如何練習刷牙方法

❶ 幼兒刷牙的正確方法步驟

選擇適合的牙刷

根據孩子乳牙長出的情況，選擇適合的牙刷。如果牙刷的毛出現彎曲，就要更換新牙刷，最遲6到8個星期換一次。

指套牙刷：孩子剛長出1-2顆小牙時使用，把它套在手指上來為孩子刷牙，不僅能潔齒，還能輕輕按摩齒齦。

硅質固齒牙刷：適合在長出2-3顆牙時使用。它有便於寶寶小手握持的牙刷柄，而且刷頭彈性良好，軟硬適中，就是為讓孩子能咬而設計的。既能清除牙上的殘渣，又能按摩和保護牙床，完全可滿足寶寶這一時期總想咬東西的慾望。安全配件能保證安全。

尖型刷毛的硅質固齒牙刷：適合長出8-11個牙齒後使用，它也同樣具有上述所提到的功能。還可用來讓孩子來練習刷牙。硅質刷毛也很柔軟，不會擦傷孩子嬌嫩的齒齦。

❷ 刷牙的正確方法

正確的刷牙方法能有效地清除牙齒及牙周組織菌斑和軟垢，可起到預防齲齒和牙周病的作用。因此，提倡不損傷牙齒及牙周組織的豎刷法。刷上頜後牙時，將牙刷置於上頜後牙上，使刷毛與牙齒呈45度，然後轉動刷頭，由上向下刷，各部位重復刷10次左右，里外面刷法相同。刷下頜後牙時，將牙刷置於下頜後牙上，刷毛與牙齒仍呈45度角，轉動刷頭，由下向上刷，各部位重復10次左右，里外面刷法相同。上、下頜前牙唇面刷法與後牙方法相同。刷上前牙齶面和下前牙舌面時，可將劇頭堅立，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷。刷上下牙咬合面時，將牙刷置於牙齒咬合面上，稍用力以水平方向來回刷。
刷牙的時間每天應做到早起和晚上臨睡前各刷牙一次，並堅持飯後漱口。每次刷牙需3～5分鍾才能將牙齒的各個部位刷到。晚上睡前刷牙更為重要，因它能清除當日三餐積存於牙齒上的食物殘渣污垢。否則，在夜間睡眠狀態下，口腔內滋生細菌，污物與唾液的鈣鹽沉積形成菌斑及牙石，日久便會使牙齒發生齲齒及牙周病。
理刷牙方法：將牙刷毛與牙面接觸，刷毛頂端指向冠方，然後沿牙面向牙齦輕微拂刷，類似咀嚼纖維性食物對牙面的摩擦動作。這種方法能清潔牙面和刺激牙齦組織的血液循環。增進牙周組織健康。
比斯刷牙法（Bass
technique）:洗刷唇舌面時，刷毛與牙面呈45度角，刷毛頭指向牙齦方向，使刷毛進入齦溝和鄰間區、部分刷毛壓於齦緣上作前後向短距離來回顫動。刷毛緊壓在面，使毛端深入裂溝區作短距離的前後向顫動。這種方法由於清潔能力較強，克服了拉鋸式的橫刷法的缺點，而變為短橫刷，能有效地除去頸部及齦溝內的菌斑，按摩牙齦，還可避免，造成牙頸部楔狀缺損及牙齦萎縮。
旋轉式刷牙法
(roll
method)：從牙齦往牙冠方向旋轉刷。刷前牙唇面、後牙頰面
和後牙舌齶面時，牙刷毛束的尖端朝向牙齦，即上牙朝上，下牙朝下。牙刷毛與牙面呈45°角。第二步，將牙刷朝冠向做小環形旋轉運動。第三步，順牙縫刷洗，即可將各個牙面刷干凈。刷前牙舌齶面時，牙刷毛束尖直接放在牙齒的舌齶面，上牙向下拉，下牙向上提，刷後牙咬合面時將牙毛放在咬面上，前後來回刷。
刷牙技術要點：1)辨認菌斑的附著部位：這是取得刷牙效果非常重要的環節。菌斑顯示則是辨認菌斑的可靠方法。2)刷毛緊貼牙面：口腔的解剖結構復雜，凹凸不平的區域較多，尤其是牙齒的鄰接面和最後部磨牙的遠中面，是最易堆積菌斑的部位。對其磨牙遠中鄰面刷洗時，從一個方向或從不同的方向、角度，盡量把刷毛伸進並與牙面緊貼，才可能對它作清刷。3)牙刷頭的動作：口腔結構較復雜，僅用一種刷牙方法，一個刷牙動作，是難以去凈口內菌斑的。人們刷牙時，牙刷頭的基本動作有縱向、橫向、旋轉和顫動四種，以完成刷牙過程。

❸ 小學生如何正確地刷牙

第一、我們要為兒童准備適合的牙刷和牙膏。牙刷選擇不傷害牙齒的軟刷。牙膏選擇時主要看牙膏成分，選擇沒有傷害人體原料的牙膏，同時應該味道清淡，避免引起兒童干嘔。
第二、在孩子刷牙前，我們需要將孩子的牙刷用溫水浸泡。因為孩子們的牙齒脆弱易受傷害，浸泡後牙刷的毛會變軟，這樣會保護兒童的牙齒。牙膏使用時應擠牙刷的一半，避免太多或太少，太多的牙膏會引起兒童的干嘔，太少的話又起不到清潔牙齒的作用！

