快速曬後修復方法

❶ 被太陽暴曬後怎樣快速恢復

被太陽暴曬後快速恢復具體方法如下：

1、降溫

曬後，皮膚表皮細胞會受到一定程度的損傷，導致紅腫發熱。為了促進皮膚恢復正常，首先需要降低皮膚表面溫度，減緩曬後皮膚的炎症。

2、保濕

曬後皮膚會變得極其脆弱，因為曬後會加重皮膚水分的流失，而皮膚無法維持正常的新陳代謝。因此，曬後的第二步是補充皮膚，敷面膜或多喝水。

3、加強防曬

曬傷後皮膚處於損傷狀態。盡量不要直接接觸太陽。

如果想出去，需要加強堅硬的防曬霜。戴寬邊帽邊遮陽帽、大框墨鏡、防曬衣或冰袖，並使用專業遮陽傘可減少皮膚刺激。

上午10點到下午2點太陽很強時，盡量不要外出。

4、飲食與健康

除了紫外線會導致黑色素生成過多外，皮膚變黑也是由於皮膚乾燥和長途旅行導致缺水所致。所以，如果你想擁有一個好皮膚，你需要吃和維護。

飲食建議：多喝水，飲食均衡，以清淡為主。

多吃維生素C含量高的食物。維生素C能增強皮膚毛細血管，提高皮膚免疫力，減少皮膚傷口感染。此外，維生素C具有較強的抗氧化作用，能有效抑制自由基對皮膚的損傷，抑制黑色素的形成。吃獼猴桃、桔子、草莓、西紅柿等。

曬傷時不要吃敏感食物：香菜、芹菜、九層塔。

不要吃容易使皮膚發黃的食物：如木瓜等。

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常識

暴曬之後忌立即美白

每到夏季，許多女孩很怕曬黑，曬過之後趕緊做美白面膜。

這樣做的結果，不會讓你皮膚變白，而是會讓你的皮膚生出紅疹，發生過敏反應。這是因為曬後的肌膚脆弱非常缺水，並伴有炎症反應。美白面膜往往是酸性的，此時把面膜敷在臉上就會加大致敏的因素。

正確的做法是曬後立刻用補水或鎮靜修復類面膜，補水時推薦使用啫喱狀的或者是紙膜式的補水面膜，如果有條件的話在冰箱裡面冷藏一下效果更好。曬後缺水肌膚得到降溫和水分補充後，自然會恢復角質層的健康狀態。

❷ 曬後如何快速修復

1、第一階段：曬後1小時以內。給肌膚舒緩降溫，肌膚降溫才能抑制細胞內黑色素的活躍。此時如果直接用冰塊或者冰水鎮靜肌膚，一冷一熱溫差過大，會導致肌膚受不了，甚至引發敏感、灼傷等其他問題。正確的做法是，用舒緩噴霧或者涼毛巾濕敷進行降溫。

2、第二階段：曬後3~6小時。給肌膚補充水分，暴曬後的肌膚水分大量流失，需要立即用水分來修復曬傷的肌膚細胞。但要注意盡量選擇蘆薈膠等啫喱狀的面膜或者直接用保濕型的化妝水進行濕敷，且避免使用有美白等功能性的片狀面膜進行敷臉。因為，曬後肌膚脆弱敏感，美白中的一些成分可能加劇肌膚脆弱敏感的狀況。而片狀面膜因為透氣性欠佳，因此應盡量避免。

3、第三階段：曬後1~2天。此時的肌膚會開始出現脫皮現象，尤其在上妝後，如果此時不補充油分就容易出現小細紋了，因此這個時期必須保證給肌膚補充油分。

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對於曬後修復，除了護膚上及時補救外，還可以在飲食上多吃一些防曬食物，也能盡快復原。首先，應多食用番茄，可生吃、涼拌或者做菜吃。番茄的營養價值極高，含多種維生素，而番茄紅素更是番茄作為食物的主要來源，番茄紅素具有很強的抗氧化活性不僅能阻止皮膚膠原被破壞，還阻擋紫外線吸收，是夏季非常好的防曬食物。

