A. 治療脫發的6個小方法
現在很多人生活工作壓力都大，加上有的體質差，平時又不注意飲食調節，這樣就導致不少人出現脫發的現象。脫發是困擾不少人的一個大問題。生活中為脫發而煩惱的不只老年人，中青年也常有脫發現象。那麼有什麼治脫發的'小竅門呢？下面給各位脫發朋友介紹一下。
1。中醫按摩防脫發
雙手放在頭頂，用食指和中指在頭皮上劃小圓圈按摩頭皮，依前額、後頸、兩顳部次序按摩，每天1～2次，每次10～15分鍾，防治脫發的效果良好。
2。白蘭地治脫發法
在洗發水中加少許白蘭地酒，邊洗邊按摩頭皮，長期堅持，可使頭發不再脫落。
3。辣椒治脫發法
將10克尖頭小辣椒切成細絲，用50克酒浸泡10天，濾渣取汁，用棉花蘸擦禿發部位，能促進毛發再生。
4。生薑治脫發法
生過瘡癤的頭皮上往往不再生頭發，可經常將薑汁塗擦於患處，日久即能長出新發。
5。梳頭治脫發法
每天早起，雙手十指分開插入頭發，自前向後梳摩頭皮幾十下，再用梳子輕梳幾十下，可輔助治療脫發及斑禿、少白頭。
6。鹽水防治脫發法
用半盆溫水將100～150克食鹽溶解，浸入頭發，揉搓幾分鍾後，加適量洗發精後繼續洗，然後用清水過兩遍。
以上的幾個小竅門治脫發都是有一定的效果的，有脫發現象的朋友們不妨選擇其中的一些方法來試試，另外脫發者平時也要注意對頭發的護理，要選擇合適自己的洗發水，並保持輕松愉快的情緒，這對防治脫發也是有幫助的。
B. 最有效的治療脫發方法有哪些
最有效的治療脫發方法有哪些
最有效的治療脫發方法有哪些，現在越來越多的人出現脫發的原因，導致這樣的原因有很多種，很多人都想知道怎麼樣才能解決脫發的問題。下面就讓我為大家介紹一下關於最有效的治療脫發方法有哪些的相關信息吧，一起來看看。
1、首先要注意補充營養
多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品，如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等?以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類。治療脫發的最好方法有哪些?富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等?都對保護頭發、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利於頭發的正常生長。
2、精神壓力
精神壓抑，狀態不穩定，焦慮不安會導致脫發，壓抑的程度越深，脫發的.速度也越快。男性生活越是緊張，工作越忙碌，脫發的機會越高。治療脫發的最好方法有哪些?建議經常進行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除精神疲勞。進入秋季後，每天都應該保證有充足的睡眠，睡前用熱水泡腳?這樣不僅精力充沛，也有利於頭發的養護。
3、保持頭發的清潔
治療脫發的最好方法有哪些?選用對頭皮和頭發無刺激性的洗發劑，洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，洗頭的水不宜太熱或太冷?洗頭的間隔最好是2～5天，洗發的同時需邊搓邊按摩。
4、按摩頭皮
每日睡覺前和次日起床後，將雙手十指插入發內，從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮，每次2分鍾至4分鍾。治療脫發的最好方法有哪些?經常按摩頭皮，可改善頭皮營養，調節皮脂分泌，促進頭皮血液循環，增進局部的新陳代謝。梳頭用黃楊木梳或豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。
