足球教練教授孩子方法技巧

1. 怎麼培養孩子踢足球

為什麼要讓孩子踢 足球 ?不是一定要往專業隊或職業隊踢，而是讓他從足球和訓練比賽中學到 文化 課里學不到的東西! 對於個人習慣、抗挫能力、性格缺陷、溝通能力、團隊意識等，都很有幫助!走向社會以後，這些比起文化課更重要!以下是我分享給大家的怎麼培養孩子踢足球，歡迎閱讀!

培養孩子踢足球的 方法 ：

1、搶球。

家長用腳做各種控球動作，寶寶用腳踢家長腳下的球，以寶寶踢到球為勝。搶球時寶寶可以用身體擠撞家長。

2、用腳運球。

讓寶寶沿著長方形、圓形或三角形的邊線用腳不斷地觸球，一腳連續或兩腳交替均可。腳觸球的力量小些，邊跑邊運(觸)球。以不停下，觸球的次數多為好。

3、踢裝在網袋中的球

(1)將球裝在網袋中，家長手拎著網袋，球稍稍離地面，讓寶寶原地或助跑幾步踢球。

(2)寶寶用手拎著裝在網袋裡的球，用腳連續不斷地踢，踢的力量不宜太大，可以單腳連續踢，也可兩腳交替踢，以踢的次數多為好。

4、踢大塑料球

(1)踢固定的大塑料球。將球固定在場地上，讓寶寶助跑幾步，然後用腳向前踢球。

(2)踢滾來的大塑料球。家長將球滾向寶寶，讓寶寶原地或助跑幾步踢滾來的球。

5、踢球進門。

在牆上畫上“球門”或用兩個標志物(積木、椅子等)組成“球門”，家長做守門員。將球放在距球門3～8米的距離，讓寶寶用力將球踢向家長。進門的次數多為好。可以用塑料大球、小足球、膠 排球 多個橫放一排，讓寶寶輪流踢。

培養孩子的足球智力的方法：

真正的聰明 =(神經智力 + 經驗 智力)* 反省智力

這個公式對孩子足球智慧的培養也是非常有用的，下面是我對如何培養孩子足球智力的一點思考：

神經智力

神經智力的基礎是孩子的天賦，它代表孩子的頭腦智商 + 身體素質。一般來說，孩子剛開始踢球的時候智商都差不多，不過不同孩子的身體素質是有差別的，姑且不論那些被父母送來踢球減肥的孩子笨拙的身軀，球場上還有一些運動起來不協調的孩子。

足球對身體的要求沒有 籃球 等其他運動那麼高，尤其對孩子來說只要身體協調，稍具運動天賦就行。

現在是個知識爆炸的年代，也是個需要終生學習的年代，我們一定要給孩子提供多元化的 教育 。

經驗智力

經驗智力，我認同就是積累，就是一萬個小時天才定律，天才需要一萬個小時的“刻意訓練”。

要成為足球高手，必須“刻意訓練”，進行大量重復訓練，而且還要講究方法：

1. 讓孩子只在學習區訓練

如果認真觀察孩子們的訓練，就會發現孩子更喜歡練習自己已經掌握了的動作，如孩子都會喜歡練習射門(簡單+已掌握+易取得成就感)，孩子大多都不喜歡當守門員。

而少有有幾個有天賦有毅力的孩子會練習一些復雜的動作，並樂此不彼，如科比就天天能看到凌晨四點的洛杉磯。

真正的練習不是機械地完成每天的訓練，精髓在於持續地練習自己做不好的事情。

心理學家把學習內容對孩子的難易程度分為恐慌區、學習區和舒服區。讓孩子學習足球技巧動作，如果他很容易就掌握了，他就在舒適區，會說 SO EASY。

如果這個動作很難，他覺得自己很難學會，他就會恐慌，甚至厭惡，他就在恐慌區。如果這個動作難度在二者中間，孩子通過幾次練習就能掌握，他有挑戰也有動力，他就處於學習區。

好的教練要精確知道孩子的有效學習區，巧妙增加難度，層層遞進，並保護孩子的動力和興趣。

給孩子選擇比賽隊伍的時候也要遵循這個原則，同年齡組或者稍微大一點點，同水平或者稍高一點點的對手才是最好的對手。

2. 分塊大量重復訓練

孩子們要用腳踢球，並要求腳法嫻熟，很多技能對他們來說很復雜，就需要教練把它分割成一個個小塊目標，要求孩子反復訓練，練到自動化的本能反應。

最重要的是要孩子對大量的重復訓練不反感，分塊、並在學習區里訓練都是好方法。

3. 精神高度集中

同樣一節足球課，有的孩子全程投入，精神高度集中，同分心走神的孩子對比，他的收獲就大的多。

同一比賽中，有的孩子積極奔跑，攻防和轉換中都有他積極參與的身影，不放棄任何一個機會任何一個球，他的跑動距離、他的持球時間比會比別人多，日積月累他的進步也一定會更快。

4. 給孩子及時持續有效的反饋

教練和家長最重要的作用，就是給孩子提供及時持續有效的反饋。一個動作做得好不好，最好有教練隨時指正，孩子能夠隨時了解自己的訓練結果，這是黃金溝通時機。

反省智力才是最重要的

大腦有這樣的學習機制：

根據思維做出一定的行為，看行為產生的結果有沒有符合預期。如果符合，就會強化該思維和行為。 如果不符合，就根據錯誤修正自己的思維和行為， 學到新的東西。

反省智力容易讓孩子看到自己的短板，易補齊。反省智力讓孩子擁有更多創造性。

1. 理性客觀思維

比賽場上風雲變化，孩子如何對局面做出理性判斷，是自己帶還是傳，是選擇自己射門還是傳給隊友射門等等。這就是孩子通過溝通、閱讀比賽等，從多個角度來思考問題並經過自己的判斷做出決策。

孩子每天訓練比賽回來，有沒有對自己所學的東西進行思考， 總結 和應用呢?

2. 情緒管理

足球訓練和比賽都是對孩子來說，都是“野蠻其體質”的運動，需要大量重復刻苦的訓練，易引起孩子情緒的反彈;比賽場上的輸贏不定，更需要孩子擁有積極樂觀的態度。

孩子需要一步步學習，怎麼充分調動自己和團隊的資源去贏得勝利，保持樂觀而又有韌性去對待挫折和失敗。

贏得起更輸得起，這對孩子的一生都有非常大的意義。

3. 自我監測和管理

孩子總會長大，一步步地獨立，反省智力的第三個重要內涵就是孩子需要自我管理、自律自強。

孩子的人生是自己的人生，家長和教練只是陪同者。

你對孩子的足球智力如何評判?有何思考?

培養孩子踢足球的意義：

1、團隊意識強

在足球的世界裡，沒有配合是不會有好結果的，所以大多數踢球的孩子團隊意識都非常強，反而‘太獨’的人在球場上 甚至在社會中都是混不開的，所以，踢球的孩子在今後的社會發展中會很吃香!

2、超越常人的反應速度

反射弧長的人是不適合足球這項運動的!

