大便干結的快速方法

Ⅰ 治療大便干結的偏方

治療大便干結的偏方

治療大便干結的偏方，大便乾燥是一種比較常見的病變，一般是由於飲食不當導致的，經常吃些不容易消化的食物也可能引起大便乾燥的產生的，以下分享治療大便干結的偏方。

治療大便干結的偏方1

1、治療大便乾燥的偏方

早起一杯冷開水

早上起床後就喝冷開水。早上起床後喝2～3杯冷開水,即能消除便秘。這是因為冷水進入胃部之後引起胃—大腸反射,開始了大腸的蠕動。便秘時水分會被體內吸收,致使大便變得又干又硬,喝冷開水就具有補充大便所不足的水分。

飯後吃梨

梨鮮甜可口、香脆多汁,是一種許多人喜愛的水果。梨每百克含有3克的纖維素,它是非可溶性纖維,能幫助預防便秘及消化性疾病,可以凈化腎臟,清潔腸道,長期便秘的人應多吃梨,並有助於預防結腸和直腸癌。

西梅汁

研究表明,由於西梅中含有的豐富纖維素、果膠以及自身獨有一些微量元素,使得飲用天然的西梅汁,可以有效促進腸道蠕動,增加排便次數,緩解或預防便秘。

2、大便乾燥的臨床表現

大便乾燥帶來的一般症狀為口臭、惡心、食納不良、腹脹、皮膚色素沉著、注意力不集中等,大便乾燥還有一些嚴重的危害,如在結腸癌、乳腺病、老年性痴獃等的發病中,都有重要作用。在臨床上,大便干結有三種情況:第一,糞便干結為羊屎粒樣;第二,排便困難,常在坐便器上使了半天勁兒也排不出來;第三,每周排便次數在不用通便葯時少於3次。以上情況有其一即屬大便干結。

3、大便乾燥的鑒別診斷

便秘是指排便次數減少,每2～3天或更長時間一次,無規律性,糞質干硬,常伴有排便困難感。是一種臨床常見的症狀。便秘可分為急性與慢性兩類。便秘多見於老年人。由於糞便在腸道內停留時間過久,以致大便次數減少。因此,便秘主要是指排便困難,並沒有限定便秘一定是大便乾燥。一般來說,便秘患者大便常是干結的,但也存在有少數人幾天未曾大便,而大便並不幹結,但排便很困難的,像這一類患者也應該屬於便秘范疇。而單純的大便乾燥卻排出通暢,排便次數也沒有改變的情況,則屬於人的正常排便,不應視為便秘。

大便乾燥吃什麼水果

1、香蕉

說到治療便秘,香蕉是其中最具有代表性的水果,研究發現香蕉中的營養價值很高,除了含有大量的碳水化合物之外,同時還含有大量的膳食纖維,一般100克新鮮水果膳食纖維含量約1克,而香蕉則達3.1克。香蕉之所以具有治療便秘的作用,就是由於在香蕉中含有大量的.膳食纖維,這種物質能在腸道中吸收水分,使大便膨脹從而促進腸蠕動而排便。

2、柚子

柚子除了具有常見的行氣、消食、除痰、解酒毒、鎮痛等功效之外,治便秘也是它的作用之一。柚子本身營養豐富含鈣和維生素都遠遠超過了其它的水果,特別是其中所含有維生素C含量更為豐富,是檸檬和橙子的3倍。而且在柚子中還含有大量的鈣質,其含量更是比蘋果、梨,香蕉等水果多10倍。

3、紅棗

自古以來中醫就認為紅棗具有「有補中益氣,滋脾胃、潤心肺、調榮衛、緩陰血、生津液、悅顏色、通九竅、助十二經」的功用,除此之外我國中醫還認為,紅棗還有著很好的「治心腹邪氣化頑用之功」。因此在出現便秘的現象時,不妨試一試紅棗湯,它可以輕松幫助你解決便秘的困擾。

大便乾燥吃什麼蔬菜

花菜:花菜又叫椰菜花,因為它不僅有高達90%的含水量,而且所含的熱量較低,是一種讓你填飽肚子而不會使你發胖的健康食物,所以是深受減肥MM歡迎的一種蔬菜。另外,從中葯角度看,花菜有健脾和胃,利尿通便的功效。

牛油果:因為牛油果具有高蛋白、高能量和低糖份的特點,所以對於牛油果的美稱有很多,如「森林黃油」、「糧食水果」、「貧者之奶油」等,可見牛油果的優點多多。此外,因為纖維含量極高,牛油果也是治療便秘的良果。

