如何解決脹氣打嗝的方法

❶ 緩解打嗝妙招 怎麼緩解打嗝

1、深呼吸法。當出現打嗝的情況，我們可以使用深呼吸的方法來緩解，減輕打嗝頻率，甚至可以消除打嗝。一般，打嗝時，深呼吸，慢吐氣，這樣往反做30組，打嗝症狀會有所緩解消除。

2、大聲朗讀法。當出現打嗝，我們可以作用大聲朗讀的方法，通過讀出聲音，打開嘴，朗讀一段優美文章，時長為20分鍾，就可以緩解消除打嗝。

3、運動法。運動法通常是使用跑步的方法，打嗝時，我們可以來一段小跑，時長20分鍾，就可以緩解消除打嗝了。

4、鍛煉法。打嗝的時候，我們可以做一些力量鍛煉，比如做俯卧撐（適用於男性），以20為一組，做3－5組即可。另外，也可以做直下蹲鍛煉（適用於女性），以20為一組，3－5組即可。

5、驚嚇法。打嗝的時候受到無意的驚嚇，也可以達到緩解消除打嗝，但要注意的是，人嚇人會嚇倒人，因此，此方法適用於帶有暗示的驚嚇，即要有心理准備的。

6、喝糖水法。當出現打嗝時，我們可以沖杯糖水，然後就大口大口地喝白開水，一來可以消除糖水滯留口腔，二來可以緩解消除打嗝。

❷ 怎麼快速解決打嗝

有一下方法可以快速解決打嗝不止的問題：

1、最簡單的止嗝方法-換氣呼吸法

如果一直打嗝，可以先深吸一口氣，然後，再盡量長時間憋住一會兒，再慢慢的呼出去，反復幾次這種方法，等到反應過來時，打嗝也停止了。

2、最容易的止嗝方法-屏氣呼吸法

直接屏住呼吸30秒-45秒，或取一根干凈的筷子放入口中，輕輕刺激上齶後1/3處，打嗝症狀會立即停止。因為用筷子刺激上顎會誘發咽反射，能使患者突然屏氣，使氣道內二氧化碳濃度，從而干擾打嗝的神經反射活動。但心肺功能不好的人慎用此法。

3、最健身的止嗝方法-彎腰喝水法

可嘗試喝幾口溫開水，慢慢咽下，並做彎腰90度的動作10～15次。胃部離膈肌較近，可從內部溫暖膈肌，彎腰時，內臟還會起到按摩作用，緩解膈肌痙攣，達到止嗝目的。注意用這個方法小心嗆到。

4、最實用的止嗝方法-舌下放糖法

吃一匙糖，干吞(不配水)，可以在數分鍾後止住打嗝。糖在口腔里可能改變了原來的神經沖動，以阻撓橫膈膜的肌肉作間歇性地收縮。

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打嗝常常是由於飲食過飽後引起的。引起打嗝的原因有多種，包括胃、食管功能或器質性改變。也有外界物質，生化、物理刺激引起。

比如：進入胃內的空氣過多而自口腔溢出，精神神經因素(如迷走神經興奮、幽門痙攣)、飲食習慣不良(如進食、飲水過急)、吞咽動作過多(如口涎過多或過少時)等，而胃腸神經官能症、胃腸道慢性疾病引起胃蠕動減弱所致時則發病率頻繁且治療時不易改善。

❸ 肚子脹，還一直打嗝是怎麼回事

你好：醫學上稱為「呃逆」。

如果受到寒冷刺激、飽餐、吃飯過快、吃進干硬食物後，都可能出現暫時性的呃逆，這不能算病，所以也不必要看醫生。治療，首先要治療引起嗝逆的原發疾病，其次才是對症治療。下面介紹的是一些簡便而且實用的方法，能夠阻斷神經反射而使呃逆中止。

