① 一分鍾快速拉屎的方法
1、建議平時多做運動，不要久坐不動，長時間坐著不動，胃腸蠕動力下降，不僅不利於消化更不利與排便，所以，可以做做提肛運動，也可以做做深蹲運動，或者散步、慢跑等，都是可以的。也可以做做腹部按摩，順時針按壓肚臍四周，能刺激胃腸蠕動。
2、養成定時排便的好習慣，早晨起床後尤其是早餐後是排便的好時機，建議定時去排便，時間久了就會產生條件反射有便意感咯。當然，生活中不管什麼時刻，有便意就要及時去排便，不要憋便，否則一直忍著不去排便，很容易讓便意消食，對自主排便有影響，讓排便反射減弱的。
3、建議日常飲食多吃些膳食纖維豐富的、粗纖維的食物，因為纖維素在腸道內吸水膨脹，會讓大便體積增加，吸水性增強，並促進腸道蠕動，推送大便，建議多吃些綠色蔬菜比如青菜、西藍花、菠菜、土豆、蘆筍、南瓜等，水果菌類如蘋果、火龍果、橙子、蘑菇、香菇等，還有粗糧雜糧如燕麥、糙米、薏米、蓮子等都是可以的。
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② 怎樣讓自己快速拉屎
吃點潤腸的，只有大便濕潤才能快速排便。否則會脫肛。
③ 怎樣做能快速排便
怎樣做能快速排便
怎樣做能快速排便，在生活中，有很多人都是便秘的一個狀態，蹲在測試很久了也沒有上出來的，但是肚子又是極其不舒服的一個狀態，我和大家一起來看看怎樣做能快速排便的相關資料，一起來看看吧。
嚴重便秘的患者可以用開塞露塞肛或者灌腸的方式來進行通便，一般可以起到通便的作用，但是不建議長期使用這種方法通便，因為如果長期使用會產生排便依賴，另外通便的效果也會減弱。
經常便秘首先要從飲食及生活習慣上進行調節，飲食上首先要戒煙酒，不能吃辛辣、刺激、油炸、燒烤以及烘焙類的食物，要多吃水果，蔬菜，多喝水，尤其早上可以喝一大杯溫開水。平時也可以喝蜂蜜水潤腸通便，另外要增加運動，因為運動可以促進胃腸蠕動，對於緩解便秘的症狀是有一定的效果的。
想要快速的排便可以去買一些通便的葯，一般的葯店都是有的，將通便葯擠進肛門內，一般會有肚子疼的感覺，可以適當的走動走動，過一會就會輕松的排便的。此外也可以使用光滑的肥皂條塗抹在肛門處，但是這個只是一時的有效，不建議長期使用。
快速排便很容易，但是長期的依賴這種方式也會造成之後不易排便的。是需要通過飲食的調節還有很好的安排作息時間來進行身體的調理的。吃飯的時候要注重葷素搭配，多吃一些粗糧，然後多喝水，吃飯不要暴飲暴食，腸胃消化不好也是會便秘的'。
經常熬夜的人也特別容易便秘，一定要保證好的睡眠，然後通過長期的堅持就會有很好的效果的。如果身體狀況比較嚴重，沒有辦法改善，可以選擇吃一一些調理便秘的葯物，要讓正規的醫生檢查身體以後在開葯的。
首先，讓我們澄清一下便秘的構成。如果您某一天沒有排便，請不必擔心這不一定是便秘。每周3次或每天3次排便的頻率是正常的。某一天沒有排便可能與食物和情緒有關。並且，如果出現這4種症狀中的一種或多種，則可能是真正的便秘。
1、每周排便次數少於3次； 2、糞便乾燥而結塊，如「羊屎球」； 3、排便困難，且排便時間長。 4、排便後仍有排便的打算。
[催促大便5分鍾的方法]
開賽路！ Kaisailu是一種人工製品，可以幫助軟化糞便並刺激腸壁，並幫助大便迅速排出。使用Kaisailu後，您很快會排便，但是您必須先保持一會兒然後排泄，這樣效果很好。但是，應注意，Kaisalu不能經常使用，只能偶爾解救非常疼痛但無法拔出的手。頻繁使用會引起腸壁過度刺激，從而導致敏感性降低。
[如何應對便秘快速排便]
1、喝大量的水以補充水以使腸濕潤。最好早上喝一杯溫開水沖洗腸道廢物並滲入腸道廢物，這也可以緩解便秘問題。
2、多運動以增加腸蠕動。由於長期久坐不動，許多女性便秘，腸道肌肉變得鬆弛，女性腹部肌肉本身也較弱。因此，經常運動可以緩解便秘。
