⑴ 緩解孕吐的竅門
緩解孕吐的竅門
緩解孕吐的竅門，孕婦十月懷胎期間的妊娠反應卻讓准媽媽苦不堪言，孕吐是很多孕婦在早期懷孕都會出現的現象，孕吐嚴重的話也會影響到孕婦的身體健康,所以要好好緩解,以下分享緩解孕吐的竅門
緩解孕婦孕吐方法一：保證足夠的休息時間。 如果在懷孕期間的壓力太大，會導致孕婦睡眠時間不足引起孕吐。如果是這樣的原因導致的，可以把枕頭換成可以保護孕婦背部和肚子的孕婦專用枕頭來保證可以睡眠充足。
緩解孕婦孕吐方法二：我們都知道，即使是正常人，吃太飽也會容易惡心，所以早上孕婦應該吃八分飽。
緩解孕婦孕吐方法三：在電腦面前辦公時間適當減少，不要長時間看電視，因為屏幕會閃爍這樣會讓人產生暈眩感，這樣就會加劇孕婦嘔吐。
緩解孕婦孕吐方法四：知道懷孕了，要養成適量運動的好習慣。
緩解孕婦孕吐方法五：平時孕婦喝的水可以適當添加一些蘋果汁或者是蜂蜜，這樣可以保護孕婦的腸胃，喝點紅糖薑茶也可以緩解孕吐。
緩解孕婦孕吐方法六：早晨可以吃土司上面抹上蘋果醬，這樣可以讓孕婦的胃舒服點，緩解孕吐。
緩解孕婦孕吐方法七：吃飯後吃點橘子或者梨作為餐後水果，當然，也可以燉點冰糖雪梨吃。
緩解孕婦孕吐方法八：早餐後吃一根香蕉或者晚餐就吃一根烘烤的土豆，這樣也可以很好的預防孕吐。
緩解孕婦孕吐方法九：即使是正常人，穿太緊的衣服也會感覺到惡心想吐，更不用說孕婦了，所以孕婦應該盡可能穿寬松的衣服。
緩解孕婦孕吐方法十：產前維生素雖然是孕婦專用的，但是不容易被消化，其實服用兒童維生素同樣可以補充所需維生素還容易消化不會占太多胃空間。
緩解孕婦孕吐方法十一：平時遇到自己覺得聞起來不舒服的味道的環境，自己主動藏起來，如果感覺到吃的東西會感覺到惡心，就先不要吃，可以吃一些自己感覺到比較想吃的東西來提胃口。不用為了擔心營養不均衡而強迫吃不愛吃的東西，只要有進食就不容易營養不良。
緩解孕婦孕吐方法十二：孕婦可以在床頭放些自己愛吃的零食，早上醒來不馬上起床，可以先吃點零食然後躺著休息半小時再起來，半夜感覺到惡心，吃自己喜歡的零食也可緩解。
緩解孕婦孕吐方法十三：我們都知道，會暈車的人如果不吃東西就更加容易暈車，也就是說，空腹會更容易惡心干嘔，所以，身邊可以備點零食，如果餓了就馬上吃點。零食可以准備一些蛋白質含量比較高的，而且比較清淡的，這樣的食物可以更好地抑制惡心的症狀，簡言之，就是餓了就多吃自己愛吃的東西。
緩解孕婦孕吐方法十四：雖然到了冬天，天氣比較冷，很多孕婦都會覺得多吃點高脂肪的食物有助於保暖。但是切記，孕婦這個特殊人群吃高脂肪的食物會消化慢，會刺激到孕婦相對比較脆弱的消化系統引起孕吐。
緩解孕婦孕吐方法十五：很多人一口渴就喜歡大口喝水，但是孕婦一定要小口慢喝，因為大口喝容易把胃撐飽，然後就吃不下其他東西了。孕婦吃點含葡萄糖的物質可以幫助補充孕吐流失的電解質。
孕吐的原因
孕吐的原因一：快速發生變化的荷爾蒙影響。懷孕後，孕婦體內會迅速增加荷爾蒙，這樣的變化，身體沒有馬上適應過來，所以就會孕吐。
孕吐的原因二：孕婦的免疫力下降。醫學研究表明，女性懷孕後，體內會產生一種抗體，用來抵抗腹中的胎兒，在這個過程中會發生孕吐。
孕吐的原因三：為了保護腹中的胎兒。剛懷孕的時候，為了保護腹中的胎兒，是不能吃太多的，活動也要相應減少，但是孕婦本身飲食習慣和活動習慣已經形成，所以只能通過產生某種反應來強制減少，而孕吐就是一種最直接有效的方式。
孕吐的原因
1、孕婦活動少，更容易出現孕吐。所以懷孕期間可以適當地做一些運動，而且並不是說懷孕就不可以上班，不可以幹家務活的，適當地忙活對於身體有好處，利於胎兒的正常發育。
2、孕婦睡不好，更容易出現孕吐的現象，因此，懷孕後每天要保持充足的睡眠時間。
3、平時容易暈車、暈船的女性，懷孕後更加容易出現孕吐現象。
