胃脹的快速解決方法

① 緩解胃脹氣7大妙招

緩解胃脹氣7大妙招

緩解胃脹氣7大妙招，胃對於一個人來說是非常重要的，胃口好才能吃得下飯身體才能健康，身體健康才是做一切事情的本錢，現在的很多人胃都有或多或少的毛病，有些人有胃脹氣的現象，下面是緩解胃脹氣7大妙招。

緩解胃脹氣7大妙招1

穴位按摩

按摩內關穴有助於消除胃脹氣的情況，內關穴位於手腕橫格紋以上大概三個手指寬的地方，用另一隻手的大拇指用力按壓20-30次，並且按摩1分鍾，就會逐漸減輕胃脹氣的感覺。

捏手指防脹氣

四縫，是消宿食、化積滯的專用穴。它不是單一的某個穴位，而是四個穴位的合稱，分別位於食指、中指、無名指、小指的第一、第二指關節相交處的橫紋中點。使用四縫治療消化不良效果非常好。按摩時，採用坐或卧式，一般選用拇指或中指，以指腹按壓穴位，以自覺稍痛為度。每日進行2—3次，堅持一周即可緩解胃脹、胃痛、消化不良的症狀。

另外，中脘穴也是治療胃腸疾病十分重要的穴位，它位於胸骨下端和肚臍連線的中央，大約在肚臍往上一掌處。指壓時仰卧，放鬆肌肉，一面緩緩吐氣一面用指頭用力下壓，6秒鍾時將手離開，重復10次，就能使胃感到舒適。

跪姿前傾

雙膝跪地，從膝蓋到腳趾都要接觸到地面，上半身保持直立，雙手自然下垂。緩慢坐下，直到體重完全壓在腳踝上，雙手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持該姿勢約30秒，放鬆後再將上半身向前傾。重復做3～5次。該動作有助於消除脹氣、胃腸綜合征(如胃腸痙攣、腹瀉等)，還可強化大腿肌肉。

伏地挺身

俯卧(趴在床或地板上)，全身放鬆，前額觸碰地面，雙腿伸直，雙手彎曲與肩平放，手肘靠近身體，掌心向下。雙手支撐，抬起頭、胸部，雙腿仍接觸地面，直到感覺胸腹完全展開。保持該姿勢約10秒鍾。重復做3～5次。這能消除脹氣、解除便秘、鍛煉背肌，對脊椎矯正有一定的幫助。

站立彎膝

雙腳分開與肩同寬站立，雙手輕放膝上，身體微向前彎。深吸一口氣，吐氣時緩慢收縮腹部肌肉，讓腹部肌肉呈凹陷狀，但不要勉強用力，否則會感到不舒服。保持該姿勢5～20秒，不要憋氣，然後順勢將肺部氣體排出，放鬆肌肉。重復4～7次。這個動作對緩解消化不良與便秘很有幫助。

改變睡姿

一旦發生胃脹氣的時候，如果有床的話，可以立刻躺上床上，並且用身體蜷曲的姿勢，雙手環抱彎曲膝蓋的雙腳，有腹部受壓迫的感覺。同時塗抹上適量的薄荷油進行按摩，並以打圈的方式按摩腹部。

喝醋

用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時啜飲，有助消化。也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用。

緩解胃脹氣7大妙招2

一、控制飲食

很多人的.有暴飲暴食的習慣，尤其是一些白領階層，白天在公司沒有時間好好吃飯，晚上下班後總想大吃特吃一頓，這就很容易造成胃部的消化不良，致使食物不能很好的消化、分解，食物長期留在胃裡產生大量氣體，導致胃脹氣。所以，一定要養成良好的飲食習慣，適當控制進食量，遵循少食多餐的原則。

