如何刺激奶陣方法

⑴ 怎樣才會有奶陣

針對母乳充裕的人而言，再給寶寶喝奶的情況下一般全是會出現奶陣的，可是針對奶水不夠的人，一般是不容易出現奶陣的，很多人想讓自身也是有奶陣，大家都了解純母乳喂養，針對小寶寶而言是小寶寶最好是的糧食，實際上要想奶陣，是能夠根據調養或是推拿來讓自身的母乳越來越充裕的。

怎麼才能有奶陣？
奶陣也有些人稱它為「噴乳反射面」或「乳汁分泌反射面」，哺乳期間因寶寶喝奶吮吸，或刺激性乳頭等要素引起縮宮素代謝，從而促進較很多奶水在短期內內冒出的反映。噴乳反射面有時會隨著乳房疼痛、麻酥、癢感，但也可能沒有一切體會。
奶陣大量產生在母親較為釋放壓力的情況下，當媽媽看到小孩討人喜歡的樣子，或者寶寶喝奶吮吸後，都可能促成奶陣。沒有沖盈感的乳房也一樣會出現奶陣。
奶陣來的情況下，奶速較為快食量較為大，寶寶不適合或是管控不如也可能會嗆奶，要是沒有影響寶寶吃奶的激情，母親能夠一切正常飼養，伴隨著供求平衡的來臨，奶陣也會漸漸地沒有那麼沖。另外，應用半躺喂等姿態緩解地球引力對奶陣的加快還可以降低小孩被嗆的可能性，還可以略微排出一些奶水再飼養。

在擠母乳前刺激奶陣，能夠提高擠母乳的高效率。一般刺激奶陣的方式 有下列幾類：
1、 濕熱敷乳房，或者泡溫開水澡、淋浴。
2、 用力輕輕地的拉或揉乳頭，溫柔的上下轉動乳頭讓乳頭變的挺立比較敏感以刺激奶陣。
3、 假如和別的的母親一起擠母乳能夠給你釋放壓力得話，奶陣可能更非常容易來。
4、 小寶寶沒有身旁時，可以播放寶寶的視頻或音頻，觸碰小寶寶的衣服褲子和用物，多想一想寶寶喝奶的模樣，還可以刺激奶陣。假如小寶寶在身邊，能夠懷著小寶寶，輕輕地磨擦乳房，刺激奶陣。
5、 釋放壓力，讓老先生幫助釋放壓力肩周背，能夠做適度的推拿。
簡易說，便是怎麼舒服怎麼放鬆如何來。