其次，檸檬片泡水喝。檸檬含有大量的維生素C，可以有效地幫助我們美白肌膚，減緩皮膚的衰老，以及抑制各種斑點的形成，而且夏季多補充含有維C的水分，也能加速新陳代謝，排除身體的毒素。最後，可以選擇下午喝點綠茶。綠茶中含有的茶多酚，具有抗氧化的作用， 多飲用綠茶能夠讓導致皮膚被曬傷、粗糙、鬆弛的過氧化物減少約三分之一。

❸ 曬傷怎麼快速修復

曬傷了不要手癢將皮慢慢撕落，應讓死皮自然脫落或用無菌剪刀剪去。最好洗個冷水澡，降溫止疼，吹空調減輕曬傷，然後蘆薈膠塗抹，也可以用冰西瓜皮，黃瓜片，牛奶冷敷，或者維e膠丸弄破與潤膚膏混合塗抹，多吃新鮮蔬菜水果補充VC，多喝水，一定要注意防曬。

敷面膜法：檢查自己的曬傷程度，如果只是輕微的變紅，沒有疼痛的感覺就可以敷幾片補水的面膜就好了。如果曬傷的程度比較大就不能只靠敷面膜來解決這個問題了。

冰敷：根據自己的曬傷情況，進行冰敷。如果不是特別嚴重可以直接就用冷水敷，但如果是比較嚴重的話就要用冰一點的冰塊敷臉，要連續幾天，每天敷半個小時才行。

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蘆薈：

將蘆薈內的啫喱狀汁液塗在被曬傷的皮膚上，讓汁液自然干透便可。功效：蘆薈除了可以幫助受傷的皮膚更快康復外，當皮膚因曬傷而出現灼熱痛楚時，塗上蘆薈葉液也有立即降熱、清涼的功效。

薰衣草香薰油：

薰衣草香薰油5滴，15毫升底油。方法：先把薰衣草香薰油及底油混合在一起，早晚各一次將之塗在受傷的皮膚上。功效：此香薰療法不但可舒緩曬傷的痛楚，加速皮膚的康復，更可以滋潤皮膚。

此外，皮膚曬傷後，可用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上10分鍾，清涼透入皮膚，疼痛自然消減。黃瓜汁水分豐富，包含的維他命C能增強皮膚的再生能力，既可補充皮膚失去的水分，又可治療脫皮現象，但敷後身體要用水沖洗干凈。

❹ 曬後修復有哪些方法

1、降溫➕修復

迅速降溫是把傷害減到最小的好辦法。大家可以把面膜放在酒店冰箱里，然後晚上進行鎮定和降溫處理。如果實在是忘了，就用毛巾包著冰塊進行降溫也是可以。尤其是暴曬後的頭三天，不要著急去美白！一定要先減少炎症風險。降溫之後塗抹修復精華即可。

2、抗氧化

三天之後可以進行抗氧化處理，還原被曬糊了的臉，把老化風險降低。這時候應該使用VC類、阿魏酸、富勒烯等抗氧化硬貨。

3、美白

在抗氧的同時開始使用美白產品，切斷絡氨酸酶的通路，使用含有傳明酸、熊果苷、VC、曲酸、煙醯胺、姜黃素等美白硬貨。

4、茶水熱敷

用棉簽把茶水擦在皮膚曬傷的地方，這樣可以減輕皮膚曬傷帶來的灼痛感，還可以很好地滋養皮膚。茶葉里的鞣酸有很好的收斂作用，它能減少腫脹，對輕微的曬傷有很好的修復作用。