二、多吃易消化、幫助消化的食物

遇到胃脹的情況，一定要注意飲食，多吃蔬菜，喝一些小米粥，另外還可以吃一些白蘿卜、山楂，這些都是有助於消化的食物。有助於緩解胃脹。

三、適當運動

胃脹的時候，適當的運動是有助於緩解的，在吃完飯後，散散步是最好的方式，胃脹千萬不要躺著不動，這不利於緩解。

四、多做胃部按摩

平時閑下來的時候，可以適當的對胃部進行按摩，可以緩解胃部脹氣。建議在飯後半小時進行，按照順時針的方向，在胃部進行揉摩，直到胃部感覺舒適，發熱為止。

五、及時服葯

「是葯三分毒」，所以並不是很鼓勵大家胃脹就要吃葯，但是有的時候服葯也是必要之舉。大家可以常備一些健胃消食片、酵母片、山楂丸等之類的幫助消化、健胃消食的葯物，以備不時之需。

六、保持心情愉快

胃脹的時候不要生氣，也不要情緒緊張，一定要保持愉悅的心情，這有利於胃脹的緩解。

緩解胃脹氣7大妙招3

1、吃飽後不要馬上坐著。

吃飽後可以散步或站一會兒，不要馬上趴著休息或是坐著，尤其是趴著容易壓迫到胃部，造成消化不良、胃脹氣甚至胃痛的情形。

2、嚼米湯。

米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(穀子或大麥)，煮沸10分鍾。蓋上鍋蓋再慢燉50分鍾。過濾，冷卻後，一天喝數次。

3、服用嗜酸菌。

消化不良型脹氣可用嗜酸菌來改善，因為缺乏這些良性菌是最常見的消化不良因素。

4、適量攝取高纖維食品。

雖然高纖維食品有利於健康，但有些高纖維的蔬菜和水果可能會增加排氣。如果你想在飲食中增加纖維用量以維持健康，應從少量開始，使腸子逐漸適應，這樣可以減少脹氣。

5、運動。

做簡易的舒緩運動蹲下以手環抱屈曲雙腿，將大腿貼近肚子，有助於腸胃消化、解除胃部悶脹感。

6、熱敷、按摩肚子。

躺在床上或者沙發上，雙腳彎曲，然後用熱毛巾敷在肚子上。並且雙手輕輕按摩肚子，這樣可以促進肚子內的氣體排出，胃脹氣的症狀自然得到有效的解決。

7、喝茶。

丁香茶有助於消化，緩解胃脹、胃炎等胃病問題，丁香茶有助於消化，緩解胃脹、胃炎等胃病問題，每天喝杯稀健丁香茶，養胃治胃病，還能殺滅胃裡的幽門螺旋桿菌。

8、喝食醋緩解胃脹氣。

當出現胃脹氣的情況時，可以把適量的食醋加入到飲用水中喝下。胃脹氣的症狀可以快速得到緩解，每天喝幾次可以治療經常胃脹氣哦。

9、服用助消化葯物。

很多時候出現胃脹氣的情況都是由於消化不良造成的，因此服用一些如消食片、嗎丁啉等助消化葯物對解決胃脹氣有很大的幫助。

② 胃脹氣怎麼辦快速解決

一、胃脹氣的原因 1、 飲食方面不注意或者是不衛生的話，也會導致胃脹氣。

2、 情緒不穩定，比如說容易發怒或者是生氣的話，也會出現這種狀況。

3、 而不當的飲食和攝水量過少也會導致胃脹氣或者是便秘。

4、 另外生活壓力過大的話也會會導致這種情況。

二、胃脹氣怎麼辦快速解決?

那麼長期出現胃脹氣應該怎麼做呢?