4、孕婦孕吐是胎兒在保護自己而做出的排斥行為，因為孕婦吃的東西可能有些是不利於胎兒的發育。所以胎兒就做出分泌激素來刺激孕婦產生嘔吐的感覺，從而使自己可以減少到攝入有害的營養物質。
孕吐吐血的危害
1、營養不良
孕吐吐血有哪些危害?首先，孕吐吐血的.話就很容易造成孕婦及胎兒營養不良的情況，孕婦懷孕期間需要保證營養的攝入才能有助於胎兒的健康發育，但是孕婦懷孕期間孕吐嚴重並出現出血症狀的話就會極易造成營養不良症狀從而直接影響胎兒的發育。
2、影響孕婦健康
孕吐吐血的話對於孕婦身體來說傷害是極大的，一方面是不能及時補充身體所需營養成分，另一方面孕吐吐血的話孕婦會出現極大的不適症狀，長期如此的話會嚴重影響孕婦身體健康。
3、不利於胎兒發育
前面已經介紹孕吐吐血的話就會造成孕婦孕期營養不良的情況，孕吐吐血孕婦營養不良自然會導致胎兒營養跟不上最終影響胎兒正常發育，除此之外孕吐吐血的話還會造成胎兒膽小、情緒失常等不良症狀。
心理療法
心裡療法：心理放輕松比什麼都重要，心理壓力過大，妊娠反應會更加嚴重。孕吐是正常現象，只要在正常范圍內，不用擔心會給胎兒造成不良影響。了解一些相應的科學知識，多與周圍的媽媽和孕姐交流，相互學習，解除心理壓力。也可以多和自己的體檢醫生交流，把自己的情況告訴醫生，看看有沒有必要進行相應的孕吐治療。
飲食療法
飲食療法：其實孕早期(前三個月)胎兒生長緩慢，並不需要太多的營養。在口味上可以盡量選取自己想吃的東西，還要盡量減少每次進食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含維生素的食物，可以防止便秘，因為便秘會加重早孕反應。
盡可能多地變換就餐環境，這樣能激發食慾。為了減輕孕吐反應，多吃一些較乾的食物，如燒餅、餅干、烤饅頭片、麵包片等。如果孕吐嚴重，多吃蔬菜、水果等偏鹼性的食物，以防酸中毒。
飲食小竅門
1、控制餐廳溫度，盡量使自己感到涼爽，可以減輕惡心的感覺。
2、用微波爐烹調，不僅食物較清淡，還可以最大限度地減少油煙等不良味道。如果沒有微波爐，那麼在煮飯時和就餐後，要保持空氣流通，盡快散盡油煙和飯菜味道。
3、 在手帕上滴幾滴你不會感到惡心的味道(如檸檬)，當聞到「難聞」的氣味時應急使用。
4、 避免吃過於油膩、油炸、味道過重的食物，它會造成你惡心或心悸。
5、見到想吃的食物要馬上吃，不要等到拿回家再吃。因為有可能等買回家之後，就不再想吃了。即便是再想吃的東西，也不要多吃，控制食量，會使自己的感覺好很多。少食多餐是永遠不會錯的。
6、 用餐前吃點鹹的東西，這樣可以調動自己的食慾。
7、冰涼的食物較容易接受。只要不是油膩的食物，都可以放涼以後食用。
8、姜可緩解孕吐。將鮮薑片含於口中，或者在飲水或牛奶時，沖入鮮薑汁，均可緩解惡心的症狀。
9、避免咖啡、茶、薄荷。這些刺激性的東西不僅對胎兒無益，還會增加早孕反應，所以盡可能遠離。
10、多吃蛋白質食物(低脂餐、海產、蛋、豆類)。
⑵ 緩解孕吐的有效方法
緩解孕吐的有效方法
緩解孕吐的有效方法，每一個女性在懷孕的時候都有著不同的反應，而孕吐是在孕期出現的一種正常現象，其實孕吐使得孕婦很難受，生活中有緩解的方法，以下分享緩解孕吐的有效方法
1、針對孕吐反應較輕的准媽媽們
1.1、飲食的選擇上不宜過於油膩。油膩的食物會加重孕吐反應,而清淡的飲食則能讓你的腸胃得到調理。如果同時輔之以一些水果或是鹼性食品,效果就更好了。
1.2、在每天早晨,起床前,不妨吃些碳水化合物含量較高的食物,比如說蘇打餅干,給自己墊墊底。孕媽媽也可隨身攜帶一些酸性食物,一旦想吐,隨時吃上一些,可以極大程度地降低孕吐反應。
1.3、如果孕媽媽的孕吐反應讓你食不知味,不妨放棄一日三餐的習慣,少吃多餐是舒緩早孕症狀的有效途徑。
1.4、孕媽媽應該遠離較重的氣味,如臭味和油煙味等刺鼻氣味,都應盡早遠離。建議日常可戴口罩出門!以檸檬片泡水或者在氣味難受的環境中聞一聞!