5、戒煙忌酒
治療脫發的最好方法有哪些?吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發的發育生長。熱白酒會使頭皮產生濕氣，引起脫發。
6、燙發吹風要慎重
吹風機吹出的溫度高會破壞毛發組織，損傷頭皮，因此要避免吹熱風。治療脫發的最好方法有哪些?因為燙發液對頭發的影響較大，所以要減少燙發次數。
一、葯物
主要有兩種：米諾地爾和非那雄胺片，是目前FDA認證的治療脫發有效葯物。關於用葯，平時被問到最多的就是「為什麼用米諾地爾沒有效果？」這里也解答下：用葯分為多種情況，像米諾地爾，如果是毛囊萎縮壞死、體內缺少磺基轉氨酶、用法用量不當等等情況下，都會導致無效。甚者，有些人對丙二醇過敏，會加重脫發。
所以再次提醒大家：切記不要私自用葯，避免嚴重副作用（多毛症、性功能障礙等）
二、中胚層養護
中胚層療法的目的是要把高度濃縮、安全、有效的營養物質輸送給中胚層組織細胞，促使毛囊細胞能夠更快、更健康的進行新陳代謝，以達到治療脫發的效果。
3、 植發
植發適合前額發際線後退、整體頭發稀疏，種植的頭發也可以自然生長，修改染燙。給大家分享我幫雷女士的植發案例吧，1年後的效果。
C. 治療脫發的最好方法
治療脫發的最好方法
治療脫發的最好方法，在平時的日常生活當中，很多的朋友們會因為現代社會生活的壓力過大而出現了脫發的現象，而這很是影響人的外觀形象，那麼該怎麼辦呢，來看治療脫發的最好方法。
1、生薑防脫
生薑能夠刺激生發，是民間一個盛傳的方法。我試過用生薑片摩擦頭皮了很長一段時間，生不生發我倒是沒發現，但是防脫是真的防脫。
不過生薑片摩擦頭皮，我這樣的過敏體質，很容易過敏。所以並不建議廣泛使用，況且與其用生薑片，不如把生薑榨成汁，混入洗發水中使用。
2、食療防脫
何首烏、核桃、黑芝麻是治療脫發的好東西，將何首烏、核桃和黑芝麻混著小米一起煮，熬成一鍋粥。
每個周吃兩次，不僅僅能改善脫發的問題，還可以營養我的頭發。特別是燙染過後發現新生發營養不夠的妹子，使頭發的乾燥、枯黃等問題大大改善，變得越來越黑亮順滑。
3、中葯防脫
有一部分人脫發，是因為腎氣不足，肝腎虧損造成的。腎是人的精氣所在，腎氣虧損不僅僅會引起頭發少。這種類型的脫發，只能去看中醫，抓一些補腎氣，調理肝腎的中葯。
4、病理性脫發
有一個脫發名詞叫溢脂性皮炎，這種皮炎病症就會引起大量脫發。西醫針對這種脫發，已經有了比較完善的治療方案。所以溢脂性皮炎脫發的話，是目前恢復頭發正常比較常見的種群。
5、養發脫發
目前市面上有很多的護理頭發的養發館，他們打著生發防脫的牌子，據說能幫人營養頭發。我也去洗過幾次，每次護理完頭發以後，的確感覺頭發吸收了營養，跟理發店洗出來的頭發不一樣。如果有興趣的妹子，可以去試一試。
脫發是影響我們心情比較嚴重的一個問題，頭發不僅僅代表了我們的顏值需求，還關繫到我們的身心健康，以上五個小辦法，希望能幫到同脫發的戰友們一點小忙。
一、治療脫發方法
1、針灸療法
選擇腎俞、三陰交、風池、百會、頭維、生發穴（風池與風府連線的中點)等為主穴。均雙側取穴，風池用瀉法，其餘諸穴用補法，中等刺激，每日或隔日1次，留針20分鍾，10次為1療程。
2、推拿按摩
用1支20毫升的維生素B1液灑在頭上，用右手五指從前額神庭穴向後梳到後發際啞門穴，共梳理36次，然後用左手和右手的五指分別梳頭部兩側，各梳36次；