⑵ 如何刺激出奶陣

在餵奶或者吸奶的時候，突然乳房一陣微微脹痛帶點麻麻的感覺，隨後就有奶水滴出來，這就是奶陣來了。奶水充足的媽媽，在形成了泌乳規律後，即使有時候寶寶沒有在吃奶也會每隔2-3個小時就出現奶陣。吸奶器怎麼刺激奶陣？ 吸奶器怎麼刺激奶陣 通常用吸奶器吸奶之前先喝一杯熱水，然後吸的時候，先吸左邊，吸個十幾下的時候，開始做深呼吸，吸氣的時候，胸盡可能抬，呼氣的時候，胸盡可能的癟，就是那種肺的深呼吸，稍微慢一點，一般做不超過5次，第一個奶陣就來了。 然後就使勁的吸吧，吸完左邊換右邊，通常兩邊都吸完了，就有130+了。然後換右邊，先用手掌按摩乳房上面，就是漲奶的時候很漲很疼的那個地方，按摩幾下，再用手掌整個包住乳房捏幾下，要有上下的振感，然後再按摩幾下，再捏幾下，然後第二個奶陣也來了，再一通吸也會收獲50+，兩次加一起就有180+了。 刺激奶陣的其他注意事項 除了手法刺激外，想要奶陣多且規律，媽媽還要注意： 1、建立泌乳規律 哺乳應該是個舒適享受的過程，而不是倉促緊張的工作。母乳喂養應該是按需哺喂，了解寶寶的「需」，並且給予正確的回應，非常重要！逐漸建立哺乳規律，也會讓乳房像個「定時器」一樣，到時候就做好准備了！乳房充盈度越好，奶陣出現時湧出的乳汁越充分！ 2、暖和身體，奶陣來的更容易 在餵奶或擠奶前，洗個熱水澡，用熱水沖淋後背，促進血液循環。身體舒適放鬆能讓奶陣來得更容易。對於奶水較少的媽媽來說，熱敷乳房，有助於加速奶陣的產生。 3、按摩很有效 在餵奶或者吸奶之前，可以用雙手握住乳房輕輕搖擺，利用重力引發乳房泌乳刺激。也可以將食指、中指、無名指並攏，用指腹深而溫柔地畫圈，按摩乳房，或從乳房遠端輕推至乳暈。如果乳房皮膚較為干澀，可以使用純植物油滋潤後再進行按摩，直到感覺乳房表皮溫熱，有充盈感，或者明顯感覺奶陣來了。 4、不容易有奶陣的媽媽，直接按摩乳頭 對於奶陣之間間隔較長的媽媽，或是使用吸奶器不容易刺激出奶陣的媽媽，可以嘗試直接按摩乳頭，刺激奶陣。 用食指的指腹像「按電鈴」一樣，輕而快速地點按乳頭。以拇指、食指配合，從乳頭根部捏住乳頭，輕輕捻動，促使壓力從乳頭根部向乳頭頂部傳遞，會促使乳汁緩慢流出。當乳頭從緊綳變得放鬆時，奶陣就被引發了。 5、避免不良情緒 媽媽的不良情緒，例如恐懼、焦慮等，都會抑制奶陣的產生。媽媽要盡量放鬆心情，避免不良情緒的產生。 6、避免乳腺堵塞 乳房過於脹滿時或者有乳腺堵住時，奶陣也會受到影響。避免總是等到乳房特別硬了才給寶寶哺乳或者排奶，這樣會導致奶量不斷下降。

⑶ 怎麼刺激才會有奶陣

什麼時候需要刺激奶陣？

刺激奶陣，通俗的說就是通過刺激乳頭乳暈，讓我們的乳汁迅速的出來。如果媽媽乳汁充足或者寶寶吸吮力比較強，對乳頭的刺激已經足夠的情況下，不需要媽媽來刺激奶陣，正常的喂養就好。

可是如果媽媽乳汁比較少，寶寶吸吮能力差、乳頭混淆、吃奶著急（吸吮幾口吃不到就急得哭）或者媽媽需要背奶，學會刺激奶陣，讓我們的乳汁能大量而迅速的流出，能讓寶寶迅速的吃到奶水，就顯得比較重要了。

刺激奶陣的有效方法

刺激奶陣前的准備

如果時間、場地等各種條件都允許我們先做一下熱敷和乳房按摩，具體方法如下：

1、 用四十攝氏度左右的溫水熱敷乳房五分鍾，避開乳頭和乳暈；

2、洗干凈雙手，一手托起乳房，一手從乳根到乳頭輕輕梳理，然後用彈鋼琴的方法從乳根到乳暈，輕彈乳房；

3、按揉膻中穴。

然後我們開始刺激奶陣

1、洗干凈雙手，找個讓自己舒服的地方和姿勢坐著，深深吸氣，慢慢呼氣，讓自己平靜下來；

2、一手托住乳房，另一手用大拇指和食指輕輕捻揉乳暈和乳頭，不時地用食指輕輕觸碰乳頭前端最敏感處，或者用食指輕輕往下按壓乳頭，想像著寶寶吃奶時可愛的樣子；

3、按摩了一會兒，乳頭變硬，乳房有輕微的脹感和酥麻感，這就表示奶陣來了，馬上抱起寶寶或者拿起吸奶器吧！

如果媽媽們場地不允許，直接刺激奶陣，不用按摩乳房也可以，大家按自己的情況靈活掌握即可。

⑷ 媽媽怎樣刺激才有奶陣

相信很多新媽媽不知道怎麼刺激有奶陣，也不知道什麼時候來奶陣，所以我們整理歸納了媽媽怎樣刺激才有奶陣？請參考：

1、按摩膻中穴

很多寶媽自己在家經常生悶氣，經常感覺會有胸悶、氣短的情況，這就建議媽媽們可以多按摩膻中穴。可以用手指母輕輕的點按，也可以用大拇指按住之後向上推幾次（單方向）。對泌乳是非常有幫助，而且還有避免乳腺疾病的功效。

