如何管理自己的內容和方法

『壹』 15如何管理自己：自我管理，做最好的自己

管理自己：人類首先要面對的是自己
1. 時間管理 （合理分配自己的時間，工作，休息，家人，朋友） 分類：轉載篇
2. 知識管理（知道自己的知識結構，知道自己能做什麼，不能做什麼，喜歡做什麼，不喜歡做什麼；腦袋決定口袋）（經驗+反思=知識；知識+難題=解決方案。）
3. 金錢管理 （你不理財，財不理你）
4. 情緒管理 （管理自己的情緒：喜怒哀樂 悲歡離合；管理自己的心態）
5. 關系管理 （管理自己的人脈，管理友情與親情）
6. 健康管理 （健康是一個人最大的成功）
7. 信息管理 （知識是一個人最大的資本，而信息則是一個人最大的機會）
8. 工作管理 （分清楚工作的重點，次點；要做什麼，要怎麼做；哪些是重點，哪些可以延後）（壓力管理，價值觀管理）
領導者的壓力管理
·壓力源於非理性想法
·壓力源於缺乏自信
·壓力源於本我和自我的矛盾
·壓力源於自我中心的生命意義
領導者的價值觀管理
·利他性利己
·利他和利己是互惠價值的統一體
市場上的競爭激烈，上司們的「日理萬機」，也許別人無暇為你提供更多支持，此時自我管理就成了我們脫離困境的法寶。談到自我管理，簡單的解釋就是去主動管理。成功管理者的秘決就是今天做明天的工作。只有你有所准備，才能應付自如。
充分的准備是任何事情都需要的，包括從心理狀態到資料自如，從你對自己的態度到你與他人的關系。這樣，當你需要時，他們就會積極地給予你幫助。
1、必要的物質准備。如果光碟和文件擺放得井井有條，你就可以在就幾分鍾內迅速查找到所需信息。以避免不能輕易地找到所需物品而放慢，甚至中斷工作。
2、最好把便條固定地放在某個地方，或把它們收集在標有日期的日記簿里，以便能迅速地找到。
3、必須熟知可能遇到的所有組織程序。如果確有合理的程序，你就要找到它。如果沒有，那麼就該制定一個了。
4、足夠的睡眠和合理而健康的日常飲食，是保持良好身體狀況的必要准備。
5、把握時間靈活度，快速判斷什麼時候需要尋求更多的幫助。這樣會使你按時趕到工作地點，實施工作計劃；合理調整工作任務。
6、與你的同事建立了良好的關系，當你需要幫助時，他們願意考慮為你提供幫助。而且，對上級主管和客戶來說，你完成任務的情況必須一向很好，這樣，當你迫不得已說「不」的時候，他們也能給予充分的理解。
7、預先作好一天的計劃。你了解每項工作可能會發生的問題，並能採取預防措施，防微杜漸。只要可能，或許你昨天就能完成今天必須完成的任務。
8、喜歡並善於解決問題。當事情出了問題時，不會恐慌得坐立不安，也沒有為最壞的情形嚇倒。你考慮的是，為什麼會出現這些問題，現在要做什麼，以及今後怎樣才能避免這個問題。良好的准備對你保持冷靜極有幫助。
你是否具有自我管理的能力呢？經常詢問自己以下幾個問題，發現不足，是完善自我的萬金油。
* 你能在一分鍾左右的時間里，找到你已經歸檔的任何材料嗎？
* 如果必要，你的身體狀態能否允許你今天加快工作速度？
* 你知道今天的時間安排嗎？
* 你能查看哪些任務可以移到其他時間完成嗎？
* 你願意幫助多少同事擺脫困境？
* 有多少同事會幫助你擺脫困境？
* 你遇到的重要問題是哪些？
* 你怎麼能防止問題的再度發生？
管理好自己-----對自己夠狠
要成為一個成功的管理者，要花50％以上的精力管理好自己。
一個管理不了自己的人，如何管理別人？
一個每天上班不守時的人，下屬會守時嗎？
一個下班逛街泡吧看連續劇，書都不翻一下的人，下屬會熱愛學習、追求進步？ 一個上班常打私人電話、上網聊天的上司，下屬會集中精神、全力以赴工作？
一個背後說客戶壞話、算計客戶的上司，你能要求下屬心正意誠、以客為先？
相反的：
一個刮風下雨、雷打不動准時上班的上司，他的下屬很少敢遲到早退！
一個天天學習、不斷進取的上司，他的下屬不更努力，很快就會被淘汰！
一個嚴以律己的上司，他的下屬也不敢造次！
一個對客戶畢恭畢敬、真誠服務的上司，他的下屬如何敢傲慢滑頭？
管理好自己的人，他的部門不用怎麼管理，下屬都很自覺。
一個管理不好自己的人，他的部門怎麼管也管不動，上樑不正下樑歪！
你有管理好自己嗎？
如何管理好自己呢？
1、 對自己夠狠，是管理自己的心態！
人之初，性本懶，讓自己停留在舒適區，是人的本性。
磨滅鬥志的最「好」方法，就是讓自己保持最舒服、最喜歡的感覺。
這種人，碰到困難，選擇退縮，而不是挑戰；
失敗一次，選擇放棄，而不是堅持；
太累的事，選擇逃避，而不是承擔；
於己不利，明哲保身，而不是挺身而出。
可是，要成為成功的管理者，哪裡有舒適、平坦的道路
成功的正道就是坎途！