第一：吃完飯之後不要立馬運動，也不要久坐不動。建議吃完飯之後可以稍微散步一小會兒，或者是站立一會兒，不要做壓迫胃部的動作，比如說趴著或者是坐著，這樣都會導致胃部的不適。

第二：喝米粥。出現胃脹氣的話，可以吃一些熱食或者是米粥，建議多吃一些雜糧食物，這樣也是可以緩解，也是可以促進腸道蠕動，從而緩解脹氣的情況。

第三：攝入高纖維食物。選擇高纖維的食物，比如說一些水果或者是蔬菜，這樣都可以促進腸道的蠕動，從而讓腸道更加的健康。

第四：適當的運動。日常生活中注意適當的運動，這樣也可以緩解腸道的不適，從而解決胃脹氣的情況。

第五：服用一些葯物。如果說經常出現胃脹氣的情況，那麼大多都是消化不良導致的，因此可以口服一些有助於消化的一些葯物，這樣可以緩解狀況的。

③ 快速解決胃脹氣的辦法有哪些

快速解決胃脹氣的辦法有哪些

快速解決胃脹氣的辦法有哪些？胃脹氣嚴重的影響了我們的健康，在生活中一定要注意合理的安排自己的飲食，做好疾病的治療工作。下面分享快速解決胃脹氣的辦法有哪些，一起來看下吧。

快速解決胃脹氣的辦法有哪些1

1、熱敷，按摩肚子

如果胃脹氣不舒服，可以採取熱敷，按摩肚子來緩解不適。躺在床上或者沙發上，用熱毛巾敷在親自胃部和腹部處，熱敷一會再換。也可以用手按摩腹部，逆時針循環按摩，可以促進肚子里的氣體排出。

2、攝入高纖維食物

高纖維類食物可以促進人體腸道的運動，有助於體內廢氣的排放，所以建議胃脹氣的人要多吃一些富含纖維素的蔬菜和水果，調整腸道，改善胃脹氣非常有效。

3、站立走動

其實很多人會胃脹氣跟自己長期飯後久坐不走動有關，尤其是吃的過飽的情況，腸胃的負荷非常大，容易發生胃脹氣的情況。建議這個時候多散步，不要坐著，也可以通過做家務來促進腸道運動。

4、補充益生菌

當一個身體內的菌群不平衡的時候，腐敗菌可能會在上消化道內大量繁殖，導致腸胃的各種不適，會出現胃脹氣、食慾不佳等問題，這種情況可以通過補充益生菌來改善腸道菌群不平衡的.環境，很多人都忽略了這種情況。

另外，胃脹氣跟人的飲食習慣息息相關，所以建議胃脹氣的人飲食方面應避免產氣類食物，比如西蘭花、洋蔥、高澱粉類食物等。

快速解決胃脹氣的辦法有哪些2

胃脹氣怎麼快速解決？

1、首先，先要做到的一點是調整作息時間，規律飲食。無論工作或學習有多緊張，只有保持好的身體才能更好地完成任務，如果身體都不好了，即使再刻苦，付出再多的時間，也不可能很好的完成任務。