竹筍:竹筍所含的脂肪和澱粉都很低,屬天然的低脂、低熱量食物,民間有種說法:「吃一餐筍要刮三天油。」這一方面說明竹筍具有很好的減肥作用。另外,竹筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點,所以食用竹筍能促進腸道蠕動,幫助去積食,通便秘。

治療大便干結的偏方2

治療一：局部刺激性瀉劑：甘油/氯化鈉(開塞露)、甘油栓等塞入肛門內以後，可使患者產生便意，而引起排便反射，稱之為肛門局部性瀉劑，對慢性出口梗阻型便秘患者較好。

治療二：刺激性瀉劑：也有稱之為接觸性瀉劑者，該類瀉劑因對腸黏膜有]刺激作用，並影響腸道中水分及電解質的吸收，故有較強的導瀉作用。大黃、番瀉葉及蘆薈等植物性瀉劑中含有蒽醌甙類，當蒽醌甙在腸道被細菌分解為蒽醌後才發揮其導瀉作用。長期應用刺激性強的瀉劑，可造成患者對葯物的依賴性，此外，長期應用還可導致結腸黑變病，由於硫酸鎂等鹽類瀉劑因其對腸道刺激作用較強，故亦可歸納於此類中。

治療三：軟化性瀉劑：為表面活性劑，能使糞便中的脂肪與水容易混合，並增加腸道分泌，如辛丁酯酸鈉(鈣)，通常口服，本身不吸收，但可增加其他物質的吸收。因具有肝毒性，只能應用1～2周，不適用於慢性便秘。

注意事項

每天要吃一定量的蔬菜與水果，飲食中必須有適量的纖維素，可以早晚空腹吃蘋果一個或每餐前吃香蕉1-3個，主食不要過於精細要適當吃些粗糧。

治療大便干結的偏方3

大便乾燥的治療方法是比較多的，可以經常的和溫開水能夠有效預防大便乾燥的產生，對於人的腸胃方面的調節也是非常好的，有的人如果出現了大便乾燥的現象。

每天早晨起來的時候可以喝一杯蜂蜜水，對健康有很好的調理作用。

如今出現了大便乾燥的現象，經常使用瀉葯的方法進行調理，這樣可能會導致腹部疼痛的現象，所以應該引起重視，平時應該通過嗯，也是的方法進行調理，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，有效預防大便乾燥的產生。

大便乾燥的患者平時應該是一些容易消化的食物，這樣可以有效避免出現消化不良的現象，對人的腸胃方面條件也是非常好的

可以適當吃一些蔬菜汁和水果汁可以有效的調整腸道平衡，促進腸道的蠕動。

注意事項

大便乾燥一般都是由於運動量過少導致的這些現象，所以應該及時的進行調理

也可以通過使用開塞露的方法進行調理，效果也是比較好的

能夠有效的促進大便的排出，避免出現大便乾燥的現象。

Ⅱ 便秘怎樣做能快速排便

便秘幾乎是人人都經歷過的煩惱，便秘會致使毒素積累，體內毒素太多會影響身體健康。根據食療法的一些知識，其實，要想有效的治療便秘就必須從飲食入手。

1. 黑木耳
   黑木耳養分豐厚，除了能協助補氣生血，還能有小協助醫治便秘。其性滑利，具有潤腸通便之功，對氣血缺乏便秘者可以起到十分好的效果。

2. 大白菜
   大白菜水分含量高，並且所含養分物質豐厚，性質偏涼，有滑泄清利之力，適合改進便秘。

3. 紅薯
   紅薯削去外皮後洗凈切成小塊。把切好的紅薯放入煮鍋里，加少許水，剛沒到紅薯外表即可，煮熟。紅薯煮熟後倒入牛奶煮沸。放入適量白糖攪勻即可食用。
   注意：這個方法關於常常便秘和頑固性便秘的十分有效果。

4. 蜂蜜
   蜂蜜中富含豐厚的維生素、礦物質和酵素類物質。酵素可以協助人體消化、吸收並加強新陳代謝。

5. 堅果
   堅果中富含豐厚的維生素B和E、蛋白質、亞油酸、亞麻酸可以增加腸道中雙歧桿菌的含量，連同植物纖維素一同影響腸道活動，然後起到潤腸通便、醫治便秘的效果。
   

