如何用物理方法美白

Ⅰ 跪求有效又簡單的美白方法…最好是物理療法…謝謝

您好，知我葯妝肌膚顧問很高興幫助您。

DIY蜂蜜檸檬汁面膜
功效：檸檬做面膜，猶如人們飯後是水果，即營養又增加水分，蜂蜜可以很好的起到美白緊致肌膚的效果。

做法:取檸檬一個（要熟一點的）,搗碎取汁後放在干凈器皿里,然後加兩勺蜂蜜和適量酸奶,(酸奶要少量，以免太稀)然後調和均勻,塗在臉上,在稍加按摩一下,，等待15分鍾左右用清水洗掉。

更多肌膚問題歡迎您到知我葯妝肌膚專家平台提問，或者到知我葯妝官網進行在線咨詢。

Ⅱ 如何能讓皮膚變得美白光滑有彈性

1、光子嫩膚它是使用非相乾的強脈沖光技術，在低能量密度下進行的非脫剝脫方式的嫩膚治療，它可以解決多種皮膚疾病和多種良性皮膚改變，如皮膚鬆弛、毛孔粗大、皺紋、老年斑，以及小的毛細血管擴張、色素斑和多毛症等，可以達到比較理想的美容效果。
2、使用物理治療方法，使用光子治療，可以淡化色素、緊致皮膚、提亮膚色，使皮膚光滑、細膩，需要多次治療，一般每月1次，3-5次是一療程，做完以後可以發現皮膚比原來光滑、亮澤。
3、要想皮膚變得細膩、光滑，從飲食上注意少吃辛辣的東西，多吃蔬菜、水果，此外，可以補充維他命C、膠原蛋白，還要做好防曬，飲食要均衡，多攝取含抗氧化物的蔬果，比如胡蘿卜西紅柿。
4、滋潤、清爽而沒有刺激的毛孔緊致爽膚水也是可以的。保濕潤膚產品，保證充足的睡眠，當經過晚上充足睡眠以後會發現皮膚非常的舒暢、紅潤，所以要從飲食、護膚、睡眠上養成很好的生活規律。

Ⅲ 怎樣使皮膚變白最快最有效

怎樣使皮膚變白最快最有效

怎樣使皮膚變白最快最有效，一白遮百丑。這個道理深得東方女人的心。美白是很多女生的心願，那麼下面，我們就跟你說說怎樣使皮膚變白最快最有效，一起來探討一下吧，或許對你有幫助。

怎樣使皮膚變白最快最有效1

1、在外暴曬後，可以用毛巾裹著冰塊來冰鎮發紅的區域，這樣會減緩灼傷的疼痛，並且盡量少用手去抓，只能只會加劇被曬後斑點的產生。

2、被曬後可以取用家裡面新鮮的蘆薈，取出其中的蘆薈物質塗抹在肌膚上，這樣會有美白和鎮定的效果。

3、外出的時候，只要是裸露在外的肌膚都要認真塗抹防曬霜。像手臂，腳，膝蓋等處，這樣會有效預防老年斑的產生和減少斑點。

4、在炎熱的夏天，如果沒有必要的話，在早上10點到下午2點的這個時間段就不要外出了。這個時間段的陽光最猛，對肌膚的傷害也是最大的。

5、外出時為了保護皮膚，帽子，太陽傘，太陽眼鏡以及長袖衣褲等都要齊上陣。

6、夏天外出的時候，應該每隔2到3個小時就要擦一次防曬霜。

7、只要在外從事戶外活動，回家後都應該先洗個澡。並以按摩的方式擦拭全身，先用溫水擦，再用冷水沖洗全身。

8、水是最實惠也是最有效的美容物。早上空腹喝涼白開水，在水中加入一片檸檬，美容的效果會來的更明顯一些。

9、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。

10、保證充足睡眠，足夠的睡眠會緩解生活的壓力，也是美白的好幫手。

怎樣使皮膚變白最快最有效2

怎樣快速讓腿變白呢

讓腿變白的方法一

平日的底褲穿得太緊。這會壓迫了血管流通，在血液循環不順的情況下，黑色素就很容易下沉。所以建議穿寬鬆些的貼身衣服

由股癬等問題造成會陰、肛周、臀部、陰囊皺褶等處，瘙癢劇烈，由於搔抓，會導致大腿內側變黑。這個時候建議等疾病治療完成後，再使用美白產品美白。

性生活過度的話，荷爾蒙會分泌增加。與陰部接近的部位就容易變黑。建議適當控制自己的性生活。

使用美白產品。現在市面上已經有專門用於私處、大腿內側靠近私處的美白產品。選擇合適的，堅持使用。

讓腿變白的方法二

1、牛奶保養外塗

牛奶的美白效果最好，想對腿部進行美白的話可以多用牛奶來塗腿部，有點溫熱的牛奶效果最好哦!配合按摩的手法也可以瘦腿!

2、多吃美白食物

像檸檬、番茄、見過、魚類等食物都富含豐富的蛋白質和維生素C，美白效果很好，每天堅持食用的話可以很快讓皮膚白起來哦!

