7.視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能,來強化記憶,提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。

8.多種手段 根據情況,靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法,均能增強記憶力。

9.最佳時間 一般來說,上午9~11時,下午3~4時,晚上9~10時,為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料,效果較好。

10.科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上,科學用腦,防止過度疲勞,保持積極樂觀的情緒,能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。

C. 怎麼才能快速的記住學過的知識

為了更好地記住學過的知識,可以試試下面的三種方法。

1、檢索式學習記憶法

檢索學習,就是透過各種讓大腦覺得有點困難的方式把知識提取出來,從而深化記憶,以及用它們來解決實際問題。

怎樣進行檢索練習呢?其實方法也很簡單,比如課後的測驗、自我提問或測試、間隔練習、不同科目和技能的穿插練習等等。

檢索式學習法要想有好的效果:①重復多次檢索比一次檢索效果好,這很好理解,一個知識你如果經常拿出來用,那麼你肯定能把它爛熟於心。②而且,檢索之間要有一定的時間間隔。這涉及到了大腦的一個記憶機制「必要難度法則」,也就是我們提取一項記憶時越費勁,在想起來後,我們就能記得越牢。而隔了一段時間再檢索,我們對知識的提取能力會變弱,回憶內容就會更費勁,但回憶起來之後記憶就會被強化;而且隔了段時間再復習,我們會發現哪些內容更容易被遺忘,從而有針對性地復習,讓自己記得更牢。

對於間隔時長,學習之後要及時檢索練習一次,然後可以間隔一天再練習,讓睡眠幫你遺忘一部分東西。但也要注意,間隔時間不要太長,讓自己忘記太多東西,否則就不是檢索了,而是重新學習。

2、合意困難學習法

心理學家發現,學習的難易程度和學習效果成反比,你在學習某件事物的時候耗費的努力越多,你學得就越扎實。而學習越輕松,效果反而越不好。所以,製造合意困難能夠加強學習效果。

合意困難,指的是那些學習者加大努力就能克服的困難;是那些能夠觸發大腦編碼和檢索過程,對學習產生正面價值的困難。

比如聽課的時候不記筆記,逼著自己更主動、更認真地去聽課、思考、記憶(很多人聽課基本就是在記筆記,啥也沒聽進去);學習了某個知識點之後,就主動地去找一些相關習題做一做;讀完一本書之後,給自己提出一些問題,然後根據閱讀回答這些問題;學完一項知識後,把自己學到的東西給別人講一遍等等。

3、藉助工具,建立記憶線索

在學習記憶中,靈活運用一些記憶技巧,建立記憶線索,可以起到事半功倍的效果。比如我們常用的諧音法、圖像法、聯想法、位置法、結構法等等。

像「精英特速讀記憶訓練軟體」中的:①「編碼定位記憶」就用到了諧音/意義/形象轉化記憶、位置記憶、聯想記憶、圖像記憶,就是把你要記憶的東西和一系列位置(比如我們熟悉的身體、家居傢具)聯系起來,建立記憶線索。②而其中的「思維導圖記憶」就用到了圖像記憶、結構記憶、索引記憶等。

D. 快速記憶的方法和技巧

快速記憶的方法和技巧:

1、多感官刺激記憶法

什麼又是多感官刺激記憶法?其實也就是需要我們在看書時動用我們所有的身體功能去接受知識,去學習知識。比如說視覺、聽覺和嗅覺等,來進行記憶。

你可能會有疑問,看書學習只要看就行了,視覺這都能理解,可為什麼還需要結合聽覺和嗅覺呢?其實,當多種感官齊發時,大腦受到的刺激就會顯著增強,記憶中樞能夠獲得更大更加充分地調動。

2、縮略詞記憶法

什麼是縮略詞記憶法?大家都知道,我們的地名都有一個簡稱,比如湖南簡稱「湘」,湖北簡稱「鄂」,無論是記單詞還是背誦大段的史、地、政,這個方法都特別的實用。

可能不少同學對縮略詞記憶法耳熟,但幾乎從來沒有用過,那麼不妨在讀完老師介紹的方法之後就嘗試起來。

當我們在接受新知識點時,不要一股腦地從頭到尾、逐字不差地去記憶完整的內容,而是先把這些知識點拆分開,把它分成若干個片段,把這些若干個「關鍵點」結合起來再組合成縮略片語、縮略語句。

當我們再看到這些縮略詞、縮略語句時我們就能逐漸地回憶起所有的內容,就算不能全部想起,至少也能夠想起來五六成,這對自己的學習是很有幫助的。

3、聯想記憶法

所謂聯想記憶法,其實大致意思跟「縮略詞記憶法差不多,也是很多有聽說但是沒有真正地用到學習上面去。

聯想記憶法我簡單的將它分為「接近聯想」、「相似聯想」、「歸類聯想」三大方面,根據字面意思各位同學想必也能夠想到具體的意思是什麼,這里就不多啰嗦了。

4、晨起/睡前記憶法

晨起/睡前,是學習最好的時機,結合第一點的「多感官刺激」記憶法來做配合進行學習閱讀能夠起到事半功倍的效果。

早上花個十幾二十分鍾閱讀一下自己標注的知識點、預習一下老師進入會講的課文內容,這樣做至少能在白天的課堂中老師講起來自己對新知識的消化能力不會很吃力。

睡前看一小會兒書,既有助於睡眠又能溫習一下自己白天學習的新內容,加深對知識點的記憶。

5、故事串聯記憶法

最後要介紹的記憶方法叫「故事串聯記憶法」,也是我自己需要短時間記憶零散知識點時經常會用到的。

機械式地死記硬背難度較大,對知識點的遺忘率也非常的高,因為獨立的知識點缺乏對事物的背景信息參照。

但是,如果我們把自己看到的每一個知識點「零件」對其進行串聯,變成一個小故事,那麼,這似乎就是給知識點給了新生命,讓它們變得更加地生動具象,也能夠促進對知識點的記憶。

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