5、美容黃瓜汁

把黃瓜切片後搗碎，再把它敷在曬傷的皮膚上，會感覺特別清涼，曬傷後的灼痛感也會自然減輕。黃瓜汁里含有豐富的維生素c，維生素c有很好的再生能力，同時還可以快速補充皮膚流失的水分，減輕皮膚曬傷後脫皮的症狀，敷十分鍾後，一定要記得用清水將皮膚表面清洗干凈。

❺ 曬後修復應該怎麼做

曬後修復應該怎麼做

曬後修復應該怎麼做，，一般皮膚長期處在陽光照射之後，大概率都會出現脫皮或者紅斑等情況，這就是曬傷，當然當皮膚曬傷之後一定要及時的處理，以下了解曬後修復應該怎麼做。

曬後修復應該怎麼做1

1、 冷敷降溫

皮膚在經過暴曬之後，都會出現嚴重的泛紅和以及發熱感，這時候，可以使用冷敷的方式來給肌膚降溫，舒緩，降低肌膚溫度。

在這里給大家介紹一個較好的方法，便是使用（沁鳳泉）醫用冷敷貼，由輕盈的凝膠質地製成，成分溫和無刺激，裡面還含有醫用級多分子透明質酸鈉、聚－L- 谷氨酸具有強大的補水鎖水能力；其中的金鏤梅提取物、紅沒葯醇，還能夠達到消腫、收縮和鎮靜作用，具有一定的消炎能力。可用於曬後修復，物理退熱、冷敷以修復曬後受損肌膚，改善新陳代謝，修護皮膚屏障功能，提高皮膚保濕儲水力。

2、溫和清潔

很多人總喜歡做深層清潔，如使用磨砂洗臉奶。但其實，對於曬傷後的肌膚來說，使用這種清潔力度高的洗護產品會加重對肌膚屏障的損傷，從而使原有的皮膚炎症更加嚴重，這是敏感肌一定要注意的點。

正確的方法是，使用成分溫和的潔面產品，並用溫水輕輕帶過，洗臉皮膚表面，達到降溫的效果便行。

3、保濕

保濕是日常護膚的'重要一環，任何時候都應該引起注意。對於曬傷後的皮膚來說，應該要注意做好保濕，才能夠有效修復肌膚屏障，幫助皮膚抗炎，防止皮膚內部水分流失。

4、 阻止黑色素

當曬黑的時候，很多人第一意識就是想著，糟糕了，這曬黑了還能修復不？事實上，你的黑也不是一天造成，白也不可能一天造成。想要淡化和減少黑色素的生成，還是要從減少刺激、抑制黑色素細胞、阻斷黑色素生成以及阻礙黑色素傳遞等多途徑下手。

總的來說，做好曬後修復是相當有必要的。但更重要的是，一定要事先做好防曬工作，在需要外出陽光猛烈的地方前，一定要選擇合適度數的防曬霜，配合硬防曬一起使用。特別是對於敏感肌的人士來說，不做補水和防曬工作，等於讓肌膚出去「裸奔」沒兩樣。

曬後修復應該怎麼做2

紫外線是老化元兇，曬後「肌變」4階段!

階段1曬後當下：紅熱刺痛

曬到兩頰紅通通，主因就是UV-B讓微血管擴張、引起發炎，如果輕輕一碰就刺痛，表示肌膚表皮有輕微灼傷!

關鍵10分鍾：礦泉噴霧

一感覺發紅發燙，靠它馬上壓下去!高溫會使麥拉寧色素活性化，讓你黑的更快!所以肌膚一感到發燙，就快躲進涼爽的室內，再用冰水或保濕噴霧立刻「降溫」!像矽酸鹽等礦物質都有舒緩功效，一發熱馬上噴，不只抑制發炎，更讓黑色素來不及產生!