五指合攏叩打百會穴54次；用兩拇指分別點振兩側的翳風穴、翳明穴、風池穴等3次，每次10秒；用拇指壓揉三陰交穴15秒，壓撥5次，壓振3次，每次10秒，用掌心勞宮穴壓在脫發處或頭發稀疏處，振顫5次，每次持續10秒。
3、中葯內治
可選用補益牛膝丸或加味四君子湯。補益牛膝丸選用中葯牛膝、生地黃、枳殼、菟絲子、地骨皮等，搗末，制蜜丸，內服；加味四君子湯選用中葯人參、白術、茯苓、炙甘草、熟地等，煎湯劑服用。
4、中葯外用
用中葯菊花、蔓荊子、干柏葉、川芎、桑白皮根、白芷、細辛、旱蓮草等，煎水外洗。
5、食膳療法
將中葯菟絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮開後加適量水，用微火煮成粥，加少許食鹽食之。每日1～2次，可連服10～15日。此粥滋補腎陰健脾，適用於脾腎陰虛的脫發者。
隨著人們生活水平的提高，人們在物質上的享受逐漸提升，然而飲食的不當卻造成了部分人的'脫發，這給人們的心理上帶來了很大的壓力，脫發之苦使人們焦慮不安，如何治療脫發呢，
其實，治療脫發是可以「吃」出來的，那麼，該如何通過飲食治療脫發呢？今天，我們就來好好的談談。
二、治療脫發食物
1、補充鐵質――根據科學家研究，脫發婦女中，缺鐵者佔30%，因此，患者要多吃含鐵質豐富的食物，如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
2、補充植物蛋白――研究發現，脫發者的頭發中氮氨酸、胱氨酸明顯減少。因此，患者應多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。
3、多吃蔬菜和水果――婦女容易脫發的因素之一是血液中含有酸性毒素，長期過量食用糖類和脂肪類食物，使代謝過程中產生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物質滯留體內，產生酸毒素。
所以要少吃肝類、肉類等食品，因這些食品中的酸性物質容易引起酸毒素過多。蔬菜和水果是鹼性食物，能中和酸性毒素，可以適當多吃。
4、補碘――女性頭發的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的功能，有利於頭發健美。脫發女性可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
5、補充維生素E――因為維生素E可以抵抗毛發衰老，促進毛母細胞分裂，使毛發生長。可多吃鮮萵苣、青色捲心菜、黑芝麻等。
6、補充類粘蛋白和骨膠質――可多吃牛骨湯、排骨湯等。食物，如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
「頭」等大事：治療脫發方法要正確，隨著現在生活壓力的不斷加大，脫發的人群在不斷的擴大，人數也是在不斷地增加。下面給介紹下治療脫發的方法。
有效治療脫發的瑜伽三個動作
一、頭立三角山式
每天練習3~5回，每回做個5~10秒，可以強力按摩頭部穴位並有顯著功效。
高血壓患者請勿做此式，如果在練習中有任何不適，請立即緩緩還原，切勿勉強！
步驟1
跪坐在地上，做深呼吸。
步驟2
吸氣，前彎讓頭在前方地板著地，雙手撐在地上吐氣。
步驟3
吸氣，雙膝離開地板，兩腿伸直，腳尖踮高，重心放在頭頂。
步驟4
雙手也伸直放鬆，停留數秒，做深呼吸。
步驟5
還原，雙手握拳，額頭靠在拳上調息（註：男士是左手在上，右手在下）
意念：放在頭部頂地的刺激點上，練習時頭部可往前微微移動、輕壓、想像自己頭發烏黑、容光煥發！
功效：可按摩頭部，活絡頭皮，促進血液循環，防止頭發脫落，有美發的功能；同時能將血洗輸送到腦部，使腦部清新，防止頭痛頭暈昏，有美發養顏功能！
