1. 如何訓練大腦
訓練方法1：閉眼吃飯
為了有意識地用腦，你可以阻斷一些信息，比如視覺信息。閉上眼睛，靠其他感官去尋找食物，再送到嘴裡，這樣可以刺激觸覺、味覺和嗅覺，從而增強大腦中相關區域的功能。
訓練方法2：吃富含卵磷脂的食物
乙醯膽鹼是大腦的「潤滑劑」，它能使腦部更加活躍。而卵磷脂能轉化成乙醯膽鹼，因此，多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物，將有助於提高記憶力。
訓練方法3：用手指分辨硬幣
隨時在口袋裡放幾枚不同面值的硬幣，沒事時拿手指的指尖去嘗試著分辨，這樣可以刺激大腦皮層，從而挖掘出大腦隱藏的一些能力。
訓練方法4：關掉聲音看電視
阻斷聲音，僅靠畫面去分析電視里正在播放的內容。這樣做能刺激大腦皮層，並訓練自己集中注意力去做一件事情。
訓練方法5：捏住鼻子喝咖啡或茶
咖啡和茶的香氣會通過鼻腔粘膜和嗅覺神經傳入大腦，再在腦中對其進行分析，但現在你聞不到香氣了，大腦就只能靠舌頭的味覺來拚命分析進到嘴裡的東西，這樣一來大腦就得到鍛煉了。
訓練方法6：大聲讀
朗讀的過程是把視覺刺激反饋給聽覺，並加以確認，它所帶給大腦的刺激要比默讀多得多，因此記憶也更加深刻。閱讀本文時，建議你在需要獲取信息時選擇默讀，在分析或記憶信息時選擇朗讀。
訓練方法7：學門外語
大腦里有一塊被稱為前額皮質的區域，它直接影響你的決策能力，而學習外語可提高這塊區域能力。
訓練方法8：點沒吃過的菜
做習慣的事情會讓你感覺輕松，比如去常去的餐廳吃飯，點以前常吃的菜，這是因為在你腦中已經形成了程序記憶，不會再對腦部形成刺激了，所以有意識地做一些不常做的事就顯得非常重要—新的嘗試對大腦訓練來說是一種很棒的刺激。
訓練方法9：繞路走
有空的時候可以嘗試一下繞路而行，即使迷路也沒關系，為了找到正確的路徑，你會開動腦筋，而這種滿負荷運轉狀態對你的大腦訓練十分有益。
訓練方法10：用左手刷牙
大多數人都習慣用右手，右手運動是靠左腦支配的，因此人們平時對左腦使用得比較多，如果有意識地讓左手做一些事情，那麼對腦來說是一種新的刺激，而且利於開發你的右腦。
2. 提高神經活躍度的方法有哪些
1、「健腦餐」天天吃
①全營養素、脂肪、蛋白質、鈣、維生素等不能少。
②使用低血糖指數的食物作為腦能量的提供者，如糙米、標准麵粉、豆類、水果和蔬菜以及其他含有較多纖維素的食物。
③少吃多餐。大腦不需要太多能量，太多。少吃和多吃多餐比三餐更有利於提高大腦活力。
2、結伴跑步
六個月的有氧運動可以提高你的記憶力、決策能力和注意力15％到20％，而有氧運動對跑步更有益。跑步不僅能保護身體中現存的腦細胞，而且還能促進新細胞的生長，提高記憶力和思維能力。
3、想想躺著的姿勢。大腦是人體中消耗氧氣較多的器官。雖然它的重量只佔體重的1/40，但消耗的氧氣卻占身體的1/4。在沒有氧氣的情況下，腦細胞在1.5分鍾內失去知覺。沒有氧氣的5到6分鍾會死亡。當你想到大腦中的氧量更大的時候，當你處於躺著的位置時，大腦就不會出現缺血和缺氧。
4、大腦厭倦了沉思冥想或跑步
選擇有新鮮空氣的地方靜坐，讓大腦進入冥想狀態20-30分鍾，有助於調節大腦功能，恢復活力。另一個好方法是在操場上跑15分鍾。
5、多聽音樂
人腦分為兩個半球，功能不同。人類語言、計算和分析的功能由大腦的左半球承擔；音樂由右半球指揮。多聽音樂可以促進右大腦半球的功能。音樂優於有節奏和旋律的音樂。
