❶ 降糖最快的六個方法
降糖最快的六個方法
降糖最快的六個方法，人體的血糖是需要維持一定的標準的，現在血糖高的人越來越多，這時候就需要通過一些方法來使血糖降下來。降糖最快的六個方法，以下就是我為大家整理的一些關於降糖最快的六個方法的資料，大家一起來看看吧！
1、玉米須水
取新鮮的玉米須30克，或者曬乾的玉米須10克，用一碗多的清水煮開，代茶飲用，也可直接用玉米須煮粥食用，每天1次。玉米須具有平肝利膽、清熱利水的功效，可以改善糖尿病人的濕熱體質，可以作為糖尿病患者的食療飲品。經常喝玉米須水可以取得降血糖和降血壓的作用，玉米須中含有蘋果酸、苦味糖苷等多種活性物質，是一味良好的葯材。
2、醋泡洋蔥
取洋蔥一個，食醋適量，將洋蔥剝去外皮，切成薄片，然後放入干凈的容器中，再加入食醋沒過洋蔥的平面，密封一天一夜後就可以直接食用，每天早晚各吃一次，每次吃幾湯匙。洋蔥可以促進胰島素的分泌，還含有類似降糖物質的甲苯磺丁脲，是一種非常好的降糖蔬菜，另外經常吃洋蔥還可降低血脂和血壓。
3、芹菜苦瓜汁
取新鮮的芹菜1顆，苦瓜半根，芹菜和苦瓜洗凈之後切成小塊，一起放入榨汁機中，加入一杯涼開水，榨成蔬菜汁飲用，每天1次。芹菜可以降低糖分、脂肪和膽固醇的吸收，有效清潔血液環境，苦瓜含有苦瓜皂甙和苦瓜素等多種活性物質，具有良好的降糖和降脂作用。經常喝芹菜苦瓜汁，可以有效改善三高問題，
4、山葯生地湯
取干山葯、生地黃各15克，用1碗多的清水煎成湯汁飲用，每天1次。生地黃可以調理肝腎，具有滋陰生津、清熱潤燥的功效;山葯對於肺、脾、肝、腎均有一定的調理作用，具有益氣補虛的功效。山葯生地湯可以改善肝腎陰虛以及脾虛痰濕等病理變化，從而恢復糖尿病人的氣血陰陽平衡，達到消除高血糖症狀的效果。
5、涼拌木耳馬齒筧
取新鮮的馬齒筧100克，泡發的黑木耳30克左右，一起過沸水焯一下，然後用亞麻籽油(或橄欖油)和少許食鹽涼拌，即可食用，每天1次。馬齒筧含有豐富的不飽和脂肪酸，可以降低血脂和血壓，並保護血管;黑木耳可以降低血糖和血脂，兩者搭配可以有效控制血糖，是很適合三高患者的食療佳品。
6、桑葉枸杞水
取新鮮桑葉和枸杞子各10克，用開水沖泡，燜一會兒即可服用，每天1次。桑葉中含有多種生物鹼成分，可以促進胰島素的合成，維持血糖的穩定;枸杞子中的枸杞多糖等活性物質也有利於降低血糖濃度，但枸杞子只有少量食用時才能取得降血糖效果。每天適量服用桑葉枸杞水，能夠有效改善高血糖和高膽固醇。
降血糖的最好方法1、增加活動量
對於血糖高的人降低血糖最好的一個辦法就是多運動，每天可以拿出一定的時間出來運動，堅持每天走路20分鍾就能非常好地消耗身上的脂肪，這么做能夠使得胰島素的抵抗能力增強。相關的研究表明合理的鍛煉運動能夠讓糖尿病患者減少降糖葯物的.使用，甚至擺脫葯物。
降血糖的最好方法2、「粗」糧不要細作
血糖高的患者平時飲食上必須多吃粗糧，少吃太精細的主食，白麵包的升糖指數達到了70，但是在裡面摻入75%~80%大麥粒的麵包僅僅為34，所以糖尿病患者適合多吃粗糧。
降血糖的最好方法3、餐盤用小號
糖尿病患者吃飯的時候必須控制主食的量，可以用比以前小一號的餐具，這樣能夠減少吃的食物的量，保持一個合理的體重。
降血糖的最好方法4、早餐換成「稠的」
糖尿病患者盡量不要吃稀飯，因為稀飯在煮的過程中時間太長，把大米中的澱粉全部分解成了葡萄糖了，容易升高血糖。所以糖尿病患者早飯最好不要吃稀飯，可以吃點稠的食物，每天最好是堅持以主食為主。
降血糖的最好方法5、飯量一定要算計
相關的臨床數據顯示超重的人只要減掉體重的5%就能降低患上糖尿病的幾率70%，每天需要計算自己能吃多少，七成飽就行了。
降血糖的最好方法6、增加維C攝入
增加飲食中維生素C等抗氧化劑的含量，能防止動脈血管壁被破壞，減少斑塊堆積和心臟病，從而有效減少糖尿病並發症的發生。
❷ 怎樣可以快速降血糖
1、利用運動增加熱量的消耗降血糖