2、保持一個好的心態，使神經放鬆下來了，並且要多運動，促進消化和身體的新陳代謝。

3、少吃肉類，因為肉蛋白不易消化，容易使胃產生脹氣；不要喝濃茶，會刺激到胃粘膜；不要在空腹的情況下吃香蕉和柿子（柿餅也不行）。

4、盡量少吃甜食，不喝蜂蜜水，因為甜食容易使胃產生胃酸，胃脹氣者不可以吃辣（如果必須吃那就少吃一點）。

胃脹氣有哪些表現？

1、胃脘撐脹，外觀又有脹滿的形態表現的一種病症，可同時伴有胃脘疼痛、惡心、嘔吐、不能進食等臨床表現。

2、每天早起或者飯前、後，均有打嗝現象，並伴隨氣體噴出，身體消瘦，精神抑鬱，神經性的頭疼和胸悶，伴以乳房忽冷忽熱。

3、上腹部不適或疼痛，飽脹，燒心（反酸），噯氣等，不願進食或盡量少進食，夜裡也不易安睡，睡後常有惡夢。

④ 消除胃脹氣的辦法

胃部脹氣可能是飲食不規律、不衛生或者服用某些葯物刺激引起胃腸道疾病，會導致胃部出現脹氣、腹痛等症狀。當胃部脹氣比較多的時候，可以採取以下方法緩解：
1、可以用熱毛巾熱敷腹部，也可以用手輕輕按摩肚子，由肚臍四周順時針按摩，這樣可以快速促進肚子內的氣體排出，可以緩解胃脹氣。
2、可以嘗試做屈膝抱腿的動作，重復幾次，有時可以緩解胃腸道脹氣。
3、胃脹氣時可以停止攝入食物，少喝一些粥類，以促進胃部排空，也可以緩解脹氣。
4、適量的進行體育運動，能夠加快腸道蠕動，從而緩解胃部脹氣。
除了以上方法，也可以在醫生指導下服用一些促進胃腸動力的葯物來進行治療。

⑤ 胃脹氣怎麼辦快速解決

胃脹氣的快速解決方法有以下幾類：第一、物理療法。通過熱敷，胃部的按摩，相關穴位的按壓，都能起到很好的排氣和胃的作用。第二、使用葯物。主要是使用解痙止痛、抑制胃酸以及保護胃黏膜的葯，這類葯包括胃必治、顛茄片等，可以很好的抑制胃的痙攣狀態，促進胃功能恢復正常，使胃氣能夠順暢排出。抑制胃酸的葯有奧美拉唑、雷貝拉唑、西咪替丁、雷尼替丁等，通過抑制胃酸減少對胃黏膜的刺激來促使胃功能恢復，使胃的舒張功能加強胃氣能夠向下排出。另外，可以使用黏膜保護劑來免受黏膜刺激，引起胃功能紊亂，出現胃部脹氣。主要有膠體果膠鉍，硫糖鋁等葯品。胃脹是消化不良的一種表現，主要是由腸道功能紊亂、飲食不當造成，如大量食用豆製品，如豆漿、豆腐等均可導致胃脹，此類情況可通過控制飲食來緩解，如果控制飲食後胃脹的情況沒有緩解，可以考慮使用上述葯物。另外，適當活動也可以改善胃腸功能，緩解胃部脹氣症狀。由於不能面診，無法了解患者的詳細病情，以上回答內容僅供參考。

⑥ 胃脹氣怎麼辦怎樣快速解決呢

一、適當的運動
如果出現了胃脹氣的症狀，那麼患者應該要適當的進行運動，每次覺得胃脹氣的時候，應該要站起來走動走動，並且舒展一下筋骨，這樣可以加快腸道的蠕動速度，幫助胃內的氣體盡快排出來。
二、腹部按摩
在胃脹氣的時候，通過正確的腹部按摩是可以緩解症狀的，腹部按摩可以促進腸道的蠕動幫助消化道內的氣體順利排出。一般來說，胃脹氣都是按照順時針的方向來做環形按摩，這樣可以達到最佳的效果。
三、多喝溫開水
胃部脹氣的患者，還應該要多喝一些溫開水，這樣可以促進腸道的消化，也能夠幫助通便，只要消化好了，大便通了，那麼就能夠達到很好的排氣效果，緩解胃部的不適。建議每天的飲水量保證在2000毫升左右，這樣可以滿足身體所需，也能夠預防和治療胃脹氣。

⑦ 如何緩解胃脹氣

如何緩解胃脹氣

你知道如何緩解胃脹氣嗎？如果我們在日常生活中飲食不衛生或者吃的太快太油膩就很容易引起胃脹氣，而胃脹氣會導致我們出現胃痛難受的情況。那麼我們如何緩解胃脹氣呢？下面是我幫大家收集的緩解胃脹氣的方法，希望能幫助到有需要的朋友。

