新生兒如何提高抵抗力的方法

㈠ 寶寶怎樣提高抵抗力

寶寶怎樣提高抵抗力？相信很多人都想知道吧？以下是我為您整理寶寶怎樣提高抵抗力的相關資料，歡迎閱讀！

一、哪些方法有助提高孩子免疫力

1、種：按時的到醫院預防接種，如麻疹、卡介苗、乙肝、麻風腮、流腦、乙腦、白百破、傷寒等疫苗，按時的接種既能夠防禦病毒，又可以刺激獲得性免疫的成長。

2、動：堅持戶外活動，經常「三浴」(日光浴、水浴、空氣浴)鍛煉，這樣既可保持樂觀向上的心理狀態，促進生長發育，也有利於睡眠。

3、睡：保證寶寶睡眠充民，環境要通風清潔，室內空氣每天要定期交換，成人避免在室內吸煙。

4、食：4個月內的孩子建議純母乳喂養，因母乳中含有多種抗體、乳鐵蛋白、雙歧因子、活性的免疫細胞等，能增強抗病能力。如母乳喂養條件不允許，可選用配方奶粉。多美滋配方奶粉獨特的益生元組合可以天然地增強寶寶的免疫力，這項研究成果還獲得了國際權威機構的專利認可和積極推崇，是近年來嬰兒配方奶粉行業最具里程碑意義的研究成果。4個月後的孩子必須添加輔食，1歲以後應以食物為主。強調食品多樣化和新鮮，供給富含維生素A、C、D、鋅、鐵等的食物，蔬菜和水果。(如胡蘿卜、油菜、檸檬、橙子、西紅柿、空心菜、青椒、動物肝臟和蛋黃、魚蟹、蛋、肉、肝、豆類、穀物)。避免吃加工，含色素和含穩定劑的包裝食物。

5、護：養成良好的衛生習慣，避免交叉感染。不帶寶寶去流動人口密集處，家長患病也要盡量避免與寶寶接觸。如有條件，家中可用食醋薰蒸。

二、經常感冒是因為孩子抵抗力差

在人的一生中，免疫力分為幾個階段，其中，6 歲以前被稱為「生理性免疫功能低下狀態」，因此寶寶抵抗力很差，很容易生病。在寶寶6個月前，因為有媽媽母乳所含有免疫蛋白等，讓寶寶自身就有了抵抗力，能夠預防病毒的侵害。當寶寶在6個月後，從母體獲得的抵抗力就會慢慢減退，最後寶寶自身也有一定的抵抗力，但是會比6個月前差一些。當寶寶免疫力差時，寶寶就會容易出現感冒等症狀。寶寶免疫力差經常感冒，這對寶寶健康成長有不少的影響。

感冒，是一種自愈性疾病，臨床表現以鼻塞、咳嗽、頭痛、惡寒發熱、全身不適為其特徵。全年均可發病，尤以春季多見。常見急性感染性呼吸道疾病感冒臨床上又分為普通感冒與流行性感冒。如果寶寶抵抗力差，就會出現經常感冒的症狀。因此，媽媽要幫助寶寶提高抵抗力。

寶寶抵抗力差可以通過加強營養，尤其是蛋白類的食物，也可以通過葯物治療，如果缺鋅，寶寶抵抗力也會較差，這時候可以適當補鋅。孩子免疫力差的時候容易感冒，可以在季節轉換的時候可以提前打預防針來預防感冒，也是不錯的選擇。

平時要注意飲食，保持均衡的營養，多吃水果蔬菜，補充足量的維生素C，保持良好的生活習慣，堅持進行鍛煉，這樣才能提高身體素質，從而減少感冒的次數，必要時可以考慮在醫生指導下使用一些免疫調節劑進行治療。

三、提高寶寶抵抗力需要補充什麼營養

蛋白質

蛋白質是構成人體細胞的基本元素。身體如果嚴重缺乏蛋白質，會促使淋巴球的數量減少，造成免疫機能嚴重下降。因此，多攝取高蛋白質的食物能夠幫助寶寶提高免疫力，如新鮮的肉類、魚類、蛋類、乳製品等食品。

維生素A

維生素A和細胞的完整性有關，能夠幫助細胞對抗氧化，如果身體缺乏維生素A，會使得胸腺及脾臟的體積縮小，相對的'免疫細胞的活力也會隨著降低。因此，攝取足夠的維生素A，就能夠增進免疫細胞的活力，提高免疫細胞的數量，維生素A在肝、蛋、奶、胡蘿卜、甘藍、菠菜、南瓜等食物中含量多。

維生素C

維生素C有增加白血球吞噬細菌的能力，以及增強胸腺及淋巴球的能力，幫助人體增加抵抗含量及提升血液中干擾素的含量，是有效的抗氧化物，可抵抗破壞性分子，是增強免疫力的維生素之一，可多食柑橘、西紅柿、青椒、草莓、捲心菜、土豆等食物。

維生素E

維生素E是自由基的剋星，同時也可促進抗體產生，從對抗病毒的觀點來看，具有抗氧化作用和增強免疫細胞的作用。維生素E在橄欖油、蛋黃、生菜、辣椒、牛奶、小麥麵包、白菜、花生等食物中含量豐富。

四、哪些食物能幫助寶寶提高抵抗力

酸奶

酸奶中含有的有益細菌成為益生菌。也許你應經知道這些有益的細菌生活在你的腸道里，幫助你消化你的食物。同時他們還會幫助你抵抗身體的疾病。一項研究表明常常喝酸奶的寶寶感染疾病，如感冒、耳部感染、咽喉炎等疾病的危險系數僅為19%。

那麼什麼類型的酸奶更加適合寶寶呢?利奧說，當你打開酸奶時，如果酸奶上面浮著一層厚厚的固體，而固體奶下面有少量的液體。這樣的酸奶比較適合你。

酸牛奶

這種牛奶飲料中也包含了很多健康的益生菌。營養飲食協會的發言人珍妮弗麥克丹尼爾告訴我們：這種酸牛奶在美國很流行，但是你選擇時最好選擇統一尺寸包裝的。雖然沒有太多研究證明飲用酸牛奶對身體好，但是早期的研究告訴我們，它至少可以幫助我們增強免疫系統。

核桃

核桃含有健康的ω-3脂肪酸，而這種脂肪酸對我們的身體非常有好處。專家認為，這種脂肪酸可以幫助身體對抗疾病，而一項研究表明ω-3脂肪酸減少兒童呼吸道感染的數量。營養豐富的核桃可以添加到日常的小吃或是粗糧食物中來增加寶寶身體的營養。

水果和蔬菜

雖然專家們還不能確定多少維生素C可以預防寶寶感冒和流感的可能，但是麥克丹尼爾建議：為了增強寶寶的免疫系統，父母應該給寶寶添加維生素C含量較高的水果和蔬菜，比如柑橘類水果、草莓、辣椒、西蘭花和馬鈴薯。

瘦肉

麥克丹尼爾說：你可能並不認為剩下一個豬排會是浪費，但是她卻可以增強你身體的抗疾病系統。因為瘦肉中含有大量蛋白質，而這些蛋白質回事增強身體抗病力的關鍵。於此同時，瘦肉中還含有鋅，而這鋅可是有助於白細胞對抗身體細菌感染的。

