如何對待焦慮症的孩子方法

⑴ 如何克服兒童焦慮情緒

如何克服兒童焦慮情緒

如何克服兒童焦慮情緒一：

如何消除新入園幼兒焦慮情緒

新入園的幼兒哭鬧、情緒不穩定是普遍存在的現象，2—4歲的孩子正處於一個特殊的年齡階段，他們從小在父母身邊生活長大，突然要離開家人到一個陌生的環境與陌生人相處，必然會產生“分離焦慮”和“陌生焦慮”。為幫助孩子盡快適應幼兒園的集體生活，順利度過焦慮期，就必須幫助孩子克服“恐懼”，排除“焦慮”。

家長要消除自身焦慮心情

2—4歲的孩子正處於生長發育旺盛時期，生長發育特別快，但適應環境的能力卻特別差，家長對孩子突然失去自己的精心照料會感到不放心。孩子入園，家長的“焦慮期”往往比孩子更長，更為嚴重，因此要克服幼兒的焦慮，就必須首先消除家長的焦慮。家訪時，可以看出家長渴望優質的、具有特色的教育服務，他們特別關注教師的師徳、責任心、教育觀念、教育能力等。家長最關心、最不放心的是教師如何照顧孩子的一日生活，孩子是否睡得甜、吃得香;對幼兒園的安全設施，綠化環境，光線、空氣流通等要求也不斷提高。為了使家長放心，就必須消除家長的憂慮，教師首次家訪時，衣著、儀表要注意符合教師的身份，要注意端莊大方，不要過分的打扮，讓家長在第一印象中就有高雅健康的教師形象，只有博得家長的信任，在以後的交流過程中就帶來方便。讓家長感到教師的出發點和落腳點都是為孩子好，當家長向老師了解孩子的情況時，要尊重家長，虛心聽取家長的意見，接受家長合理的要求，交流到幼兒的情緒波動的種種現象時，如家長反映幼兒在家也哭鬧、情緒焦慮、煩躁不安、對自己發火、不肯上學、胃口不好、有頭疼、腹痛、遺尿、夜驚等現象時，就必須告訴家長注意幼兒可能得了“焦慮恐懼症”，這時家長不要過度的緊張，幼兒的這一反常情緒是由於孩子與家人的依戀關系受到暫時的挫折引起的，它有一定的階段性，就兒童而言，大約需3個星期左右的適應集體生活。在園的初期可以保持在家時不我待的生活方式，但過一段時間後要慢慢適應幼兒園的生活作息時間，當孩子適應或，家長的焦慮就也慢慢的消除了，就可以用開朗、愉快的情緒去影響孩子。

家園共同幫助幼兒熟悉環境

幼兒是由於感到陌生才產生“焦慮”，為了消除幼兒的“陌生感“、對環境的”恐懼感“，在開學初，除了對幼兒的身體關注外，還應重視幼兒的心理需求，要按孩子的需求來安排一日的活動。首先從幼兒的特點出發，努力營造溫馨的環境，活動室的創設體現材料“優”而無害、地板軟而“安全”、設施“好”而不花巧，要吸引幼兒的視線。2—4歲的孩子喜歡擺弄柔軟的玩具，喜歡獨自玩耍，以次使其忘卻與家人分開的憂慮。開學的前幾天家長可以陪孩子來園熟悉環境，讓孩子有機會與老師接觸、融入新環境，家長要告訴孩子這是你以後要來上學的地方，給孩子一個心理准備，通過孩子在玩滑梯、翹翹板等游戲，使孩子從快樂中去體會到幼兒園的吸引力。

幼兒提前熟悉自己的物品及幼兒園的活動場所，來園時老師的熱情接待和關愛，驚心營造的生活環境都會給孩子留下深刻的美好印象，幼兒回家後會覺得幼兒園有一種無形的吸引力在等他，繼而產生了“我想上幼兒園”的強烈慾望。幼兒預先來幼兒園適應的心理發展水平好處多，幼兒在園地的整個過程中情緒的依賴不斷地產生變化，“師幼距離”慢慢地在拉近，“陌生感”和“焦慮情緒”自然就減少了。