3、不要hold大便，養成良好的排便習慣。等到要排泄並忍受它，它很容易使直腸神經變鈍並引起習慣性便秘。最好定期養成排便的習慣，這樣不容易便秘。
4、多吃粗纖維食物並放鬆。通常多吃粗纖維食物，而水果和蔬菜一定不能少，這也有利於排便。同時，您必須調整心情和情緒，如果您承受壓力，便會便秘。
5、我推薦一篇文章《宋嫣雪戰勝便秘之路》這孩子寫的很真實。
總結：如今社會上有很多朋友都有腸道的問題，和我們現在的生活有很大關系。所以平時一定要注重飲食習慣！便秘怎麼辦快速排便
④ 如何快速拉屎 快速通便的方法
1、如果大便過於乾燥，快速通便的方法主要就是運用一些潤滑劑，也就是應用一些開塞露，可以起到潤滑大便的作用，也可以應用一些肥皂液打入肛門，都有利於達到快速通便的效果。
2、此方法但是並不能夠徹底的治療便秘，只能是暫時進行緩解。也可以應用一些瀉葯，比方說番瀉葉等進行治療，但是必須少量應用，否則很容易導致腹瀉。平時做好飲食方面的調理，才會避免便秘的發生。
⑤ 怎樣快速排便（怎樣能在5分鍾之內排便）
便秘非常難受，最難受的就是肚子疼卻排不出大便的時候。這種時候蹲在馬桶上把腳尖踮起來是能夠緩解幫助五分鍾內排便的，還有揉肚子也是能夠幫助排便的。除此之外還可以揉耳朵、拍腦袋、將香油塗抹肛門以及使用開塞露都能做到短時間內催便。
墊腳尖
想上廁所卻上不出來，可以在馬桶上嘗試墊腳尖的方式，還能適量的將腳抬起來或者自己蹲著上。這是因為蹲著上廁所更容易排便，將腳尖踮起來能夠更好的幫助腸子排便。像馬桶腳凳就是比較適合便秘者排便。
揉肚子
5分鍾馬上排便揉肚子是效果非常好的，揉肚子是能夠幫助腸胃的運動，幫助將腸胃中的大便排出。揉肚子一定要注意按壓，一定要按壓在肚子上才能有效的幫助腸胃的蠕動，還要注意按摩肚子還要往下按摩幫助大便排出。
揉耳朵
揉耳朵也是能夠治療便秘的，耳朵中有很多穴位有效的揉耳朵是可以治療便秘的。揉耳朵的方法應該是揉耳朵的耳骨，然後按壓再揉耳朵的耳垂。長期消化不良導致的排便不好是可以經常揉耳朵來幫助治療調理的。
拍腦袋
拍腦袋治療便秘的方法是大家都知道的，具體的操作是對著腦袋上面排三下，三下要注意一定要對著上面排。雖然拍腦袋並沒有什麼科學研究能夠證明幫助排便但是很多人親測是非常有效的，在廁所里排便難受的人是可以嘗試使用的。
用香油
用香油來塗抹肛門處是能夠給肛門起到潤滑的功效，然後讓糞便更好的排除。香油要注意使用生香油比使用蒸過後的香油效果更好一些。香油要注意最好塗進去，只塗在外面效果是沒有塗進去的效果好的。
用開塞露
用開塞露也是有著很好的治療便秘的功效，特別是像在五分鍾內迅速排便開塞露是最好的方法。但是因為開塞露用多了不好所以建議如果不是萬不得已最好不要使用開塞露。開塞露的使用是將其全部擠進肛門潤滑一會後開始排便。
結語： 通過上文的介紹，相信大家都了解了關於怎樣能在5分鍾之內排便，這幾種方法都是能夠5分鍾內快速排便的，建議便秘非常嚴重的朋友可以嘗試使用。
⑥ 一分鍾快速拉出大便方法
一分鍾快速拉出大便方法
一分鍾快速拉出大便方法，現今生活中，人們在飲食上很不規律，導致出現便秘的情況。而便秘對於大家來說，是一件很痛苦的事情，那麼大家知道一分鍾快速拉出大便方法嗎？下面和我一起來了解一下吧！
如何一分鍾快速排便
多喝水，建議溫開水為主，或者稍微加點蜂蜜。喝水時，最好一大口一大口的喝，喝完十分鍾後，如果無便意，請繼續第二個步驟。喝完水後，雙手舉過頭頂，踮起腳後跟，可以在屋子裡來回踱步，大約五分鍾，此過程結束，如果還是無便意，請繼續第三個步驟。
踱步結束後，可以做上下深蹲50個，速度不宜過快，但是深蹲幅度一定要大，深蹲50個結束後，如果還是無便意，請繼續第四個步驟。深蹲結束後，可以平躺在床上，弄一個熱毛巾或者熱水袋，敷在肚臍上方兩手指處，熱敷五分鍾。
