如何向別人撒氣的方法

⑴ 射手男故意氣你的表現，射手座都是如何向身邊人撒氣的

在生活中，生氣是一種負面情緒的開始，撒氣才是這段情緒的終結。基本每個人都懂得如何跟人生氣，但不是所有人都擅長朝別人撒氣，甚至有一部分人壓根兒就沒有撒氣的勇氣。在十二星座之中，讓我們一起看看射手座跟身邊人撒氣的一些慣用招數吧！

射手座的特性

射手座的個性很突出，一向都以率真、友善、智慧著稱。 在脾氣、待人態度方面，射手座秉承了直率的行事作風，就連生氣都不太喜歡藏著掖著。因為射手座是火象星座中最爽快的，也是火象星座中最不懼外人眼光的，所以生氣和撒氣都不喜歡刻意收斂。

爽朗的個性，讓射手座的脾氣很直。但是，直脾氣不代表跟人撒氣鬧情緒的時候就一定會很明顯。面對不同的人，他們善於使用不同的招數彰顯情緒，並且在撒氣的時候不至於招人討厭。

跟身邊人撒氣的招數

其實撒氣也是一個技術活，畢竟誰都不想成為別人的出氣筒。用最恰當的方式宣洩情緒，本身就需要一定的技巧，而射手座恰恰就是技巧很嫻熟的類型。

突然消極怠工

當一個射手座生氣了，情緒上的消極是其次，主要是行為上也會消極起來。而這種消極怠工的態度，外人以為他們在偷懶，其實這是射手座宣洩負面情緒的方式。

如果射手座在你面前突然什麼都懶得做，或者言行舉止變得敷衍而且消極，那麼他們很可能是生你氣了，並且正在跟你撒氣。

收斂了熱情

射手座平時很大度，一般的小別扭不至於讓他們過於憤怒，內心的不痛快頂多就是擺個冷臉而已。當他們突然對你收斂了熱情，其實就意味著朝你撒氣，這個時候就需要你有一點眼力見兒。

雖然射手座以直率著稱，可是在鬧脾氣方面他們並不喜歡小題大做。 所以，能讓樂觀豁達的射手座收斂熱情，就足以證明他們對你心有怨氣，而且正在試圖用冷漠引起你的重視。

每句話都反駁

說話抬杠，是射手座跟身邊人撒氣的常用招數。尤其是關系很親密的人，一旦自己的憤怒和委屈跟對方有關系，那麼射手座會在言語溝通中站在對方的對立面。

用尖酸與刻薄去反駁對方的每一句話，射手座經常以此來宣洩情緒和不滿。直到自己意識到消氣了，或者得到了對方的安慰和服軟，射手座的怒火才會終止。

占據道德制高點

撒氣需要合理性，射手座通常會為此尋找到充分的理由。每次生氣的時候，他們會提前找好生氣以及發脾氣的動機，然後有理有據地在你面前鬧騰。你明知自己成了射手座的出氣筒，卻無法反駁他們的這種行為，甚至只能哄著他們。

用最有理的方式跟身邊人撒氣，讓撒氣變成了正常的情緒宣洩，也讓射手座占據了道德制高點。等到坐實了情緒宣洩並非無理取鬧，射手座自然可以心直口快地發泄怒火。

​綜述

一個人撒氣的方式，往往能彰顯這個人的脾氣和修養。射手座盡管是心直口快的類型，可是在跟身邊人撒氣的時候並不魯莽，起碼不至於因為自身的情緒傷害到身邊無辜之人。而常用的撒氣招數，更像是維持著分寸的一種細微情緒表達，通常撒氣對象並不會反感。