盡量母乳喂養

母乳中含有大量的免疫物質，能增加嬰兒機體免疫力及抗病能力，可防止嬰兒受病毒的侵入而生病，所以盡量母乳喂養。

撫揉

母親身體的摟抱撫揉，會讓小嬰兒有很大的安全感，可以促進寶寶的身體發育，還可以改善寶寶的血液循環，提高免疫力。

免疫預防接種

要及時為寶寶預防接種是人類抵禦傳染性疾病而採取的積極措施，如接種卡介苗預防結核，口服脊髓灰質炎預防脊髓灰質炎(小兒麻痹症)，接種乙肝疫苗預防乙肝等，父母們一定要及時為寶寶接種疫苗。

吃飯睡覺有規律

耐心地對待孩子，幫他們找到自己的生活規律。越有規律的寶寶身體越健康。

均衡飲食

孩子偏食，營養不均衡會造成抵抗力下降。肉、蛋、新鮮蔬菜水果品種盡可能多樣，少吃過涼的食品，多飲水。

不要隨意使用抗生素

當感染不是很嚴重時，盡量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系統得到鍛煉。這樣當下次再遇到同樣的「敵人」時，已經訓練過的免疫細胞便會產生出有針對性的免疫力，從而保護身體安全。

如何增強嬰兒免疫力?

方案一：食療方法

需要補充的營養：蛋白質、維生素C、胡蘿卜素、葉酸、維生素B12、煙鹼酸、泛酸、鐵、鋅和酶。

增強嬰兒免疫力推薦食物

1、水

人體最重要的成分是什麼?不是硬梆梆的骨頭，而是柔柔軟軟的水。嬰幼兒體表面積相對於體重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要補充水分。水分充沛，新陳代謝旺盛，免疫力自然提高。

2、黃綠色蔬果

蔬果中含有的膳食纖維可以預防寶寶便秘，有助腸道益生菌的生長，為腸道營造良好的吸收環境。若寶寶不喜歡吃蔬菜，可以搗碎混合肉類做成丸子，或者榨汁。

3、豆製品

適合於消化不良、易感冒、營養欠佳的寶寶食用。豆製品及大豆含有豐富的蛋白質、鐵、胡素卜素、維生素、鋅、硒等。有補虛清熱，生津潤燥、清熱解毒功效。

4、酸奶

酸奶是乳製品中，可以兼顧營養與改善腸道環境的飲品。不過寶寶要到滿1歲以後才能喝。

7、番茄

番茄中含有多種抗氧化強效因子，如其中含有的番茄紅素、胡蘿卜素、維生素E和C，可提高寶寶免疫力，修補受損的細胞，保護細胞不受損害，並能降低寶寶因嚴重腹瀉而導致的死亡率。

9、青魚

青魚肉中含有核酸及鋅等微量元素，可增強體質;也是營養佳品，有補氣化濕、養胃醒脾功效。適用於脾胃虛弱、體弱多病的寶寶。

10、五穀類食物

在提高寶寶免疫力的食物中，五穀類是不可少的。它是人類的主食，在寶寶4個月後添加副食品時，首先要嘗試的是米粉、麥粉。斷乳之後，替代食物也是谷類。全谷類含胚芽和多醣，維生素B和E都豐富，這些抗氧化劑能增強免疫力，加強免疫細胞的功能。

11、紅棗

棗含有糖、鈣、磷、鐵、維生素C、維生素P等，是「天然的維生素丸」，具有補益脾胃，養血安神功效。適用於脾胃虛弱、氣血不足、神疲乏力、易感冒的寶寶。

12、菌菇類

菌菇類的食物可以增強寶寶免疫力，改善寶寶的心血管功能。比如銀耳含有含有17種氨基酸、鈣、維生素等，有滋陰潤肺、生津養胃的作用。而香菇或蘑菇中所含的多糖類化合物，能預防佝僂病及貧血。

㈡ 寶寶抵抗力差怎麼辦

導語：小孩總是生病，說明其抵抗力差，那麼該怎麼辦呢？我們一起來了解一下。

小孩抵抗力差怎麼辦

針對寶寶抵抗力差，以下提供幾個建議，可以很好地幫助抵抗力差的寶寶把抵抗力增強起來：

一是要多喝水。這樣可以保持黏膜濕潤，使其成為抵擋細菌的重要防線。

二是要進行體育鍛煉。這是增強體質的重要方面。鍛煉要從小開始，戶外活動不僅可以使皮膚合成維生素D，從而促進鈣的吸收，而且對肌肉、骨骼、呼吸、循環系統的發育以及全身的新陳代謝都有良好的作用。

三是要保證充足的睡眠。睡眠不良會讓體內負責對付病毒和腫瘤的T細胞數目減少，生病的機率隨之增加。專家建議成長中的孩子每天需要8～10小時的睡眠。

四是不要隨意使用抗生素。當感染不是很嚴重時，盡量不要用抗生素，而要靠自身的抵抗力，使免疫系統得到鍛煉。

五是要提供足夠的營養，特別是加強補鋅。寶寶處於不斷的生長發育階段，對營養素的需要量相對較多。但由於消化功能未完全成熟，而且食譜往往比較單調，故容易發生鋅等營養素的缺乏；營養不足，特別是鋅的不足，寶寶抵抗力就比較差。合理補鋅，不但能夠加強抵抗力，還有利於對別的營養，如維生素的吸收。不過，補鋅不可盲目選擇補鋅制劑，無機鋅、有機酸鋅都存在負作用，只有蛋白鋅才是最為安全的，效果也是最好的。

小孩抵抗力差的原因

抵抗力是指在中樞神經系統的控制下，人體的各個系統分工合作，密切配合，保證了人體生命活動的正常進行。其中免疫系統是一個非常重要的組成部分。免疫系統的主要功能是防禦外界病原微生物的侵入，而引起各種疾病。實際上，人體的這種防禦能力就是抵抗力。

在人的一生中，免疫力分為幾個階段，其中，6歲以前被稱為「生理性免疫功能低下狀態」，因此，寶寶抵抗力很差，很容易生病。下面，我們將詳細介紹寶寶抵抗力差的原因。

寶寶抵抗力差的原因有：

一是患有先天性疾病，比如先天性心臟病、先天性發育不良等。

二是維生素以及微量元素的缺乏，如缺乏鈣，鋅，鐵，維生素A、維生素D等，均可導致寶寶營養不良，抵抗力下降。

三是濫用抗生素。不管病情需不需要都用，並多次更換，產生耐葯性，打亂了人體的一些平衡。

四是擅自停葯。患病後，療程不夠，擅自停葯，發燒一退就停葯，細菌長期處於隱伏狀態，一旦受涼，容易引發疾病。

五是濫用激素。有些看護人對發熱機理不了解，恨不得一貼葯就手到病除，還有一些醫生不耐煩看護人的嘮叨，或者害怕對自己不信任從而流失病員，就給寶寶運用激素。

小孩抵抗力差的表現

抵抗力差的身體容易被感染或患癌症，如引發過敏反應、自身免疫疾病等。其深層原因是免疫力低下或免疫力不健全。當人體免疫功能失調，或者免疫系統不健全時，下列問題就會反復發作：感冒反復發作、扁桃體炎反復發作、哮喘反復發作、支氣管炎反復發作、肺炎反復發作、腹瀉反復發作等等。

