如何學習記憶大師的方法

A. 如何提高記憶力，成為少年記憶大師

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菲常記憶 記憶大師教你提升記憶力。12章大腦潛力開發系統課程，5大實踐提升記憶力方法。共62集精彩視頻課程，每一分鍾都是方法與技巧。五大實操方法數字記憶法、超級聯想法、繪圖記憶法、思維導圖法、記憶宮殿法5大方法，是菲菲老師從百位記憶大師的實踐操練中總結而出。

這套方法受益人數已達百萬，幫助他們快速記憶英文單詞、整理資料、各類目學科記憶等等，提高時間管理效率，通過各類測試。根據大腦記憶原理，通過有趣的畫面想像、聯想、諧音等方式將信息快速轉化，通過菲菲老師生動的講解，你肯定會驚嘆於自己的記憶力。

課程目錄：

記憶測試

挑戰大腦

了解大腦

什麼是記憶

記憶的特點

記憶的四種材料

......

B. 必須收藏！記憶大師的10個超級記憶方法！

記憶是一個很讓我們頭疼的事情，我們總是羨慕別人的記憶力好，可事實上，大部分人都不是天生的記憶力好，他們只是「會記」而已。 我們看到的只是別人記憶力好的結果，而看不到他們是如何記憶的，以及所付出的努力的這個過程。

現實中沒有一步登天的事情，記憶力就是這樣，想要提高記憶力，那就一點一點學、一步一步練。下面是十條高效記憶的策略，更多的是給大家一個思路，更多的還需要大家自己去嘗試和練習。也就是所謂的「師傅領進門，修行在個人」。

1、保有「我一定能記得住」的自信心。

缺乏自信時，腦細胞的活動會受到鉗制，而細胞活動力降低，記憶力就會變差。若因沒自信導致腦活動受到鉗制，腦部就會更「記不住」，並且愈記不住就會變得愈沒自信，最終淪為一種惡性循環。因此，訓練提高記憶力的第一步，就是要先「相信自己記得住」，並啟動良性循環。

2、想要記得住，其先決條件就是「勾起興趣」。

對於有興趣或關心的事物，人們可以毫無困難地記住呢。比如：記不住簡單英文單字的人，卻能唱很多英文歌曲。

另外，好奇心也會促使記憶力增加。小學生在上學途中，對於經過的所有商家店名幾乎過目不忘，這除了是因為腦部年輕有活力外，也是因為他們總是對事物充滿著好奇心的緣故。相反地，上班族幾乎記不住在通勤電車上看到的風景，因為他們只是毫無興趣地朝外看而已；而老人家的記憶力降低，也可說是因為對人生失去了興趣。

如果說興趣是記憶的根源，那麼又該如何對「討厭的科目」產生興趣？這點或許讓許多人覺得困難。多數人感到沒興趣或討厭的原因，大部分是因為覺得很無聊。此時，不妨找該項課程的指導老師談談或許會得到改善與幫助。這是因為該專業科目的老師，將該科目視為畢生的志業，所以能察知到什麼才是能吸引住我們的關鍵，進而使我們不敬而遠之。而且在談話中，我們也能發現自己沒注意的地方，卻意外地有趣或有魅力。像這樣抱著一些些興趣，讓它們發揮如開胃菜般的效用，點燃旺盛的求知慾，就能增進記憶了。

3、集中注意力是記憶的前提。

你有沒有過這種情況：對已經閱讀過的書籍，不經意往回翻看時，卻感覺眼前的每一頁都像完全沒看過似的，自己一點印象都沒有。這種心理狀態就叫「心不在焉」，指的是眼裡雖然看著對象，但心裡卻什麼都沒看到，所見到的事物自然難以留在記憶當中。即使不到心不在焉的程度，而只是漫不經心地看，也同樣會記不起來。如果真的想要記起來的話，就要用「心」仔細觀察，掌握住對象的特徵。

學習上的漫不經心、不在狀態、注意力不集中等，學習後想要重現內容，或者說很好的記住基本是辦不到的。你首先要找出特徵所在，仔細地理解特徵及其關聯才行，就像畫家在繪圖時會專注地用眼睛來觀察目標，是同樣的道理。