⑵ 生氣了消氣最快的方法

生氣了消氣最快的方法

生氣了消氣最快的方法，在生活當中，相信有很多小夥伴都有生過氣，經常生氣不僅影響情緒，還會影響身體健康，甚至會加速色斑的生成，下面我整理了生氣了消氣最快的方法。

生氣了消氣最快的方法1

生氣了八種消氣方法：

長期生氣對身體的傷害很大，可用以下幾種方法來消氣：

1、備些橘葉，一旦生氣馬上煎幾片橘葉喝，此葉能消氣。

2、按摩腳背上的肝經穴位太沖穴。它在大趾與二趾之間，離開趾根約4厘米的地方，此穴消長久瘀結之氣最有效。

3、吃佛手炒肉片，佛手能通氣，寬胸。也可作葯治氣病。

4、放個絲瓜蛋湯，絲瓜能解郁悶，解愁煩，消氣又消濕。

5、嚴重的話，吃中葯方子鬱金和香附，專治生氣之氣鬱症。

6、多看笑話，滑稽，相聲，幽默，漫畫，使人暢快一笑。

7、走出狹小的自，為社會做點事，從奉獻中得到快樂。

8、古醫書記載說，怒會傷害肝，要用悲來治。如條件允許的話，製造假悲傷來克制怒和生氣，以維持生理的平衡。

9、肝氣太盛易怒易生氣者，忌吃熱性食物，適當瀉肝火。

10、學些佛偈（佛歌），看淡榮辱，放大氣量，知足常樂。

消氣要越快越好

有人提出一個很好的建議，生氣不超過3分鍾。消氣越早越快越好。當然，說起來容易，做起來不容易。因為人在生氣時，氣往上升，心胸變得狹隘，好鑽牛角尖兒。這是消氣的主要障礙。為克服這一障礙，可積極主動採取下列方法。

1、立即離開生氣的現場和激惹生氣的人，找個清靜的地方去看書或做別的事，此謂「躲避法」。

2、找知心朋友或其他自己信賴的人，向他（她）訴述自己內心的不平，求得他（她）的安慰、疏導與調節，這就會加速消氣的進程，此謂「宣洩法」。

3、到室外散步，到附近的公園遛遛，或打開錄音機，聽幾首自己喜愛的歌曲或音樂，把注意力轉移到其它事物上去，心裡的氣自然會漸漸的消除，此為「轉移法」。

4、乾脆立即從事自己心愛的技藝，唱一陣卡拉OK，揮灑一幅書畫，拉一曲琴……此謂「升華法」。

當一件十分令人氣憤的事情發生，想「心平氣和」很難，雖然不能決定事情是否遂心願，但是卻可以控制自己的情緒，以及氣憤的時間。讓「氣憤」的強度減弱，時間縮短，維持心理平衡。