小孩抵抗力差主要有以下幾個表現：

一是感冒、發燒成了家常便飯，天氣稍微變冷、變涼，來不及加衣服寶寶就打噴嚏，而且感冒後要經歷好長一段時間才能治好。

二是傷口容易感染。身體哪個部位不小心被劃傷後，幾天之內傷口就會紅腫，甚至流膿，正常人很快就可以好，而寶寶卻因此要拖許久；或者是寶寶的某個部位，比如臀部長個又痛又癢的'小癤子，過幾天頭上又長了。

三是嬌氣的腸胃，一旦吃到生冷的食物或者是到外面的餐館吃飯，接下來腸胃就會出現問題。

四是小孩長得不高、不壯、不快，孩子身體發育滯後，體重增長緩慢。而且孩子智力發育水平低，反應慢。 五是孩子對環境的適應能力差，容易過敏，特別是在季節交替的時候，或者是在寒冷的冬季。

增強小孩抵抗力的方法

增強小孩的抵抗力，其實要從嬰兒時期就開始了，主要有以下幾個方法：

一是要母乳喂養。

母乳中含有大量的免疫物質，能增加嬰兒機體免疫力及抗病能力，可防止嬰兒受病毒的侵入而生病。可以說母乳是人生的第一次免疫，因此不要錯過給寶寶母乳喂養的機會。

二是要通過撫觸來改善寶寶的血液循環。

在自然分娩中產道收縮，擠壓胎兒，是一種有益的身體接觸，有利於寶寶神經系統的發育。出生後，母親的身體接觸，會讓小嬰兒有很大的安全感，可以促進寶寶的身體發育，對出生時體重較輕的早產兒尤其有益。撫觸可以改善寶寶的血液循環，提高免疫力，並能增進食物的消化與吸收，減少哭鬧，改善睡眠。

三是要積極主動進行免疫預防接種。

為寶寶預防接種是人類抵禦傳染性疾病而採取的積極措施，如接種卡介苗預防結核，口服脊髓灰質炎疫苗預防脊髓灰質炎(小兒麻痹症)，接種乙肝疫苗預防乙肝等。父母們一定要按時為寶寶接種疫苗。 四是要均衡飲食，有利於提升防禦功能。 孩子偏食，營養不均衡會造成抵抗力下降。肉、蛋、新鮮蔬菜水果品種盡可能多樣，少吃各種油炸、熏烤、過甜的食品。 五是不必過於干凈以形成免疫記憶。 免疫系統能對傳染病原形成免疫記憶，萬一再次遇上，可以很快將其消滅。如果你家太干凈，孩子沒有機會通過感染產生抗體，抵抗力反而減弱，並可能導致過敏和自體免疫失調。 ...

如何在日常飲食中增強抵抗力

其實，增強小孩抵抗力更多的是從日常飲食中進行，主要有以下幾個要點：

一是要多給寶寶吃含鈣的食物。爸爸媽媽們可以多選擇一些富含鈣元素的食物給寶寶吃，比如豆製品、骨頭湯、魚蝦、芝麻和海產品等食物。另一方面，為了保證鈣元素的吸收，爸爸媽媽們也要多帶寶寶去曬太陽，或者是多給寶寶吃一些富含維生素D的食物。這樣才能提高寶寶的抵抗力。

二是要給寶寶多吃富含優質蛋白質的食物。像大米、小米、小紅豆、雞蛋、魚蝦、雞肉、牛肉、奶製品及豆製品等這些食物都富含蛋白質，寶寶可以多吃。但是，蛋、肉、魚這些食材盡量不要油炸，因為這樣會破壞掉蛋白質，同時米也不要淘洗過多，前提是要保證其不含農葯。

三是要給寶寶多吃「葯食同源」的食物。這類食物主要有大棗、桂圓肉、蘑菇、香菇、木耳等。這些食物含有豐富的營養素，適量進食的話，可以提高寶寶的抵抗力。

四是要給寶寶提供必要的脂肪。因為腦組織中含有兩種不飽和脂肪酸，對寶寶智力的發育至關重要，然而這兩種不飽和脂肪酸身體又沒辦法合成，所以只能從外界攝取。平時，媽媽做菜的時候多用植物油，並且要多給寶寶吃核桃粥、黑芝麻粥、花生粥、魚頭湯、鮮貝湯等一些富含植物性脂肪的食物。

㈢ 如何增強孩子抵抗力

如何增強孩子抵抗力

如何增強孩子抵抗力，孩子的成長是至關重要的，掃清成長路上的障礙有利於孩子更好地成長，要知道增強孩子抵抗力也是保證孩子健康成長的重要任務，下面時間一起來看看如何增強孩子抵抗力。

如何增強孩子抵抗力1

1、養成良好的生活習慣，吃好，睡好，多喝水。

多喝水可以保持粘膜濕潤，成為抵擋細菌的重要防線。80磅（約36公斤)以下的孩子，一天應喝的水量是每10磅體重對應250cc（也就是體重18公斤的孩子每天該喝1000cc的水)。

為了確保健康，應盡可能讓孩子理解喝水的重要。上學、外出時讓孩子背著水壺，車上隨時放一瓶水，規定吃晚飯時每個人都要喝水，讓喝水成為一個好習慣，而你也會發現水的另一個好處：即使不小心打翻，也不會弄臟衣物。各種食物都吃。不挑食。寶貝食慾好就要建立良好的吃飯習慣。多活動，身體自然健康。

2、學習保健操，多進行戶外運動。

可以學習一些寶貝的保健按摩操，可在洗完澡。或者在氣溫暖和的時候、兩餐之間進行。經常堅持，可以起到增強寶貝抵抗力的效果。經常帶寶貝進行戶外運動，多曬曬太陽

即使是在冬日。也不要整日待在室內，這樣會使寶貝的呼吸道長期得不到外界空氣的刺激，寶貝對寒冷的耐受能力就會降低，寶貝反而容易患病。應該經常帶寶貝到戶外環境中活動，讓寶貝呼吸新鮮空氣，享受日光浴。這樣可以增強中樞神經系統對體溫的調節。提高寶貝的免疫力。

3、從日常飲食入手，選擇南含免瘦因子的食物。

食物對增強寶貝的抵抗力有著很重要的作用，應多給寶貝選擇一些富含維生素的食物，如番茄、豆製品。粗糧等，這些食物所含的營養物質能起到增強寶貝免疫力的作用，同時家長也要注意多給寶貝補充含無機鹽的食物，如胡蘿卜、百合、山芋、藕、大白菜、青菜等。因為這些蔬菜的根莖里含無機鹽較多。經常攝取這些食物，可以使寶貝自身的產熱功能增強，增強耐寒能力。