Ⅲ 大便總是很乾燥，如何能快速排便

對於大便乾燥的朋友來說，想要快速排便最好的方法就是多喝水，這個方法雖然簡單，但卻最實用，我們都知道水是人類生命之源，多喝水不僅可以保證細胞的完整程度，而且對於清除血液當中多餘的雜質和垃圾有著很好的幫助，最重要的是多喝水可以幫助我們腸胃起到沖刷的作用，極大限度的緩解便秘的效果，正常情況下，成年人應該每天保持喝8杯水的習慣，這8杯水大概是2000毫升左右，不過據統計，大部分人還是無法達到這個標准，因此在大便乾燥的時候，或者想要預防大便乾燥的話，我們可以通過每天多喝一些水來得到緩解。當然，除此之外還有以下幾個方法可以嘗試：

3、保持運動

俗話說生命在於運動，運動可以加速心跳，促進血液循環，提升人體的免疫功能和抵抗功能，而且經常保持合理的運動，可以快速的促進我們腸道系統的蠕動，這樣的話對於預防大便乾燥和其他一些腸道類型的疾病有著非常好的作用，我們可以根據自己的實際情況為自己制定一個運動計劃。

Ⅳ 大便乾燥怎麼辦

大便乾燥其實可以通過有選擇性地攝入食物來緩解便秘症狀。首先是要多吃蔬菜，因為蔬菜所含有的大量膳食纖維可以促進腸道蠕動，從而讓排便變得通暢。另外，還有其他食物也是可以潤腸道通便的，下面為大家介紹幾種：

梨子：因為梨子屬於涼性食物，可以清熱解毒。如果是因為上火導致的大便乾燥的話，多吃一些梨子可以降火潤腸，從而幫助排便。

香蕉：它也是眾所周知可以幫助排便的水果，在便秘的時候可以每天吃一兩根香蕉，同樣適合因為上火兒便秘的人。

蜂蜜：蜂蜜可以潤腸道，而且營養價值也高，所以便秘的話可以時不時喝一些蜂蜜水，讓排便更加輕松。

芋頭：生活中用芋頭來治療便秘的方法很常見，因為它也可以促進排便，簡單地做成水煮芋頭、芋頭粥就可以。

除了上面提到的食物，其實白蘿卜、菠菜、紅薯等食物也是可以改善大便乾燥引起的便秘的，大家可以輪流食用。另外，大便乾燥可能是因為攝入了過多的高蛋白食物，那就盡量減少肉類的食物。
生活中要多喝水，一日三餐要均衡，如果再加上適當運動那就更好了，這是解決大便乾燥的根本。如果當時便秘的厲害，建議立馬去醫院開點葯，緩解症狀。

Ⅳ 天天大便乾燥，吃什麼能快速排便醫生說，從這三個方面下手即可

便秘的話，可分為器質性便秘、功能性便秘，以及消化系統以外的一些疾病所引起便秘，不過我們日常發生較多的還是功能性便秘，即沒有器質性的病變，也沒有其他系統的慢性病的便秘。那對於功能性的便秘，飲食調節真的能治好嗎？

答案是否定的。飲食雖然是便秘的最重要因素，但除了飲食之外，精神不好、缺乏運動、長期飲酒等也會導致便秘。比如一個人平時工作非常的緊張，那他的交感神經就會興奮，交感神經興奮了，會抑制胃腸道的蠕動，尤其會造成腸道傳輸功能障礙，引發便秘。另外，有時候因工作日常安排得非常緊張而忘記了排便，也會造成便秘。

飲食方面

1、注意一些忌口的食物，比如辛辣的、干炒的、油炸的、燒烤的，以及熱性的食物，如羊肉、韭菜等；還要忌飲酒和喝濃茶。

2、要少吃高蛋白高脂肪類食物，主要是肉類，雞鴨魚肉、豬肉、牛肉等，還有雞蛋、奶類、乳製品，都應該盡量少吃。

3、飲食要以五穀雜糧為主，多吃水果蔬菜，更應多吃粗糧，如糙米、全麥、玉米、高粱等。不建議吃黏玉米或水果玉米，因為它已經不具有傳統粗糧對身體的正面影響了。

4、喝一些 養生 的粥類，比如小米粥，對於便秘有非常好的調節作用。小米粥里可以加紅薯、山葯。大便黏膩型的便秘患者，加上薏米會更好，因為薏米是健脾祛濕的。平時容易上火的人，可加一些紅小豆，清熱利尿。

精神方面

學會調節情緒，緩解精神緊張。每天可以抽出10分鍾來做深慢呼吸，最好在吸氣的時候只想一個字——靜，這時候的精神要完全靜下來；呼氣的時候想一個字——松，全身肌肉放鬆。假如每天都能抽出時間做放鬆功，對緩解精神緊張，緩解焦慮情緒會有很大的幫助，對改善胃腸功能也非常有好處。

