『壹』 怎麼保護牙齒
可通過養成良好的口腔清潔習慣、飲食習慣、定期進行口腔檢查等保護牙齒。
1.良好的口腔清潔習慣：良好的口腔清潔習慣要先應注意牙齒的衛生狀況，維護良好口腔衛生。每天早上和晚上都要刷牙，三頓飯之後要漱口，一次刷牙3分鍾左右，要把牙齒各個部位都刷干凈，以免食物殘渣對牙齒造成傷害。
2.飲食習慣：均衡飲食，可以維持全身健康，從而保證口腔健康。要盡量避免吃零食、喝飲料，因為零食和飲料對牙齒的危害非常大，應避免食用過硬、過粗糙的食物，以免造成牙齒劈裂。
3.定期進行口腔檢查：定期去醫院做口腔健康檢查，對早期發現口腔問題和治療有幫助。許多口腔疾病是難以發現的，早期發現的牙齒有可能發生齲損、缺損、缺失等，要及時的進行治療，這一時期的治療時間短、費用低、預後好、患者疼痛小。
建議患者如牙齒出現不適及時前往醫院就診。
『貳』 如何保護牙齒
如何保護牙齒
你知道如何保護牙齒嗎？牙齒是我們嚼碎食物進食的唯一「工具」，如果我們的牙齒損壞了，不僅我們吃東西是問題而且連說話都會受到影響。那麼我們如何保護牙齒呢?下面是我為大家收集的保護牙齒一些方法，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
1.早晚刷牙。
要保護好牙齒，首先，我們得保持口腔，牙齒的清潔干凈。那麼早晚刷牙是必須的。特別是晚上刷牙要特別注重。因為一天的食物殘渣得不到很好的清理的話，晚上睡覺的時候，我們口腔不會活動，唾液也基本不分泌，口腔得不到一個很好的保護，第二天，你會發現口腔會臭，這就是不刷牙的緣故。其次，刷牙要注意正確的刷牙方式，里外都要刷到，保證刷牙的時間，5分鍾左右才能很好的保持口腔的干凈。
2.多喝水。
多喝水，除了保證人體正常水分的供給之外，也可以很好的清理一下口腔，牙齒的干凈。一舉兩得的效果。特別是飯後喝點水，保持口腔牙齒的干凈很是必要。但是注意飯後喝水不能太多，太多會淡化消化液，導致消化不良的，這就不好了。
3.少吃甜食。
少吃甜食，很明顯，就是防止蛀牙。我弟弟從小就習慣吃糖吃零食，而且特別喜歡吃甜食，這不可好，後來發現牙齒痛，才知道蛀牙了。現在大了後悔也來不及了。如果你也喜歡吃甜食的，一定要注意沒吃吃完，盡量刷牙，保持牙齒干凈，減少甜食的殘留。
4.盡量少用牙簽。
牙簽，為什麼我會提到這個呢。我們很多人有這么一個習慣，就是吃完飯就喜歡叼根牙簽，塞塞牙縫，拍拍肚子，感覺很氣派一樣。我覺得如果你是你真的吃了肉或是什麼東西嵌在牙縫里，不然盡量不要用牙簽帶天天，餐餐弄牙縫帶來的快感。這樣，久而久之，你會發現你的`牙縫會慢慢越來越大，等你發現的時候，你就已經晚了，牙縫越大越容易嵌入食物，這個時候你也已經離不開牙簽了。所以，盡量少用牙簽。
5.少喝飲料，特別碳酸飲料。
碳酸飲料不要多喝，其實這個不但對我們的牙齒沒有好處之外，喝的太多對我們的身體也不好。如果你喜歡喝飲料的話，一定要注意量，同時盡量選擇少含碳酸的比較好。因為碳酸的酸性會腐蝕保護牙齦的保護層。
6.多吃蔬菜水果。
蔬菜水果，其實，我們每天都會提醒我們去多吃，但是感覺總是吃的不多，畢竟它們比不上各種肉食的芳香可口。現在我們從來不愁吃肉，也因此會導致我們人體的各種維生素的攝入相對比較少。所以，我也來說一下，盡量多吃點蔬菜水果，是很有好處的，不但對我們身體非常有利，同時，蔬菜水果豐富的維生素能夠預防我們牙齒的牙齦出血或是炎症等。所以，為了保護牙齒，多吃點蔬菜吧。
