Ⅰ #羽毛球#怎樣才能打反手有進攻性的球
這是我找的,請你看一下。
(一)單打的打法類型單打的打法是根據比賽者的個人技術特點、身體素質、心理素質等條件而形成的技術打法,常見的大約有以下五種∶1、控制後場,高球壓底從發球開始就運用高遠球或進攻性的平高球壓對方後場底線,迫使對方後退,當對方回球不夠後時,以扣殺球制勝;或當對方疏於前場防守時,就可以以輕吊、搓球等技術在網前吊球輕取。輕吊必須在若干次高遠球大力壓住後場,對方又不能及時回到前場的基礎上進行。這種打法主要是力量和後場的高、吊、殺技術的較量。對初學者,這是一種必須首先學習的基礎打法。2、打四角球,高短結合在後場,以高遠球、平高球和吊球,在前場則以放網前球、推球和挑球准確地攻擊對方場區前後左右四個角落,調動對方前後左右奔跑,顧此失彼,待對方來不及回中心位置或回球質量差時,向其空檔部位發動進攻制勝。這種打法要求進攻隊員具有較強的控制球落點的能力和靈活快速的步法,有速度,否則難占上風。3、下壓為主,控制網前主要通過後場的高遠球、扣殺、劈殺、吊球等技術,先發制人,然後快速上網以搓、推、撲、鉤等技術,高點控制網前,導致對方直接失誤,或被動擊球過網,被進攻隊員一舉擊敗的一種打法。通常也稱「殺上網」的打法。這種打法是進攻型的打法,能夠快速上網高點控制網前,速度耐力和力量耐力也要求較高。這種打法,體力消耗較大,如果碰上防守技術好的對手,體力就往往成為成敗的關鍵因素。4、快拉快吊,前後結合以平高球快壓對方後場兩底角,配合快吊網前兩角(或運用劈殺)引對方上網,當對方被動回擊網前球時,即迅速上網控制網前,以網前搓、鉤球結合推後場底線兩角,迫使對方疲於應付,為前場撲殺和中、後場大力扣殺創造機會。這也是一種積極主動、快速進攻的打法。這種打法,要求運動員身體素質好,特別是速度耐力要好,技術全面熟練,而且還具備突擊進攻的特長技術。5、守中反攻,攻守兼備以平高球和快吊球擊向對方前後左右四個角落,以調動對方。讓對方先進攻,針對進攻方打的高遠球、四方球、吊球等,加強防守,以快速靈活的步法、多變的球路和刁鑽准確的落點,誘使對方在進攻中匆忙移動,勉強扣殺,造成擊球失誤,或當對方回球質量較差時,抓住有利戰機,突擊進攻。這種打法要求隊員具有攻中有守,守中有攻的控球和反控球能力,不僅應具備優良的速度耐力、靈活的步法、准確快速的反應和判斷應變能力,更應具有頑強的拼搏精神和心理素質,這樣才能在逆境和被動橘中保持沉著冷靜,並奮起反擊。
羽球秘訣(一):握拍揮拍、揮灑自如握拍方式:以刁拍姿勢握住八卦,食指與大拇指分別刁住與拍面平行的握柄面,餘三指緊扣握柄,揮正拍食指上提,大拇指微縮,反拍則大拇指上提,食指縮回。切忌握死而造成轉拍不靈活。正拍揮拍方式:長球 -- 預備擊球時,側身呈拉弓姿勢,右手持拍者右腳在後,以左手鎖定球的飛行,左手持拍者反之,擊球時放鬆手腕,手臂打直,拍面揚上。殺球及後場切球 -- 揮拍方式與長球大同小異,差別在於擊球時拍面朝下,切球時則力道放小。反手揮拍方式:轉身背對球行進方向,右手持拍者右腳跨左, 以右手軸鎖定球,運用手腕控制拍面擊球角度,以打出長球、切球或殺球。羽球秘訣(二):凌波微步、米字步法跑米字步要訣:一般預備位置是站在前發球線之後約半步距離,雙腳橫跨中央線,估算前進至網前舉拍至網前二角落約幾步,大至為二至三步,端視個人步伐大小而定,後退則約三至四步,若為奇數則右腳先墊步,若是偶數則左腳直接跨出,總而言之,就是預備擊球時不論前進或後退,重心都是擺在右腳,且以側身行進,以上皆以右手持拍者而言,左手反之,所謂米字步便是以此種跑法,練習跑左右二側、四個角落及直前直後八個點形成米字。羽球秘訣(三):擊球要訣、力貫准點擊球點:揮拍正確的擊球點在於拍子前端的拍面,那是力臂最長,施力最輕巧的擊球位置,若是揮長球或殺球有正確擊到該點,則會發出很響的聲音,若不能正確擊到該點則枉費力氣,只達事倍功半之效,因此勤於練習便能掌握准確揮拍時間及擊球點。
落球點:擊球時必須掌握力道,等能控制球後,找人練習自己由四個角落分別打向對面球場的四個角落,因為打四個角落能讓對手跑最遠的距離。練習方法就是由後方二角打長球至對面後方二角,放短球至前方二角,由前方二角挑對面後方二角,放前方二角小球,共可衍生四四十六式打法。羽球秘訣(四):凝神注視, 眼觀足動此處是練功關鍵所在,在於能否成為好手的訣竅。在接對方來球時一定要量能在預備位置,凝神注視對手擊球瞬間球頭欲飛之處,莫等到球飛出才跑,這會失去先機,這可由對手揮拍力道與拍面角度來判斷,切記注意球頭,莫管手腕動作以免被虛招所騙。羽球秘訣(五):見招拆招、 趁虛而入打羽球好比與人過招,除了要見招拆招外,還要能看出對手破綻。在處理球時要多注意對手所處的位置,以找出防守的漏洞,而予以痛擊,若對方回防中場快或對手擊球節奏快,則利用眼角餘光或腦海殘留影像,去注意對方位置,盡量打出使對手跑最遠的距離,多吊球及及推平球來破壞對方腳步與節奏。羽球秘訣(六):賽前分析、知己知彼賽前分析對手是一件很重要的事。單打方面先看對手那方面的球路比較弱,便招使對方摭肘,一般對手打的好壞可看他的反手拍俐落與否,若對手各種球路擅長則看對方那種球路比較不穩,多引對手失誤,守備方面則看對手腳步方面在那個方向上常有力有未逮的情形,則多吊那個點,假使對手攻守俱佳,則多觀察對手球風及擊球習慣,而能事先判斷對手欲擊方向掌握先機。雙打方面也是如此,由對方二名打者找出攻防最弱者予以痛擊。 如何了解自己打球的屬性?在團隊的比賽中,單打、雙打及混雙的安排常會根據球員的特質來區分,有些人在看比賽時會問『奇怪?這人好像比那人強,為何不是打單打而是打雙打?』其實球技好當然是單打考量的因素之一,但是不見得打雙打的球技就必需比打單打的差,所以針對一個球隊的評估來說明正確的觀念。(1)單打--除了球技好以外,體力與速度是最重要的考量,攻擊力不需要非常強,但穩定度卻得相當好。(2)雙打--防守與攻擊力是第一因素,二個配合的搭檔必需觀念好,默契佳,二者必定要有殺球與接球強的能力,反應與速度都要好才能面對瞬間移位,而且網前及後方的短球需細膩才行。(3)混雙--男生除了需具備上述雙打的要件外,因為男生負責較大的防守區域,所以爆發力要強,比賽時一般球都會往女生招呼,女生接殺球及放短球的能力得強才不致成為弱點,故很多國家隊都以情侶檔居多,才能有良好的默契。