階段2 曬後隔天：膚色暗沉

發炎沒及時壓制，表皮就會開始變硬、變厚，讓肌膚透明感盡失!加上UV-A讓麥拉寧色素大量增加，換來整臉膚色不均、曬斑也悄悄成型。

關鍵6小時：曬後修護霜

厚敷修護霜，平息黑色素「深層暴走」!紫外線的輻射擁有可怕的「蓄積力」，雖然已經回到室內，紫外線仍在「暴走」、持續發炎!無論表面紅熱是否減輕，6小時內還再用蘆薈膠厚敷，或擦上含甘草萃取、燕麥等成份的曬後修護霜，鎮定深層發炎組織。

階段3 曬後2~3天：乾燥脫屑

表皮增厚的細胞，因發炎而紛紛死亡，大約在第2~3天開始長出新生角質細胞，這時全臉開始脫屑，肌膚也變得很不吃妝。

關鍵24小時：補水面膜

「凝膠式凍膜」，透氣、散熱效果優。曬後肌膚失水，「面膜」就是補水捷徑，但片狀面膜容易悶住肌膚造成接觸性皮膚炎!建議選擇不含油脂的「凝膠式凍膜」，也能使用「保濕凝霜」充當晚安面膜，透氣、散熱效果也比一般保濕乳液或乳霜更好。

階段4 曬後一個月：產生細紋

肌膚處於極脆弱的脫屑狀態，水分更容易蒸散流失，若沒加強補水、鎖水，不出一個月，小細紋就會逐漸產生，讓你看起來一夜蒼老!

關鍵3天：彈力精華

曬後最難救的，其實是「膠原蛋白」!一時曬黑還能變白，曬後最難還原的，其實是肌膚的「膠原蛋白」。紫外線不只會加速皺紋產生，還會使膠原蛋白流失，時間拖得越長越難補救!一般輕微曬傷，約1~2天就會退紅，比較乾燥的地方如眼尾、顴骨，建議在第3天就開始擦彈力精華，預防小細紋誕生。

曬後修復應該怎麼做3

曬爆了曬後修復不如隨時修復

用噴霧迅速補水

如果曬傷狀況發生--首先請反省是否塗了足夠的防曬霜，因為防護永遠都是最好的修復。泛紅發熱甚至爆皮的肌膚，最需要的是大量補水和急速降溫，此時不要做更多可能會引起皮膚不適的護理，比如過度清潔、美白，以及使用含有酒精的護膚品。

用成分簡單的補水噴霧迅速為皮膚降溫，最好的方法是用紙膜浸泡噴霧水濕敷，比使用補水面膜更加溫和。

密集&每周兩次

剛剛經歷暴曬的皮膚，在即時補水處理後，接下來的時間需要連續敷面膜密集護理;另一方面，我們對「曬後修復」的誤解之一是這項工作是要在海邊度 假暴曬之後才需要做的，其實夏天的陽光損傷幾乎每時每秒都在發生，自由基要比其他季節活躍百倍，皮膚所遭受到的日光損害是衰老加速的至關因素。所以，即使你沒有經歷嚴重暴曬，也要至少每周兩次做曬後護理，重點在於補水和鎮靜。

用具有舒緩效果的面膜敷臉--推薦使用冰鎮後的啫喱狀塗抹面膜，迅速為皮膚降溫同時補充大量水分，選擇含有黃瓜、蘆薈等植物提取物的產品，這些親膚鎮靜成分會讓你覺得更舒適。

每天使用修復精華

鞏固曬後修復的成果，需要每天護膚的累計堅持。在日常護膚中加一款修復精華，可以長期幫助你對抗日曬導致的各種皮膚損害，在化妝水之後，根據自己的皮膚需要先用一款修復功效的精華打底，再進行常規護膚步驟。

