快速瘦手背的方法

⑴ 怎樣使手變瘦

一起來看解決手肥的方法：

1、先把雙手用熱水浸泡1分鍾之後，塗抹完漢阿娜再以拇指與食指單側拉引每根指尖，然後於指甲處推拿1-2秒，每根手指均5-6次頻頻舉行，這樣效果更抱負。

2、左手自然伸平，塗上漢阿娜後，右手大拇指順手掌方向放在左手中指上，其他手指與大拇指輕輕擠壓左手中指，過一會兒用同樣的方法換到右手上，改善手指細長的效果更佳。

3、練舉手的動作， 舉手動作可以使手恢復白嫩，並減少青筋顯露，只需要展開五指，高舉雙手過頭，每次數分鍾就可以。

三個方法需要聯合起來一起去做方可改善手指嫩白細長，每天堅持照著方法做即可，祝你早日解除小肥手的煩惱。

一、按摩手指
 
兩手十指交叉相握，然後突然猛力拉開，給指部肌肉以必要的刺激，做10餘次。
 
刺激手掌的正中點。即用一手拇指從另一手中指指根至手腕橫紋正中引一條線，刺激其正中點，做若干次。
 
拇指和食指以盡可能大的角度將另一支手手指牽拉開，並同時從指根關節向指尖做按摩動作，然後再回到指根關節上，每個手指都按摩到，做三次。
 
最好利用看電視的時間來從事這種簡單的指部運動，先從指尖開始按摩到手指底部，動作要堅定而柔和，就像戴手套差不多，在按摩時，有條件的可以先塗上潤手霜或蜜，以增加柔潤。
 
二、做瘦手指的小運動
 
握拳運動
 
用力握緊拳頭，然後五指用力伸出盡量分開，反復做30次。
 

 
舉手運動
 
這種簡單的動作可以使您的手恢復白嫩，並減少青筋顯露，只要展開五指，高舉雙手過頭，每次數分鍾就可以。
 
放鬆手部
 
這也是避免緊張，使手部無僵硬感的好方法。先把雙手放與肘彎平的高度，然後放鬆手腕，讓手有氣無力地垂下來。反復進行這種放鬆手部的動作。
 
手指的捏拉動作
 
用大拇指與食指，將另一隻手的每根手指從指尖部位往外拉，停留於指甲根部附近，用力下壓1-2秒鍾，每根手指各重復5-6次。如果能在熱水中稍微浸泡後再做效果會更好。
 

⑵ 瘦手的方法

最有效的瘦手方法一：一、對手指按摩。
最好利用看電視的時間來從事這種簡單的指部運動(當然也可以專門做)。先從指尖開始按摩到手指底部，動作要堅定而柔和，就像戴上手套差不多。在按摩時，有條件的可以先塗上潤膚霜或蜜，以增加柔潤。
二、模仿彈鋼琴動作。這項運動就是把雙手平放在檯面上，柔和地向下壓，然後每次舉起一個手指，盡量舉高。這項運動也可以說，您不妨是假裝正在練習彈鋼琴一樣，它的功能是伸展手掌和手指，這樣能使你的手輕快敏捷。三、舉手
這種簡單的動作可以使您的手恢復白嫩，並減少青筋顯露，只要展開五指，高舉雙手過頭，每次數分鍾就可以。
四、握拳神展。
這是解除緊張的良好動作，並可以使手部柔軟，先緊握拳頭，然後展開，盡量伸展五指，每天用力地做三至五分鍾。
五、放鬆手部。這也是避免緊張，使手部無僵硬感的好方法。先把雙手放與肘彎平的高度，然後放鬆手腕，讓手有氣無力地垂下來。反復進行這種放鬆手部的動作。黃褐斑的防治
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最有效的瘦手方法二：1.
用力握緊拳頭，然後五指用力伸出，盡量分開。反復做30次。
2.
以拇指與食指單側拉引每根指尖，然後於指甲處按摩8秒。每根手指均5~6次反復進行。若手能先浸泡熱水，效果更理想。
3.
以拇指與食指，由指根至指尖方向拉，至指甲處瞬間離開。每根手指反復5~6次。
4.
把雙手平放在平台上，柔和的向下壓，然後每次舉起一個手指，盡量舉高，假裝正在練習彈鋼琴一樣。5.
手背均勻塗上按摩霜和胡手霜後，手背對手背開始
按摩。從手腕至指尖，10~20次有節奏的
進行。

