腿軟如何處理方法

A. 腿軟怎麼辦

腿軟無力，有以下幾種緩解方法：

1. 如果是由於下肢供血不足所致，生活中可以泡泡熱水澡，適當進行腿部的熱敷，促進血液循環。

2. 低血糖也會出現腿軟無力的症狀，這種情況建議先去醫院做一下血糖監測，然後可以適量的補充糖分，增加營養。

3. 由於腿部骨質軟化導致，平時注意適當的鍛煉，多曬太陽。適當補充一些富含鈣類的食物，比如骨湯、牛奶、蛋類食物。必要可用高鈣軟膠囊，每粒含：鈣352mg，每日一粒。配合維生素D，更能促進鈣質的吸收。

tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2、看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。

B. 腿發軟無力怎麼回事和緩解方法

腿發軟又稱“打軟腿“、“腿打軟”、“膝蓋打軟”，是指正常行走或在上下樓梯時，突然感覺膝關節吃不住勁，腿發軟，想跪下去的感覺，有時會並發劇烈疼痛而真的摔倒的現象。這到底是怎麼回事?下面我就幫大家解開這個謎。
腿發軟無力現象：年輕人腿發軟
在劇烈運動之後(如 長跑 、踢 足球 )，由於體液丟失過多而又未及時補充導致的電解質紊亂，會伴有肌肉酸痛的無力，但是經過休息和補充電解質就會很快恢復。
腿發軟無力現象：老年人腿發軟
老年人是膝蓋周圍軟組織受到疼痛刺激時，突然發生痙攣所致。
腿發軟無力病因
1. 關節運動損傷

半月板損傷：下肢負重、足部固定、膝關節微屈時，突然過度內旋或外旋伸膝可能引起半月板撕裂。表現為走平路打軟，有時還有關節痛、活動受限及活動時彈響等。

膝關節韌帶損傷：膝關節微屈時穩定性較差，突然受到外力導致外翻或內翻，可能引起韌帶損傷。表現為感覺傷腿沒勁，走路打軟的次數比較多，膝關節有錯動的感覺，而且部分會腫。

2.關節慢性疾病

由於外傷或者是長期摩擦引起脂肪墊充血、肥厚並發生炎症，與髕韌帶發生粘連時，就會發生脂肪墊勞損，從而使膝關節活動受限。多發生在經常步行、登山或者蹲起運動較頻繁的30歲以上人群。

表現為膝關節疼痛，打軟，完全伸直時疼痛加重，但關節活動並不受到限制，勞累後症狀明顯。

3.退行性改變

膝關節骨性關節炎多見於中老年女性，出現骨質增生，軟骨退變剝脫會產生游離體，當這些炎性因子刺激膝蓋周圍軟組織時，肌肉會突發痙攣，導致關節發軟，有的活動關節會有摩擦音。嚴重的膝部可出現內翻畸形及內側疼痛。

還有一種發生在年輕人的屬髕骨與股骨之間的軟骨病變，即“髕骨軟化”，由於髕骨軟骨面變得不平，有時伴有先天性的髕骨脫位，會造成軟骨過早退化、缺損，從而使膝關節出現打軟症狀。

如果是經常性的發生一側或兩側打軟腿，則需要到醫院檢查，在排除了由於腦血管意外導致肢體偏癱、肌力下降等打軟腿外，多半是屬上述骨關節方面的問題。有望通過體檢、拍片、甚至做核磁共振等檢查明確病因。

關於調理：

小腿沉重無力(濕氣重)的人，可以最簡答的刮痧拔罐的 方法 解決，比較好的方法是中葯火療。

小腿酸軟無力(氣血虛)的人，可以用艾灸久灸承山穴、委中穴。同時灸脾腧穴、胃腧穴、中脘穴，加強脾胃吸收功能，氣血的充盈。

備註：這是臨床中比較常見的，具體問題需要具體討論，也會有一些其他問題會導致小腿無力感，例如脊髓型頸椎病，就會導致四肢無力，踩棉花感等等。
腿發軟無力如何緩解
1、乾洗腿