生氣了消氣最快的方法2

轉移情緒

生氣的時候，有人會選擇將生氣埋在心裡，也就是生悶氣；也有人會把氣撒到別人身上，跟別人進行爭吵，這樣的撒氣方式其實都是不好的。

在我們生氣時，我們最應該做的是轉移情緒，將思想從令你生氣的那件事上轉移走開，多想想讓自己開心的事，這樣才是有效緩解生氣的辦法。

轉移注意力

到室外散步，到附近的公園遛遛，或打開錄音機，聽幾首自己喜愛的歌曲或音樂，把注意力轉移到其它事物上去，心裡的氣自然會漸漸的消除。

讓理智控制大腦

很多人在生氣時候，都是生氣超過了理智，喪失理智的我們做出的事，往往令事後想起來無比後悔。

在感到生氣時，優先讓自己的理智跳出來，自我暗示一句：這樣做是不對的，不能這么做。

讓這樣的思想控制自己的大腦幾分鍾，並且再堅持幾分鍾，幾分鍾過後你會發現，原來自己的情緒是可以被控制的，要讓理智戰勝生氣情緒。

延遲生氣感

許多人生氣可能是因為別人一句嘲諷的話語，一個鄙視的眼神，一句譏諷的.評價等。

這種情況下的生氣很好處理，嘗試延遲當下的生氣感，想想這件令你生氣的事，一個星期後你還會這么生氣嗎？並不會，甚至你會覺得不值一提。

向人傾訴

心情不快卻悶著不說會悶出病來，有了苦悶應該學會向別人傾訴的方法。

可以向朋友傾訴，把心中的苦處和盤倒給知心人，並能得到安慰，甚至計謀的人，心胸自然會像打開了一扇門一樣明朗。

除此之外，我們可以向親人傾訴，學會把心中的委屈和不快傾訴給他們，也常會使心境立即由陰轉晴。

將生氣轉變為力量

生氣其實是一把雙刃劍，使用不當則傷人傷己，使用得當則促使自己進步，在生氣之時，嘗試將這種生氣轉變為讓自己上進的力量。

當別人譏諷你某方面不足時，你就越要在這方面做出一番成績，當自己上升到一個高度時，你會發現很多事都不足以讓自己生氣了。

運動消氣

生氣後可以加強運動以消氣。如打球，跑步，參加重體力勞動。也可以大喊大叫，捶胸，跺腳，打枕頭，捶沙發等發泄以消氣。

好好睡一覺

人在生氣時，只要是醒著的狀態，就難免胡思亂想，如果以上的辦法都無法令你消氣的話，那麼建議你直接倒頭大睡一覺。

睡著了就不會生氣多想了，等到睡醒之後，心情會感到平復許多，至少不如之前那般生氣。

生氣了消氣最快的方法3

老是生氣、發火主要是以下原因引起：

第一、可能是出現了焦慮症、抑鬱症等精神、心理問題，這些精神、心理問題比較常見，尤其是出現焦慮症、抑鬱症的時候心情壓抑、開心不起來，總是煩躁不安、焦慮、擔心等，這個時候很容易愛發火、脾氣變大，甚至一些小事就跟人吵架、打架。

第二、可能是目前碰到了挫折，尤其是社會壓力大、工作緊張、同事關系不和、家庭矛盾等，當這些挫折出現的時候，很容易引起防禦反應，比如跟人發火、愛與人生氣，這些可能是比較負面的防禦方式。

第三、也有可能是性格及人格的缺陷，有些人比較內向、敏感，同時要強、完美主義，碰到事情特別容易緊張、焦慮，這些人可能會出現愛發火、脾氣大等情緒問題或者行為問題。

第四、也有一些人可能是因為身體疾病引起，比如甲狀腺功能亢進，也就是甲亢的問題，甲亢的病人很容易出現心慌、心悸、手抖、出汗等身體問題，還有脾氣大和愛跟人發火、吵架等情緒問題，以上原因比較多見。

脾氣暴躁易怒怎麼回事

1、健康因素

人在身體不舒服的時候，更容易煩躁易怒，甚至一丁點的小事都會有情緒。、

2、心胸狹窄

心胸狹窄的女人很容易因為一些很小的事情開始大發脾氣，對很小的事也沉不住氣，脾氣一點就著，如果別人不小心觸犯了她，甚至是不小心說錯了話，甚至進入她的安全范圍之內，就會讓她變得不自然，脾氣逐漸變得暴躁，什麼事都幹得出來，情緒激動，聽不進任何人的勸說，不能自控。

脾氣暴躁易怒怎麼辦

1、等待怒氣消解

研究表明，憤怒所持續的時間不超過12秒鍾，就如暴風雨一般，爆發時摧毀一切，但過後卻風平浪靜。所以如何度過這關鍵的12秒，讓怒氣自然消解非常重要。深呼吸，或者在心中默數10個數，當你做完的時候，你會發現，其實你已經沒有那麼生氣了。

2、掌控自己的情緒

換一種說法來表達自己的情緒，會有助於讓你感覺一切盡在自己掌握。

當出現了脾氣暴躁的時候也應該要極力控制自己的情緒，而且當身邊的人出現了這種情況時應該要多多勸解一下身邊的人，因為脾氣大的時候是很容易傷身的，如果大家不保護好自己的身體的話，那麼很容易因為脾氣多次暴躁而引發其他疾病。

