快速發奶的方法

㈠ 最好的催奶方法

女性從懷孕到生子是一個很特殊的過程，有開心也會有擔憂。特別是寶寶出生後，是生長發育最快速的一個時期，此時如果能夠由媽媽親自哺乳，吃母乳的寶寶免疫力都會比吃奶粉的寶寶強很多。但是，有的新媽媽奶水並不是很充足的。那麼，怎麼才能最快速的催奶呢?下面推薦三款快速催奶的食譜。
1.木瓜鯽魚湯
木瓜一個，去掉耔和削掉皮，然後切成小塊，將鯽魚一條宰好，清洗干凈然後將水分控干，之後用油將鯽魚煎黃煎透，在鍋內放入適量的水，然後將煎好的鯽魚放進去，之後加入姜、料酒、適量的食鹽，煮沸之後倒入木瓜一起煲湯，等到湯變得發白濃稠的時候加入一點蔥花就可以吃了。:鯽魚湯含有豐富的蛋白質，不但有催乳、下乳的作用，對母體身體恢復也有很好的補益作用;木瓜鯽魚湯木瓜特有的木瓜酶對乳腺發育很有益處，兩種食材搭配在一起催乳功效十分明顯。

2.花生燉豬爪
生豬爪兩個，花生200克，將豬爪清洗干凈，然後劃上口，將花生、蔥、姜、黃酒和適量的清水一起放到鍋內，先用大火煮沸，然後再用文火燉至豬爪熟爛就可以了，這道菜不僅僅可以益氣養血，還具有催乳功效。
3.絲瓜鯽魚湯
將新鮮的鯽魚宰殺好，用清水清洗干凈，然後切上十字刀花，將兩面都煎黃，之後放入鍋內，加上適量的黃酒，清水、蔥、姜等，之後用小火慢燉20分鍾，將絲瓜清洗干凈，然後切成片，放到鯽魚湯中，之後用旺火燉至魚塘發白，加入適量的鹽，在燉三分鍾就可以了。這道菜具益氣健脾、清熱解毒、通調乳汁之功。

㈡ 吃什麼發奶最快最有效

1、絲瓜。在哺乳期的寶貝可以多吃一些絲瓜，絲瓜是有助於奶水分泌，絲瓜中的絲瓜絡能起到催奶的作用，乳房堵塞奶水不通，只要將肉湯跟絲瓜一起下去燉煮，就可以起到通乳的目的，而且絲瓜中含有膳食纖維素，還有著減肥的好效果，不想發胖又不想奶水不足的寶媽可以多吃絲瓜。

2、魚燉豆腐。魚含有豐富的蛋白質而且脂肪含量很少，魚營養豐富但是卻容易吸收，產婦喝了以後可以大補，而且它脂肪含量少的特點可以讓產婦喝了還不會長胖，豆腐和魚一樣也是一種營養豐富的食物，而且他們富含的脂肪都很少，所以說魚跟豆腐的完美搭配，不僅味道鮮美，有補鈣補血的功效，吃了會不會胖，重要的是有很強的催奶作用。

3、木瓜牛奶湯。瓜中富含有氨基酸以及鈣、鐵等其他營養物質高達17種以上，而這大量的營養物質正是哺乳期媽媽需要的，可以說木瓜是很多哺乳期媽媽的催奶首選，而它跟牛奶搭配在一起的木瓜牛奶湯，不僅可以當飲料喝，還能夠起到催乳的效果。

4、萵筍。萵筍吃起來清脆又略帶苦味，它具有通乳的作用，寶媽們母乳少的時候可以清炒著吃，這樣既不油膩也起到了催乳的效果，甚至還可以減肥。

(2)快速發奶的方法擴展閱讀

產後催奶謹記3 「不要」

1、不要：急於催奶

一般剛生完寶寶，很多長輩們就會張羅著給新媽媽進補，生怕沒奶。其實，這是不科學的。如果過早地食用鯽魚湯、豬蹄湯等高蛋白、高脂肪的食物，會使初乳過度濃稠，引發排乳不暢。

正確做法：建議在產後第3天開始催奶比較合適，產後1周內的飲食以容易消化的清淡流食為主。產後1周以後，新媽媽可以逐漸增加營養，肉湯類食材也要適度。

2、不要：喝老母雞湯催奶

老母雞湯可能含有雌激素，產後過早吃老母雞湯，會抑制新媽媽催乳素的分泌，不利於催奶。醫生建議可以吃清燉大公雞來催奶。因為公雞睾丸中含有少量的雄性激素，有對抗雌激素的作用，而且公雞脂肪比較少，有利於媽媽體形恢復。