用雙手從大腿根部逐漸向下推拿至足踝部，再從足踝部向上推拿十幾遍，每日數次，能預防下肢靜脈曲張、水腫、肌肉萎縮。

2、揉腿肚

雙手握成拳頭，置於腿肚兩側，旋轉揉動數十次，揉動前將腿平伸在床上練，這樣能促進下肢肌肉中血液的迴流，增強腿部肌肉力量。

3、扭膝

雙腿並攏屈膝、微下蹲、雙手置於膝，順時針方向和反時針方向揉動數十次。此法能舒通血脈，治下肢乏力，膝關節病。

4、擺腿

坐在床邊練雙腿蹬夾動作或上下擺動均可強健下肢關節肌肉。

5、暖足

俗話說，“暖足涼腦”，暖足就是要經常保持雙足溫暖，每晚要用熱水泡腳，能使全身血液暢通。
老年人腿發軟的原因
1、急性發作——腦血管病變

對於下肢無力首先要考慮的是單肢還是雙側，如果是突發的單肢無力且不伴有疼痛，則要排除是否由腦血管疾病引起，因為腦血管疾病可能出現偏癱。

另外，雙下肢無力也可能出現腦血管疾病。如腦梗死、腦出血等，一定要及時診治。

2、踩棉花感——頸椎脊髓病變

有的老人感覺雙下肢沒勁，走路像踩棉花，深一步淺一步的。坐時間長了或站的時間長一點，就會覺得吃不消，好像隨時都可能癱倒。

這時候要留意是不是頸椎的問題，需要到醫院做一個霍夫曼征檢查(腦血管疾病或頸椎病變的神經病理反射檢查)。

如果是突然兩腿不能動，且有小便困難，要考慮是否突發脊髓病變，椎體壓迫脊髓造成運動神經紊亂，如果不及時治療，可致癱瘓。

3、伴腰腿疼——腰椎管狹窄

有些老年人，下肢無力且伴有腰腿疼，要考慮腰椎的問題。因為腰椎管狹窄有可能壓迫脊髓。

老年人腰腿上出現一些毛病是很常見的情況，一些腰椎疾病也會因為腰椎漸漸突出而壓迫到神經，這時候常會出現肢體麻木的情況，甚至有的會出現疼痛的症狀，這時候建議老年朋友及時的醫院具體檢查再配合適量鍛煉，尤其不可輕易做按摩，以免加重腰椎損傷。

4、笨拙僵硬——帕金森病

帕金森病還可能表現為行動遲緩，患者也會感覺走路沒勁，其實是邁不開步。這其實是由於帕金森出現的僵硬感，肌張力增高，走路不靈活。通常病情初發時，患者會感覺邁不開步子而且腿沒勁，但走一走步子就可以邁開。

C. 腿軟怎麼辦

腿軟只是表象 你要搞清楚原因 是生病了還是身體虛 一般有病治病 沒病好好鍛煉身體加強身體素質

D. 跑步腿軟了怎麼解決 如何解決跑步腿軟

1、做好准備活動。首先運動前要做足准備活動，活動全身肌肉，給身體預熱。

2、不要立即高強度運動。如果長時間沒有運動，建議不要立即進行高強度的無氧活動，可以選擇慢跑或者快走的有氧運動。

3、注意控制好時間。不要一次性運動太久，讓身體負荷太重。長久未運動的話，運動時間建議控制在一個小時左右。

4、跑步後不要立即休息。跑步停止時，不要立即坐下休息。可以從跑步狀態逐步減速到正常行走，讓身體慢慢恢復平靜。

5、放鬆肌肉。運動結束後用手拍打按摩大腿、小腿肌肉，起到放鬆肌肉的作用。

6、洗熱水澡。半個小時以後，再洗個熱水澡，讓身體徹底放鬆下來。睡覺前，再簡單的按摩按摩腿部，這樣下來，即便是長時間沒有運動，腿部也不容易酸軟哦。

E. 走路不穩腿軟無力，應該怎樣才能快速有效的改善

原因有很多，但最好是做相應的檢查，然後再結合臨床，才可以明確病因，找到症結所在。可以通過這個驗血來檢查一下，看是否是這個甲亢病史，因為如果有這個甲亢病史的話，確實也會導致患者出現走路不穩雙腿發麻。甲亢是比較容易查出病因的，驗血就可以得出一個明確的診斷，所以還是要第一時間到醫院進行了解清楚，不能夠拖延，要遵循早發現早治療的原則。

再者頸椎病壓迫的神經都會讓人覺得自己好像踩了棉花一樣，非常的無力。頸椎病是容易出現在一些經常在辦公室辦公的人員，或者說長期久坐坐姿不良的人員。患有頸椎病的人很容易導致腰酸背痛，雙腿發麻，一定要積極的配合醫生的檢查以及相應的治療才能夠得以改善。