糖尿病人可以通過運動增加體內糖原的消耗,如慢跑、騎自行車或跳繩,如果您做輪椅,可以甩動上臂至少10分鍾。如果尿中出現酮體,建議不要運動。
2、加速糖的排泄降血糖
喝兩杯水,過5分鍾再喝一杯,如果有尿意,盡快排出。水能夠稀釋血液,並將體內的糖排出體外。通過飲食和運動血糖依然沒有降下來,且伴有如下症狀:嘔吐、腹瀉、嗜睡、意識模糊,需盡快去醫院就診。如果不治療,這種高血糖狀態會引起脫水或昏迷,直接威脅生命。
4、石榴汁治降血糖
每天取石榴250克榨汁,分3次飯前服,也可吃鮮果。無鮮果時,可取石榴干葉30克,煎湯飲服,每天2次。不僅能夠快速降血糖,還能長期控制血糖。
5、豬胰降血糖
1、獼猴桃:味甘、酸,性寒。歸肝、膽、胃、肺經。具有調中理氣、生津潤燥、解熱除煩、通淋之功效,適用於脘腹脹滿、煩熱型糖尿病,兼有黃疸者尤為適宜。
3、荔枝:味甘、酸,性溫。歸心、肝、胃、肺經。具有生津止渴、補血止血、理氣止痛之功效,適用於各型糖尿病。
4、柑:味甘、酸,性涼。歸脾、胃、腎經。具有生津止渴、醒酒、利尿之功效,適用於飢餓、形體消瘦型糖尿病,脾胃虛寒者不可多食。
5、桃子:味甘、酸,性溫。歸脾、胃、大腸經。具有生津、潤腸、活血、消積之功效,適用於傷津口渴、腸燥便秘明顯的糖尿病患者。
6、橘:味甘、酸,性涼。入肺、胃經。具有開胃理氣、止渴、潤肺之功效,適用於胸膈結氣、呃逆之糖尿病。
山葯粥有著神仙粥之稱,其中山葯含有豐富的維生素、蛋白質以及氨基酸等多種營養物質,既可以滋補肺腎、健脾養胃,還可以延緩衰老等功效。
玉米須粥對於糖尿病患者有很好的降血糖效果。
苦瓜粥的做法是將苦瓜去籽清洗干凈,切成片狀,粳米洗干凈,放入鍋中加入水,一起煮成粥。苦瓜粥對降血糖有著非常好的效果。
❸ 快速降糖的方法怎麼能夠降血糖
1、皮下注射胰島素是快速降低血糖的最佳方法，但這個最好要在醫院進行，因為注射胰島素人體的血糖會快速下降，有可能會造成血糖過低。
2、要想降低體內的血糖，控制好飲食是關鍵。要少吃含糖量高的食物和熱量高的食物，這會造成體內的血糖居高不下，吃油要吃食物油，做到少吃多餐。
3、吃苦瓜可以快速的降低人體的血糖，苦瓜中含有豐富的維生素C和苦瓜皂苷，苦瓜皂苷和胰島素的效果很像，可以快速的降低體內的血糖。
4、降低血糖的另一個有效辦法就是多喝綠茶，綠茶中含有的各種成分可以有效的分解體內的糖，加速糖的代謝，從而使人體的血糖快速下降。
5、要多注意鍛煉身體，鍛煉身體可以消耗體內的熱量，人體中的熱量很多都是由糖提供的，多鍛煉身體有著明顯的降血糖的效果。
6、平時要多喝水，人體血液中的血糖是可以被水稀釋的，多喝水有利於排尿，這樣可以使體內的血糖含量降低。
❹ 怎樣能快速降血糖
1、食物降血糖
1.1、大蒜
大蒜含有多種含硫揮發性化合物、硫代亞磺酸酯類、甙類、多糖、脂類等化合物。大蒜具有良好的殺菌、抗病毒、抗炎、消腫瘤、降血脂、保護血管、保肝等作用。近年來發現,大蒜有很好的降血糖作用,可作為糖尿病病人的食療方。大蒜可生食,也可煮食、煨食,或作配料。
1.2、洋蔥
洋蔥含有氣味物質硫醇、二硫化物、三硫化物、多種氨基酸等,具有較高的葯用價值,洋蔥最突出的功效是抑制血糖的上升。雖然血糖可以通過化學制劑來抑制,但是有時候化學制劑的作用過強,反而會導致低血糖。另外,洋蔥特有的黃色色素成分槲皮素,它具有很強的抗氧化能力,能有效地抑制因血液黏稠造成的氧化,防止高血壓和動脈硬化的發展。
1.3、紫菜
2、偏方降血糖
3、水果降血糖
3.1、獼猴桃
味甘、酸,性寒。歸肝、膽、胃、肺經。具有調中理氣、生津潤燥、解熱除煩、通淋之功效,適用於脘腹脹滿、煩熱型糖尿病,兼有黃疸者尤為適宜。
3.2、甜瓜
味甘,性寒。歸心、胃經。
具有清暑熱、解煩渴、利尿之功效,適用於暑熱津傷及上消型糖尿病。
3.3、荔枝
味甘、酸,性溫。歸心、肝、胃、肺經。具有生津止渴、補血止血、理氣止痛之功效,適用於各型糖尿病。