真正有智慧的人士，會選擇讓自己一直處在艱難、危機的狀況之中，卧薪嘗膽、刺股懸梁，保持自己的意志。
對自己夠狠，才能管理自己！管理自己，就是讓自己知難而上、熱愛挑戰！
其實，大多數人都懂得正確的道理，能夠行動的卻只是少數。原因在於，普通人對自己不夠狠，只懂得率性而為、隨波逐流。
記住：對自己不夠狠，社會就會對你很狠！生於憂患，死於安樂，是已經驗證了的真理。
2、 言出必踐，是管理自己的結果！
成功是一種習慣，誠信形成領導力！領導力來自好多方面，可是一個言而無信、信口雌黃的人，是沒有領導力的！
領導和管理，都要做到令行禁止！
管理自己，兌現承諾，應該是一個領導者的應該有的習慣！如果在下屬面前，事無大小，言出必踐，那非常不容易。
但是假如長期如此，必將鑄就個人的誠信，形成強大的領導力。
上司注重自己的承諾，下屬如何敢信口開河說不負責任的話、做不負責任的事？
相反，有些人要求別人要信守承諾，卻管理不好自己，三天打魚兩天曬網。這樣的人，他的部門，定下的目標，往往不能完成，他的下屬最大的特長，就是為自己不能達成目標找借口。
3、 不斷學習，是管理自己內容！
懂得要管理自己，可是，如何管理自己，管理自己去什麼事情？這個問題，要靠不斷學習去填充答案。
我們都不是天才，不可能天生就懂得各種知識和智慧。必須靠不斷學習。
比如：學習銷售技巧。
我們知道：一個成功的銷售人員，要觀念正確、方法正確、還要比人快、比人努力，才能出人頭地。
懂得這些道理和技巧不難，但是，要100％做到位，就很難。
這里，就要靠管理自己，對自己夠狠！讓自己不畏困難、不畏挑戰，充滿熱情地去做，這樣，我們的知識，才真正變成能力，並改變我們的人生。
而我們也可以通過學習，學會如何更好地管理自己。
比如：時間管理，可以幫助我們管理好自己得時間；
而情緒管理，可以幫助我們管理好自己的情緒；
會議知識，教我們如何管理自己，讓會議更高效有益；
幾乎所有的問題，都可以通過學習，讓你更好地管理自己。
21世紀，競爭就是比誰學得更多、更好、更快！
也許你不學習，可是你的競爭對手一定不會這樣。
一個不斷學習的人，絕對是一個自我管理能力越來越強的人。
一個不需要別人管理的人，一定成為管理別人的人！
有人說：管理自己那麼辛苦，我幹嘛要搞得自己這么累呢？
恭喜你，因為這個世界上都需要一群你這樣的人——被人管的人，你就是天生被人管的好料子。
要沒有你這種人，管人的都失業了！這也算一種社會貢獻吧。
不能管理自己人，都需要別人來管他的。
精神病要是沒人管，都出去發瘋了；
殺人犯要沒人管，都出去犯罪了。
我們思考一下：不知道是在管人的累，還是被人管的累呢？
很多人實在很可憐，懂得很多道理，知道很多東西，明明知道，卻做不到。
這種人，最不快樂。
我們看到，很多老農，生活不是很富裕，可是也很快樂。因為對自己期望不高。
上面講到的那些人，如果不知道，還好。最痛苦的確實知道，卻管不住自己，不願意吃苦，不願意付出，結果鬱郁不得志，最後自暴自棄。
希望更多知道的人，也能通過管理自己做到，變成快樂的人。
情緒管理
正確的情緒管理分三步走，首先要准確認知自己的情緒，其次不論正負情緒都應合理宣洩，找到一個合適的出口，最後要學會控制情緒，不要過分情緒化。大學生處於青年成長的高峰期，情緒具有其特殊性，大學生情緒、情感特別豐富，表現出活躍、浪漫、熱情，並富有創造性；又具有強烈的沖突性、爆發性和不穩定性，自控力遠不及成年人；大學生情緒中的肯定與否定、積極及消極、緊張與輕松、激動與平靜兩極性突出，且受情緒感染；因此，大學生更需要對情緒引導、控制和調節。
自我管理的「八項基本原則」
做好自我管理的要堅持以下「八項基本原則」：
一、目標原則
每個人都曾有一個願望或夢想，也會有工作上的目標，但經過深思熟慮制定自己的生涯規劃的人並不多。生涯規劃的實現，需要強有力的自我管理能力。
有目標的人和沒有目標的認識不一樣的。在精神面貌、拼搏精神、承受能力、個人心態、人際關系、生活態度上均有明顯的差別。通過同學聚會，分析成敗的原因，可明顯的看出這一點。
早定生涯目標並堅定不移地為之奮斗，20年後才不會後悔！
二、效率原則
浪費時間就等於浪費生命，這道理誰都懂得。但是，我們每天至少有1/3的時間做著無效工作，在漫漫的浪費自己的時間和生命！所以，要分析、記錄自己的時間，並本著提高效率的原則，合理安排自己的時間，在實踐中盡可能的按計劃貫徹執行。
堅持下來，你會發現，你的時間充裕了，你的工作自如了，你的效率提高了，你的自信增強了。
三、成果原則
自我管理也要堅持成果優先的原則。做任何工作時，都要先考慮這項工作會產生什麼樣的效果，對目標的實現有什麼樣的效用。這是安排自我管理的工作順序的一個重要原則。 與成果關系不大的事，交給別人干好了。