1、分散注意力，消除緊張情緒及不良刺激。

2、先深吸一口氣，然後憋住，盡量憋長一些時間，然後呼出，反復進行幾次。

3、喝開水，特別是喝稍熱的開水，喝一大口，分次咽下。

4、洗干凈手，將食指插入口內，輕輕刺激咽部。

5、將混合氣體裝入塑料袋中吸入，混合氣體中含90%氧氣和10%的二氧化碳。

6、嚼服生薑片。

7、將生韭菜洗凈，榨出菜汁後口服。

8、柿蒂（指新鮮柿子或柿餅的蒂）每次20枚，煎水成100毫升，分兩次口服，一次50毫升。也可酌情加韭菜籽同煎。

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肚子脹解決辦法：

1、科學飲食：飲食不當會造成脹氣 所以注意食物搭配，能較好地避免肚子脹氣。例如糖不宜與蛋白質、澱粉一起食用；少食用蘿卜、豆類。多吃含膳食纖維高可以幫助消化的食物。通過喝酸奶能增加腸道中有益菌，緩解肚子脹氣。

2、合理按摩：在上腹部胃脘處按順時針的方向進行按摩，可以刺激胃脘部位，有助於肚子排氣。

3、適當運動：運動必不可少，適當運動能促進身體健康，莫要剛吃完飯就躺著，飯後適當走走有助於促進消化。在平時，有些有氧運動能鍛煉腹部，對促進腸胃健康、排出肚子里的脹氣也非常有效果。

4、關於喝水：肚子脹氣時，不少人會減少喝水，以為水喝多了肚子會更脹，這樣的想法無疑是不正確的。相反，肚子脹氣最好要多喝水，因為通過喝水可以幫助腸道消化，進而促進通便排便，對排出氣體也是有益的。

總而言之，肚子經常脹氣一定要多注意，不要認為沒有什麼，任何症狀的出現都不是沒有依據的，科學合理保健，排出肚子里的氣，才能有助於身體健康。

參考資料：網路-打嗝

❹ 打嗝的時候有哪些方法可以快速止住打嗝

打嗝的時候那麼會非常難受，所以這個時候，應該找到方法進行制止，這樣才能夠得到有效的緩解。

其實在打嗝的時候，我們可以按摩自己的少商穴，這個穴道能夠緩解打嗝，而且有不錯的效果，按摩一小段時間之後，打嗝將會有所緩解，而且會有意想不到的作用。

如果吃飯的過程中，我們不小心噎住了，那麼這樣也會造成打嗝，當然打嗝之後，除了以上辦法，我們還可以彎腰喝水，因為在喝水的過程中，會對膈肌起到按摩作用，也能夠有效的止住打嗝。這些方法都可以供給我們選擇，所以為了避免打嗝，日常生活中我們應該注意飲食。

❺ 肚子脹氣，總是打嗝，持續一天了。請問怎麼治療

你好，你這個考慮消化不良，建議你多飲水，你可以試試下面的方法看看：1、分散注意力,消除緊張情緒及不良刺激。2、先深吸一口氣,然後憋住,盡量憋長一些時間,然後呼出,反復進行幾次。3、喝開水,特別是喝稍熱的開水,喝一大口,分次咽下。4、洗干凈手,將食指插入口內,輕輕刺激咽部。再不好就去醫院找中醫看看。

❻ 胃脹氣打嗝怎麼辦 四招教你輕松解決

1、胃脹打嗝是屬於慢性胃炎的一種現象，主要靠平時飲食等方面的注意，慢慢的就會好了。

2、 飲食要注意，不暴飲暴食，一日三餐盡量規律。

3、多吃水果蔬菜，多吃粗糧，多喝水，多吃饅頭，少吃米飯，少吃甜食。

4、 注意鍛煉身體，身體素質提高了，胃也會少得病的。 保持良好的心情，不要有太大的煩惱，不要有太大的壓力，這樣可以明顯的減少胃病的復發，因為胃病與精神因素的關系是非常大的。