羽球秘訣(七): 四方無定、剛柔相濟單打方面:在賽前與對手練球時可先試打四角與殺球來揣測對手,發球可依對方所站預備位置發短球或長球,偶爾可雜以快速繞頭平球來測對手反應,若對手反應快則不宜再發此類球單打殺球宜殺二側邊線,以拉大對方防守區域。殺球及後場網前切球在處理時應注意自己是否有能力跑到網前,否則對手一旦擋到網前,自己徒然費力罷了。雙打方面:要訣在於使己方保持攻勢,盡量打出讓對手需挑球的球,這樣子己方才有主攻權,發短球忌過高成為對方撲球的肉靶,適當混以繞頭平球可破壞對方節奏,殺球宜殺中央來破壞對手間的默契,且殺略偏反手接球這一方(因為有默契的對手中央球是由正手方向來接),球來往間若非被壓迫少挑長球,接對方短球發球時,若要推平至後場只需輕推讓球從中場就落下,這樣子對手除了挑球就只有由下往上揚的球可打,對方一旦仰角過高便可反扣殺。羽球秘訣(八):防守嚴密、刀槍不入強化自己的防守以達滴水不漏的地步是成為高手的必備條件。反應、判斷、速度、體力與球感都不可或缺。預備防守時腳後跟虛提,領略重心在於臀部而非腿部。跑腳步最忌二腳腳掌踩死而失靈活性。平時多找人接殺球,殺球接得好已可達好手境界。練習方法叫人由不同方位殺球,自己試著擋往四個角。針對不同體型的單打模式1)體型不高的球員:由於腳步較小,因此必需以較快的速度,來彌補步伐上的差距,體型較小的優點在於身子重心低,對於較平或較低的球,能夠以更有利的擊球動作,去處理對方來球,面對對手的兩側邊線殺球,需將防守位置略偏向對方接球時的位置,也就是說當你將球擊至左後方邊角時,人也要略偏向左方防守。反之,右方亦然,這樣在面對直線殺球時,接球速度才來得及,縱使對手是斜角殺球,但因距離較長,反應快些便能應付. (2)身材高大的球員:身材高大的球員由於具有控制高空權,所以不論在擊球或移位時,都相當地快,在單或雙打皆具優勢。由於身材高大者要打非常低的繞頭平球,動作會比較滯礙,所以對手常會針對高大球員打平高球,來擠他的繞頭揮拍,因此需具備犀利的反手拍來處理壓迫性來球。(3)殺球落點的判斷與處理:體型矮小球員扣球角度小,所以從後場殺至己方的區域必定較平較後,所以預備位置在較後方,能夠很從容地處理殺球。反之應付身材高大球員之殺球,需站較前方來處理由高處下壓的殺球。一般單打選手常會出現一種防守通病,就是到自己處理不佳或見高不見遠的球,往往會習慣性地後退,一來怕被打到,二來企圖拉開距離,以爭取反應時間。但事實上一往後退後,整個防守圈無一不是漏洞,對手吊短球或殺球皆會使自身難以防,尤其遇到這種狀況,對方殺球角度一定接近垂直,此時若後退,根本來不及反應。在遇到這種情形時,需仍回中場預備位置,將拍子護住顏面,專注於對方直線擊球的方向。因為對手若要殺球的話,必定以最短時間筆直殺下去,而很少殺斜角球。因為殺斜角球,萬一處理不當而出界,豈不是把機會球給送掉!所以冷靜機敏來處理自己的失誤球,方是防守上策!羽球秘訣(九):截殺躍切、橫掃千軍(1)截殺與切球:當對手接網前球及揮反手拍需跨一大步,甚至要蹲非常下去去處理時,不要懷疑!對手只有放小球一途,此時重心要立刻往前准備截球,網前殺球手腕轉動不需太大,輕扣即可以免掛網。當對手橫跨大步接正手球或接反手球跨大步但身體未完全蹲下者,此時對手只有放短及掃平球二種選擇,因為想打長球必定不夠高不夠遠,所以球一旦揚高馬上截殺至對方所處相反方向。總之遇到上述情形重心就開始往前准備有截殺和扣球的舉動。(2)有效的躍殺:躍殺的目的在於增加殺球力道與爭取更早時間的攻擊。躍殺的原理是利用跳躍在空中時,轉體將腕力、臂力和腰力配合重力將殺球動作一氣呵成。有人常常說直接殺球和跳殺威力差不多甚至還不如直接殺球,這是因為在跳躍中沒有善用腰部側轉與下壓的動作。目前在比賽中常見的躍殺有倒身躍殺和垂直跳殺,倒退躍殺由於是行進間的動作,所以水平分力會分掉本身的力道,使得垂直分力不若垂直跳殺,但倒身躍殺機動性強,著地後的反作用力比垂直躍殺小,便於快速進行下一個動作,因此最為常見。躍殺是極為耗力的動作,若沒辦法掌握原理,會使攻擊徒具形式而喪失威力徒浪費體力。(3)切殺:從後場切球在羽球技巧算是相當細膩的動作,由後方打往網前的墜球,一般有輕扣殺和切球二種。輕扣殺速度快易使對方措手不及,而切球本身球速較慢,一旦你放球不夠刁鑽漂亮,馬上便成了對手撲殺的對像,所以快速切殺可以兼具速度與手腕的欺敵性,可使對手誤為殺球而造成方向的判斷錯誤。切殺大都用在打斜對角球,所以距離畢竟較直線距離長,遇到反應及佳的選手仍應輔以直來直往的輕扣殺來增加戰術運用。切球對雙打來說要求更加細膩,所以切球若不能打得快又刁,往往自己就成了舉球員,隨時有當肉靶的可能,多練習打點且注意切球過網的高度來加強自己的球感,久而久之便能練就相當貼網的切球。
以擊球點與擊球者身體位置所處的關系,可分為:正手接殺球、反手接殺球和接殺追身球。 以接殺時所使用的技術方法不同,可分為:接殺球放網、接殺球勾對角、接殺球挑後場、接殺球平抽、接殺球平擋等。 由於殺球的球速較快,所以,要想接好殺球,首要的一條是反應起動要快,引拍要快、動作幅度要小。擊球時,應主要依靠前臂、手腕和手指發力,已達到搶時間爭速度的目的。 要善於根據對方殺球的力量大小,和自己回球的方法、落點,控制好自己的拍面和還擊的力量。譬如,在用放網和勾對角球接殺時,要松握球拍,用力要小,主要應借用對方殺球的力量,當對方來球力量較大時,球拍觸球時還應作適當的後撤以進行必要的緩沖;在需用挑、抽等方法將球還擊到對方後場時,擊球瞬間則應緊握球拍,同時利用前臂、手腕和手指進行閃動發力。另外,還需根據擊球點的高度不 同,對擊球拍面進行調整,擊球點越低、拍面後仰的幅度要越大。 接殺球時,為了有利於能自如地運用手腕和手指的力量,來變換擊球的拍面和用力的大小,應盡可能搶在自己的身體前方擊球。在接對方殺來的追身球時,也應盡可能用反手方式還擊。想林丹、陶菲克那樣精彩的扣殺球,除了要具備絕對的技術和彈跳以外,還有一些必不可少的前提基礎:1、出眾的胸肌。因為殺球特別是他們那樣的跳殺球是要把全身有限的力量全部用在殺球的瞬間,使球的速度達到及至。作為女選手,我用跳殺球很少,但是無論什麼樣的殺球,都要在殺球之前先要將身體後仰成弓形,然後身體的力量由腰到胸再到上肢最後作用到球上。