1、有些血糖儀要在測試前調整血糖儀顯示的代碼,與試紙盒的代碼相一致。
2、取血部位酒精消毒後,須等酒精揮發後再采血,以避免酒精與試紙條上的物質發生化學反應,導致血糖檢測值不準確。
3、采血量必須能夠完全覆蓋試紙的整個測試區。血量不足會導致檢測失敗或測值偏低;如血量太多溢出測試區,不但會污染儀器,還會引起檢測結果誤差。
4、應盡快檢查,以保證血糖檢測的質量。將滴血後的試紙條完全插入測試孔的底部。
1、a-葡萄糖苷酶抑制劑主要有拜糖平、卡博平、倍欣等。這類葯物應在餐時與第一口飯同時嚼服。如果在餐後服用,無法起到降糖效果。
2、格列奈類常用的有諾和龍、唐力等,屬胰島素促泌劑。其降糖作用迅速而短暫,模擬生理性胰島素分泌,主要用於控制餐後高血糖,也稱餐時血糖調節劑。餐前半小時或進餐後服用均可引起低血糖,故應在餐前5~ 30分鍾服用,不進餐不服葯。
❺ 怎樣快速降血糖
第一，管住嘴，邁開腿。也就是說，飲食控制和運動控制是快速降低血糖的一個主要方法，主要是清淡飲食，多吃一些綠葉的蔬菜和粗糧，不要吃甜食，碳酸飲料，含糖的糕點以及油膩的食品，多吃綠葉蔬菜是最好的選擇。
第二，口服降糖葯來進行治療。臨床上能夠快速降低血糖的降糖口服葯有很多，其中包括西葯二甲雙胍，阿格列汀，利格列汀以及格列美脲，羅格列酮或者是阿卡波糖，瑞格列奈等等，也可以選擇中成葯來快速的降低血糖，其中包括天芪降糖膠囊或者是津力達顆粒等等。
第三，快速降低血糖最有效的一種方法就是皮下注射胰島素，其中包括超速效胰島素，如門冬胰島素，賴脯胰島素，也可以選擇預混胰島素或者是長效胰島素進行治療，能夠有效快速的降低血糖。
❻ 有快速降糖的方法嗎
迅速降糖的方法包括注射胰島素和口服降糖葯。
迅速降糖一般適用於高血糖出現酮症酸中毒、高血糖導致的高滲狀態等急性並發症時，以及在血糖過高，需要度過急性期，避免高血糖對組織產生嚴重傷害時。在搶救急性並發症時，可以用靜脈持續泵入胰島素的方法，使血糖快速下降，但應注意泵入過程中持續監測血糖。在需要度過高血糖急性期時，可採用皮下注射或靜脈使用胰島素的方法，也可根據具體情況選用合適的降糖葯，都能夠達到快速降血糖的目的。
總之，注射胰島素和口服降糖葯均可快速降低血糖，應根據具體情況在醫生指導下選擇合適方法，使用中應嚴密監測血糖水平。但除必須外，應保證血糖的平穩過渡，而非追求過快降糖，以免導致低血糖。
❼ 吃什麼降血糖快
如何降血糖比較快?快速降糖是一種治療疾病的方法，快速降糖是為了更好的控製糖尿病，血糖高了糖尿病的症狀會更嚴重，下面給大家分享降血糖比較快的方法。
降血糖比較快的方法
1、如何降血糖比較快
石榴汁治降血糖:每天取石榴250克榨汁,分3次飯前服,也可吃鮮果。無鮮果時,可取石榴干葉30克,煎湯飲服,每天2次。不僅能夠快速降血糖,還能長期控制血糖。
加速糖的排泄:喝兩杯水,過5分鍾再喝一杯,如果有尿意,盡快排出。水能夠稀釋血液,並將體內的糖排出體外。
運動降糖:通過運動增加體內糖原的消耗,如慢跑、騎自行車或跳繩,也可以甩動上臂至少10分鍾。
豬胰降血糖:豬胰一條,冬瓜皮1兩,加一碗水煮熟,少加些油、鹽和調料吃湯,一日一劑,連吃20天。
2、什麼是降血糖
降血糖是針對患有高血糖的患者採取的一些降血糖的措施。高血糖指血液中有過多的葡萄糖,超出了正常范圍,高血糖也稱為多糖症。正常血糖量是70-100。長期患高血糖可能會損害眼睛、腎臟、血管、心臟、神經和腳。
3、降血糖的生態療法
對於降血糖,人們越來越多地依賴於葯物「代替」身體器官的抗病能力,人體自身的自愈力也受到了削弱,逐漸喪失了本應屬於自己的健康。 當人體的這種自然自愈力下降時,就出現了疾病和衰老,所以增加人體自然自愈力是修復疾病的關鍵。空氣負離子正是通過增強人體自愈力,激發人體自身的修復能力,從而幫助人體戰勝疾病。