3、不要：只喝雞湯不吃雞肉

實際上，雞肉、雞湯都有營養，而且，雞肉的營養價值比雞湯還要高一些。在煮湯的過程中，雞肉中只有谷氨酸等一些氨基酸溶在湯里，其他成分還是在雞肉裡面。既吃雞肉又喝雞湯，才有利於吸收全部營養成分。不過，新媽媽消化能力還比較差，可以適當少吃雞肉，多喝湯。

㈢ 有什麼快速有效的辦法催奶

如果還在醫院的話，可以做個催奶機，就像按摩一樣疏通乳腺的，很快見效的。 在家的話，一、湯水方法催奶 1、 黑芝麻250克，炒熟研末，用豬蹄湯送服。 2、 豬蹄1對，茭白15克，通草10克，煨湯或煮熟吃。 3、 花生米燉豬蹄或燉豬肚，或用花生米與大米同煮粥。 4、 冬瓜皮煮鰱魚。 5、 紅小豆煮粥，加紅糖。 6、 鮮鯉魚湯或用鯉魚與大米同煮粥吃。 7、 黃花菜煨豬蹄或黃花菜燉老母雞湯。 8、 鮮蝦、鮮木瓜煮魚湯。 9、 黃花菜30克，黃豆200克，豬蹄1隻，清水適量，燉熟後調味服食，每日1次，連用5日. 10、 豆腐150克，紅糖50克，米酒50克，先將豆腐、紅糖加適量水煮，待紅糖溶化後，倒入米酒煮片刻，吃豆腐喝湯，1次食完，連食5天。 11、花生豬蹄湯：豬蹄2個，花生150克，鹽、味精適量。「做法」將豬蹄除去蹄甲和毛後洗凈，和花生一起放入燉鍋中，加水適量，小火燉熟，加食鹽、味精調味即可食用。「評價」花生性味甘平，入肺脾經，其功能益氣、養血、和胃。豬蹄補血通乳，主治產婦產後乳汁缺乏。 12、黃芪燉雞湯「原料」黃芪50克，枸杞15克，紅棗10個，母雞1隻（1000克左右），生薑2片，鹽、米酒適量。「做法」黃芪、枸杞、薑片放濾袋內，母雞洗凈，氽燙、沖涼、切塊，與紅棗一起放鍋內。加入清水，小火燉燜1小時後加鹽、米酒即可食用。「評價」黃芪可補氣健脾、益肺止汗，民間常用於治療產後乳汁缺少，又可補虛固表，治療產後虛汗症。母雞性味甘溫，能溫中健脾、補益氣血。此湯適用產後體虛、面色萎黃、乳汁過少、易出虛汗等症。需要注意的是，黃芪燉雞湯宜在產後5～7天後食用。 13、豬蹄通草湯：「原料」豬蹄2隻，通草6克，蔥白3根。「做法」將以上3味共同加水煮湯。「評價」通草有清熱通乳的功能。此湯每日分3次服，連服3日，適用於產後缺乳。

㈣ 產婦快速下奶的方法有哪些

每位媽媽都希望自己有充足的奶水，讓自己的寶寶不會餓肚子，有什麼快速下奶的方法嗎？下面我為您收集整理了產婦快速下奶的方法，歡迎閱讀!