寶貝腸胃健康抵抗力自然強。我一直認為新陳代謝對寶貝來說很重要。寶貝消化不太好時，容易積食，積食的寶貝抵抗力往往會下降。稍一受涼就容易感冒。所以，我如果感覺到寶貝舌苔稍有點厚，就馬上給他吃點益生元或者雙歧桿菌，寶貝大一些直接喝酸奶就行了。這樣腸胃健康了。免疫力自然也就增強了。

4、要掌握好穿衣服的量

孩子穿得多容易出汗，再加上出去運動，就更容易出汗，風一吹就很容易感冒。但聽說穿少了也不行，穿得少血液循環變慢。身體抵抗力會變弱，也容易感冒。所以，我最近的「工作重點」放在慢慢感受女兒在不同的天氣出門穿多少合適上。而且准備好「餘量」。運動可以脫下一點，運動後再趕緊穿上。

5、不必過於干凈

免疫系統能對傳染病原形成免疫記憶，萬一再次遇上，可以很快將其消滅，如果你家太干凈，孩子沒有機會透過感染產生抗體，抵抗力反而減弱，並可能導致過敏和自體免疫失調。

世界衛生組織（WHO)曾警告，抗菌清潔用品會使微生物抗葯性問題更嚴重；而美國醫學會也呼籲大眾避免使用含抗菌成分的清潔用品，因這些產品可能是抗葯性微生物的來源，只要使用一般肥皂和水就可達清潔的效果。

注意：雖然太抗菌、干凈無益健康，但仍要培養孩子基本的衛生習慣，尤其在上廁所後把手洗干凈，可以防止拉肚子或尿道感染等疾病。

6、和孩子討論身體自我治療的能力

讓孩子了解身體具備的自愈力，當孩子感冒或擦傷，一起留意他復原的速度，如此孩子將學會相信自己的身體本能，不致過於依賴葯物。一項發表在2000年美國風濕病學年會的研究指出，慢性病童的父母如果經常和孩子討論疾病，強調他們的虛弱，將會讓他們更焦慮不安。

7、多和其它孩子接觸

根據2000年發表在《新英格蘭醫學期刊》的研究，13歲以下的孩子如果幼小時即和較年長的手足，或托育機構里的小朋友相處，日後罹患氣喘的機率減少一半。

研究主持人懷特博士指出，透過接觸其它孩子，暴露在感染原下，可以刺激孩子的免疫反應，增強他的免疫系統，降低對過敏原起反應而引發氣喘的機會。

注意：在感冒流行的季節，注意不要去人多擁擠、密不透風的商場等公共場所。可以到戶外人口密度小的公園、廣場活動。

8、減糖

有些專家認為攝取糖分過高的飲食，會干擾白血球的免疫功能。

9、補充必需脂肪酸EFAs（essential fatty acids)

EFAs能提供細胞膜的重要成分，決定細胞膜的流動和彈性，對免疫細胞非常重要。人體無法自行合成EFAs，只能從天然食物包括海鮮、蔬果等攝取，如鮭魚、鯡魚、沙丁魚等深海魚；胡桃、杏仁等堅果；亞麻仁油、葵花油、紅花籽油內也含有EFAs，但要注意，某些油如亞麻仁油需避免高溫油炸，最好直接加在烹煮好的食物上。

10、減壓

已有研究指出，承受壓力愈大愈容易感冒。教導孩子放鬆的技巧，適當安排活動，別讓壓力壓垮孩子的免疫力。

11、減少污染

加拿大衛生組織的調查顯示：68%的疾病與室內污染有關，80-90%的癌症起因與居住環境和生活習慣有關。

這些污染物包括進入室內的大氣污染物，如沙塵、灰塵、重金屬、臭氧、氮氧化物等；人體自身新陳代謝及各種生活廢棄物的揮發成分，如粉塵、皮屑、棉絮、纖維、重金屬、體味、各種寄生蟲、蟎蟲、病菌、病毒、真菌、黴菌等；來自寵物的污染，如氣味、寄生蟲、細菌、毛、屑；香煙煙霧；建材裝飾材料，如甲醛、氨、苯、臭氧和放射性物質氡等；日常生活用品如化妝品、殺蟲劑、噴香劑、清潔劑等。

防止污染的.辦法：

1)要定時打開門窗換氣。每天至少2次，選擇上午9-11點、下午3-5點等空氣污染低的時間段，每次不得少於45分鍾，保證孩子房間空氣流通。

2)多帶孩子到空氣清新的公園、綠地等處做戶外運動，以增強兒童體質，提高他們的免疫力。

3)家庭裝修，特別是孩子居室的裝修，要選擇綠色環保材料，且在裝修半年內避免兒童入住。

4)每星期室內消毒1次，如用食醋熏蒸法，以減少病原微生物的數量。

5)鼓勵孩子多吃蔬菜、水果、海帶、豬血等具有抗污染功能的食物。

6)堅持體育鍛煉，增強孩子機體抗污染的能力。

7)父母不要當著孩子的面，或在孩子的居室里抽煙。

如何增強孩子抵抗力2

01、及時給寶寶補充水分

水參與了人體中幾乎所有的反應過程，可以說水是最不能缺少的物質，對於新生兒來說，及時補充水分是非常有必要的。

新生兒的新陳代謝會比成年人更快，而新陳代謝這個過程需要充足的水分。

正常情況下6-12個月的寶寶一天需要攝入900ml的水，其中包括母乳或者奶粉沖泡的奶500—700毫升。

換算下來，家長一天還需要給嬰兒額外補充200-400毫升的水。正常大小的奶瓶是300毫升，也就是一天要給寶寶補充至少一奶瓶的水分，不過這個量可以根據具體情況酌量增加。

而小於6個月的寶寶來說，一般是不需要另外再給他補充水分的，這是由於母乳中的水分，已經能夠滿足他體內新陳代謝的需要。但是如果寶寶出現盜汗、發燒這類會大量流失水分的情況，家長還是有必要適當給他補充水分的。

02、保證營養多樣化

對於六個月之內的寶寶來說，母乳里蘊含的營養成分，就可以滿足他身體發育的要求。但是超過了六個月，母乳里的營養就不怎麼全面了，此時，就需要家長適當地添加輔食，來確保寶寶的營養全面。