胸作為中轉站,胸肌就有著至關重要的作用,所以做為男選手,練好胸肌是最重要的前提。2、熟練的殺球能力。在你具備了身體的外部前提後,平時從原地到後退的殺球(包括正手和頭頂)3、體能練習要保持。因為他們的跳殺球是先要後退移動再起跳殺球,而後還要迅速上網,這樣反復的進攻沒有充沛的體能是根本做不到的。即使是原地的跳殺球也是很消耗體力的,所以體能要保持。4、此外彈跳能力也很重要,因為跳的高擊球點搶的就高,球就有威脅鑒於以上,你平時要做的是要多練練羽毛球的專項素質:蛙跳、高抬腿跑、前後左右跳等等。再有就是練好基本的殺球後再像他們那樣發展大規模的起跳殺球。最後向你補充一些原地殺球的基本要領:首先後退的時候要側身,殺球前身體要後仰,基本成弓形,殺球點一定要選擇控制在握拍手一側的肩的前上方,比打高遠球和吊球還要靠前.殺球的瞬間靠下肢的蹬轉力量把腰前傾,並且手腕上要有爆發力和打完球瞬間的停滯動作,這樣腰腹的力量通過手上的動作就全使出來了把對方擊來的高球全力向下扣壓叫殺球。殺球的特點是力量打、速度快。它是主動進攻的重要技術。殺球分正手殺球、反手殺球和頭頂殺球。下面分別進行介紹:正手殺球其擊球前的准備姿勢和擊球動作與正手擊高遠球基本一樣。不同的是最後用力的方向朝下,而且要充分利用蹬地、轉體、收腹以及手臂和手腕的爆發力全力地將球向下擊出,擊球的一剎那要緊握球拍。反手殺球其准備姿勢和擊球動作與反手擊高球一樣。但最後用力的方向朝下,而且要加快手臂和手腕朝下的閃動。擊球點應盡可能高些、前些,這樣便於力量的發揮。 反手殺球雖然力量不大,但有其突發性。一般在實戰中,趁對方不備,偶爾用反手殺球(因反手殺球威脅不大,對方思想放鬆)也會收到出奇制勝的效果。頭頂殺球准備姿勢和擊球動作與頭頂擊高球一樣。不同的是擊球時要充分利用腰腹力量,以大小臂帶動手腕快速下扣。頭頂殺球是一種重要的進攻性技術,也是我國運動員在左後場區進攻的主要手段。它彌補了反手擊球力量不足的弱點。初學者如能掌握好頭頂扣殺技術,便會使對方難以對付。殺球時易出現的錯誤 擊球點過後或過低,影響手臂發力;擊球前動作過分緊張、僵硬,有勁使不出;揮臂時以肘為軸,影響大臂發力;擊球時手腕下「甩」不夠,往往造成殺球出界等等。 不管用哪種動作殺球均可作重殺、輕殺、長殺、深殺、直線扣殺、斜線扣殺。重殺時要全力扣壓;輕殺時用力介於重殺和劈吊之間;長殺是將球殺向對方場區底線附近;深殺落點在中場附近。總之,殺球時只要通過手腕和手指控制拍面、傾斜角度、用力方向和大小,就可扣殺出不同的球來。這些不同形式的殺球主要是為了戰術的需要和根據對方站位的情況靈活加以運用。 初學打羽毛球的人在平時練習和比賽中可能對打高球不感興趣,見到高球就想扣殺,其結果是適得其反,消耗來體力,達不到好的效果,還往往使自己處於被動狀態,因此,初學者在學來殺球技術之後,不能在比賽中盲目濫用,而是要通過打高球和吊球來為扣殺創造機會,這樣才能使殺球顯出更大的威力
發球不受對方干擾,只要在規則允許的范圍內,發球者可以隨心所欲地以任何方式發到對方接球區的任何一點。採用變化多端的發球戰術,常常能起到先發制人、取得主動的作用。因此,發球在比賽中佔有重要地位。在採用發球戰術時,眼睛不要只看自己的球和球拍,應用餘光注視對方的情況,找出薄弱環節。發各種球的准備姿勢和動作要注意一致性,給對方的判斷帶來困難,處於消極等待的狀態。發球後應立即把球拍舉至胸前,根據情況調整自己的位置,兩腳開立,身體重心居中,但一定注意重心不要站死。眼睛緊盯對方,觀察對方的任何變化,積極准備還擊。(1)發後場高遠球這是單打中常用的發球,要求把球發到對方端線處,迫使對方後退還擊,給對方進攻製造難度。發高遠球雖然弧線高,飛行時間長,但由於離網距離遠,球從高處垂直下落,後場進攻技術差的對手較難下壓進攻。把球發到對方左、右發球區的底線外角處,能調動對方至底線邊角,便於下一拍打對方對角網前,拉開對方的站位。特別是左場區的底線外角位是對方反手區,更是主要攻擊的目標。但發右場區的底線外角時要提防對方以直線平高球攻擊自己的後場反手區。如把球發到對方接發球區底線的左、右半區的內角位,能避免對方以快速的直線攻擊自己的兩邊。(2)發平高球發平高球,球的飛行弧線較低,但對方仍然必須退到後場才能還擊。由於球的飛行速度快,對方沒有充裕的時間考慮對策,回球質量會受到一定的影響。對於球隊飛行弧線的控制,應看對方站位的前後和人的高矮及彈跳能力而定,以恰好不給對方半途攔截機會為宜。落點的選擇基本與發高遠球相同。(3)發平快球發平快球(或者平高球)和網前球配合,爭取創造第三拍的主動進攻機會,著稱了發球搶攻的戰術。發平快球屬於進攻發球,球速很快,著稱了發球搶攻的戰術。發平快球屬於進攻性發球,球速很快,作為突襲手段如運用得當,往往能取得主動。但當接球方有所准備時,也能半途攔截,以快制快,發球方反會處於被動。發平快球時球的落點一般應在對方反手區,或直接對准接發球的身體,使對手措手不及。(4)發網前球發網前球能減少對方把球往下壓的機會,發球後立即進入互相搶攻的橘。把球發到前發球內角,球飛行的路線較短,容易封住對方攻擊自己後場的角度。發球到前發球線外角位能起到調離對方中心為止的作用。特別是在右場區發前發球線外角位,能使對方反手區出現大片空檔。但對方也能以直線推平球攻擊發球者的後場反手。如果預先提防,可用頭頂球還擊。發網前球也可以發對方的追身球,造成對方被動。最好發網前球時配合發底線球才能有較好的效果。
練小球
准備姿勢:側身對右邊網前,右腳跨前成弓箭步,身體重心在右腳上。右手採用正手握拍法松握球拍於右側體前約與肩高,擊球前前臂稍旋外,手腕外展引拍至右側前,拍面右邊稍高斜對網。左臂自然後伸,起平衡作用。 正手切搓擊球時,前臂旋外,手腕由外展作內收,同時帶動手指動作控制拍面向前下方「切削」球托和羽毛。正手挑搓則主要在來球比較貼近球網時運用,擊球時,前臂旋內,手腕略外展,帶動手指動作使球拍做向前下再向前上「挑搓」球托的底部。 反手的話與其相反就行了
希望對你有點幫助。
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Ⅱ 如何打好羽毛球反手
問題一:怎麼鍛煉好羽毛球反手打啊 最重要的是要練好自己的手腕力量!