教師巧妙安排幼兒的一日生活

2—4歲幼兒要以生活為切口，幫助幼兒適應新環境、新生活，不失為孩子消除分離焦慮的一種好辦法。開學初特別注意幼兒的進餐、午休、離園等環節的情緒，部分幼兒由於情緒不穩定，早餐吃得少，應給孩子多喝水或自帶的點心，要保證有良好的午餐食慾;午休是孩子較難度過的一關，教師要結合家長交代的幼兒休息情況，允許幼兒帶自己的物品入睡，讓孩子暫時找到依戀的東西而安靜入睡。對不肯入睡要哭鬧的孩子要個別安憮，讓他暫時由老師做保護人，由於幼兒對成人的依戀性強，開始一個月最好不要老師換班，保育員與老師要一視同仁的照顧好，使孩子有與父母重逢的喜悅，這樣一來就慢慢可以沖淡他們的緊張和不快，因此在開學初，適當提前離園的時間是有一定德必要性。

總之，新入園的幼兒產生焦慮是正常的、必然的，只有我們提前做好准備，認真加以引導，用母親般的愛心去關心孩子，用豐富多彩的活動內容去吸引孩子，孩子一定會很快度過分離焦慮期，體會到幼兒園集體生活的快樂。家園聯系是十分必要的，為了孩子的健康成長需要我們共同的努力!

如何克服兒童焦慮情緒二：

近年來我國患有情緒障礙的兒童越來越多。兒童情緒障礙是以焦慮、擔憂、恐懼、羞怯、煩躁等情緒異常為主要表現的一組疾病。其中，患有焦慮症的兒童最多。通常情況下，心理健康的兒童，都能以平穩、正常的心理狀態對學校和老師的要求及身邊出現的每一件事情做出積極良好的反應。然而有些兒童則不願意參加班級和學校組織的集體活動，常表現為孤獨、畏縮、害羞，或任性、固執、不聽話，或恐懼、焦慮、自卑、抑鬱，或學習不認真，或有攻擊行為，欺侮、虐待別的小朋友等等。有這種表現的兒童就屬於心理不健康的兒童。

兒童焦慮症的分類及表現

兒童焦慮症是一組以恐懼不安為主的情緒體驗，可通過軀體症狀表現出來，如無指向性的恐懼、膽怯、心悸、口乾、頭痛、腹痛等。從嬰幼兒至青少年均可發生焦慮症。兒童焦慮症包括兒童分離性焦慮症和兒童廣泛性焦慮症。兒童分離性焦慮症是指兒童與其依戀的對象分離時產生的過度的、持久的和不現實的緊張焦慮，這種焦慮可表現為非常痛苦和傷心，並可使這類兒童出現許多重要功能的障礙或缺損。兒童分離性焦慮症多發生於3～15歲的兒童，以6～11歲的兒童最為多見。該種兒童焦慮症的發病率在4～16歲兒童中為4.7%，其中以女孩為多見。兒童廣泛性焦慮症是指患兒對學習、未來以及過往行為等表現出過分的和不切實際的擔心、憂慮和關切。此類患兒經常處於緊張狀態，常有頭痛或腹痛等軀體不適的症狀。一般10～13歲的`患兒開始出現此病，男女差別不大。此類患兒的植物神經症狀及主訴的症狀較成人少。因此在做出診斷時應特別慎重。