當然，不能剛開始就給嬰兒吃特別硬或者是不好消化的食物，因為寶寶的腸胃比較脆弱，也沒有長出牙齒。

如果小朋友剛開始排斥准備的輔食，爸爸媽媽也不要太過著急，更不要強行喂他吃，多堅持幾次，孩子自己就會對其他食物產生興趣。

03、保障充足的睡眠時間

大家都知道熬夜的危害，不僅會令人感到疲勞，還會降低身體的免疫力，引發各種疾病。

其實對於嬰兒來說，保證充足的睡眠時間更加重要，因為他需要在睡眠的狀態下，進行身體各技能的發育。

同時，免疫細胞會在人體入睡之後活性變強，消滅病菌的效率會大大提高，保護身體機能不受損傷。

關於寶寶睡覺，家長還必須注意幾個問題：

1、不要故意打斷孩子的睡眠

很多家長喜歡觀察熟睡中的寶寶，並且越看越可愛甚至忍不住湊上去親一口。然而由於他的神經系統發育不完善，因此寶寶會對外界的刺激特別敏感。

父母盡量給寶寶營造一個相對安靜的環境供他睡覺，沒有特殊的情況不要故意去打斷他的睡眠。

2、不要讓他叼著奶嘴睡覺

現在許多父母為了寶寶可以安心進入睡眠，都會讓他嘴裡含著奶嘴睡覺。這樣做雖然可以讓寶寶一時感到安心，但嘴裡的異物對寶寶唇部的發育非常不利。

同時，在睡覺過程中因為寶寶翻身而導致奶嘴掉出來，很容易會讓他醒過來，不能睡的安穩。除此之外，經常用奶嘴撫慰孩子哄他睡覺，還容易讓寶寶產生「奶嘴依賴症」！

3、不要開燈睡覺

正常情況下，家長在起夜的時候偶爾開一次燈是沒關系的，但是要注意燈光不能刺眼，否則會讓孩子的眼睛感到不適而醒來。

平時習慣開燈睡覺的家長更要注意了，讓嬰兒長期處在明亮的環境中睡覺，會使他對於白天黑夜的認知模糊，影響他的眼部發育。

所以當孩子夜晚入睡之後，家長盡量不要開燈，包括小夜燈。

04、適當的鍛煉

眾所周知，鍛煉可以提高身體素質，其實這個道理不僅適用於大人，也非常適合寶寶。讓孩子進行適當地鍛煉，不僅可以增強他的自身免疫力，還可以增強他對自己身體的控制。

不過值得家長注意的是，鍛煉方式應當是適量且適度的，不能讓孩子去進行劇烈運動，或者非常危險的運動。父母可以引導孩子翻身、爬行或者站立，也可以陪他做一些互動的小游戲。

為了能夠讓他平安健康地長大，家長可謂是操碎了心，但是除了要防範病菌和外力可能對寶寶造成的傷害，提高寶寶自身的免疫力，也需要家長去注意。

㈣ 怎麼提高寶寶的抵抗力

一、寶寶抵抗力差怎麼辦才好

1、提供足夠的營養

寶寶處於不斷的生長發育階段，對營養素的需要量相對較多。但由於消化功能未完全成熟，而且食譜往往比較單調，故容易發生營養素的缺乏;營養不足，抵抗力就比較差。從目前研究的情況來看，輕度的(或稱為亞臨床型的)維生素A和維生素C缺乏是造成小兒反復呼吸道感染的一個常見原因。因此多吃一些富含維生素C的新鮮有色蔬菜和水果(其中所含的β-胡蘿卜素可以在體內轉化為維生素A)或補充一些多元維生素制劑確實能有效地增加寶寶的抵抗力。

2、進行體育鍛煉

這是增強體質的重要方面。鍛煉要從小開始，滿月後的寶寶，夏天可以在室外躺一會兒，冬天可開窗在室內呼吸新鮮空氣，衣服也不要穿得太多。從小培養寶寶適應較冷的環境，當氣候發生變化時就不容易得感冒。戶外活動不僅可以使皮膚合成維生素D，從而促進鈣的吸收，而且對肌肉、骨骼、呼吸、循環系統的發育以及全身的新陳代謝都有良好的作用。經常運動還可以增強食慾。使寶寶攝入足夠的營養素，體質就會增強，抵抗力就會明顯增加。

3、保證充足的睡眠

睡眠不良會讓體內負責對付病毒和腫瘤的T細胞數目減少，生病的機率隨之增加。專家建議成長中的寶寶每天需要8-10小時的睡眠。

4、不要隨意使用抗生素

當感染不是很嚴重時，盡量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系統得到鍛煉。這樣當下次再遇到同樣的「敵人」時，已經訓練過的免疫細胞便會產生出有針對性的免疫力，從而保護身體安全。

二、提高寶寶抵抗力該怎麼做

1、母乳喂養

出生前寶寶可以通過胎盤接收抗體獲得免疫力。出生後，母乳中富含增強免疫的抗體成分可保護寶寶，直到他建立自己的免疫系統。因此，媽媽應爭取科學的母乳喂養，幫助寶寶增強免疫力。不要對母乳喂養輕言放棄，母乳對寶寶的健康將產生深遠的影響。

科學依據：母乳中含有增強免疫力的維生素A、C和E，還有礦物質和鎂。母乳喂養可以保護寶寶的消化系統、呼吸系統和耳部不受感染，這種保護甚至可以延續到母乳喂養結束後多年。

2、營養的食物

食物中特定的營養物質對支持寶寶的免疫系統起著關鍵作用。選擇什麼樣的食物取決於寶寶所處的階段：母乳期時，母乳是最好的營養食品;輔食階段，母乳和輔食就是並行的最佳食品;在一歲之後，嬰兒的固體食物應該是此時最合適的選擇。

因此，專家建議：年輕媽媽們可以在不同的階段，通過咨詢醫生和閱讀科學的育兒書籍，了解寶寶在什麼階段需要什麼樣的食物，然後努力為寶寶提供這些食物。需要提醒媽媽的是，攝入足夠的水分也有助於增強寶寶免疫力。

科學依據：增強免疫力的功臣有來自橙子、杏和胡蘿卜等的維生素A;有來自草莓、柑橘等的維生素C;也有來自鱷梨、蔬菜油等的維生素E;來自穀物的鋅和硒等。

3、運動和鍛煉

運動和鍛煉是增強寶寶免疫力的良好途徑，無論是哪個年齡段的寶寶，不論在什麼季節，都應該鼓勵孩子多參加運動，增強體質。另外，活動身體可以加快寶寶體內循環，增強寶寶胃口，並有助於他們休息。

科學依據：淋巴擁有很多抗感染細胞，而運動可以促進淋巴在寶寶體內的循環。

4、休息和放鬆

充足的休息和睡眠可以使身體迅速恢復。尤其是在寶寶疲勞和疾病前後，休息和放鬆更是起著不容忽視的作用。建議：媽媽應幫助寶寶在活動和休息之間找到一個平衡點。確保寶寶每天都有一定的休息時間，這包括有規律的睡眠時間和其他休息時間(比如講故事時間)。

科學依據：身體的恢復過程是在休息時進行的。相反，持續不斷的活動使你的寶寶緊張勞累，這會影響到他們的免疫系統。

三、導致寶寶免疫力差的原因有哪些

1.患有先天性疾病

如先天性心臟病、先天性發育不良等。

2.維生素以及微量元素的`缺乏

如缺乏鈣，鋅，鐵，維生素A、維生素D等，均可導致寶寶營養不良，抵抗力下降。

3.環境不良

大氣污染或被動吸煙等，污染的空氣進入呼吸道，影響肺的換氣功能。

4.患有免疫缺陷病

這類寶寶是因先天性缺乏一些抗體或合成酶，在臨床因為化驗項目不齊全，一般的醫院不具備條件，還檢查不出來。

5.濫用抗生素

無論疾病需要使用，和幾次更換，產生耐葯性，擾亂了人體的平衡。

6. 擅自停葯

患病後，療程不夠，擅自停葯，發燒一退就停葯，細菌長期處於隱伏狀態，一旦受涼，容易引發疾病。

7.濫用激素

有些看護人對發熱機理不了解，恨不得一貼葯就手到病除，還有一些醫生不耐煩看護人的嘮叨，或者害怕對自己不信任從而流失病員，就給寶寶運用激素。

8.不良的習慣

我們發現一些寶寶睡前吃東西，或抱奶瓶入睡的，也很容易誘發感冒；不刷牙或不漱口的孩子，最容易嗓子發炎。這些都會造成寶寶免疫力下降。

四、如何才能預防孩子免疫力差

一、是多喝水保持黏膜濕潤，使其成為抵擋細菌的重要防線。80磅（約36公斤）以下的孩子，一天應喝的水量是每10磅體重對應250毫升（也就是體重18公斤的孩子每天該喝1000毫升的水）。