3、永不服輸的精神

俗話說，文無第一，武無第二。足球是世界第一運動，每個踢球的孩子都有被別人晃過和晃過別人的經歷，而在踢球開始的那個時間段，一定都過著被晃過的生活，如果沒有不服輸的精神，那麼早就放棄了。誰都有輸球的時候，但是在下一場比賽，我們依然看到的是那種不服輸的拼勁和勇氣!所以，想要在踢球的孩子里找一個容易服輸的很難。

4、超強的身體素質

足球場上的對抗是激烈的，正是因為這些，踢球通常能練就超強的身體素質，健碩的肌肉、有力的四肢，

5、紳士風度

無論場上有多麼大的火葯味，比賽之後還要握手致意，久而久之，孩子們都會養成記吃不記打，謙虛謹慎的好習慣!

6、超強的抗擊打能力

每個踢球的孩子一定都嘗到過被對手結結實實撞倒在地的感覺，而且不止一次。面對冷冰冰的對手，你不會逃避，而是甘心情願去選擇做一個滿臉笑容，老老實實的沙包。

7、超長的耐心

一個球隊，不一定每一分鍾都會一直比分領先，但會在局勢落後的時候，全力尋找每一個可以翻盤的機會，這個時候就需要耐心。耐心的去調整心態，耐心的去尋找空擋，然後再給對手致命一擊。

8、良好的心裡承受力

輸球在所難免，每個踢球的都養成了火箭崩於左而不驚，榴彈炸於右而不懼的大無畏精神。總要經歷坎坷和波折，遇事就變的頹廢沮喪的人，以後也不會承擔起任何事!

9、懂得感恩

足球的集體運動，只有完全信賴隊友，也意味著不能辜負信賴你的人，這樣才能取得最後的勝利。所以要懂得感恩，感恩隊友，感恩所有支持你的人，無論是在球場上，還是在生活中!

10、勇敢堅毅

2. 如何教小孩子踢足球

如何教小孩子踢足球

如何教小孩子踢足球，很多家長都會擔心自己的育兒方式不夠周全，在這些方面我們可以更加清楚地認識我們的寶寶，幼兒時期是培養各項能力的關鍵時刻，應該與孩子共同解決問題，一同成為更好的人。看完如何教小孩子踢足球，學著啟蒙家裡的小天使吧！

如何教小孩子踢足球1

1、先來認識腳先，鞋子要合適

教孩子一些基本的足部術語，會讓他學起來更容易。寶寶用來踢球的那隻腳應該叫做踢球腳，而另一隻腳叫做站位腳。腳上隆起的部分叫做「腳背」。大多數用右手的孩子願意用右腳踢球，但也有一些可能喜歡用左腳。事實上，要想讓足球滿場跑，你的孩子最終得學會用兩只腳踢球，但一開始，讓他用他覺得最舒服的那隻腳來踢就行了。如果讓孩子穿涼鞋或光腳踢球，他的腳趾可能會受傷。初學者最好穿球鞋。不必給孩子帶腿部護板，等他去參加正式比賽時才需要帶。

2、踢裝在網袋中的球，或者踢大塑料球

將球裝在網袋中，家長手拎著網袋，球稍稍離地面，讓寶寶原地或助跑幾步踢球。寶寶用手拎著裝在網袋裡的球，用腳連續不斷地踢，踢的力量不宜太大，可以單腳連續踢，也可兩腳交替踢，以踢的次數多為好。踢固定的大塑料球。將球固定在場地上，讓寶寶助跑幾步，然後用腳向前踢球。踢滾來的大塑料球。家長將球滾向寶寶，讓寶寶原地或助跑幾步踢滾來的球。

3、把球放在站位腳旁邊，開始練踢

如果你家裡附近有草地球場，最好帶孩子到那兒去。通常來說，草地是最佳場地，因為草能夠讓足球速度變慢，孩子更容易控制。開始先教孩子怎麼踢定位球。把球放在地上，讓孩子把自己那隻不踢球的站位腳放在足球旁邊，大約離球5～7厘米。站位腳的腳趾應該沖著球要踢出去的.方向。

兒童踢足球的好處有哪些

1、兒童踢足球有助於智力發展

足球運動不光是拼體力、拼技術、拼戰術，更重要和更高層次的是智力與心理的比拼。足球運動連貫性極強，集體配合嚴密，競技性要求很高，無論是有球還是無球的奔跑，都需要隊員視野開闊，頭腦冷靜、清晰，時刻觀察各種變化，其不確定因素之多是其它運動項目所不能比擬的。所有這些都是全面素質的鍛煉，因此參加足球訓練與比賽，也是真培養和開發青少年智力的過程。

2、兒童踢足球可以改善呼吸系統的功能

足球是集跑步與腿部運動於一身的。 在跑步，傳球， 射球等的過程中。會加強呼吸的深度，從而吸進更多氧氣，排出更多的二氧化碳，從而使肺活量增大，肺功能加強。 有研究指出， 經常鍛煉的人由於身體適應能力較強，其呼吸顯得平穩、深沉、勻和，頻率也較慢。

3、兒童踢足球可以擁有一個好體質，不易生病

我們知道，小孩子往往脾胃較差，而踢足球對於強健脾胃也十分有利。因為踢足球會加速體內的代謝，使人氣血流通加快，臟腑的功能也變得強勁，肝膽、腸胃的功能都得到了加強，從而促進消化。消化系統好的小孩，就會擁有一個好體質，不易生病。

孩子踢球預防受傷的技巧有哪些

1、面對鏟球順勢跳起或躲閃

當遇到迎面的鏟球或蹬踏時，應當躲閃！因為這時多為略帶惡意的動作。一般都是鏟向支撐腳的，應馬上變換支撐腳，躲開蹬踏，如果來不及變換，要順勢跳起或向前撲倒，化解對支撐腳沖擊。

2、定位球防守時護住身體要害部位

在國際足壇，頂級球員的定位球時速相當恐怖，如C羅的電梯球時速達到103公里，羅伯特卡洛斯的重炮任意球更是曾達到過140公里。所以在防守定位球時，護好身體的關鍵部位避免受傷是相當有必要的。常見的保護方式有兩種。第一種是雙手護襠；而另一種是一手護襠一手護肩，護肩的那隻手是起危急時刻保護臉部或胸部所用。

如何教小孩子踢足球2

技術動作要領

1、雙腳腳背顛球：腳向前上方擺動，用腳背擊球，擊球時踝關節固定，擊球的下部。兩腳可交替擊球，也可一隻腳支撐，另一隻腳連續擊球。擊球時用力均勻，使球始終控制在身體周圍。