因為你要知道反手要把球打遠是非常的不容易的!
不過萬一被壓倒後場的話你可以採取反手後場對角吊球!
這是需要一定技巧的!
加油練習哦~
下面我可以給你點參考!
反手吊球:擊球准備和前期動作同反手高球。不同點在於擊球時拍面的掌握和力量的運用。吊直線球時,用球拍反面切削球托的後中部,向對方的右半場網前發力;吊斜線球時,用球拍反面切削球托的左側,朝對方左半場網前發力(圖25)。
反手高球:當對方將球擊到己方左後場區時用反手擊高球。首先判斷好對方來球的方向和落點,迅速將身體轉向左後方,移動步伐,最後一步用右腳前交叉跨到左側 底線,背對網,身體重心在右腳上,使球處在身體右上方。擊球前,迅速換成反手握拍法,持拍於右胸前,拍面朝上。擊球時,以上臂帶動前臂,通過手腕的閃動,自下而上地甩臂,將球擊出。在最後用力時,要注意拇指的側壓力與甩腕的配合,以及兩腿蹬地轉體的全身協調用力。
一定要記住用手腕,擊球,發力,不要用手臂,這樣會越打越累!~手握在拍柄的最後[物理學中的力臂原理],手的虎口對准拍面的平行面!打的時候,不要把球拍抓得太老,因為揮拍的時候,可以通過不同的手指來助力[反手:大指,正手:食指,因人而議]!場地上的跑位,要注意有預判球的落點,有意識地向落點移動,但一定要注意擊完後回位,不然會被別人打調球,受人牽制!所有選手一般都是反手弱,你可以選擇攻擊對手的反手位置,而新手最弱的是後場,你可以調對手的後場,然後再放短球!!戰術還有許多,要靠自己琢磨!!~
1.要熱愛羽毛球運動,幾天不打手要發癢
2.用心領會動作,盡量規范;
3.刻苦訓練,不怕枯燥;
4.加強力量,特別是腕部和下肢力量鍛煉;
5.多與高手切磋,不要計較輸贏,不怕滿地找牙;
6.打球多用腦,打完多思考;
7.多看有關書籍和錄像
1、首先是握拍。掌握正確的握拍方法,是打好羽毛球的第一步。因為只有正確的握拍,才能在擊球時充分發揮手指和手腕的作用。
2、擊球前的准備姿勢。准備姿勢有兩種,一種是接發球的姿勢(單打和雙打),二是球發出後准備擊球的姿勢。接發球時應該採取兩腳前後站的方法,既左腳在前,右腳在後。兩腳距離稍比肩寬,腳跟提起。接發球後的准備動作應該是雙腳平行站法,兩腳的距離等肩寬,右腳稍前,多於左腳半個腳掌,兩腳腳跟微提,隨時起動。
3、打高遠球的揮拍的規范動作。我認為,大家最好先練習揮拍的動作。正確的揮拍動作,可以使你的充分發揮自己的潛能和節省體力減少傷病。但有些朋友有天生的力量,用不正確的姿勢同樣可以把球打的很遠及打出一些漂亮的球,如果他們認為自己不想改,也不能勉強,畢竟有些朋友是為了健身和娛樂。因為,在改動作的時候,有些人會覺得特別別扭,抱怨說:改了動作我連球都不會打了。是呀,習慣成自然,要改掉長時間養成的習慣的確很難。但當你堅持下來以後,相信你會感覺到正確的揮拍動作在打球過程中可以使你較好的控制球的落點更大限度的發揮你的力量。在擊球前,首先側身,右腳在後,右腳作為支撐點。揮拍時要以肘為軸,大臂帶動小臂後繞,主要靠小臂的揮動速度和手腕、手指的力量擊球,當然還有轉腰的力量。特別要注意側身,左腳在前,右腳在後。在發力時要把重心放在右腳上。在殺球時,建議朋友們用單腳起跳殺球,這樣做有助你在殺球後迅速起動。
揮拍速度與力量的關系。力量在揮拍時很重要,但不是起絕對因素的。舉個很簡單的例子,搞投擲和舉重項目的運動員他們的手臂力量比羽毛球運動員的手臂力量要大得多,但如果要他們來和羽毛球運動員比殺球的力量的話,結果,我就不必說啦。原因就在於揮拍的速度,揮拍的速度越......>>
問題二:羽毛球的反手打如何才能練好 對業余選手來說,最難掌握的恐怕就是反手擊球,由於站位、發力等解決不好,業余選手打反手球時常常打不到位,陷於被動。下面先給大家介紹如何打好上手反手擊高遠球,這也是打球時最常遇到的情況。
首先是准備動作和引拍動作的要領,當對方擊來反邊球,需要採用反手回擊高遠球時,應迅速將身體轉向左後方,右腳向左腳並一步,然後左腳向後邁一步,緊接著右腳向左前跨一大步即到位。此時,身體背對球網,身體重心在右腳上,步法移動到位時,球在身體的右肩上方。步法移動中,手法要馬上由正手握拍轉換成反手握拍法,上臂平舉,曲肘使前臂平放於胸前,球拍放至左胸前,拍面朝上,完成引拍動作。
第二是揮拍擊球動作要領,上臂迅速上擺,前臂快速向右斜上方擺動,手腕迅速回環伸展,拇指頂壓拍柄,產生爆發力,以正拍面擊球托後下部,身體重心從右腳轉至左腳,並迅速轉體回動。
第三是隨前動作要領,擊球後隨身體重心的轉移,身體轉成正面對網回動,前臂內旋,使拍子回復至正常位置,恢復正手握拍法。
上手反手擊高遠球易犯的錯誤有:
一,做准備及引拍動作時,步法移動不到位,擊球點控制不好,握拍太緊,而且沒能及時改變握拍法,引拍動作無法形成揮拍的最長距離,限制爆發力的發揮。
二,在揮拍擊球時,由於握拍太緊,以及引拍動作的錯誤,無法產生鞭打動作,擊球時全身用力不協調,球在拍上的擊球點太低,沒能以反拍正拍面擊球,而是帶切拍擊球。
三,隨前動作時,擊球後轉體回動太慢,造成回中心的速度太慢。
問題三:如何提高羽毛球反手 球齡六年,球感應該很好吧.以後場球為例,反手球過來後,用反手退步退到球的前面,這時身體是反身的,一定要讓球在你反手的後面,這點要求退步要快要到位.然後迅速出拍,別回頭看球,不然會降低回球的質量,抽拍一定要快用腕力擊出.要練習的話就針對這幾點練吧,練好反手步,提高腕力,熟悉球感,就是球過來能判斷落點.再一個就是多練,叫人使勁拉到你的反手後場,但要結合拉吊,就是一會網前,一會反手後場,這種球一定要多練,,,練到用感覺了,就好了.握拍方法呢,,就是和發反手球一樣,,不了解可以去看視頻,,很詳細的,,,擊球時還要依靠拇指頂住握柄來發力,,,所以要求用反手握拍的方法
問題四:羽毛球如何打好反手?每次打都打不到 最重要的是要練好自己的手腕力量!