『貳』 如何進行自我管理

1、目標管理 ：

個人認為就是目標分解管理，比如我這一生要怎麼樣，未來五年要怎麼樣，未來一年要怎麼樣，這個月要怎麼樣，今天要怎麼樣，甚至幾個小時要怎麼樣。而這些近期的目標都是為更遠的目標做准備。這樣一來，我們就會感覺很充實，向著這個方向努力，知道自己在做什麼，要做什麼。

2、時間管理：

每個人都同樣地享有每年365天、每天24小。為什麼成功的只是少部分人？因為大部分人都是缺乏時間觀念的。一方面是耽誤別人的時間，一方面是耽誤自己的時間，我們每天至少有1/3的時間做著無效工作，在漫漫的浪費自己的時間和生命。所以，要分析、記錄自己的時間，把手裡的事情進行簡單的過濾，知道哪些事情是最重要而且很急的，哪些事情是可以暫時緩一下的，把有限的時間分配好。

3、溝通管理

70%以上的管理工作是在溝通中完成的，70%以上的管理問題是因為溝通不暢造成的。掌握信息發送、信息接受的技巧，善於傾聽並積極反饋，才能在與客戶、上司、下屬、同事等人際交往中爭取主動，提高工作效率和效果。

4、情緒管理

智商決定錄用，情商決定提升。在成功的路上，最大的敵人其實並不是缺少機會，或是資歷淺薄；最大敵人是缺乏對自己情緒的控制。這需要一個良好的心態，一是把姿態放低，真正成功的人都是最先願意做牛做馬的人。二是要有高瞻遠矚的心態，不在乎現在受點委屈，換句話說就是要沉得住氣，不要單純的去計較目前的得與失；三是要有平靜的心態，為了爭一口氣而咄咄逼人、決不讓人是非常不理性和愚蠢的做法

5、人脈管理

成功＝30%知識＋70%人脈。一個人的成功不在於知道什麼，而是認識誰、與誰同行。人的生命永遠不孤立，我們和所有的東西都會發生關系，而生命中最主要的，也就是這種人際關系。不少人總盼望著在關鍵時刻有"貴人相助"，那麼，這些"貴人"在哪裡？他們是誰？他們願意幫助你嗎？你如何行動才能爭取他們的幫助？所有這些都需要對人脈資源進行有效的規劃、管理和經營。

6、行動管理（克服懶惰與恐懼）：

無論我們有多麼好的想法或者眼光，沒有行動，一切都是空的。在付諸行動之前，我們會顧慮很多事情，有時候是懶惰，有時候是害怕，害怕失敗，害怕困難。所以讓自己趕快行動的辦法就是不斷告訴自己，沒有什麼大不了的，失敗了就再來。

7、健康管理 （身體、心理、家庭）

在激烈的競爭環境中，必須重視自己的身體健康、心理健康與家庭健康管理，用飽滿的精神、昂揚的鬥志和充沛的精力去迎接職業挑戰，創造職業輝煌。

8、學習與成長（不會學習=文盲）

學習管理就是每天多多向書本或者身邊的人學習。看別人怎麼做事情，自己怎麼做，不斷反省。在工作中學習，在學習中創新是成功人士的基本生存方式。

『叄』 自我管理的內容有哪些

自我管理的內容有哪些

自我管理的內容有哪些，每個人都渴望自己可以取得成功，但是成功的背後需要自我管理的協助，我們要多多了解自我管理的內容有哪些，才會讓自己變得更加優秀，希望下面的內容可以幫助到大家對自我管理有一個大致的了解！

自我管理的內容有哪些1

自我管理包括哪些內容？人要怎樣進行自我管理？這是一個簡單的問題，也是一門管理科學。自我管理和他人管理的目標都是一樣的，手段及方法基本雷同。通過多多閱讀《自我管理必讀12篇》一類的專業書籍，你可以了解這些基本原理，最終就能實現自我管理的目的。人進行自我管理的主要內容包括言行舉止、品行素質、知識能力以及如何做事。人們如果能夠明白這各個方面的作用、內容和做法，就懂得了最基本的自我管理常識，就比較容易進行自我管理，也比較容易管理好自己。