⑶ 讓人消氣的好辦法

讓人消氣的好辦法

讓人消氣的好辦法，俗話說得好，氣大傷身，很多疾病的發生都和情緒波動有關，而且在情緒波動較大的時候身體無法調節，因此我們需要多尋找快樂，以下分享讓人消氣的好辦法

讓人消氣的好辦法1

一、快速不生氣的方法

第一、轉移注意力

剛要生氣的時候，平穩情緒，立刻轉移注意力，不要將自己的情緒完全集中在生氣的事情上，可以聽聽歌曲，散散步，將自己的情緒關注到別的事物上，便能夠平靜情緒，心裡的怨氣也會消除。

第二、進行宣洩

人們在生氣的時候，心中的怒火無法宣洩，便會越來越生氣，此時最有效的方法便是宣洩，可以唱唱歌，可以找朋友進行傾訴，將心中的怒火一吐為快，便能夠解決生氣問題。

第三、躲避

當碰見生氣的人或者事生氣的事情時，為了避免生氣，就可以採取躲避的方法。離開生氣的氛圍環境，找一個安靜的地方平靜心態，便會大事化小小事化了，從而不讓自己生氣。

第四、深呼吸

當遇到生氣的事情，一定要學會自我安慰，進行深呼吸，調整情緒，在深呼吸的過程中，你的情緒會得到瞬間的穩定，腦部也會思考這件事情到底值不值得生氣，有一個平靜的過程，便能夠控制自己的情緒，避免生氣。

生活中總會遇到生氣的事情，雖然無法避免，但大家可以學會控制自己的情緒，避免生氣，畢竟生氣帶來的危害那麼多，為了保證自身的健康，一定要學會擁有良好的心態，一定要學會莫生氣。

二、生氣的壞處

第一、促使肝臟增大

人們都聽過這樣一句話「氣大傷肝」，當人們在生氣的時候，肝臟的大小會隨之增加，要比正常的肝臟大一圈，經常願意生氣的人很容易出現肝病的困擾，甚至是肝硬化問題，由此可見生氣帶來的危害有多麼大。

第二、心臟血流增加

當人們在嚴重生氣的時候，會感覺心臟疼痛，其實是生氣帶給心臟的壓力，心臟的血液流動會比平時加快，收縮能力也會加強，如果沒有更好的控制情緒，導致越來越生氣，很容易引起心肌梗塞等問題。

第三、腸胃功能紊亂

人們在生氣的時候，總會說這兩句話「氣的胃疼」，的確在生氣的時候胃部血液流量會減少，供血不足，腸胃蠕動受到影響。再加上生氣會引起交感神經興奮，導致腸胃血流量下降，這一系列的原因，都會導致胃痛，腸胃功能紊亂。