二、是加強營養增強小兒抗病能力。小兒剛斷奶時，要注意選擇營養豐富、葷素搭配、容易消化的食物，如肉、魚、蛋、豆類和新鮮蔬菜等。開始應喂些爛飯、軟飯，菜要切碎、魚要去刺。飲食要定時，除一日三餐外，可適當加1~2次餅干、豆漿、牛奶、水果等。

三、是鍛煉身體，讓孩子多接觸陽光、新鮮空氣和冷水。對於剛出生七、八個月的嬰兒來說，讓他多爬是最好的鍛煉方法；幼兒則需要進行適量的全面鍛煉，每天運動一個半小時為宜，經常曬太陽以預防佝僂病。經常接觸冷水，可促進幼兒體溫調節的反應性，增強機體適應天氣變化的能力。

四、是注意隨時給孩子增減衣服。

五、是保證孩子有充足的睡眠。

六、是傳染病流行期間，盡量不帶孩子去公共場所，以減少感染機會。

七、是一定要讓小兒參加全程全量的計劃免疫。

八、是適當為孩子減壓，教給孩子放鬆的技巧，適當安排活動，別讓壓力壓垮孩子。

㈤ 怎樣可以提高寶寶的身體免疫力

對於每一對父母來說，“如何提高剛出生的小寶寶的身體免疫力？”是他們所關心的一個重要議題，因為如果剛出生的小寶寶頻頻出現感冒、發燒等症狀時，不僅僅影響小寶寶的健康，而且也給他的父母帶來很多不必要的麻煩。因此眾多父母都在關心如何能夠提升小寶寶的身體免疫力，防止小寶寶被感冒發燒等眾多小病所纏繞。而以下筆者來講一講，怎樣可以提高寶寶的身體免疫力？

一、充足的睡眠是提升寶寶免疫力的不二法門

最後筆者認為在照顧寶寶時也不必要對干凈過於追求，因為凡事都是講究適中，若是過度都會產生不必要的惡劣影響，因為過於干凈的話會導致寶寶在遭受到其他細菌感染時很容易被病毒入侵，所以不必對於干凈過於追求。

㈥ 如何提升寶寶的免疫力

如何提升寶寶的免疫力

如何提升寶寶的免疫力，突然降溫，流感病菌再度來襲，媽媽們光擔心著急是沒有用的，現在除了按照疾控中心指導做好個人衛生習慣外，還是要增強寶寶抵抗力，如何提升寶寶的免疫力？

如何提升寶寶的免疫力1

1、均衡營養

充足的優質蛋白：嬰幼兒處於快速生長發育階段，對於蛋白質的需求量特別大。嬰兒主要從母乳或配方奶粉中攝取優質蛋白；幼兒的蛋白質來源，除了從配方奶粉外，還可以通過輔食中的蛋、魚、肉和豆製品獲取，但要防止寶寶偏食、挑食，尤其不能吃素。

補充VC和VA：VC是製造免疫抗體和干擾素不可缺少的輔酶，提高人體的殺菌和抗病毒能力。從食物中攝取的VC越多，預防感冒的效果就越好。VA的重要功能之一是促進皮膚和黏膜增生，尤其是呼吸道黏膜，增強人體免疫力。

補充鋅元素：缺鋅容易免疫力低下，容易感冒，食慾差，還會造成大腦發育不良。海產品、紅肉和山核桃是鋅的良好來源。

避免吃糖過多：高糖食物會導致食慾不振、脾胃虛弱、降低人體免疫功能。糖有利尿作用，會引起口乾舌燥及「上火」症狀，引發上呼吸道感染。過多吃糖，也會加重缺鈣和維生素B1的消耗，使寶寶體弱多汗，免疫力下降，反復感冒。

母乳喂養

人乳中含有免疫球蛋白（IgG、IgA和IgM），以初乳中濃度最高，這些抗體分布在嬰兒的咽部、鼻咽部和胃腸道局部粘膜表面，以防病毒浸入人體。乳鐵蛋白在人乳中含量豐富，能與細菌競爭結合乳汁中的元素鐵，阻礙細菌的代謝和分裂繁殖，而達到抑菌效果，在預防新生兒和嬰兒腸道感染中起重要作用。

奶粉喂養或混合喂養

若有母乳不足或不便於母乳喂養的情況，需要給寶寶選擇一款注重增強寶寶免疫力的配方奶粉。目前市面上，注重增強寶寶抵抗力的配方奶粉並不少，通常在配方上會添加益生元、乳清蛋白等成分。

2、充分睡眠

誘發睡眠的化學物質與刺激免疫系統健全發育的化學物質是相似的，所以睡不好與不好好睡覺的寶寶，都會影響免疫功能健康發育。

充足的睡眠時間：0～36個月寶寶的睡眠時間約為18～22小時；2～5個月寶寶大致睡15～18個小時；6～12個月寶寶約睡14～16個小時；12～36個月寶寶約睡10～12個小時。

優質的睡眠：對於新生兒，保持安靜、適宜的.溫度和濕度、規律的餵奶和定時換尿布是最重要的。6個月以內的寶寶主要吃母乳，千萬不要摟著寶寶睡覺，避免寶寶含著奶頭睡覺。夜間盡量減少餵奶、換尿布的次數。7～12個月的寶寶夜間餵奶次數不要超過2次，不要在夜間添加輔食，以免胃腸刺激影響睡眠質量。盡量培養周歲以後的寶寶一覺睡到天亮。

3、合理運動

1歲以內：主動運動和被動運動相結合。主動運動即幫助寶寶進行一些抬頭、爬行、翻身的練習。被動運動則是給寶寶做一些嬰兒操、按摩撫觸，這有利於生長發育。

1、2歲：練習跑跳、拍球、雙腿跳。

2、3歲： 跳繩、蹦床、單腿跳、游泳等。

學齡前：宜以室外活動為主，如打球、跑步、做操、進行日光浴等。

不適合兒童的運動項目：負重運動、舉重、啞鈴、拉力器、摔跤、長距離跑步等，對均衡發育不利。

4、科學穿戴

腹、背、足最要保溫，手、頸、頭需要敞晾。腹、背、足保暖的辦法不復雜，換季時寶寶的兜兜、肚袋、坎肩和棉襪不要過早脫掉；有條件地選用圍兜 肚兜 肚圍 護臍巾等產品。記住，一定要選純棉的，別選羽絨、毛絨、化纖製品，以免過熱、過敏。