2、按摩後背天宗穴

天宗穴是乳腺科的一個大穴，在肩胛骨的中間，很多媽媽在點按天宗穴的時候，都會有乳汁流出來的情況，足以說明其重要。平時可以讓家人幫忙點按，對泌乳也是非常有幫助的。

3、用手指母彈鋼琴一樣彈乳*房

這個方法是我們一直以來都比較推崇的方法，方法非常簡單：先讓自己平躺下來，讓五個手指頭像彈鋼琴一樣輕輕在乳*房上彈，從乳根到乳*頭，逐步彈開，有幾分鍾就行。然後進行哺喂，一般奶量都能湧上來。

4、每次哺喂之前，先臆想一下。

有的時候，一個臆想會讓自己的乳汁異常充沛的。每次哺喂之前，先想像一下寶寶在懷里吸吮的樣子，看著小傢伙可愛的小臉，甜美的感覺，然後再去哺喂，效果會非常好。

當我們的奶陣沒有如期而至的時候，不要著急，哺喂一會兒。相信它一定在慢慢的靠近你。把其他的都做好了之後，你能做的就是，多哺喂寶寶，等待！

這幾個方法希望你能夠經常去做，自己摸不到的地方，要讓家裡人幫忙，讓自己逐步養成一個習慣，相信你的奶陣一定會蜂擁而來。加油吧，小夥伴們！

⑸ 如何刺激奶陣

廢話不多說，引奶陣的方式如下（記得要先清潔雙手）： 1.讓自己輕松的坐著（不是攤著喔），並深呼吸、慢慢吐氣 2.雙手張開，食指與拇指呈C狀，輕輕的捏著兩邊的乳頭 3.溫柔的左右旋轉乳頭，不時以食指觸碰乳頭最前端（敏感處），以舒服為主 4.閉上眼睛，想像寶貝正以可愛的模樣吸吮著，或者親愛的老公以嘴巴...自行想像羅^_^ 5.當你覺得乳房突然變的堅挺、食指摸到濕濕的，就表示奶陣來了 6.趕快擠奶吧！

⑹ 如何讓奶陣來得又快又多

可以通過放鬆心情、熱敷、按摩等方式促進乳汁分泌，從而使奶陣來得頻繁。

1、放鬆心情：女性產生奶陣主要依靠泌乳素的影響，而泌乳素的分泌受自身情緒影響較大，因此在女性保持輕松愉悅的心情時，泌乳素的分泌也可以適量增加，可促進乳腺分泌乳汁，使奶陣來得頻繁。

2、熱敷：女性哺乳前適當使用熱毛巾或熱水袋熱敷乳房，可以使乳腺導管通暢，同時可以促進局部血液循環，增加乳腺分泌乳汁的量，從而使奶陣來得頻繁。

3、按摩：女性可由專業催乳師指導後，在哺乳前適當按摩乳房，每天按摩乳房組織也有助於促進局部血液循環，促進乳汁分泌，使奶陣來得頻繁。

4、刺激乳頭：女性可以將拇指和食指放在乳暈部位，輕輕提拉或點按乳頭，也可以經常對嬰兒哺乳，通過吮吸反射刺激泌乳素分泌，並對乳頭造成一定刺激，使奶陣來得頻繁。

5、改變飲食：哺乳期間女性必須注意養成良好的飲食習慣，盡量不吃抑制乳汁分泌的食物，如山楂、胡椒、韭菜等，可以適量多喝鯽魚湯、雞湯和豬蹄湯，一方面可以補充蛋白質、脂肪等營養，另一方面可以補充大量水分，有助於機體分泌乳汁，使奶陣來得頻繁。