3、蛋清蜂蜜敷腳

美白效果很好的蛋清蜂蜜面膜除了可以為臉部美白之外還可以用在腿部。想擁有白皙腿部的話一定要堅持哦!

4、多喝水

早上一定要喝一大杯水，最好加入檸檬，另外睡前也要喝一小杯。每天保持充足水分可以有效防止黑色素，有效美白。

5、多吃豆腐海帶

想讓腿部也白起來的話，多吃豆腐海帶還是很有幫助的哦!豆腐富含蛋白質，海帶含碘量高，對腿部美白來說效果超好。

讓腿變白的方法三

你可以用草莓炸成汁，放上蛋清。每天擦一到兩次，堅持二個星期美白效果透出來。

你還可以拿一個蛋黃，加入一勺蜂蜜，攪拌均勻，在用溫水洗過臉之後，塗在臉上，大約十分鍾，等面膜完全乾了之後，用溫水沖洗即可。

還有你用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉，這樣用過幾次之後，你的臉會又白又嫩!

還有一個最簡單的方法，但是也是十分有效的美白方法，將香蕉弄成糊狀，然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。靜靜地睡一會兒，二十分鍾後輕輕沖洗干凈即可。

讓皮膚變白最快的方法

讓皮膚變白最快的方法一

1、把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，(如果要多擦個一兩次也沒問題啦)，效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了、

2、用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次

3、用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉,這樣用幾次以後,臉是又白又嫩!

4、最簡單最便宜最方便但是十分有效的美白方法，將香蕉弄成糊狀，然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。20分鍾後洗掉、

5、用冰牛奶倒在紗布上，輕輕地敷在眼睛上，10分鍾左右，每晚敷兩次，能夠消除眼帶緩解眼部的疲勞，而且長期如此還可減少眼部皺紋。放涼的鹽水和喝過的茶葉也可以起到同樣的作用。

6、用一個蛋黃，加入一勺蜂蜜，攪拌均勻，在用溫水洗過臉之後，塗在臉上，大約十分鍾，等面膜完全乾了之後，用溫水清洗，再用化妝水、潤膚產品。那麼，之後皮膚摸起來就會軟軟嫩嫩的。

7、牛奶亦具收緊肌膚功效，若早晨起床發現眼皮浮腫，可用適量牛奶和醋加開水調勻，然後在眼皮上反覆輕按3至5分鍾，再以熱毛巾敷片刻，眼皮瞬即消腫。

8、黑眼圈是令每位女生都心煩的一個大問題，其實想要把它趕走很簡單：用馬鈴薯去皮(也可以不去)後，切成一小片一小片，然後就敷在臉上約10分鍾左右，感覺馬鈴薯片已經乾乾的，沒有水分了，那就說明已經吸收完畢，可是摘下來啦!

9、將番茄搗爛,濾汁塗於臉部,20分鍾後洗凈,每日數次,可使皮膚變白,還兼治雀斑、

10、白菜幫切成片狀,貼於面部,有使黑色皮膚轉白的功用、

11、珍珠粉(粉質要細)加酸奶，全身輕輕按摩，去死皮的同時嫩膚又美白。此方法也可用在臉上，注意力度要適中。效果挺好的。

12、建議你暫停繁復的護膚程序，更換溫和低敏感性的產品，而且步驟越簡潔越好。例如潔面，你可以直接用清水，或者使用滋潤感好的非泡沫式潔面乳。化妝水可以換成具有舒緩、鎮靜功能的溫泉水噴霧，千萬不要使用具有去角質作用或含香料的產品。針對發痘痘的部位，要使用具有消炎功效的產品;蛻皮的部位可以敷上保濕面膜。最後，還是要注重防曬，但要避免化學性防曬產品，這會刺激到已損傷的敏感肌膚;要選用物理性防曬成分、沒有潤色效果、不含防腐劑的防曬產品。

13、雪肌精連敷一周，想不白都不行

14、曬後用酸奶敷臉挺好的、

15、多喝水!

16、飲食也是多吃含維生素c的食物。

讓皮膚變白最快的方法二

做好防曬

防曬是美白的基礎，做不好防曬，美白也就是妄談，平時，到日頭比較烈的地方去一定要擦防曬霜，戴墨鏡或帽子，這樣才可以保證我們的皮膚不受紫外線傷害。

要用隔離

平時經常對著電腦工作的朋友們，最好要使用一支隔離霜，來隔絕電腦輻射的危害，也可以在電腦桌邊放一些小型的辦公室盆栽，增加空氣的氧氣含量，保持水潤。

多喝牛奶

多喝牛奶，確實可以讓你變得越來越白，前提是你做好防曬工作，也不亂熬夜，如果你連基礎的不熬夜和防曬都做不好的話，那是什麼神仙妙葯都是無用功。

醫學美白

如果單純想要臉部快速美白，實現皮膚和膚色的均衡，那麼可以去試試醫學美白，也就是鐳射美白，這種方法在台灣和香港比較盛行，價格不一而足，效果也是因人而異的。

打美白針

想要全身都白到發光，那麼，建議去打美白針，一定要選擇有正規資質的醫院來施打美白針，值得一提的是，美白針的最好效果，就是你本人身體上最白的那一塊皮膚的顏色，也就是說，如果你連身體內側都很黑的話，美白針也是徒勞的。而且打美白針是有傷害的，比較傷肝和腎臟，需要注意到這一點。