讓人消氣的好辦法2

1、躲避法

立即離開生氣的現場和激惹你生氣的人，找個清靜的地方去看書或做別的事。

2、轉移情緒

生氣的時候，有人會選擇將生氣埋在心裡，也就是生悶氣；也有人會把氣撒到別人身上，跟別人進行爭吵，這樣的撒氣方式其實都是不好的。

在我們生氣時，我們最應該做的是轉移情緒，將思想從令你生氣的那件事上轉移走開，多想想讓自己開心的事，這樣才是有效緩解生氣的辦法。

3、轉移注意力

到室外散步，到附近的公園遛遛，或打開錄音機，聽幾首自己喜愛的歌曲或音樂，把注意力轉移到其它事物上去，心裡的氣自然會漸漸的消除。

4、讓理智控制大腦

很多人在生氣時候，都是生氣超過了理智，喪失理智的我們做出的事，往往令事後想起來無比後悔。

在感到生氣時，優先讓自己的理智跳出來，自我暗示一句：這樣做是不對的，不能這么做。

讓這樣的思想控制自己的大腦幾分鍾，並且再堅持幾分鍾，幾分鍾過後你會發現，原來自己的情緒是可以被控制的，要讓理智戰勝生氣情緒。

5、延遲生氣感

許多人生氣可能是因為別人一句嘲諷的話語，一個鄙視的眼神，一句譏諷的評價等。

這種情況下的生氣很好處理，嘗試延遲當下的生氣感，想想這件令你生氣的事，一個星期後你還會這么生氣嗎？並不會，甚至你會覺得不值一提。

6、向人傾訴

心情不快卻悶著不說會悶出病來，有了苦悶應該學會向別人傾訴的方法。

可以向朋友傾訴，把心中的苦處和盤倒給知心人，並能得到安慰，甚至計謀的人，心胸自然會像打開了一扇門一樣明朗。

除此之外，我們可以向親人傾訴，學會把心中的`委屈和不快傾訴給他們，也常會使心境立即由陰轉晴。

7、將生氣轉變為力量

生氣其實是一把雙刃劍，使用不當則傷人傷己，使用得當則促使自己進步，在生氣之時，嘗試將這種生氣轉變為讓自己上進的力量。

當別人譏諷你某方面不足時，你就越要在這方面做出一番成績，當自己上升到一個高度時，你會發現很多事都不足以讓自己生氣了。

8、運動消氣

生氣後可以加強運動以消氣。如打球，跑步，參加重體力勞動。也可以大喊大叫，捶胸，跺腳，打枕頭，捶沙發等發泄以消氣。

9、好好睡一覺

人在生氣時，只要是醒著的狀態，就難免胡思亂想，如果以上的辦法都無法令你消氣的話，那麼建議你直接倒頭大睡一覺。

讓人消氣的好辦法3

如何能讓心情快速好起來

1、讓自個開心起來，把心中一切的不開心的事悉數「鏟除」，凡事往好的方面想，不要介意曩昔，想信明日必定會是陽光明媚。多出門走走，看幾部喜劇片， 多做做戶外運動。

2、重塑自傲， 郁悶的本源往往在於丟失，自個對實際的不滿而又覺得無力改動。 要充份的信任自個能夠日子的很美好，多參與一些活動，參與競賽，堅持下去，終有一天會發現許多工作並不難，你也能夠做得很超卓。

3、與郁悶反抗， 有些時分郁悶是不可思議的來了，能夠你都想不出緣由來，這種狀況是郁悶的時刻久了，是比較嚴重的狀況了，形成了慣性。這就要你與它作斗爭，會集精力想開心的工作，放鬆自個，跑跑步，曬曬太陽都會有極好的作用，要堅持，長時間的堅持活躍的心態,最終會脫節郁悶的桎梏。

4、身體動起來。研究發現，每天30分鍾、一周五次的運動可以趕走低落的情緒。即使15分鍾的散步也能使你保持兩小時的活力。

5、多享受音樂。研究人員發現，聽音樂是僅次於運動的第二有效的排除抑鬱的手段。當然要選擇一些充滿活力的音樂。

6、經常深呼吸。選擇一個舒服的位置坐下，閉上雙眼，全身放鬆，呼吸緩慢自然，默念喜歡的短語。這種方式可以通過降低呼吸頻率、心跳頻率和血壓來緩解緊張情緒。

7、充足的睡眠。睡眠不足會使人焦躁。保證每天7～8小時睡眠，並且睡前盡量放鬆，不要熬夜或有工作壓力。

8、了解你自己。情緒低落的時候，你可能會首先想到甜食或者啤酒，而不是到球場上發泄一下。但這之後，你可能會更加沮喪甚至自責。所以建議嘗試幾次之後，選擇一種最適合自己的方法來渡過難關。

9、傾訴煩惱。把煩惱表達出來，比如寫日記、寫博客，或者向親人以及朋友傾訴你的煩惱，或者求助於心理專家等都會有效緩解抑鬱症狀。

⑷ 女人生很大的氣怎麼辦

女人生很大的氣怎麼辦

女人生很大的氣怎麼辦，俗話說得好，氣大傷身，很多疾病的發生都和情緒波動有關，而且在情緒波動較大的時候身體無法調節，因此我們需要多尋找快樂，以下分享女人生很大的氣怎麼辦