二、鋤頭式
每天練習3~5，可保證秀發飄逸，另外還可以削除緊張和煩燥！
步驟1
躺在地板上，臀部放在手背上，雙肘在身體的下面盡可能的靠攏。 手掌掌心向下放在地板上，支撐脊椎和臀部。
步驟2
呼氣，慢慢地把雙腳抬起來，放到頭後面。保持腿伸直、有力、盡量在你身體的前方充分伸展。 面部保持放鬆，咽喉打開，自由、輕松地呼吸 。
步驟3
收回時，雙腿曲膝，雙腳慢慢落於地面，同時雙手打開，掌心向下，調整呼吸。
功效：促進毛根細胞功能正常，給秀發提供充分的營養，防止脫發。
三、兔式
每天練習5回，每回保持5秒鍾，即可讓頭發烏黑亮麗預防白發，還能兼收消除肩頸僵痛之效！
初學者若無法將頭完全靠近膝蓋，只要盡力即可，不用勉強；動作完成後，可前後緩慢移動，使頭頂壓到更多范圍，達到按摩功效。
步驟1
跪坐，做深呼吸。
步驟2
吸氣，收下巴，頭開始往膝蓋方向移，吐氣，又手抓腳跟。
步驟3
吸氣，腿離腳跟，頭盡力縮向膝蓋，吐氣，身體重心放在頭頸脊處，停留數秒，做深呼吸。
D. 怎麼治療脫發
如何治療脫發，取決於脫發的性質和嚴重程度。
1.脂溢性脫發的患者，如果脫發不嚴重，可以在頭皮部位塗抹血管擴張劑來進行治療，男性患者可以使用拮抗雄激素的葯物治療，平時保持清淡飲食、睡眠充足、心態平和。嚴重的脂溢性脫發，可以考慮做植發治療。
2.斑禿的患者，一般都以局部塗抹血管擴張劑為主要的治療方法，保持心態平和、睡眠充足，大部分患者預後良好。營養不良引起的脫發，關鍵是要補充缺乏的營養素。
3.頭皮真菌病引起的脫發症狀，要注意抗真菌治療；保守治療無效的，可以進行植發治療。
E. 脫發的治療方法
有關於脫發的治療方法
有關於脫發的治療方法，現在很多人應該多少都會有脫發的問題，不合理的洗頭方式，飲食不規律等都是導致脫發的根本性原因，當然了，脫發也是可以拯救的 。下面分享有關於脫發的治療方法相關內容，一起來看看吧。
一、頭立三角山式
每天練習3~5回，每回做個5~10秒，可以強力按摩頭部穴位並有顯著功效。
高血壓患者請勿做此式，如果在練習中有任何不適，請立即緩緩還原，切勿勉強！
步驟1
跪坐在地上，做深呼吸。
步驟2
吸氣，前彎讓頭在前方地板著地，雙手撐在地上吐氣。
步驟3
吸氣，雙膝離開地板，兩腿伸直，腳尖踮高，重心放在頭頂。
步驟4
雙手也伸直放鬆，停留數秒，做深呼吸。
步驟5
還原，雙手握拳，額頭靠在拳上調息（註：男士是左手在上，右手在下）
意念：放在頭部頂地的刺激點上，練習時頭部可往前微微移動、輕壓、想像自己頭發烏黑、容光煥發！
功效：可按摩頭部，活絡頭皮，促進血液循環，防止頭發脫落，有美發的功能；同時能將血洗輸送到腦部，使腦部清新，防止頭痛頭暈昏，有美發養顏功能！
二、鋤頭式
每天練習3~5，可保證秀發飄逸，另外還可以削除緊張和煩燥！
步驟1
躺在地板上，臀部放在手背上，雙肘在身體的下面盡可能的靠攏。 手掌掌心向下放在地板上，支撐脊椎和臀部。
步驟2
呼氣，慢慢地把雙腳抬起來，放到頭後面。保持腿伸直、有力、盡量在你身體的前方充分伸展。 面部保持放鬆，咽喉打開，自由、輕松地呼吸 。
步驟3
收回時，雙腿曲膝，雙腳慢慢落於地面，同時雙手打開，掌心向下，調整呼吸。
功效：促進毛根細胞功能正常，給秀發提供充分的營養，防止脫發。
三、兔式
每天練習5回，每回保持5秒鍾，即可讓頭發烏黑亮麗預防白發，還能兼收消除肩頸僵痛之效！
初學者若無法將頭完全靠近膝蓋，只要盡力即可，不用勉強；動作完成後，可前後緩慢移動，使頭頂壓到更多范圍，達到按摩功效。
步驟1
跪坐，做深呼吸。
步驟2
吸氣，收下巴，頭開始往膝蓋方向移，吐氣，又手抓腳跟。
步驟3