讓皮膚變白最快的方法三

美人都是睡出來的，也是喝出來的，所以保證充足的睡眠，維持良好的心態，多喝點水，既能養好皮膚又能美白。

定期去角質，肌膚的表層每周都會新陳代謝，過老的廢角質堆積在肌膚上，會給肌膚造成負擔，所以每兩周去一次角質，可以讓肌膚重新呼吸，對護膚美白很重要。

還可以敷一系列的護膚美白面膜，比如：牛奶面膜、綠豆面膜、番茄面膜等。敷面膜對於護膚和美白效果是最明顯也是最有效的，每次要用洗面奶洗完後再敷面膜，會吸收更多的營養成份。

多補充點膠原蛋白，因為我們肌膚中膠原蛋白佔大部分，膠原蛋白在皮膚中構成了一張細密的彈力網，鎖住水分，讓肌膚更光亮晶透，因此適當的補充膠原蛋白也是護膚美白的一種方式。

還可以用淘米水和洗面奶一塊洗臉，淘米水富含大米精華，使皮膚更溫和，能補充更多的營養。

用白醋水來洗臉那也還不錯，洗臉時放一勺白醋到溫水中，白醋可以有效的除出角質，美白的功效也還是不錯的，洗的時候，注意周期性，不要經常洗，對皮膚傷害會很大。

最後就是，出門時一定記得擦防曬霜，保護好自己的皮膚，有了防曬霜隔離，紫外線對皮膚的損害也小了，也不容易被曬黑了。

如何讓自己的全身變白

1、在食物中，不妨多選擇一些有豆製品的東西，豆腐是最好的美白產品，同時搭配一些其他事物，可以將自身的美白效果發揮到極致。從飲食上來解決美白問題，讓全身都變得特別白。也可以搭配牛奶，或者是其他的蔬菜，還有各種水果等等。當然，想要美白也要杜絕一些垃圾食品，很多垃圾食品都是美白的殺手，它們進入體內會抑制美白效果，像是一些油炸的食品，還有各種辛辣食品等，另外，咖啡，巧克力還是少吃為妙。

2、不管是早上還是晚上，一定要喝水，早上是空腹喝水，晚上睡前三十分鍾，要喝一小杯水，這樣能夠加速體內的新陳代謝，將體內的很多毒素有效排除體外，如果體內毒素積累的太多，是會返現出來的，而且會形成各種色斑。

3、夏季是接受光照時間比較長的季節，一定要注意防曬，同時在經受過一段時間的太陽光照之後，回到家裡及時進行保養，讓自己的全身變得美白，用護膚產品為自己的皮膚進行清理，達到美白效果。

要想真正美白與自己的作息時間是分不開的，一定要保證良好睡眠，讓身體在一個正常情況下休息。

皮膚美白的方法

在生活中，很多人都對自己的皮膚太黑感到特別煩惱，一直都想尋找一些變白的方法，讓自己的皮膚變白變亮，讓自己重新找回自己想要的自信心。為了幫助你們找到更多的變白方法，文章將為你們詳細的幾種常見的變白方法，相信在不久的將來，你們的皮膚會重現美白狀態。

如果你想要讓自己的皮膚變白，有很多種方法可以幫助到你，但我們要選擇一些適合自己體質的美白方法，這樣才不會對我們的皮膚造成傷害，也讓我們皮膚得到更好的保養和改善，恢復美白的膚質。

美白方法1、 要睡覺的時候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鍾拿下來，一個月臉就會白嫩。

美白方法2 、睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕後，敷在臉上20分鍾，每周3次，您的皮膚會有想不到的水亮清透。

美白方法3、每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。

美白方法4、出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。

美白方法5、先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既干凈且毛細孔會變小喔。

美白方法6、一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。

皮膚美白的方法：

1、 多吃一些含維C比較多的水果，像橙子、蜜猴桃、柚子還有石榴等都是可以的 。

2、 多喝牛奶;

3、 多用一些補水的洗面奶和美白的面膜;

4、 多鈍一些美容湯和多喝美容喝 ;

5、 還有就是注意一年四季的防曬，一定要塗防曬隔離霜，不管是什麼天氣它都會有紫外線的，如果不加以保護就會對皮膚的美白產生影響。

這篇文章對於一些愛美的MM來說是比較實用的一篇文章，因為它可以幫助你們保養皮膚，讓更多擔心皮膚曬黑的女生放下憂愁。對於上面的提到的怎樣才能變白，文章已經幫我們介紹了很多種方法，相信愛美的你們，對裡面的一些方法你們可能比較熟悉，希望能夠幫助到你們變白肌膚。