產婦快速下奶的方法

01讓寶寶多吸吮

寶寶的`吸吮，能刺激哺乳期的你體內分泌催乳素和催產素，這兩種激素能夠幫助你快速的下奶。

02確保每次餵奶都將奶吸空，因為吸空之後會促進乳房下次產奶量的增加。

03均衡飲食，注意多補充水分。如果你為了恢復身材而急於減肥，可能會出現奶水不足。

04情緒保持愉悅，情緒變化會直接影響你的內分泌系統，從而影響奶水的產生。

05對乳房進行局部按摩和熱敷，不僅可以使乳汁增多，而且可以減少乳腺炎的發生，用雙手托住單邊乳房，從乳房向乳頭方向擠壓，促使乳汁流出。

06注意「早開奶」，寶寶越早吸奶，對乳房刺激越有效，媽媽越容易下乳。

07下奶食譜

08大棗煮豬腳

製法：

將豬腳切成塊，用水泡透大紅棗，生薑去皮切片，蔥切段。

將豬腳放到水裡燒開，除去血水。

將油倒入鍋中，放入薑片、豬腳塊，加入料酒爆炒片刻，再加入清湯、大紅棗、蔥段，用中火煮至湯色變白，加鹽、味精、胡椒粉調味即可。

食用功效：補血益氣，強身通乳。

09紅糖小米粥

製法：

將小米泡水熬粥至完全出漿，再加入紅糖即可。

食用功效：補氣補血發奶。

10黑芝麻豆漿米糊

製法：

將泡好的黃豆、紅豆、黑芝麻、小米一起倒入豆漿機，煮開即可。紅糖佐食。

食用功效：發奶、補血、固腎、補充蛋白質、利尿。

㈤ 怎樣開奶最快最有效

開奶的方法主要是：1、孩子出生後半小時以內就要及時給孩子餵奶，越早開始給孩子餵奶越有利於母乳的喂養。2、給孩子餵奶的時候，一定要堅持左右兩側乳房輪換餵奶，並且要每次都將一側的乳房徹底吸空。3、如果要注意合理膳食，多吃些湯湯水水的食物，有利於乳汁的分泌

產婦開奶首先要注意時間要早，要求在產後一小時內就要開奶，也就是早吸吮；其次要施行母嬰同室，按需哺乳；還要注意增加營養，多吃肉湯類食物；正確的哺乳方法對促進母乳喂養也是十分關鍵的。在哺乳前，母親要洗手並用溫開水清潔乳房和乳頭，哺乳時母親和新生兒均應選擇最舒適的位置。一首拇指放在乳房上方，其餘四指放在乳房下方，將乳頭和大部分乳暈放入新生兒口中，用手扶托乳房，防止乳房堵住新生兒鼻孔。讓新生兒吸空一側乳房後，在吸吮另一側乳房。哺乳後，要佩戴合適的棉質乳罩。每次哺乳要持續20-30分鍾。

㈥ 快速開奶正確方法

開奶的方法：早吸吮勤吸吮多吸吮。順產產後半小時以內讓寶寶吸吮，剖宮產後6小時以內讓寶寶吸吮。如果母乳不足可以參考以下方法：堅持做到以下九點不懼奶水不足：

第一點：勤喂，三個月之內的母乳寶寶可以1—2小時喂一次，爭取每次兩邊都喂；奶量較多沒喂完的一側需要手擠奶排空或者拔奶器移出。每次餵奶時間不超過30分鍾。隨著寶寶的月齡增加，有效吸吮的時間越長，每次餵奶的時間可以逐漸縮短。

第二點：多喝水，每天攝入水分(包括湯在內)1500ml～1800ml；夏季可以適度增加飲水量。特別指出因疾病原因不適合大量飲水的媽媽不在此列。

第三點：膳食營養均衡搭配，少喝油膩的高脂肪葷湯(此處劃重點)，適度吃肉，每日主食可精細糧搭配，粗糧佔比約1/2～1/3，保證蔬果蛋奶主食比例均衡，多食深綠色蔬菜。不盲目發奶，乳汁脂肪含量過高容易生成乳汁小白點堵塞乳腺管。

第四點：保證睡眠休息時間，盡量和寶寶吃睡的時間同步。提倡母嬰同室，有利於泌乳反射建立。

第五點.：保持心情愉快，愉悅的情緒可以防止產後抑鬱以及增加母乳量。

第六點：不隨意加奶粉！防止過度喂養和乳頭混淆。有乳頭扁平和凹陷的媽媽及早改善，乳頭矯正器和乳頭十字操可以幫助您。確實母乳不足必要時可以採用『補授法』和『代授法』。大可不必提及奶粉，猶如洪水猛獸。即使是混喂每次必須先親喂。

第七點：不存奶，不存奶，不存奶！身體有反饋機制，經常存奶會讓產奶量下降。保持吸吮次數很重要。寶寶永遠是最好的催乳師。

第八點：順產媽媽惡露干凈後可以保持每日適度的運動量，微微出汗即可，以不感疲勞為度。剖宮產媽媽時間推後，一般產後3個月即可恢復合理的運動，運動量同前。

第九點：堅守母乳喂養的信念！

㈦ 讓奶水快速增多的偏方

下奶最快最有效的偏方：
一、麻油腰花
選料：腰花三至四個，生薑、蒜頭、小麻油、料酒
做法：1、將腰花洗凈去內臟，然後再將腰花切成小片，兩面打花，備用2、生薑、蒜頭切片3、開油鍋大火加熱後放入生薑、蒜頭爆炒5秒左右，放入切好的腰花片，大火快炒，倒入料酒一同煸炒，直到腰花熟透，加入些許調味料即可出鍋食用。
偏方點評：腰花具有補腎補需的功效，可幫助寶媽恢復身體機能，促進子宮盡快排出惡露，恢復正常功能，從而更好更快的下奶。
二、通草栗子雞
選料：雞半隻、栗子10顆左右、生薑、麻油、通草10克、紅棗5顆、冰糖少許
做法：1、栗子、紅棗用水提前泡軟，取出備用2、雞肉洗凈夠切塊3、鍋熱後倒入麻油，再倒入雞塊，大火快炒至雞塊半熟後放入栗子、紅棗、通草、冰糖，最後加適量水，用大火煮開後換小火慢燉4、水快乾後，加入調味料大火收汁即可。
偏方點評：通草是使用最多的下奶多的偏方，具有顯著通奶下乳的功效，非常適合寶媽產後奶水不通、乳汁分泌不足的情況。此外，栗子健脾益氣，適合體質虛弱的寶媽食用，還可改善食慾。