運動方面

運動也有助於改善便秘，可以做比較緩和的有氧運動，比如散步、慢跑。但不要做劇烈運動，因為劇烈運動反而會抑制胃腸道的蠕動，對便秘是非常不利的。

除了注意這幾個方面外，便秘患者也要注意養成良好的排便習慣，每天定時去排便。因為形成條件反射後，到了時間就會產生便意，胃腸道也會出現推進性的蠕動，對於排便也會有幫助。

益生菌對便秘是有一定的好處，但益生菌只可以緩解一部分患者的便秘。因為每個人的腸道菌群是不一樣的，腸道菌群受飲食的影響比較大。假如正好這個患者的便秘跟缺乏某些益生菌有關系，那它就會有效；如果根本就不缺這種益生菌，那它就沒用。

另外，含益生菌的酸奶同樣對於一部分便秘患者是有好處的，但是喝酸奶也要適量。因為它也是一種高蛋白的食品，如果每天都喝幾罐酸奶，那可能會事與願違。

Ⅵ 如何改善大便乾燥

大便干對腸道健康是很不利的，如可導致痔瘡，肛裂等問題出現，因此針對大便乾的患者，應注意及時採取有效的方法來改善。那麼怎麼緩解大便干現象呢？有五個方法可改善大便乾燥。下面來給大家介紹一下，有需要的不妨可以試試。
一、多喝水多吃水果：大便干要注意每天保證充足的水分，可根據自己的身體來決定具體的補水量。另外應多吃些水果，其中香蕉就不錯，它有潤腸作用，有利於排便，因此大便乾燥者常吃香蕉是不錯的選擇。
二、喝酸奶或蜂蜜水：大便干時可在飯後喝一杯酸奶，因為酸奶中的乳酸菌有利於食物消化，不僅可幫助食物吸收還能殺菌。也可在睡前喝杯蜂蜜水，喝完蜂蜜水半小時睡覺，蜂蜜水不僅可潤腸，還有排毒的功效。
三、養成按時上廁所的習慣：定時排便對防治便秘及大便干都有幫助，如果經常拖延大便時間，是會破壞良好的排便習慣而導致排便反射減弱，引起便秘的，所以平時要按時大便，不要人為地控制排便感。
四、按時作息：規律作息不僅可改善焦慮狀況，抒解壓力，且有助平衡自律神經，從而讓腸胃通暢，防止便秘發生。
五、規律運動：適度運動對於改善大便干有很大的幫助。按中醫看法，缺乏運動可導致臟腑功能低下，從而引起便秘。西醫則認為腹肌、膈肌無力是造成便秘的原因之一，所以大便干易便秘者應適當增加運動，如可選擇跑步、散步、做操等運動方式，同時可常進行腹部按摩，這樣可改善氣血流通，促進胃腸蠕動，有利於防治便秘。
緩解大便乾的方法有很多，其中一些良好的生活飲食習慣就可改善大便乾燥現象，如多喝水多吃蔬果，堅持運動等，這些良好習慣不僅可改善便秘，且對健康也有利，因此建議有大便干現象的患者，不妨可以試試上面五個方法

Ⅶ 經常大便乾燥怎麼辦

在日常生活中，很多人都有大便乾燥、排便困難的情況，那麼，應該如何緩解這種症狀？事實上，方法也是很簡單地，主要有以下幾種方法：

一種方法：每天早上起床後飲一杯白開水，增加消化道水分。老年人可以適量喝些蜂蜜水，起到潤腸的作用，促進大便的排除。我們一直都提倡每天至少喝八杯水，這是比較健康的一種方式，很多人在平時可能只有等到口渴的時候，才會想到喝水，這時候，身體已經對排泄物進行二次吸收，裡面的一些水分被小腸吸收，從而導致大便乾燥。只要經常喝水的話，就能夠很好的濕潤大便，起到潤腸通便的效果，對於一些便秘的人來說，這是很簡單而有效的一種方式。

第二種方法：平時注意多吃一些含纖維素的蔬菜和水果，比如：芹菜、菠菜、香蕉等。吃飯宜定時定量、少食多餐。每一頓都不宜吃得過飽，尤其是下午和晚上。一定要戒煙戒酒，少吃酸、冷、生、硬、油膩、油炸、辛辣等及產氣多的食物。事實上，也可以適當吃一些富含油脂類的乾果，如松子、芝麻、核桃仁、花生等。

第三種方法：事實上，按摩也可以促進排便。受到便秘困擾的人們，可以每天堅持自我按摩，也可以緩解便秘。其實，每天在睡覺前按順時針方向按摩腹部，每次堅持30到50次，最後雙手叉腰，提肛50到100次以加強提肛肌張力。事實上，這種方法也可以促進腸道的蠕動有利於排便。