怎樣才能變白

人們經常說一白遮白。所以可以看出來白對於人來說是多麼重要了，不過生活中有很多變白的方法，像化妝品，打美白針，整容等等。

一、多吃維生素C含量多的食物

其實在生活中很多的水果都是可以讓皮膚變白的，比如獼猴桃，草莓。蘆筍，白蘿卜等等。

二、充足的睡眠

研究稱人在熬夜的時候，體內的黑色素就會跑出來，會引起各種各樣的色斑問題。同時如果可以保持充足的睡眠的話，就可減少這些黑色素的形成，再者熬夜對肝臟的損害是非常大的，而肝臟如果有問題的話，直接的表現就是膚色變得暗沉，所以充足的更有利於美白，睡美人，睡美人，其實說的也正是這樣的道理。

三、及時潔面

由其是要防止皮膚毛孔阻塞，因為如果毛孔如果阻塞的話，就會引起黑色素，所以日常一定要保持毛孔暢通。日常除了用一些潔面用品外，還可以用鹽水洗臉，用白醋洗臉等等，然後在進行深層次的按摩，都有助於吸除沉澱色素的形成，可減少黑色素，促進美白。

四、避免長時間的暴曬

減少紫外線對人體的危害。太陽的紫外線，射線會引起黑色素的沉澱，日常要做好防曬的工作，出門的話，要塗好防曬霜，帶好防曬工具，同時還要補充充足的水份，由其是如果暴曬之後要馬上喝一杯檸檬水，或者用黃瓜婦聯等，都有利於預防黑色素的形成。

五、給皮膚保濕

保濕是護理肌膚最關鍵的一部分，日常要做好皮膚的保濕工作，除了要補充充足的水份之外，還要適當的塗一些具有保濕效果的護膚品。

六、多吃一些促進肝臟健康有好處的食物

眾所周知肝臟如果有損傷，或者其它的問題的話，就會出現長斑，臉上暗沉等問題，所以日常要保護好肝臟健康，多吃一些對促進肝臟有好處的食物。同時要減少會影響肝臟健康的酒精，熬夜等不良的生活習慣。

七、保持愉快的心情

「相由心生」其實很多時候，人的容貌也可以反應出一個人的健康情況的，而研究人員更稱，人在保持愉快的心情的同時就具有促進美白，美容等作用。

八、避免食用色素含量高的食物

如醬油，飲料等等，由其是當皮膚有傷疤的時候更要避免這類食物。

九、及時的'去斑

生活中我們也是常常看到很多人的臉上有很多斑點，像黃褐斑，雀斑等等們這些都是影響皮膚變白的因素，所以要及時的祛斑。

怎樣使皮膚變白最快最有效3

怎麼讓臉上的皮膚變白

皮膚白皙是每個美女的象徵，所以說如何變白對女人來說很重要，下面我就來講講怎麼讓臉上的皮膚變白？

1、選對美白產品

油性皮膚的朋友通常會發現在春夏季節里，臉部很容易就油光滿面，建議此種膚質的朋友最好不要使用面霜之類的產品，避免油脂過多產生脂肪粒，想要美白，最好使用含有穩定美白成分且親水性好的產品，選擇以清爽的水分美白或者像夢幻時光這樣的無油脂的清潤美白產品為好。

2、日常清潔保養

油性皮膚的護理要點：要注意皮膚的徹底清潔、控制油分，可選用非油性輔助物與珍珠粉護理，清水(涼開水或礦泉水)、蘆薈汁、黃瓜汁、蛋清等。

珍珠粉日常護理：每天早晚，取適量珍珠粉放在手心，混合微量水，二者均勻混合成膏狀，當做洗面奶來洗臉。它具有極強的控油、清潔能力。如果還有油膩的感覺，則可能是油過多或者珍珠粉太少所致，應再加量使用，直到獲得清爽、舒暢的感覺。

毛孔粗大者，可用蛋清代替清水，與珍珠粉充分調和，均勻塗布在面部，輕輕按摩，15~20分鍾後洗去。每周可做2~3次。皮膚既油又缺水者，可使用蘆薈汁代替清水，充分調和，均勻塗布在面部，輕輕按摩，15~20分鍾後洗去，並且在做完後，塗一層保濕乳。每周可做2~3次。

另外，油性皮膚要用溫水洗臉，而不是熱水，熱水會減少皮膚所需的水分。皮膚失去水分，控油美白就難上加難了。

3、定期清理角質

油性皮膚的美白，每周一次的深層清潔也十分重要。油性皮膚的角質層厚，尤其在夏天，最好是一周做一次深層清潔。角質變薄有利護膚品內的營養成分的吸收。

4、出門要防曬

油性皮膚一旦暴露在陽光底下，油脂分泌就更旺盛，陰天、秋冬天陽光雖然不猛烈，但是紫外線並不比夏天弱。如果不注重防曬，就算之前做了多效的清潔工作也是無用功。因此，出門一定要塗抹防曬霜，做好防曬工作。在戶外呆的時間較長者，最好每隔4-5個小時補塗一次防曬霜。

5、隨身常備保濕噴霧

在包包里常備一款保濕噴霧也很有必要，尤其是現代OL，一年四季幾乎都呆在空調室內，空調帶來舒適溫度的同時，也會抽走肌膚里的水份。隨時保濕有利美白工作的進行。

6、保持健康的飲食習慣

多喝水，少吃油炸食品，保持健康的飲食習慣，這是油性皮膚的美白方法中至關重要的也是一步，是眾多美白方法中的基礎。

7、保證充足的睡眠

睡眠對肌膚的健康有一定的作用，它有助身體皮膚和內部得到休息及復原，如果睡眠時間不足，會使肌膚看起來乾燥，粗糙，而充足的睡眠可以為肌膚進補，達到補給及修護功能，有助於實現油性皮膚的美白。