建議乳汁分泌不足的女性及時就醫，遵醫囑進行相關治療，女性應保護乳頭，注意餵奶姿勢，要多休息、放鬆心情，飲食方面應盡量清淡，以免導致乳汁分泌異常而影響嬰兒進食。

哺乳注意事項：

（1）按需哺乳。一般2-3小時餵奶或吸奶一次。純母乳喂養寶寶如果白天睡覺超過2小時，可以喚醒寶寶給予餵奶一次。如果是用吸乳器吸乳，建議雙側同時吸乳；每天定時吸乳8-10次，白天至少3小時1次，晚上至少5小時1次。

（2）延長餵奶時間。每次餵奶一般在30分鍾以上。因為我們的催乳素在吸吮30分鍾後達到高峰。如果是吸乳的話，建議吸乳至乳汁停止流出後2分鍾來增加乳汁排出。

（3）夜間哺乳。夜間至少要餵奶一次。

（4）對於貪睡寶寶，可以採用左右交替餵奶或者加倍餵奶。交替餵奶是讓寶寶在第一側吃到吸吮強度變小、吞咽也減少，開始安撫吸吮時，換到另一側，鼓勵他積極吃奶直至吸吮強度再次變小。這時，再換回第一側。最終，再換到第二側，直到吃奶結束。

加倍餵奶即在寶寶吃飽喝足之後，不要立即放下寶寶讓他睡覺，而是再抱一會兒給他拍嗝，把肚子里的氣體排出。再來一輪餵奶，讓他吃飽。加倍餵奶，和交替餵奶一樣，能夠刺激更多的泌乳反射，增加乳汁的分泌量。

⑺ 母乳技術：追奶（含奶陣刺激法）

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先解釋一下「奶陣」：奶陣也叫奶驚，就是你突然感到RF內部一陣SU麻，然後可能乳汁會自己噴，也有可能用吸奶器擠時，乳汁會呈很多奶線噴射狀，這其實是因為奶陣時候乳汁集中分泌，大量產乳，所以會使 奶水 呈噴射情況。有時候 寶寶 吃著吃著，你會感覺RF SU麻，然後就馬上聽到寶寶大口大口吞咽聲，其實這就是奶陣，奶陣的多少和一個奶陣產乳的多少都因人而異。

我是從 混合喂養 實現純母乳喂養的，奶水夠寶寶吃，不過沒有很多jm那樣奶水橫流的。

刺激奶陣時是兩邊一起的，一次奶陣，也就是刺激RF產奶，兩側RF都會迅速產較多的奶，不論先擠哪一邊，另一邊都一樣也會擠出N條噴射狀的奶水。

方法說明如下：

1、洗干凈雙手；

2、大拇指放在RT上方，其餘四指半握拳，放在RT下方，然後就開始搓吧，搓幾下感到RF一陣SU麻，象充氣了一樣，第一奶陣來了；

3、然後就擠吧，奶陣對兩側RF均有效，兩側會同時迅速產奶，先擠哪個都行，後擠的那個也會有N條噴SHE   乳汁的，一隻手拿吸奶器喇叭口按在RF上，另一隻手用C型握住RF，吸奶器吸的時候，同時用這只手擠壓RF，擠到只有1條奶線時候就停下刺激第er奶陣。