吸氣，腿離腳跟，頭盡力縮向膝蓋，吐氣，身體重心放在頭頸脊處，停留數秒，做深呼吸。
掉頭發很厲害怎麼辦
一、合理洗頭
1、洗發不要太勤，據資料顯示一般應在7天左右為宜(資料不提供，太多忘記哪塊找來的了)，油性的間隔短些，乾性的間隔長些， 夏天間隔又要短些。
2、洗發時，先要梳通頭發，不宜使用鹼性。水溫37~38度，換水時水不要太冷，否則頭屑仍留在發間。
3、洗發後，不宜用強烈電吹風。因為當溫度超過80度時，會使頭發中的蛋白質遭到破壞，失去彈性和光澤。
4、洗頭時用啤酒灑在頭發上可使頭發快乾;滴些檸檬汁，可使頭發光亮;選過頭後，再用茶水洗一次，日久會烏黑柔軟。
二、合理梳頭
1、頭頂和後面的頭發應當向上梳，左右兩邊的應當由發根到發梢向左右兩邊梳。
2、梳時頭發和頭皮成為垂直，這樣不會損傷毛囊、毛孔組織;乾性頭發梳時可多用些力，油性頭發用力越小越好，用力太大會刺激油腺分泌增加。
3、梳頭用力要平均，勿猛梳猛拉，要讓血液始終在頭皮下自然循環。
4、經常刷發能使頭發健康的生長，除去頭皮屑和灰塵，使頭發保持清潔，促進血液循環，使養分從發根輸向發尖。(土方法，據講是用毛刷)
三、頭發保護
1、多吃些含蛋白質、鐵、鈣、鋅、鎂的食物，魚類、殼類、橄欖油、堅果類也有改善頭發組織、增強頭發彈性和光澤的效能。
2、常做倒立動作，或是躺床沿懸空垂下去(高血壓者忌用)，可促進頭皮下的血液循環。
3、發質脆弱的人不宜染發。經常修剪分叉頭發(不修小心成芙蓉JJ)。頭皮屑過多請去醫院皮膚科。最好在淋浴時洗頭、頭發不宜多燙。
4、晚間歪告時，發夾應去掉，長發應放鬆。早晨梳理時，不要把頭發扎得太緊，以免發根受壓迫而引起掉頭發。
5、經常按摩頭部，可促進發皮新陳代謝，調節皮脂腺分泌，並可鬆弛神經，解除疲勞。揉擦的方法是用雙手的指甲，自額上發際開始由前向後地揉擦頭發，約十分鍾即可。
F. 脫發治療最有效的方法
脫發治療最有效的方法
脫發治療最有效的方法，脫發現已經成了很多年輕人的困擾了，很多人年紀沒到，然後卻禿了頭，既不美觀又讓人覺得很煩惱，那脫發治療最有效的方法是什麼呢，接下來我為你介紹幾招，一起來看看吧。
一、葯物
主要有兩種：米諾地爾和非那雄胺片，是目前FDA認證的治療脫發有效葯物。關於用葯，平時被問到最多的就是「為什麼用米諾地爾沒有效果？」這里也解答下：用葯分為多種情況，像米諾地爾，如果是毛囊萎縮壞死、體內缺少磺基轉氨酶、用法用量不當等等情況下，都會導致無效。甚者，有些人對丙二醇過敏，會加重脫發。
所以再次提醒大家：切記不要私自用葯，避免嚴重副作用（多毛症、性功能障礙等）
二、中胚層養護
中胚層療法的目的是要把高度濃縮、安全、有效的營養物質輸送給中胚層組織細胞，促使毛囊細胞能夠更快、更健康的進行新陳代謝，以達到治療脫發的效果。
3、 植發
植發適合前額發際線後退、整體頭發稀疏，種植的頭發也可以自然生長，修改染燙。給大家分享我幫雷女士的植發案例吧，1年後的效果。
一、飲食調理很關鍵
脫發的發生，與你體內的元素缺乏相關。頭發較干且發梢毛躁分開者，要多補充富含植物蛋白的食物，如黑芝麻、大豆、玉米等。脫發且頭發發黃者，說明日常飲食以純糖類和脂肪為主，同時體力和腦力勞動頻繁，導致過度疲勞，要多攝入蔬菜瓜果改善。甲狀腺激素能強健發根，減少脫發，日常多攝入含碘的紫菜、海帶，有助於甲狀腺激素的`分泌。
二、使用專業生發產品
專業的育發產品品牌掉很多，這一個崇尚「天然純養，高端優雅」的防脫育發品牌。品牌以「打造植物防脫育發品牌」為目標，甄選全球優質天然精品原料」，獨創「一洗一抹」防脫育發模式，針對脫發、斑禿、謝頂等症狀，幫助廣大群眾解決日益「繁重」的的脫發壓力!