臉上皮膚變白的最快方法

1、多喝牛奶

多喝牛奶，確實可以讓你變得越來越白，前提是你做好防曬工作，也不亂熬夜，如果你連基礎的不熬夜和防曬都做不好的話，就不要談美白了。

2、醫學美白

如果單純想要臉部快速美白，實現皮膚和膚色的均衡，那麼可以去試試醫學美白，也就是鐳射美白，這種方法在台灣和香港比較盛行，價格不一而足，效果也是因人而異。

3、打美白針

想要全身都白到發光，建議去打美白針，不過一定要選擇有正規資質的醫院，值得一提的是，美白針的最好效果，就是你本人身體上最白的那一塊皮膚的顏色，也就是說，如果你連身體內側都很黑的話，美白針也是徒勞的。

4、注重補水保濕

注重補水保濕是非常有效的快速美白的小方法，因為補水保濕能讓肌膚變得充盈飽滿，紋理細膩，角質健康，而更重要的是，只有在細胞水分和細胞間質充盈的狀態下，肌膚才能更好的吸收各種護膚品分的營養成分，達到美白的效果。

5、塗抹保養品時避免過度按摩

平時在塗抹保養品時一定要注意手法，切忌過度按摩或用力拍打肌膚，這樣不但不能提升保養效果，還會刺激黑色素被大量激活，繼而影響美白產品的效果。

經常敷面膜皮膚會變白嗎？

敷面膜能變白，雖然白皮膚是天生的，但是也可以通過後天的努力而發生改變，敷面膜變白是美白的一個有效方法，這是因為很多面膜中含有豐富的維生素C，可以有效趕走皮膚中的黑色素沉澱，從而使皮膚變白。

蜂蜜雞蛋美白面膜

材料：新鮮雞蛋1個、蜂蜜適量。

做法：將雞蛋黃與雞蛋清攪拌均勻後，加入適量的蜂蜜調和。在潔面後，將調制好的蜂蜜雞蛋面膜均勻的抹到臉部，然後配合臉部按摩，臉部按摩的時間為10分鍾，待蜂蜜雞蛋美白面膜在臉部干透後，用溫水洗凈臉部即可。

功效：雞蛋的蛋清中含有可以刺激皮膚細胞，促進血液循環，有效修復面部肌膚損傷的有效成分，而蛋黃中則蘊含豐富的卵磷脂，甘油三脂和卵黃素，是很多美白產品中必須含有的元素。

土豆美白面膜

材料：新鮮土豆1個。

做法：將土豆切成片狀或者塊狀，然後放入榨汁機中，榨成汁。去渣留汁後，將壓縮面膜放入土豆汁中，帶壓縮面膜充分吸收土豆汁後，潔面後將沾滿土豆汁的壓縮面膜敷在臉部，30分鍾後用溫水洗凈即可。

功效：豆中富含的多種礦物質和維生素，不但可以為肌膚提供所需的營養素，延緩皮膚老化，還能使皮膚變得更加潔凈、滑嫩，抑制黑色素細胞的活動，從而達到美白肌膚的作用。

珍珠美白面膜

材料：珍珠粉、牛奶、蜂蜜。

做法：將適量的珍珠粉調入少量牛奶及蜂蜜混合液中，均勻敷在洗凈後的臉上，然後輕輕按摩，20分鍾後洗凈。

Ⅳ 夏日美白方法

一些夏日美白記：

【充足睡眠】保證充足的睡眠，調整好生物鍾，身體機能得到恢復，排毒功能和自愈功能自然強大。遠離夜貓族，早睡早起來個美容覺吧

【勤喝水】水是生命之源，占據人體70%。所以多喝水吧，細胞充盈富有彈力，自然美白

【多攝取果蔬】水果、蔬菜富含多種維生素和礦物質，對皮膚護理有著至關重要的作用。

【多吃膠原蛋白】皮膚細胞豐盈要依靠膠原蛋白和水分。所以不吃膠原蛋白也是關鍵，平時可以多吃主題、海帶、魚皮、銀耳、雪蓮子等食物

另外還有：

一、物理美白法

冰水鎮靜法：

當肌膚曬傷後，可拿用冰鎮過的面膜敷10-20分鍾，但如果發紅的面積較大，則可以用紗布或是化妝棉浸泡在冰水中，包裹發紅的部位，於達到冰鎮的作用。除此之外，也可用精華液等護膚品，用溫和的化妝水或潤膚露來保濕即可。

巧用蘆薈修復法：

肌膚曬傷最好效最直接的方法最是用冰來敷，也可用毛巾浸泡冰水來包裹，等到冰鎮後，可拿蘆薈汁塗於曬傷的部位，被曬傷的部位即時明顯感覺到無比的清爽，因為蘆薈有修復補水的作用。同時可使用含有高度保濕的面膜，可將面膜剪成合適大小並貼於肌膚，過後再塗上平時使用量的3倍的保濕霜。接下來的`美白工作，需等到紅腫退了以後才有進行。