第四種方法：一定要注意生活規律，保證充足睡眠。養成定時大便習慣,有便意時一定要盡快上廁所。同時多做室外運動，多做深呼吸、腹部運動、轉腰屈腿、走步、跑步、打太極拳等運動。總而言之，強健的體質才是健康的基礎。

Ⅷ 大便乾燥拉不出來怎麼辦

解決方法:

1、適量進食含纖維素高的食物

纖維在腸道不易被吸收，水分被吸收後，餘下的食物殘渣即成為大便。因此，要形成足量的大便，應多食富含纖維的食物，如蔬菜、水果之類。

2、多飲水及果汁軟化糞便

晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫升，其效極佳。另外每天清晨空腹時喝1~2杯淡鹽水，也對緩解便秘有利。

3、攝入適當的堅果

多吃油脂含量豐富的食物，比如各類堅果是可以幫助腸道潤滑，促進腸道蠕動，從而減輕便秘的。

(8)大便干結的快速方法擴展閱讀:

便秘的原因:

1、飲食太精細、進食量少、果蔬攝入不足：如果食物消化完後幾乎沒有什麼殘渣，結腸內不能形成足夠體積的糞便，難以每天產生便意。

2、不好好排便：便意來的時候如果刻意憋回去，長期這樣也會導致便意的消退，造成功能性的便秘。

3、不愛運動、喝水不夠：運動過少會使得結腸蠕動減少，相反運動增加會促進腸蠕動。另外如果水分補充不足，腸道會吸收更多糞便中的水分，使得大便干硬。

Ⅸ 便干拉不下來快速方法

1 、、喝蜂蜜水幫助排便

專家的意見：

蜂蜜中含有豐富的果糖，果糖本身就有很好的通便效果，北醫營養師鄭佾琪表示一天只要攝取50克的果糖就有效了，加上喝下了足夠的水分，人體一天總共需要1，000cc的水，就可以軟便讓其不幹燥，這個配方是以50cc的蜂蜜搭950cc的水調配而成。

2、早餐喝咖啡

專家的意見：

很多女明星都習慣在早上喝黑咖啡來消水腫，這是因為咖啡具有利尿的效果，而同時，咖啡豆中的咖啡因也會刺激副交感神經，因而促進腸道的蠕動，讓早晨排便變得更加順暢，而有些人喝沖泡式咖啡會覺得效果比較明顯，是因為沖泡式的咖啡因含量較高的關系。

3、在三餐中加入辣椒

專家的意見：

辣椒屬於刺激性食物，對於消化道來說是一種刺激，但是這種方法很不健康，對身體也有傷害性，所以不建議採取這種方法。

4、按摩肚子

專家的意見：

基本上按摩腹部是有效的，可以促進腸道的運動，不過可不是隨便按就好，營養師表示必須順著腸道蠕動的方向，以順時針的方向畫圈按摩每次10圈，並且加強在肚臍左下角、右上角與左下角這3個點，因為這3個地方是大腸彎曲的位置，每天睡覺前按壓個10下幫腸道作運動。

5、早上空腹先吃一個蘋果

專家的意見：

蘋果中含有豐富的果膠，水果中因為有果膠才有硬度，果膠會吸收水分而凝膠，對於柔軟便便也有很棒的效果。

6、早上空腹喝水法

專家的意見：

首先先了解便秘的原因之一就是飲水量不足，腸道內食物殘渣水分不斷被吸收，因而導致大腸蠕動變慢，北醫營養師鄭佾琪表示，一起床補充水分確實有消除便秘的效果，因為夜間腸胃都處於休息狀態，早上未進食前喝水，腸胃運作會比平常快速，讓水分立即輸送到大腸，增加便便的含水量，柔軟的便便也更好排出，建議早上空腹時喝兩杯的溫開水，一杯約240cc。

Ⅹ 大便乾燥拉不出來怎麼辦

1、使用開塞露，最為常見的一種方法就是使用開塞露，開塞露裡面含有甘油，有吸收水分的作用，能夠軟化乾燥的大便，使其順利排出。2、服用芝麻糊，黑芝麻糊裡面富含油性，而且有大量的纖維素，對於比較輕微的大便乾燥，服用芝麻糊幾個小時後就會有排便的感覺，芝麻糊裡面...3.第3種方法是大量的喝一些水，大便乾燥一方面的原因就是體內缺水，連續喝一大瓶水，迅速的補水，促進排便。