1.正確的刷牙方法
錯誤的刷牙方式會造成牙面耗損和牙齦萎縮，所以我們不僅要養成良好的刷牙習慣，還要講究刷牙的正確方法。
2.晚上需刷牙
晚上刷牙不僅能清潔牙齒裡面的殘渣物，而且還有利於保護牙齒的健康。但一天之中不宜過多次數刷牙，因為這樣會損害牙齒的健康。
3.不要過多吃甜食
過多吃甜食容易使牙齒蛀牙，應多吃蔬菜和水果，可以增強口腔粘膜的抗病能力，同時對牙齒起到機械洗刷和摩擦的作用。
4.正確選擇牙刷和牙膏
合適的牙刷和牙膏是決定牙齒是否健康的關鍵。畢竟牙刷和牙膏天天與牙齒打交道，所以絕對不能忽視這兩樣東西。
5.定期進行口腔檢查
定期到醫院進行口腔檢查能及時發現牙齒是否存在疾病，牙齒有病者應及時就醫，可以予以修補或拔除。這樣對牙齒的長久健康起到了這關重要的地步
『叄』 保護牙齒的三大方法
保護牙齒的三大方法
保護牙齒的三大方法。牙齒對於我們日常生活中是必不可少的，沒有了牙齒連進食都是一個問題，而且牙齒能夠呈現出一個人的外觀。那麼該如何保護好牙齒呢？以下是保護牙齒的三大方法的參考
保護牙齒的方法有哪些
1、刷牙
刷牙是我們每天都在做的事情，有些人一天刷三次牙，而有些人一天只刷一次牙，舒雅是為了可以更好的保護牙齒，並且能有預防蛀牙的出現，刷牙的好處有很多，但同時刷牙也要講究方式方法，你每天刷對牙了嗎。
很多需要工作的人們，在早晨刷牙基本上都是草草了事，有的刷牙連一分鍾都不到，其實正確的刷牙時間應該至少是三分鍾，而且每天要刷三次牙，才能夠更好的保護牙齒，要記住哦，刷牙的力度並不是越大越好。
2、少吃甜品
想要保護牙齒的健康，那麼就要少吃甜品還有可樂等含糖的飲料。因此這些食物對於牙齒是有害的，如果說實在是忍不住，那麼可以在吃飯之後適當的吃點，因為飯後吃可以大大減少對牙齒的危害。
3、多吃護牙食物
想要牙齒健康，那麼水果蔬菜不可少，當然可以多吃一些粗糧還有含鈣比較高的食物，像是雞蛋，牛奶等食物。
4、口腔檢查
一個健康的牙齒跟口腔疾病的預防是相連的，因此每年都要定期的去進行口腔體檢。
一、早晚刷牙齒
每天正常刷牙是對我們的牙齒最基礎的護理了，挑選出適合自己的牙膏和牙刷會更加有好處的。因為刷牙可以清楚依附在我們牙齒上的食物殘渣，如果這些食物殘渣不及時清除的話，就會產生很多細菌，會腐蝕我們的牙齒的，而每天定時刷牙卻有效的解決了這個問題。另外很多人都沒有晚上刷牙的習慣，這樣是不好的。每天早晚盡量都要刷牙，這樣不僅能夠更好地呵護我們的牙齒，而且會使我們口腔里的空氣更加清新，這樣會在日常生活中給別人很好的印象。所以，一定不要錯過刷牙哦。
二、不要吃一些太酸的食物。
我們的牙齒主要成分就是碳酸鈣，這種物質在化學上很容易就被酸性物質腐蝕，所以這個原理同樣適用於牙齒，如果我們經常吃一些很酸的食物，比如說檸檬或者山楂之類的，你吃完以後會感覺自己的牙就會變得軟了一點，這不是你的心裡原因，而是它們真的'在腐蝕你的牙齒。即便牙齒在你身體里是最堅硬的物質，但是面對酸物質，它依舊是脆弱的不堪一擊，所以為了好好保護我們的牙齒，一定不要吃一些太酸的食物哦。
三、不要吃一些太燙的食物
如果你經常吃一些太燙的食物的話，不僅會對你的腸胃有損害作用，而且對你的牙齒也會造成不可估量的傷害。所以飲食上避免少吃一些太燙的食物，盡量等食物放的稍微涼一點再去享受美味，這樣的話，會對你的牙齒有保護作用。