二、飲食美白法

維生素C果蔬美白法：

含維生素C的果蔬食物有：鮮棗、沙棘、獼猴桃、柚子等。維生素C可以有效清除因紫外線照射所產生的自由基，富含有膠原蛋白合成，對肌膚能起到修復彈性的作用。

番茄美白法：

番茄含有豐富的番茄紅素，對於肌膚有光滑美白的效果，常識：如果番茄紅素的越高，那麼皮膚就越光滑。除此之外，西瓜、胡蘿卜同樣有如此功效。

吃毛豆美白法：

毛豆，豆製品里富含大量的植物化合物異黃酮，對皮膚可以起到很好的保護作用。尤其對曬後有快速美白的功效，能通過補充異黃酮減少因紫外線所導致的色斑、皺紋等。

吃金槍美白法：

金槍魚含大量歐米伽3脂肪酸，對肌膚膠原有很好的保護作用，讓皮膚變白，使人變得年輕。可用於曬後快速美白魚類食物有：三文魚、沙丁魚與鮭魚等魚類。

三。自製面膜美白法

番茄蜂蜜面膜

材料：蕃茄、蜂蜜 做法：將半個蕃茄攪拌成蕃茄汁，然後加入適量蜂蜜攪至糊狀，然後均勻的塗在臉上。待約15分鍾後洗去。

TIPS：這款美白面膜同時還可以用手部美白，特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細致，建議每星期做1—2次。

綠豆面膜

材料：綠豆粉、珍珠粉、牛奶、蛋白

做法：將珍珠粉磨成粉末，再添加綠豆粉、牛奶和蛋白，混合材料攪拌均勻即可。直接敷在面上，30分鍾然後洗去。

TIPS：這款美白面膜能深層清潔肌膚，清除污垢，消炎止痘，還原光滑美白肌膚。一周1—2次。

木瓜牛奶面膜

材料：木瓜、牛奶 做法：將木瓜切塊放入果汁機中，然後加入牛奶攪拌成泥狀。然後在均勻的塗抹在臉上20分鍾後洗凈。

TIPS：木瓜能有效地軟化肌膚，使皮膚柔軟光亮，和牛奶搭配能夠美白皮膚。

Ⅳ 怎樣用物理方法使肌膚變白

洗完臉用鮮胡蘿卜汁拍臉，待干後用塗有植物油的手輕拍面部，再每天喝一杯胡蘿卜汁，這樣有祛斑、滑潤、強健皮膚的作用，還可以防治皮膚粗糙，有美白的效果！用這種方法，可以省錢，不用去冒險用那些有副作用的化妝品，更適合，更放心！！！

Ⅵ 怎麼樣才可以讓皮膚變白

怎麼樣才可以讓皮膚變白

你知道怎麼樣才可以讓皮膚變白嗎？很多人的皮膚是因為後天沒有做好防曬工作，加上接觸過多紫外線而曬黑的。下面我就在這里跟大家分享一些怎麼樣才可以讓皮膚變白的方法，希望對你們美白自己有幫助。

怎麼樣才可以讓皮膚變白1

1、防曬。 無論如何都有注意防曬，紫外線對皮膚的傷害很大，不僅僅是變黑，還會變老。物理防曬是最有用的方法，比如打傘，戴帽子口罩，穿防曬衣等等。當然防曬霜也需要塗，多做准備準是好的。

2、每天一個西紅柿。 這是最便宜的變白方法，可以補充維生素c，堅持二十八天就會有明顯的效果。

3、葡萄籽，石榴籽等保健品。 如果有條件的可以買一些這樣的美白丸，可以自行選擇許多人公認的大品牌。像這些美白丸里都有一定的花青素，vc等有效美白和抗氧化的成分，對於預防變黑和美白都是很好的。

4、杏仁粉。 杏仁粉可以有效美白，同時又不貴。這也是大s和范冰冰所用的美白方法，每天來幾勺杏仁粉沖水就可以了。

5、牛奶，羊奶粉。 每天一杯牛奶不僅可以補充鈣，同時也可以讓皮膚更好，羊奶美白的效果相對牛奶更加顯著一點，只要你可以接受羊奶的味道就行。但是羊奶的熱量高，怕胖的可以選擇脫脂的。

6、定期去角質，做皮膚的深層清潔。 過多的廢舊角質的堆積和毛孔垃圾也會讓皮膚變黑哦。所以定期要用一些去角質的產品或者清潔面膜，可以打開皮膚的吸收通道。但是干皮不宜頻繁去角質哦。

7、做好補水工作，先做好基礎的補水工作再用美白產品。 比如帶有煙醯胺，vc，熊果苷或者377成分的美白產品。一定要選擇口碑好的大品牌哦。

怎麼樣才可以讓皮膚變白2

讓皮膚變白的辦法一：使用牛奶。

如果父母想要讓自己的寶寶擁有一身嬌嫩白皙的皮膚的'話可以在她很小的時候就一直喂她喝牛奶。這樣子她不僅可以長得高，她的皮膚也可以變的跟牛奶一樣的白皙。

這主要是因為牛奶它的美白效果十分的強大，長期吸收牛奶裡面的營養可以讓自己的皮膚細胞的色素慢慢的被淡化，從而形成白皙的顏色。不過其實不一定要從小喝起才會有效果，如果我們長大後也可以利用牛奶來讓我們的皮膚變白皙。