最近的研究結果也表明抗氧化治療對於降血糖治療有非常重要的臨床意義。實驗證明,負離子進入血液能有效修復老化的細胞膜點位,促使其變成正常帶負電的細胞,從而負負相斥有效降低血液粘稠度,起到降血糖的功效。能夠真正對高血糖起到醫療效果的是生態級的小粒徑負離子。
降血糖的蔬菜有哪些
苦瓜,苦瓜含有類似胰島素的物質,可以降血糖。還含有大量的纖維素,可以延緩小腸對糖的吸收而使血糖下降。
萵筍,含糖和脂肪量都超低的哦。而且含有胰島素啟用劑,能加快我們血糖的代謝和分解,能有效的降低我們的血糖。但是注意,這種降血糖的蔬菜過分加熱後胰島素啟用劑就幾乎沒有了,所以我們常吃的涼拌萵筍,這樣的降血糖的蔬菜收益才會高哦。
南瓜,南瓜中含有較多的元素,它是高纖維食品,可以延緩小腸對糖的吸收,減輕胰島細胞的負擔。所以血糖高的患者可以吃點它。
黃瓜,黃瓜味甘,性平,具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效,其含糖量不到5%,富含纖維素能增加飽腹感。對糖尿病患者而言,是不錯的解餓食品,並且有著降血糖的作用。
空心菜,各種營養成分含量比西紅柿高出許多倍。如維生素A高6倍,維生素B2高7倍,維生素C高兩倍,蛋白質高4倍,鈣高12倍。同時,其豐富的纖維素和胰島素樣成分可治療糖尿病。
❽ 怎麼能快速把血糖降下來
導致血糖升高的原因有
①嚴重創傷、感染等急性打擊導致的血糖升高。
②糖尿病導致血糖升高。
③地塞米松、強的松以及潑尼松等激素葯物也會引起血糖升高。
④正常進食也會引起血糖升高，但血中的正常的胰島素會使血糖維持在正常范圍之內。
⑤不能正常進食的患者，輸入葡萄糖補充能量也會引起血糖升高，在沒有應激的情況下，血中正常的胰島素會使升高的胰島素維持在正常范圍之內。
對於應激導致的高血糖，如果患者不能進食，除了要限制葡萄糖的輸入，還需要配合輸注胰島素降血糖，待應激去除之後，病情恢復，逐漸減停胰島素，血糖一般均會恢復到正常范圍。
而對於糖尿病引起高血糖，如何快速降血糖，則需要根據患者血糖水平的高低、胰島功能情況、生活和工作的情況 ，制定具體的降糖方案，不管是那種降糖方案，糖尿病飲食和適當的運動是最重要的不可以缺少治療措施，對於2型糖尿病部分患者可以用飲食和運動降血糖，如果飲食和運動治療血糖控制不好的時候可以配合口服降糖葯降血糖。而1型糖尿病、2型糖尿病胰島功能明顯減退，糖尿病並發糖尿病酮症酸中毒、高血糖高滲狀態或者乳酸酸中毒、腦卒中等急性並發症，或者並發嚴重心腦血管等慢性並發症、手術、懷孕分娩等情況則需要使用胰島素降血糖。
對於血糖異常的人來說，如何控制血糖正常並保持平穩是每天都要思考的問題，我們都知道，血糖的異常會影響我們心腦腎等重要臟器，並發症的發生會嚴重影響我們的生活質量，要想短時間將血糖降到正常，要做到以下幾點。
總之，血糖降至正常需要一定的過程，我們不要操之過急。
快速降血糖的方法是很多的，但把血糖穩定不反彈的方法卻不多。
1、服用西葯二甲雙胍，可以穩定血糖，而不一定能降到正常值（正常值是3.9-6.1）。
2、注射胰島素，可以快速把血糖降到正常值，這是很多人在醫院做手術時，醫生用的方法，但一旦不用了就反彈上去了。
3、運用一些中醫方劑或化糖方，也有很不錯的效果。
4、使用21天模式化飲食法，堅持21天無油無鹽+蛋白質粉的方法，可以有效安全的將血糖降到正常值，目前也沒有反彈，這是本人的親身驗證，也是個不錯的辦法。
5、早晚各運動1小時之上，減脂瘦身之後也可以有效的降低血糖，能降多少因人而異，同時還要少攝入碳水化合物及精米精面，效果也很好。
您好，我是心血管王葯師，很高興為您解答「怎麼能快速把血糖降下來？」這個問題。
首先，先來聊血糖的概念以及血糖升高的原因。
血糖是指血液中糖的濃度，正常人體血液中的糖主要是葡萄糖（GLU）。一般認為，正常人空腹血糖濃度為3.9 6.1mmol/L，空腹血糖濃度超過6.1mmol/L即為高血糖，血糖濃度低於3.9mmol/L即為低血糖。高血糖或低血糖都對人體造成危害。