四、定期對你的牙齒進行檢查
只有防微杜漸，才是最好的解決方法。所以花費一點時間定期給你的牙齒做些檢查，這樣會避免的牙齒生病哦。
只有好好愛護自己的牙齒，你才能夠享受美味的食物，才能夠擁有美味的人生。
1、早中晚刷牙
要維護好牙,最先,我們得維持口腔,牙的清理干凈。那麼早中晚刷牙是務必的。非常是晚上刷牙要非常重視。由於一天的食物殘留無法得到非常好的清除得話,夜裡睡覺的時候,我們口腔不容易活動,唾沫都不代謝，口腔無法得到一個號的維護，第二天你能發覺的有口臭的問題，並且是由於不刷牙的原因。要是沒有正確的刷牙的方法和方式 ，你的牙也會出現問題，因此確保正確的刷牙方式 ，早中晚刷牙，培養良好習慣，那樣的話才可以讓牙更為的身心健康。
2、多飲水
多飲水,除開確保人體正常水份的提供以外,還可以非常好的清除一下口腔,牙的干凈。一舉兩得的實際效果。非常是餐後喝幾滴水,能夠 維持口腔牙的干凈，刷牙漱口，喝幾滴水，能夠 維持消化吸收作用一切正常新陳代謝，並且還可以促消化。
3、少吃甜食
少吃甜食,很顯著,便是避免 蛀牙。我弟弟自小就習慣性吃甜吃零食,並且非常喜愛吃甜食,這不能好,之後發覺牙疼,才知道蛀牙了。所以說假如你喜愛吃甜食得話，牙危害會情況嚴重，所以說以便牙的身心健康，甜品最好少吃一些。
有關如何愛牙護齒的這一問題，上邊的這種小知識大家都知道，這種小知識告知了我們愛牙護齒要從生活起居中的瑣事學起，培養優良的飲食結構，能夠 有防止牙損傷的功效，少吃甜食，堅持不懈刷牙，能夠 降低牙問題的產生
『肆』 怎樣保護牙齒
建議採用以下的措施保護牙齒：1、認真刷牙是保護牙齒最基礎的措施，每餐後加上睡覺前都認真刷牙。建議採用中華口腔醫學會推薦的巴氏刷牙法，在進食以後用牙線剔除牙齒鄰面的食物殘渣和軟垢再刷牙，每次刷牙不少於3分鍾。2、建議定期到口腔科進行牙齒的保健，一般半年到一年左右應該到口腔科復診，進行全面的檢查。如果牙齒有疾病需要進行治療，如果沒有疾病，由醫生提供保健知識。3、新萌出的恆牙可以進行牙面塗氟或者窩溝封閉來進行防齲治療。4、在12歲左右應該進行正畸治療，將牙齒排列整齊，這樣就可以防止齲病和牙周疾病。
『伍』 怎樣愛護牙齒 愛護牙齒的方法
1、少吃甜性食品：太甜的食品有助於牙菌斑的滋生，同時也會迅速腐蝕牙齒，破壞牙齒的鈣質生成蛀牙，如果真的吃了甜食一定要用礦泉水或者白開水漱口，讓口腔保持一個清新的狀態。
2、多飲用健康的白開水：健康的白開水營養比較豐富，牙齒也是骨骼的一部分，營養的白開水會增強鈣質的吸收，使牙齒變得更加堅硬。
3、不宜吃過多的涼性食物：太涼的食物具有很強的刺激性，很容易破壞牙齒的健康，也會對牙齒周邊的神經造成很大的損害。
4、不要總剔牙：經常剔牙會令牙齒間的縫隙增大，這樣細菌殘留物就會堆積，細菌滋生加快就會讓牙齒受到不小的危害。
5、經常刷牙：刷牙會讓細菌殘留物在牙齒上沒有立足之地，這是最快的消滅方法。同時牙膏中的鈣質會及時彌補牙齒中鈣質的流失，可謂是一舉多得。
6、定期做口腔檢查：及時有效的檢查是非常有必要的，找專業的醫生，他會告訴你的牙齒有什麼狀況、應該如何護理等措施。
7、正確咀嚼：咀嚼的正確方法是交替使用兩側牙齒。如經常使用單側牙齒咀嚼，則不用一側缺少生理性刺激，易發生組織的僱用性萎縮，而常咀嚼的一側負荷過重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影響美觀。
