健身指導方法中的語言法如何應用

1. 運動技術訓練中運用直觀法與語言法應注意哪些問題

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第三節 技術訓練常用方法
選擇技術訓練方法應遵循的要求：明確的目的性和針對性、多層面的綜合性。
常用方法與特殊方法相結合。各項目均可採用的方法稱為常用方法，各項目專用的訓練方法以及針對需要解決的特殊問題而專門設計或採用的方法稱為特殊方法。
一、直觀法與語言法
(一)直觀法
指在技術訓練中，藉助運動員的各種感覺器官，使運動員建立起對練習的表象，獲得感性認識，幫助運動員正確思維、掌握和提高運動技術水平的一種常用的訓練方法。
運用直觀法時應注意：
1.根據具體條件和可能，廣泛利用各種直觀手段。
2.把運用直觀法和啟發運動員的積極思維結合起來。感性認識必須通過積極的思維向理性認識過渡，才能形成正確的動作概念，從而掌握動作。
3.對於運動水平較低、年齡較小的運動員應更多使用電影、錄像和示範等直觀手段。
(二)語言法
指在技術訓練中，運用各種形式的語言，指導運動員學習和掌握技術動作的訓練方法。其主要作用在於幫助運動員藉助語詞明確技術動作概念，糾正錯誤動作，提高技術水平。語言法主要是以「講解」為主要手段。
二、完整法和分解法
完整法是指運動員從技術動作的開始姿勢到結束姿勢，完整地進行練習，從而掌握技術的訓練方法。
分解法是指把完整技術動作按其基本環節，分成若干個相對獨立的部分，使運動員分別進行練習的訓練方法。
運用完整法與分解法時應注意：
1.對於比較復雜的技術動作，可採用先分解後完整的練習。
2.少兒初學者善於模仿，對於一些不很復雜動作，可先完整練習後再分解練習。

2. 體育教學方法有哪些

體育教學方法有：講解法、示範法、完整法、分解法、游戲與比賽法、糾正動作錯誤法。

1、講解法

講解法是指教師運用語言向學生說明教學目標、動作名稱、動作要領動作方法和要求，以指導學生學習和掌握體育的基本知識、技術和技能進行練習的一種方法。

2、示範法

示範法是教師(或指學生)以自身完成的動作為示範，用以指導學生進行學習的方法。它在使學生了解所學動作的表象、順序、技術要點和領會動作特徵方面具有獨特的作用。

3、完整法

完整法是從動作開始到結束，不分部分和段落，完整、連續地進行學習和練習的方法。它適用於「會」和「不會」之間沒有質的區別或運動技術難度不高而沒有必要進行或根本不可分解的運動項目。

4、分解法

分解法是指將完整的動作分成幾部分，逐段進行體育教學的方法。它適用於「會」和「不會」之間有質的區別或運動技術難度較高而又可分解的運動項目。

5、游戲與比賽法

游戲比賽法通常有一定的情節和競爭成分，內容與形式多種多樣。但正是游戲中的情節和競爭、合作等要素可以幫助體育教師在學習的過程中培養學生思考和判斷能力，陶冶學生的情操，對學生進行心理鍛煉等，因此在體育教學中游戲法被廣泛地採用。

6、糾正動作錯誤法

糾正動作錯誤法是體育教師為了糾正學生的動作錯誤所採用的教學方法。在體育教學中，學生的技能提高是伴隨著動作錯誤的不斷出現與不斷糾正而進行的。

3. 常用的體育教學方法有哪些

鍛煉身體是健康的一部分，所以在日常的課程中有了體育這門學科，有些學生熱愛體育熱愛運動，而有些學生卻找不到運動的樂趣，懶惰成為了他們的代名詞，從而抗拒體育課。其實老師的教學方法才是決定學生的興趣所在。那麼該如何教學呢，下面我為你解答你的難題

常用的體育教學方法

(一)指導法：

1.語言法：是體育教學中運用各種形式的語言指導學生學習，達到教學要求的方法。

2.直觀法：是體育教學中通過一定的直觀方式，作用於人體感覺器官、引起感知的一種教學方法。

3.完整法：是從動作的開始到結束，不分部分和段落，完整、連續地進行教學和練習的方法。

4.分解法：是從掌握完整動作出發，把完整的動作按其技術結構分成幾段或按身體活動的部位分成幾個部分，逐段或按部分進行教學和練習，最後完整地掌握動作的方法。

5.預防和糾正錯誤動作法：是教師為了防止和糾正學生在練習中出現的動作錯誤所採用的方法。

(二)練習法：

1.游戲練習法：是以游戲的方式組織學生進行練習的方法。

2.比賽練習法：是在比賽的條件下組織學生進行練習的方法。

3.綜合練習法：是根據練習任務的需要，綜合運用某些練習法的特點而組成的一類練習方法。

4.循環練習法：是根據練習任務的需要選定若干練習手段，設置若干個相應的練習站(點)，學生按規定順序、路線和練習要求，逐站依次循環練習的方法。

5.重復練習法：是根據練習任務的需要，在相對固定的條件下反復進行練習的方法。

6.變換練習法：是根據練習任務的需要，在變換條件下進行練習的方法。

根據新計劃要求 , 各科新大綱和教材重視多樣性、層次性和靈活性。

(三)講解法：

講解法是體育教學常用的方法之一，是教師用語言向學生說明動作名稱、要領和方法等的一種教學方法。教師帶有啟發性地講解，不僅能使學生獲得知識，了解動作的要領和方法，而且還能促使學生進行思維，培養學生認識事物、分折問題和解決問題的能力。