1.病人所服用的降糖葯或者使用的胰島素量不夠，會出現血糖沒有被抑制而升高的情況。
2.病人的運動量不夠，比平時穩定的狀態下運動量要減少，這個時候糖分得不到代謝胰島素相對不足血糖也會升高。
3.打破了平時的生活習慣和規律，比如說特有的聚餐，遇到逢年過節或者是過生日的情況特殊的進食，這些也是導致了體內高血糖狀態的各種情況。
當然，以上所說的只是比較常見的三種原因，准確講，血糖升高目前沒有一個明確的原因，只能說和好多因素有關系，但是並沒有說哪個是起了一個決定的原因。
另外對於一些內分泌的疾病，比如像內分泌的肢端肥大症、垂體瘤、庫欣綜合征，那麼嗜鉻細胞瘤這些都會引起來血糖升高。
排除酮症酸中毒和高滲性昏迷才考慮降血糖，快速降血糖並不安全，更加講究平穩降血糖，強化治療方案有三種：
1、胰島素泵，胰島素泵降血糖平穩、安全、有效，完全模擬正常人的胰島分泌；
2、三短一長，一天打四次胰島素，也能很快把血糖降下去；
3、一天打三次預混胰島素，降低血糖會稍差但也能把血糖降下去。糖尿病患者還是到醫院，由專業醫生快速把血糖降下去。
如果科學的講，什麼食物也降不了血糖，只要是食物就預示著它裡面有人的能量需求，像碳水化合物、蛋白質、脂肪，有這三大物質的東西才叫食物，有了這三大物質，都會升高血糖。不升高血糖的食物理論上講也不叫食物。
可能很多病人就是想吃一種食物讓血糖升高的沒那麼快，這可以做到。因為食物都有一個特徵，有些食物升高血糖快，有些食物升高血糖慢，作為糖尿病患者盡量要去選擇那些升高血糖慢的食物。我們叫升糖指數，升糖指數慢的大部分都有一個特徵，纖維素含量比較高，不太容易消化。
粗糧升糖指數是比較低的，不太容易升高血糖，但是嚴格講沒有能降血糖的食物。還有一些食物，比如升高血糖快、含糖比較高的食物、容易分解的食物，比如喝粥，升高血糖就快一些。
對於2型糖尿病患者來說，要意識到運動療法對改善疾病的重要作用，根據自身情況制定適宜運動強度，運動方式和類型，並長期堅持一定會收到很好的降低血糖、防治並發症效果。
怎麼能快速把血糖降下來？
糖尿病的 歷史 有幾千年了，我國傳統醫學稱之為消渴症，那時候基本都是大戶人家的專利。可是到了新時代，糖尿病已經成為了嚴重威脅 健康 的一個疾病。如何控制血糖平穩也成為了一個重點，下面我就普及一下糖尿病的一些知識。
1.什麼是糖尿病？是由於各種原因引起 胰島素分泌不足或胰島素受體不敏感 導致的以慢性高血糖為特徵的代謝性疾病，患者可表現為三多一少的症狀，即多飲、多尿、多食、消瘦；
2.如何快速降低血糖？皮下注射胰島素： 由於糖尿病的一個因素是胰島素不足，則根據這個病因入手，皮下注射胰島素可快速降低血糖，但是應當注意胰島素的用量避免低血糖的發生， 最好在醫護人員的指導下進行；
口服降糖葯物： 如二甲雙胍、羅格列酮等降糖葯物可增加胰島素受體對胰島素的敏感性，可有效降低血糖；
3.糖尿病患者生活中應注意什麼？
最後小結：胰島素和降糖葯物能快速降低血糖，但是應注意低血糖反應，另外也要去除不良生活習慣，這樣才能取的良好的效果。 以上是我對該問題的解答，若覺得寫得還可以，就賞個贊唄……
升高的血糖降不下來，不是胰島素太少，主要的問題在於 細胞和胰島素之間的信號中斷 了。
就像快遞小哥(胰島素)，拿著包裹(血糖)，在買家(細胞)門口敲門，買家一直不開門一樣。導致胰島素不能按時把血糖送給細胞。
如何讓細胞打開門，接收血糖，轉化成人體需要的能量，才是降低血糖的根本。
先來看看細胞和胰島素之間信號中斷的原因。怪罪於平時吃的高升糖（加工食品、添加糖、精細主食）的食物太多。血糖上升的快，胰島素就會過量分泌，久而久之，形成 高胰島素血症 。細胞為了應對高水平的胰島素， 減少了接受胰島素信號的受體，導致正常量的胰島素無法把血糖送進細胞。但血糖必須進入細胞，因此胰腺分泌了更多的胰島素，試圖讓細胞打開大門接收血糖。