6、做做舌頭操
舌頭是大腦的先兆，舌頭神經與大腦相連。當身體衰老時，一個重要的症狀是舌頭僵硬。因此，舌頭的規律運動可間接刺激大腦，防止大腦萎縮，達到強化身體的目的。運動舌頭中醫稱為「滑行海」，通過舌頭在口腔內外，左右，上下運動，然後吞咽所產生的唾液。
3. 怎樣激活大腦神經
無論你是學生還是已經走上工作崗位，無論你要學什麼，某種語言或者某些科學知識，都需要提高自己的記憶力，而提高記憶力就一定要先激活自己的大腦。那麼如何激活我們的大腦呢？
1. 培養急速反應能力
喬治華盛頓大學神經學教授瑞司塔克建議工作空檔時玩丟紙團游戲：背對垃圾桶約六英尺處，手拿紙團快速轉身將紙團丟進垃圾桶，能訓練快速反應能力。
2. 用音樂放鬆心情
據說聽莫扎特的音樂可以改善空間感，促進大腦邏輯發展。音樂增強大腦中觸覺性處理區域的能力，研究表明，孩童期就開始接受鋼琴訓練的音樂家的大腦控制手指觸摸覺知的區域較大。
3. 閱讀是全腦活動
閱讀時帶動視覺皮質，手要翻書眼睛要動，書本上的字轉成音、音儲存到前腦變成意，閱讀提升智能。每讀一個字就會激發相關的字，因此也可以提升創造力和想像力。
4. 激活全感官經驗
觀察小嬰兒認識新事物的步驟，一定是動手摸、看看它，然後聞一聞、咬咬看。專家建議，激活多種感官做同一件事，加入平常少用的感官如嗅覺、觸覺，避開大腦預期的模式，能建立新的神經連結地圖。例如回家時閉起眼睛找電燈開關，回憶拖鞋放哪、桌椅在哪、房間的方位。
5. 運動讓大腦年輕
運動會刺激天然抗憂郁荷爾蒙腦內啡的釋放，減輕壓力；而打球或做家務事等制式工作能壓抑掌管情緒的杏仁核無故發射，不讓壞情緒來搗蛋。有氧運動則會促進身體新陳代謝，把氧氣帶上腦袋。伊利諾大學腦神經科學家克空比建議，每天15分鍾的快走就能保持良好體能狀態，並減緩腦神經細胞流失速度。
4. 如何訓練大腦
訓練大腦的方法有運動訓練、閱讀訓練、音樂訓練、游戲訓練。
1.運動訓練：運動訓練改變大腦的結構和功能，還會使大腦部分腦區的灰質體積增加，促進神經再生，促進腦血管增生，改變大腦激活模式及其結構和功能聯結，增加神經營養因子水平。可以做一些有氧運動如步行、慢跑、游泳等，或者一些拉伸運動均可訓練大腦。
2.閱讀訓練：閱讀可使人走出已成定局的思維「舒適區」．不斷激勵和滋養大腦，所以可以每天通過閱讀感興趣的書來不斷訓練大腦。
3.音樂訓練：音樂訓練已經成為探究訓練導致的大腦可塑性的一個非常有用的框架，學習演奏一種樂器需要復雜多樣的技巧，包括聽覺，視覺，體感的多重感知系統的同步活動以及運動系統和高級認知系統之間的協調和控制。所以可以通過學習一種簡單樂器或經常聽音樂來塑造大腦。
4.游戲訓練：每天適度的游戲，有利於我們緩解生活的壓力、鍛煉和開發大腦、提高應能力、培養規則意識等等。
5. 怎麼才能開發大腦
開發大腦潛能訓練的六大方式：
1、聯想記憶法
演員們也會使用類似的技巧。他們會給自己的台詞加上情感色彩，會把語言和動作聯系起來，記憶那些伴隨有動作的台詞就會更容易。其他人也能從類似的技巧中受益。學生可以把新學的單詞插入到已學過的課文中，過5分鍾後，他們能回憶起38%的詞語，而那些死記硬背的人只能記住14%。
2、充足的睡眠