兒童焦慮症的產生原因

兒童焦慮症多半是不當的家庭教育方式造成的。隨著獨生子女家庭的增多，很多父母都在孩子的培養教育上傾注了更多的精力和愛心。在生活中他們對孩子極盡溺愛，在學習上他們也肯於增加智力投資。然而他們卻常常忽視了兒童的心理保健。為了使孩子早日成才，多數家長都對孩子的學習緊抓不舍，讓孩子參加很多課外輔導班。家長的這種態度會使孩子的情緒高度緊張，很多孩子都害怕考試得不到滿分而遭到家長的訓斥。有的孩子在考試前因精神緊張而整夜睡不好覺。有的孩子在考場上頭昏眼花，注意力不集中，思維遲鈍，無法發揮正常的水平。而孩子的考試成績一旦不能使家長滿意，家長又會對孩子施加更大的壓力。這種周而復始的惡性循環，給孩子增添了沉重的心理負荷，以致使孩子過早地產生了焦慮情緒。

其次是獨生子女的生活空間狹小，接觸到同齡孩子的機會較少，加上家長的過度保護，使孩子身心得到鍛煉的機會也較少。

第三，家長缺乏相關的兒童心理衛生知識，不能正確地疏解孩子的心理障礙，在客觀上促進了孩子壓抑和焦慮情緒的形成。

第四，家庭夫妻不融洽以及孩子自身的某些生理缺陷也是一些兒童產生焦慮情緒的重要原因。

家長如何幫助兒童克服焦慮情緒呢

如果兒童有了焦慮情緒，家長也不用著急，應採取以下正確的方法，幫助孩子克服這一心理障礙：

1、要營造良好的家庭環境。家庭環境是孩子發育和成長的土壤，對孩子的身心健康特別重要。要想把孩子培養成自信、豁達、活潑、開朗的人，家庭的居住環境一定要整潔、有條理：家庭成員之間要和睦相處、互敬互助。父母不能在孩子面前大吵大嚷，更不能出現動手砸東西等不良行為。

2、要樹立正確的家教觀念。父母要依據孩子的天性、愛好、興趣對其進行適當的指點和幫助，決不能急躁，更不能用粗魯的行為進行管教。在家中應盡力為孩子開辟一個屬於他(她)自己的小天地，最大限度地滿足孩子的求知慾。要引導孩子積極參加健康的文藝、體育和公益活動，讓他們在活動中了解社會規范，學會怎樣與人交往。

3、要適當放寬對孩子的要求。父母望子成龍的心情是可以理解的，但不是所有的孩子都能成為學習上的尖子，有些孩子只要努力了，或者父母已經盡到責任就行了。千萬不要總是對孩子嘮嘮叨叨，嘲諷挖苦，或者板著臉不搭理，這樣只會使孩子感到壓抑，或促使孩子公開和父母對抗，從而可加重孩子的焦慮情緒。

4、必要時，可以帶孩子去看心理醫生。如果孩子患有焦慮症，父母應正確對待，父母和孩子都不要因此產生心理負擔，而應當帶孩子到醫院接受心理治療。心理醫生可以幫你找到孩子焦慮的原因和改善孩子焦慮的方法。父母應按照醫生的要求，給孩子以更多、更細微的關愛，及時引導孩子把消極的情緒宣洩出來。

兒童自己怎樣擺脫焦慮呢

臨床研究證明，兒童患有焦慮症與其長期不參加體育鍛煉有關。為什麼忽視體育鍛煉會產生焦慮呢?因為運動過少，血液會在人的內臟器官中淤滯，腦細胞就得不到充足的血氧供應，這會使人出現疲勞、頭昏腦漲、大腦的反應遲鈍等情況。同時因為缺乏鍛煉，人的體質會下降，容易生病，這樣的話人們就不會有愉快的心情和充沛的精力。因此，適當地參加體育鍛煉，不僅可以增強體質，還可以使腦細胞得到更多的氧氣和營養物質，從而可使大腦靈活起來。大腦有了活力，人的心情就愉快，就會使人從抑鬱中解脫出來，加之運動還能使人獲得良好的睡眠，提高人體的免疫力。因此，經常參加運動就會使人的身心保持在最佳狀態。