2、雙腳內側、外側顛球：抬腿屈膝，用腳的內側或外側向上擺動，擊球的下部，兩腳內側或外側交替擊球。

3、大腿顛球：抬腿屈膝，用大腿的中前部位向上擊球的下部，兩腿可交替擊球，也可一隻腳做支撐，用另一側的大腿連續擊球。

4、頭部顛球：兩腳開立，膝蓋微屈，用前額部位連續頂球的下部。頂球時，兩眼注視球，兩臂自然張開，以維持身體平衡。

5、各部位連續顛球：根據上述單一顛球技術動作要領，用各部位配合連續顛球，配合的部位越多，難度越大。顛球的部位有腳背、腳內側、腳外側、大腿、頭部、胸部、肩等。

易犯錯誤

1、腳擊球時踝關節鬆弛，造成用力不穩定。

2、擊球時腳尖向下或向上勾，造成球受力後向前或向後觸碰身體，使球難以控制。

3、顛球時身體其他部位不夠放鬆，以至於動作僵硬

4、頭部顛球時腿部、軀於、頸部配合用力不協調，僅靠頸部。

練習方法示例

1、一人一球顛球：體會觸球的時間、觸球的部位、觸球的力量和整個動作的協調配合。

2、兩人一球顛球：用腳背、大腿、頭部以及身體各部位觸球，掌握好觸球的力量，盡量不讓球落地。每人可觸球一次顛給對方，也可觸球多次互顛。

3、四五人一組，圍圈用兩球顛球：可規定每人觸球的次數與部位，也可自由掌握觸球的次數與部位。顛傳時要注意觀察，防止兩個球同時顛傳給同一夥伴。

3. 怎麼樣培養孩子們對足球的興趣，在剛開始訓練時一些基礎的方法，具體的訓練方法，戰術示意圖等知識

多看看足球小將啊這樣的漫畫卡通，然後找點精彩的雜耍或者進球集錦，最好還能把他放在一個對足球范氛圍比較好的小孩群體裡面
至於戰術意識這些年紀太小培養意義不大，多看看比賽和比賽分析就行了
你准備把他們培養成職業球員？

4. 一個好的青少年足球教練如何做講解和示範

在訓練中，什麼時機進行什麼講解，這是一個學問。一般來講，講解分兩個部分：1、教新動作前的講解。這樣的講解，少兒足球教練員應先示範再講解，著重講明這個動作的要領，然後由小朋友去演練，當運動員在練習過程中有一點體會後，教練員應根據情況再講解，再示範，然後再讓小隊員作練習，效果一定會很好。2、練習過程中的講解。小朋友在練習過程中，教練應有針對性地一邊觀察，一邊提示動作的方位、觸腳的部位、動作的名稱，以強化、強練、溫習相結合的講解，指導隊員進行練習，會收到很好的效果。

教練員講解時，語言要力求准確、簡練，要善於總結，把復雜的技術提綱挈領地講述出來，否則難於達到講解好的目的。

示範，即少兒足球教練員直接做技術動作給小隊員看。小隊員模仿能力很強，所以，教練示範的好壞，，接關繫到小隊員的成長，一般而言，示範與講解應同步進行。

示範有快動作示範，分解技術示範及單個技術示範。根據技術動作的難度，小隊員掌握技術的能力及水平可選用不同的示範方法。

在示範過程中，教練員不要死死盯住球，教練員要經常注意愛開小差的小隊員，隨時提醒他們注念力要集中，要仔細觀寨，認真領會，否則便達不到示範的效果。

在示範過程中，一定要給小隊員交待清楚動作的難點、要點。如，作控球練習示範，要隨時提醒小隊員看教練的重心，接觸球的部位，後跟離地提起等關鍵部位，這樣才能讓小隊員正確地掌握練習的要領。

教態、講解與示範缺一不可，只有將三者有機地結合起來，充分考慮到小隊員的年齡特徵，才能使訓練更生動、更有趣。

5. 如何做好一個青少年足球教練

每個教練都有自己的個性和特點，對於正在為自己孩子尋找教練的家長來說，沒有「正確」教練的概念，只有適合或不合適的區別。穆里尼奧和瓜迪奧拉是最好的教練，這一點毋庸置疑，但是讓他們帶6、7歲的孩子，也未必合適。對於青少年足球教練和啟蒙教練來說，能否讓孩子愛上足球是最大的考驗。至於說提高運動技能、讓孩子有一顆獲勝心，這都是後話。怎麼才能成為一名更專業青少年足球教練呢？
1、注重個人性格的培養
教練和球員相處的時間比較長，所以教練的性格很大程度上會影響球員的性格。專業的教練會考慮以下幾點：

a、著眼於發展孩子的運動技能，而不是只關注贏得每一場比賽的勝負

b、對所有孩子一視同仁，強調公平競爭
c、關注每個孩子，而不只是關注球技好的「明星」球員
d、要有一顆獲勝心
e、是一個能夠持續的學習者
最好的教練是不斷學習的，會更多的了解球員的發展，怎麼更有效給球員傳授知識。刻板的教練不願意嘗試新戰術和打法，這樣的教練認為他們知道一切。如果他們不時刻准備著學習新知識，怎麼能成為一名成長型的教練呢？

2、言行舉止要得當

教練就是孩子的榜樣，不管孩子們是否喜歡這名教練，都會不經意的去模仿教練，不論是行為還是言語。所以作為教練，要非常注意自己的言行，避免成為孩子的「壞」榜樣。
a、外表——穿著合適的服裝，符合教練的身份
b、行為——規范自己的行為，要保持言行一致
c、守時——要求球員守時，教練首先要自己做到
d、言語——杜絕不雅的口頭禪、污言穢語等
3、專業能力與證書
性格完善、言行舉止得體，這就能成為優秀的青少年教練了么？答案當然是不夠的。因為作為教練，最重要的就是足球專業能力，對足球的技戰術知識要了如指掌。說到專業知識，還是繞不過考證的問題，如何成為一名有證兒的教練，我們公眾號之前曾詳細介紹過。專業的足球培訓班，應該可以滿足你，記住一定是要專業的呦。
另外，隨著科技的發展和研究，教練的理論和技術是不斷發展的，而且進化的非常快。所以身為教練要時刻保持學習，業余時間參加關於足球的培訓，掌握更多的專業知識，了解更多的足球流派、技戰術風格，掌握最前沿的技術。相信無論是孩子還是家長，都會喜歡有上進心、懂得持續充電的青少年教練。

除了足球專業知識，作為青少年的教練還有不少額外要求。你要了解所教孩子年齡段的身體特點，還要掌握幼兒、青少年心理學方面的知識。還要清楚某些年齡段的孩子應該掌握哪些技能，需要在哪些方面提高，教練需要對每一位孩子做出階段性的評估。
4、制定教案及教學計劃
怎麼才能讓培訓課開展的更有效呢，那就需要教練制定教學方案，而且需要長期和短期的教案。針對每一堂課，都需要一個詳細周密的教學計劃，每一堂課要有明確的知識點。即便是經驗豐富的「老」教練，即興的給孩子上一堂課，非常容易出問題。制定教案，就需要長期和系統的關注和了解你所教的孩子，只有這樣才能保證對孩子來說教課內容是最有效的。
比賽是對階段教學任務很好的總結和考評，比賽也會激發孩子的好勝心。如遇較為正規的、非隊內的比賽，作為教練要提前制定有針對性的戰術。分配給每一位球員任務，包括首發和替補。賽後對孩子的表象做出點評，肯定的同時指出不足，讓孩子清楚不足，從而努力參加後面的訓練。所以說，比賽也是教學計劃非常重要的一部分。
5、溝通，你真的會么？