教師必須具有運用語言進行教學的能力，並逐步提高語言的藝術水平。體育教師還必須具有指揮能力，能正確運用口令。

運用講解法教學時一般要注意以下幾點：

1.講解目的明確、內容正確。

2.要抓住教材的關鍵，簡明扼要地進行講解。

3.講解要符合學生實際，啟發學生思維，教師講的深淺、語言的運用都要符合學生的實際。

4.講解要注意時機和形式。

(四)示範法：

示範法是指教師通過具體動作範例，使學生直接感知所要學習的動作的結構、順序和要領的一種教學方法。

由於體育教學是教師向學生教動作技術，發展學生身體的過程，所以示範法是體育教學的重要方法之一。

教師的正確示範不僅能使學生直觀的建立正確的動作概念，而且也能引起學生學習的興趣，調動學生學習的積極性。

如何培養學生的體育運動興趣

我國的學校體育改革，已經走了二十多個年頭了，學校體育要為培養二十一世紀人才服務，已經成了廣大學校體育工作者的共識和追求的目標，二十幾年的改革，我們拓展了學校體育的目標，豐富了學校體育的內容，改進了學校體育的方法，使我國學校體育的面貌發生了很大變化，改革是卓有成效的。改革改變了單一的「注入式」「強制化」教學，學生展個性，自主練習為主，增強了興趣。

然而，無需諱言，學校體育到底如何去為培養二十一世紀人才服務?並未找到可供操作的依託，下一步該怎麼辦?人們依然感到茫然。我們也在為此在總結，反思，在尋求，在探索。

體育需要強調人們親自參加體育鍛煉，並成為日常生活不可分割的內容。讓他們意識到參加體育鍛煉是他們與生活息息相關的事。培養人們對體育的興趣、愛好，並成體育鍛煉的習慣是體育成果的一個重要標志。忽視培養學生對從事體育活動的興趣、愛好，和養成鍛練的習慣就不可能奠定學生終生體育的基礎，故而學校體育改革不僅要使學生掌握「三基」，培養學生體育能力，而且應把體育和課外體育活動結合起來，強調培養學生對體育的興趣，愛好，養成體育鍛煉的習慣。

興趣，愛好是心理學范疇的課題，在諸多心理學專著與教材中均有論述，人們對體育運動的興趣、愛好，無疑也應是體育，運動心理學的研究課題。興趣是干好任何一件事的基礎，也是人們對事物不斷探索的源泉和動力。

興趣是人的一種心理現象，是指一個人認識與掌握某種現象，事物或參與某項活動具有積極情緒的一種心理傾向。

興趣，是人們對外界環境一定的現象與事物在認識或實踐中，產生的心理傾向。是對某一事或人產生的不自覺的無形的吸引力，他很樂意不厭其煩地去干它干好它。因此，興趣不能離開具體的對象，在學校體育教學中培養從事體育活動者的興趣、愛好，選擇與確定體育活動內容就十分重要。

興趣，表現出具有的積極情緒，導致了行為上愛好某項活動，從而形成行為習慣。缺乏對某一活動的興趣，就不可能產生對該活動的愛好，對該活動沒有愛，也就不可能對該活動有持之以恆的興趣，而缺乏對某種活動興趣和愛好，一般來說，也就不可能形成從事該活動的習慣，即使已形成的習慣，也會隨著興趣愛好的淡薄而逐漸消退，那是一時的沖動，不可能持久。反之，隨著對某一活動的興趣的形成和愛好的增長，習慣性可就越強。堅持終生體育，我們強調對體育的興趣愛好和養成從事體育鍛煉的重要意義。

體育的興趣、愛好和習慣，在體育活動實踐中有其愛不同的意義，興趣是一種心理傾向，愛好是一種行為的積極表現，而習慣則成為生活中的「自然」行為，在體育教學過程中，我們一般是在提高人們對體育活動意義認識的基礎上促進他們對此發生興趣、愛好，以致形成了經常從事體育鍛煉的習慣，成為生活節奏的一個不可缺少的組成的重要部分。