4、刺激第er奶陣，同樣用搓的方法，以此類推。

我經過4次實踐，前3次都只刺激出第一奶陣，第4次用自己的方法終於成功刺激出3個奶陣，把這次的具體情況和大家分享一下：

第一奶陣：用時1分鍾以內，先擠右側，得到20ml，再擠左側，得到40ml；

第二奶陣：用時比第一奶陣久一點，先擠左側，得到20ml，再擠右側，得到20ml；

第三奶陣：用時比第er奶陣久一點，先擠右側，得到20ml，再擠左側，得到10ml（第三奶陣對左側作用不明顯）。

ps.刺激奶陣時候，要是有人在旁邊晃悠，都沒法集中精力，所以最好先進行清場，哈哈哈。

~~~~~~~~簡單手法刺激奶陣~~~~~~~~~

原帖file:///C:/Users/Administrator/Desktop/%E3%80%90%E5%A5%B6%E9%98%B5%E5%88%BA%E6%BF%80%E6%96%B9%E6%B3%95%E3%80%91%E5%88%86%E4%BA%AB%E6%AF%8D%E4%B9%B3%E7%BB%8F%E9%AA%8C%E4%B9%8B%E5%A5%B6%E9%98%B5%EF%BC%8C%E7%8C%AE%E7%BB%99%E9%82%A3%E4%BA%9B%E8%A7%89%E5%BE%97%E5%A5%B6%E4%B8%8D%E5%A4%9F%E7%9A%84%E5%AE%9D%E5%A6%88(%E7%AC%AC2%E9%A1%B5)%20-%20%E6%AF%8D%E4%B9%B3%E5%96%82%E5%85%BB%20-%20%E5%A6%88%E5%A6%88%E5%B8%AE.mhtml

簡單手法：就是寶寶吃完前奶等著奶陣的時候，就用拇指和食指捏空閑那邊的奶頭，捻的方式模仿寶寶吸允奶頭的感覺，不一會奶陣就來了，一般用大拇指或者食指點住乳頭平面，輕輕帶動乳頭正轉反轉，或者一直向一個方向轉，不用用力，只要輕輕帶動能轉就好了）這樣快速的奶陣寶寶一邊可以吃6個奶陣，再換另一邊，另一邊由於用手指頭堵了6個奶陣，存下了大量的前奶，寶寶通常吃了前奶就飽睡了。

~~~~~~~~~剛學的奶陣刺激法，已經試過了，真的很好用哦（配圖）~~~~~~~~~~~~

原帖 http://q.mama.cn/topic/8130143

2013-07-21 21:28來自媽媽幫社區： 母乳喂養 閱讀(177996)評論( 110 )

本人使用以後覺得擠奶非常方便，而且又直觀有效，希望和別人媽咪分享一下。

關於手擠，不說廢話，直接上圖。

1. 可以刺激奶陣（個人覺得最有效的做法是乳房有些癢的時候，亂撓一氣，結果就悲劇地來了猛烈的奶陣。

2. 用大拇指和食指擠乳暈即可。不用從乳根推乳房，不傷神，不傷乳房，不傷手腕，還可以飈奶線，堵上婆婆的嘴。

3. 國際母乳會擠奶手法演示，可能是小巫所說的C型擠奶法。

⑻ 怎樣刺激奶陣

1、飲食調理

刺激奶陣之前可以喝杯溫熱的開水或者喝些下奶的湯水，注意不要喝咖啡。補充足夠的水分後，深呼吸放輕松去哺乳，可以使噴乳反射更旺盛。

2、熱敷乳房

餵奶前熱敷乳房，可刺激乳汁分泌，1-2分鍾更換一次溫熱毛巾，熱敷15-20分鍾，但必須避開乳頭，以免乳頭因溫度高、太過乾燥而破皮。除了熱敷乳房，也可以泡溫水，或是溫水淋浴。