不過萬一被壓倒後場的話可以採取反手後場對角吊球!
這是需要一定技巧的!
反手吊球:擊球准備和前期動作同反手高球。不同點在於擊球時拍面的掌握和力量的運用。吊直線球時,用球拍反面切削球托的後中部,向對方的右半場網前發力;吊斜線球時,用球拍反面切削球托的左側,朝對方左半場網前發力。
反手高球:當對方將球擊到己方左後場區時用反手擊高球。首先判斷好對方來球的方向和落點,迅速將身體轉向左後方,移動步伐,最後一步用右腳前交叉跨到左側 底線,背對網,身體重心在右腳上,使球處在身體右上方。擊球前,迅速換成反手握拍法,持拍於右胸前,拍面朝上。擊球時,以上臂帶動前臂,通過手腕的閃動,自下而上地甩臂,將球擊出。在最後用力時,要注意拇指的側壓力與甩腕的配合,以及兩腿蹬地轉體的全身協調用力。
一定要記住用手腕,擊球,發力,不要用手臂,這樣會越打越累!~手握在拍柄的最後[物理學中的力臂原理],手的虎口對准拍面的平行面!打的時候,不要把球拍抓得太老,因為揮拍的時候,可以通過不同的手指來助力[反手:大指,正手:食指,因人而議]!場地上的跑位,要注意有預判球的落點,有意識地向落點移動,但一定要注意擊完後回位,不然會被別人打調球,受人牽制!所有選手一般都是反手弱,你可以選擇攻擊對手的反手位置,而新手最弱的是後場,你可以調對手的後場,然後再放短球!!戰術還有許多,要靠自己琢磨!!~
問題五:如何練好羽毛球反手和步伐? 第一,反手步伐很簡單。實際上後場就是一個轉身。前場只要記好左腳先往前邁一步,右腳再上就行。
第二,反手的高遠記得要用鞭擊,先亮肘,把肘揚起來。
第三,現在基本都用頭頂代替反手。非常不鼓勵用反手。威脅小。失誤多。
問題六:羽毛球反手擊球的技術要領 對於業余選手來說,反手真是個難題!有些球友打了好幾年的球,各個技術都能熟練運用,唯獨反手遲遲不見提高,真是愁煞人了!
舉例來說,無論水平高低,大家最頭疼的都是反手後場這個點,反應快了還能側身後退正手回擊,反應慢了就只有用反手草草地撩一拍的份兒,想撩後場,沒那個勁兒,而擋個網前球,往往就會陷入被動。還有,反手發球力臂短、一致性強、隱蔽性強、突然性好,可大多數人都不會發或發不好,所以也就失去了用多變的發球線路來搶攻的機會。
其實,諸如此類的例子不少,如果能攻克反手擊球的技術難點,那無疑會使你的技術水平得到很大的提高,戰術運用也會更靈活。
攻克難點一:反手不會握拍
對於任何一個站到羽毛球場上的人來說,球拍就是武器。盡管可選擇的武器多種多樣,但並不是每一個人都能玩轉手中的武器。學會如何握拍是最基礎的要求了,但通過這幾年的教學與觀察,我發現有一些愛好者並沒有學會如何握拍,而其中最大難點毫無疑問就是正、反手的轉換。
在反手擊球時,還是用正手握拍的手法,這種錯誤在初學者中比較常見,而造成這種錯誤的原因主要有兩個,一是還沒有掌握反手握拍的方法,二是從正手握拍轉換為反手握拍不熟練。
針對這種情況,我重點向大家介紹一下反手握拍的正確方法。反手握拍主要有兩種方法,其基礎都是掌握正確的正手握拍方法,正手握拍方法在很多地方都有介紹,我在這里就不再專門講了。
第一種反手握拍的方法:在正手握拍基礎上,把拍柄捻動稍外旋,大拇指上靠貼在拍柄的寬面上,食指回收下靠四指並攏,四個手指的第二指關節位於另一寬面上。手心空出可放下一羽毛球球頭為最佳(圖1);
第二種反手握拍的方法:在正手握拍基礎上,拍面稍微左轉一點點,大拇指定在第一棱線與第二棱線間的窄面上,此時反手打斜線球更方便順手,被動時回反手直線高遠球也不易出邊線(圖2)。
反手握拍的兩種方法,是因處理來球的方法不同而有所差別。有些球友,即便會反手握拍,但手和球拍絕對是「親密接觸」,手死死攥著球拍。事實上,反手握拍要求要松,手心是空的,就是拿著拍子的時候,手中還能放一個球(圖3),因為只有這樣才能有發力的空間。
另外,除了握拍要松,變化還要快,要求拍子在手上可以隨時動起來。平常不打球的時候,可以經常做正反手捻動的動作,通過長時間的耐心練習才會有很好的收效,這方面是沒有什麼捷徑可走的。
攻克難點二:反手不會發力
反手發力並不是簡單的用蠻力,而是一個用多少力的問題。朱熹在解析《論語》時說到:「適可而止,無貪心也。」這句話用到打反手球上再合適不過的了。
打反手球時,發力錯誤往往會導致渾身都在用勁,或不能從正確的點開始發力。以反手高遠球為例,許多球友發力時不是大臂帶著小臂走,而是錯誤的「囫圇吞棗」地發力。
以右手持拍者為例,初學打反手高遠球時,可以先不拿拍子,右手掌心向下,從身體左下方向右上方隨意揮出,想像身後站著一位2米多高的大個子,做出反手打耳光的動作(圖4-圖7)。做這個模擬練習時,要求練習者先抬高大臂,後用小臂揮動。只有這樣才能體會到最放鬆、最隨意的感覺。熟練掌握此動作後,就可以拿起球拍做反手揮擊動作了。注意,此時屈臂發力要讓球拍揮出「呼呼」的風聲來。如果你能堅持每天放鬆揮空拍兩百次,一段時間後一定能夠打好反手高遠球。