女人生很大的氣怎麼辦1

1、躲避法

立即離開生氣的現場和激惹你生氣的人，找個清靜的地方去看書或做別的事。

2、轉移情緒

生氣的時候，有人會選擇將生氣埋在心裡，也就是生悶氣；也有人會把氣撒到別人身上，跟別人進行爭吵，這樣的撒氣方式其實都是不好的。

在我們生氣時，我們最應該做的是轉移情緒，將思想從令你生氣的那件事上轉移走開，多想想讓自己開心的事，這樣才是有效緩解生氣的辦法。

3、轉移注意力

到室外散步，到附近的公園遛遛，或打開錄音機，聽幾首自己喜愛的歌曲或音樂，把注意力轉移到其它事物上去，心裡的氣自然會漸漸的消除。

4、讓理智控制大腦

很多人在生氣時候，都是生氣超過了理智，喪失理智的我們做出的事，往往令事後想起來無比後悔。

在感到生氣時，優先讓自己的理智跳出來，自我暗示一句：這樣做是不對的，不能這么做。

讓這樣的思想控制自己的大腦幾分鍾，並且再堅持幾分鍾，幾分鍾過後你會發現，原來自己的情緒是可以被控制的，要讓理智戰勝生氣情緒。

5、延遲生氣感

許多人生氣可能是因為別人一句嘲諷的話語，一個鄙視的眼神，一句譏諷的評價等。

這種情況下的生氣很好處理，嘗試延遲當下的生氣感，想想這件令你生氣的事，一個星期後你還會這么生氣嗎？並不會，甚至你會覺得不值一提。

6、向人傾訴

心情不快卻悶著不說會悶出病來，有了苦悶應該學會向別人傾訴的方法。

可以向朋友傾訴，把心中的苦處和盤倒給知心人，並能得到安慰，甚至計謀的人，心胸自然會像打開了一扇門一樣明朗。

除此之外，我們可以向親人傾訴，學會把心中的委屈和不快傾訴給他們，也常會使心境立即由陰轉晴。

7、將生氣轉變為力量

生氣其實是一把雙刃劍，使用不當則傷人傷己，使用得當則促使自己進步，在生氣之時，嘗試將這種生氣轉變為讓自己上進的力量。

當別人譏諷你某方面不足時，你就越要在這方面做出一番成績，當自己上升到一個高度時，你會發現很多事都不足以讓自己生氣了。

8、運動消氣

生氣後可以加強運動以消氣。如打球，跑步，參加重體力勞動。也可以大喊大叫，捶胸，跺腳，打枕頭，捶沙發等發泄以消氣。

9、好好睡一覺

人在生氣時，只要是醒著的狀態，就難免胡思亂想，如果以上的辦法都無法令你消氣的話，那麼建議你直接倒頭大睡一覺。

女人生很大的氣怎麼辦2

一、快速不生氣的方法

第一、轉移注意力

剛要生氣的時候，平穩情緒，立刻轉移注意力，不要將自己的情緒完全集中在生氣的事情上，可以聽聽歌曲，散散步，將自己的情緒關注到別的事物上，便能夠平靜情緒，心裡的怨氣也會消除。

第二、進行宣洩

人們在生氣的時候，心中的怒火無法宣洩，便會越來越生氣，此時最有效的方法便是宣洩，可以唱唱歌，可以找朋友進行傾訴，將心中的怒火一吐為快，便能夠解決生氣問題。

第三、躲避

當碰見生氣的人或者事生氣的事情時，為了避免生氣，就可以採取躲避的方法。離開生氣的氛圍環境，找一個安靜的地方平靜心態，便會大事化小小事化了，從而不讓自己生氣。

第四、深呼吸

當遇到生氣的事情，一定要學會自我安慰，進行深呼吸，調整情緒，在深呼吸的過程中，你的情緒會得到瞬間的穩定，腦部也會思考這件事情到底值不值得生氣，有一個平靜的過程，便能夠控制自己的情緒，避免生氣。