學校的體育教學，不僅同其他文化課一樣，體育教學也是文化科學知識的重要組成部分。因此，要不斷挖掘體育教學的潛能，使其獲得綜合效益。

體育教學，鍛煉學生身體和改善學生健康狀況，促進學生身體進機能，身體素質和基本活動能力的全面發展。使他們掌握體育，衛生保健基礎知識，學會體育運動的手段、方法、豐富學生體育文化知識，不僅是鍛煉身體的需要，也是激化學生體育樂趣，培養終生參加體育鍛煉習慣的需要，是向學生進行思想品德教育，教育學生熱愛中國共產黨，熱愛社會主義祖國，培養學生堅強的意志和勇敢頑強的精神，發展學生個性，陶冶學生美的情操，培養文明行為，它是作為學校的德育、智育、體育以及愛國主義教育等幾個方面，全面發展教育組成部分之一的學校體育的重要工作環節。

學校的體育教學應同體育運動訓練和運動競賽等基本途徑相互配合，共同實現學校體育的目的任務，學校體育教學的主要任務是掌握「三基」，具體目標是完成國家統一的學校體育教學大綱，其基本組織形式是體育課，而體育課卻有各種類型的課，應根據各種類型課的特點與任務要求進行組織上課。具體衡量一堂課的質量，總的應從這次課的特點與任務考慮，而評價整個體育課的質量，卻離不開學校體育課在整個學校體育中所佔的地位作用這個大前提，因此確定學校體育課改革的方向，首先就應明確學校體育課在實現學校體育目的，任務或總目標中的地位，作用和建立相適應的學校體育教學大綱，再具體深入研究體育課的上法。

學校體育教學應重視對學生體育能力的培養，促進學生身體全面發展，但一味強調體育教學培養能力、促進學生身體全面發展，而忽視培養學生對從事體育活動的興趣，愛好和養成鍛煉的習慣，這樣不可能奠定學生終生體育基礎能力同興趣、愛好和習慣一樣，總是和人的某種活動相聯系，並表現在活動中的，能力同興趣、愛好、習慣雖有上述的共同點互相聯系之外，但仍有嚴格的區別，而不能相互代替。

人的本性是愛動的，一般來說自幼愛「玩」，那麼從小培養幼兒、兒童、少年和青年愛「玩」，會「玩」的習慣，加以正確引導，鞭策與鼓勵其成效也就越大。我們還可以利用他們的好動性，調節活動的頻率，提高課的密度和運動量。

培養參加體育鍛煉的興趣、愛好與習慣，不僅是一般的體育教學過程，而且更要強調這是一個養成教育的過程。因此，不僅要求在體育課中進行教育，而且，應該課內外結合，校內校外結合，校內校外配合，共同實現之，忽略了這一點，就難於奏效。

學校的體育課是按國家教委頒布的統編的體育教育大綱上課，完成該大綱的教學任務已十分繁重，體育教師在此條件下怎樣加強對學生的思想教育，改進組織教法，並同課外相結合，促使學生對體育有興趣、愛好，養成經常從事體育鍛煉的習慣。

在學校黨政的正確領導下，充分發揮體育教師的積極性，大膽改革課堂教學，使體育改革深入發展，良性循環，學生對參加學校體育的興趣、愛好和習慣的形成，是學校體育工作成績的綜合表現，是奠定終生體育基礎的重要標志之一，因此，這是一個系統工程，需要採取綜合「治理」的辦法，首先應樹立在體育課中培養學生對體育的興趣、愛好、要求和促使學生養成體育鍛煉習慣的觀念，只有這樣才能培養學生對體育的愛好、興趣和習慣。

4. 技術訓練常用方法

選擇技術訓練的方法有

1
直觀法和語言

直觀法是指在技術訓練中，藉助運動員的各種感覺器官，使運動員建立起對練習的表象，獲得感性認識，幫助運動員正確思維，掌握和提高運動技術水平的一種常用訓練方法。語言法是指在技術訓練中，運用各種形式的語言，指導運動員學習和掌握技術動作的訓練方法。

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2
完整法和分解法

完整法是指運動員從技術動作的開始姿勢到結束姿勢，完整地進行練習，從而掌握技術的訓練方法。分解法是指把完整技術動作按其基本環節分成若干個相對獨立的部分，使運動員分別進行練習的訓練方法。1490943502868405.jpg

3
想像法和表象法

想像法是指在練習前，通過對技術要領的想像，在大腦皮層中留下「痕跡」，然後在練習中激活這些痕跡，使技術動作完成得更為順利和正確的一種方法。表象法是指運動員在頭腦中對過去完成的正確技術動作的回憶，喚起臨場感覺的訓練方法。

4
減難法與加難法

減難法是指在技術訓練中，以低於專項要求的難度進行訓練的方法。加難法是指在技術訓練中，以高於專項要求的難度進行訓練的方法。

通過以上方法可以提高技術訓練的目的性和針對性，常用方法與特殊方法相結合，並在平時的訓練中加以練習可提高技術訓練的質量