面對曬過後遺症這個夏天除了有大太陽，還有之前熬夜才能看的世界盃，伴隨著無數啤酒烤串、冷飲雪糕--一個夏天之後你的皮膚大概比往年此時更加糟糕。不規律的

生活習慣加上不健康飲食會導致「上火」，日曬則讓這一情況更加嚴重。於是皮膚出現曬過後遺症「發炎」，表面反應就是出油嚴重、毛孔粗大、皮膚摸上去粗糙不 平、爆發痘痘、白頭粉刺橫生……如果痘痘嚴重可以使用含有水楊酸成分的潔面產品，使用含有甘草、尿囊素、金盞花等成分的保養品，它們都是溫和而經典的消炎明星。大量補水也是消炎的最好方式，面膜、補水精華和鎖水面霜是你在這一時期最需要的。

額外的升級保養

除了常規的補水和使用修復精華，還有一些護理能幫助你更好恢復皮膚狀態。給肌膚斷食--夏天的皮膚雖然感覺上油脂更厚，其實處於更脆弱的狀態， 這時你不妨回歸「零護理」--就像流行的身體斷食法一樣，皮膚也需要偶爾斷食，一兩周選擇一天清潔後只用簡單的化妝水，強迫皮膚自己恢復調節能力。

讓膚色更均勻--曬後修復的重要工作之一是讓有點曬花的臉恢復膚色均勻。如今的美白產品並不會對歷經損傷的皮膚造成刺激，復合功效，如更注重補 水和使用溫和的成分，讓它們具有極佳修復效果。很多美白產品都具有抗氧化功能，可以幫助抵禦日光損傷。美白精華全臉或者局部重點使用均可，重要的是堅持，另外最好搭配一款補水產品，以達到更好的效果。

❻ 曬後快速修復方法技巧

曬後快速修復方法技巧

曬後快速修復方法技巧，在炎熱的夏天裡，沒做好防曬措施的話，大家很容易會被曬黑，那如果曬黑了該怎麼辦呢，下面我為大家整理了一些曬後快速修復方法技巧的相關資料，大家一起來看看吧！

曬後快速修復方法技巧1

一：清潔

最好完全用清水來清潔，避免用香皂和卸妝品，並不時用冷水浴或用濕毛巾來鎮靜燥熱的皮膚。如果曬傷不那麼嚴重，僅僅是發紅和輕微的脫皮，可以從曬傷稍有改善的第二天開始，選用含有薰衣草、甘菊、金縷梅、金盞花等天然鎮靜舒緩成分的清潔、保養品，補充水分、油分，防止皮膚因乾燥而老化，產生皺紋。很多品牌都有專門的曬後護理產品，其目的主要是大量補充水分，鎮靜舒緩曬後皮膚。

二：緩解曬後色斑

被日曬灼傷後，常常會引起色斑、雀斑及膚色變黑現象，需要補充維生素C，它能夠抑制黑色素的生成，並有助於將已生成的色素還原成無色的維生素C，可稱為美白之王。因此要多食用一些含維生素C的水果、蔬菜。可選擇具有高度美白效果的凈白精華等護膚品。皮膚恢復潤澤後，為了進一步促進皮膚的新陳代謝、抑制黑色素的生成，使用美白面膜並配合按摩效果很好。

另外要想讓皮膚擁有很強的紫外線防禦能力，還需充分攝取防止皮膚老化的維生素E、增加皮膚抵抗力的維生素A、增強皮膚彈性的鈣，這些都能從食物或營養補助食品中獲得。

三：深層調理曬黑的皮膚

想要盡快恢復白皙、柔嫩，必須藉助美白保養品。而且，最好在曬後立即用面膜作深層調理，再配合美白產品保養，可以強化新陳代謝機能，促進多餘黑色素迅速排出。

四：做好補水保濕

曬後的肌膚不要急著用美白產品去黑哦，應該要先為其補充水分，保持肌膚的水潤度最重要。當肌膚補足了水分，就可以加速其新陳代謝，將表面的熱量帶走，讓其感覺到舒適。建議使用保濕面膜後還要塗上適量的保濕乳液鎖水哦。