8、按摩牙齦：用拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦，每次10分鍾，可促進牙齦、牙槽和牙髓的血液循環，防止牙床過早萎縮。
『陸』 你知道的保護牙齒的方法都有哪些
1、保持良好的口腔衛生。每天有效刷牙兩次，並使用牙線或沖牙器清潔牙縫，牙周炎患者可使用牙縫刷；提倡使用保健牙刷，注意及時更換。
2、提倡使用含氟牙膏。常規使用含氟牙膏，酌情使用抗敏牙膏和葯物牙膏。
3、健康飲食。合理規劃膳食，保護牙齒，少吃黏性大的甜食，少喝碳酸飲料。
4、定期進行口腔檢查至少一年一次，像體檢一樣養成習慣。
5、備孕一定要看牙醫。懷孕前檢查治療口腔疾病，解除隱患。
6、及時修復缺失牙齒，避免相鄰牙齒的伸長或移位。
常見的牙齒疾病：
1、齲病：淺齲一般無自覺症狀，加重後以冷、熱及化學刺激痛為主。食物嵌入洞中則可產生或加重疼痛。
2、四環素牙。是在牙的發育礦化期，服用的四環素族葯物，被結合到牙組織內，使牙著色。初呈黃色，後逐漸變成棕褐色或深灰色。前牙比後牙著色明顯；乳牙又比恆牙著色明顯。四環素還可以通過母體胎盤引起乳牙著色。有時也合並釉質發育不全。
3、牙本質過敏症。牙本質過敏症又稱過敏性牙本質或牙本質過敏，是牙齒在受到外界刺激後所引起的酸痛症狀。其特點是發作迅速、疼痛尖銳、時間短暫，患者多數能指出患牙。牙本質過敏不是一種獨立的疾病，而是各種牙體疾病共有的症狀，發病高峰年齡在40歲左右。
『柒』 怎樣愛護牙齒
對於牙齒,大多數人認為牙齒只是用來咀嚼食物的工具,不管它好的還是壞的,真的還是假的。其實牙齒需要我們好好愛護的，下面是我為大家收集整理的愛護牙齒的 方法 ，歡迎大家閱讀。
愛護牙齒的方法：愛護牙齒的日常習慣
1、每天養成刷牙的好習慣早晨起床和晚上睡著之前都必須刷牙，這樣能將口腔及牙齒上面的食物碎渣，軟白污物和牙菌斑消除。保持口腔的清潔健康，減少牙齒疾病的出現。
2、及時漱口在每次吃完飯以後都要用水進行漱口，嘴巴緊閉，讓水在口腔裡面來回竄動，讓牙齒沒一個角落的食物殘渣都沖掉，然後將水吐出，這樣漱兩邊就差不多啦。牙齒縫隙裡面沒有殘渣就減少啦細菌的生成。
3、牙齒相互撞擊清晨醒來和晚上睡覺之前可以讓牙齒的上牙和下牙相互撞擊，從十幾下到五十下一天一天的逐日增加撞擊次數和撞擊的力量，這樣可以讓牙齒更牢固。
4、按摩牙齦將拇指和食指用水洗干凈，用干凈的手指來回的按摩牙齦，也可以用專門的工具套在手指上面按摩。這樣按摩幾分鍾能夠促進牙齦的血液循環，健康牙齦是牙齒更牢固，避免由於牙床過早的萎縮而引起的牙齒松動脫落。
5、注意飲食平時多吃一些含有纖維素的食物，如菜花，南瓜，菠菜等。這樣可以清潔牙齒，長期保持下去可以減少牙齒疾病的發生。
6、唾液滅菌讓嘴巴閉合，然後用舌頭連續的頂撞口腔的上壁，這樣能夠促使唾液大量的分泌。唾液裡面具有大量的能夠增加免疫能力的免疫球蛋白和溶菌酶，它們弄夠消滅口腔內的病菌，時間長啦就會起到保護牙齒的效果。
愛護牙齒的方法：愛護牙齒的食物
1、芹菜
芹菜中含有大量的粗纖維，吃芹菜的同時就能擦去不少粘附在牙齒表面的細菌。對粗纖維食物反復的咀嚼還可刺激唾液的分泌，以平衡口腔內的酸鹼度。
2、洋蔥