一個人如果睡眠不好，大腦的各種能力，如做計劃、解決問題、學習、集中注意力、對外界的反應等都會受到影響。美國加利福尼亞大學的神經科學家肖恩說：「如果連續21小時不睡，你的工作與學習能力和一個酒鬼沒什麼兩樣。」注意力就像是智力金字塔的基礎，如果能提高注意力，大腦的其他一些功能也會得到改善。
在睡眠時，人們的大腦會處理新的記憶和技能。例如，你正在學習新的電腦軟體，與其熬到深夜，還不如學習幾個小時後去睡覺。因為在睡眠中，你的大腦就能夠重溫剛剛學習到的東西，並將它轉變成長期記憶。這樣，一覺醒來，你對軟體的應用能力可能更高了。同樣地，開車、記憶數字等技能也需要充足的睡眠。
3、參加適量的體育鍛煉
研究表明，只要每星期散步3次，每次半小時，就能提高學習能力、注意力和抽象推理能力。這種方法對老年人特別有效，那些經常散步的老人比不常走動的老人在記憶力測試中成績更好。一系列認知測試的成績表明，多參加體育鍛煉的老人大腦衰老得比較慢。
4、改善「工作記憶」
智商是一種衡量大腦解決問題能力的標准，它涉及大腦的空間識別能力、記憶力、語言能力、邏輯推理能力。決定智商高低的是大腦中的「工作記憶」區域，它是大腦的短期信息存儲和分析系統，就相當於計算機中的內存條。例如，當你計算13減6加7時，你的「工作記憶」區域將保存所有必要的中間步驟，直到得到答案。
人們曾經認為智商完全是由遺傳因素決定的。近年來的研究卻指出，後天的訓練可以改善大腦的「工作記憶」，提高智商。研究人員通過功能磁共振成像儀掃描大腦，測量了成人在參加「工作記憶」訓練計劃前後的大腦活動，經過5星期的訓練後，「工作記憶」能力明顯增加了。研究人員還研究了參加過同樣訓練的兒童，他們的智商測試的成績提高了8%。
5、合理飲食
大腦是身體中最貪吃的器官，有許多特殊的飲食要求。因此，你吃的東西會影響你的想法。如果你想變得更加聰明，就需要找出最佳的飲食組合。我們從早餐說起。大腦最需要穩定的葡萄糖供應。大量研究表明，如果不吃早飯，人們的工作業績和學習成績就會大打折扣。但是，如果早餐不合理，可能更加影響大腦健康。6、莫扎特音樂效應
10年前，美國威斯康星大學的心理學家發現，聽莫扎特的音樂可以改善人的數學和空間推理能力，從而掀起了一股聽莫扎特音樂的潮流人。研究人員發現，不少美妙舒緩的音樂都有助於開發大腦潛能。音樂之所以能提高大腦的能力，是因為音樂可以讓聆聽者感覺舒適、放鬆，而且有適度的興奮。其他類似的刺激也可以達到與音樂同樣的效果，比如，聽人講故事同樣能提高大腦的能力。
6. 有什麼鍛煉大腦的方法
訓練大腦的方法有運動訓練、閱讀訓練、音樂訓練、游戲訓練。
1.運動訓練：運動訓練改變大腦的結構和功能，還會使大腦部分腦區的灰質體積增加，促進神經再生，促進腦血管增生，改變大腦激活模式及其結構和功能聯結，增加神經營養因子水平。可以做一些有氧運動如步行、慢跑、游泳等，或者一些拉伸運動均可訓練大腦。
2.閱讀訓練：閱讀可使人走出已成定局的思維「舒適區」．不斷激勵和滋養大腦，所以可以每天通過閱讀感興趣的書來不斷訓練大腦。
3.音樂訓練：音樂訓練已經成為探究訓練導致的大腦可塑性的一個非常有用的框架，學習演奏一種樂器需要復雜多樣的技巧，包括聽覺，視覺，體感的多重感知系統的同步活動以及運動系統和高級認知系統之間的協調和控制。所以可以通過學習一種簡單樂器或經常聽音樂來塑造大腦。
4.游戲訓練：每天適度的游戲，有利於我們緩解生活的壓力、鍛煉和開發大腦、提高應能力、培養規則意識等等。