寶寶的手、頸、頭不需要捂，需要敞晾。那裡血運豐富，產熱量高，需要散熱。寶寶睡眠時，不必戴帽子，更不要蒙頭。

5、接種疫苗

人體的免疫大軍（免疫細胞）最初並沒有戰鬥力，它們是經過實戰或演習後才獲得了戰斗能力，所以免疫功能是後天鍛煉出來的。放手讓寶寶接觸各種環境，接觸玩具、寵物，這本身就是讓免疫大軍接受實戰訓練。

接種疫苗也是免疫系統在實戰演習。讓免疫細胞與疫苗拼殺，進行大練兵，從而獲得免疫力。在演習中，免疫系統獲得此類病原的信息，進行記憶儲存，獲得了免疫力，而對機體又沒有致命的危害。請一定按時為寶寶接種疫苗哦。

如何提升寶寶的免疫力2

1、豆製品

適合於消化不良、易感冒、營養欠佳的寶寶食用。豆製品及大豆含有豐富的蛋白質、鐵、胡素卜素、維生素、鋅、硒等。有補虛清熱，生津潤燥、清熱解毒功效。

2、鵪鶉蛋

適合營養不良、易感冒的寶寶食用。鵪鶉蛋含有高質量蛋白質，磷、鈣、鐵、蘆丁、芸香等。具有補益氣血，強身健腦等作用。

3、青魚

適用於脾胃虛弱、體弱多病的寶寶。青魚肉中含有核酸及鋅等微量元素，可增強體質；也是營養佳品，有補氣化濕、養胃醒脾功效。

4、菌菇類食物

其中的多糖類有明顯增強寶寶免疫功能作用，還可以改善心血管功能。

銀耳含有17種氨基酸、鈣、維生素等，有滋陰潤肺、生津養胃的作用。香菇、蘑菇所含的多糖類化合物，能預防佝僂病及貧血。

5、黃、綠色蔬菜

纖維素可預防便秘，提供腸道通暢良好的吸收環境。水果的果寡糖幫助腸道益菌生長，就像在小腸大腸鋪一層免疫地毯一般。孩子若不喜歡蔬菜，可以將它剁碎，混合谷類或肉類做成丸子、餃子或餛飩，就容易接受了。

6、番茄

含有多種抗氧化強效因子，如其中含有的番茄紅素、胡蘿卜素、維生素E和C，可提高寶寶免疫力，修補受損的細胞，保護細胞不受損害，並能降低寶寶因嚴重腹瀉而導致的死亡率。實驗證明，當人連續食用兩周番茄汁後，體內番茄紅素會明顯增加，同時T淋巴細胞的免疫功能得到了增強。吃番茄最好微煮後加入少許橄欖油，使番茄紅素更多地被人體吸收。

7、薏米

對易感冒、口臭、舌苔膩的寶寶很適用。薏米又稱苡仁、米仁，含有蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素B等。有健脾止瀉、利水滲濕及提高免疫力的作用。

8、山葯

對平時脾胃虛弱、免疫力低下的寶寶適用。山葯含有鈣、磷、糖、維生素及皂甙等。有健脾補肺、固腎、滋養強壯作用。

9、紅棗

適用於脾胃虛弱、氣血不足、神疲乏力、易感冒的寶寶。棗含有糖、鈣、磷、鐵、維生素C、維生素P等，是「天然的維生素丸」，具有補益脾胃，養血安神功效，近年還發現有增加環磷酸腺苷活性、強身、保肝、抗變態反應等作用。

10、優酪乳

幼兒正值身體快速增長及腦神經發育期，對蛋白質及鈣質的需求量相當高。所以乳類製品為嬰幼兒期最佳的營養來源。優酪乳是乳製品中，可以兼顧營養與改善腸道環境的飲品，很適合兒童期的需要，不過，寶寶要到滿1歲以後才能喝。

㈦ 怎樣提高寶寶抵抗力

寶寶抵抗力差的話身體就會十分的虛弱，平時生活當中很容易就會生病，那麼，怎樣提高寶寶抵抗力？下面就由我給大家介紹介紹吧，希望對大家有幫助。

怎樣提高寶寶抵抗力

盡量母乳喂養

母乳中含有大量的免疫物質，能增加嬰兒機體免疫力及抗病能力，可防止嬰兒受病毒的侵入而生病，所以盡量母乳喂養。

撫揉

母親身體的摟抱撫揉，會讓小嬰兒有很大的安全感，可以促進寶寶的身體發育，還可以改善寶寶的血液循環，提高免疫力。

免疫預防接種

要及時為寶寶預防接種是人類抵禦傳染性疾病而採取的積極措施，如接種卡介苗預防結核，口服脊髓灰質炎預防脊髓灰質炎(小兒麻痹症)，接種乙肝疫苗預防乙肝等，父母們一定要及時為寶寶接種疫苗。

吃飯睡覺有規律

耐心地對待孩子，幫他們找到自己的生活規律。越有規律的寶寶身體越健康。

均衡飲食

孩子偏食，營養不均衡會造成抵抗力下降。肉、蛋、新鮮蔬菜水果品種盡可能多樣，少吃過涼的食品，多飲水。

不要隨意使用抗生素

當感染不是很嚴重時，盡量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系統得到鍛煉。這樣當下次再遇到同樣的「敵人」時，已經訓練過的免疫細胞便會產生出有針對性的免疫力，從而保護身體安全。

如何增強嬰兒免疫力?

方案一：食療方法

需要補充的營養：蛋白質、維生素C、胡蘿卜素、葉酸、維生素B12、煙鹼酸、泛酸、鐵、鋅和酶。

增強嬰兒免疫力推薦食物

1、水

人體最重要的成分是什麼?不是硬梆梆的骨頭，而是柔柔軟軟的水。嬰幼兒體表面積相對於體重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要補充水分。水分充沛，新陳代謝旺盛，免疫力自然提高。

2、黃綠色蔬果

蔬果中含有的膳食纖維可以預防寶寶便秘，有助腸道益生菌的生長，為腸道營造良好的吸收環境。若寶寶不喜歡吃蔬菜，可以搗碎混合肉類做成丸子，或者榨汁。

3、豆製品

適合於消化不良、易感冒、營養欠佳的寶寶食用。豆製品及大豆含有豐富的蛋白質、鐵、胡素卜素、維生素、鋅、硒等。有補虛清熱，生津潤燥、清熱解毒功效。

4、酸奶

酸奶是乳製品中，可以兼顧營養與改善腸道環境的飲品。不過寶寶要到滿1歲以後才能喝。

7、番茄

番茄中含有多種抗氧化強效因子，如其中含有的番茄紅素、胡蘿卜素、維生素E和C，可提高寶寶免疫力，修補受損的細胞，保護細胞不受損害，並能降低寶寶因嚴重腹瀉而導致的死亡率。

9、青魚

青魚肉中含有核酸及鋅等微量元素，可增強體質;也是營養佳品，有補氣化濕、養胃醒脾功效。適用於脾胃虛弱、體弱多病的寶寶。

10、五穀類食物

在提高寶寶免疫力的食物中，五穀類是不可少的。它是人類的主食，在寶寶4個月後添加副食品時，首先要嘗試的是米粉、麥粉。斷乳之後，替代食物也是谷類。全谷類含胚芽和多醣，維生素B和E都豐富，這些抗氧化劑能增強免疫力，加強免疫細胞的功能。

11、紅棗

棗含有糖、鈣、磷、鐵、維生素C、維生素P等，是「天然的維生素丸」，具有補益脾胃，養血安神功效。適用於脾胃虛弱、氣血不足、神疲乏力、易感冒的寶寶。

12、菌菇類

菌菇類的食物可以增強寶寶免疫力，改善寶寶的心血管功能。比如銀耳含有含有17種氨基酸、鈣、維生素等，有滋陰潤肺、生津養胃的作用。而香菇或蘑菇中所含的多糖類化合物，能預防佝僂病及貧血。

寶寶免疫力低怎麼辦?