4、所謂記性好的人，多半是會整理的人。

他們知道怎麼整理，好記憶自然水到渠成。比如下面這十個詞語，你能快速記住嗎？

狗、帽子、貓、掛鍾、桌子、五斗櫃、眼鏡、鸚鵡、鞋子、戒指。

想輕松地記住以上名詞，就不能直接按照這順序來記，而是要先分類、整理這些詞語後再記憶。例如：「動物」─狗、貓、鸚鵡；「穿戴在身上的物件」─帽子、眼鏡、鞋子、戒指；「放在家中的物件」─掛鍾、桌子、五斗櫃。像這樣進行分類再記憶，不僅記得快也記得正確。

5、機械記憶和結構性記憶。

小學生背九九乘法表時，先從二二得四、二三得六開始，即使是機械式地背誦，也會很快地進入到記憶里。但是若換成高中生，用同樣的方法來背化學方程式，可就不一定奏效了。因年齡不同，人用來記憶的方法也會有差異，因此配合年齡選擇記憶方式，才是合理有效的記憶方法。

曾有位學者的研究顯示，男性到十三歲、女性到十一歲之後，機械式的記憶力就會開始減退，而由結構性的記憶力，也就是以意義及邏輯為根據的記憶力所取代。換言之，比起單純死背，先理解內容後再記憶，是比較合乎中學生記憶的模式。像在背誦化學方程式時，從導出的過程來記憶，才是較合理的方式。

另外，隨著年齡增加，人們會從聽覺取向轉變為視覺取向。大約在小學三年級之後，人類會比較容易記得住來自視覺的記憶。也就是說：對於三年級以後的人群，不如一邊聽著內容，一邊做筆記並轉換成容易理解的圖表，這樣做更有助於記憶。

6、反復記憶的重要性，再怎麼強調都不為過。

沒有人能做到只看一遍或者學習一遍，就永遠記住。不管是什麼內容，只有通過不停復習的方式，才能確實地保有記憶。在「遺忘曲線」中也強調了「重復」對記憶的重要性。遺忘曲線中對一個新知識的重復記憶，其復習點時間間隔是：5分鍾；30分鍾；1小時；8小時；1天；2天；6天；31天。

7、記憶力的增進，主要在於是否能正確理解事物。

當你覺得自己記性差而想放棄之前，請再一次確認是不是真的都理解了。努力地理解內容，看起來像是在繞遠路，事實上卻是通往記憶真正的「捷徑」。

有位心理學者巴塞特，曾經以「本質層面的理解可以強固記憶」為主題，對歷史課的學生們做實驗的結果顯示，有充分理解歷史事實與意義的學生，比起理解程度較低、只知背誦史實的學生，其記憶情況是明顯地更為優秀。這個實驗也可以作為「理解有助於長期記憶」這一說法的佐證。

8、靈活運用記憶技巧，輔助提高記憶效率。

記憶的技巧很多，針對不同的內容，可以靈活運用不同的記憶技巧。比如分類記憶、特點記憶、諧音記憶、聯想記憶、趣味記憶、圖表記憶、縮短記憶、卡片記憶、筆記整理記憶等等。靈活運用這些方法，均能起到增強記憶效率的作用。

另外，如編碼記憶、思維導圖記憶、速讀記憶等，都是可以通過專門訓練而提升的記憶技巧。速讀記憶是一種快速閱讀之後的重點記憶和理解記憶；編碼記憶是一種將編碼信息與恰當的線索聯系起來的個性化記憶；思維導圖記憶是一種將所需記憶內容整合成關鍵詞句後的思維記憶。這三種記憶，也是我經常用到的，感興趣的朋友，可以參考：精英特速讀記憶訓練軟體，軟體中對我上述的三種訓練都有具體的講解和訓練。

9、感覺記憶。

記憶會運用到所有的感覺，不只視覺或聽覺，像觸覺、味覺、嗅覺或是運動感覺、按壓感覺、痛覺等等，所有的感覺都可以成為記憶的助力。

其中關於手的部分，像指尖的按壓感覺、運動感覺、指頭的動作等都包含在內。學習時，透過書寫用具將要記憶的事物與手之間相連接起來，對記憶來說，是很重要的感覺機制。

我在教書時，會將英文的專有名詞寫在黑板上，曾經發生過已經寫了數十次的單字詞語，卻怎麼都想不起來該怎麼拼的情況。當時我先離開黑板前，用筆在講桌的紙上拼寫出那個詞來，然後轉身寫在黑板上，這時手就像恢復記憶般地，可以很順利地在黑板上拼寫出正確的語詞。