溝通有多重要就不用多說了，還是談談技巧的問題。與一個人溝通和與一群人交流當然不一樣，很不幸作為教練將面對的是一群人，更慘的是青少年教練，面對是非常難以溝通和交流的小孩子。這就需要教練溝通時講究方式方法、注意語氣、控制自己的情緒。最重要的一點，就是尊重，盡管你面對的是孩子，但他們一樣有自尊。公開的指責和批評，會打擊孩子有效的心靈。不喜歡某位老師、從而討厭這位老師所教的課，這樣的例子比比皆是，孩子肯定有問題，但老師捫心自問就脫得了干係么？
教練必須具備在各種場合與各種人群打交道的能力，比較重要的就是與小球員談話、約談球員父母。溝通是雙向的——發出信息和接受信息。無論是語言交流還是非語言交流，涵蓋了很多方面；比如，說話、傾聽、請求、爭論、協商、鼓勵、安慰等。人們通常認為發出信息比接受信息更重要，但事實上並非如此。教練需要了解每一位球員，要做到這一點，必須善於傾聽和詢問。
6、制定規則與適當懲罰
無規矩不成方圓，所以教練要制定關於訓練和比賽的一系列規則。比如，訓練時間不能遲到，遇急事要請假、遲到必須提前通知。如有球員三番兩次遲到，作為懲罰在比賽中削減其出場時間，即便他是隊內的明星球員，也不例外。處罰隊內的明星或核心球員，可以起到「殺一儆百」的作用。當然，必須讓被罰球員心服口服，這樣才能在球員中樹立威信。
如果你教的孩子年齡比較小，比如說只有5-6歲，家長們因為不放心會在訓練場外觀看。問題來了，訓練間歇孩子們往往會跑到家長身邊被喂水、被擦汗，還有會跟家長撒嬌的孩子。作為教練，若想讓小球員更早的脫離父母，更早的獨立自主，教練最好召集孩子們圍攏在一起，對剛剛的訓練做出點評，別讓孩子到場邊各找各媽。

6. 如何訓練孩子踢足球不聚堆呢

首先，要分好位置，每個位置的區域和作用效果要講清。 其次，要多看視頻，讓孩子們懂得自己應該做什麼。 第三，要讓大家抬頭踢球，隨時注意隊友的位置，要多傳球，空間就多了。 第四，邊鋒要注意利用場地的寬度，拉開空間。 註：其實最主要的就是踢球的意識，和團隊意識要加強，位置感要多練習，多看看比賽，看的同時講解，並告知每個位置都有自己的重要性。

7. 踢足球技巧

足球作為當今時代最流行的一門運動，很多人都熱衷於此，下面就讓我來為大家講解一下踢足球的技巧吧！

踢足球技巧 篇1

1、平常養成習慣用左腳踢球。右腳可以自動獲得80%左右的非練習性補償。也就是您左腳100分。右腳自然是80分左右。

防守：

1、碰到過人比較有經驗的，技巧比你厲害的人的時候，選擇簡單的退一步，比前進更加容易防守。防守的最佳方法是高速接近控球的對手，距離5到6米時提前減速，以應付對方輕易變向擺脫。然後跟隨觀察，球遠離他腳下1米以外時是最佳搶斷時機。

2、超級防守技巧，對付爆發力，沖擊力超強的前鋒，一句話就是，就是不給他啟動的機會，首先，一定要側向站在他與你的球門之間的位置，而且要距他一步距離，還不能貼身，然後，最重要的就是跟隨他移動，仔細觀察場上情況，選擇好貼身時機！

貼身過早，前鋒會做動作擺脫你，貼身過晚，不能阻止對方啟動。

所以，要選在對方拿球隊員有意思要傳球給他的時候，一步貼身，用身體側面將對方上體突然向背對球門方向擠，這時，對方球已傳到空中，而他冷不防被你擠失去了重心，再想啟動為時已晚。

強力前鋒被你搞定，身為後衛的你是不是開始有成就感了？

3、拖後中衛本身的職責並不象盯人中衛那麼簡單。從整體上來說，拖後中衛是後防線的樞紐，他在組織著後衛線的防守，什麼時候該造越位，什麼時候該壓上，這些都是由拖後中衛決定的。作為守門員面前的最後一名防守隊員，什麼時候該戰術犯規，什麼時候可以選擇消極防守後退一些距離等待其他防守隊員的回來。一條後衛線的好壞，不決定於邊後衛的好壞，而決定於拖後中衛的好壞。最重要的是"心"要上去。這個『心』指的是責任感，作為樞紐，作為守門員面前的最後一名防守隊員，它指的是你必須具有做一名拖後中衛的覺悟，也就是責任感。防守要有霸氣。霸氣的體現本身就是一種責任感。責任感不是你對一個位置的責任感，而是你對全隊防守的一種責任感。

進攻：

1、貼地面的傳球是比空中的傳球具有更好的快攻效率。傳球的時候要考慮的是自己隊友接球是不是比對方防守更方便。用快速的傳球是容易傳過後衛的腳的。但是，球加了簡單的旋轉以後只要一著地將給接球的隊友帶來無窮的方便。

2、停底線球最快的方法。如果不是後衛逼的太緊。

追底線球就是先跑到底線的外面。急轉身，用腳去停球。

這樣的轉身動作是最不容易受傷的和總體效率最高的。這樣的停球可以直接發動第二輪攻勢。

3、多數的有效率的動作都不要超過2個。

4、自己身後有隊友的時候，接比不接這個球的效果差好多。

5、傳底線球和遠球的時候加一個搓球的底部的動作，也許可以令您的球不會滾出去。

6、對對方有經驗的後衛不要用身體接觸式過人。

7、傳球成功率的好的點是位於自己隊友前點一米以內和身體側面一米之間的點，越往前越好。

8、邊線拿球突破的時候。簡單的趟球沿邊線走把。

反正被人破壞了也是邊線球。

實踐認為雖然對方貼了身還是有30%的突破成功率的。

9、試圖做一些過人和有效率的穿透傳球的時候。不要看著自己腳下的球永遠是會提高你的成功率的。

10、底線不想過人的時候，對防守非常好的球隊的傳球是負30度的傳禁區。

底線不想過人的時候，對防守不好的球隊的傳球是負15度的傳禁區。

11、只要在禁區人多出不去的時候。直接打對方後衛的身體兩側腰的兩邊。

越好的後衛防守你，直接進球的可能性越大。（想想為什麼？）

第二的進球的點球我就不說了。

對方的手碰球的可能性是一樣的大的。

同樣好的後衛是不應該讓一個前鋒進他的禁區的。

12、當你面對的是唯一一個守門員的時候。

永遠記住他是比你還緊張的。

我都不知道您可以利用這種技巧去衍生多少技巧。

不過一般變相的幅度是要大於90度的。

否則可能被他的腳尖或指尖碰到。

我是一定在射門之前做個假動作的。

13、抱歉我是比較反對用造越位的戰術的。

一個前鋒用S形橫向的跑位（在最後一個後衛的附近蛇行跑位）。可以極大的'干擾對方的後衛。一般造越位的戰術都是由一個中後衛控制的。但是當他必須經常的回頭看你的蛇行的具體位置的時候。是隊友局部2v2反越位的最好時候。