第三、刷牙時先刷左側牙齒的外側，然後刷中間牙齒的外側，最後刷右側牙齒的外側。每次刷牙時需要將牙刷在牙齒上上下移動，避免力度太強損傷牙齦。
第四、將牙齒外側刷完後進行內測的刷牙。內側刷牙也從左側開始，依次向右。內側的牙齒不太好刷，孩子一般會遇到困難，這時需要家長的家長的教授。可以示範一下動作，讓孩子放慢速度准確刷牙。應注意每次刷牙的時間不能少於三分鍾，不然容易做無用功，兒童的牙齒得不到真正的清潔。

第五、刷牙完畢後用漱口水漱嘴。兒童易吞咽漱口水，所以家長在漱口時應叮囑孩子把漱口水吐出來。反復漱口幾次，直到口腔干凈。最後把牙刷清洗干凈，再把牙刷牙膏放在正確的位置。
家長教兒童刷牙時需要耐心和細心。給兒童准備適合他們的軟毛牙刷和兒童牙膏，教授他們正確的從左向右、從外到內上下刷牙順序和三分鍾以上的刷牙時間，讓兒童能夠學會自己正確的刷牙，保護自己的牙齒，避免口腔疾病的發生。

❹ 正確的刷牙的方法是什麼

無論您刷牙的歷史有多長，每天的刷牙次數是多少，有效、對牙齒 無損傷才是刷牙的硬道理。 下面介紹一種公認的有效而易學的刷牙方法，相信您掌握後會受益終身。 首先將刷毛與要刷的牙面呈45度角，放在牙齦處， 如圖示，按照綠色箭頭的方向旋轉牙刷，類似於「剔」的動作。 按照線路刷，不要遺漏每一個角落。 上前牙的刷法：從上往下旋轉，千萬不可橫刷。 記住：刷牙不是拉鋸！ 上後牙外面的刷法：從上往下旋轉 上後牙內面的刷法：從上往下旋轉，不要遺漏每一個角落。 上後牙的最後面是不容易刷到之處，也是最易生牙病的區域， 慢慢體會，一定能刷到的！下牙也是同樣。 上前牙的內面要把牙刷豎起來刷，可以來回刷，也可以旋轉刷， 不要遺忘此處，哪個牙面都是寶貴的。 咬合面是很容易刷的，您盡管可以來回刷，這里的牙釉質耐磨損， 不會刷出問題。記住：咬合面是兒童要重點刷的部位！ 一般而言，30歲以上的成年人，這里不必花太多的時間， 因為咬合面上的溝溝窩窩已基本磨平，不會滯留太多的污垢。 現在開始刷下牙。下前牙的外面和上牙同樣，但方向相反， 是從下往上旋轉。 刷下後牙的外面：從下往上旋轉 下後牙的內面，從下往上旋轉。這里也是要重點刷的部位。 下前牙的內面，此處最易生「牙石」，一定要認真刷，把牙刷豎過來， 可以來回拉鋸式的刷，也可以旋轉刷。最後，不要忘記下後牙的最後面 和咬合面哦。 開始時可以對著鏡子練習，慢慢體會，相信您很快就會運用自如。 掌握後還要參考本站的「刷牙十點建議」文章。以後我們再適時推出其它 刷牙方法和其它的有關刷牙方面的文章。要知道在發達國家從幼兒園就開始 教刷牙，需要學習好幾年哪，我們補上這一課吧！好在國人的手都比較靈巧， 兩根筷子我們都使用的那麼得心應手，況一根牙刷

❺ 幼兒園正確刷牙的步驟

刷牙主要刷3個牙面，外側，內側和水平的咀嚼面，幼兒最易忽略的是磨牙。因此在教幼兒刷牙的時候要提醒他們清潔這些地方。以下分享一些幼兒正確刷牙的步驟：

了解幼兒刷牙的正確方法
1、牙齒外側面：首先刷外側兩排牙，牙刷置於牙根邊緣，每次刷2-3顆牙，用合適的力度上下移動牙刷。

2、上下刷牙：在上下刷牙齒外側面時，要結合橫刷和豎刷，並旋轉做圈狀刷牙活動，也即下牙呈「W」軌跡，上牙呈「M」軌跡。

3、牙內側：接下來是刷牙的內側，和刷牙外側相似即可。

4、門牙內側：刷門牙內側時，適當立起牙刷，以合適的力度從牙齦刷到牙冠，下排的牙齒同法。

5、咀嚼面。咀嚼面的清潔同樣在刷牙的范圍之內，要將牙刷放置在咀嚼面上來回移動若干次即可。

了解幼兒刷牙的正確方法
此外，幼兒刷牙次數每天不得少於2次，以3次最佳，尤其是入睡前的一次特別關鍵，它能徹底清潔口腔，避免殘留物對牙齒的長時間侵蝕。每次刷牙的時間建議控制在2-3分鍾。