參加哪些運動有利於孩子擺脫焦慮症呢?心理學家認為，選擇足球、籃球、排球以及接力跑、拔河等群體項目，可以幫助孤獨、怪僻、不大合群、不習慣與他人交往的孩子擺脫焦慮，並可使其逐漸對集體產生興趣;參加游泳、溜冰、滑雪等運動，有利於孩子克服靦腆、膽怯、自閉等弱點：參加下棋、釣魚等活動，有利於孩子克服遇事易急躁、感情易沖動和缺乏自製力等弱點。總之，只要讓孩子經常參加力所能及的體育運動，就會使孩子變得開朗、舒暢起來，慢慢地就可以使其擺脫焦慮和抑鬱情緒的困擾。

兒童焦慮症對孩子的成長非常不利，但是只要弄清導致孩子焦慮的原因，調整好對孩子的態度和方法，就可以使孩子的身心變得健康起來。

;

⑵ 面對一個情緒焦慮的孩子，家長該如何疏導呢

序言：有很多孩子情緒非常的焦慮，特別是臨近考試的時候，他們非常容易產生考試焦慮症。小編建議我們一定要讓孩子正確的看待考試，同時在日常生活中，家長一定要學會觀察孩子。我們要和孩子進行溝通交流，了解出現這種焦慮的真實原因，這樣才能夠對症下葯，取得更好的效果。

三、正確看待考試

有很多孩子在考試的時候，變得異常的焦慮，小編建議我們一定要學會正確的看待考試。考試只是一個過程，並不能夠代表所有，如果一時考試成績不理想的話，我們也不要太著急。孩子的學習生涯是非常長的，我們一定要學會正確的看待，我們可以讓孩子適當的轉移注意力，在考試的時候，不要只在意考試的結果，更要注意在考試的過程中遇到的問題。

⑶ 孩子很焦慮，因為沒有朋友焦慮、學習不好焦慮，作為家長該怎麼辦

有焦慮症孩子的家長該怎麼辦？ 面對孩子的焦慮，父母要麼保護過度，要麼責備批評，只會讓孩子的焦慮更加嚴重。

最後，提高孩子解決問題的能力。當孩子面對困難而無法應對時，失敗和挫折的經歷會降低孩子的自製力，進而可能會產生焦慮，開始迴避和拒絕面對困難。 這個時候，家長就需要逐漸和孩子商量如何在遇到困難時調整自己的緊張情緒。 因為有效的解決方案可以有效減少孩子的挫敗感和焦慮感。 在工作日，您可以與孩子一起思考假設問題的解決方案。 例如，家長可以問孩子：「如果同學告訴其他學生不要和你一起玩，你會怎麼做？」 更好的解決問題的能力。

⑷ 孩子很焦慮，媽媽應該如何解決

1，為孩子創造良好的家庭環境

家庭環境永遠是孩子的天然課堂，而作為父母，則是孩子最早的啟蒙老師。孩子整體素質的基礎，是從小在父母身邊耳濡目染、潛移默化熏陶形成的。因此，要想把孩子培養成自信、豁達、活潑、開朗的人，就要為孩子營造一個良好的家庭環境。

兒童產生焦慮症，大多比較內向，如果過多的責備孩子，只會令他們的焦慮症狀加重。只有正確地引導和幫助孩子緩解和克服焦慮，才能讓孩子的心理獲得健康成長。

⑸ 如何讓孩子不緊張焦慮呢

如何讓孩子不緊張焦慮呢

如何讓孩子不緊張焦慮呢，當今社會的現狀，讓孩子們變得非常的緊張，而緊張的根本原因是不自信以及對結果失敗的恐懼，那麼你知道如何讓孩子不緊張焦慮呢，一起來看看吧。

如何讓孩子不緊張焦慮呢1

營造良好的，寬松的氛圍。

孩子緊張、焦慮，家長千萬不能跟著一起焦慮。不要表現得你對這個考試比孩子還緊張還著急，這無形中又給孩子添加了更多的負擔。家長和孩子之間可以經常交談，營造一種民主、和諧、寬松的氛圍來幫孩子減壓。