如何緩解胃脹氣1

如何緩解胃脹氣

1、吃飽後不要馬上坐著

吃飽後可以散步或站一會兒，不要馬上趴著休息或是坐著，尤其是趴著容易壓迫到胃部，造成消化不良、胃脹氣甚至胃痛的情形。

2、服用嗜酸菌

消化不良型脹氣可用嗜酸菌來改善，因為缺乏這些良性菌是最常見的消化不良因素。

3、適量攝取高纖維食品

雖然高纖維食品有利於健康，但有些高纖維的蔬菜和水果可能會增加排氣。從少量開始，使腸子逐漸適應，這樣可以減少脹氣。

4、熱敷、按摩肚子

用熱毛巾敷在肚子上，並且雙手輕輕按摩肚子，這樣可以促進肚子內的氣體排出。

5、喝茶

丁香茶有助於消化，緩解胃脹、胃炎等胃病問題，蘿卜茶、山楂茶也可以快速緩解胃脹，幫助消化。

6、喝食醋緩解胃脹氣

當出現胃脹氣的情況時，可以把適量的食醋加入到飲用水中喝下，胃脹氣的症狀可以快速得到緩解。

7、服用助消化葯物

很多時候出現胃脹氣的'情況都是由於消化不良造成的，因此服用一些如消食片、復方消化酶等助消化葯物對解決胃脹氣有很大的幫助。

如何緩解胃脹氣2

一、 如何緩解胃脹氣

1、按摩內關穴有助於消除胃脹氣的情況，內關穴位於手腕橫格紋以上大概三個手指寬的地方；

2、四縫，是消宿食、化積滯的專用穴；

3、雙膝跪地，從膝蓋到腳趾都要接觸到地面，上半身保持直立，雙手自然下垂；

4、俯卧(趴在床或地板上)，全身放鬆，前額觸碰地面，雙腿伸直，雙手彎曲與肩平放，手肘靠近身體，掌心向下；

5、雙腳分開與肩同寬站立，雙手輕放膝上，身體微向前彎；

6、一旦發生胃脹氣的時候，如果有床的話，可以立刻躺床上，並且用身體蜷曲的姿勢，雙手環抱彎曲膝蓋的雙腳，有腹部受壓迫的感覺；

7、用一湯勺蘋果醋加一杯水，在正餐時啜印有助消化。

二、平時如何避免胃脹氣

1、少食高纖維食物

高纖維食物如土豆、麵食、豆類、以及捲心菜、花菜、洋蔥等蔬菜，都易在腸胃部製造氣體，最後導致腹脹。

2、不食不易消化的食物

硬性食物不容易消化，在胃腸里滯留的時間也較長，可能產生較多氣體引發腹脹。

3、改變狼吞虎咽的習慣

進食太快，或邊走邊吃，容易帶進不少空氣。

4、克服不良情緒

焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑鬱等不良情緒都可能使消化功能減弱，或刺激胃部製造過多胃酸，其結果是胃氣增多，腹脹加劇。

5、注意鍛煉身體

每天堅持1小時左右的適量運動，不僅有助於克服不良情緒，而且可幫助消化系統維持正常功能。

⑧ 胃脹氣怎麼辦怎麼快速解決

胃脹氣是一種常見症狀，多是由於患者消化不良，胃病導致的。長時間坐著不動的人很容易出現胃脹氣的症狀，因此大家平時一定要避免久坐，盡量多運動。如果症狀比較嚴重的話就需要去醫院就診。那麼胃脹氣怎麼快速排氣放屁?接下來就給大家介紹。