此外，日常生活中的有氧運動或跳繩都可以提高大腦功能，一般在日常生活中能夠堅持一個月左右的有氧運動是可以提高大腦的細胞活性，而且對小腦的健康狀態也有維持作用，大量的運動可以加強身體的代謝能力，不光對大腦有好處，對腎臟的代謝功能也是有促進作用的。但在運動時也要注意強度，慢慢增加循序漸進，不可以一下子接受超過身體所承受范圍的運動，否則很容易導致肌肉的拉傷，造成筋腱的損傷。在運動後一定要多補充水分，多吃蛋白質含量高的食物，加強身體的營養，也可以提高身體的免疫能力。
7. 對腦神經修復最佳鍛煉方法
對腦神經修復最佳鍛煉方法
對腦神經修復最佳鍛煉方法，身體是我們生活的基礎，運動是我們維持身體機能的重要途徑，運動可以舒緩我們的心情，保持身體健康是運動的第一要義，以下分享對腦神經修復最佳鍛煉方法有什麼好處。
對腦神經修復最佳鍛煉方法
1、閉上眼睛吃飯
閉上眼睛吃飯這一鍛煉方法非常的簡單，且非常容易達到，閉上眼睛吃飯可以讓人下意識的用腦，閉上眼睛吃飯，可以通過鼻子以及其他的感官去尋找食物，再送到嘴巴里，可以刺激味覺、觸覺以及嗅覺，而喚醒大腦中的腦細胞，刺激腦細胞的工作。
2、用手指分辨硬幣
用手指分辨硬幣可以有效的修復腦神經，其實很多腦神經的損害一部分是用腦過度，而另外一部分是因為長時間不用腦造成的，可以在口袋中放上一枚硬幣，在閑暇的時候，用手指的指尖去分辨硬幣的正反面，可以有效的刺激大腦的皮層，挖掘以及喚醒大腦中的部分沉睡細胞。
3、關掉聲音看電視
我們可以通過關掉聲音看電視來刺激大腦中的細胞，通過阻斷聲音的方式，僅僅靠著畫面去分析電視中正在播放的內容，可以刺激大腦皮層，並且也可以訓練自己集中注意力去做一件事情，有效的修復腦細胞。
4、點沒有吃過的菜
人的大腦會習慣性做一些或者是選擇一些自己熟悉的事物，比如我們經常去常去的餐廳吃飯，點以前吃過的飯，這些都是因為在腦中形成了記憶，而點一些不熟悉的菜，可以刺激腦部，所以有意識的做一些自己平常不做的事對於大腦以及腦細胞來說也是很好的選擇。
第一，腦神經損傷能不能恢復和腦神經損傷的程度，以及患者的個人體質有關，要是損傷的很嚴重，恢復的效果相對就會差一些，但若是治療的及時，會減少腦組織受壓和缺氧的時間，這樣神經壞死的可能性也會隨之減小，神經功能恢復的也會越好。
第二，受損程度輕微的患者可以使用一些擴張血管的葯物改善腦部血液的循環，或者是用營養神經的葯物，比如維生素B1，維生素B12等、谷維素、甲鈷胺等去幫助受損而沒有死亡的神經細胞恢復正常。
第三，對於腦部存在缺氧的患者，最有效的`改善方法就是做高壓氧療，此方法不但可以糾正腦缺氧，還可以減輕血管的痙攣，從而增加腦組織的血流量，此外高壓氧對修復腦神經的細胞也是有非常好的效果的。
第四，做功能鍛煉也是腦神經損傷必不可少的一種方法，患者在平時可以通過各種功能性的康復訓練去改善神經受損的症狀，當然也可採用針灸、推拿或者按摩等物理方法去幫助緩解病情。
第五，腦神經損傷的患者在飲食方面可以多吃魚類，大豆等高蛋白的食物，或者是額外補充卵磷脂，這樣也會對受損神經的恢復有很大的作用。
一、解除受損因素：
有的患者出現了腦神經受損傷，可能是由於外傷引起的這一現象，有的患者出現了腦出血會引起神經受損等病變，所以應該及時到醫院進行檢查和治療，根據腦神經受損的原因不同進行合理的治療。
二、葯物治療：