結果就是胰島素的水平越來越高，而細胞受體越來越少，以至於細胞和胰島素之間的信號變弱了。
直到有一天，胰腺分泌了最高量的胰島素，仍然無法降低血糖時，2型糖尿病產生。為此細胞和胰島素之間的信號完全中斷了。這也是2型糖尿病幾乎無法根治的原因之一。
不過，當細胞和胰島素之間信號變弱，出現胰島素抵抗時，想辦法逆轉，便可以遠離2型糖尿病。
如何做，才能恢復細胞和胰島素之間的信號強度呢？杜絕加工食品、添加糖、減少精細主食 ，不刺激血糖大幅度上升，從而降低胰島素的分泌，上面說過，是胰島素水平過高，導致的細胞表面受體減少。因此較低的胰島素水平，有利於恢復胰島素的敏感性，增強和細胞之間的信號強度。
保證睡眠 。睡眠時，褪黑素分泌量增加，從而抑制胰島素的分泌，此時身體進入一個燃燒脂肪的狀態，血糖和胰島素的水平都趨於穩定，有利於恢復其敏感性；除此之外，充足的睡眠還可以增強瘦素的敏感性，進一步增強胰島素的敏感性。
減少壓力，壓力過大時，身體會分泌皮質醇和腎上腺素，會使血糖升高。雖然管控壓力很難，但務必請找到適合自己解壓辦法，運動、瑜伽、冥想，甚至大笑都是很好的解壓辦法。
補充相關營養素，礦物質鎂、鉻可以直接提高胰島素的敏感性，另外，生物素、鋅、硫辛酸、omega-3等，都可以不同程度的增加胰島素和細胞之間的信號強度。
最後，抗阻運動同樣可以增加胰島素的敏感性。
2型糖尿病成因復雜，因此生活中，也不能依靠單一的改變，便指望有效地降低血糖。控製糖尿病，需要從飲食、睡眠、壓力、運動等多個方面共同使把勁。
糖尿病專科醫生為大家解答。
這個問題相信是許多長期血糖高的糖尿病朋友非常關心的問題。
如果你血糖高，想必你的糖尿病醫生已經給你提過很多建議了。
住院？用葯？用胰島素？
如果你沒有接受，那麼你怎麼能快速把血糖降下來呢？
把血糖快速降下來，是想解決什麼問題的呢？
要手術？有酮症？想要孩子？並發症？還是單純的血糖高？
快速降下來很容易，問題是你能有信心配合醫生把血糖控制平穩嗎？
而這才是最重要的。
所以提出那麼多問題，是因為太多糖尿病朋友提出這個要求。
事實上，快速降血糖非常容易，胰島素用下去，很多人的血糖都會降下去。當然有些人口服葯物也可以。
但最大的問題是你如何保持血糖平穩的狀態？許多年輕的醫生也是手足無措。
這個病人入院我就把血糖給降下去了，可是這幾天，血糖高高低低的，怎麼辦啊？
這要求有用葯的調整，也有病人的配合。一定要根據患者的血糖調整用葯量，同時告訴病人要定時定量進餐，規律運動，按時監測血糖，有不適的感覺如心慌、出汗等要及時告知醫生。所以你看，病人的配合是非常重要的。
很多人以為疾病的治療是醫生的事，也許某個部位的炎症、心腦血管病等是，但糖尿病不是！
醫生用葯，你在大吃大喝，神仙也難降。今天1頓飯，明天5頓飯，葯物也無所適從。
配合你的靠譜醫生，都是為你的 健康 ！
如何降低血糖？這是一個好大的問題，糖尿病患者控制好血壓，是一個綜合心理、用葯、運動、提高認識等多個方面的綜合性問題，如果每個方面拿出來講，都可以說很多，今天就糖尿病人的血糖控制的幾個大方面，為大家簡單的介紹下這方面的相關知識。
對於糖尿病患者來說，與其說要「降血糖」，倒不如說控制好血糖來的更科學，實際上，在糖尿病的控制中，不但可能出現血糖降不下來的情況，還有可能出現血糖降低過多，導致低血糖的風險存在，因此，在糖尿病的控制中，既要注意控制血糖不要讓它飆升，也要注意合理膳食、運動、用葯等多個方面，減少低血糖風險。
想要控制好血糖水平，首先應該做好血糖的監測，血糖的監測並沒有規定好的頻率和頻次，但需要注意的是，空腹血糖、餐後血糖、活動血糖、睡眠血糖、睡前血糖等，都是動態變化的，了解這種動態變化，是非常重要的，雖然不要求糖尿病患者每天測這么多次血糖，但在一些容易出現血糖波動的階段，如調整降糖葯用葯方案之後，生活規律出現較大變化的情況下，其他手術、妊娠等情況下，都應該加大血糖測量的頻次，了解自身血糖的波動情況；而對於血糖控制穩定的糖尿病患者，每周選擇一到兩天，注意監測空腹血糖和餐後血糖即可。