2、針對孕吐反應較為嚴重的媽媽
如果孕吐現象依舊嚴重,甚至影響到孕媽媽的日常進食,這時候最好的措施就是盡早去醫院做檢查。專業的醫師會根據每個孕婦個人情況的不同,為你決定最合適的醫療方法。比如躺卧休息,盡量少外出走動;或者輸入營養液,補充孕吐影響攝入的營養元素等等。
孕婦緩解孕吐症狀的食物
1、飲料:檸檬汁、蘇打水、熱奶、酸奶、純果汁等。
2、谷類食物:麵包、麥片、綠豆大米粥、八寶粥、玉米粥、煮玉米、玉米餅子、玉米菜團等。
3、奶類:喝奶是很好的,營養豐富,不佔很大胃內空間。如果不愛喝鮮奶,可喝酸奶,也可吃乳酪、奶片、黃油等。
4、蛋白質:肉類以清燉、清蒸、水煮、水煎、爆炒為主要烹飪方法,盡量不採用紅燒、油炸、油煎、醬制等味道厚重的方法。如水煎蛋、水煮餃、水煮肉片、清蒸魚、水煮魚、糖醋裡脊等。
5、蔬菜水果類:各種新鮮的蔬菜,可涼拌、素炒、熗冷盤、醋熘,清燉蘿卜、白菜肉卷等是很好的孕婦菜餚;多吃新鮮水果或水果沙拉,是緩解孕吐的有效方法。
孕婦孕吐的作用
及時提醒孕媽媽,你的身體里開始孕育了可愛的寶寶,作息一定要規律,避免接受不良因素如煙、酒的刺激。
曾經有過流產史的孕媽媽,如果此次懷孕孕吐嚴重,說明這個寶寶很好,避免長期保胎用葯。早孕反應存在,是寶寶告訴你他(她)很好。
一般早孕反應持續到12周,如果12周前停止早孕反應,伴腹痛或者陰道出血,應該到醫院檢查有無流產。
准媽媽出現孕吐反應要積極緩解,避免影響到胎兒發育哦。
治療孕吐的食療方
1、烏梅陳皮粥:烏梅20克,陳皮30克,粳米50克。將烏梅、陳皮洗凈,加適量水一起煎煮30分鍾,去渣取汁,再放入粳米煮粥,每天少量多餐。
2、蘆藕粥:鮮蘆根60克(乾的30克),鮮藕50克,粳米50克。將蘆根切斷去掉結節,洗凈,加水煎,取汁約300毫升;把藕切成小塊,與粳米放入蘆根汁中,文火煮成粥,加適量冰糖,每天分2次服食。
3、西瓜汁:西瓜擠汁,常飲。綠豆飲:綠豆泡半天後,煎茶喝。
4、魚麥芽湯:活鯽魚1條(約150克),炒麥芽20克。麥芽放入洗干凈的魚腹中,加適量清水,隔水蒸熟,放少量蔥、姜、鹽調味,再蒸片刻就可食用。
1、生薑烏梅飲
愛吃烏梅的妊娠婦女比較適用。取生薑和烏梅肉各10克，為了不至於極寒取少許紅糖即可。將3者加水煎煮為湯，每日飲2次，每次飲約100毫升即可。這個偏方可以和胃止嘔，是治療脾胃不和引起的妊娠嘔吐。
2、蓮子茶
這里的茶選擇的是綠茶哦。取綠茶1克，蓮子30克就可以了，蓮子加水煮30分鍾後，趁熱加入綠茶熱服即可，記得一點就是，每日服一次，要分3次服用。
3、香蘇飲
這個是一個中葯的偏方。取紫蘇葉和薷香各9克，陳皮6克，砂仁3克。將這些葯材加水同煮，濾渣取汁飲即可。每日3到4次，每次約100毫升。
4、梅乾菜瘦豬肉
我們知道妊娠嘔吐時比較想吃的就是酸東西，但是又不能缺乏營養，所以這道菜很實用。取2兩瘦豬肉，梅乾菜與榨菜各15克。將豬肉洗凈切成絲。之後將梅乾菜、榨菜和豬肉絲一起放入清水鍋中，小火煮湯。出鍋前放入鹽和雞精調味即可。
5、砂仁粥
取粳米2兩，砂仁5克。首先將砂仁磨成粉末備用。之後將粳米淘凈放入清水鍋中，用小火熬成粥狀。最後在粥熟時加入砂仁末略煮一下即可食用。主要功效是化濕開胃、理氣安胎，適用於妊娠初期的嘔吐、惡心。
6、冬瓜排骨湯
取冬瓜和排骨各6兩。排骨洗凈放入沸水中焯一下後撈出。冬瓜去皮切成塊。將排骨和薑片一同放入清水鍋中，大火燒開，之後調至中火煮半小時。開鍋放入冬瓜，直至冬瓜熟爛後放鹽調味即可。主要是有清熱、健胃的作用，十分適合於妊娠嘔吐患者服用。
7、生薑糯米粥
這個的主要材料就是半斤糯米。姜適量即可。首先將生薑洗凈榨汁。之後將糯米炒至爆破，研成細末。取出後與生薑汁調勻，用開水調服，可以緩解妊娠嘔吐現象。
孕吐的原因
1、孕婦活動少，更容易出現孕吐。所以懷孕期間可以適當地做一些運動，而且並不是說懷孕就不可以上班，不可以幹家務活的，適當地忙活對於身體有好處，利於胎兒的正常發育。
2、孕婦睡不好，更容易出現孕吐的現象，因此，懷孕後每天要保持充足的睡眠時間。
3、平時容易暈車、暈船的女性，懷孕後更加容易出現孕吐現象。
4、孕婦孕吐是胎兒在保護自己而做出的排斥行為，因為孕婦吃的東西可能有些是不利於胎兒的發育。所以胎兒就做出分泌激素來刺激孕婦產生嘔吐的感覺，從而使自己可以減少到攝入有害的營養物質。
孕吐吐血的危害
1、營養不良
孕吐吐血有哪些危害?首先，孕吐吐血的話就很容易造成孕婦及胎兒營養不良的情況，孕婦懷孕期間需要保證營養的攝入才能有助於胎兒的健康發育，但是孕婦懷孕期間孕吐嚴重並出現出血症狀的話就會極易造成營養不良症狀從而直接影響胎兒的發育。
2、影響孕婦健康
孕吐吐血的話對於孕婦身體來說傷害是極大的，一方面是不能及時補充身體所需營養成分，另一方面孕吐吐血的話孕婦會出現極大的不適症狀，長期如此的話會嚴重影響孕婦身體健康。
3、不利於胎兒發育
前面已經介紹孕吐吐血的話就會造成孕婦孕期營養不良的情況，孕吐吐血孕婦營養不良自然會導致胎兒營養跟不上最終影響胎兒正常發育，除此之外孕吐吐血的話還會造成胎兒膽小、情緒失常等不良症狀。