洋蔥里的硫化合物是強有力的抗菌成分，能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。
3、薄荷
薄荷葉里含有單帖烯類化合物，可經由血液循環到達肺部，在呼吸時感覺氣味清新。
4、乳酪
鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸鹼值，避免口腔處於有利細菌活動的酸性環境，造成蛀牙;經常食用能增加齒面鈣質，有助於強化及重建琺琅質，使牙齒更為堅固。
5、橙子
這種顏色鮮亮的水果中含有的檸檬酸會對牙齒起到美白作用，但過量食用會磨損掉牙齒表面的琺琅質;所以只能適量食用。
愛護牙齒的方法：對牙齒認識的誤區
誤區一 牙病不是病，能拖則拖，不及時就醫
牙齒疾病不同於身體上其他疾病，它一般發展緩慢，但只要稍微留意就能發現問題所在，完全可以通過有效預防避免牙病發生，也可以在牙病早期及時治療防止牙病進一步惡化。很多牙病疾患都是“拖”出來的，將牙齒最初的小問題慢慢“拖”成大問題，到了非解決不可的時候再去想辦法解決，不光要付出更多的時間、精力，還要忍受更多的痛苦。
據介紹，牙病不單單是牙齒本身的問題，還會帶來很多其他健康問題，如牙齦出血等。若治療不及時，極有可能引發牙源性頜面部感染，嚴重的甚至會導致敗血症。慢性炎症還會在顏面部形成皮瘺，影響患者面容美觀。牙齒疼痛，不能用該牙咀嚼，會造成面部肌肉發展不協調，造成雙側臉龐不對稱，影響美觀。
誤區二 不愛惜自身牙齒，牙齒壞掉後就拔掉
人的天然牙和 種植 牙的最大區別在於天然牙上有一層牙周膜。牙周膜有兩個重要作用，一個是感知食物軟硬度，另一個是被動緩沖，這兩方面作用都能起到保護牙齒、牙根的作用。目前種植牙還沒有這樣的功能，假牙也如此。所以在廣總口腔科這樣有資質的牙科診室，即使牙齒的神經已經壞死或牙本質、牙釉質已經爛掉，也不放棄對每一顆原生牙齒的再利用。
誤區三 牙齒生長不齊不要緊，有需要時再矯形也不晚
很多人認為乳牙不能拔也不用拔，因為乳牙最終要被恆牙替換，多一事不如少一事。還有人認為，牙齒畸形只是影響美觀，有需要的時候再矯形也不晚。其實這兩種想法都是不對的。一般來說，人的牙齒在乳牙期都非常齊整，需要矯形的牙齒一般都出現在開始換牙後的混合牙期。
混合牙期牙量大於骨量，後生牙沒有足夠的生長空間，就容易造成牙齒排列畸形，所以換牙期是牙齒矯形的最佳時期。“牙列不齊是在混合牙期開始的，這時如果能及時就診，參考家族病史、通過牙齒X片，就能輕松發現牙量和骨量的比例關系。對有牙列擁擠的患者進行減速拔牙，使恆牙和乳牙順利完成替換，這樣牙齒生長起來就整齊得多，不需要矯形治療就能擁有一口整齊的牙齒。”
誤區四 治療怕痛，所以牙病一拖再拖
的確，很多人把牙科門診形容成最恐怖的地方，不僅是因為治療時和治療後牙齒會疼，還因為治療過程中產生的噪音也讓人聯想到恐怖的治療情境。“牙科手術和一般外科手術大不相同，做牙科手術，患者往往是清醒的，治療時的疼痛和聲音深深印入腦海，以致一提治牙，就牙根酸軟，我們稱之為‘牙科畏懼症’。”
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1. 如何愛護牙齒
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