三、心態保持平和樂觀!
精神壓力過大、用腦過度均會導致身體出些小狀況，其中就包括了脫發。這是因為，人體的一切活動都是由大腦所管轄，若是大腦被過度刺激，就會導致神經功能紊亂，進而影響頭發的營養供應，出現脫發。所以，無論平時遇到什麼難題，都要保持一顆樂觀、平和的心，一張一弛。
G. 治癒脫發的方法
治癒脫發的方法
治癒脫發的方法，脫發是很多人頭疼的問題，人一旦到中年脫發就越發嚴重，尤其是長期電腦工作的人脫發的問題是比較嚴重的，找到自己脫發的原因進行治療，下面看看治癒脫發的方法。
造成脫發的原因復雜多樣。
精神上的壓力以及飲食上的油膩，都可能是造成脫發的根源，具體表現為神經性脫發、內分泌脫發、營養性脫發、過度的減肥等。內蒙古醫科大學附屬醫院中醫科主任醫師、教授杜錦輝表示，中醫認為脫發的主要原因是肝腎不足，氣血虧虛，不能滋養毛發，毛發在中醫的理論中被稱為腎之餘，腎精充足，則頭發烏黑發亮，不易脫落，更不會分叉，也很少會出現頭皮屑。而腎/虛精虧，頭發就會變白、脫落。位於腳心的湧泉穴是腎經的穴位，中醫喻其為「水之源頭」，具有補腎安神的作用，堅持按摩湧泉穴，會使頭發的養護取得事半功倍的效果，所以針對異常性脫發的現象不妨按腳底的湧泉穴。而在人體足底，位於足前部凹陷處，第2和第3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處就是湧泉穴。
按摩與食療是治癒脫發不錯的選擇。飲食是我們獲取體內所需微量元素最原始也是最有效的辦法，脫發的人體內缺乏鐵元素，所以針對脫發的現象也應該在飲食上多注意補鐵，熟花生、黃豆、黑豆、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等都是鐵質豐富的食物，所以脫發嚴重的人可以多食用這些食物。杜錦輝表示，脫發不僅是一種疾病，更是人體機能的特殊反映。除了葯物治療，平時飲食、護理也很重要。
以上就是對「按摩與食療是治癒脫發不錯的選擇」的全部介紹，希望患有脫發的朋友能夠在茶餘飯後適當的按摩，如果再加以適當的食療效果會更好。
三文魚
三文魚中的蛋白質和維生素D都有益增強發質，三文魚中的歐米伽3脂肪酸對頭發的重要性猶如水對人體的重要性。該脂肪酸有益頭皮細胞健康，防止頭皮、頭發乾燥。
核桃
核桃是富含歐米伽3脂肪酸的堅果。其中豐富的維生素H和維生素E有助於保護細胞DNA免受損傷，可保持頭發光澤靚麗。涼拌菜中可適當增加核桃油或核桃碎。
牡蠣
牡蠣中含有大量的鋅，有助於調節人體內雄激素。雄激素水平偏低容易導致掉發、頭發生長緩慢和頭皮屑增多等問題。富含鋅的食物還有螃蟹、蛤蜊、瘦牛肉等。
山芋
山芋中含有大量的β胡蘿卜素，該物質在人體內會自動轉化為維生素A，有益皮膚和頭發健康。其他富含β胡蘿卜素的食物還包括胡蘿卜、芒果、南瓜、杏等。
雞蛋
雞蛋除了富含有益頭發生長和頭皮健康的維生素H外，還含有大量蛋白質以及鋅、硒、硫和鐵等4種關鍵微量元素。其中鐵尤為重要，有助於給發囊提供更多的血氧，促進頭發生長。除了雞蛋之外，多吃瘦豬肉和牛肉等也有助補鐵。
可以預防脫發的方法
1、不用尼龍梳子和頭刷，因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭發和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。
2、勤洗發，洗頭的間隔最好是2—5天。洗發的.同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。