言行舉止屬於自我行為管理，基本要求是得體。人只有與人交流、與人打交道才能獲得更大的收獲，這個過程中人要通過得體的言行舉止使別人認識自己，言行舉止是否得體決定了對方是否願意與你繼續交往。人如果不能規范自己的言行舉止，就會使人反感，別人反感自己，就不會過多地與自己進行交流、一起共事，同時就不會獲得別人的支持，這樣就陷入了孤立的境界，一個人本事再大與一個群體相比也只是很小的本事。所以言行舉止是個人對外的窗口，必須認真對待，盡可能進行規范，做一個別人喜歡的人，才會贏得發展的機會。

品行素質屬於自我綜合管理，基本的'要求是仁義禮智信。綜合考量一個人的品行素質，就要從這幾方面進行。無論哪個方面，對個人的發展和影響都非常大。比如說，一個人不講信用，當自己遇到困難時，別人也不會幫助。

知識能力方面屬於個人發展管理，基本要求是學以致用，講究技巧。這是指人要不斷地學習，不斷地運用，堅持把學習到的東西與實踐聯系起來，與自己的實際工作聯系起來。不僅要學會認識規律，而且要學會利用規律。

如何做事的基本要求是會決策、有計劃、有步驟。比如說你的一生打算做什麼？人生的目標是什麼？這是決策，然後要針對決定有計劃、有步驟地進行，這才是正確的做事方法。

自我管理的內容有哪些2

自我管理內容主要包括個體對自己本身，對自己的目標、思想、心理和行為等等表現進行的管理，自己把自己組織起來，自己管理自己，自己約束自己，自己激勵自己，自己管理自己的事務，最終實現自我奮斗目標的一個過程。

工人在較小的團體中直接地而在較大的團體中則通過他們在工人委員會的代表決定生產和收入分配的基本問題；技術業務管理歸他們主持、監督。從廣義上說，自我管理是整個經濟的民主組織形式，由若干級委員會和大會構成。

各個企業的主要工人委員會向整個部門和整個經濟的上級機構派遣代表。在每一級上，自我管理機構是負責方針的制定、實施和相對獨立的企業之間實行協調的最高權威。

自我管理的方法有：

一、自覺學習

反省檢討自己的心結在哪裡，盲點是什麼、有哪些瓶頸需要突破是自我精進的關鍵途徑。

二、流通學習

與人分享越多，自己將會擁有越多。

三、快樂學習

終生學習就要快樂學習，開放心胸並建立正確的思維模式，透過學習讓自己完成心理准備，應對各種挑戰及挫折。

四、改造學習

自我改造，通過學習向創造價值和降低成本努力，這種改造的效果往往是巨大的。

五、國際學習

面對無國界管理的時代，不論是商品、技術、金錢、資訊、人才等，皆跨越國界流通。因此，身為現代經理人，學習的空間也應向國際化擴展，開創全球化學習生涯。

『肆』 如何管理好自己

管理自己，可以做一個精要主義者，下面是三個步驟：

步驟一：探索，區分無意義的多數和有意義的少數事情。

先去弄清楚，自己的事業和人生的目標是什麼，並且在要去做每一件事情之前，先去慎重地探索更多的選項，來確保自己即將要去做出的選擇是正確的，而不是什麼都要、什麼都要去做。比如鍛煉身體、學習精英特快速閱讀、考資格證等等，哪些要做哪些可以暫時不做，哪些對你意義較大，先明確、區分出來。

步驟：排除，擺脫無意義的多數。

在很多時候，勇敢地說「不」，才是明智的決定。淘汰對你來說「非精要之事」，不僅是你心智的鍛煉，也是情感的訓練。如果你不做決定，不去拒絕，不去舍棄，就等於是把做決定的選擇權交給了別人。

步驟三：執行，讓有意義的少數，做起來毫不費力。

實際的人生中，經常會出現很多更復雜的事情，自己的規劃往往會被其他人要求的緊急事情打亂，面對這種情況，我們能做的就是：加強自身的能力。比如你的某項工作能力不足，那就要去讀相關書籍或者上課完善自身；如果閱讀理解能力差，那就要想辦法提升閱讀能力了，例如通過訓練「精英特速讀記憶軟體」來提升等等。

『伍』 如何管理好自己

最近一段時間研究了下社會學，在此總結一下自己的心得和知識體系分享給大家。很多人一看到自我管理，就想是不是要控制自己的情緒。其實這樣做其實只是短期效果，憋著對身體造成傷害不說，早晚會在某一個點上爆發。

傷心，難過，悲哀，憤怒等情緒是身體的本能反應，它沒法從身體里抽掉，所以沒法改變；慾望是原始驅動力，所以它也不能被改變；壓力是每個人都有的，壓力小則影響行為，大則影響情緒，乃至影響性格，造成習慣性逃避，而它也同樣不能被改變。

那要怎樣解決呢？答案是可以通過六個方面來疏導和管理：

一、情緒管理

二、慾望管理

三、行為管理

四、壓力疏導

五、能力訓練

六、效率訓練

情緒管理的核心 ：情緒是一個點造成的結果，是本能反應，只能被疏導和管理，不能壓抑 。為什麼說情緒是一個點造成的結果？比方說別人罵了你，你的立馬就情緒上來，你很在意他不尊重你，在意這個集中的點。而且這時候你並不能壓抑自己的情緒，因為遲早會爆發。

