拐杖的使用方法及如何行走

❶ 手杖的正確使用

1、使用拐杖在當站直時，拐杖的上緣應在腋下2指左右。拐杖的扶手應在臀圍線的高度，或站立時雙手下垂，手腕橫紋的位置。當握住扶手時，肘關節輕微彎曲。
2、行走時，身體略前傾，雙拐前移30厘米左右，開始時似乎是要用傷腿前行，實際上將體重移到雙拐上。身體在兩拐間前移，最終好腿落地撐住。當好腿站實後，雙拐前移准備下一步。行走時，要目視前方，不要看腳下。
3、坐時，背對一把穩固（最好帶扶手）的椅子。把雙拐交到一隻手上，另一隻手向後摸到椅子，然後慢慢坐下。坐下後，把拐杖倒過來放在身邊夠得著的地方，避免拐杖滑倒。
4、站起時，身體向前輕移，雙拐放到傷腿一側的手上，撐起身體，用好腿支撐。在上下樓梯時，一手扶樓梯扶手，一手握雙拐。
5、上樓時，好腿在前，傷腿在後，用好腿帶著傷腿。下樓時，傷腿在前，好腿在後，用好腿一節一節跳下。如果樓梯沒有扶手，那隻能雙臂撐拐跳著上下了。記著「好腿先上，壞腿先下」
拐杖的使用方法:

—拐杖腋托：距腋窩下1.5—2個手指寬度（約5cm）

—握柄高度：雙臂自然下垂時的手腕水平

拄拐行走：

1、將雙拐支撐在雙腳兩側的前方，保持身體平衡；

2、兩個拐杖的頂部盡量壓在雙側肋骨上，不要用腋窩直接頂在拐杖上，伸直肘部，用雙手支撐體重，用力點在手部，而非腋窩；

3、雙拐同時向前移動

4、向前移動患肢於雙拐之間同一平面

5、再向前擺動正常腿，放在雙拐的前方（雙拐---患肢---正常腿）

上下台階或樓梯：

1、如果台階或樓梯有扶手，盡量利用扶手。將兩個拐杖合在一起，用遠離樓梯扶手一側的手握住；另一手扶住樓梯扶手，身體盡量靠近扶手；

2、如果沒有扶手的樓梯：兩手各持一拐杖，如同行走時一樣；

3、上下樓梯的要領：好腿先上，壞腿先下。

起立站身：

1、請先確定椅子或床是否穩定牢固；

2、正常腿支撐在地面上，身體向前移動到椅子或床的邊緣；

3、在將雙拐並攏合在一起，用患腿一側的手握住拐杖手柄，健側的手扶住椅子扶手或床緣；

4、兩手一起支撐用力，同時你的正常腿發力站起，保持站穩。

坐下：

1、身體向後慢慢退，直到正常側的腿碰到椅子或者床的邊緣；

2、保持體重在正常腿上，將雙拐並攏合在一起；

3、用患腿一側的手握住拐杖手柄，健側的手放到椅子或床緣上，然後彎曲健側膝蓋，慢慢坐下；

4、坐下過程慢慢來，始終保持雙拐放在椅子旁邊。

注意：醫生會根據實際情況，參照以下列舉的幾種方式，指導你使用雙拐時患腿的負重程度：

1.不負重：即患腿不受力，保持你的患腿離開地面；

2.輕負重：可以用足底接觸地面來維持平衡；

3.部分負重：可以將身體部分體重分擔到患腿上，一般指體重的1/3~1/2；

4.可忍耐負重：將大部分體重甚至所有重量負擔到患腳，能忍耐即可；

5.全負重：完全負重，只要不痛。

❷ 單拐杖的正確使用方法

單拐杖的正確使用方法：

使用拐杖前，首先應將拐杖調整至正確高度，將拐杖立於體側，拐杖的頂端距離腋窩3-5厘米（避免架拐時體重壓於拐杖頂端傷及腋窩內各血管、神經），手臂自然下垂，扶手高度位於腕橫紋（即手掌和前臂交界處）。