心理療法
心裡療法：心理放輕松比什麼都重要，心理壓力過大，妊娠反應會更加嚴重。孕吐是正常現象，只要在正常范圍內，不用擔心會給胎兒造成不良影響。了解一些相應的科學知識，多與周圍的媽媽和孕姐交流，相互學習，解除心理壓力。也可以多和自己的體檢醫生交流，把自己的情況告訴醫生，看看有沒有必要進行相應的孕吐治療。
飲食療法
飲食療法：其實孕早期(前三個月)胎兒生長緩慢，並不需要太多的營養。在口味上可以盡量選取自己想吃的東西，還要盡量減少每次進食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含維生素的食物，可以防止便秘，因為便秘會加重早孕反應。
盡可能多地變換就餐環境，這樣能激發食慾。為了減輕孕吐反應，多吃一些較乾的食物，如燒餅、餅干、烤饅頭片、麵包片等。如果孕吐嚴重，多吃蔬菜、水果等偏鹼性的食物，以防酸中毒。
飲食小竅門
1、控制餐廳溫度，盡量使自己感到涼爽，可以減輕惡心的感覺。
2、用微波爐烹調，不僅食物較清淡，還可以最大限度地減少油煙等不良味道。如果沒有微波爐，那麼在煮飯時和就餐後，要保持空氣流通，盡快散盡油煙和飯菜味道。
3、 在手帕上滴幾滴你不會感到惡心的味道(如檸檬)，當聞到「難聞」的氣味時應急使用。
4、 避免吃過於油膩、油炸、味道過重的食物，它會造成你惡心或心悸。
5、見到想吃的食物要馬上吃，不要等到拿回家再吃。因為有可能等買回家之後，就不再想吃了。即便是再想吃的東西，也不要多吃，控制食量，會使自己的感覺好很多。少食多餐是永遠不會錯的。
6、 用餐前吃點鹹的東西，這樣可以調動自己的食慾。
7、冰涼的食物較容易接受。只要不是油膩的食物，都可以放涼以後食用。
8、姜可緩解孕吐。將鮮薑片含於口中，或者在飲水或牛奶時，沖入鮮薑汁，均可緩解惡心的症狀。
9、避免咖啡、茶、薄荷。這些刺激性的東西不僅對胎兒無益，還會增加早孕反應，所以盡可能遠離。
10、多吃蛋白質食物(低脂餐、海產、蛋、豆類)。
⑶ 十大方法快速緩解孕吐 快速緩解孕吐的方法
1、注意飲食、清淡、適口
這一點是孕媽媽首先要注意的， 按照自己的喜好，選擇促進食慾的食 物。同時，多食用蔬菜、水果、大豆 製品、魚、蛋、谷類等，這樣可滿足 對營養的需要。
2、選擇易消化的食物
其次，孕媽媽要多選擇容易消化 的食物以減少嘔吐反應，如粥、面 包、饅頭等。
3、想吃就吃
孕吐的媽媽不必遵循三餐規律， 想吃就吃。進食次數、數量、種類以 及時間可根據孕媽媽的食慾和反應進 行調整。不必片面追求營養價值，以 適應孕媽媽短期口味的改變。妊娠反 應結束後，可以逐步調整。
4、少吃多餐
孕媽媽要少吃多餐，不要讓胃部 有過飽或過餓感覺，避免吃口味油 膩、辛辣的食物。孕媽媽也可准備一 些餅干或者麵包等小零食，睡前或者 起床前吃一點，減輕胃部的不適。
5、補充B族維生素
維生素B1的缺乏會導致胃腸道功 能的下降，這樣會加重早孕反應，應注意補充維生素B1。維生素B6有一定的止吐作用，食用含有維生素B6豐富 的食物，如雞肉、魚肉、豆類、蛋類 以及新鮮的蔬菜、水果，或者維生素補充劑，有助於緩解早孕反應。
6、選擇合適的烹調方式
多數孕媽媽不喜歡油膩的食物， 因此，盡量少用煎炒烹炸的方式，過於油膩的食物不利於緩解孕吐反應。 按照孕媽媽的口味，選擇蒸煮燉的方 式，以清淡合口為主。
7、保證攝入足夠的碳水化合物
碳水化合物的缺乏對胎兒及孕媽 媽都會產生不利影響。胎兒時期，組 織中的脂肪酸氧化酶活力很低，利用 脂肪為胎兒供能不是很好的方式。這 個時候，葡萄糖幾乎是胎兒唯一的能 量來源。谷類、薯類、水果富含豐富 的碳水化合物，消化吸收後，以葡萄 糖的形式進入胎盤，一部分被胎兒利用，一部分在胎盤合成糖原儲存起 來。由於胎兒期的肝臟還不能發揮作 用，因此，需要通過胎盤的糖酵解酶 將儲存的糖原轉變成葡萄糖供給胎 兒。充足的碳水化合物有利於胎兒的生長發育。
8、攝入含葉酸的食物並補充葉酸補充劑
葉酸的缺乏會增加胎兒神經管畸 形和早產的風險。胚胎大多在受精後 的2周~4周神經管開始分化，女性應 從計劃懷孕開始盡早的攝取含葉酸豐 富的食物，如肝臟、綠葉蔬菜、豆類。並補充葉酸補充劑，直至整個孕 期。孕媽媽每天除了攝入含有葉酸豐 富的食物以外，還應每日補充400微克 的葉酸，這樣不僅有助於預防神經管 畸形，還可以降低妊娠高脂血症的發生。
9、輸營養液
孕吐特別嚴重的孕媽媽可以用輸 液的方式補充營養，避免造成營養不良。
10、適量運動可減輕孕吐
孕媽媽出現惡心症狀可卧床休息，但不能整日卧床不動，這樣會加重反應。適當的散步、聊天有助於減輕孕吐反應。
⑷ 專家推薦8種方法緩解孕吐
可以適量喝點冰飲、碳酸飲料、蘇打水、檸檬水可以緩解孕吐，喝完會舒服很多。（孕期本身是不倡導和碳酸飲料的，所以各位孕媽要少喝！）擔心糖分高的孕婦也可以試下蘇打水。如果孕吐比較頻繁，也可以喝一些運動型飲料補充因為嘔吐丟失的電解質