胃脹氣的原因

1、吃得太多。如果吃太多的話就會導致消化不良，導致患者出現胃脹氣的症狀。

2、吃飯過快。如果大家平時吃飯太快的話，就會導致食物沒辦法充分吸收，在體內時間過長，產生氣體。

3、吃了產氣食物。像紅薯，蘿卜等食物都容易產生大量的氣體，導致胃脹氣。

4、缺乏運動。久坐不動會導致腸胃中的氣體難以排出，導致胃脹氣。

5、胃腸疾病。像胃炎，胃潰瘍等疾病都會由於細菌分解食物而產生氣體，導致胃脹氣。

胃脹氣怎麼快速排氣放屁

1、按摩。大家可以順時針按揉腹部，通過按摩來促進胃腸道蠕動，讓氣體更快排出。

2、熱敷。大家可以通過熱毛巾或者熱水袋來熱敷胃部和肚臍，從而緩解消化不良症狀。

3、適當吃酸性食物。胃脹氣的時候大家可以吃一些果醋等酸性食物來刺激消化液分泌，改善消化不良導致的胃脹氣症狀。

4、散步。胃脹氣的時候可以通過散步來緩解，這樣可以促進食物消化，加強腸道蠕動，使氣體順利排出。

5、葯物治療。如果胃脹氣特別難受，通過調理沒有辦法解決，可以吃一些酵母片，這樣可以促進食物消化，快速排氣。

吃得太多，太快，或者吃油膩辛辣刺激的食物很容易導致胃脹氣。因此大家平時注意吃飯要定時定量，不要暴飲暴食。吃飯的時候速度盡量慢一點，不要邊吃飯邊說話。平時吃飯的時候應當清淡一些，少吃一些不好消化的東西，多吃一些養胃的食物。

⑨ 胃脹氣怎麼快速緩解

日常生活中，會因為吃得不正確、吃得太多，出現胃脹氣的問題。所謂胃脹氣就是食物不斷對胃壁產生壓力，同時食物在胃內過度發酵產生大量氣體，使得胃內壓力進一步的升高，讓胃部出現飽脹感。當人們出現胃脹氣的時候，應該如何進行緩解呢？
也許有的人會通過吃葯來緩解，不過葯物有一定的副作用，與其吃葯不如通過一些食療的方法，給大家介紹9種食物，可以有效緩解胃脹氣。
1、蘿卜
蘿卜有很好的健胃消食功能，有相關的書籍記載，通過咀嚼蘿卜，可以改善腹脹腹痛的問題。此外蘿卜子，蘿卜葉都可以用水煎服，讓人們進行食用。
2、金桔
金桔能夠理氣，除脹氣，並且還有醒酒的功效，無論是氣滯型腹脹，還是食滯型腹脹，都可以通過金桔來進行緩解。而且金桔的食用方法很多，可以飲水，也可以用來製作金桔餅。
3、山楂
山楂味道酸甜，屬性微溫，是很好的健脾開胃食物，人們通過食用山楂可以增加胃酸，促進胃酸的分泌，增加酶的活性，有助於對胃中的食物進行消化，改善胃脹的問題。
4、烏梅
烏梅具有生津止渴的功效，並且能夠促進食慾，幫助人們消化胃部中的食物，當人們出現胃脹的時候，適當的吃烏梅，便能夠得到緩解，而且烏梅也能夠緩解痢疾。
5、黃瓜
黃瓜中含有類黃酮抗氧化劑，有助於減輕脹氣問題。而且黃瓜中的纖維，也有助於消化，適合緩解便秘，改善腹痛腹脹。並且人們通過咀嚼黃瓜，還能夠鍛煉咀嚼肌，可以說吃黃瓜一舉多得。
6、食醋
當出現胃脹的時候，可以通過飲用適量的食醋進行緩解，每天飲用兩三次稀釋的食醋，具體的做法倒入食醋，再放入冷開水攪拌均勻喝下即可。
7、楊梅
酸甜的楊梅深受大家的喜歡，楊梅是不錯的水果，營養價值也很高，同時具有和胃消食的作用，治療胃脹的問題，有顯著的功效。
8、白菜
白菜是非常常見的一種蔬菜，含有大量的粗纖維，可以促進腸道的蠕動，幫助消化，促進排便，稀釋腸子內部的毒素，幫助人體更好的吸收食物中的營養成分，改善胃脹。
9、香菜
很多人不喜歡吃香菜，但是不能夠否認香菜的功效，香菜具有刺激食慾，增進消化的功能，溫中健胃的作用，尤其是體質寒涼的人，吃香菜有助於緩解胃部的寒冷，改善胃脹問題。
日常飲食不健康、不得當，很容易出現胃脹的問題，一旦胃不舒服，可以嘗試上述說的9個小方法，通過食療方法促進腸胃的蠕動，加快對食物的吸收，緩解胃脹，更有利於健康。