神經受損之後可以選擇葯物治療來改善血液循環，也可以選擇口服保養神經葯物來改善病情，可以在醫生的建議下進行合理用葯，才能夠使腦神經受損的症狀有所緩解，可以選擇口服維生素1、谷維素、甲鈷胺等營養神經類的葯物。
三、進行康復訓練：
出現了嚴重的腦神經受損，最好應該住院治療，平時也可以選擇各種功能性康復訓練來改善病情，也可以通過針灸、推拿或者按摩等方式來緩解腦神經受損的症狀，促進局部的血液循環。
四、養成良好的生活習慣：
那我神經受損的患者平時應該有一個好的生活習慣和作息規律，要在醫生的建議下合理用葯，也可以選擇針灸治療或者口服葯物來改善病情，治療疾病期間應該調節心態，不要急躁或者焦慮。
8. 如何營養腦神經
您好！很高興回答您的問題！
腦神經又被叫做「顱神經」，對於人體非常重要。補充腦神經的營養可以補充神經酸。
神經酸是目前公認的罕見能修復受損神經，能夠增強記憶力、提高大腦活力，能夠修復疏通受損大腦神經通路 —— 神經纖維，並促使神經細胞再生的雙效神奇物質。神經酸是大腦神經纖維和神經細胞的核心天然成分。
神經酸的缺乏將會引起腦中風後遺症、老年痴呆、腦癱、腦萎縮、記憶力減退、失眠健忘等腦疾病。神經酸人體自身又很難生成，只能靠體外攝取來補充。
目前補充攝取神經酸最好的途徑就是食用文冠果油。
文冠果油是從文冠果中榨取的，文冠果是我國才有的一項寶貴葯食同源植物和健康木本糧油植物。香氣濃郁，味道甘美，營養豐富，可烹飪用也可直飲。文冠果油還富含神經酸，有助於記憶力衰退、失眠健忘、老年痴獃等的治療。還富含不飽和脂肪酸，其中主要是亞油酸，亞油酸具有降低血脂、軟化血管、促進微循環的作用，能起到防止人體血清膽固醇在血管壁的沉積，有「血液清道夫」的美譽。
9. 怎樣開發大腦
想要開發大腦可以通過睡眠方面、飲食方面、鍛煉身體方面、音樂方面等入手開發。
1.睡眠方面：開發腦細胞應確保生活中的睡眠質量，高質量的睡眠可以使大腦得到良好的休息，從而提高智力水平。相反，如果長時間的缺乏睡眠，就會對患者的記憶力和注意力造成毀滅性的打擊，大腦發育也會造成一定的影響。
2.飲食方面：一些健腦食品可以用來補充大腦所需的營養，如多吃魚、核桃和芝麻。其次，應該注意按時吃早餐。應該在早餐中多吃高蛋白食物，牛奶全麥麵包也是不錯的選擇。牛奶含有蛋白質、鈣等，可以為大腦提供多種氨基酸。
3.體育鍛煉方面：體育鍛煉能給人體提供新鮮氧氣，激活體內細胞。激烈的跑步不僅可以鍛煉身體素質，還可以鍛煉意志力和抽象推理能力，鍛煉對大腦是有一定的好處的。
4.音樂方面：可以播放更多的音樂，聽音樂可以促進大腦的生長，這對大腦神經細胞的新陳代謝非常有益。在生活中多聽音樂對人體大腦的良好發展也是有一定效果的。想要讓智力提高，通常需要保證充足睡眠，還要補充在飲食方面調節，並且要加以訓練，能夠看到效果。
1.保持充足睡眠：充足的睡眠，對於智力的提高是非常重要的，睡眠不僅僅是身體休息的必須，也是增進腦力和創造力的必要環節，充足的睡眠可以提高人體的想像力，增強患者的記憶力。
2.飲食方面調節：需要補充DHA，可以多吃些魚類食物以及動物肝臟等，裡面含有豐富的維生素、微量元素的成分，可以增強記憶力。同時還需要補充葡萄糖成分，可以轉化為能量，總之，飲食方面需要多樣化，保證營養和全面，避免出現挑食和偏食，可以為智力的提高提供基礎。
3.加以訓練：想要提高智力，平時還要多做些訓練，可以讓孩子多看些勵志的動畫片，和寶寶進行溝通交流，並且要多做些健腦的活動，可以增加記憶力和思維能力。