五：晚上重點美白

曬後的美白工作我建議是留到夜間進行哦，因為那樣能夠讓美白護膚品的'成分更加有效地滲入到皮膚的底層，幫助修復受損的細胞，亮白曬黑的肌膚，同時也增強第二天肌膚抵禦紫外線的能力。

六：用冷水洗臉

曬後的肌膚容易變得發紅發熱，這個時候需要給它鎮靜一下，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，所以需要用冷水沖洗，盡量少用手抓，否則將會加劇曬後斑的產生讓毛孔得到收縮的同時也讓其冷卻。在沖洗的過程中肌膚會感到非常舒適，而且有著極佳的退紅消熱效果。

曬後快速修復方法技巧2

曬後快速修復方法技巧

曬前防曬食物，不止防曬霜這么簡單

1、蔬菜

某些蔬菜，具有很好的防曬效果，甚至比防曬霜更「耐用」，因為它們不會被水洗掉。比如番茄，它富含抗氧化劑番茄紅素，印度營養學家表示，每天攝入16毫克番茄紅素，可將曬傷的危險系數下降40%。吃番茄的同時吃一些土豆或者胡蘿卜會更有效，因為其中的β胡蘿卜素能有效阻擋紫外線。

2、魚類

科學研究發現，一周吃三次魚可保護皮膚免受紫外線侵害。長期吃魚，可以為人們提供一種類似於防曬霜的自然保護，使皮膚白皙。因為魚類含動物蛋白和不飽和脂肪酸，常吃魚不僅能健身，還有助於降血壓和降血脂，使人延年益壽。

3、水果類

想擁有健康潤澤、不易曬傷的皮膚，幾乎每個皮膚科醫生都會建議你每天吃2—3份高維C含量的水果，如番石榴、獼猴桃、草莓、柑橘等。

4、含膠原蛋白的食物

德國學者曾進行過一項研究，用平均分子量為2000的膠原蛋白多肽配成10%的溶液，每隔一定時間揉搓皮膚一次，經48小時後可以使紫外線誘發的皮膚色素斑減少25%左右。常吃燕窩、豬蹄、鳳爪、魚皮等富含膠原蛋白的食物，可有效抑制酪氨酸酶的活性，減少黑色素的生成。

曬後美白方法

「用冰涼面膜降膚溫」

●曬後的肌膚溫度升高，如果你還要等到曬後12小時後或24小時後才來修護，那樣你的肌膚早已經刺激發炎，而且黑色素增生，因此補水之後，要搶在曬後一小時降低膚溫。

●方法：用化妝棉沾冰鎮化妝水敷臉後用專為曬後設計的冰涼面膜，塗抹在皮膚表面吸收熱量。

●效果：冰涼面膜敷完之後會感覺到臉上變得涼涼的，臉上泛紅的現象也會漸漸消失，從而達到美白效果。

「曬後沖洗身體」

●在炎炎夏日只要從事過戶外活動，無論日曬的程度如何，回家後應先將全身沖洗干凈。

●方法：以輕松的動作擦拭身體之後，以溫水將泡沫沖洗干凈，再以冷水沖淋，並可抹些身體的護膚品。或用毛巾包裹冰塊，冰鎮在發熱的肌膚上，減緩燥熱不舒服的感覺。

●功效：溫和鎮定肌膚，防止汗液堵塞毛孔，曬後修復第一步就是鎮定肌膚。

「多吃西紅柿」

●多食用西紅柿可提高皮膚防曬能力，煮熟的西紅柿中番茄紅素含量很高，番茄紅素是抗氧化劑，這是取得防曬效果的關鍵。據科學家研究還發現，食用西紅柿還可使皮膚中的前膠原含量大大提高，膠原可使皮膚緊致，有可能延緩皮膚老化進程。

●方法：也可以將蕃茄弄碎成醬汁狀，加入杏仁粉，然後塗在臉上輕輕按摩，再用清水洗去

●功效：深層潔凈的同時可以平衡水分，治療被太陽曬傷的皮膚。