14、當兩個後衛一個方向同時來強你的球的時候。

他們最弱的地方是在他們的中間。

那裡也是他們力量最強的地方。

但是，簡單假動作的沖一下中間。

變相的帶球，繞過其中一個後衛的側面。

他們是沒有時間和力量去追你了。（想想看看為什麼呢？）

他們在想另一個後衛干什麼吃的

15、當只有一個後衛和一個守門員的時候，

跑到後衛和守門員的一條直線的位置。

簡單的橫向，推射門柱內側半米。只要准點，進球的可能性很大。

想想看看為什麼？

因為後衛擋住了守門員的視野。

16、前鋒有絕對的先手的優勢。

運用你的技巧，當3個或3個以上後衛圍著你的時候，

是進攻最好的時候。他們的身後是一定沒有人的。

一個簡單動作，用你自己的技巧去讓你的球出現在對方的身後就可以。

17、當一個後衛走到那裡都跟著你的時候，

是一個前鋒最悲哀的時候。

去把，反正你是前鋒。你跑向對方4後衛的中間，用s型的橫向跑位，

去徹底的讓盯你的後衛破壞對方4後衛或多後衛的站位。

一次兩次以後他就不敢一直跟著你了。

18、當你是前鋒受到對方身體或別的方面的有利優勢被盯人的時候。

我選擇的做法是：

轉前鋒的被盯人為強力盯人。

也就是您假設自己是一個後衛。而盯你的人是一個前鋒。

（至於你拿球以後是去傳。還是帶呢？當你在場上就自然會明白。）

幾個回合，效果一般都比較的顯著。

盯人與被盯是一個心理問題。

當被盯人的人去盯人的時候。

盯人的人一但被你搶斷，他是無法向他的隊友交代的。

所以多數的人會選擇和你妥協，而去適當和你保持一定的距離。

這個技巧我是屢試不爽。

19、雨天之一的技巧。撿漏的成功率翻翻。

雨天之一的技巧。球盡量離開地面。

20、體重差距小於40斤的時候。不要在乎單純靠身體防守的後衛。

戰術：

比賽的時候眼睛總是盯住球看的隊員是來看比賽的，不是踢球的，踢球時眼睛不能總盯著拿球的隊員，要不停的觀察場上情況，比賽中場上情況是瞬息萬變的，接球前一瞬間的觀察分析能力，決定了你是否真的具有駕御比賽的能力。

無球跑位與接應：

比賽中進攻時的無球跑位困擾了很多業余球員，感覺自己跑的很累，但是還是遭人埋怨。

我認為進攻時無球跑位就應該遵循"球路暢通"這個原則，打個比方，持球隊員控球組織進攻的時候，最希望的就是能有幾個好的角度都可以將球安全傳出。

優先的方向是正前方、左前和右前方，如果這幾個方向被封死，就會選擇左方和右方，都不行，就會選擇身後回傳球，重新組織。

所以說，你要是想跑位就按優先順序就近跑這幾個球路，去接應你的隊友。

一個球路附近已經有人接應，就去選另外一個。

另外，一定要注意接應距離，11人制足球場那麼大，3到5米的接應點沒什麼意義，幾乎擺脫不了對方的防守。

最好的方法就是，隊友一拿球，立刻以他為中心，跑到距他10米以外的球路去接應他。

判斷和接球：

足球場上一切技戰術的實施都要以「占據主動」為原則。

先給大家講講怎樣使接球化被動為主動.

一、在於判斷：

1、判斷有沒有必要和可能發生你做動作以後所預料的情景；

2、傳球隊員有沒有這樣的習慣和實施能力；

3、防守隊員的站位、心理、個人防守能力和未來活動趨勢；

4、自身可用的接球技術處理方案等。

二、接球准備動作：

接球前為擺脫迷惑防守採取的晃動假動作或者必要的跑位、搶位；

三、指引傳球：

利用傳球隊員傳球前抬頭的時機，給他做各種手勢、暗號或用語言給傳球人發出明確指示。

四、接球：

按預定的接球模式，大膽實施，前場隊員接球必要時可以冒點風險，中後場隊員則須考慮穩健和保險，不可盲目選用自己不太熟悉甚至對自己有一定難度的技術動作處理來球

傳球和控球是成為一名足球運動員先決條件，如果一名球員不能很好地接、傳球，就不應該參加比賽，更不用說在比賽中起到積極的作用。

身體素質：

身體是革命的本錢，這句話到哪都是真理。

業余球員跟職業球員的身體素質水平有著很大的差別，比如啟動速度，爆發力，力量，彈跳，協調性，敏捷，柔韌性等，可以這么說，身體素質水平就決定了球員技術水平的高低，你要成為球星首先就要發狠堅持練習身體素質。

力量不足，最明顯的例子就是踢球踢不遠，那麼你射門時，能精確命中的射程就短，這里打個比方，你能踢80米，40米左右你就應該能輕松命中，因為你只需要輕松擺腿就可以讓球擁有很高的速度到40米，這樣的話，你踢球的動作不會因為用力過猛而變形，從而保證了你在40米范圍內可以精確命中。

速度不足我就不多說了，很明顯，沒有速度是很難在球場上混的，啟動快的球員擁有很大的優勢，比如，出腳比別人快，搶位置比別人快等等，總之，有速度優勢踢起球來不會很被動了。

其他方面，彈跳能力影響你爭頭槌。

協調、敏捷、柔韌性都影響你的技術動作質量。

趁自己年輕，給自己的攢點本錢吧，身體好才是最棒的。

什麼樣的運動員是有天賦的足球運動員？

一、基本要求

1、球員能有效的傳球、接球、跑動

2、球員的態度很積極

二、附加要求

1、球員的身體素質

2、場上的洞察力

三、突出特點

1、具有與對手進行1對1對抗的能力

2、突出的射門能力

3、突出的搶斷能力

4、能為隊友創造射門機會

訓練態度：

優秀球員的態度（球員是否真正的熱愛足球）

1、如果一名球員只是把訓練當作任務，而不能享受足球訓練，他就不會有什麼提高，當然還要看他能否從教練那裡真正的學到知識。

2、在比賽形式不是很好的情況下，球員還能一如既往地進行比賽。在場上能夠完成自己承擔的責任，在場上能夠給隊友以鼓勵，時刻都有進攻的慾望，在場上能夠真正的發揮作用，有球無球時都很積極。