此時，前臂屈、伸腕肌群同時用力保持腕關節中立位（避免腕關節於背伸位承重傷及三角軟骨盤），再由上肢各部肌群共同發力將身體撐起以實現支持作用。

使用拐杖高度調節需知：

一般來說，拐杖腋托應距腋窩下1.5 - 2個手指寬度，握柄高度為雙臂自然下垂時的手腕水平，當使用拐杖支撐時，肘關節應可以適當彎曲。使用過矮的拐杖需要彎腰，使上身前傾重心變低，不能按正常步態行走。如果過高，患者就會通過腋窩壓在拐上支撐體重，容易造成腋神經損傷。

❸ 怎樣使用拐杖

現在常見的四腳拐杖都分左右，拐杖4個腳中，朝向其中一側的兩個較長，朝向另一側的兩個較短。

拐杖彎頭向前時（拄拐時習慣讓彎頭向前，更好使勁），有的拐杖長腳在左，短腳在右；有的長腳在右，短腳在左。長腳在左、短腳在右的是左手用的；長腳在右、短腳在左的是右手用的。

讓長腳遠離身體，短腳靠近身體，既可防止被長腳絆倒，也能防止把拐杖踢倒。不過很多四腳拐杖的方向可調，把左手款調節桿旋轉180 度就變成了右手款。

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幫助老人使用四角拐杖行走的注意事項：

1、無長指甲；

2、檢查活動的環境是否安全，看看地面是不是平整，是不是濕滑；

3、檢查老人腰部安全帶和拐杖是否完好以及合適，拐杖高度調整到老人的腰部位置，看手柄處海綿是否牢固，拐杖四個橡膠墊是否完好；

4、讓老人穿上適合活動的衣服，防滑的鞋子。

如果老年人之前沒有使用過拐杖，要給老年人做好使用示範，使用拐杖有兩點、三點式走法。在行走時，由協助者扶著老年人，有安全腰帶的扶安全腰帶，老人的拐杖放在健康腿一側斜前方15厘米距離，然後開始行走。

❹ 拐杖的正確使用方法

拐杖的正確使用方法如下：

從坐位到站起： 在准備站立前，先確定椅子或床是否穩定牢固； 健腿支撐在地面上，身體向前移動到椅子或床的邊緣； 將雙拐並攏合在一起，用患腿一側的手握住拐杖手柄，健側的手扶住椅子扶手或床緣； 兩手一起支撐用力，同時健腿發力站起，保持站穩。

雙側腋杖調整到和雙側腋下齊平，一般拐杖遠端有可調節的伸縮桿，注意要雙側拐杖要調整到同樣的長度。

拄拐杖時，雙拐要稍處於雙足連線前方，主要以健側下肢負重，人是略依靠在雙拐上。行走時，雙拐與患側下肢同時往前，待雙拐落地後，再邁健側下肢與雙拐持平。如此重復。

在腋下墊塊毛巾或者軟布，在使用雙拐時能相對舒適，在扶雙拐行走的過程中，注意不要行走太快，避免意外跌倒。

❺ 拐杖怎麼用

調整拐杖位置：站直將手掌放在拐杖把手上，拐杖的頂部應該在腋窩下4至5厘米處，把手應位於臀線上方的位置。行走：身體前傾，把拐杖放在身體前側大約30厘米的位置，只不過將重量放在把手上。擺動身體向前，用沒有受傷的腳著地。坐下：背對椅子，拐杖用一隻手拿著，慢慢地彎下身。將受傷的腳伸向前方，用另一隻手穩穩地扶住椅子坐下去。

1、調整拐杖位置：站直將手掌放在拐杖把手上，拐杖的頂部應該在腋窩下4至5厘米處，把手應位於臀線上方的位置。

2、行走：身體前傾，把拐杖放在身體前側大約30厘米的位置，只不過將重量放在把手上。擺動身體向前，用沒有受傷的腳著地。

3、坐下：背對椅子，拐杖用一隻手拿著，慢慢地彎下身。將受傷的腳伸向前方，用另一隻手穩穩地扶住椅子坐下去。

4、上樓梯：上樓梯先邁沒問題的那條腿。面向樓梯，用一隻手扶著扶手。將拐杖塞在另一邊的腋窩下。用正常的腿邁上樓梯，受傷的腳在身後。調整好後再爬下一個樓梯，身體倚在拐杖上，再次抬起受傷的腳。

5、下樓梯：下樓梯時受傷的腳要放在身前。一手扶著扶手，另一隻手夾著拐杖。小心地跳下樓梯，每次只跳一級。