當然也會有的人可能是因為營養不良所引起，但不管怎麼說一定要及時到醫院進行檢查，生命只有擁有健康那才叫生活。

F. 總是腿軟怎麼辦

腿部酸脹，中醫認為腎虛導致，伴有氣滯血瘀。主要是腎氣推動無力，雙腿發沉，腎精不足而引起發酸，血液運行不暢引起發漲，而血液運行不暢則導致血瘀。也有腰間盤突出壓迫神經根導致小腿麻木酸脹感覺者。泡腳只是緩解，並非治療。你現在的這種症狀是屬於一種很異常的現象，首先應該排除是否有糖尿病的可能性。兩腿同時發軟最大的可能性就是短暫性腦供血不足,也有可能是貧血引起,其次缺鈣也會腿發軟或抽經.根據你現在的具體症狀，建議你盡快的到正規醫院的內科進行檢查確定，就診一定要空腹啊，因為需要做一個空腹血糖的化驗檢查，必要時去醫院查一下微量元素,量量血壓.平時,要多吃含鈣量高的食物,如骨,蝦皮,骨頭湯,鮮魚,活蝦,海帶。意見建議：建議：1把雙腿抬高。2少走動，主要是不要腳下垂的時間過長。3服用濟生腎氣丸或者桂附地黃丸或者六味地黃丸。4對於腰間盤突出者要根據情況適當選擇治療方法（如：按摩、針灸、中葯等）。

G. 兩腿發軟，沒有力氣

1、貧血症狀的有無或輕重，取決於貧血的程度，貧血發生的速度，循環血量有無改變，病人的年齡以及心血管系統的代償能力等。貧血發生緩慢，機體能逐漸適應，即使貧血較重，尚可維持生理功能。
2、長時間坐姿使下肢血液循環緩慢，供血不足，導致肌乏力。缺乏鍛煉，肌肉韌帶鬆弛無力，腓腸肌無力。
3、休息的時間不夠，肌肉組織得不到有效的調整，細胞所提供的能量不夠，導致肌肉酸痛，雙腿酸軟無力。
下面我們來說說雙腿發軟無力的治療方法
1、小腿乏力酸痛，中醫認為多與氣虛有關，可以服用補氣的葯。如酸痛嚴重可做局部理療。
2、建議首先保守治療，能保守不手術，手術是最後的治療方法，一般保守治療建議採取按摩，牽引，針灸，理療，服中葯和練功等保守治療。
3、我們來說一下如何改善兩兩腿酸軟無力，古人常說人老腿先老，腿不老人就不老，所以說人的雙腿對於人的壽命是何等的重要。在醫學上說雙腿是人的第二個心臟，因為人的雙腿運動可以幫助心臟的血液循環，如果心臟的血循環正常，全身的四肢、百骸、五臟六腑和大腦都會受到心臟的血液供應，各種器官才會正常的運作和健全的發展

H. 腿軟是怎麼回事

腿軟是怎麼回事

腿軟是怎麼回事，在日常的生活中，不少人會出現腿發軟的情況，而且還是無徵兆的腿發軟，大家很容易忽略這種問題，但是這可能會使問題更嚴重，下面我帶大家簡單了解一下腿軟是怎麼回事。

腿軟是怎麼回事1

1、過度勞累

如果自身長期處於壓力過勞的環境當中，身體長期進行負荷活動，四肢過度勞累，腿軟無力就是身體發出的嚴重警告；如果不改善這種情況，腿軟無力就只是各種身體疾病的排頭兵，雖然生活不易但也要保護身體，身體才是革命的本錢。

2、腎虛

常見的過度勞累就有腎虛的影響，平時患者要注重身體的休息，避免身體過度勞累以及情緒過於激動；患有腎虛的病人要多攝入帶有黑色素的食物，也可以服用六味地黃丸等相應提高腎功能的葯物，多吃蔬菜蛋白少吃油膩辛辣的食物。

3、貧血

長時間蹲下或者卧床後突然站起，不少人會出現雙眼發黑頭部發昏的症狀，也會伴隨出現腿軟無力；低血糖也會造成四肢無力冒虛汗的症狀，氣血虧虛的話就需要補充氣血，提高鐵元素的攝入，多吃紅棗等食物加強身體的營養補充。

4、體質較弱

這一類的腿軟無力屬於物理性腿軟，通常出現在體育考試後或者大型身體機能活動後，感到雙腿發軟身體發抖，這是非常正常的現象。這時需要患者加強體育鍛煉，提升自己的身體機能，在擁有一個強壯的身體後腿軟無力自然就解決了。

人體出現的任何異常反應都是身體發出的警告，在生活當中大家千萬不要忽略這些症狀，就比如腿軟無力，腿軟無力出現必定是有原因的。如果無力現象持續並且非常明顯，患者最好去醫院進行身體的全面檢查，排除各種危害身體健康的疾病，積極的進行治療。

腿軟無力怎麼辦

1、乾洗腿： 用雙手緊抱一側大腿根,稍用力從大腿根向下按摩直至足踝,再從足踝往回按摩至大腿根;用同樣的方法再按摩另一條腿。重復10—20遍,可使關節靈活,步行能力增強。每天堅持做此項運動,還可預防下肢靜脈曲張、下肢書腫及肌肉萎縮等。