例： 失戀了，有沒有什麼方法讓我不難受？很多人會回答去挽回。其實挽回是錯誤的做法，雖然電視劇里的的橋段都是這樣。因為在這個時候，無論什麼都會聽不進去的，即使和好了還會分手的，你最終還是按照你心裏面真實的想法來干，問題並沒有解決。

方法： 你要問自己：這個事情最終會發展成什麼樣，是什麼原因造成了你們分手，然後再考慮生活中有沒有其他辦法，有沒有其他事情可以做。我們總結可行的步驟，分為以下：

在生活中，失戀走出來其實不是因為新戀情的關系，有可能你還會把上一段感情帶到新戀情里，失戀的走出來的套路是：結果推演。

例： 一個女生會說，還好我認清他是一個渣男，不然以後結婚會痛不欲生。

情緒是一種本能反應，是一對一的結果，是一個點上產生的結果。當你老是關注一個點所帶來的情緒的時候，你是偏激的，盲目的。在這個時候別人給你的建議你是聽不進去的，如果不走出來，你會發現問題始終解決不了。

例： 情緒爆發時，關注度和注意力都集中在那一個點上，但一個事情發生有時候有很多原因。

方法： 如果能找到在這件事情上其他的一些關鍵點，當你有多個點、多種辦法、多種思考的時候，產生的問題會清晰明了，情緒也自然而然就沒了。有興趣的可以了解一下情緒ABC理論，有時候換一個角度思考，換一種解釋，就能換個心情。

情緒化最可怕的是，只關注一個點，然後影響了生活的全部。 做利益分析，首先就要搞清楚狀況。因為這時候別人和你講道理是沒用的，只有看清利益關系之後，情緒才會改變。

例： 一件事忙的焦頭爛額不如安靜下來，提前想好所有的流程，這樣才不會在做的時候慌亂。

方法： 建議情緒來的時候，在紙上畫，寫這件事的來龍去脈，做做思維導圖。

生活中沒心沒肺的人，他什麼都會去喜歡，什麼東西都感興趣，什麼東西都會關注，這些人你罵了他，他不是憤怒，他會覺得他接下來有飯局，可以玩游戲等等。把在情緒上爆發的點轉出來，用新的東西滿足自己可以進行自我情緒管理。

慾望是原始驅動，只能達成不能滿足，更不能被改變！ 佛教的管理慾望是做修行，他們的本質是：不要講你想要，而是要講你去做。比如高僧還是會有性慾，他使用的方式是進行轉化，是立即去做其他事情，比如打坐冥想等。我們要怎麼管理慾望呢？

例： 整容是要面臨毀容的代價，減肥如果想立刻起效的話就要抽脂，吃葯，這樣身體會被搞垮。男生如果立刻想要錢，就會去坑蒙拐騙偷搶。女生如果立刻想要錢，就會去出賣自己的身體。這裡面沒有一個行為是對的！

如果要達到某個目標，滿足某個慾望，你需要清楚每一步需要做什麼，而且最重要的是要去做！要去做！要去做！重要的事情說三遍。雞湯之所以有毒，是因為你不去做，所以覺得它毒害了你。

例： 「失敗是成功之母」這句雞湯，它是有落腳點的，不然大家都不會相信，它的落腳點是什麼？那就是多嘗試，多做，等你做到一定程度，失敗的多了，量變引起質變，自然就成功了。

搞清楚自己為了滿足某個慾望，需要付出什麼，自己憑什麼能得到滿足。

例： 很多女生都幻想和高富帥結婚，而沒想過自身的外貌，人品，思維，能力等等哪一點能長久吸引高富帥。

方法： 人在做自我定位時都會加一層美顏，一定要客觀的看待自己：你的自身角色，跟對方的關系，別人眼中的你，跟周圍環境的關系，你擁有的條件和資源，自己的主觀意願等等都是要考慮的。

找人幫忙，利益轉換，把自己的利益變成大家的。

例： 如果把你的慾望變成大家的慾望，這才是情商高的表現。能不能跟別人想要的結合，創造共同慾望，這是一個非常知易行難的話題。統一了大家的目標、慾望和夢想，那你就是值得託付的人。

人的行為有時候是隨意性的。 在這種情況下為什麼不做是不清楚的，有時候面臨正確的選擇你也會不做，可能在道理上和邏輯是講不清楚的。

例： 烏合之眾里說：人一旦進入群體後，個性會被淹沒，喪失獨立思考的能力，自己的行為不受控制。

我要干什麼，做到行有據（有理據）、行有矩（有規矩）、行有具（有具體的方案）。

過程展示要有清晰的過程，讓別人清楚你在做什麼，你想要什麼，你做到哪些步驟了，這樣人家才能搞清楚怎麼幫你，能不能幫到你。有互動了，你的社交關系自然好。

要有使命感，不能半途而廢。弄清楚為什麼要這么干，這么幹了有什麼好處，別人會怎麼想。

這是最重要的一點，一定要有互動，要做行為展示，因為行為的目的就是社交。 我們的誤區是，在別人有訴求的時候一定要拿出好的結果 。其實你在做事時，人家看見你的過程的時候，這時候他對於你的信任才是最強的。無論結果好壞都會有所幫助，總比你直接給人家一個壞結果強。結果並不是關系決定的因素，互動才是，不要想著一個人愣頭青的傻干。

