如何養好自己的方法

A. 如何富養自己

富養並不是說要有多少錢，而是要不斷完善自己的身心健康，讓自己擁有一顆感受幸福平和的心。在平日的日常生活中，從身邊的小事中，從一點一滴做到真正的富養自己。比如說：
1、可以多看看書，讓自己知識和見識豐富起來，不至於被一些不好的東西所誘惑。
2、可以在你的能力范圍之內買一些你喜歡的讓你感到快樂和溫馨的物品，當你的屋子充滿的都是你喜歡的物品的時候，就也會感覺到幸福。
3、時常都要保持積極向上的心，充滿正能量，相由心生，你內心充盈，表現出來也一定是讓大家喜歡的，再加上樂於幫助別人，就會有更多的人願意跟你在一起，這樣你又覺得自己富有了。
4、多多鍛煉身體，養成良好的生活習慣，身體好了，狀態好了，我們才有更充沛的精力去生活，去工作，這樣你又感覺自己更富有了。
希望我的回答，對你有所幫助，也歡迎關注我。

B. 怎樣保養自己的身體

在平時的日常生活中應該應用什麼樣的養生方法對身體好，大致有以下幾個方面：
第一，養成早睡早起的習慣，早晨起床後應該空腹喝一杯清腸水，並且一定要吃早餐，早餐應該營養豐富，保證肉、蛋、奶的攝入，並且早餐應該富含有膳食纖維、維生素以及必須的氨基酸，或者是其他一些營養物質。

第二，多進行體育鍛煉，比如我們平時日常生活中很多有氧運動都有助於養生，比如健身，跳舞，游泳，跑步，登山，跳繩，轉呼啦圈等等。

第三，養成一個良好的生活方式，其中包括保持良好的生活習慣，避免吸煙飲酒，不能過度的熬夜以及其他一些不良的生活方式。在飲食方面應該注意清淡飲食，避免吃過於辛辣刺激以及寒涼生冷和油膩的食物。並且保持一個良好的習慣和良好的排便習慣，每天排便一次，有助於體內毒素的排出。並且保證良好的睡眠，不喝飲料，不吃宵夜，多吃蔬菜，少吃垃圾食品等等。

有一個健康的身體可以預防很多種疾病的侵犯，可以通過以下方式保養身體:一、保證一個良好的生活習慣和規律，早睡早起，健康綠色的生活。二、保持積極的心態，樂觀向上。三、每天進行適當的體育鍛煉，飯後適當的走動，幫助消化。四、多吃新鮮水果蔬菜，比如香蕉、西紅柿，可以排除體內的毒素，促進新陳代謝。五、可以適當的喝一些水果茶，或者是燕麥片。

C. 我們要如何保養好自己的身體呢具體有哪些做法

一個小番茄和適量蜂蜜。將番茄攪拌成番茄汁，加入適量蜂蜜攪拌成糊狀。將它均勻地塗在臉上或手上，大約15分鍾後洗掉。建議一周做一兩次。這個方法特別好，不僅能防止皮膚感染，還能讓你的皮膚白皙細膩。世界衛生組織提出的健康生活方式：合理飲食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡等被很多腦力勞動者忽視。腦力勞動者需要具備必要的健康素養並加以實踐。了解並關注自己身體的變化，定期體檢。改變生活方式，加強運動技能和習慣，提高慢性病管理能力。同時要做好以下三件事。

同時，午睡也不應該被忽視。實驗表明，午睡前後人的大腦活力明顯不同。午睡後，他們的清醒程度至少是午睡前的兩倍，思維能力、想像力和記憶力明顯增強，對腦力勞動者大有裨益。經常去操場。「運動可以代替所有的葯物，但沒有任何葯物可以代替運動。」缺乏運動會使心肌脆弱、無力，心跳加快、心悸、氣短、血脂增高和冠心病悄悄來臨；消化功能下降，食慾下降，中樞神經系統正常調節中斷，失眠等。再加上熱量消耗少、體脂多、高血壓、動脈硬化、糖尿病等。「渾水摸魚」。大腦缺氧、血糖過低等問題也與缺乏運動有關，可以通過強化運動來改善。

D. 怎麼照顧自己,養成好習慣

養成良好的生活習慣，照顧好自己，包括以下幾個方面：一是生活要有規律 ，早睡早起，安排好作息時間，不熬夜。二是吃飯要一日三餐按點吃飯，不暴飲暴食，營養均衡。三是學習知識，鍛煉身體，提高自己素質。
總之要有充實的生活，把自己的衣食住行安排好。
祝你健康快樂！

E. 如何養好自己

前兩天第一次與成都的親戚表叔在公司樓下相見，雖未曾謀面但表叔非常親和，短短的相處時間給人留下了深刻的印象。

表叔雖然年歲近70但精神矍鑠：身材挺拔，容光煥發，談吐風雅，完全看不出他的年齡。但可以看出的是：他這一生，一定是很精彩的一生。現在的他每年經常去各個國家旅遊，平時在大學里學英語和字畫，生活過得豐富多彩。

與君相談如沐春風，表叔的很多觀念值得我收藏起來細細領悟。

自信，一個擁有自信的人是真正被喚醒了的人，他去做任何事情才會擁有飽滿的狀態，才能面對生活中的一切。

如何獲得自信？表叔沒有講那些深遠的大道理（大道理聽多了都會變成耳旁風和順口溜），而是一些很朴實落地的建議——養好自己。

  吃好： 不要在這個方面省錢和心思。少食多餐，尊重生理規律。早餐很重要，要補充豐富的營養。平時少吃快餐和外賣，飲食均衡。身體健康是本錢。

穿好： 也不要在這個方面吝嗇，衣服不用多，但要得體舒適，符合自己的氣質和身份，好的形象在任何時候都是加分項。

鍛煉好： 經常運動，堅持跑步、游泳，鍛煉自己的力量和耐力。好的體能和身材會讓你在工作中比其他人有更大的優勢。

上面3點是我們每天生活中必須要養成的好習慣，保證自己有一個健康強健的身體和良好的外在形象。這是一個人保持自信最基礎的根基，接下來我們才能更好的伸展自我：

舉止： 自然得體，不猥不瑣。站就站好，坐就坐好，和不同的人保持適當的距離，不輕浮也不要高傲。

言談： 說活有條理，邏輯清晰，有自己的主見和判斷，不隨波逐流，人雲亦雲。交代事情的時候要清楚地說出123來。

學習： 做好了上面的基本功，剩下的時間就是盡可能多的學習；保持好奇心與求知慾，多去嘗試、探索、專研。廣博的知識能武裝你的大腦，應對生活和工作中的種種問題。

節奏感： 又松也有弛 ， 要清楚先做什麼再做什麼，調整好自己，梳理好生活，就不那麼心浮氣躁，瀟灑又從容。

平時養好了自己，就獲得了自信，從容地面對生活，當生命中重要地時刻來臨時，一定不要錯過：

在正確的時間做正確的事，抓住上帝給你改變命運的機會，你的人生和境界就會有很大的不同。生命中有三次重要的機會：一次是考大學，這對每個學生都是公平的，上的什麼樣大學就決定你未來進入了什麼樣的圈子； 一次是工作的選擇，這也是公平的，你選擇和怎樣的公司或行業長久發展，你的未來也會有翻天覆地的改變；還有一次就是婚姻，你選擇和怎樣的人共度一生，你的人生也會發生極大的改變。

細細想來，自己在生活中還是有很多需要改進的地方，養好自己，讓自己成為一個健康、得體、獨立的人。