射門：

射門能力的提高依賴於良好的身體素質和扎實的基本功

1、身體素質對射門的效果影響很大。

下肢力量不足影響射程，從而也影響射門精度（這方面參看以前的技巧）；

上肢力量不足影響射門時抗干擾能力（比如對方推擠拉等），以及射門時身體的支撐平衡能力；

2、扎實的基本功是提高射門能力的基礎。

射門關鍵不是用力，而是用巧力

某些時候射門只需要小腿擺動就可以了，擺動大腿射門，因比小腿擺動到位慢反而浪費了機會。

學會用兩只腳射門，趕上哪只腳就用哪只腳；

改善你射門的技術

比如手的運用是否正確，手的擺動是否起到了維持身體平衡的作用，手與腳動作是否協調搭配；支撐腳站位是否合理，支撐腳腳尖朝向是否影響了你出球方向，支撐腳落位時，與球前後左右的距離是否影響了射門時的擺腿；擺動腿是否折疊充分；踢球時是否眼睛盯住了正確的接觸球的部位等。

學會一些高難度的射門動作，可以增加你射門時的應變能力

如魚躍沖頂、側身凌空射門、側身凌空勾踢、倒勾射門等，這幾個高難度動作的練習可以告訴你一個降低難度的練習方法，那就是找個松軟的草地，先蹲下，然後再開始練習，這樣你就不用背摔的很痛了，也減少了受傷的幾率，其他練習方法自己動動腦筋吧；

踢足球技巧 篇2

1、踢足球防守技巧

在一對一防守的時候要按順序做到以下幾點：

不要輕易讓對方過你。如果我們在防守的時候讓對方過掉，那麼防守就無從說起了，怎麼才能不讓對方過掉呢，不要輕易出腳，不要失去重心，總之要用心觀察對方動作，千萬不要魯莽上搶，無論對方是假動作變向、急停變速擺脫還是別的過人辦法只要你和他的身體條件差不多，保持一定防守距離，他就不會輕易擺脫你的防守。

不要讓對方舒服的傳球。對手在你的防守距離之內，判定對方的傳球線路進行封堵，讓對方感覺傳球的時候難受。

不要輕易讓對方射門。無論什麼角度只要是射門就有進球的可能，所以要封死對方射門的角度，要讓對手難以起腳射門，就算勉強射門了，你也要盡量封住角度，攔截好。

搶斷。這就需要你的准確判斷，我個人認為最佳的搶斷效果是准確的預判後，能准確預判對方帶球過人的線路，找准時機用你的身體卡好位置，切斷對方和球之間的聯系，達到將球控制在自己腳下的目的。

2、踢好足球要學傳球技術

傳遞球技術是一項很重要的足球技術，它是足球場上運動鏈的一個紐帶，傳遞球技術的 好壞決定著傳遞球質量的優劣。

在實際的比賽中，決定傳遞球質量的因素有很多，傳球方向的控制、腳力的控制、接觸球點 的控制，其次好有對時間、跑位和配合的掌握。其中，變換最大的也是最難掌握的就是球腳 點的問題，它控制著足球的路線和旋轉程度。

3、踢好足球要學過人技術

在足球比賽中過人的方法有很多種，具體採用採用什麼方式過人要根據自己的技術特點 和場上情況來具體的運用技術動作，經常被大家使用的有變向過人和變速過人。

4、踢好足球要學射門技術

抽射是足球運動中一項基本技術，也是一項比較難掌握的技術。踢好足球要學的東西太多了，除了以上四點以外，還有很多需要學習的東西，停球技術，足球場上沒有永遠不停的球，足球也有挺的時候，要把握好時機。

踢足球有哪些小常識

1、飲水

在業務比賽中常常有這種情況，比賽中間休息或結束時，運動員因感到口渴而大量喝水，甚至跑到自來水龍頭下痛飲一場。這種圖一時痛快的做法，往往會對身體產生不良的影響，因為劇烈運動會使身體有很大的消耗，各部分機能處於相對較低的水平，這時如果大量飲水，勢必造成心臟負擔過重，而大量飲用生水、冷水還會使腸胃受到刺激，發生「肚子疼痛」等，這些都是對健康不利的。

2、洗澡

許多運動員在練習或比賽後立即去洗澡，以為這樣既可去污又可消除疲勞。其實，這種做法並不科學，因為在運動時，流向肌肉的血液增多，心率回憶。停止運動後，這種情況仍會持續一段時間，如果這時立即洗熱水澡，就會使血液不足以供應其它重要器官，如心臟和大腦供血不足，就會感到頭昏、惡心、全身無力，嚴重的還會誘發其它疾病，因此應格外注意。運動後立即洗冷水澡更是弊多利少。

踢足球比慢跑更有利於健身

踢足球者和慢跑者每周運動3次，每次一小時。研究人員在他們運動前後用儀器測試他們的心速和肌肉組織。

研究人員經過12周研究發現，踢足球者脂肪減少3.7%，新增肌肉約2公斤。慢跑者脂肪僅減少2%，肌肉沒有明顯增加。不運動者兩項指標均變化微小。

研究人員分析，雖然踢足球者和慢跑者平均心率相同，但踢足球者需要運用爆發力，所以心臟功能可以得到充分鍛煉。

研究人員還發現，慢跑者運動時常感精疲力竭，而踢足球者較少出現這種情況。

研究小組負責人彼得？克魯斯多普說：「人們踢足球時獲得更多快樂，他們更專注於進球和團隊合作，而不是疲勞和肌肉疼痛。」

專家認為足球比慢跑更有利於健身，當然，不愛好足球的朋友或者沒有體力支持的朋友還是選擇適合自己的慢跑運動為好。

踢足球技巧 篇3

技巧一：盯人中衛

顧名思義，此中衛在任何情況下都要選擇一名前鋒貼身盯防（一般是中鋒），任務就是阻止對方得分，要求身體強壯體力充沛意志堅韌頑強搶截能力和頭槌出色。選位非常重要，既能在對手拿球前破壞又能在對手拿球後緊緊逼住不讓轉身，轉身後又能延緩不被輕易突破造成射門，要成為一個出色的盯人中衛，必須在勇猛的前提下具有良好的智慧。拖後中衛：防守補丁負責補位收拾殘局，也是後防線的組織者，和邊後衛、盯人中衛後腰、門將一起把防線編制好，招呼提醒隊友防守的位置，一旦需要拖後處理球寧可球過人不過，也需要邊後衛的內收保護。拖後需要頭腦清楚冷靜，預判能力和大局觀強，同時要具備一定的速度和傳控球能力。邊後衛：阻止對手邊鋒、邊前衛邊路突破傳中。要求體能耐心好，上下往返的能力強，還要有一定的速度和傳接帶球技術。站位的時候一般情況下保中放邊，以半轉身。

技巧二：站位為主

在防守中盯人中衛盯住對方中鋒，另一個前鋒則由更靠近的邊後衛負責盯防，如邊路無人則注意向中路靠攏，同時招呼邊前衛回收協助防守。

技巧三：體能防守

對於後衛來說，保持充沛體能是非常重要的，至少要比進攻球員體能更好，才能保證占據主動。在同一水平下，後衛體力足的時候，前鋒是討不了便宜的，特別是邊後衛和盯人這2個對體力要求極高的位置，要學會合理分配體能，做好防守本職前提下注意進攻插上的時機。