三、桂圓小米粥
選料：小米半杯、桂圓10顆左右、米酒2杯、老薑2片、紅糖30克
做法：1、小米洗干凈後用米酒浸泡一晚上。2、第二天小米瀝干、老薑切片備用。3、鍋內放入小米、老薑和米酒，用大火煮開後改中小火煮大概1個小時左右。4、最後放入紅糖攪拌均勻即可。
偏方點評：配方中加入米酒能起到事半功倍的左右，米酒可促進血液循環，將營養元素帶至全身，讓下奶的功效發揮的更全面。桂圓是養血補氣之上品，能恢復寶媽氣血平衡，改善因氣血虧虛引起的奶水不足症狀。
四、中醫食療
要從根本上解決奶水不足，須通過中醫食療調理臟腑或經絡按摩疏通全身經絡，從而改善血脈虧虛，促進體內氣血循環。對於寶媽來說，最快速有效的追奶方法就是通過中醫食療。目前市場上已經有成品的中醫食療催乳產品哺`泉，它既能發揮中草葯的葯效，又能以食補的方式調理脾胃，補充氣血。線上官網有售，一般3-5天就有明顯的效果。寶媽不用擔心找不到好的中醫，也無需四處尋求葯方了。

㈧ 產婦怎樣催奶最快

有的媽媽們在生完小寶寶之後，只能夠提供少量的乳汁或者是根本就沒有，這種情況對寶寶的營養補給也將帶來不利，所以就要給產婦進行催奶了。母乳喂養寶寶的媽媽們了解催奶相關的只是很有必要的，那麼，產婦催奶吃什麼最下奶呢？
給產婦催奶，可以通過按摩，按摩就是現在比較流行的催乳方式。一般採用揉、拿、點、按等基本按摩手法，或者實際應用中根據情況，採用多種手法相配合。另外，產婦配合食療催奶也是很關鍵的。
有助於下奶的食物：
1、茭白
不僅好吃，營養豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質。祖國醫學認為茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。現在多用茭白、豬蹄、同煮食用，有較好的催乳作用。
2、花生
花生可用於脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血症及肺燥咳嗽、乾咳久咳、產後催乳等病症。
3、萵筍
萵筍分葉用和莖用兩種，都具有各種豐富的營養素。其中除鐵質外，其它營養均是葉子比莖含量高，因此，食用萵筍時，最好不要將葉子棄而不食。
4、豆腐
豆腐有益氣和中，生津潤燥，清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳。
5、絲瓜
絲瓜絡是一種中葯材，絡味甘，性寒，如果出現乳腺炎症，發奶時有包塊，乳汁分泌不暢時，中醫會建議將絲瓜絡放在高湯內燉煮，可以起到通調乳房氣血，催乳和開胃化痰的功效。
6、黑芝麻
黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能；黑芝麻中的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分，媽媽身體好了，自然就能下奶。
綜上所述，在進行食補催奶時，需要注意不過份吃太補，避免高脂肪堵塞乳腺管，不利母乳分泌。還會讓母乳喂養的媽媽發胖，進而影響心情、情緒等等。合理的飲食搭配，既能讓產婦充足奶量、又可保證營養均衡，身材不發胖，這也是給產婦催奶想要達到的效果。

㈨ 如何快速發奶

「快速催奶最好通過飲食調理，建議多喝豬蹄湯、雞湯、魚湯等，最好用木瓜燉鯽魚湯喝，可以快速下奶，同時建議乳房多加按摩等。如果奶水還是少，最好配合針灸。另外建議讓孩子多吸吮，可以增加奶水量。哺乳期最好注意休息，放鬆心情，建議不要著急上火等，以免引起奶水減少。如果乳腺不通引起的奶水少，可以去醫院通過按摩師按摩，可以使乳腺通暢，有助於奶水增多。哺乳期最好不要吃易上火的食物，比如火鍋、辣椒等，容易引起寶寶上火。也不能吃涼的食物，比如涼的水果等，容易引起寶寶腹瀉。」