例： 有個人做事很認真，很努力，並且讓別人知道，你會發現身邊的人會主動幫他。

首先我們明確一點： 壓力是先天的，是每一個人都有的，不能消滅，只能疏導。 壓力來源於對事情處理不了、忙亂無措。壓力不是情緒，但可以轉化為情緒。它是生活中遇到的困難、挑戰，內心的擔憂、不安穩等等，這些對於自己內心會產生負面的情緒，暗黑的心理，覺得別人不尊重自己。很多人會表現為害怕承擔壓力。

例： 生活中大家都會遇到矯情的人，他們有自己的行為方式，有自己的意願，雖然有自己的一套，但是抗不了壓。他們怕承擔壓力。一堆人一起去吃飯，矯情的人這不願意吃，那不願意吃，但你讓他來定，他又說隨便，這個就是怕承擔壓力。對於壓力疏導，我們從以下四個方面入手：

把大目標切成小目標。比方說，先掙他個一個億~

步驟方式計劃，這其實也是釋放壓力的過程，而且最起碼知道怎麼幹了，心理有底了。

找人幫忙，其實壓力是不能變成動力的，因為你本身就怕壓力，怎麼會變成動力呢？真正讓你壓力轉換為動力的是外界，都是別人的激勵。自我激勵的效果其實非常弱的。

調整目標要有及時性獎勵，這是破解壓力的核心辦法，如果達不到目標，就分成小目標，就退而求其次，一定要有及時性獎勵，每個階段完成目標後都要犒勞一下自己，而後形成良性循環。

能力訓練的核心就是：去嘗試新的目標、新的方法、新的環境。這就要求不要一直做單一的事情，自己進行多目標管理：多做、多吸收。這時候你會發現自己自己能力提高的相對單一目標來說快的很多。多步驟嘗試：別老是想著一招鮮吃遍天。再者多條件選擇：多選擇多判斷多試錯。能力的訓練存在結果導向：只有結果的才會積累。

例： 上學時，學習差的同學就是很多題不會做，這時候沒有結果，然後帶動情緒，最後導致學習成績越來越差。其實能力都是靠結果來累積的，結果的好壞會對一個人產生馬太效應，也就是好的越好，差的會越差。

方法： 我們要思考的幾個方面：除了這個，還能做什麼？只有這一種方法嗎？如果是……又會如何？最後必須搞定，出結果。

效率是轉化一切的催化劑，效率的最核心是成功率，能輸出一個好的結果。效率不是快和慢，不是單位時間里乾的多與少，跟質量也沒關系，但跟他們合起來是有關系的。

例： 可能你做的很慢，但是你一次搞定了，這也是效率高。可能你做的很快，但是錯誤率高，這就不是效率高。如果脫離了效率，成功就無從談起。而且不能保證結果的行為，肯定沒效率。效率反面例子：東一榔頭西一棒子，乾的事情總是南轅北轍。

這點非常重要，有時候你會發現你在做的和你想要的完全不是一回事。比如你想要很多錢，但是很多人就會把這個事情做偏了。

有時候你發現把事情做偏了，是因為你把經歷放在某一個點上了，可能沒有考慮通盤的需求，這時候加入了時間限制你就會時時注意不讓自己偏。

在生活中，我們分不清主次，這就會導致做事情混亂，沒有結果。有清晰的關鍵節點會讓你把控全局，不至於慌亂，而逃避壓力。

有很多人在做事過程中才發現這也沒有，那也沒有，才退而求其次的選擇低一級的資源，或者乾脆會把自己的立場，目標都改變了，這就背離了初衷。

本文要講的只是大概率事件，生活中逆襲的人還是在少數，請不要拿個例來懟我 我也是個普通人，文中所說也不一定全都能做到，學社會學就是為了能更好的生活罷了，所以如果你對生活有不一樣的看法，就當看個開心好了 另外，本文的插圖都是我自己照的哦。
原文： https://my.oschina.net/liughDevelop/blog/1784709

『陸』 如何進行有效的自我管理

導語：李嘉誠先生曾經說過:「自我管理是一種靜態管理，是培養理性力量的基本功，是人把知識和經驗轉化為能力的催化劑。」從這個意義上說，自我管理既是一種自我完善，也是一種自我激勵，更是一種自我實現。對企業管理者來說，自我管理是其他一切管理工作的基礎。

如何進行有效的自我管理1

自我定位管理:

看不清自己的時候是最危險的。所以，我們每天早上要對著鏡子問一句:「我是誰?」管理者應該時常對照自己的工作職責，問一問:哪些做到了?哪些沒有做到?這樣，有利於我們更好地切入工作和反省自己。管理者要珍視而不是漠視存在的問題，自身無法實現的工作，不能聽之任之，要積極地協調和充分利用外部資源來實現;只有真正認識了自己，並付出了相應的行動，才能不斷完善自己。