2、甩腿： 一手扶樹或扶牆,先向前甩動小腿,使腳尖向上翹起,然後向後甩動,將腳尖用力向後,腳面綳直,腿亦伸直。兩條腿輪換甩動,每次甩動以80—100下為宜。此法可防下肢肌肉萎縮、軟弱無力,或麻木、下腿抽筋等症。

3、 揉腿肚 ：以雙手緊挾小腿肚子,旋轉揉動,每側揉動20—30次,兩腿交換6次。此法能疏通血脈,加強腿部力量,防止腿腳乏力和酸痛。

4、扭膝 ：兩腳平行靠攏,屈膝微向下蹲,雙手放在膝蓋上,順時針扭動樹十次,然後再逆時針扭動。此法能疏通血脈,治下乏力、膝關節疼痛。

5、扳腳 ：端坐,兩腿伸直,低頭,身體向前彎,以兩手扳雙腳的腳趾20—30次。此法能練腰腿、增腳力,防止推部乏力。

6、搓腳 ：將兩手掌搓熱,然後用兩手掌搓兩腳心各100次。此法具有滋腎、降虛火、舒肝明目等作用,還可防止腳部酸痛、麻木、水腫等症。

7、暖腳： 俗話說「暖腳涼腦」,老年人一般是上熱下寒。暖腳就是每晚都用熱水泡腳,可使全身血脈流通,有利於身心健康。

8、蹬腳 ：晚上入睡前,可平躺在床上,雙手緊抱住後腦勺,一條腿彎曲成90度,另一條腿由緩到急向空中進行蹬腳運動,每次3分種,然後再換另一條腿,反復8次即可。這樣,可使腿部血液流暢,有助於盡快入睡。

腿軟是怎麼回事2

1、 缺鈣嚴重

當人體內的鈣元素不足，嚴重不夠用的時候，就會引起腿軟無力的情況。

2、荷爾蒙失衡

當人體荷爾蒙水平失衡了，也會使得女人感到腿軟無力。而荷爾蒙失衡是女人常見的疾病之一，一般是因為日常生活方式不健康所致的。

3、骨質疏鬆

這種疾病多半出現在更年期的時候，很多女人進入更年期之後，都有此問題。而腿軟無力則是骨質疏鬆常見的症狀。

因此，當你進入更年期之後，若是時常腿軟無力的話，就要考慮患上骨質疏鬆了，需要盡早就醫。

總而言之，造成人體腿軟無力的原因有不少，女人們若時常感到腿軟無力，甚至嚴重影響了生活和工作的.話，就請盡早到醫院檢查，以便盡早找到對應的方法調理。

腿軟無力的改善方法

1、熱敷

熱敷有助減輕酸痛，因此，可以熱敷的方法改善腿軟無力的問題。其中，做法是這樣子的：

准備好一個熱水袋，之後用毛巾活或者是布袋套著，然後將其放入酸痛處比較明顯的地方敷上幾分鍾。

2、按摩

通過按摩腿腳，促進血液流動，來緩解酸痛，也是有助改善腿軟無力問題的。注意了，按摩局部就可以了，不用整條腿都按摩。

3、保暖

要特注意保暖，因為當雙腿被寒冷刺激之後，會使得腿部的酸痛感加劇，反而讓你的無力感加重。

所以說，雙腿時常出現發軟無力的女人，請少穿短褲、短裙，更不要讓風扇對著你的雙腿吹。

4、揉搓

將雙手清洗干凈，之後再將雙手分別放在小腿肚子的兩側。然後將小腿肚子緊緊地夾住，再稍稍用力旋轉揉動。揉動次數差不多二三十次就可以了，之後再換腿揉搓。

這樣做有助疏通腿部血脈，幫助加強腿部的力量，防止腿腳乏力。

I. 腿酸軟無力的原因，你知道哪些應該怎麼解決呢

引起腿酸軟、無力的原因有很多，常見的有以下幾個方面：

一、骨科疾病：較為常見。

1、腰椎病，支配下肢運動的神經是從腰椎發出來的，所以腰椎病，包括腰椎間盤突出、椎管內明顯突出、腰椎滑脫或者腰椎管狹窄、椎間盤壓迫脊髓影響神經根傳導功能，均可能導致下肢疼痛、無力，出現腿酸軟症狀，這方面可以做腰椎的CT或者磁共振檢查，就能夠基本上明確是不是這方面的問題。還有就是梨狀肌綜合症、神經炎或者神經受到損傷，也可以出現腿的酸軟、無力。休息並減輕壓迫後，腿酸軟症狀隨之減輕；

建議到醫院詳細檢查，需告知醫生相關病史，便於進行針對性檢查並明確病因，從而進行針對性治療，通常可以較快治癒。所以，要針對不同的原因，給予相對應的治療和調整。