吃酸性食物，建議平時多吃些酸性食物，山楂、橘子、西柚、蘋果、香蕉、檸檬等這些都可抑制胃酸，提高消化酶活性，從而促進消化，增加孕婦食慾，緩解孕吐。備一些蘇打餅干、檸檬味食物，加入小蘇打成分的餅干，有減少胃酸對胃黏膜刺激的作用，檸檬的清新酸甜，也能令孕媽媽感覺好受些，孕媽媽可以常備些檸檬味的小零食在身邊。
按壓穴位，按壓3橫指位置或生薑片貼內關穴，英國皇家婦產科學會指南中說過這樣會孕吐次數減少，但皮膚敏感的人時間長了會對生薑過敏，孕媽們一定要注意，發現過敏了就立刻停止。
防孕吐的水果。草莓、枇杷、藍莓、檸檬、芒果（不建議多吃）、蓮霧、人參果、西瓜（脾胃不好的孕婦少吃）。避開一些讓你惡心的氣味，有妊娠反應的孕媽對氣味的敏感度不同，有的討厭聞到用食用油的味道、沐浴露的味道、甚至老公的汗味，孕媽能做的，只有盡量避開這些氣味，並與家人溝通，讓家人一起幫你營造舒適的環境。
⑸ 快速緩解孕吐的小妙招
快速緩解孕吐的小妙招
快速緩解孕吐的小妙招，在懷孕早期，很多孕婦會出現孕吐的現象。根據孕婦體質的不同，有些人比較輕微，但有些人比較嚴重。懷孕後，大概從第5周開始就會出現孕吐，有些人可能更早。下面是快速緩解孕吐的小妙招。
1、心理療法。孕婦出現孕吐時，不能有過大的心理壓力，不然妊娠反應會更加嚴重。要知道。孕吐是正常的現象，只要在合理范圍內，是不會給胎兒造成一些不良影響的。孕媽媽可以多了解相應的一些科學知識，多和周圍的寶媽們交流，相互學習，解除心理壓力。或瀉是和自己的體檢醫生交流，看看有沒有其他的一些心理療法。
2、飲食緩解。孕婦出現孕吐，也可以通過飲食來緩解。比如選擇自己愛吃的一些食物，這樣胃口也會變好。但是注意吃飯盡量少吃多餐，這樣可以減少孕吐的次數。此外，也可以喝一些果汁來改善孕吐，比如：蘋果汁、火龍果汁等。
3、運動緩解。孕婦在孕期可以適當做一些運動，這樣不僅有助於生產和胎兒發育，還能改善孕吐的症狀。如果覺得食慾不佳，精神狀態不好，可以參加一些比較輕緩的活動，比如：散步、孕婦保健操等。這都可以調整心情，強身健體，並且減輕早孕反應。
4、葯物療法。對孕吐比較嚴重的孕婦，可以在醫生的指導下服用相關葯物來治療。常見的是服用一些維生素b6和維生素c等葯物。
不少在懷孕期間因為妊娠反應的原因，會出現惡心嘔吐的情況。孕婦在這個時候，更加需要注意補充自己的營養。輕微孕吐，可以通過心理療法、飲食緩解和運動緩解來改善。孕吐嚴重的患者，則可在醫生的指導下服用相應的葯物來治療。
1、不要吃太油的食物，油膩性的食物需要更多的時間消化，所以大家一定要特別注意，由於孕婦的消化功能已經非常的脆弱了，如果再吃太油的食物，這樣會導致嘔吐的症狀越來越嚴重。
2、如果嘔吐現象非常嚴重，不妨喝一杯薑茶，將生薑切碎，然後再沖入沸水，蓋上蓋子等待五分鍾，能夠起到非常好的調理性的效果，還能夠起到養胃的作用。
3、補充維生素b6，專家通過研究發現，維生素b6在一定程度上是能夠減輕孕吐反應的，有很多孕媽媽在服用維生素b6之後惡心嘔吐症狀會非常的嚴重。
但是大家一定要特別注意維生素b6的量，建議每天可以服用一片左右，如果嘔吐症狀非常嚴重，建議每天需要服用三次，但是在沒有徵得醫生建議之前，千萬不要擅自性地服用維生素b6，更加不可以增加葯物的劑量。
4、孕婦朋友們可以吃點雜糧，就比如玉米面粥，煮的時間要長一點，這樣能夠讓玉米面粥更加細膩粘稠，但是大家不要隨意性地添加一些調味品，飲食需要清淡嘔吐症狀緩解之後，可以逐漸的添加一些高營養的食物。
上面介紹了懷孕吐的厲害怎麼緩解，孕媽媽不要強迫自己進食，有一些女性在聞到一些惡心的氣味之後，有可能會導致嘔吐症狀越來越嚴重，所以家屬朋友們在烹調食物的時候就要多加註意。
要採取少吃多餐的原則，可以多准備一些小零食，千萬不要讓自己的胃空著，否則會導致惡心嘔吐症狀越來越嚴重，另外，大家不要吃生冷性的食物。
孕吐是女性懷孕期間常見的一種正常反應，多出現於孕6周之後，屬於早孕反應的`一種。孕吐的嚴重程度因人而異，如果症狀不嚴重，建議從飲食、生活上採用一些小竅門進行調整，具體方法並沒有10個，主要體現在以下幾方面。如果孕吐十分頻繁，嚴重影響生活，應就醫治療，不可再自行處理：
1、遠離敏感物品：部分女性孕吐是由某些氣味或進食油膩食物誘發的，應遠離引起嘔吐的源頭，避免再次接觸；
2、吸嗅清新氣味：可以聞一聞檸檬、薄荷或橘子等，清新的氣味有助於緩解惡心感，也可口含陳皮、話梅等；
3、適當運動：孕期無需長時間卧床，輕緩的運動有助於改善心情、促進代謝，減輕孕吐；
4、調整飲食：盡量少食多餐，清淡飲食，有助於緩解胃腸道的功能，避免食物在胃內淤積，但要保證營養及能量充足，可以常備一些蘇打餅干、麵包片等。
此外，維生素B6可以緩解嘔吐症狀，但孕婦不可盲目服用，一般建議用於嚴重孕吐的情況下，長期依賴性使用維生素B6可能造成周圍神經炎，對胎兒也可產生影響，建議到醫院就診，補充水鹽，並控制好維生素等葯物劑量。也可選擇中醫按摩、針灸以及一些中葯也對緩解孕吐有幫助，在醫生面診後符合適應證者可以選用。
孕吐間歇期可以適當飲水，適當飲用含有鈉、鉀、葡萄糖的功能飲料有助於補充水電解質，並提供能量，以免造成機體脫水的情況發生。