和孩子一起保持平常心。

有些東西你看的越重越得不到，考試也是一樣。父母要教育孩子以平常心來對待每一場考試，家裡也不要因為孩子考試可以的關心，一會端杯奶，一會送個水果的，反而讓孩子更大的心理壓力。

目標制定合理合情。

每個孩子的情況不同，對於每一次考試也要制定相應的目標。無目標會讓孩子懈怠，而過高的目標讓孩子可望不可即，心理更崩潰。所以，針對孩子的具體情況，要制定切實可行的目標。

復習方案制定合理。

目標制定出來之後，也要讓孩子制定合理的復習計劃。通過這個計劃，可以達到前期制定的目標。

給孩子足夠的消息時間

勞逸結合，不能因為考試就拚命熬夜復習，累壞了身體，精神不振也不會考出好成績。該休息的時候休息，該學習的時候認真學習才是最重要的。

合理膳食。

不用因為孩子要考試，就海參鮑魚大魚大蝦的進補，在飲食中注意營養搭配，也要切忌營養過剩。正常飲食，合理休息，充分有效復習，緩解憂慮，孩子一定能健康成大。

如何讓孩子不緊張焦慮呢2

1、孩子緊張焦慮是什麼原因

最常見的`孩子緊張焦慮的原因是父母或家人要求太高，很多「自己不努力讓孩子努力」的家長容易犯這個錯，對孩子的要求很嚴，恨不得讓孩子成為一個「完美的人」。這種家庭氛圍很容易導致孩子緊張焦慮。

除此以外，容易緊張、焦慮的孩子，一般來說從性格特點上有一個共性，就是對自己的要求相對較高。

這些孩子會頻繁思考：這個事情我自己是不是做不好？自己是不是辦不到？或者是不是達不到父母/別人的要求？所以就很容易產生緊張，焦慮的情緒。

對這種類型的孩子來說，其實性格是有正反面的，一方面孩子容易緊張焦慮，屬於不大不小的缺點，另一方面，這樣的孩子往往對自己要求高，對事情的完成程度普遍優於其他孩子。

孩子緊張焦慮怎麼辦

2、孩子緊張焦慮怎麼辦？如何消除孩子的緊張和焦慮

面對焦慮緊張的孩子，我們家長需要做到的不是去安慰孩子，也不是告訴孩子TA可以，首先我們應該先做到的是自己減少對孩子的要求——孩子已經對自己的要求很高了，如果我們再給孩子提要求，TA的壓力會格外大。

其次，更重要的一點是放手。我們應該讓孩子不斷地去增加失敗的體驗，失敗的體驗越多，孩子消化得越多，看似在短時間之內孩子更容易焦慮緊張了，但實際上孩子的內心也變得更強大了，這個時候孩子容易緊張和焦慮的問題也就容易解決了。

如何消除孩子的緊張和焦慮

總的來說，大多數孩子緊張焦慮是因為家人要求過多，或者自己要求過高導致，家長應該找到問題的根源，適當放低一些要求，多允許孩子犯錯，這樣孩子的身心才會更健康。

如何讓孩子不緊張焦慮呢3

1、生物療法。當焦慮症症狀較為輕微時，可以採用生物療法來進行治療，通過音樂療法和運動療法這兩種方式來消除焦慮症。在平時的生活中，可以播放一些較為舒緩的音樂，同時適當地進行運動，能夠幫助兒童緩解焦慮症，使其放鬆身心，更好地面對生活。

2、葯物療法。當焦慮症較為嚴重時，可以考慮選擇葯物療法來進行治療。通過服用一些具有安神作用的葯物來改善症狀，保證高質量的睡眠，以此來消除焦慮症。

3、心理療法。消除焦慮症，同樣也可以通過心理療法來實現。專業的心理醫生會根據具體情況來制定相應的治療方案，此方法較為有效，但治療時間比較長，需要給予耐心，才能夠達到一定的治療效果。

4、學會傾聽。在治療焦慮症的過程中，家長也起到了極大的作用。家長應該學會去聆聽兒童內心的聲音，理解他們的想法，並鼓勵他們勇敢去實現這些想法，而不是隨意地斥責他們。