⑶ 怎麼才能快速瘦手。

方法/步驟

1、用一隻手的食指和中指夾住另一隻手的手指，並從指根開始向指尖拉伸，之後換另一隻手重復進行20次以上。

2、用一隻手的拇指和食指夾住另一隻手的手指，向上一步那樣從指根開始向之間拉伸，之後換另一隻手重復進行20次以上。

3、對於經常使用電腦需要打字的朋友，建議將雙手握於胸前，並以手肘為中心點進行轉圈運動，次數自己來定，經常進行，不但可以緩解手部的僵硬感，還能消除手指的浮腫。

4、把雙手平放在檯面上，柔和地向下壓，然後每次舉起一個手指，盡量舉高，假裝正在練習彈鋼琴一樣，它的功能是伸展手掌和手指，能使你的手修長而柔軟。

5、如果你經常使用鍵盤、滑鼠，感到手指僵硬、疲勞，那下面這個動作更簡單：五指張開，雙手相對合上，手心不離開，十指分開，用力向後，走路或聊天時做一做，就能很好地緩解手關節疲勞。

⑷ 怎麼樣可以瘦手瘦手的最快方法

怎麼讓手指變細變長?胖的雙手是不是已經成為你的困攏?想不想讓你的雙手變得纖細修長?一雙涓涓細手總是會令人羨慕。有些人看似漂亮、帥氣，卻可能不幸有一雙特別粗壯的手，而有些人卻有幸有一雙不錯的手，那麼怎麼讓手指變細變長呢?下面漢阿娜就帶大家去看看怎樣按摩瘦手哦!

• 1、握拳運動：用力握緊拳頭，然後五指用力伸出，盡量分開，反復做30次。

  

⑸ 我並不胖.可是手看起來肉肉的.怎麼減掉手指和手背上的肉

你好，試一下以下方法： １衣夾之夾手指減肥法:這種減肥術對於一般人而言可能有些殘忍，可是為了瘦下來，有什麼不能忍受的呢。據說這種洗衣夾減肥法在夾住手指的同時，可以刺激穴道來達到瘦身的目的。 方法是：先夾在中指的第一個關節和第二個關節處，再夾在大拇指和食指中間。時間堅持得不必過長，否則你會受不了的。 ２五種手部的健美運動： 一、對手指按摩。 最好利用看電視的時間來從事這種簡單的指部運動(當然也可以專門做)。先從指尖開始按摩到手指底部，動作要堅定而柔和，就像戴上手套差不多。在按摩時，有條件的可以先塗上潤膚霜或蜜，以增加柔潤。 二、模仿彈鋼琴動作。 這項運動就是把雙手平放在檯面上，柔和地向下壓，然後每次舉起一個手指，盡量舉高。這項運動也可以說，您不妨是假裝正在練習彈鋼琴一樣，它的功能是伸展手掌和手指，這樣能使你的手輕快敏捷。 三、舉手 這種簡單的動作可以使您的手恢復白嫩，並減少青筋顯露，只要展開五指，高舉雙手過頭，每次數分鍾就可以。 四、握拳神展。 這是解除緊張的良好動作，並可以使手部柔軟，先緊握拳頭，然後展開，盡量伸展五指，每天用力地做三至五分鍾。 五、放鬆手部。 這也是避免緊張，使手部無僵硬感的好方法。先把雙手放與肘彎平的高度，然後放鬆手腕，讓手有氣無力地垂下來。反復進行這種放鬆手部的動作。 ３、手指的捏拉動作 用大拇指與食指，將另一隻手的每根手指從指尖部位往外拉，停留於指甲根部附近，用力下壓1－2秒鍾，每根手指各重復5－6次。如果能在熱水中稍微浸泡後再做效果會更好。 ４、手指關節的按摩動作 用大拇指與食指從指根的部位朝指尖方向拉，至指甲末梢時再一口氣「啪」的放開。各手指重復5－6次。此動作能夠促進血液循環，幫助脂肪達到容易分解狀態。若手指拉撥不易，可塗抹些按摩霜滋潤。 ５、對手背的按摩 將按摩霜或護手霜塗抹於手背上，然後兩手背互相磨擦，由手腕處延伸到指尖部位，有韻律的來回做10－20次。 ６、磨擦手腕的按摩動作 手腕至手肘間用按摩霜或護手霜塗抹後，用另一隻手如握住般，從手腕朝手肘方向磨擦。分別以手的內外側為中心各重復10－20次。在做好手的按摩護理之後，如果能做到讓手適當的運動，如將手朝前伸展，效果將更加顯著，手部的肌膚必然會變得光滑柔嫩，倍增光彩。 堅持不下來的話也可以試試美姿蘆薈減肥膠囊，效果很好的