具體的做法是我們先使用一台蒸臉機器蒸一會兒臉，這樣做主要是為了幫助我們臉上皮膚的毛孔打開以便吸收牛奶里的營養，如果沒有蒸臉器的話，你也可以使用一條熱毛巾來敷一下臉，作用也是一樣的。

蒸完臉之後，我們可以取一張化妝棉蘸取牛奶然後把化妝棉敷到我們的臉上，如果你有壓縮面膜的話會更好因為這樣子可以比化妝棉敷到更多的地方。敷十分鍾左右我們就可以把化妝棉給拿下來了，接著再用水把臉上的牛奶給洗干凈，大概一個月左右你就可以看到自己的膚色變白了。

讓皮膚變白的方法二：使用蘋果。

蘋果是一種營養極其豐富的水果，它豐富的營養就代表著它的功效也十分的多。恰恰蘋果它就具有幫助我們美白皮膚的功效。具體的做法是什麼呢？我們可以買一些蘋果然後把它給削皮之後搗爛成泥。接著我們再往裡面加一些新鮮的牛奶或者是一些植物油，例如橄欖油就很不錯。

但是如果你是油性的皮膚的話，那麼並不推薦你再往裡面加橄欖油，你可以使用蛋清來代替橄欖油。把這一些混合物攪拌均勻之後，我們可以拿一把刷子蘸取適量的蘋果泥塗在我們的臉上。

你可以多塗一下，這樣子起到的效果會更加的好。大概15到20分鍾左右，我們就可以用溫水把臉給洗干凈了，洗完之後可以再往臉上擦一些爽膚水。這個辦法使用的次數可以頻繁一些，一般是隔天就用一次，大概敷20次左右，我們的皮膚就會開始以肉眼可見的速度變得白皙起來了。

同時我們的皮膚也會變得比之前更加的柔嫩光滑，如果你臉上有一些色斑或者是暗瘡的話，這個辦法也可以很好的替你消除掉這些痕跡。

Ⅶ 能讓皮膚變白最簡單最方便最快的方法是什麼

起床喝水：女性是水做的，水是女性的根本，因此攝入足夠的水也是同樣可以起到美白的功效。當身體內的水分不足時就會導致皮膚以及身體的各個細胞缺水，這樣皮膚就容易乾燥脫皮也就會呈現不出水靈白嫩。因此想要讓用戶的皮膚看起來光滑白皙，在每天起床後喝一杯水是很重要的。

牛奶洗臉：洗臉是每個女性每天都需要做的事情，而在洗臉的時候可以適當的用一些牛奶，可以讓肌膚變得水嫩光滑、潔白無瑕。不過要注意的是用牛奶洗面之前最好先用潔面乳將臉部的細菌以及污垢清洗干凈，再用牛奶洗面，這樣能夠達到最佳的美白效果。

讓皮膚變白注意事項

定期去角質：去角質的成分有很多，磨砂顆粒可以物理去角質，化學物質的黏著性和溶解性也可以去角質。比如透明酸等，而去角質之前最好使用溫水面敷軟化角質，然後在進行去角質的過程，這樣不會損傷新生角質。同時去角質最好是一段時間去一次，不能頻繁去角質，頻繁去角質會損傷新生角質，得不償失。

規律運動：建議用戶一周至少2次規律運動，讓肌膚由內煥發亮采。運動是最好的方法，能讓肌膚恢復年輕光彩。即使真的無法空出多餘的時間運動，那麼就從最簡單的走路開始，一周至少兩次的健走，也能達到運動的目的。

以上內容參考人民網-五種美白皮膚的方法請收好！簡單又有效

Ⅷ 有什麼美白的小妙招

美白的小妙招是在洗臉的水中加入少許檸檬汁，均勻混合後洗臉就可以美白了。取雞蛋蛋白放入容器後，放入幾滴白醋，均勻混合後，也可以用化妝棉等塗在臉上。如果對其中任何一種原料過敏或不熟悉，不要使用上述方法。美白皮膚，首先要做好防曬霜，採用物理防曬霜，或者塗防曬霜可以避免紫外線刺激，減少黑色素的生成。同時要攝取含有大量維生素c的水果和蔬菜。

Ⅸ 美白妙招這幾個方法得看看

美白妙招這幾個方法得看看

美白妙招這幾個方法得看看，每個女性都想擁有白白凈凈的皮膚，並不是待在家裡不出門就可以美白的，美白還是得講究方法，可以使用一些護膚品美白，也可以內調，美白妙招這幾個方法得看看。