與反手高遠球動作要舒展相比,反手的網前球動作幅度就要小很多。
其實,網前無論做什麼動作幅度都不要過大。在過了反手發力關之後,就要考慮如何熟練掌握大小力轉換了。我有時候就和我的學員們說,網前到後場只有七米遠,你在網前是要減三分勁去打,這樣才不容易出界。
攻克難點三:反手步法難到位
一般......>>
問題七:羽毛球反手教學 高遠球怎麼打, 1、羽毛球的高遠球動作,一般把其分為正手高遠球和反手高遠球,這兩種打法,雖然要字詞面只有一個字的差別,但打反手高遠球的動作與一般人的習慣性肢體動作還是有一定區別。對業余選手來說,最難掌握的恐怕就是反手擊球,由於站位、發力等解決不好,業余選手打反手球時常常打不到位,陷於被動。
2、動作要領
1)當對方擊來反手球,需要採用反手回擊高遠球時,應迅速將身體轉向左後方,右腳向左腳並一步,然後左腳向後邁一步,緊接著右腳向左前跨一大步即到位。此時,身體背對球網,身體重心在右腳上,步法移動到位時,球在身體的右肩上方。步法移動中,手法要馬上由正手握拍轉換成反手握拍法,上臂平舉,曲肘使前臂平放於胸前,球拍放至左胸前,拍面朝上,完成引拍動作。
2)上臂迅速上擺,前臂快速向右斜上方擺動,手腕迅速回環伸展,拇指頂壓拍柄,產生爆發力,以正拍面擊球托後下部,身體重心從右腳轉至左腳,並迅速轉體回動。
3、動作技巧
1)握拍變化需規范
在准備擊打反手高遠球時,身體是正對球網的,正手握拍,當球進入反手區域時,在轉身、蹬跨步的同時,握拍方法需從正手握拍迅速轉換為反手握拍,動作要規范,手指握拍要放鬆。轉身、蹬跨、引拍一氣呵成。
2)球飛向反手區域時,身體迅速轉向左後側,右腳蹬地後向左前方跨一步。這時,身體的重心應該在右腳上,步法移動到位時,球在身體的右肩上方。右上臂平舉,曲肘使前臂平放胸前,手指鬆弛握拍。
3)手腕的爆發力
肘部放鬆,手腕向下回收,前臂上擺帶動手腕瞬間向前發力,右臂完全伸展,這時手指要握緊球拍,擊球時需要手腕有足夠的爆發力,用球拍的正面擊球下部。這點也是我以前的瓶頸之一,平時需多加強力量練習,基本沒有捷徑可尋,畢竟練好手腕爆發力不是一日之功。
4、擊球點是關鍵
如果上述動作都很規范,如果你還是不能打好反手高遠球,也許是你沒有找到正確的擊球點,因為擊球點是最關鍵的一步,通常需在「高點和前點」擊球。盡量等球飛行到你右肩前方的高點時擊打,這時才能結合手腕的力量產生最佳的效果。如果擊球點太低,很難把球回到對方底線,容易被對方趁機進攻。
5、身體盡快回位
擊打反手高遠球的技術動作完成後,身體要馬上跟著回位,正對球網,以便下一拍的進攻或防守。
6、很多學習過羽毛球反手高遠球技術的朋友都會注意到自己在動作上的一些細節錯誤。以前與老師學習反手高遠球,但沒有掌握好。其實我們在掌握好羽毛球反手高遠球技術要領時,注意一些相關事項。而這里向各位羽毛球愛好者介紹21點注意事項。
7、反手擊高遠球易犯錯誤
一,做准備及引拍動作時,步法移動不到位,擊球點控制不好,握拍太緊,而且沒能及時改變握拍法,引拍動作無法形成揮拍的最長距離,限制爆發力的發揮。
二,在揮拍擊球時,由於握拍太緊,以及引拍動作的錯誤,無法產生鞭打動作,擊球時全身用力不協調,球在拍上的擊球點太低,沒能以反拍正拍面擊球,而是帶切拍擊球。
三,隨前動作時,擊球後轉體回動太慢,造成回中心的速度太慢。
8、注意事項
背對網,並不是完全背對網,身體重心在右腳上,使球處在身體右肩上方。擊球時以大臂帶動前臂,產生初速度;在肘部上抬至與肩平行時,轉為前臂帶動腕部,通過手腕的閃動,向後伸展腕,自下而上甩臂將球擊出。在最後用力時要注意拇指的側壓力與甩腕的配合,以及兩腿蹬地轉體的全身協調用力。
1)採用拇指頂小棱握拍法;
2)手腕要先內旋再外旋;
3)肘盡量收在左腹,內旋,拍面斜向下,抬肘,用小臂帶動手腕擊球;
4)小臂不能舉太高,肘與肩同高即可;
5)左腿稍彎曲一些,回環內旋引拍,擊完球後或擊球同時右腳落地;也可及早到位右腳落地後擊球,更主動一些;並不是嚴......>>
問題八:如何練好羽毛球後場反手? 首先,要將身體向後轉(很多人不轉身),右腳在前.擊球時,由右腿發力帶動腰部,然後腰部帶動肩部進行快速轉體,肩部帶動大臂,大臂再帶動小臂和手腕就行了.
需要注意的是:反手擊球時要調整握拍方式,大拇指頂住球拍手把半側面,小臂揮動的速度要快.藉助腕部大拇指用力頂出.
擊球點盡量高,高點處理反手要省力些.
處理其他高度的反手球時,要注意自己跑位時,與擊球點的距離,太近發不出力.
平時要多練習反手揮拍,多體會,還是那句話,熟能生巧.再有,有些東西是無法用文字表述太清楚的,實地教學是文字所不能代替的.