有的朋友認為控制好血糖，就是吃上降糖葯就可以了，這種想法是非常錯誤的。實際上，對於血糖的控制，生活上的控制調理的重要性，甚至高於降糖葯的作用。一般生活控制主要還是考慮「吃」和「動」兩個方面。而對於吃和動的平衡，也是一個動態的平衡，比如說身材偏瘦的糖尿病患者，本身每天的活動量，體力消耗又比較大，那麼在食量上就可以適量的多吃點，以補充身體的營養和糖分需要，避免糖被過分消耗導致的低血糖風險，而對於肥胖型的朋友，則應該相對的少吃，在控制血糖的同時，也要控制好體重，體重下來了，胰島素抵抗，胰島素分泌不足的情況，也會有所改善，對於高血糖的調理控制有著非常重要的作用。對於高血糖怎麼吃，怎麼動，很多文章講的很多，李葯師的以前的文章里也有很多，在這里就不多少了，但需要注意的是，適度和平衡很重要，既不能過度節食，過度運動，引起低血糖，也不要不管不顧，暴飲暴食，導致血糖無法控制。
對於通過飲食和運動無法把血糖有效控制達標的糖尿病患者，合理用葯就是很重要的方面了，對於糖尿病患者，如果確認無法通過生活干預把血糖控制達標，應該盡早的啟動葯物降糖治療。對於2型糖尿病患者來說，初治階段一般都首先推薦二甲雙胍，如果身體耐受，沒有禁忌的情況下，足量使用二甲雙胍（日劑量2000mg）後，血糖仍然控制不達標的，可以聯合其他口服降糖葯來控制血糖，格列美脲等胰島素促泌劑，阿格列汀等DPP-4抑制劑，阿卡波糖等α糖苷酶抑制劑，以及較新型的恩格列凈，達格列凈等SGLT2受體抑制劑，都是可以與二甲雙胍聯合用葯的降糖葯物，如果口服2種或3種降糖葯，仍然無法有效的控制血糖，那麼還是要考慮盡早的使用胰島素治療來控制血糖水平。最後還是要強調一點：服用降糖葯，聯合用葯，啟動胰島素治療的所有前提，都是應該先從生活上做到了嚴格控制，如果不能控制好生活上一些降糖注意事項，葯物降糖的效果也不會太好。
總而言之，想要降低血糖，控制好血糖，首先要正確的認識糖尿病這個疾患，認識到它的危害性，從心理上真正的想要有效控制血糖，提高生活質量以及保證好身體 健康 ，只有這樣，才能夠有動力去做好生活上的嚴格自律，定期的進行血糖的監測，合理的遵醫囑服用降糖葯物控制好血糖，如果能夠有效平穩的控制好血糖，實際上，糖尿病並不是什麼可怕的疾病，也完全不會對我們的壽命和其他方面的 健康 造成不良影響。
如何降低血糖？
我是一個糖尿病人，控糖3年多，也走了不少彎路，不過到目前血糖控製得很好，個人親身經歷現在分享給你，希望有用：
第一點：少吃碳水化合物含量高的食物，例如米、面以及澱粉含量高的土豆、芋頭等等。這可是血的教訓啊，為什麼這么說？
食物的主要成分有碳水化合物，脂肪，氨基酸，其他還有維生素，微量元素。在這些成分裡面碳水化合物都會轉化為糖，請記住是全部轉化哦！而脂肪、氨基酸則是在需要時可以轉化為糖。總結一句話就是，碳水化合物是變成葡萄糖的關鍵，所以少攝入碳水化合物真的非常重要。以我個人的經歷：吃主食的話血糖會到9左右，但不吃主食血糖一般都在7.5左右，這個對比非常明顯。
第二：進食順序很重要。
人吃了東西不會馬上有飽的感覺，所以為了讓吃進去的東西負擔小一些，建議是喝湯——吃菜——吃肉——少量主食的順序，我一直這么堅持的，到吃完菜之後就不太想吃主食了，因為已經差不多飽了。
第三：一天三餐變成5頓。
在生病期間，我看了很多專業書，也算久病成醫了。控制血糖真的不是減少進食次數啊，但還是很多人這么認為！這里我貼張每天進餐不同次數對血糖的影響圖片大家就知道了。
如果你是上班族，上午加餐和下午加餐比較麻煩的話，可以在辦公室准備一點小零食，但應該是無糖的或者膳食纖維含量高的東西，比如小番茄、木糖醇餅干、粗糧磨成的速溶粉，都可以的。