經常便秘要注意什麼
每天早上起床一杯涼開水，絕不耽誤。這個習慣基本上養成了，如果不喝還真不習慣，口乾有點。我一般都是起床之後就去倒杯熱水，涼在那裡，然後去洗漱。 每天早上養成排便的習慣，如果有點困難，就輕柔小肚子。當然，這個是個人習慣所導致的，不是非得要你早晨起來上廁所。
不過，最近得一方法，就是輕柔自己的小肚子，以順時針的方向，幾分鍾就可以了，很舒服，很有效果的。不信，你也可以試試無妨。早餐喝杯酸奶。每天早餐後，都會喝一小瓶，也不多，幾口就喝完了，也挺好喝的。如果在外面吃早餐，我就會帶出門，吃完早餐再慢慢喝。上午，上班的時候，大概11點的時候，我會抽空休息一下，泡一杯蜂蜜水喝，就一小勺子就可以了，然後根據個人的口味適當的加點溫水就可以。
如何一分鍾快速排便？這也是平時人們比較發愁的'事情，因為便秘也會易導致一些疾病的發生，比如說痔瘡之類病，都是因為長時間解不出大便造成的。所以人們要想解除這個困擾，平時的時候要多吃蔬菜，少吃一些不好消化的食物，多喝水就可以。
一、便秘的幾種情況
從中醫的角度看，便秘者可以分為多種類型，比如肺熱腸燥便秘、氣虛便秘和陰虛便秘等。而在日常生活中，如果發生便秘，有以下幾種情況。第一是有便意，但大便干硬，很難排出；第二是無便意，長時間不排便，一周內只排便1—3次；第三是大便雖然可以排出，但排出不暢快，有阻滯感。遇到這些情況，如果沒有便意還能慢慢調理，但如果便意強烈卻排不出，就很尷尬了，此時就需要一些便秘快速應急方法。
二、如何一分鍾快速排便
1、芝麻油
發生排便困難時，如果來不及去就診，可以先取一勺芝麻油喝，可以比較快速地緩解便秘的情況。與此類似的還有玉米油、亞麻籽油和橄欖油，都有潤腸通便的效果，可以作為便秘應急的方法。
2、蜂蜜
蜂蜜具有很好的潤腸通便效果，特別適合肺熱腸燥所引起的便秘。發生排便困難時，可以馬上喝一杯溫水泡的蜂蜜，能夠立刻取得通便的效果。在蜂蜜中也可以加入一勺芝麻油，效果會更快。
3、生梨汁
生梨具有滋陰降火、潤肺的作用，可以有效改善肺熱所引起的便秘。發生排便困難時，可以取生梨一個，榨成梨汁飲用，可以比較快速地通便。當然，加入香蕉一起榨汁效果更好。
4、荷葉水
如果家中有荷葉、蓮子心等中葯材，兩者都能夠改善實熱所以引起的便秘。遇到便秘情況時，可以立刻沖泡一杯荷葉水或者蓮子心水，能夠起到比較好的清熱去火之功效，從而比較快速地緩解便秘的症狀。
5、白蘿卜汁
白蘿卜具有潤肺清腸的功效，也能比較好地改善肺熱腸燥所引起的便秘。遇到排便困難時，可以喝一杯新鮮白蘿卜製成的蔬菜汁，能夠比較快地得到緩解，加入蜂蜜後效果更好。
⑦ 快速排便的方法 什麼方法可以快速排便
1、按摩肚臍促排便，按摩腹部可以刺激腸道，促進排便。仰躺，用食指、中指以及無名指順時針按摩肚臍周圍。有腹脹感的話，可以點按肚臍兩邊的天樞穴(臍中旁開2寸)，按時呼氣，放鬆時吸氣，促進胃腸蠕動，有助排便。
2、多吃穀物蘑菇，食物纖維在腸內吸水膨脹後，能裹挾附著在腸壁上的有害物質一起排出體外，起到清腸的作用。建議多吃綠色蔬菜、水果、豆類、菌菇類、芋類以及全谷類等富含食物纖維的食物。
3、山楂決明子茶，做法：干山楂、決明子各30g，倒開水浸泡1-2小時。山楂可以促進腸胃蠕動，潤腸通便；決明子可以緩解內熱引起的便秘，加快體內垃圾毒素的排出。
4、喝酸奶，人的腸道裡面有益生菌和致病菌，如果發生便秘就會導致大便殘留，令致病菌有害菌增加，引發皮膚粗糙、長痘等問題。平時多吃一些如酸奶、乳酪、豆腐乳等發酵食品，裡面內含富含益生菌，每天適量吃一些能減少致病菌。如果是頑固的便秘，配合喝一點奘靈水蘇糖會非常不錯的，奘靈水蘇糖可以增加大便的濕度和保水性，預防便秘效果更好。
⑧ 什麼方法可以快速排便