美白妙招這幾個方法得看看1

1、定期去除老舊角質

美白祛白首先應該做到的第一步就是定期去除老舊角質，但切忌勿過於頻繁去除角質。

注意：日常清洗完臉部之後，切忌用毛巾用力擦洗臉部，這樣粗魯的動作同樣會造成角質受損，不利於美白步驟的進行。

2、注重保濕步驟

美白是一個加快黑色素沉澱的剝落過程，也是一個凈化表層肌膚角質的過程。因此，在美白過程中也需注重保濕，這樣美白後的肌膚才能得到充足的水分和營養的滋潤，肌膚才能以更好的狀態進行新陳代謝，以達到美白的效果。

注意：保濕最好使用化妝棉等工具進行面部保濕，不僅能清理老舊角質，還能起到收縮毛孔的效果。如果為了方便，直接用水拍保濕水、保濕乳，結果會適得其反。因為如果手部沒有足夠干凈，在拍打的過程中會將細菌等拍入臉部肌膚，這樣就破壞了肌膚的干凈度。

3、檸檬美白

除去護膚美膚的日常步驟的美白方法之外，一些物理的美白方法也是極有效果的。比如利用新鮮檸檬汁，加入一倍的水進行稀釋後，再加入三勺麵粉，調成面膜敷在臉上，等待15-20分鍾後取下面膜，亦或者嫌棄步驟太麻煩的小主可以直接將檸檬片直接貼於面部，等待相同時間後取下清洗臉部亦可。

每天一次，七天也一個周期，檸檬面膜最主要的作用是收斂、清爽、潤滑皮膚，以此來活躍臉部肌膚。

注意：很多小主在敷面膜時通常有一個誤區，認為需等肌膚吸收完面膜的所有精華才可揭下來，這就大錯特錯了。肌膚的吸收度是有限的，敷的過久容易使面膜倒吸臉部水分，使皮膚更加乾燥，得不償失。最佳敷面膜時間，一般為15-20分鍾為宜。

4、食用醋+鹽美白

將食用醋(以白醋為主)與鹽用水進行一定比例的稀釋，比例大概是水：白醋：鹽=9:3：1。將稀釋後的液體利用毛巾浸入潤濕，再敷在臉上即可。早晚各一次，在美白肌膚的同時，也能去除臉上的痘印，一舉兩得。

5、使用vc類、排毒類美白食材

通過食材來達到美白目的的方法可是愛美的吃貨們的福利。小主們可以將充滿vc的食物打成果汁食用，亦或是將水果直接搗碎敷在臉部亦可，同樣能達到美白祛斑的效果。Vc類食物主要包括：檸檬、草莓、葡萄、西紅柿等。排毒類食材主要有黃瓜、木瓜等。

6、保持心情舒暢愉悅

美白是一場持久戰，不可心急，應保持愉悅的心情狀態，有時候肌膚的'晦暗並不一定是外界因素影響，極有可能是來自身體內部的色素沉澱等其他身體器官的影響。而愉悅的心情可以使人體的各項器官以一種飽滿、健康的方式進行運轉，更能達到美白的效果。

美白妙招這幾個方法得看看2

第一種方法：牛奶蜂蜜面膜

首先將適量的牛奶倒進一個容器里，倒完後再加入2到3湯匙的蜂蜜並把適量的小麥粉倒進去，然後將它攪拌，攪拌的時候大家一定要攪拌成膏狀，攪拌完後，用面膜刷塗抹在臉部，之後等待15到20分鍾，等時間過去後，再把臉部洗干凈就可以，然後再輕輕拍打一下皮膚，拍打完後就可以了。

這款面膜不僅能有效美白，它還能讓皮膚更光滑和緊致，而且它還有一定的祛痘功能和補水功能。

第二種方法，白醋美白

首先拿一個大一點的盤子，然後把適量的白醋和清水倒進去，倒進去之後，再將它攪拌起來，攪拌完後，將毛巾放進去浸泡。浸泡完後，再將濕潤的毛巾來敷在臉部，接著來回摩擦，洗完後再用一次清水把臉部洗干凈就行了。

白醋美白這個方法很簡單，並且它的效果又多，它除了有美白之外，它還能讓皮膚更緊致，而且它還有一定的祛痘功效。

第三種方法，草莓面膜

首先我們可以到超市買一些新鮮的草莓回來，之後找一個大一點的容器，准備好後，把草莓進行榨汁，榨完汁之後，我們就把這些草莓汁倒在容器里，然後加入一到兩湯匙的蜂蜜和適量的麵粉，接著再將它進行攪拌，攪拌的時間可以隨自己定，只要攪拌到膏狀體就可以了。

攪拌好後，就將它塗抹在臉部，塗抹完後，就等待15到20分鍾，等時間過去之後，把臉部洗干凈就好了。

草莓除了能幫皮膚美白之外，它還有補水的功效，並且它還能讓肌膚更有彈性和更滑潤。每天吃一些草莓也可以讓身體變得很健康。

第四種方法，香蕉牛奶面膜

首先准備一些香蕉，然後把它放進榨汁機，放進榨汁機之後，再倒入適量的牛奶和麵粉。然後將它進行攪拌，攪拌的時候，一定要把它攪拌成膏狀體，攪拌完後再把它敷在臉上就可以了，敷完後把臉部給洗干凈，洗干凈之後，就往臉部塗一些美白的面霜，塗完後就大功告成了。