5、教導兒童正確面對問題。在兒童做出錯誤的事情時，家長應該教導他們正確面對問題，幫助他們樹立正確的價值觀，勇敢地面對內心恐懼，從而消除焦慮症。

6、靈活處理兒童所犯的錯誤。大多數焦慮症兒童都會有恐懼和自卑的心理，家長需要認識到這個關鍵問題，在他們犯了一些非原則性錯誤的時候，應該靈活處理這些錯誤，幫助他們樹立信心，這對於消除焦慮症有極大的作用。

7、營造和睦的家庭。一個和睦的家庭，對於焦慮症兒童來說是極其重要的，當他們處於緊張害怕的情緒中時，如果家庭不和睦，會給他們的內心帶來劇烈的刺激，加重病情。

緩解孩子緊張、焦慮情緒的方法如下：

1、營造輕松、溫馨、寬松的家庭環境：父母要放平心態，不要在孩子面前表現得緊張、焦慮，同時不要讓孩子心理壓力過大，不要過分要求學習成績，否則會造成孩子緊張、焦慮，要讓孩子得到心理安慰；

2、保證充足睡眠：每天入睡的時間不要過晚，睡眠時長至少保證有8個小時，讓孩子得到充分休息，充分休息之後，緊張、焦慮的情緒才能適當得到舒緩；

3、適當進行體育運動：尤其是做有氧運動，比如跑步、跳繩或者打球，與朋友們一起進行體育運動，可以分散注意力，緩解緊張、焦慮情緒，同時也能起到一定減壓作用。

⑹ 孩子有焦慮怎麼辦

孩子有焦慮怎麼辦

孩子有焦慮怎麼辦，家長困惑：我的孩子在進入大班後，由於有了一些作業，他對自己的學習要求很高，而且由於老師有時候會批評一些沒有回家看書的小朋友，他就很擔心自己，孩子焦慮的開始，家長應該如何應對呢。

孩子有焦慮怎麼辦1

在某種程度上，焦慮情緒也是我們生活的一部分。對於孩子來說，焦慮情緒會表現為心情沮喪，驚慌，讓人難以應對。下面有七個方法可以幫助你緩解孩子的焦慮和恐懼的情緒。

平靜對待焦慮情緒

孩子產生焦慮的情緒是很常見的健康問題，我們應讓孩子明白每個人都會有焦慮的時候，焦慮是人的一種正常的情緒。當孩子表現的很焦慮時，父母應該平靜地對待孩子，耐心的引導孩子走出情緒低谷。

把握好教育好時機

很多家長在孩子感到不舒服或是害怕時，會本能性的想要保護自己的孩子。育兒專家表示，這其實是教育孩子的最佳時期。如果家長能幫助孩子度過焦慮期，對於孩子的成長很有益處。家長要給孩子提供足夠的幫助，使孩子的焦慮情緒的影響最小化。

及時做出妥當反應

如果你感覺你的孩子最近有焦慮的情緒，鼓勵他跟你說說他焦慮的事情是什麼。理解孩子的感情是很重要的，孩子的感知能力和大人不同，不要將孩子的感覺放大，或者對孩子的感情變化不屑一顧，這會傷害他們的幼小的心靈。家長對孩子感情做出的反應，對孩子來說很重要。

跟孩子分享經驗

家長要試著跟孩子向朋友一樣交流，比如「我像你這么大的時候，非常害怕考試，一遇到考試就很焦慮。」這樣的談話會拉近你跟孩子的距離，孩子會覺得你跟他有相同的經歷，會更願意跟你交流他遇到的煩心事。

解決自己的焦慮問題

如果你壓力太大很焦慮，一定要找人傾訴，無論是朋友還是家人，甚至是心理醫生。如果你壓抑自己的這種焦慮情緒，就會不自覺的把這種情緒傳染給孩子，孩子很容易被大人的情緒所影響。當然，如果你的孩子長大一點，你也可以跟他傾訴自己的壓力和煩惱，讓他知道這種焦慮情緒每個都有，是很正常的。