技巧四：犯規的時機選擇

戰術犯規是後衛必須掌握的技能之一，是阻止對手形成快速有威脅進攻，達到延緩和爭取隊友回防時間的目的。在禁區前盡量減少不必要犯規，比如對手背身拿球情況下就不要盲目上搶，迫使回傳橫傳，不讓其輕易轉身突破射門或縱深直傳。在邊路被對手過掉時，可以用手抓扯球衣，也可以把腿伸於對手兩腿中間破壞平衡，注意幅度不易過大。如對手進攻人數較少或本身傳控球能力較差，就不需要輕易犯規，減少給予對方定位球的機會。

技巧五：實戰分析答疑解惑

在邊路面對速度很快的對手經常被突破怎麼辦？面對速度快個人能力強的邊路突破型隊員，需要至少2人的協防保護，一人上前逼搶迫使對手做出決定，另一個從身後45度協防，也可以視具體情況通過保邊放中的方法加以遏制。

如何提高常用踢球動作速度的方法

1。快速連續射門

在罰球線上把6—10個足球沿「一」字型排開，在聽到口令後，以最快的速度連續射門。在進行此項練習的時候，應該注意的動作要快速、有力，並且保持技術動作的正確，盡量保證把每個球都打進。這樣可以提高球員快速完成射門的能力。

2。快速傳接球

此項練習是一個集體練習項目，一個隊員站在中央，其餘的隊員以其為圓心，以8—10米為半徑圍成一個圓，然後由外圈的隊員依次向中央的隊員傳球，中央的球員在接到傳來球後，以最快的速度將球反傳回去。這樣可以練習隊員的快速傳接球能力。

在進行此項練習的時候，站在中央的球員做動作的時候要注意技術動作的快速，並且保證回傳球的准確。其餘的隊員要注意傳球的節奏，盡量將球連接起來，縮小中央球員的准備時間，並且不時的變換腳法，改變球的方向和速度。

節奏模仿練習

將球放在身體的前方，聽教練員的掌聲，隊員根據掌聲而用腳觸控球，此練習以60秒為一次，中間休息30—60秒，進行6—10次為宜。

在進行此項練習的時候球員要隨時准備將球控制在自己的控制范圍之內，腳部觸球的頻率要盡量跟上掌聲的節奏。這樣的練習可以提高隊員在短時間內快速完成控制球的能力。

以上只是練習「動作速度」的幾種常用的方法，球迷朋友們還可以根據自身實際情況的不同和場地、人數的不同而制定適合自己練習方法。但是總的原則就是練習的項目應該有助於練習者加強動作的速度，並且練習的運動量一定要達到一定的強度。因為，在身體素質練習方面，強度太小鍛煉不會起到提高水平的效果。

踢足球的技巧之後衛防守

踢足球的技巧一：防守姿勢

在業余比賽中，很多朋友防守時姿勢都不正確或過於隨意，很輕松的就被對手過掉。正確的防守姿勢應該是：身體重心放低位於前腳掌，腳後跟稍微踮起，屈膝，如同彈簧一樣，隨時准備撲出去！

踢足球的技巧二：防守心得

踢足球的技巧之防守心得一：

始終保持位於球門的一側，絕不能站在進攻隊員和球之間。如站在進攻隊員和球中間，看不到對手跑位，就無法選擇正確防守位置，就是通常說的看球不看人

踢足球的技巧之防守心得二：

始終站在球門一側，與對手保持適當距離和一定角度，既能看到對手的動向，又能看到球的發展。

踢足球的技巧之防守心得三：

防守中切忌盲目出腳搶球，會十分容易被突破，時機的選擇至關重要！

踢足球的技巧之防守心得四：當球離所盯對象較遠時，距離保持在既能及時靠近干擾對手，又能在過頂時先於對手得球，保持大概1米作用距離。

踢足球的技巧之防守心得五：

精力集中，做好搶斷所有傳球不準或球速慢的來球准備，如不能阻止對手背身拿球則不讓其輕易轉身；如果對手已轉身拿好球，不要盲目出腳搶球，邊退守邊延緩，等待隊友支援和搶斷時機。

踢足球的技巧之防守心得六：

邊路防守對手突破時採用側身站立，身體稍微下蹲雙手自然張開保持平衡，前腳掌著地，利於任意腳蹬地啟動。這個動作非常管用，很好解決轉身慢的劣勢，要點是不要被對手假動作迷惑，只對球的運動做出腳步調整

踢足球的技巧之防守心得七：

進攻隊員拿球後採取變速變向或假動作過人，這時注意力集中看球，不受對手身體動作影響，只對球的移動做出反應，同時以球、自己、己方球門中軸線為標准隨時碎步調整位置。

踢足球的技巧之防守心得八：

後衛在防守中講究干凈簡練，不能控好球的情況下一頭一腳。如在對方逼搶下，盡量把球踢向高處遠處，甚至踢出邊線底線也比盲目帶球傳球失誤被對手搶斷好。

踢足球的技巧之防守心得九：

業余後衛的通病是不盯人只顧著看球的發展。特別是本隊進攻的時候，不自覺的往前壓上而忽略觀察自己防守區域內是否有進攻球員，結果由攻轉守的過程中來不及回防到位，讓對手毫無防守壓力下拿到球。所以當本隊進攻時，自己防守區域內如有進攻球員，就應暫時不壓上進攻，提前進入盯人，根據球的遠近適當保持距離。

踢足球的技巧之防守心得十：

比賽中經常會出現盯漏人，一方面是進攻跑位靈活飄忽，另一方面是自己精力不集中或偷懶。防守球員應該具備的要素之一是頑強，不要認為這個球可能對手傳不過來存僥幸心理就放棄盯人，只要及時回防到位，就能化解對手的進攻，這樣的例子非常多，提前2秒跑10米回位就可能少跑30米，在2—3秒鍾之內球就可能從對方後場到達本方禁區。

踢足球的技巧之防守心得十一：

人數優勢原則 實際比賽防守方人數要比進攻方多才能占據優勢，如人數對等或防守方人數少於進攻方都將處於非常危險的境地，要盡量避免。

8. 少兒足球訓練方法

先是熟悉球性，可以顛顛球，然後是一些基本的傳接配合，當然小孩子嘛，還是興趣為主，可以分成兩組踢一些比賽，既然是興趣班，那就不要太嚴格和定式，只要孩子踢得開心就行。

9. 少兒足球訓練的有效方法

少兒足球訓練的有效方法

一哄、二練、三上賽

(一)、少兒足球運帶動的練習編制多種多樣，教練要按照本人所帶隊員的具體景象挑選針對性練習。適合本人隊員的、並取得較著後果的練習編制，就是最有用的編制。多年來我對小學女孩子練習的感觸感染來看，先哄(足球游戲)，再練(根基手藝)，後比賽(匹敵性不強)，以提高她們對足球的樂趣為主。再過渡到對部門有潛質並酷愛足球的孩子停止“壓低”練習。