生活中總會遇到生氣的事情，雖然無法避免，但大家可以學會控制自己的情緒，避免生氣，畢竟生氣帶來的危害那麼多，為了保證自身的健康，一定要學會擁有良好的心態，一定要學會莫生氣。

二、生氣的壞處

第一、促使肝臟增大

人們都聽過這樣一句話「氣大傷肝」，當人們在生氣的時候，肝臟的大小會隨之增加，要比正常的肝臟大一圈，經常願意生氣的人很容易出現肝病的困擾，甚至是肝硬化問題，由此可見生氣帶來的危害有多麼大。

第二、心臟血流增加

當人們在嚴重生氣的時候，會感覺心臟疼痛，其實是生氣帶給心臟的壓力，心臟的血液流動會比平時加快，收縮能力也會加強，如果沒有更好的控制情緒，導致越來越生氣，很容易引起心肌梗塞等問題。

第三、腸胃功能紊亂

人們在生氣的時候，總會說這兩句話「氣的胃疼」，的確在生氣的時候胃部血液流量會減少，供血不足，腸胃蠕動受到影響。再加上生氣會引起交感神經興奮，導致腸胃血流量下降，這一系列的原因，都會導致胃痛，腸胃功能紊亂。

女人生很大的氣怎麼辦3

怎樣才能把心裡悶氣排出來

1、學會自我調節和自我暗示

在心裡郁悶的`時候，一定要學會自我調節和自我暗示，隨時隨地告訴自己生活不容易，不要總是浪費時間去不開心，更不要因為生活當中的一些小事而影響到自己的心情，可以多想一些開心的事情，讓郁悶的情緒能夠有所緩解。

2、適當的運動

如果經常覺得心裡郁悶，可以適當的做一些運動，比如說跑步。跑步這項運動不僅有益於身體健康，而且對於釋放壓力和排解郁悶煩惱來說也有很大的幫助。若是因為生活和工作上的事情感覺不開心，可以到戶外去跑步，或者是到健身房跑步，讓自己大汗淋漓，之後會覺得特別舒服，煩惱也會一掃而光。

3、和知心的朋友傾訴

如果說你的身邊有那麼一兩個知心的朋友，不妨把自己心裡的不愉快向他們傾訴，這也不失為一個好方法。一般來說，傾訴完之後心情都會舒坦很多，心裡也不再那麼憋的慌。

4、親近大自然

親近大自然也有助於排解心裡的郁悶，比如說可以到海邊去走一走，波濤洶涌的海浪會讓你的心情豁然開朗，將所有的煩惱都拋出腦後。也可以去風景優美的鄉村走一走，這些地方通常都有著非常美的景色，而且很安靜，空氣也很新鮮，在這里待上一天的時間，心情通常都會變好，說不定對生活也會有新的感悟。

5、外出旅行

外出旅遊也有助於心中郁悶的排解。若是覺得工作和生活壓力比較大，不妨試著給自己放一個小長假，去喜歡的地方旅行，看看當地的美景，體驗一下當地的風土人情，這樣心情會開朗很多。

⑸ 有什麼不傷身體的撒氣方法

如果有人惹你生氣了，
你可以跑到一個空曠的地方，
對著天空大聲的呼喊，
這樣不僅可以鍛煉你的肺活量，
同時還可以減壓消氣，
可謂是一舉兩得。
這樣就不會傷害身體了。

⑹ 人受了傷怎麼把內心的氣撒出來

人受了傷想要把內心的氣撒出來最好就是找一種解氣的方法，比如說你去打打游戲，或者是打打籃球，或者是打打沙包來進行出氣，把一些事物當做你要發泄的對象，以不損傷他人的情況下進行發泄出來。