自我目標管理:

人生最大的悲哀並不在於沒有實現目標，而在於根本沒有目標。唯有目標才能指引我們走向成功。要想出色地完成任務，最重要的是不斷地確立新的目標，對每一項工作、每一天都要進行目標管理，這樣才會選對努力的方向，少走彎路，循序漸進，實現目標。

自我心態管理:

要避免情緒化管理。管理者要心靜，要善於釋放工作壓力，避免在工作中宣洩情緒，避免浮躁。浮躁就會草率、草率就會犯錯;管理者要尊重員工，做到與員工坦誠溝通，讓他們知道目前所面臨的困難和存在的問題，要利用團隊的力量，上下同心。沒有完美的個人，只有完美的團隊。

自我突破管理:

當我們工作勞累、思想困惑、止步不前、無計可施時，是因為我們的思維被固有的模式所禁錮，我們的管理方法往往是畫地為牢，難以突破。因而，管理者要經常變換角色，要多角度地去思考問題，要不斷地創新思維。這樣才會擺脫對過去的依賴，只有思維具有靈性且具有實干精神的人才能開拓創新，銳意進取。「問渠那得清如許?為有源頭活水來。」所謂的「活水」就是自我突破。

自我學習管理:

未來的文盲不再是沒有知識的人，而是不知道怎樣獲取知識的人。獲取知識的唯一途徑就是學習。管理者要有一種拗勁，做得不好的時候要反問自己:「別人能做到，我為什麼不能做到?」因而，我們必須給自己留下足夠的'學習時間，不斷鑽研技術、獲取養分、借鑒經驗，這樣我們的管理能力才能提高。

如何進行有效的自我管理2

1、我們所處的到底是什麼樣的環境：「影響」與「被影響」時代。

酒香也怕巷子深，我們需要建立個人影響力。影響力衡量指標是PDI，有兩個維度：層級和幅度。我們處於一個「影響」與「被影響」的時代，不是你影響我，就是我影響你。影響力的大小，其實就是個人無形權利的大小，也是個人魅力的展現。

2、我們到底是那類人，如何進行歸類和自我管理?

其實人生就像一支行走的隊伍，走的快了，發現走出了隊伍，走的慢了，也發現走出了隊伍。必須建立自我管理體系，跟上隊伍的步伐，才不至於走的過快，走出隊伍--高處不勝寒;過的過慢，掉出隊伍--落後就要挨打。我們可以保持超前的思想，但必須保持低調的姿態，方能工作中游刃有餘、生產中謙虛平和。

3、何為進步，何為個人真正成長?生產上很難理解什麼為真正的進步。

什麼是進步、什麼是成長?很多人沒有深思和思考過。前進不代表進步也不代表成長，也許是歲月的積累、環境的磨練，自身的自然現象。

4、自我管理涉及的內容，和其他管理的交叉關系。

人，不是自然人，而是社會人，不是孤立的個體，而是相互關聯的群體;自我管理也不是孤立的管理活動，相交叉的有向上管理和平行管理。自我管理是基礎，平行管理是同事間、跨部門間的相關管理方法和技巧，同時也對自我管理提出更高要求，向上管理是更好理解和執行上司安排任務及工作更出色的一種管理方法和技巧，大有「揣摩上意」的味道。

5、衡量人的三個維度指標，從那些方面進行宏觀個人管理。

長度丈量人生、角度改變視野、高度衡量人生境界。一個人能走多遠，看看他的格局有多大。格局就是人生境界，即需要先天而生，更需要後天培養

6、自我管理的主要內容

自我管理包括：時間管理、會議管理、目標管理、團隊管理等系列內容，每個模塊都有很多很深的內容去學習和探討。

『柒』 自我管理八個方法

自我管理八個方法

自我管理八個方法，自我管理對於我們來說是非常重要的一個過程，也是塑造更好的自己的一個方式，那麼也是控制的自律體現。那麼對於自我管理的情況，下面介紹自我管理八個方法，一起了解一下吧。

自我管理八個方法1

一、如何提升自我管理技能?

1、凡事提前10分鍾

凡事提前10分鍾，會讓你有充裕的時間應對可能的突發事件，更加從容。試著把起床鬧鍾提前10分鍾，你就會發現你出門不必急匆匆，早飯也可慢慢享用，一整天的狀態也更精神抖擻。

2、工作前梳理，工作後整理

工作之前，把一天要做的事按重要和緊急列出一個四象限，先完成重要且緊急的事，每完成一項就打個勾，保證今日事今日畢。工作結束之後再進行整理回顧，看看哪些地方還可以提高效率。

3、多發現別人的優點

想要得到更多的自我發展，你不只要發現自己的優點，也要多發現別人的優點，每個人都是獨特的個體，你可以不用完全認同他人的觀點和處事方式，但要抱著欣賞的態度與他人交往，發現他有什麼優點可以被你吸收。這樣就會少很多偏見和爭執，保持和諧融洽的氛圍。