3、不用脫脂性強或鹼性洗發劑，這類洗發劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭發乾燥頭皮壞死。應選用對頭皮和頭發無刺激性的無酸性天然洗發劑，或根據自己的發質選用。
何首烏煲雞蛋
何首烏60克，雞蛋2個，加水同煮，雞蛋熟後，去殼取蛋再煮約5分鍾，吃蛋飲湯。本品適用於血虛體弱引起的須發早白、脫發過多、未老先衰，對「虛不受補」者療效更佳。
羊骨粥
羊脛骨1—2根，搗碎，加紅棗、桂圓各10枚，糯米100—150克，加水適量，煮粥食用。可從當年冬至吃到來年立春。此粥有溫腎補血的功效，適合脫發兼腎/虛腰酸、輕度貧血者。
生發黑豆湯
芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮約半小時後，連湯渣同食。每日1次，連服60天。本品可滋養生發，對失眠多夢者尤其有效。
美發養血果脯
干品龍眼肉50克，小紅棗30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜適量。加水適量，用小火煎煮30分鍾，放入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。每天吃大約10克。此方有養血生發之作用，對面色蒼白、陰血虧損者尤為適合。
首烏肝片
何首烏60克，枸杞子15克，生豬肝200克，黃瓜200克，油、鹽、味精適量。將何首烏粉碎為粉末，加水300克熬至約100克的濃汁，放入豬肝片泡2—4小時；黃瓜切片。鍋內放油至五六成熟時，放入肝片過油，下蔥、薑末爆香出味，倒入黃瓜片、鹽、味精、少許首烏濃汁、豬肝片、發好的枸杞子，快速翻炒3—5分鍾即成。本品有補肝、祛風、益精、養腎之功。對頭發乾枯、早白、早脫均有效，每周宜服用2—3次。
花生衣紅棗湯
花生米100克溫水中泡後，取花生衣與紅棗10枚同放入鍋內，用泡花生米的水，小火煎煮約半小時，加入適量紅糖即成。每日飲3次，飲湯食棗。此方有養血補血之效，適於身體虛弱者的生發、烏發。
脫發吃哪些對身體好？
應多喝生水或含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。脫發或禿頭的人，頭皮都已硬化，上述的食物有助於軟化頭皮。
多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。脫發及頭發變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。
充碘質。頭發的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭發健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
補充維生素E。維生素E可抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，使毛發生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。
H. 脫發的最佳治療方法
脫發的最佳治療方法
脫發的最佳治療方法，由於現在的生活壓力比較大，很多人都有著脫發的煩惱，很多年輕人年紀還未到，頭就已經光禿禿的了，很多人都想改善脫發，那脫發的最佳治療方法是什麼呢，接下來一起了解一下吧。
米諾地爾
米諾地爾是一種非處方葯，可作為泡沫或液體類型使用，每天兩次擦入頭皮。Minoxidil有2%的溶液或5%的溶液，米諾地爾對女性患者是安全的。使用米諾地爾的患者可能會注意到脫發(狂脫期)，頭發掉落3-6月後會生長出頭發。患者停用米諾地爾後，新的毛發生長停止。副作用可能包括頭皮刺激。