國家著名羽毛球陳剛指導練習反手擊球的要領:
站在牆根下,離牆根10~15厘米,背對牆面,做腰、肩、臂、腕協調動作:
其順序----直腰、提肩、轉體、抬肘、揮臂、壓腕,進行揮拍擊球。
練習的關鍵是:協調流暢,前舒後展、發力突然。
反手球另一個要注意的動作要領:
一、球要放擊球手的前上方;
二揮拍時,轉腕、翻拍、壓大拇指一氣呵成;
三、擊球的時,球拍面要正對所想擊去的方向;
問題九:打羽毛球,如何增加反手的力量? 其實反手有前場,中場後場的手法,像前場的反手技術和中場的反手接殺肯定是比正手的靈活,而且有時真的逼不得已要用反手接後場球,所以增加反手的力量也是很有必要的。
1.跟樓上所述一樣,鞭打式的動作才是最具爆發力的,和正手是一樣的,多揮拍,動作要協調,充分利用身體各部分的力量包括小腿爆發力,腰腹力,手臂力,手腕力和手指力,缺一不可。只是動作跟正手是反向。
2.以上小腿爆發力,腰腹力,手臂力,手腕力和手指力這五種力量可以逐個突破訓練。還有加多一個前臂內外旋揮拍,這個可以多練。
Ⅲ 接側旋球的三種方法圖解
接側旋球的三種方法,一是反方向切球,二是反方向壓彎壓球,三是反拉
直拍反拍圖示
側旋球擊球動作:
側旋發球的過程是一個「切削」的過程,球拍應該對著想像的大鍾3點鍾位置揮動。接觸球之前,球拍應該在大約45度角的位置向球移動。揮拍時需要身體往高,往外和往前運動,手肘同時向前和向上運動。
Ⅳ 求專業解析費德勒的反拍
當今網壇用單手反拍的不多 單反可以比雙手反拍回球時少跑一步 但是由於是單手所以力量相較雙反要小 費德勒的單反打開角度的能力很強 正手有無解 所以在他巔峰時罕有對手,能擊敗他的加斯奎特,納達爾等人都是左手,這樣可以用大力的正手配合強烈的旋轉壓制費德勒的反手,再伺機變直線,為了應對這種策略費德勒只能側身用正手回球 但隨著年齡的增長費德勒體力下降已經不能再頻繁側身 所以現在費德勒在面對納達爾時比較艱難
Ⅳ 網球截擊技巧是什麼
截擊球
截擊球是網前技術中的一種攻擊性擊球方法,當球在落地之前,將球擊回到對方半場區,它回球速度快,力量重,威脅大。目前國內外優秀網球運動員都普遍採用發球上網或接球上網戰術,因而,截擊球技術被提到攻擊性打法不可缺少的重要地位。
截擊球的後擺動作不應過大,擊球點應保持在身體前方約30~60厘米,要向前迎擊來球,注意拍頭不要下垂,要保持拍頭高於手腕,擊球時手腕固定,拍子應緊握,擊球時拍子不能移動。
高於網的球,截擊時平擊的成分可多一些,大出具有進攻性的力量較大的深球或斜線球。低於網的球,必須充分下蹲,保持拍頭仍然要高於或平行於手腕,以利身體重心的穩定。截擊球的中下部,成為切削下旋,這種低於網的截擊球,不宜打得力量太大,應以推深落點為目的。如果對方來球力量太重,自己就不應再主動發力,只要握緊球拍打准落點即可。截擊球除要求打深落點和打斜角度以外,也可以用截擊打法回出短球,這項技術需要較好的手上感覺和良好的控制能力。
上網截擊要十分警惕對方的破網和挑高球,因此站位的選擇是很重要的。一般要站位於對方破網的直線和斜線之間所形成夾角的平分線上,並多注意保護直線空當。
正手截擊動作方法:
1、當對方球飛來時,迅速上前。
2、在自己最能使上勁的位置擊球。要領是認為自己就要打出制勝一擊了
3、隨球動作幅度要大,並迅速調整姿態迎接下次擊球。
反手截擊動作方法:
1、反手擊球時,大多數球員都採用兩手握拍法
2、將拍頭與球平行。為了成功截球,在擊球瞬間要用盡全身力量。
3、與制勝球同樣要領,為了不使手腕扭傷,接著用腕部動作隨揮。
雖說球是以較高的高度飛過來,但也沒必要特意在肩的高度擊球。不如等球落至胸與腰之間位置再打,這樣比較容易用上勁。記住要用反彈球手的上旋球要領來打。
Ⅵ 東方式反拍握法有哪些優點
先用大陸式握住球拍,手掌逆時針轉動拍柄最頂端的寬棱上(左撇子是順時針轉到同一位置),食指最下面的關節恰好頂在這條寬棱上,就是東方式反拍握法。
1.優點:和東方式正拍一樣,東方式反拍握法的用途也很廣泛,既方便手腕保持穩固,還可以自由打出平擊球和旋轉球。打切球時,有些球員也喜歡用東方式反拍,但如果你感覺這樣不舒服的話,變換到大陸式握拍也相當容易。另外,若用東方式反拍發切削球,也非常有效:至於跟隨一記流暢的反拍抽球來到網前則早已是網壇最經典的打法之一了。
2.弱點:雖然接反彈低的球時很不錯,但東方式反拍打肩膀高度的上旋球時,效果就不理想了,許多時候球員只能用切球的方式進行防守——你會經常看到球員們在接對手切削發球和反彈較高的來球時這么做。
3.代表球員:費得勒、雷蒙德。
Ⅶ 網球反手擊球技巧是什麼
網球反拍擊球指的是與握拍手相反的落地球打發,它和正拍擊球一樣,也是網球的基本技術中最常用的擊球方法。初學者一般先學習正拍後再學反拍,這是因為,用右手的人,習慣於在身體的右側做事,正拍的拉拍動作既方便又容易,身體向右轉動已成習慣。正拍有了一定的基礎,對球的彈跳規律已熟悉,再學習反拍就比較容易。反拍的許多動作要領與正拍相似,只是方向相反,反拍擊球是左眼和右手,由於三叉神經不協調,使人感到別扭。
網球反拍擊球的動作要領
1.准備姿勢
面對球網,雙腳向前自然分開與肩同寬,雙膝微屈,腰部略向前,用非握拍手輕托拍頸,拍頭與下巴齊平,雙肘彎曲,將球拍舒適伸在前面,身體前傾,重心落在雙腳上。當判斷對方來球朝你的反拍方向飛來時,輕握拍頸的左手應該迅速幫助右手握拍變換為反拍握拍法。正拍若使用東方式的正拍握法或西方式握法,在打發票時應變化為相應的反拍握拍法,不然反拍是打不好的。雙手握拍的人,大多也需要變化握法。
2.後擺引球
向左肩轉髖帶動右手向左後方擺動,左腳向左轉90度與底線平行,同時右腳向左前方上步,左肩對著球網,手腕綳緊、後伸,雙肩夾緊,右手拇指靠近左腿的上部。後擺時肘關節自然彎曲,下垂,重心移向後方的腳上。反拍的後擺動作應比正拍後擺更早地完成。單手反拍時,左手可輕托拍頸,伴隨著向左轉的協調動作;若是雙手反拍揮臂,需要更充分的轉體動作,右肩轉向左側的網柱。
3.前揮擊球