1、均衡飲食

專家稱，孩子偏食，營養不均衡會造成抵抗力下降。生活當中一定給寶寶均衡的營養，飲食要注意均衡。

2、良好的衛生習慣

專家指導，雖然過分抗菌、干凈無益健康，但仍要培養孩子基本的衛生習慣，尤其在吃飯前和上廁所後把手洗干凈，可以防止病從口入。

3、多喝白開水

專家指出，多喝水可以保持黏膜濕潤，成為抵擋細菌的重要防線。上幼兒園、外出時讓孩子背著水瓶，渴了隨時喝。注意，要喝白開水，而不是各種含糖飲料。

4、免疫預防接種

為寶寶預防接種是人類抵禦傳染性疾病而採取的積極措施。作為父母們一定要按時為寶寶接種各種疫苗。

5、規律的生活習慣

專家表示，父母足夠耐心地對待孩子，幫他們找到自己的生活規律。成長中的孩子每天需要充足的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡一下。周末多帶寶寶到空氣清新的公園玩一玩，對身體大有益處。

6、不要隨意使用抗生素

專家指出，當孩子的感染不是很嚴重時，盡量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系統得到鍛煉。這樣當下次再遇到同樣的"敵人"時，已經訓練過的免疫細胞便會產生出有針對性的免疫力，從而保護身體安全。

7、母乳喂養

母乳中含有大量的免疫物質，能增加嬰兒機體免疫力及抗病能力，可防止嬰兒受病毒的侵入而生病。可以說母乳是人生的.第一次免疫，所以最好給寶寶母乳喂養。

8、不要吃得過飽

兒科專家指出，嬰幼兒臟腑嬌嫩，消化吸收功能尚未健全。雖然發育旺盛，對營養物質需要迫切，但是，脾胃運動消化功能相對不足。若吃得過飽，會使胃腸負擔加重，消化功能紊亂，容易發生積食、腹痛，導致胃腸炎、消化不良等疾病。

9、撫觸

在自然分娩中產道收縮，擠壓胎兒，是一種有益的身體接觸，有利於寶寶神經系統的發育。出生後，母親的身體接觸，會讓小嬰兒有很大的安全感，可以促進寶寶的身體發育，對出生時體重較輕的早產兒尤其有益。撫觸可以改善寶寶的血液循環，提高免疫力，並能增進食物的消化與吸收，減少哭鬧，改善睡眠。

寶寶抵抗力差的常見症狀

1、容易感冒

關於如何提高寶寶抵抗力的相關話題一直都備受家長們的關注，改善寶寶抵抗力差症狀自然是越早越好，那麼，家長們如何才知道寶寶抵抗力差呢?寶寶抵抗力差都有哪些症狀?寶寶抵抗力差的常見症狀之一就是容易感冒，如果寶寶一到換季都經常感冒的話說明很有可能是因為抵抗力差的關系。

2、腸胃脆弱

寶寶抵抗力差的常見症狀還表現為腸胃脆弱，寶寶抵抗力差症狀家長們可以從寶寶的日常生活中發現，比如寶寶一吃生冷的食物及容易腹瀉或者是經常和出腸胃不適的話就很有可能是因為抵抗力差的關系，寶寶抵抗力差的常見症狀就是腸胃十分嬌弱。

3、寶寶長不高

寶寶抵抗力差的常見症狀還有就是容易長不高，很多家長們都十分納悶為什麼寶寶平時營養也十分均衡為什麼就是不長呢?寶寶長不高、長不壯、長不快都需要考慮是否是因為寶寶抵抗力差引起的。

4、傷口易感染

寶寶抵抗力差還有哪些常見症狀嗎?寶寶抵抗力差的常見症狀還有就是傷口易出現感染的現象，當寶寶某處劃傷後長期不少甚至出現紅腫、流膿等不良症狀的話則需要考慮是否因為抵抗力差導致傷口恢復慢而且以感染的情況。

寶寶抵抗力差的原因

1、先天性因素

寶寶抵抗力差怎麼回事?為什麼寶寶會出現抵抗力差的現象呢?導致寶寶抵抗力差的原因有哪些?寶寶抵抗力差首先需要考慮上的就是因為是因為先天性因素的關系，如果寶寶天生體質較弱或者是患有先天性疾病的話也容易造成寶寶抵抗力差。

2、濫用抗生素

導致寶寶抵抗力差的還有一個常見原因就是有因為家長們給寶寶濫用抗生素的關系，是葯三分毒如果家長們經常性的給寶寶食用一些抗生素葯物的話也會導致寶寶產生依賴感從而慢慢造成寶寶抵抗力差的現象。

3、微量元素缺乏

寶寶抵抗力差除了受先天因素和濫用抗生素葯物的影響之外還有可能及時因為身體缺乏微量元素的關系，隨之寶寶的逐漸發育身體所需的營養也會越來越多如果寶寶身體所需營養沒有得到及時滿足的話也很容易發生寶寶抵抗力差的結果。

㈧ 嬰兒免疫力太差了，應當怎麼增強嬰兒免疫力

嬰兒的抵抗力差，要從生活中的各個細節之處來幫助孩子增強身體的抵抗力。加強孩子體育鍛煉，增強孩子的體質，在鍛煉的時候一定要保持正常的度。因為鍛煉本身就是一個循序漸進的過程，從簡單然後走向復雜，在鍛煉的過程中慢慢的給孩子增加強度，這是為了讓孩子在適應鍛煉的時候，對身體有一個正確的認知。要鼓勵孩子多進行戶外鍛煉，因為戶外鍛煉可以更好的鍛煉孩子的身體機能。平常在穿衣服的時候，薄厚程度一定要適宜，千萬不要憑借著家長的一些意願讓孩子來穿衣服。

不要帶孩子隨意串門

如果是小寶寶的話，要選擇適合孩子的烹飪方式，這樣的話才能夠讓孩子更好的消化，例如清蒸和水煮就是適合孩子的烹飪方式，千萬不要給孩子吃一些油膩或者煎炸的食物。日常生活中一定要保持家裡面的空氣清新，每天要記得開窗通風或者換氣，室溫保持得當。如果有流行病的話，要避免流行病的出現，千萬不要帶孩子去一些密不通風的地方，如果天氣比較涼的話，不要隨便帶著孩子出去串門。