非那雄胺
非那雄胺是一種減少男性型禿發的處方葯。當患者不再服用非那雄胺時，毛發生長停止。育齡婦女不應攝取非那雄胺，也不應接觸破損或破碎的葯片，因為男性胎兒有出生缺陷的風險。
皮質類固醇
皮質類固醇可以每月注射到頭皮中，以便在斑禿的情況下最有效的毛發生長，有時也使用葯丸。皮質類固醇軟膏也可用，但效果較差。
蒽林
蒽林是一種濃稠的焦油狀物質，每天塗抹在頭發上，然後在晚上沖洗掉。通常用於治療牛皮癬，蒽林軟膏或乳膏可用於為患有斑禿的患者生長毛發。
頭發移植
頭發移植適用於對葯物無反應的患者。整容外科醫生或皮膚科醫生從患者後枕部頭皮中取出毛囊，買個毛囊中包含幾根頭發，並將它們移植到稀疏的頭發區域。隨著脫發持續一段時間，可能必須重復這種治療。
安體舒通
螺內酯通常用於治療高血壓和減少體內液體的量，但它確實阻斷了導致脫發的雄激素類雄激素。
西咪替丁
西咪替丁用於治療女性多毛症，其中一種症狀是面部毛發過多，並且在治療女性脫發方面顯示出前景。男性不應服用西咪替丁，因為足夠高的劑量可導致男性頭發生長，從而導致女性化。
雌激素和孕激素
天然存在的雌激素和孕酮阻斷二氫睾酮，已知會引起非創傷性脫發。在更年期給予激素替代療法葯片和乳霜以彌補這些激素的損失。
避孕葯
避孕葯可減少女性產生的雄激素，可用於治療脫發。
一、手術植發
頭發是人體皮膚的一部分，它像人體的其它組織一樣，是可以移植的。其具體原理就是通過專業器械將人體後腦部位的毛囊作為發源，經過分離成單株或多株毛囊單位，通過精細的顯微外科手術，把毛囊單位移植到需要移植的部位，從而達到修補局部毛發分布的目的。
手術植發是一種類似「拆東牆補西牆」的行為，其效果會受到植發方法、醫師團隊、植發設備的限制，安全性和有效性都存在著太多的不確定因素，一旦植發不成功或者效果不明顯，就會對頭皮造成二次傷害，使得脫發問題變得更加復雜。此外，植發過後並沒有真正的`改善原本脫發區域的頭皮生長機能，很容易再次發生脫發現象。
二、食療生發
即通過飲食調理，幫助頭發攝取它生長所需的各種營養元素，進而達到生發的目的。食療的對象范圍非常廣泛，但其所攝取的營養物質一般情況下都離不開補充鐵質、補充維生素E、補充碘質、補充植物蛋白和一些必要的氨基酸。
食療生發雖然確保了安全性，但是人體的吸收是全方面的，直接作用於頭發的營養成分是有限的，因此效果並不是十分的明顯。
三、西葯生發
西葯主要指的是非那雄胺和米諾地爾。人體血清中和頭表皮中的雙氫睾酮含量增多，會影響到毛囊的生長，使毛囊逐漸萎縮、閉合，非那雄胺正是通過抑制體內雙氫睾酮的含量來達到治療的效果。米諾地爾則是通過刺激頭皮血液循環，使血管內皮生長因子及其受體的表達上調，然後實現毛發生長的效果。
西葯生發，能夠明顯的看到生發效果，但是停用之後會出現反彈現象，因為它並沒有從根本上改善人體和頭皮的狀況，而且長期服用帶有激素的西葯，也會影響到男性的性功能健康，得不償失。
四、物理生發
物理生發即藉助激光生發梳或者生發頭盔來生發。其原理是通過刺激頭部穴位，激活毛囊細胞，改善頭部血液循環和供氧量，加快頭皮新陳代謝，改善毛囊的生長環境，然後達到生發的效果。
物理生發，起到的更多是一種輔助生發的作用，很難長出健康的頭發。
五、毛囊幹細胞生發技術
毛囊幹細胞是毛囊中的原始細胞，是一種多功能性細胞，屬於人體幹細胞，具有驚人的增殖能力，研究發現，毛囊幹細胞具有多向分化潛能，它可以分化成表皮，毛囊，皮脂腺，參與皮膚創傷癒合的過程，上上嘉品的毛囊幹細胞原粉，是目前比較有效，安全的生發方法，臨床驗證治癒率可達80%以上，且未發現有任何對人體產生危害的副作用，價格和安全性相對於植發比較占優勢。