3、按摩乳房

適當按摩乳房，是引發噴乳反射的好方法。

可以用打圈的方式由外向乳頭方向按摩乳房，輕撫數次後，再將指腹在乳暈周邊輕輕擠奶，可幫助啟動噴乳反射。

或者用自己的大拇指及食指，輕柔地拉或揉乳頭，輕輕地按摩乳房，可以用手指或是梳子輕柔地撫摸乳房，或是以拳頭朝乳頭方向輕柔地滾壓。

4、乳頭刺激法

雙手洗凈後，用手溫柔的左右旋轉乳頭或是輕刮乳頭，不時以手指觸碰乳頭最前端，使乳頭堅挺變硬，每個人的方法可能不一樣以舒服為主，乳頭摸到濕濕的代表奶陣來了。

5、親喂

親喂是最自然引奶陣的方法，寶寶只要吸前面幾口，通常就能成功的刺激乳頭，讓乳腺釋放催產素引起噴乳反射，奶陣就會出現。

6、吸奶器刺激法

先把吸奶器調到最弱，建議用電動雙邊(因奶陣來時是雙邊乳汁一起滴)，等到奶陣來臨時再把馬達調強，以便輕松擠奶。

7、邊餵奶邊吸奶刺激法

邊餵奶邊用吸奶器吸奶，也就是寶寶吃一邊乳房，另一邊乳房同時用吸奶器吸。這種方法吸奶既快又多。

8、意念+身體接觸

看著寶寶的照片，想像寶寶正張大嘴巴在等你，或者看著寶寶、抱著寶寶，通過和寶寶肌膚接觸來刺激奶陣。

9、環境和心情的影響

放鬆、愉快、自信等正面情緒，能讓奶陣來的更容易。反之，壓力、擔心、急躁等負面情緒，都會抑制噴乳反射。邊聽柔和的音樂邊餵奶或者擠奶有利於奶陣的產生。

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(8)如何刺激奶陣方法擴展閱讀

奶陣是女性在哺乳時期，突然乳房感到有幾根莖隱約膨脹而伴有輕微脹痛，隨即就會有奶呈噴射狀或快速滴水狀流出，奶陣易發生在嬰兒每次吃奶前或嬰兒吸吮幾分鍾後。

奶陣來臨時奶水會很充盈，即使是原本已經吸完奶汁所剩無多也會突然變得多起來，乳房摸起來會較之前硬。

⑼ 刺激奶陣的5個小竅門

刺激奶陣的5個小竅門

刺激奶陣的5個小竅門，很多原因會導致喂養寶寶的奶水不夠，這是很多寶媽都會出現的問題，面對這種情況該怎麼辦呢，下面就由我為大家解答一下刺激奶陣的5個小竅門這問題吧，希望大家一起來了解一下吧！

刺激奶陣的5個小竅門1

刺激奶陣方法：

1 、最好單獨在一個房間，先讓自己輕松，並深呼吸、慢慢吐氣；

2 、雙手張開，食指與拇指呈C狀。四指在下，拇指在上，四指起到托襯的作用；

3 、拇指則輕放在兩側上，溫柔的帶動針時針或反時針打圈，力度以舒服為佳;；

4 、刺激過程中，可以通過想像小寶貝正以可愛的模樣吸吮你的等方式，自己充分發揮你的想像力啰；

5 、當你覺得乳房突然變的堅挺、或是拇指感覺到有濕潤感、或奶不停的滴落、或奶直接噴射出來，這就表示奶陣來了；

6 、刺激奶陣每次以3個以上為最佳，每刺激一個要盡量擠干凈再刺激第二個，以此類推；

7 、擠奶原則左~右;下一個就是右~左，這是遵循前奶清後奶濃的原理，也保證兩邊乳房能產奶平衡。

注意：追奶貴在堅持，一般至少要連續7天以上才會有效果。任何事都是循序漸進的。可以1：30-2個小時擠一次（每次至少刺激3~7個奶陣），每個奶陣的奶都擠在奶瓶中保存。當然越到後面越不容易刺激出來，即使刺激出來所得量也很少。媽媽們不要在意追奶期間每個奶陣能擠出的量，刺激和擠奶的目的就是通過高頻率的刺激來促使母體反映而多產奶。

刺激奶陣的5個小竅門2

1、建立哺乳規律，奶陣就會像個「定時器」，到時候自然就准備好了

給自己准備個最舒服的哺乳椅，配個支撐力好的哺乳枕。穿著合體又便於哺乳的衣服，餵奶之前喝杯溫水，最好再播放最喜愛的輕音樂，這些會逐漸變成哺乳「儀式」的一部分，幫助你放鬆下來。哺乳應該是個舒適享受的過程，而不是倉促緊張的工作。母乳喂養應該是按需哺喂，但是了解寶寶的「需」，並且給予正確的回應，非常重要！避免寶寶一哭就餵奶，而讓每天的生活都很凌亂疲憊。逐漸建立哺乳規律，也會讓乳房像個「定時器」一樣，到時候就做好准備了！乳房充盈度越好，奶陣出現時湧出的乳汁越充分！

2、讓身體和乳房暖起來，奶陣來得更容易

在哺乳前洗個熱水澡，用熱水沖淋後背，促進血液循環。讓身體舒適放鬆，可以在之後的.哺乳過程中，讓奶陣來得更容易。對於奶水較少的媽媽來說，在哺乳前溫熱的外敷乳房，有助於加速奶陣的引發。媽媽可以嘗試濕熱的毛巾，或是用襪子裝上大米，微博加熱後外敷乳房。