例如：操練小我運控球手藝時，奉告剛來練球的小隊員，光腳走路很難熬難過，足球就像你腳上的鞋子，要粘在腳上，你到那裡，它就應當跟你到那裡。她們操練時即使很笨拙，也不要攻訐，小女孩勇敢含羞，要多“哄”;針對練習一段時候的隊員，就要在游戲中要求身體姿勢、腳型、腳法和腳觸球的部位、實力等的精確性。

讓她們在玩中練，在練中學，在學中提高，在提高中生長。針對高年級的孩子並有必然根本的隊員,足球在線直播，就要提高要求，經由過程示範、視頻教授教化、針對性的專項素質練習、帶協作性的操練和比賽等有用手段，使其進一步提高。我練習的是小學女隊員，多看重隊員調和性和速度練習。小女生生成柔韌性就好，無需多練。

活絡和速度是我練習的重點，我普通會停止連系球的活絡和速度的操練，編制多樣，在此就不累述。要捉住隊員的心機年齒和特性，停止針對性練習。哪一個年齒段該練什麼，心裡要明晰。不成面面俱到，否則，適得其反。另外，練習時候的合理性，我覺得，下戰書比早上好，凌晨練習對小孩不宜，凌晨小孩的血糖含量較低，身體功能形狀不幻想，易出成績。我們是最上層的教練員，必定永遠面臨的是一群球技整齊不齊的小孩子。我們是萬金油，是全職教練，我們紛歧定能教出高水平的球技，但切切不克不及教錯，更不克不及揠苗滋長。

(二)、提高教練本身和先生閱讀闡明比賽的才幹，主如果平常平凡各方面足球修養和足球常識的沉澱。經由過程傍觀現場比賽和比賽視頻，找出某一比賽隊防禦或戍守的紀律，發覺不合球隊球風的辨別和特性;與他人切磋交流觀感，聽百家之言;連系本人帶隊比賽的經歷，提高本人闡明、判定比賽的才幹;雨天和孩子們在室內看視頻材料，合營找愛好球隊的傳球、沖破、回防等的紀律;看和聽實況錄像中專家的同步點評，提出小我的不合概念，和孩子們合營提高閱讀闡明、瀏覽足球比賽的才幹。

10. 少兒足球訓練的有效方法(2)

閱讀與闡明國外青少年足球練習視頻，是很好的直觀教授教化編制。我愛好看阿賈克斯青少年足球練習視頻，也會帶先生一路看。對一些復雜適用的練習編制，我也會用來實際。他們的練習編制適用性較強，多以連系球、連系比賽的練習為主，科學可行，很切近青少年。

(三)、若何停止小我戍守戰術練習的選位、盯人、搶斷與掌握小學女隊員的小我戍守戰術練習不宜龐雜。我普通會奉告隊員，戍守時，誰離球比來，誰就先去卡位戍守，但不要撲搶球，先近身延緩對手的防禦速度。他腳動，你腳動，他沖破，你斷球，然後掌握好球，快速轉入防禦。若是被沖破，就快速跟進把對手逼向遠離球門的遠端，給火伴贏得寶貴的'回防時候，毀壞對方的防禦。

這方面的練習有一對一的有球操練(主動跟球移動戍守，自動搶斷戍守)，二對1、三打三的部分攻防操練，增強小規模的戍守認識，為今後的全體戍守認識打根本。另外，女孩子遍及盯人不緊，對手易轉身沖破，這和女性生成就有與人保持距離的天性相關。

成心增強各類有球無球的快速轉身操練，每堂課六至八分鍾為公用時候針對性練習，經由過程量練、強化、鼓動勉勵就會提高女孩子的轉身速度，提高她的戍守才幹。在理想的練習傍邊，針對防禦和戍守這一對沖突，我會在防禦技戰術上多下功夫。對小孩子就是要倡始防禦，事理很復雜，“前面就是對方的球門，把球想辦法弄出來!”。我是在成心識的練習小女孩的剛性，沖勁，讓她們跳出女孩軟弱保守的圈子，也許是隱形的認識形狀的灌注貫注，但這其實不意味著拋卻戍守技戰術的練習。

(四)、若何停止小我防禦戰術練習的跑位、接應、接應和運球過人沖破小先生的防禦戰術練習越復雜越適用越好，龐雜了他們搞不大白就會畏縮，從而對足球落空樂趣。慣例的防禦操練必不成少，例如防禦時，有球隊員的防禦線路，沖破的機會、假舉措及速度;無球隊員的跟進、跑位(跑出空當)、接應(距離、角度、機會把握)、接應(引開對手)、全體的推動等。形式單一，會顧此失彼。練習時要份形式分方法，循序漸進，幾次練習訓練，熟能生巧。切不成一堂課面面俱到一勺燴，成果學了個一知半解，事倍功半。如何才幹做到是事半功倍呢?

以跑位操練為例，可先靜態原地站位教授教化，讓隊員在直觀教授教化中，感觸感染彼其間應有的距離，感觸感染對方的壓力。在接上去的靜態練習中，教練指點隊員以主動的心態，使用所把握的小我手藝(也許是有限的)，完成帶球沖破或和隊友協作完成復雜的二過一，再去完成一次有用的防禦，逐漸擺脫小孩“聚堆兒”的天性。針對女隊員，我還有一套編制，小女孩由於性別差異，介入足球練習的人數有限。

但凡能來的，脾氣根基上是熱誠、開暢、陽光、任性，這是她們的優勢。我要求女孩子要勇敢，奉告女隊員足球永遠是在防禦中獲告捷利的。她們在興高采烈的一次又一次的防禦中失利而歸後，自但是然的看重和合營教練，停止小我手藝、復雜的傳符合營等技戰術的練習了。

女孩子本身由理性到理性的修改，就是一次行進。另外，我要求女隊員必然要“快”。速度要快、出腳要快、轉身要快、一切都要快，在防禦中體現出本人的“快”來，像男隊員看齊。這些編制，在一次次的比賽中(和男隊)屢屢奏效。幾個女孩子在一個賽季又一個賽季的歷練中脫穎而出，成為全國校園足球的“玫瑰之星”。

(五)、若何設想具有針對性的小比賽設想具有針對性的小比賽，按照不合練習需求而多種多樣。例1、個人(全體)攻防性：比賽時，要求防禦一方隊員看重調查場上景象，步履調和分歧，當攻方隊員射門時，他們除守門員外的最初一位隊員必須過中場線，否則，進球無效。

例2、小我手藝性：在小比賽中，重點關心雙方隊員在傳切配應時，小我接球後的腳觸球數。開端時，可放寬腳觸球數(2-3次)以至更多。隨著比賽的過程，按照隊員的立即表示，可減速節奏，要求腳觸球數(1-2次)。例3、多球門設置：在小比賽中，可四邊設門，每方兩門;可底線等距離設兩門，每方兩門。

手段是練習隊員對場地的理解，成立標的手段感，增強跑動的寬度和縱深認識，養成快速調查場上修改的習慣。(六)、在練習中經常採取哪些編制停止射門練習在練習中，射門操練的編制良多，不成能一堂課把它們都練到。要根據本人隊員才幹巨細停止針對性練習。我們女隊員實力小，除集體隊員外，不輕易採取遠距離鼎力射門練習。