① 孫儷減肥方法
1:純凈水加烤蔬菜
作為前段時刻剛紅遍各個衛視的甄嬛,孫儷可謂是作業、愛情、家庭大豐收。在最
新曝光的寫真大片中,孫儷又再度演出火辣身段秀。幹事仔細有準則的孫儷標榜飲食一定要嚴厲、要安康,即「80%吃的安康,20%給予味蕾享用」。每天都會
飲足近2000CC的純凈水,焗烤蔬菜調配椰子油是孫儷最喜歡的食物。而若是有作業在身,便會暫停固體食物,改為飲用高蛋白奶粉並合作相應運動以堅持曼妙
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身段。
2:多活動多做家務
孫儷產後沒有多久就已康復了正常的作業了,她不放過任何協助身體與肌肉康復生機的時機。她在自個產後每天都會花許多時刻來陪寶寶玩,或是做各種家務事,都盡可能親自動手。並且,堅持每天帶著寶寶外出漫步,對寶寶安康有利,一起也是一種溫文而有用的訓練方法呢。」
3:每日5公里慢跑
孫儷每日堅持5公里的慢跑訓練,這樣長時刻的有氧慢跑能協助焚燒脂肪,一起還增強心肺功用,訓練自已的耐力,關於產後瘦身有顯著的作用。
4:產前產後做瑜伽
為了堅持模特身段,孫儷在這10多年來一向都堅持做瑜伽。即使是懷孕也並未改變過。在瑜伽教練的指導下,嘗試了准媽媽專用的瑜伽動作,不僅在懷孕時刻訓練身體,一起這也有利於天然臨產。她表明:「在哺乳時刻做瑜伽,對產後身體的康復和瘦身十分有協助!」
5:趕快回到作業中去
在產後不久就有滿滿的作業等著她准備,她認為「參加到作業中,能防止自個有太多閑暇時刻來偷閑。產後若是過於懶散,不光瘦身有艱難,還有增肥的風險。將自已投入到作業里能讓身體不自覺地一向處於長時刻但不劇烈的活動中,能夠協助推陳出新,防止脂肪堆積。」
6:抱兒子訓練手臂
檢查近來一年的孫儷街拍照片不難發現,寶貝兒子明顯已經成為孫儷街拍中不可或缺的亮點。據孫儷自個說,我自身就喜歡運動,在生完兒子後,出門在家都會抱著他,這姿態既能夠增進與小孩豪情,又能夠訓練手臂堅持身段。加上一向固定的熱瑜伽運動,想不瘦都難哦。
② 盤點明星的「暴瘦」方法，只有最後一個適合咱「普通人」
因為明星其職業的特殊性，所以對其身材的要求非常高，保持身材也就成了明星的必修課。但是，貪吃吃貨的天性，所以總有一些明星稍不注意就胖了點，但是人家只是胖著玩玩的，過幾個月乃至幾個周就可以瘦回去！
穎兒：減肥方法可以借鑒，但不推薦
穎兒的減肥 歷史 可以當成一本勵志小說，在拍攝《千山暮雪》時，被爆出體重140，滿屏幕都是臉了。而電視劇播出之後，穎兒就被網友們吐槽完全沒有少女感，簡直就是一個大媽的形象。隨後，穎兒就開始減肥了，並且很快就瘦到了90斤。
減肥方法：
1、每天只吃柚子，其他的什麼都不吃！劃重點，是什麼都不吃！
2、在特別餓的時候，吃一粒老乾媽，只吃一粒！
3、每天只喝一杯酸奶！
4、減肥葯，這個穎兒和作者都不贊同大家借鑒。
霍思燕：減肥方法適合產後肥胖
霍思燕的減肥史絕對算「勵志女神變身記」。懷孕前的霍思燕體重80斤，但是懷孕後體重巔峰達到了168斤！和老公杜江出席活動的時候，腰身是老公杜江的兩倍多。但是生完嗯哼後，我們的女神有迅速的瘦到了懷孕前的體重80斤！那麼她究竟是採用的什麼方法呢？
1、祛濕排水-紅豆蕙仁水
生過孩紙的可能都知道，懷孕期間容易水腫，由於體內含有大量的水分在其中，從而導致水腫型的肥胖出現，想要減肥的話，最重要的一點就是：排水祛濕。
2、蛋白質減肥法
在中國人的飲食結構中，碳水化合物佔了很大一部分，但是碳水化合物會導致的胰島素升高，不飽腹，餓的快。所以建議減肥的妹紙最好是吃一些水煮的食物，無鹽無油、無脂肪，不但攝入蛋白質，起到營養物質攝入，還能起到減肥的效果。
3、選擇一餐飽食
俗話說的話，早上吃的好，中午吃的飽，晚上吃的少，而對於正處於減肥的明星霍思燕來說，她也保持著這個 健康 的飲食方法，一日三餐，她選擇了中午飽餐，這樣不僅能補充營養物質成分，而且不容易出現飢餓感。
孫儷：強力推薦
之前因為《甄嬛傳》火上加火的娘娘孫儷，不僅自己的身材超級好，而且幫助助理在一年瘦掉68斤，幫朋友四個月瘦了30斤。那麼她是怎麼保持身材和減肥的呢？
減肥方法：
1、跳繩+健身房
孫儷是很愛 養生 的，看她的微博就知道。因為跳繩方便，隨時隨地都可以，是比較好的減肥方法。如果時間比較充裕，就會去健身房，針對性的鍛煉。
2、美容澡
在睡前泡鹽浴或者美容澡，放鬆心情，舒緩疲勞，還能美容皮膚。