在孕期，會有些准媽媽嘔吐現象比較嚴重。此時，為了保證母體及胎兒安康之需，就應補充營養劑，比如服一些B族維生素和維生素C，能夠減輕妊娠反響的不適。
1、每天50毫克維他命B6；（留意：在沒有徵求醫生的意見之前，不要擅自服用維生素B6或任何其他補充劑。）
2、每天25毫克維生素C，配合5毫克維生素B1同時服用。留意：除非貧血，否則不要攝取鐵補充劑，鐵補充劑會使你的胃不舒適。如若呈現嚴重嘔吐，以至連膽汁都吐出來了，並呈現體重急劇降落，這時應立刻就醫，採用葯物治療。
3、中醫中葯緩解孕吐的病症，如伏龍肝100克，搗爛後用布包，水煎，分數次服；葡萄乾30克，水煎或泡開水頻服；藿香9克，竹茹9克，生薑3克，陳皮6克，黃連3克，吳茱萸1.2克，水煎服，每日一劑。
孕吐在普通狀況下不會影響身體安康，但也有約1%的狀況非常嚴重，招致脫水，體重降落。一旦呈現脫水、暈眩、心跳加速或嘔吐次數頻繁，不能進食，嘔吐物中夾有血絲，都必需馬上去醫院。
提示：很多准媽媽都特別擔憂孕吐會影響胎兒的營養供應，希望可以盡早控制孕吐，其實完全沒有必要。一旦發作孕吐現象，應該順其自然，由於孕期嘔吐病症普通都較細微，而且多數在妊娠12周左右自行消逝。固然孕吐暫時影響了營養的平衡吸收，但在懷孕初期，胎兒主要是處於器官構成階段。
⑹ 十大方法快速緩解孕吐
十大方法快速緩解孕吐
十大方法快速緩解孕吐，懷孕早期的時候，體內激素水平發生了很大的變化，絕大多數女性會出現不同程度的早孕反應，讓人苦不堪言，以下看看十大方法快速緩解孕吐及相關資料。
方法一，少食多餐。很多孕婦在吃飯期間會出現劇烈的嘔吐，所以在食用食物時如果出現了嚴重的嘔吐就可以暫時停止吃飯，等到孕吐的感覺過去以後再進食，每次少吃一點，也要盡量吃的清淡一點。
方法二，放鬆心情。經常孕吐的孕婦會出現緊張、焦慮等情況，緊張的情緒反而會加重孕吐的症狀，所以在孕吐期間的孕婦要盡量保持愉快的心情，避免焦慮的心理。
方法三，穿著寬松。在孕吐期間要盡量穿著一些比較寬松舒適的衣物，盡量避免穿著緊身的衣物，以免加重孕吐的症狀。
方法四，適量運動，很多人在懷孕以後就停止的運動，其實在懷孕期間適量的運動可以有助於增強食慾，減少孕吐的症狀。
方法五，食用姜。姜可以緩解嘔吐的症狀，在孕吐期間可以在飲用水適量的加入一些薑汁，或者將姜含在口中都可以緩解孕吐。
方法六，多吃水果。在懷孕期間多食用水果既可以補充身體所需的維生素，而且涼的水果可以有效的抑制孕吐的症狀。
方法七，適當食用零食。在孕吐期間隨身要攜帶一些孕婦喜歡吃的零食，如糖、餅乾等，要避免處於空腹的狀態，空腹時會更容易引起嘔吐。
方法八，改變刷牙時間。很多孕婦在早餐刷牙的時候容易出現嘔吐的症狀，所以經常孕吐的孕婦可以在早上起床後稍微吃一點東西再刷牙，從而可以減少孕吐的症狀。
方法九，適量喝水。在懷孕期間的女性在喝水時要適量，而且最好小口喝水，適量的喝水可以有效的緩解孕吐。
方法十，服用維生素B1或B6。維生素B1和B6對於孕吐有緩解治療的作用，但是孕吐不是很嚴重的孕婦最好不要經常服用維生素B。
怎樣可以減輕孕吐一：盡量的吃一點
不管是什麼食物最好是能吃進去一點就吃進去一點，盡量的避免能夠讓自己感覺到惡心的食物，可以吃一些自己喜歡的食物，這個時候不必考慮食物的營養，即使是一點也好，總比吃進去一大堆又會吐出來要好很多。
怎樣可以減輕孕吐二：吃冷食
可以吃一些室溫下放置的食物，這些食物氣味不像熱的食物那麼強烈，不會由於氣味的問題引起孕婦的嘔吐。
怎樣可以減輕孕吐三：夜晚可以吃點小零食
你可以在自己的床邊放上一點餅干類的.食物，早晨起床之前可以吃一點，然後躺20-30分鍾再起床就會感覺到惡心的厲害，如果晚上醒來感覺到惡心，也可以吃一點，能夠緩解惡心的症狀。
怎樣可以減輕孕吐四：少食多餐
你可以隨時隨地的吃一些小零食，不要讓自己的胃空著，因為空腹的時候比較容易產生惡心的感覺，另外，可以多吃一些含有蛋白質的清淡的食物，這樣的食物能夠抑制你惡心的感覺，總而言之，就是盡量的吃一些能夠提起你胃口的東西。
怎樣可以減輕孕吐五：避免高脂肪和刺激性食物
不要吃高脂肪食物，因為這些食物比較難以消化，也必要吃油膩、辛辣等刺激性的食物，因為這些食物會刺激你的消化系統，使得本來就比較脆弱的消化系統更加的雪上加霜。
怎樣可以減輕孕吐六：小口喝水
可以多喝一些水，但是需要一小口一小口的喝，不要牛飲，能夠很好的緩解孕吐，如果需要補充電解質可以喝一些含有葡萄糖、鉀、鹽的飲料。
怎樣可以減輕孕吐七：不要空腹服用孕期維生素
你可以在吃東西之後服用，也可以在晚上臨睡前服用，也可以問一下醫生換一種含鐵比較少的孕期補充劑，因為你脆弱的消化系統已經不能承受鐵元素。
怎樣可以減輕孕吐八：服用生薑
你可以口中含著一片生薑，也可以用生薑泡茶喝，或者是吃一些薑糖也是非常有好處的。
怎樣可以減輕孕吐九：佩戴穴位腕錶
你可以佩戴一下穴位腕錶，這種腕錶是為了防止暈船設計的，但是對於治療孕吐也具有非常明顯的效果。
怎樣可以減輕孕吐十：服用維生素b6
孕婦可以服用維生素b6，能夠緩解孕吐，但是需要在醫生的指導下進行，不可以自己胡亂的服用，小心對胎兒造成不良影響哦!