❼ 老是打嗝怎麼辦呢

1、喝水彎腰法

喝幾口溫開水，慢慢咽下，並做彎腰90度的動作10～15次。因胃部離膈肌較近，可從內部溫暖膈肌，在彎腰時，內臟還會對膈肌起到按摩作用，緩解膈肌痙攣，達到止嗝的目的。

2、伸拉舌頭法

打嗝不止時，用一塊干凈紗布墊在舌頭上，用手指捏住舌頭向外伸拉。此時，會感到腹部有氣體上升，打嗝自然消除。

3、驚嚇法

趁不注意猛拍一下打嗝者的後背，也能止嗝。因為驚嚇作為一種強烈的情緒刺激，可通過皮層傳至皮下中樞，抑止膈肌痙攣。但有高血壓、心臟病人應慎用。

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打嗝原因

1.中樞性

呃逆反射弧抑制功能喪失，器質性病變部位以延腦最重要，包括腦腫瘤、腦血管意外、腦炎、腦膜炎，代謝性病變有尿毒症、酒精中毒，其他如多發性硬化症等。

2.外周性

呃逆反射弧向心路徑受刺激。膈神經的刺激包括縱隔腫瘤、食管炎、食管癌、胸主動脈瘤等。膈肌周圍病變如肺炎、胸膜炎、心包炎、心肌梗死、膈下膿腫、食管裂孔疝等，迷走神經刺激有胃擴張、胃炎、胃癌、胰腺炎等。

3.其他

葯物、全身麻痹、手術後、精神因素等，內耳及前列腺病變亦可引起呃逆。

❽ 如何快速有效停止打嗝

出現打嗝時，可以喝幾口溫開水，同時進行90度的彎腰動作。如此重復幾次就可以有效地解決打嗝的症狀。因為我們的胃部離膈肌非常近，喝溫開水進行彎腰可以更有效地溫暖膈肌，同時還會使得內臟對膈肌起到按摩的效果。

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1. 掐按內關穴

用手指掐內關穴，即第一橫紋下約2橫指的距離，其止打嗝的效果也比校好。

2.屏氣法

直接屏住呼吸30秒-45秒，或取一根干凈的筷子放入口中，輕輕刺激上齶後1/3處，打嗝症狀會立即停止。因為用筷子刺激上顎會誘發咽反射，能使患者突然屏氣，使氣道內二氧化碳濃度，從而干擾打嗝的神經反射活動。但心肺功能不好的人慎用此法。

3.驚嚇法

趁不注意猛拍一下打嗝者的後背，也能止嗝。因為驚嚇作為一種強烈的情緒刺激，可通過皮層傳至皮下中樞，抑止膈肌痙攣。但()、高()、心臟病人應慎用。

4.深呼吸法

如在進食時發生呃逆可以暫停進食，做幾次深呼吸，往往在短時內能止住。

5.紙袋呼氣法

用一個小塑料袋，罩住自己的口鼻，進行3～5次的深呼吸。用呼出的二氧化碳重復吸入，增加血液中二氧化碳的濃度，來調節，抑制打嗝。

6.舌下放糖法

吃一匙糖，干吞(不配水)，可以在數分鍾後止住打嗝。糖在口腔里可能改變了原來的神經沖動，以阻撓橫膈膜的肌肉作間歇性地收縮。

7.伸拉舌頭法

打嗝不止時，用一塊干凈紗布墊在舌頭上，用手指捏住舌頭向外伸拉。此時，會感到腹部有氣體上升，打嗝自然消除。

8.噴嚏止嗝法

打嗝時，如果想辦法打個噴嚏，就可以止嗝，可以用鼻子聞一下胡椒粉即可打噴嚏。

❾ 肚子脹一直打嗝

你好,這種情況應該是脾胃虛弱引起的,可以服用嗎叮啉片,人參健脾丸治療的,平時飲食均衡清淡,多吃蔬菜和水果,避免辛辣和生冷,定時定量,適當運動鍛煉,保持樂觀舒暢的心情,注意休息,避免過度勞累