⑺ 有什麼好點的撒氣方法沒

聽著勁一點的音樂去跑步 跑到自己沒力氣為止你的氣也就差不多了 還能鍛煉一下身體 何樂而不為呢 找個沙袋打有點過於暴力了唉 還是選擇點理智的方法吧 別為不值得的人生氣 一輩子不長 能開心就開心點 o(∩_∩)o

⑻ 射手座跟身邊人撒氣的幾種招數，你知道嗎

1.忽然怠工

當一個射手座生氣了，心態上的消沉是次之，主要是個人行為上也會消沉起來。而這類怠工的心態，別人認為她們在懶惰，實際上這也是射手座發泄負面情緒的方法。

假如射手座在你眼前忽然任何東西都不想做，或是言談舉止越來越敷衍了事並且消沉，那麼她們很可能是生你氣了，而且已經跟你出氣。

4.佔有道德制高點

出氣必須合理化，射手座通常會因此尋找到充足的原因。每一次發火的情況下，她們會事先找好氣憤及其鬧脾氣的動因，隨後合情合理地在你眼前吵鬧。你明知道自身變成射手座的受氣包，卻沒法辯駁她們的這種做法，乃至只有哄著她們。

用最有理有據的方法跟身邊人出氣，讓撒氣變成了正常的的情緒發泄，也讓射手座佔有了道德制高點。直到做實了情緒發泄並不是蠻不講理，射手座當然可以口直心快地宣洩怒氣。

⑼ 怎樣撒氣

1．沒有人是完美的。必須承認自己的弱點，並樂意接受別人的建議、幫助和忠告，只要你勇於承認自己需要幫助，成功必然在望。 2．從挫折中吸取教訓。在面對失敗或挫折時所抱的態度應該是從中吸取經驗，繼續努力。 3．生活必須誠實和富於正義感，這樣才能吸引好朋友來幫助你。著名心理學家巴達斯曾經被問及：「哪些是人類今天最基本及最深切的心理需要？」她回答說：「人類需要愛。」但這不限於男與女之間的愛，從心理學家的觀點看來，好人永遠是快樂的。 4．能屈能伸。無論在順境或逆境之中，我們的生活態度都應該是處之泰然。有了錯誤，立即改正。 5．熱心幫助別人。如果要真正快樂，自己受人尊敬，則應幫助別人，與別人關系融洽。 6．要人待你好，你必須先對他人好。當你受到不平等待遇時，你必須寬恕和同情他人。 7．堅守信念。當你做任何事時，必須堅持個人的信念。 8．快樂永存心間。只要時常保持心境開朗，快樂是很難舍棄你的 人最大的敵人是自己,這句話我想你應該聽過吧,所以,和別人比是沒什麼意思的,只有和自己比,才能永遠有奮斗目標,不要拿別人的標准去衡量自己！ 遇到別人不公正的評論時候,只要不傷及到個人尊嚴問題就讓別人說去吧！畢竟人無完人金無足赤嘛！別人說的對你認真接受,說的不對 你就當他唱歌,不要放在心上,這個世界上有那麼多的無聊的人,如果你都和他們計較,怎麼會有好心情呢！ 最重要的一點,一天中無論工作多忙都要抽點時間來做自己喜歡做的事情,比如:聽聽歌,做運動等 希望你天天快樂!天天好心情！ ☆⌒_⌒☆

⑽ 有什麼撒氣的方法嗎

出現這些反應一般是心裡有較為煩心或者放不開的事情所致 真正能夠撒氣的方法惟有將那些導致你的心裡反應的根源釋放出來， 而釋放方法可以根據自己平時感覺哪種對於自己來說最有效就採用即可， 因為每個人都不一樣，有個人的宣洩方式，比如選擇一個環境幽雅之地獨自散步賞景、選一個居高之地大聲怒吼、找一個對象發泄心中怒氣、找一個朋友陪自己無需說話只需陪著自己安靜思考等等