從後擺進入向前揮動時應緊握球拍,手腕固定,右腳與網成45度角,轉動雙肩、軀乾和臀部,揮拍向球,反拍的擊球點應在身體的左側前方,擊球時球拍於右腳應在一條直線上。擊球瞬間,揮拍頭的揮動最快,對准來球把球打正,肘部應伸直,球拍與手齊平,雙眼盯住球。隨著身體重心從後腳移向前腳。反拍上旋球的擊球動作其拍頭軌跡是自上而下的。
4.隨揮動作(跟進)
球擊出後,拍面平行於網的時間盡量長些,揮拍沿著球飛行的方向前送,球拍隨球向前的距離小於60厘米,重心前移,落在右腳,身體也隨著轉向球網,揮拍在右肩上方結束,拍頭指向上方(削擊球則不同),完成好隨揮動作有助於控制球的落點和方向。隨揮動作要比後擺動作大而充分,從而保證擊球動作的完整和穩定。隨揮跟進動作結束,身體轉向球網,迅速恢復原來的准備姿勢,准備下一次擊球。
幾種不同的正拍擊球方法
從球的旋轉性能分類,反拍與正拍一樣,也有以下幾種不同的旋轉的擊球方法。
1.上旋球
球拍自左後方向前上方揮擊,這時球由後下方向前上方旋轉,故稱為上旋球。要想產生急劇上旋,需加大向上提拉的幅度,上旋球的最大優點是便於加力控制,尤其在快速跑動中,其他的打法容易失誤,而上旋球則有較大的把握。因為,反拍上旋球的飛行路線呈彩虹狀,過網後有急劇下降的特點,可以打出短的斜線球,把對方拉出場外回擊取得主動,同時也是破壞對方上網的有利武器。教低的上旋球落在對方上網人的腳下,使其難於還擊。
2.下旋球
俗稱"削球",和上旋球方向相反,它是由後上方向前下方揮拍,打在球的後下部產生旋轉,球由後前方向下方旋轉,成下旋球。下旋球的飛行路線是向上的弧線,過網時很低,但可以打對方的深區(後場),落點容易控制,比較穩健和准確。常用於隨擊上網,可以協調連貫地把隨擊與上網結合起來,利用球的飛行時間和深而準的落點沖至網前截擊;也可以做為變換旋轉和節奏的打法,擾亂對方取得主動。
3.平擊球
揮拍擊球的路線是從後向前上方較平緩的揮擊,擊球拍面幾乎垂直地面,擊球的正後部,用同樣的力量擊球,這種擊球方法的球速最快,球的飛行路線最平直,而球落地後的前沖力量也較大,但准確性較差,尤其在快速奔跑中用平擊球的打法很難控制球的准確性,易造成球失誤或出界。
4.側旋球
擊球前的動作與平擊相似,擊球時球拍由後部向內側"滑擊"(平揮動),使球產生由外向內的側旋轉,球飛行路線呈水平向外側的弧線飛行,落地後向外跳,常用於正拍直線進攻。
以上是反拍的幾種不同的打法,在實踐中球的旋轉常是混合性能的,因為這與球的方向、力量,旋轉、揮拍路線、擊球時的拍面角度等因素有關,因此,要掌握反拍擊球擊球技術,需要在平時訓練中反復練習。
Ⅷ 網球雙手反拍擊球
之主要是對球控制決定的,通過生活常識你會發現,離身體越近,自身對球的控制越好,所以你會發現大部分選手的正手擊球會彎曲手肘,但是像費德勒和納達爾,他們的正手在發力擊打沒什麼威脅的回球時,是完全直的,而當球較快,他們的手臂也有些彎曲,但是手臂伸直會增大擊球速度球一般會更快。反手也是如是,你觀察一下,納達爾的反手也是很直的。
樓上說反手擊球弱點也就是說不如單反的地方是擊球的時間沒有單反的充足,其實不然,單反由於會拍軌跡更長,而且發力的肌肉也相對較弱,而且擊球點較靠前,所以當受到壓迫時,單反選手切削更多,雙反選手切削較少。
Ⅸ 網球的下旋切削發球如何發
發球的基本類型有平擊球、切削發球和上旋發球三種。
平擊發球力量大、速度快,呈直線飛行,落點較深,前沖力大,但准確定較難把握,成功率相對較低,一旦發球命中常常能直接得分。切削發球最易控制球的旋轉、力度和方向,成功率高,是初學者首先應掌握的發球技術。上旋發球的飛行弧度大,落地後反彈很高並偏向對方的左側,使對方回擊難度增大。但是上旋發球技術要求高,一般應在有了一定的發球技術基礎後再去學習。
一、握拍法
發球時一半都採用大陸式握拍法。有些優秀球員則才去東方式的反拍握拍法,因為這種握拍方法更有利於發強烈的上旋球。
二、准備姿勢
兩腳分開與肩同寬,側身左肩對網,在端線後自然放鬆地站好,前腳與端線約在45°角,重心落在後腳上,兩腳腳尖連線的延長線指向發球落點區域。右手持拍拍頭指向前方,左手持球與拍面相觸。左手可持一個球或兩個球(用拇指、中指和食指尖夾在一球,用無名指、小指和手掌夾持另一球。初學者建議每次只持一隻球)。
三、拋球
拋球是發好球的關鍵。應伸直手臂,直上抬起,手腕應隨手臂上抬,自然放開手指讓球和緩、平穩地離開手指,垂直向上,不能有急促的抖腕動作。發平擊球應將球拋至身體偏右前上方,發切削球拋得再燒右些,發旋轉球則拋得稍左些。拋球高度約與自己踮腳向上伸直球拍同高或稍高。
四、切削發球
(一) 向後引拍:做好准備姿勢後,雙手以同上、同下協調的動作節奏,左手持球向下然後再向前偏右上方直臂抬起,大約高至頭部上方時,手指自然松開,讓球垂直上升;右手握拍與左手同時一起先向下擺,經右膝邊然後向後上方擺動,當握拍手擺至肩高時,轉肩抬肘彎臂,使拍頭垂於背後如搔背狀,同時身體向右轉動,兩膝向前弓,下頜抬起,全身呈背弓形。
(二) 揮拍擊球:當球快進入擊球點時,右臂迅速向前上方揮動球拍,同時蹬地、直腰、踮腳尖,身體從屈到伸,並伴隨著轉體,轉肩使重心轉移到前腳。讓球拍在所能達到的最高點上從球的右上角切削而下。如果把球朝著發球者的那個面看作是一隻鍾的面,即拍面應擊在鍾面的兩點鍾的那個位置上。並且擊球時須有扣腕動作,在觸球時使前臂、手腕和球拍柄近似於一條直線。
(三) 隨揮:擊球後,右腳應跨前一步,以隨揮動作將球拍經體前從左膝側面揮向身後,此時上體前傾,右肩明顯低於左肩。
(四) 切削發球要點:
(1) 採用大陸式或東方式反手握拍方法。
(2) 做好「搔背」動作,肘關節盡量向上。
(3) 拋球至右前上方,須准確到位。
(4) 抬頭盯住球。
(5) 擊球點要高,擦擊相當於鍾面的兩點鍾位置。
(6) 扣腕動作要明顯。
(7) 做出完整的隨揮跟進動作。
Ⅹ 如何提高反拍切削技術(我是雙反)
理論上講雙反切削是很少的,如果雙反要進行切削的話要有一定的預判,
以右手為例,提前到位後,左手控制拍面,身體側對球王,右手發力,然後之上向下切削,這個就像你的圖片那樣,拍面與地面的角度直接決定了切削的深淺,你可以多看看一些比賽,特別是近期羅迪克的,他是雙反,以前幾乎不用切削,在現在進過教練的調教開始用切削了,而且明顯打得比以前好了。