3、背部按摩很有效

新手媽媽哺乳時往往身體僵硬，免不了聳肩、縮胸、提肘、勾手腕這樣的別扭的哺乳姿勢。如此一日數次，甚至十數次哺乳的堅持，難免身體酸痛不適，甚至誤以為「月子病」。家人最好能夠在媽媽哺乳時或者哺乳後，幫助媽媽指壓式按摩肩膀，以緩解肌肉攣縮造成的身體僵硬疼痛，以及用拇指指腹沿著脊柱兩側從頸部到腰部按壓，提升神經傳導，有利於奶陣刺激。

4、、乳房按摩，更直接的刺激奶陣

在哺乳或者吸奶之前，可以用雙手握住乳房輕輕搖擺，利用重力引發乳房泌乳刺激。也可以將食指、

中指、無名指並攏，用指腹深而溫柔地畫圈，按摩乳房，或從乳房遠端輕推至乳暈。如果乳房皮膚較為干

澀，可以使用純植物油滋潤後再進行按摩，直到感覺乳房表皮溫熱，有充盈感，或者明顯感覺奶陣來了。

5、對於奶陣之間間隔較長的媽媽，或是使用吸奶器，但不容易刺激出奶陣的媽媽，可以嘗試直接按摩，刺激奶陣。

用食指的指腹像「按電鈴」一樣，輕而快速地點按。隔著最薄的衣服，用食指指腹輕而快速地摩擦表面。以拇指、食指配合，從根部捏住，像點鈔票一樣捻動，促使壓力從根部向頂部傳遞，會促使乳汁緩慢流出。當從緊綳變得放鬆時，奶陣就被引發了。

這些抑制奶陣出現的狀況，媽媽要盡量避免

有辦法增加奶陣的出現，也一定存在會抑制奶陣的因素，新手媽媽更需要掌握生活中需要避免出現的狀況。

恐懼。如果媽媽的已經出現了破損，當寶寶放到乳房附近時，媽媽會因為預見到即將來臨的疼痛，而出現緊張甚至恐懼的情緒，從而延遲或抑制奶陣出現。

疼痛。如果寶寶含乳不充分，在整個哺乳過程中，媽媽一直感覺到被鉗住的疼痛，忍受疼痛並不能讓哺乳更順利，反而會因為疼痛而延遲或抑制奶陣出現。

尷尬。媽媽在哺乳時需要選擇比較舒適私密的環境，如果一直被別人圍繞著，指指點點，尷尬的情緒，就會導致奶陣的不易出現。

焦慮。如果已經擔憂自己奶少，媽媽很可能在整個哺乳過程中都在不斷地質疑自己「行不行」，過於焦慮的情緒已經被證實，會延遲或抑制奶陣的出現。

寒冷。寒冷也會導致奶陣受到影響，避免在哺乳前冷敷、乳房。

乳房脹硬。乳房過於脹滿時，奶陣也會受到影響。避免總是等到乳房特別硬了才給寶寶哺乳或者排奶。這樣會導致奶量不斷下降。

⑽ 如何刺激奶陣增加奶量 奶陣最簡單的刺激方法

1、熱水洗澡發，每天洗個熱水澡，同時選在在餵奶之前，用溫水沖洗兩側乳房，達到刺激奶陣的作用，如果不方便洗澡，也可以試著找條熱毛巾進行熱敷，同樣有效果。

2、在餵奶的過程中，可以一邊讓寶寶吸著，另一邊用吸奶器吸著，這樣兩邊都能起到一定的刺激作用。

3、在餵奶之前，雙手大圈的方式，從乳房根部到乳頭方向按摩數次，然後用手掌從乳房根部向乳頭的方向推來擠奶，幫助起到奶陣刺激的作用。

4、多與寶寶接觸，在抱著寶寶的時候多用右手的食指以及中指來捏乳頭，起到刺激奶陣的作用，如果孩子不在身邊，就用聯想的方式，想像寶寶在身邊。

5、在用吸奶器之前或者餵奶之前喝一杯熱飲，即暖身還能安神同時還能領乳汁分泌增多。

6、每天用吸奶器多吸吸乳頭，最好一個小時或者兩個小時吸一次，提高刺激奶陣的作用，由弱到強的強度來吸奶。