⑹ 有什麼方法可以瘦手瘦手的最快方法

瘦手指的有效方法：
一：捏拉關節瘦手指
左手用大拇指與食指將右手的每一根手指從指尖的部位往外拉，然後停留在指甲根部附近，用力地壓2秒鍾，每一根手指重復動作5—6次。做完右手的捏拉動作可不要忘了左手也要做捏拉的動作。每天做3次，手指很快就能瘦下來了。
二：對手指按摩
首先從指尖開始按摩到手指底部，注意動作要堅定柔和，想手指脂肪燃燒更快，不妨塗上一些護理油，以增加柔潤，另外按摩手指的時候可以選在看電視的時候做，或者專門做。
三：舉手運動
首先展開五指，然後高舉過頭，每天堅持數分鍾，這個運動不僅簡單而且還能讓雙手恢復白嫩，減少青筋的顯露。
四：活動指甲
首先用右手拇指與食指，用力拉左手指根至指尖方向的每根手指，然後至指甲處瞬間離開，這個動作可有效促進血液循環，消除手指多餘脂肪。
五：按摩關節瘦手指。
用大拇指與食指從指根的部位向指尖的方向拉，拉至指甲末梢的時候再放開。每個手指重
復5—6次。這個動作能夠促進血液循環，幫助脂肪分解。如果塗點按摩霜的按摩手指的話效果會更加好。
六：摩擦手背瘦手指。
將按摩霜或者護手霜塗抹在手背上，然後兩只手的手背開始進行互相摩擦，從手腕處延伸到指尖的部位，要有規律地進行摩擦按摩，來回做20次這個按摩。能夠通過摩擦有效地起到瘦手指的效果。
七：保鮮膜裹瘦手指。
用3湯匙的浴鹽再加入1湯匙的蜂蜜和少量的醋，然後混合在一起攪拌均勻，調成糊狀後塗抹在手指上，按摩5分鍾後用熱水洗干凈雙手，再用冷水清洗一遍收縮毛孔。然後將保鮮膜把手指一隻一隻地包裹起來。包裹15分鍾撕開保鮮膜就可以了

⑺ 瘦手快速的方法有嗎

1、握拳運動
首先緊緊握緊拳頭，接著五個手指用力地伸出來，盡量將其分開。堅持做這個動作大概30次，堅持一段時間就能夠將手指瘦下來了。
2、模仿彈鋼琴的動作
首先將雙手平放在桌面上，接著再柔和地向下壓。每次舉起一個手指，盡量地將其舉高。模仿彈鋼琴的動作，就可以有效地伸展手指和手掌，也可以讓手變得更加輕快敏捷。
3、按摩手指
將漢阿娜 塗抹在手上，然後再輕輕按摩手指，這樣做可以加快手指脂肪的燃燒速度，大概堅持一個星期左右就能夠看到非常明顯的效果了。所以想要讓手指變得纖細修長，不妨嘗試一下這個方法吧！
4、打字
每天堅持打字半個小時以上，也可以幫助大家輕松達到瘦手指的目的。而且這種方法簡單易行，瘦手指的效果也很明顯。不過需要提醒大家一點的是在打字的時候切勿間斷，而且速度還得盡可能地快一些，這樣才可以輕松瘦手指。

⑻ 如何減掉手背贅肉手背上的贅肉很難瘦下來

1、手指的捏拉動作

用大拇指與食指，將另一隻手的每根手指從指尖部位往外拉，停留於指甲根部附近，用力下壓1－2秒鍾，每根手指各重復5－6次。如果能在熱水中稍微浸泡後再做效果會更好。

2、手指關節的按摩動作

用大拇指與食指從指根的部位朝指尖方向拉，至指甲末梢時再一口氣「啪」的放開。各手指重復5－6次。此動作能夠促進血液循環，幫助脂肪達到容易分解狀態。若手指拉撥不易，可塗抹些按摩霜滋潤。

3、對手背的按摩

將按摩霜或護手霜塗抹於手背上，然後兩手背互相磨擦，由手腕處延伸到指尖部位，有韻律的來回做10－20次。

4、磨擦手腕的按摩動作

手腕至手肘間用按摩霜或護手霜塗抹後，用另一隻手如握住般，從手腕朝手肘方向磨擦。分別以手的內外側為中心各重復10－20次。在做好手的按摩護理之後，如果能做到讓手適當的運動，如將手朝前伸展，效果將更加顯著，手部的肌膚必然會變得光滑柔嫩，倍增光彩。

⑼ 如何快速瘦手

最有效的瘦手方法：

1. 用力握緊拳頭，然後五指用力伸出，盡量分開。反復做30次。

2. 以拇指與食指單側拉引每根指尖，然後於指甲處按摩8秒。每根手指均5~6次反復進行。若手能先浸泡熱水，效果更理想。

3. 以拇指與食指，由指根至指尖方向拉，至指甲處瞬間離開。每根手指反復5~6次。

4. 把雙手平放在平台上，柔和地向下壓，然後每次舉起一個手指，盡量舉高，假裝正在練習彈鋼琴一樣。

5. 手背均勻塗上 漢阿娜 後手背對手背開始 按摩。從手腕至指尖，10~20次有節奏的 進行
每天堅持下來就可以讓自己的手變瘦啦。

⑽ 怎麼快速瘦手

沒有辦法局部瘦下來的，更別說是手這種地方了，建議最好是鍛煉一下，全身瘦了手才會一起瘦