1、效果最快的幫助排便的方法是外用開塞露，從肛門將開塞露打入到直腸中，一方面可以潤滑干結的大便，另一方面可以刺激排便反射，一般5-10分鍾即可起效。這只是臨時的方法，不可長期使用，長期使用容易壓抑我們的排便反射，會造成便秘的加重。
2、可以通過多喝水、多吃蔬菜及水果、多運動、改善生活方式，可以在一定程度上緩解便秘的症狀。
⑨ 拉屎拉不出來怎麼辦，快速的方法
民間一直流傳著大便拉不出來拍三下能夠立馬排便，這個方法現在並沒有很明確的解釋。很多人說用這個方法立馬能夠排便，也有很多人說一點也沒有用，這個方法應該要看個人。快速排便的方法除了拍三下外還可以揉肚子和蹲著上廁所。
1、 拍三下
拍三下是非常有名的在上廁所的時候對著自己的腦袋上面拍三下來幫助排便，這個方法有人說是有用的有人說是沒用的，現在並沒有什麼文獻可以證明這個方法的可靠性。但是如果排便真的很痛苦可以試著用一下，心理原因也能夠幫助治療便秘。
2、 揉肚子
揉肚子也是能夠幫助緩解大便拉不出來的，在上廁所的時候出現大便拉不出啦將手按壓在肚臍眼上然後來回揉，也可以順時針揉20下再順時針揉20下，然後再往下揉。揉肚子是能夠促進腸胃蠕動的，腸胃活性越大排便越好。
3、 蹲著上廁所
蹲著上廁所是更容易排便的，這是因為蹲著上廁所人的腸子是直著的，糞便也就更好出來。如果大便非常難受或者是經常排便困難的是可以嘗試蹲著上廁所，加中都是馬桶的可以買個腳凳來幫助排便也是和亞洲蹲上廁所同樣的道理。
1、 飲食
避免便秘最好的方法就是從飲食上來調理，飲食少吃油膩、不好消化、容易腹脹的食物，然後平時多吃清淡不上火、好消化的食物。日常要多吃粗糧、膳食纖維高的食物，還要多吃蔬菜、水果多喝水補充水分，最好多喝酸奶，酸奶能夠幫助腸胃蠕動。
2、 良好的上廁所習慣
避免便秘還要養成良好的上廁所的習慣，像上廁所不要蹲太久，上廁所的時間越久越容易出現排便難。所以上廁所要養成不在廁所裡面，玩手機、看書的習慣。還要養成每天上廁所的習慣，每天上廁所能夠告訴身體需要排便的信息。
⑩ 什麼方法能夠馬上拉大便
很多人都有過便秘的痛苦經歷，便秘雖然不會是身體出現明顯的不適，但是便秘時的痛苦也讓人覺得十分難熬，緩解便秘最好的方法是立馬拉大便，可以藉助肥皂條和開塞露，盡快排便，也可以進行適當的運動或者是選擇植物油加醋兌水飲用、腹部按摩等方法也是非常有效的。
便秘是困擾很多人的一大問題，便秘的感覺特別難受，很多人在出現便秘時就想立馬能拉出大便，這樣能夠減輕便秘帶來的痛苦，也會減輕一些不必要的麻煩。但是便秘又不同於其他疾病，所以在治療上需要另闢蹊徑，才能盡早的緩解便秘的問題。那麼，什麼方法能馬上拉大便？
一、藉助肥皂條和開塞露
去超市購買肥皂，削成3cm米左右的肥皂條，插進肛門裡面，這樣能夠達到潤滑功效，幫助排便。如果一直沒有得到緩解，可以購買開塞露，輕輕的插入肛門處，大約10分鍾左右就能夠緩解便秘，但是不能長時間使用，不然會產生耐葯性。
二、適當的進行運動
減少久坐的時間，工作一個小時之後要站起來活動10分鍾，每天抽出40分鍾時間來進行有氧運動，做俯卧撐或者仰卧起坐等來刺激胃腸道蠕動。
三、植物油+醋
取一勺植物油，一小勺醋，兌一小杯溫水飲用。植物油可以選擇橄欖油、芝麻油、花生油和玉米油，以前三者潤腸通便效果最好；醋可以選擇食醋、米醋，也可以用蘋果醋或者是檸檬汁來代替。植物油可以比較快速地進入消化道內，起到潤滑作用，醋類可以軟化大便，兩者合用可以迅速讓干結的大便變稀軟一些，解除排便困難的症狀。
四、腹部按摩
腹部按摩只對大腸蠕動無力或者缺乏蠕動所造成的便秘具有比較快速的效果。以自己的肚臍為中心，用搓熱的掌心順時針按摩自己的肚子，力度要適中，要有滲透性，推動自己的大腸蠕動，從而促進腸道內的大便向肛門處輸送，輕松解決便秘的煩惱。