快速緩解孕吐小妙招有哪些
第一、調節飲食
在孕吐明顯的時候，可以通過調節飲食的方法來改善，比如少量多餐，多喝一些水，多吃新鮮的蔬菜和水果，平時備上一些餅干、饅頭片、麵包片等之類的比較乾的食物，以防止因飢餓所引發的惡心，另外飲食也需要清淡。
第二、運動
在有孕吐的時候，不要長時間坐著、躺著，這樣只會讓孕吐加重，而應該站起來到外面走一走，呼吸呼吸新鮮的空氣，或適當的做做孕婦保健操等，可加快血液循環，促進胃腸道蠕動，增強體質，讓孕婦遠離孕吐。
第三、調節心情
孕婦心情更不好容易出現孕吐，所以在懷孕早期的時候，應該注意緩解壓力，不要總是緊張兮兮的，不然會讓孕吐反應加重，好的心情有助於緩解孕吐。
第四、轉移注意力
孕婦平時不要總是想著孕吐這件事情，而應該去做一些其他的事情，特別是工作的孕婦可讓自己忙碌起來，通過轉移注意力，減少嘔吐發生。
第五、葯物療法
對於那些孕吐較為明顯的孕婦，可以服用一些相關的葯物，比如維生素b6就是非常常用的一種，能夠減輕妊娠反應所帶來的不適，但也應該注意服用的不能過多。
快速緩解孕吐的小妙招上面，我們從5個方面為大家做了相關的介紹，這些方法對於不同的孕婦來講績效的情況也不一樣，大家可以結合自己的身體狀況，去選擇多種方法都嘗試嘗試，沒准哪一種方法就能起到不錯的效果，讓自己盡快遠離孕吐。
⑺ 快速緩解孕吐的方法 緩解孕吐教您6個小妙招
1.保持心情輕松。妊娠反應與心理壓力有一定關系，心理壓力過大，妊娠反應會更加嚴重，因此，心理放輕松比什麼都重要。
2.保持適量運動。到室外散散步、呼吸新鮮空氣、做做孕婦保健操等，都可減輕孕吐反應。
3.用生薑、話梅、止嘔。生薑(可含在口裡或製成薑汁、姜湯)、話梅等能抑制腸胃運動，鬆弛胃腸道的肌肉，這樣容易能緩解反胃、惡心的感覺。
4.遠離濃烈氣味。濃烈的氣味會加重孕吐反應，如需要烹飪應加強廚房的通風狀況，並保持家裡衛生間的通風透氣。准備一塊手帕，滴上幾滴檸檬汁，可以起到緩解的作用。
5.注意飲食搭配。為了減輕孕吐反應，如燒餅、餅干、烤饅頭片、麵包片等。可在床頭備一些蘇打餅乾等簡單的小零食。如果孕吐嚴重，多吃蔬菜、水果等偏鹼性的食物，以防酸中毒。
6.少食多餐。保持2-3個小時進食一次，將一日三餐改成5-6次進食，少吃多餐，一刻都不要讓自己的胃空著。
⑻ 快速緩解孕吐的6個小妙招
快速緩解孕吐的6個小妙招
快速緩解孕吐的6個小妙招 ，孕吐是絕大多數女性在懷孕期間都曾經出現過的早孕反應，屬於正常的妊娠反應，不用特別擔心，可以採取一些緩解孕吐的小妙招，以下快速緩解孕吐的6個小妙招 。
一般的孕早期惡心嘔吐不算是病，但發作起來還真是夠折騰。目前，醫學上對孕吐、尤其是劇烈孕吐這一現象還沒有準確的、令人信服的解釋。不過有數據表明，妊娠劇吐主要與三個方面有關：
1、孕婦體內激素迅速升高；
2、孕期嗅覺變得更靈敏；
3、孕媽腸胃變得脆弱敏感。
而挪威一份研究報告指出，劇烈孕吐和遺傳也有關，媽媽如果懷孕時妊娠反應強烈，女兒將來懷孕時也出現這一症狀的可能性是一般人的3倍。
緩解孕吐有妙招
1、保持心情輕松。妊娠反應與心理壓力有一定關系，心理壓力過大，妊娠反應會更加嚴重，因此，心理放輕松比什麼都重要。
2、保持適量運動。到室外散散步、呼吸新鮮空氣、做做孕婦保健操等，都可減輕孕吐反應。
3、用生薑、話梅、止嘔。生薑（可含在口裡或製成薑汁、姜湯、、話梅等能抑制腸胃運動，鬆弛胃腸道的肌肉，這樣容易能緩解反胃、惡心的感覺。
4、遠離濃烈氣味。濃烈的氣味會加重孕吐反應，如需要烹飪應加強廚房的通風狀況，並保持家裡衛生間的通風透氣。准備一塊手帕，滴上幾滴檸檬汁，可以起到緩解的作用。
5、注意飲食搭配。為了減輕孕吐反應，如燒餅、餅干、烤饅頭片、麵包片等。可在床頭備一些蘇打餅乾等簡單的小零食。如果孕吐嚴重，多吃蔬菜、水果等偏鹼性的食物，以防酸中毒。
6、少食多餐。保持2-3個小時進食一次，將一日三餐改成5-6次進食，少吃多餐，一刻都不要讓自己的胃空著。