給孩子做好的典範

當你的孩子表現出焦慮情緒時，你也會變得神經緊張。但是作為成年人，你一定要學會平復自己的情緒，給孩子做一個好的榜樣和示範。首先要讓自己平靜下來，然後溫柔的安撫孩子，你的孩子可能會在下次產生焦慮情緒時，學習你的樣子進行自我安撫。

孩子有焦慮怎麼辦2

大多數的嬰兒都有可能出現這種奇怪的現象，開始他們可愛又開朗，但他們變成另外一個人的瞬間，他們成為粘人、膽小，往往不明所以地哭了起來。讓他們獨自和保姆或親戚呆在一起，他們便不再是尖叫和大哭那麼簡單了。

焦慮反應，你的孩子長大了

這是分離焦慮症的症狀，這意味著寶寶年齡的增長，他們了解自己是和父母還是外人呆在一起。雖然家長們會覺得讓寶寶感到孤獨，會非常捨不得、非常難受，但家長要明白的是，這是他們成長必不可少的步驟。你需要幫助他們取得更大的成功和幫助他們通過這個過渡時期。

了解孩子焦慮原因

當寶寶開始以更好的`方式感知這個世界時，他們將面臨分離焦慮的問題。理查德?加拉格爾，紐約大學醫學中心教授說：「他們開始認識到人與人之間的不同，父母責可以對嬰兒表示暗示，表明沒有問題，並將嬰兒與父母的分開時間降到最短。」

分離的時長

在寶寶一歲半到兩歲的時候，分離焦慮會逐漸消失。在此之前，家長們百感交集，為了寶寶的焦慮而感到自責，因為他們的粘人而感到擔心。我們可以試著讓他們知道，他們的父母愛他們，讓他們可以減輕壓力。

不要猶豫嬰兒有分離焦慮症而不讓他和其他人接觸。過度放縱和保護將使他們不能夠接納新朋友和親戚。對於這個困難的時期，我們提供一些建議給家長。

如何緩解嬰幼兒分離焦慮

安撫自己：要了解分離焦慮是一種正常現象，而不認為這是因為自己造成的過錯。

短分離練習：可能你進入廚房泡一杯茶的時間，孩子可能就會出現焦慮。當他爬到一個陌生的地方，你可以等上十幾分鍾，然後把它們抱回來，讓他們探索新事物。

你可以去房間的其他地方，可以提前告訴他們，你很快就回來。如果他沒有看到你，他會開始哭，你可以留在原地對孩子進行語言上面的安慰，而不是馬上沖出去安撫。

與和他人聯系：兒童成長的過程中總會有一群人關心他們，當他們被除父母之外的人抱起來開始出現難過表情的時候，父母不要立刻將孩子抱回來，應該給孩子與他人接觸的機會。睡前安撫：分離焦慮發生在夜間是常見的，所以哄他們睡覺更需要溫柔耐心。讓他們知道，我們愛他們，一直會在他們周圍。

寶寶不舒服時不要離開：當寶寶累了，餓了，生病的時候，他們單獨呆著會更傷心。因此，如果不是不得已，盡量不要在這種時候離開他們。

注意轉移法：當你離開的時候，保姆或其他人可以幫助轉移寶寶的注意力，然後把事情做好，你就可以很快回來。

要注意他們的反應：雖然這些事情對父母非常困難，但不要把它看作是一個多嚴重的事件。如果你每次離開大驚小怪，寶寶更難以安靜下來。

延遲分離過程：讓他們在託管中心，花了一點時間和他們一起玩，告訴他們你很快就回來。

果斷離開：你離開的時候，他們自然會停止哭泣，因為他們的眼淚只是為了讓你關心，你走了，他們就沒什麼好苦的了。所以你果斷離開後，你可以放心，他們會很快安靜下來。