4、保持閱讀習慣

讀書會潛移默化地涵養你的心靈、塑造你的氣質。每天晚上上下班後抽出1-2個小時看看書，養成閱讀的習慣，久而久之就會發現自己的見識和談吐不一樣了，這樣自我管理技能也會在潛移默化中得到提升。

5、遇事少抱怨

抱怨是一種很負能量的行為，抱怨只會讓人過過嘴癮，給自己的平庸找一個外界因素作為借口，並不會改變你的處境。所以請不要抱怨，並遠離抱怨的人。如果不滿意現狀，就努力改進。

6、投資自己

跨出自己的舒適圈，去接觸外面的未知區域，無論是知識、思維還是人，培養新的興趣愛好，如練練毛筆字、學學繪畫，不斷學習和改進，是對自己的投資。

二、如何進行自我分析?

想要得到更多的自我發展與成長，我們還要學會自我分析，都說知彼知己，百戰不殆，進行自我分析對每個人來說都是非常有必要的，人在不斷的變化、進步，自我的分析也應該不斷的更新，只是你該如何了解自己呢?

1、從別人對自己的態度來了解自己

我們看不見自己的面孔，常常藉助於鏡子，同樣，我們不易評價自己的品質，就得依靠別人對我們的態度和反應。這正如心態學家庫里所指出的，別人對自己的評價是自我評價的一面鏡子。在與他人交往的社會生活中，我們借自己的外顯行為將自己介紹給別人，反過來別人對我們的看法又影響著我們對自己的認識。因此，個體對自己的認識在很大程度上取決於周圍的人對自己如何評價。

當然，他人的評價並非都很准確，這正如鏡子因凸凹不平會歪曲人的形象一樣。倘若我們能和多數人交往，注意傾聽多數人的意見或反應，善於從周圍的人的一系列評價中，概括出一些較穩定的評價作為自我評價基礎，這將大大有助於自我了解。

2、通過和別人比較認識自己

社會心態學家費斯廷格的社會比較理論認為，人有一種評估自己的內驅力;在缺乏客觀的、非社會標準的情況下，人們將通過與他人的比較來評估自己。社會實踐證實了這個理論的這兩個觀點。每當我們懷疑自己的能力，反躬自問自己：「我在某方面的能力到底如何」時，就會很自然地想到和別人進行比較，以判定自己在社會生活中的位置和形象。

自己跑步的速度是通過與別人賽跑中比較出來的;個子的高矮也是通過「比個兒」而確定的;個人認識評價自己的品質、能力等都是如此。我們總是通過和自己地位、條件相類似的人的對比來估價自己以及自己和周圍環境的關系。

自我管理八個方法2

（1）自己穿衣

要想讓孩子自己在3、4歲之前完全學會穿脫衣服是不可能的，但自己穿衣，自己疊被，自我管理的.意識都需要從小開始培養。兩歲左右的孩子已有自己穿脫衣服的獨立意識，雖然費時很長，也穿不好，但還是要不厭其煩地鼓勵孩子慢慢實踐，同時教給孩子正確的穿脫衣服方法。否則依賴性一旦形成，孩子會做的事也不願自己動手。

除了鼓勵孩子自己穿脫衣服，還可以通過言傳身教使孩子逐步具有冷了添衣，熱了脫衣的意識。並可以教孩子疊自己的小棉被，洗自己的小手絹，小襪子等等。

（2）自己整理玩具物品

在自我管理中，玩具物品的收拾整理是非常重要的一環。

①父母可以為孩子的玩具和物品准備一個專門的放置地方，讓孩子知道這些東西各有各的「家」，每次玩好用好都要送回「家」去。

②要讓孩子意識到收拾玩具是自己的事，父母只是幫忙而已。

③要盡可能地用游戲的方式吸引孩子參與收拾整理，並堅持不懈不斷強化，最後形成習慣。

（3）自己安排和自己負責

這一點對於自我意識還沒有形成的小嬰兒來說確實勉為其難。但這個意識卻要在點滴的生活小事中及早播種，及早萌芽。

①每次抱孩子出門玩，可以讓孩子想想要帶什麼？幾次提醒，孩子便主動想起要戴好帽子或穿好外套。

②孩子會表達會思考以後，可讓孩子試著安排一下今天到哪裡玩?准備做些什麼?並幫助孩子分析這樣做的優劣和可能性。

③當孩子要帶東西出去而忘記帶或把帶出去的東西忘在外面而生氣發脾氣時，父母千萬不能自攬責任包辦代替，而要讓孩子意識到自己想做的事自己應該安排好，並且學著負責到底。

④每次注意給孩子這樣的提醒，教育和幫助，孩子便逐漸地有了這種「負責」的意識。

總而言之，早期的習慣培養就像一粒種子，絕不能等到要收獲的季節才匆匆忙忙想到播種，而是要趕在生命的春天裡就有意識有計劃地培土，撒種，並堅持不斷地施肥、灌溉，才能使它及早地生根發芽，茁壯成長，並在人生成功之路上結出累累碩果。