如何快速緩解孕吐？
第一、調節飲食
在孕吐明顯的時候，可以通過調節飲食的`方法來改善，比如少量多餐，多喝一些水，多吃新鮮的蔬菜和水果，平時備上一些餅干、饅頭片、麵包片等之類的比較乾的食物，以防止因飢餓所引發的惡心，另外飲食也需要清淡。
第二、運動
在有孕吐的時候，不要長時間坐著、躺著，這樣只會讓孕吐加重，而應該站起來到外面走一走，呼吸呼吸新鮮的空氣，或適當的做做孕婦保健操等，可加快血液循環，促進胃腸道蠕動，增強體質，讓孕婦遠離孕吐。
第三、調節心情
孕婦心情更不好容易出現孕吐，所以在懷孕早期的時候，應該注意緩解壓力，不要總是緊張兮兮的，不然會讓孕吐反應加重，好的心情有助於緩解孕吐。
第四、轉移注意力
孕婦平時不要總是想著孕吐這件事情，而應該去做一些其他的事情，特別是工作的孕婦可讓自己忙碌起來，通過轉移注意力，減少嘔吐發生。
第五、葯物療法
對於那些孕吐較為明顯的孕婦，可以服用一些相關的葯物，比如維生素b6就是非常常用的一種，能夠減輕妊娠反應所帶來的不適，但也應該注意服用的不能過多。
快速緩解孕吐的小妙招上面，我們從5個方面為大家做了相關的介紹，這些方法對於不同的孕婦來講績效的情況也不一樣，大家可以結合自己的身體狀況，去選擇多種方法都嘗試嘗試，沒准哪一種方法就能起到不錯的效果，讓自己盡快遠離孕吐。
一、孕婦怎麼緩解孕吐，心理療法同樣重要
1、心理療法
心理放輕松比什麼重要，心情壓力過大，妊娠反應會更加嚴重。孕吐是正常現身，只要在正常范圍內，不用擔心會給胎兒造成不良影響。了解一些相應的科學知識，多與周圍的媽媽交流，相互學習，解除心理壓力。也可以多和自己的體檢醫生交流，把自己的情況告訴醫生，看看有沒有必要時行相應的孕吐治療。
2、飲食療法
其實孕早期（前三個月、胎兒生長緩慢，並不需要太多的營養。在口味上可以盡量選取自己想吃的東西，還要盡量減少每次進食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含維生素的食物，可以防止便秘，因為便笖會加重早孕反應。
盡可能多地變換就餐環境，這樣能激發食慾。為了減輕孕吐反應，多吃一些較乾的食物，如燒餅、餅干、烤饅頭片、麵包片。如果孕吐嚴重，多吃蔬菜、水果等偏鹼性的食物，以防酸中毒。
3、運動療法
整天吃不下飯，心情煩躁，體力欠佳，難道就是不起床的理由嗎？不行！不能因為惡心嘔吐就整日卧床，因為這樣只能加重早孕反應。如果活動太少，惡心、食慾不佳、倦怠等症狀就會更為嚴重，常此以往便形成惡性循環。
適當參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強健身體，減輕早孕反應。
4、葯物療法
1、每天50毫克維他命B6。
2、每天25毫克維生素C，配合5毫克維生素B1同時服用。
而有些孕婦以為維生素B6是維生素，是人體所需物質，沒有壞處，就較多較長時間地服用。其實過多的服用對胎兒是有害的。
由於長期過多服用維生素B6，致使胎兒對它產生依賴性，醫學上稱之為維生素B6依賴性。
二、防孕吐知識
1、適度小睡休息，疲勞是晨吐一個很重要的原因。所以不管什麼時候，都盡量不要讓自己太疲勞。
2、起床的動作要緩慢。不要突然坐起或者直接下地，要慢慢抬頭、起身、下地。這樣可以防止因腦供血不足而引起眩暈惡心，還能防止摔倒。
3、起床前吃些咸餅干或谷類。利用孕期好好享受一下床上早餐的浪漫，也不錯哦。
4、進食以後，最後卧床休息半小時，可使嘔吐症狀減輕。
總之，不管是懷孕嘔吐輕微或懷孕嘔吐厲害都應該保持適量進食和飲水，不僅是為了自己的健康也是為了寶寶的正常發育，另外可以適當補充維生素如倍健孕婦型復合維生素片、瑪特納等，平時適當運動，常做足底按摩可緩解妊娠嘔吐，保持開朗的心情都有助於緩解懷孕嘔吐厲害的情況。
如果吐的十分嚴重，已經影響到孕媽的身體，就需要及時去醫院就醫，聽從醫生的建議了！