㈠ 怎樣讓自己更快忘記
依依覺得心情不好
，無聊了，壓抑了，
有時候是人多想了
。
總是想到一些將來會發生的事情
，
這對一個人的心理就形成了壓力。何必思考一些不可預測的事情呢？
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鍾將心裡的怨氣發泄出來,再坐在沙發上靜靜地聽輕音樂15分鍾.你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽音樂，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁復雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自己這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。你要廣交朋友，經常找朋友聊天，
推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消
㈡ 如何快速忘掉一些事情
1、改變自己的行動和心態，每天堅持運動，多做一些有意義的事，讓自己的心靈充實、快樂；2、放開心態，調整積極樂觀心態去處理，知錯要學會去解決，去面對，去改變，心裡不要胡思亂想，應該把精力放到工作與學習中去，必要時可以咨詢心理醫生；3、分散注意力集中精神做現在該做的事。注意放鬆不要給自己太大壓力，有心事應該說出來；4、選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。 如果我們想要忘掉一段記憶，我們就要把它的房間鎖住，但是人性會誘使我們拿起手中的鑰匙去打開，所以我們就要每次暗示自己在經過那扇門時不要打開進去。經過長期的心理暗示後，我們就會有意識地進行規避，並且形成規避的意識習慣，最後我們的潛意識就會幫助我們完成這樣的規避行為。㈢ 怎麼讓一個人最快的忘了自己！
如果想徹底的把一個人忘記,就像從來沒認識過一樣那是不可能的，只能淡忘.
可能的你只有盡量減小她在你心目中所佔的位置.時間會讓你慢慢淡忘。
其實，不要刻意的去遺忘什麼，那樣只會事與願違。忘記一件事最好的辦法就是不去想它。去做一些自己喜歡的事吧！聽聽音樂，唱唱歌，看看書……讓自己快樂起來就不會再記得那些不開心的事了。
如果你真的想要忘記一個人，要學會放棄一些東西，讓你的心放開，而不是經常去想，你一定會偶爾想起來的，這也是不可避免的。如果你真的好愛他，就要用一生去忘記，如果不想忘記請把愛深深藏在你的心底
當然你可以選擇離開,去另外一個城市,並減少和她的聯系,盡量不去打聽她的消息,讓時間來沖淡她在你心目中的印象!
你還可以好好去對待你的另一個她,以次來彌補心靈的空缺!
何必要做不成情人就得做仇人呢!
相信多個朋友多條路,多個仇人多道強!只是日後兩個人再不要談起往事就罷了!一切重新開始!
希望你幸福快樂!
㈣ 怎麼能最快忘記過去
有很多的人失戀了以後就辭職，每天都沉浸在痛苦中。要麼就是整天都把自己關在家裡，什麼都不管，什麼都不聽，什麼也不做，就是窩在家裡，滿腦子都是失戀後的痛苦。
這樣肯定是不行的，換句話說你是在自己創造條件讓自己悲傷。如果你失戀了很痛苦的話，那麼快速忘記過去的最好的辦法，就是保持你有條不絮的生活，只要你能堅持下去一個月。
那麼基本上你就能夠一直這樣，而且從此以後失戀也影響不到你，對你來說就不會翻起那麼大的波瀾，忘記過去也就是個時間問題了。
畢竟人是有七情六慾的，會難過，會痛苦，也會有高興的時候。那麼當我們面對困境和難過時，不要太壓抑自己，有的時候高興就讓自己快樂一下，有的時候難過也可以適當的讓自己痛哭一下。
如果你過重的壓抑自己的情緒，那麼很有可能你會不堪重負，從而心理崩潰。所以，在你失戀的時候不要想著要很快的忘記他，忘記過去，不再為他為過去掉一滴眼淚之類的想法，其實最需要的就是丟掉心理包袱，適當的放縱一下自己，整理好心情再出發，這樣做便能夠快速的忘記過去。
很多人在經歷了失戀以後，就不會在再去談戀愛了，哪怕遇到了自己很喜歡的，別人也是很喜歡自己，可是因為之前的感情失敗，就不會再接受任何人，也不會讓任何人走進自己的心裡。
那樣基本上你就把自己永遠的留在了上段感情之中，那麼當你自己都不願意走出來的時候，你怎麼可能快速忘記過去呢？
你只有敞開心扉，坦然的去接受分手這個事實，並且正確的看待這件事，過去的事情便讓它隨風而逝，不要過分糾結於曾經。
為什麼我們有的時候在心情不好的時候，其它的事情都不想做，就是想去逛街吃大餐呢？因為做這些事情能夠讓我們內心很好的得到滿足。
如果在失戀後很痛苦，你覺得自己很難忘記過去的話，那麼你就可以去做一些喜歡的事，通過這些喜歡的事，把失戀後的壞情緒擠出自己的內心，然後達到忘記過去的效果。
去嘗試接受一些全新的東西，勇敢的做一些自己喜歡做的事情，沉浸其中你自熱而然的就能夠忘記出去。
㈤ 如何能把自己忘記
給你支幾招吧：
1、信教：忘記自己是一種很高的境界,需要你學會道家的無欲無求才行.忘記人的慾望，佛教跟道家有些地方都有異曲同工之妙。要想忘記自己，進入一種禪定的境界，心無我，我無心。
至於忘記一些與自己無關的事情，很簡單，就是進入禪定境界。然後就忘提了與自己無關的事情，連自己也忘了。 人之所以要煩惱好些不屬於自己該管的事情，是因為他們都不懂得去走自己的路，心裡沒有自己，所以不知路該往何處走。相反，有些人心裏面很清楚自己，他們知道自己的路通向何方，要走哪一步，知道應該做些什麼事情，所以能夠專注於他們該做的東西，從而達到忘我的境界。
所以，一定要將自己先放在心中，探清楚想走的路，理清每一步，然後加上不變的熱情便能專注，便能排除雜念。
2、列寧說過：忘記過去，就意味著背叛。要正確看待這個世界,是人都有失意的時候。 笑看人生。 有失意時，就有得意時是一分為二的。 失意的時候，要回憶或者做一下自己得意的事情，不要讓自己停下來
不要給自己時間想到那些煩惱的事情，但是 這樣又能怎樣，你終究還是要停下來，事情總有做完的時候 你不可能永遠「忘記」自己，者說 你不可能永遠的逃避。學會面對吧！只有面對困境解決他 ，在能真正的舒心，才能真正的忘記煩惱！
祝你心情愉快，一切順利！