❾ 怎樣快速降糖 有什麼方法可以快速降糖
1、選擇含糖量低的飲食：糖尿病患者最明顯的一個症狀就是體內的血糖太高，胰島功能已經不能將這些糖分分解開來了。
2、所以血糖高的患者必須少吃含糖量高的食物，多吃一些含糖量低的食物，比如芹菜、黃瓜、苦瓜、牛肉等等，這些食物不但不會升高血糖，還有降糖的效果。
3、天然降糖植物：經常吃降糖葯的話也會對我們的身體產生很多副作用，所以更多的患者是原因吃天然降糖植物來控制自己的血糖。
4、向果就是一個非常適合糖尿病患者吃的食物，裡面的物質能夠長期穩定地控制患者血糖數值，不是特別嚴重的糖尿病患者完全可以用向果替代降糖葯，這樣能夠避免葯物帶來的並發症。
5、注意用餐量：糖尿病患者在飲食上要遵循少食多餐的原則，每一頓飯不要吃的太飽，因為食物中的澱粉會在身體內轉化為葡萄糖，會讓患者的血糖數值急劇升高，造成血糖數值極度不穩定。所以說糖尿病患者每頓飯的量要控制一下，這對於穩定血糖也是有幫助的。
6、運動鍛煉：身體糖尿病患者在平時要經常參加體育鍛煉，這樣身體內的糖分就會被消耗掉，血糖自然就控制的非常好了。還應該早睡早起，保持好自己的作息習慣。
❿ 怎麼降血糖最快
1、怎麼降血糖最快之注射胰島素
注射胰島素胰島素是公認的降血糖最快最有效的方法,使用得當會把血糖控製得很平穩,但如果使用不當會導致血糖劇烈波動。為了使酮症酸中毒患者血糖迅速降下來,可以靜脈推注胰島素,頻繁監變化,下降到一定值後改為靜脈點滴,這些均需在醫生的指導下完成。皮下胰島素注射可以自己操作。
2、怎麼降血糖最快之增加熱量的消耗
增加熱量的消耗通過運動增加體內糖原的消耗,如慢跑、騎自行車或跳繩,如果您做輪椅,可以甩動上臂至少10分鍾。如果尿中出現酮體,建議不要運動。
3、怎麼降血糖最快之加速糖的排泄
加速糖的排泄喝兩杯水,過5分鍾再喝一杯,如果有尿意,盡快排出。水能夠稀釋血液,並將體內的糖排出體外。通過飲食和運動血糖依然沒有降下來,且伴有如下症狀:嘔吐、腹瀉、嗜睡、意識模糊,需盡快去糖尿病專科醫院就診。如果不治療,這種高血糖狀態會引起脫水或昏迷,直接威脅生命。
4、怎麼降血糖最快之中葯降血糖
一些中葯也具有降低血糖的作用,糖尿病患者可以選擇看中醫。或者一些葯膳效果也很不錯。對防治糖尿病並發症有很好的效果。
5、怎麼降血糖最快之食療降血糖
食療最基礎的一種方法。科學合理的飲食,保持總熱量,碳水化合物、蛋白質、脂肪三大營養物質要均衡。同時要避免甜食、少鹽、高纖維等。大蒜降血糖的作用是非常不錯的,日常可以吃大蒜油或大蒜相關營養保健產品來起到養生保健的作用哦。
2、洋蔥
味甘、辛,性微溫,與蔥、蒜性味相近,具有健胃、增進食慾、行氣寬中的功效,與大蒜一起食用有降糖效果。經常食用洋蔥,既可充飢,又能降糖治病。
3、麥麩
血糖高的危害
危害免疫力
高血糖狀態下,葡萄糖不能夠夠非常好地被機體吸收利用而是從尿中大量丟失,機體通過分解脂肪、蛋白質來提供能量,結果導致機體免疫力下降。
危害血管
血管升高一方面會使血液粘稠度增加、另一方面會是血管變細、變脆、彈性降低。以致整個循環系統出現障礙,血流不暢、堵塞,甚至使人體的整個機體出現問題。高血糖引起的缺血缺氧,是導致糖尿病各種並發症發生的最主要原因。比如眼部毛細血管堵塞,就會造成視力下降,眼底病變,手腳上的微循環不暢就會出現四肢冰冷,麻木;心臟周圍的大中動脈血流不暢就會出現冠心病,腦部血流不暢則易出現腦梗塞,中風等等。
危害神經系統
血糖升高使神經細胞內的糖醇出現堆集,循環系統障礙使神經細胞得不到充足的血氧供應直接造成神經細胞的營養不良和障礙性改變。從而引發末梢神經炎、植物神經紊亂等等神經系統疾病。
危害代謝系統
高血糖時,體內的蛋白質、脂肪均出現代謝紊亂,可引起各種並發症。急性並發症酮症酸中毒和高滲性昏迷。高滲性昏迷主要因血糖過高所致,有時可達500600mg/d1,它可引起腦細胞和其它組織細胞脫水,導致昏迷。