不僅是按字母拼寫的外文單字，在記中文字時也一樣，別光靠著頭腦記，更要在紙上多寫幾遍，「用手記下來」。當突然忘記寫不出來的時候，運用「手寫感」去回想，肯定能派上大用場。

10、一口一口的吃。

當你有一大堆知識、材料需要記憶的時候，可以先著眼於容易掌握的材料，以削減數量來降低反彈的心情。

無論那一個學科，一定有些看起來會比較容易記得住。比如之前做過相似的題型，或是英文單字里音節較少的單字等等，找出這類容易掌握的素材，從這些先開始記憶。即使只是從眾多材料里選出好記的材料，在不知不覺間也會記下相當多的數量。到一定程度後回頭看看，發現「已經記這么多了啊！」就會有種負擔減輕的感覺，更能繼續努力下去。抱著「還有這么多要記啊！」或「已經記這么多了啊！」的心情來記憶，兩者間的效率肯定有很大差別。

好了，這次分享就到這里了，如果你在為記憶力差而擔憂，還在為記憶知識太慢而煩惱，我很樂意運用科學的方法幫助你提升記憶力，你可以私信我，我會送一套我錄制的精品課程以及訓練軟體給你，幫助你更好的提升記憶力

C. 記憶大師訓練方法有哪些

方法如下：

拿一樣東西(相機、盒子或筆)仔細看30秒，然後閉上眼睛，試著把你對這樣東西的感受所得詳細說出來。如果某些細節你還不清楚，請再看一遍，然後再閉上眼睛再說;如此重復，直到能把該東西說得清楚無遺為止。

微弱的聲音迫使你注意力高度集中。不過，此練習每次最好不超過3分鍾。(做完這個練習以後，你就知道，注意力越集中，記憶就越迅速、牢固。因此，你要集中注意力，特別要訓練這些方面。)

賓夕法尼亞州匹茲堡大學語言教授斯特娜夫人很注意教育自己的女兒，她從小便使女兒受到注意力的訓練。她常與女兒玩一種叫「留神看」的游戲。每當路過商店的門口之後，就問女兒該商店陳列櫥窗內擺的是哪些商品，讓她數出留在記憶中的各式商品。

能說出越多，就打分越高。這樣訓練很有結果：當女兒五歲時，在紐約肖特卡大學教授們面前，把《共和國戰》朗誦了一遍就一字不差地復述下來，令教授們大吃一驚。斯特娜夫人說：「我這樣做，是為了讓她注意事物，養成敏銳地觀察事物的習慣。」

在桌上擺三四件小物品，如瓶子、紙盒、鋼筆、書等，對每件物品進行追蹤思考各種兩分鍾，即在兩分鍾內思考某件物品的一系列有關內容。例如思考瓶子時，想到各種各樣的瓶子，想到各種瓶子的用途，想到瓶子時，想到各種各樣的製造，造玻璃的礦石來源等。

這時，控制自己不想別的物品。兩分鍾後，立即把注意力轉移到第二件物品上。開始時，較難做到兩分鍾後的迅速轉移，但如果每天練習10分鍾，兩周後情況就大有好轉了。

D. 記憶大師王峰的訓練方法是怎麼樣的

記憶大師王峰的訓練方法：

1、多感官記憶

記得以前我的語文老師記憶力很好，她告訴我們記的時候大聲的讀出來能夠加強記憶，我試過了這種方法對我來說是管用的，但是也有聽人說過自己更適合默默地記憶(少數)，以及我們以前記單詞聽說讀寫，其實是調動了我們的多感官幫助了我們加深記憶。

2、對比記憶

把屬於同一類或者相反的知識點放在一起記憶。這種方法大家或多或少的用過，但是一般人都沒有這種刻意總結的意識，所以大家以後記東西的時候可以注意下這點，特別是記單詞以及文科類的一些需要區分的內容有意識的去用用這種方法，可以畫些圖表來增強對比效果。

3、循環記憶法

這是用的最多的一種方法，將內容反復去看加深印象直到記住為止。

快速記憶的方法：

1、諧音法

這是最簡單的一種方法，有時候將碰到的信息一諧音話就會變成有趣的內容，這在我們記憶數字、單詞、詞語、古詩詞的時候應該都有體會。

2、提取關鍵字法

將多條信息的關鍵字詞提取出來，編成一句順口溜，中學的時候有用它背過化學元素，背詩詞的時候也可以把每句的首字提取出來組成口訣提示我們背誦。